Sukces z głową

Zemlja Poljska

Žanrovi Zdravlje i Fitness, Mentalno Zdravlje

Jezik PL

Epizode 59

Posljednja 13.07.2026

Sukces z głową to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak osiągać sukces w różnych dziedzinach życia dbając jednocześnie o swoje zdrowie psychiczne. Używamy pojęcia sukcesu, ale nie definiujemy go dokładnie — zachęcamy Was, abyście samodzielnie zdefiniowali, czym jest dla Was sukces. Ważne jest dla nas jednak, aby pokazać, że ten tytułowy sukces nie polega jedynie na osiąganiu zawodowych celów, ale również na dbaniu o własne zdrowie psychiczne i równowagę życiową. W tym podcaście będziemy rozmawiać o miejscach pracy, perspektywie pracowników, menedżerów, pracodawców. Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne w miejscu pracy? Jak dbać o zespół? Dlaczego pracodawcom powinno zależeć na działaniach profilaktycznych w zakresie zdrowia psychicznego w organizacji? Nie zabraknie też takich tematów jak wypalenie zawodowe, perfekcjonizm, depresja, mobbing czy komunikacja w zespołach.

Epizode

59. Co z tym pracoholizmem? 13.07.2026 21min

Czy można być uzależnionym od pracy? I czy każdy, kto kocha to, co robi, jest pracoholikiem? Krótko o tym, gdzie przebiega granica między pasją a holizmem. Jeśli to ważny dla Ciebie temat, obejrzyj i udostępnij dalej. Zuzanna Piechowicz i Armen Mekhakyan
58. Czym różni się odporność fizyczna od psychicznej? 06.07.2026 19min

Czym różni się odporność ciała od odporności umysłu? Krótko, konkretnie i z perspektywą zdrowia psychicznego w środowisku zawodowym. Jeśli ten temat jest Ci bliski, obejrzyj odcinek i zostaw polubienie — dzięki temu więcej osób zobaczy ten materiał. Zuzanna Piechowicz i Armen Mekhakyan
57. Czym jest perfekcjonizm, jak nie wpaść w pułapkę? 29.06.2026 20min

Czym jest perfekcjonizm i jak nie wpaść w jego pułapkę? Jeśli coś z tego brzmi znajomo, obejrzyj ten odcinek — może opisuje właśnie Ciebie. Udostępnij dalej, jeśli temat może komuś pomóc. Zuzanna Piechowicz i Armen Mekhakyan
56. Czym są wartości? 22.06.2026 17min

W tym odcinku mówimy o tym, czym są wartości. O tym, co naprawdę kieruje naszymi decyzjami, co nadaje życiu kierunek i dlaczego tak łatwo je zgubić w codziennym biegu. Zachęcamy do subskrypcji.
56. Dlaczego ADHD jest tak modne? 24.11.2025 16min

W tym odcinku pytamy, dlaczego ADHD stało się tak modne. Rozmawiamy o granicy między realną diagnozą a trendem, o potrzebie zrozumienia siebie i o tym, jak łatwo pomylić etykietę z wyjaśnieniem. Zachęcamy do subskrypcji. Zuzanna Piechowicz i Armen Mekhakyan
55. Czy szef(owa) odpowiada za nasze wypalenie? 27.10.2025 19min

Wypalenie zawodowe nie zawsze zaczyna się w nas – ale zawsze kończy się na nas.W tym odcinku zastanawiamy się, kto tak naprawdę ponosi odpowiedzialność za nasze wypalenie – my sami, nasi szefowie, czy cała organizacja. Porównujemy toksyczne środowisko pracy do smogu, który powoli zatruwa, aż przestajemy go zauważać.Mówimy o tym, dlaczego łatwiej jest narzekać niż działać, o niebezpieczeństwie roli wiecznego recenzenta i o tym, jak odzyskać sprawczość w zawodowym życiu. Dowiesz się:* jak rozpoznać, że praca zaczyna Cię wypalać,* dlaczego „toksyczna organizacja” to nie zawsze wyrok,* i jak zacząć stawiać granice, zanim będzie za późno.Bo wypalenie to nie pogoda, na którą nie masz wpływu. To sygnał, że czas włączyć alarm i... coś z tym zrobić.Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.officialLI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyanFB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyanNasz adres mailowy to: sukceszglowa@gmail.com
54. Czy osoba asertywna musi być kłótliwa i konfrontacyjna? 13.10.2025 20min

