بودكاست سين

Folgen

• لم يفت الأوان بعد 10.02.2026 7Min.

  هل شعرت يوماً أن قطار الأحلام قد فاتك؟ أو أن أخطاء الماضي حكمت على مستقبلك بالجمود؟في الحلقة السادسة من السلسلة، نتوقف قليلاً لنُعيد النظر في سباقنا مع الزمن. هل حقاً تأخرنا؟ أم أن الحياة تمنحنا دائماً فرصة ثانية بشكل مختلف؟​نتحدث في هذه الحلقة عن فلسفة البدايات المتجددة، وكيف أن "قلب الصفحة" هو السر لمعرفة ما يخبئه لنا القدر من تعويض جميل. نناقش مرونة التأقلم، وحتمية وصولنا لما نطمح إليه -وحتى للحب الذي ننتظره- طالما أننا لم نتوقف عن السعي.​بين ثنايا الحلقة:​دروس التعثر وأسلوب التأقلم.​رسالة أمل من كلمات د. ياسر الحزيمي.​لماذا لا تنتهي الحياة خلف الأبواب المغلقة؟​"مادمت تتنفس، فالبداية ممكنة.. ابدأ الآن."​استماعاً طيباً.. كانت معكم سيرين في بودكاست سين.
• ثلاثين دقيقة خارج الشاشة 20.11.2025 5Min.

  في عالم نمرّر فيه الشاشات بلا توقف، تمرّ أيامنا دون أن نشعر. في هذه الحلقة من بودكاست سين، نخوض تجربة 30 دقيقة بلا هاتف، لحظة هدوء نكتشف فيها أنفسنا من جديد، ونستعيد حضورنا في اللحظة. نتحدث عن كيف تصبح الشاشات أسرى لحياتنا اليومية، وكيف يمكن لصمت الهاتف أن يمنحنا وضوحًا، صفاءً، وفرصة لنرى ما كنا نتجاهله طوال الوقت. 💛انضموا إلينا، وخذوا لحظة لتتنفسوا بعيدًا عن الإشعارات، ولتستمعوا لصوتكم الحقيقي.
• خفيف على المعدة، خفيف على القلب 28.05.2025 5Min.

  🍃🎙️ في حلقة اليوم من بودكاست سين، نتحدث عن تأثير الطعام على مشاعرنا وحالتنا النفسية.كيف يمكن لوجبة بسيطة أن ترفع مزاجنا، أو لوجبة دسمة أن تثقل علينا؟وكيف نأكل بوعي وببطء لنشعر بالخفة والراحة بدلًا من الثقل والتعب؟✨ خفة الجسد هي خفة الروح، والأكل بوعي هو سر الراحة الحقيقية.شاركيني تجاربك وأفكارك، واستمعوا للحلقة الجديدة من بودكاست سين.#بودكاست_سين #خفة_الجسد_والروح #الأكل_بوعي
• كيف نختار راحة علاقاتنا؟ 16.05.2025 10Min.

  هل تمرّ بعلاقة تُتعبك؟ هل تخشى أن تقول "كفى" لا تريد أن تبدو أنانيًا؟هنا مساحة للتفكير، لإعادة النظر، وللتذكير بأن العلاقات الصحية تبدأ من احترام الذات.في هذه الحلقة من بودكاست سين، نغوص سويًا في عالم العلاقات الإنسانية: تلك الروابط التي من المفترض أن تمنحنا السكينة، لكنها أحيانًا تتحول إلى عبء نفسي وعاطفي.نتحدث عن التوازن بين العطاء والأخذ، عن الحدود الصحية، عن مخاوفنا من التغيير والوحدة، وعن الفرق بين علاقة تحتاج جهدًا طبيعيًا، وعلاقة تُرهقك بلا مقابل.استمع/ي الآن، وخذ/ي من هذه اللحظات محطة للتأمل في قلب علاقتك.
• إنجازات صغيرة.. أثر كبير 15.05.2025 7Min.

  ما هو الانجاز الذي قمت به و ترك أثر كبير؟ في زحمة الحياة وسعيِنا وراء الإنجازات الكبرى، ننسى أحيانًا أن التغيير الحقيقي يبدأ بخطوة بسيطة. في هذه الحلقة من بودكاست سين، نأخذ لحظة للتأمل في قوة التفاصيل الصغيرة التي نميل إلى تجاهلها، لكنها تصنع الفرق على المدى الطويل.كيف يمكن لفكرة عابرة، أو فعل بسيط، أن يقودنا إلى نتائج مذهلة؟ما الذي يمنعنا من البدء؟ وهل اللحظة المناسبة تنتظرنا فعلًا... أم أننا من ننتظرها دون جدوى؟قصص، تأملات، وتحدٍ صغير قد يغيّر الكثير.استمع وشاركنا تجربتك، ودعنا نحتفل معًا بخطواتنا الصغيرة.معكم سيرين، وهذه هي الحلقة الثانية من سلسلة بودكاست سين.
• راحة بلا مواعيد 03.03.2025 9Min.

  الحلقة الأولى من السلسلة الرمضانية "رحلة رمضانية مع بودكاست سين" نعيش بخفة " " عنوان الحلقة: "راحة بلا مواعيد" إذا كنتم تبحثون عن لحظات هدوء وسلام بعيدًا عن ضغوط الحياة، فهذه الحلقة ستكون ملاذكم الآمن!
• قُل دائما أنك بخير 22.01.2025 10Min.

  هل أنتم بخير حقا؟
• منطقة الراحة 15.12.2024 9Min.

  هل استطعتم الخروج مها؟
• عُزلة 05.10.2024 9Min.

  عزلة أم وحدة؟
• صُدفة؟ 20.09.2024 12Min.

  ما هي أجمل صدفة حدثت لكم؟
• التقبل 08.09.2024 8Min.

  هل تقبلتم يا رفاق؟
• صوتك الداخلي 26.07.2024 9Min.

  ماذا يقول لك صوتك الداخلي؟
• هل تعافينا؟ 04.07.2024 8Min.

  هل تعافيت؟
• حب الذات 16.05.2024 10Min.

  ماهو تعريف حب الذات حسب رأيك الشخصي؟
• لهفة البدايات 10.05.2024 7Min.

  هل لهفة البدايات تنتهي او تدوم؟
• الفرصة الثانية 03.05.2024 8Min.

  هل منحتم فرصة ثانية لانفسكم؟
• التراكمات 27.04.2024 10Min.

  هل تراكمت الاشياء بداخلكم؟
• سقف التوقعات 20.04.2024 9Min.

  هل وصلت الى مرحلة خفض سقف توقعاتك؟
• الخوف من التجربة 12.04.2024 6Min.

  لماذا نخاف؟ و من ماذا؟
• تَخطي 04.04.2024 6Min.

  هل تخطيت؟