مش لوحدك

Folgen

• كلنا مجروحين 12.06.2026 19Min.

  احساسنا بعدم القيمة هو من اعمق الجروح اللي بنصارع معاها
• حياتك بتروح منك 15.05.2026 17Min.

  حاجات بتهدر كل طاقتك وإمكانياتك، تفضل عطلان مكانك. 
• ليه مش عارف اكون كويس ؟ 01.05.2026 25Min.

  هنتكلم عن ٣ حاجات ممكن تكون بتعملهم هيخلوك دايماً حاسس انك مش كويس، دايماً حاسس انك واقف في مكانك ومش عارف تتحرك لقدام مهما حاولت.
• عدو نفسك 17.04.2026 25Min.

  ساعات بنبقي للأسف احنا اكبر عدو لنفسنا، وكأن دماغنا بتلعب ضدنا. بس الحقيقة هي ان دماغنا عايزه تحمينا مش أكتر. 
• الندم وأحساس الذنب 03.04.2026 26Min.

  احنا الكائن الوحيد اللي على الكوكب اللي عنده قدرة هائلة انه يعذب نفسه من خلال احساسنا بالذنب والندم.
• الحب لوحده مش كفاية 20.03.2026 12Min.

  مفيش حاجة اسمها حب عير مشروط في علاقة بين اتنين كبار وواعين اختاروا يكملوا مع بعض لأن العلاقات لها شروط عشان تكمل. 
• الشريك المُريح مش دايماً مُريح 06.03.2026 15Min.

  وجودك في علاقة قوية مش معناه تجنب الخلافات والمشاكل، لكن بقدرتنا على خوض النقاشات الصعبة والغير مريحة عشان نوصل لعمق.
• السعادة الحقيقية 20.02.2026 11Min.

  هو احنا محتاجين نعمل ايه عشان نبقي سعداء بجد وبتكلم عن السعادة الحقيقة، مش السعادة المؤقتة.
• اختيارين مفيش تالت 21.11.2025 14Min.

  الحياة هتقدملك اختيارين، انك تقبل أو انك تاخد خطوة تجاه التغيير. فكرة رفضك الاختيارين او انتظارك اختيار تالت هتخليك تفضل واقف مكانك.
• كلمتين عن الأمان والسعادة 07.11.2025 14Min.

  في حاجات من بره تبان انها أمان أو سعادة، لكن في الحقيقة هي حاجات سطحية أو مؤقتة.
• مهارة هتساعدك اوي 24.10.2025 15Min.

  مهارة انك 'تسمي الحاجة بأسمها الحقيقي' هي مهارة هتفرق اوي معاك. هتساعدك تشوف الحاجة بوضوح وعلى حقيقتها وبالتالي منظورك هيختلف تماماً.
• ايه الحكاية اللي بتحكيها 10.10.2025 18Min.

  مفيش تغيير ممكن يحصل بدون ما نعرف الحكاية اللي بنحكيها وعايشنها. البداية بتيجي لما تبدأ تحكي الحكاية بشكل مختلف، واقعي بس مختلف.
• مش عادي انه يكون عادي 26.09.2025 22Min.

  لما بنبدأ نشوف ونخلي كل حاجة عادي مع الوقت بنبدأ نتوه ونبقي مش عارفين احنا مين ورايحين فين.هل العادي اللي انت شايفه فعلاً عادي ؟!
• عايش ولا مجرد بتنجو 12.09.2025 17Min.

  الحلقة دي هتساعدك تفهم انت ليه واقف مكانك ومش عرف تتحرك، وايه الحاجات اللي محتاج تعملها عشان تبدأ تتحرك وتعيش. 
• الألم، عدونا الأزلي 29.08.2025 25Min.

  كلنا بنصارع مع ألم معين، وبنلاقي في رحلة صراعنا مع الألم ناس بتقدر تتخطي، وناس الألم بيبلعها. 
• الفرق بين الصورتين 30.05.2025 15Min.

  كل واحد فينا عايش صورة وواقع ونفسه يكون في صورة تانيه، وكل لما الفرق بين الصورتين بيكبر بنتعب اكتر. 
• السكة دي مش هتوصلك لأي مكان 16.05.2025 14Min.

  كتير اوي بنمشي سكك وبنبذل مجهود وفي الاخر بنلاقي نفسنا موصلناش لأي مكان. في الحلقة دي هنتكلم عن شوية سكك غلط بنمشي فيها على أمل انها توصلنا لأهدافنا.
• مراحل الفقد 02.05.2025 23Min.

  الفقد من اصعب التجارب اللي الشخص ممكن يعدي بها، في الحلقة هنتكلم عن المراحل اللي الشخص بيعدي فيها بعد الفقد وايه اللي ممكن يعطله او يساعده يوصل لنقطة يحس فيها بالقبول ويكون قادر يكمل.
• ليه بنكمل في علاقات فاشلة ؟ 18.04.2025 15Min.

  ايه الاسباب اللي بتخلينا مكملين في علاقات فاشلة ؟ ليه بنفضل مكملين في علاقات ملهاش مستقبل ؟ ليه مش بنعرف نمشي ؟
• ليه بشد الناس التوكسيك بس؟ 04.04.2025 15Min.

  ليه كل مرة بقع مع نفس الناس التوكسيك ؟ ليه حظي كده ؟ اكيد انا فيا مشكلة…الحقيقة ان المشكلة مش فيك لكن في اختياراتك.