Czy asertywność to przede wszystkim sztuka mówienia "nie"? W tym odcinku podcastu omawiamy inne, niż powszechne, spojrzenie na asertywność. Rozmawiamy o tym:co wspólnego z asertywnością ma umiejętność rozpoznawania własnych potrzeb i emocjiskąd ten zły wizerunek asertywnościjak obserwować swoje granice patrząc na codzienne decyzje i sytuacjeMożecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.officialLI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyanFB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyanNasz adres mailowy to: sukceszglowa@gmail.com
53. Jak rozpoznać wypalenie zawodowe? 29.09.2025 20min

Ten odcinek podcastu Sukces z głową w całości poświęcony jest wypaleniu zawodowemu. Rozmawiamy o tym:czym jest wypalenie zawodowejaka jest różnica między wypaleniem zawodowym a zmęczeniemi czy dobrym remedium na wypalenie zawodowe jest zmiana pracy Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:IG: @dr_armen_mekhakyan@piechowicz.zuza@dobra.terapia.officialLI:in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyanFB:@zuza.piechowicz@armen.mekhakyanNasz adres mailowy to: sukceszglowa@gmail.com
52. Skąd wiesz, że to Twój sukces? 15.09.2025 21min

Czy sukces zawodowy zawsze oznacza szczęście? W tym odcinku „Sukcesu z głową” rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest sukces i dlaczego warto zdefiniować go po swojemu. Zastanawiamy się, jak uniknąć pułapki cudzych oczekiwań i nie wspinać się po drabinie, która stoi przy niewłaściwej ścianie. Sukces to nie tylko pieniądze i stanowiska – to także wartości, poczucie sensu i równowaga psychiczna. Posłuchasz o tym, jak profilaktyka zdrowia psychicznego pomaga w budowaniu spełnionego życia zawodowego i osobistego, jak łączyć ambicję z troską o siebie i swoje relacje oraz dlaczego bez zdrowia psychicznego każdy sukces może okazać się iluzją.
51. Czym jest sukces? 01.09.2025 12min

Czym jest sukces? Jak połączyć karierę zawodową, osiąganie swoich celów z dbałością o zdrowie psychiczne? Jak nie zatracić siebie w pogoni za osiągnięciami? W tym odcinku Sukcesu z głową rozmawiamy o definicji sukcesu, profilaktyce zdrowia psychicznego i równowadze między życiem zawodowym a osobistym.Z tego odcinka dowiesz się:czym naprawdę jest sukces zawodowy i jak go zdefiniować,jaki wpływ ma zdrowie psychiczne na karierę i rozwój osobisty,jak rozpoznać, że wspinasz się po „drabinie przystawionej do złej ściany”,w jaki sposób uniknąć wypalenia zawodowego i zachować energię,jak znaleźć równowagę między pracą a życiem prywatnym,dlaczego profilaktyka zdrowia psychicznego jest kluczem do szczęścia i sukcesu.Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.officialLI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyanFB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyanNasz adres mailowy to: sukceszglowa@gmail.com
50. Duma remedium na wstyd? Dlaczego warto dumać o dumie 14.10.2024 21min
49. Trudna sztuka przepraszania 30.09.2024 19min
47. Satysfakcja kluczem do szczęścia? 16.09.2024 19min
46. Czy Twój szef wpędza Cię w depresję? 09.09.2024 18min
45. Wakacje się skończyły. Boisz się wrócić do pracy? 02.09.2024 19min
44. Jak szukać przyjemności w codzienności? I dlaczego warto? 24.06.2024 25min
43. Jak zdrowie psychiczne i fizyczne wpływają na siebie nawzajem? O psychosomatyce 17.06.2024 17min
42. Jak zadbać o higienę snu? 10.06.2024 24min
41. Jak sen wpływa na jakość naszego życia? 03.06.2024 21min
40. Ile jesteś w stanie poświęcić, aby osiągnąć sukces? I czy zawsze warto? 27.05.2024 21min

Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych: IG: @dr_armen_mekhakyan@piechowicz.zuza@dobra.terapia.official LI:in/zuzanna piechowiczin/armen mekhakyan FB:@zuza.piechowicz@armen.mekhakyan Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl