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EP16｜人生低谷之後，怎麼慢慢把自己找回來？feat. 重啟人生教練矮琦 16.06.2026 20Min.

🎧 EP16｜人生低谷之後，怎麼慢慢把自己找回來？feat. 重啟人生教練矮琦 🍀 這集的核心提問你相信每個人生下來，都有一本「人生使用說明書」嗎？只是長大的過程裡，我們常常忘了怎麼讀懂自己。 🍀 從人生低谷，到開始陪別人找方向 28 歲那年，矮琦同時經歷失戀、失業與身心低谷。也是那段時間，她開始重新理解：自己不是很糟糕，只是需要重新站起來。 🍀 人生教練，不是替你決定人生教練不是為了給答案，而是陪伴你、讓你相信，就算沒有教練，我也做得到。 🍀 迷茫的時候，可能不是你沒有方向有時候我們卡住，是因為太久沒有好好認識自己。真正要拆的，不只是問題本身，而是問題背後的需求、恐懼和重複出現的行為模式。 🍀 焦慮不一定是壞事焦慮的背後，往往藏著我們很在意的事。與其責怪自己想太多，不如先問問自己：這份焦慮想提醒我什麼？ 🍀 我們一起小練習今天睡前，試著寫下三件事：我現在最明顯的情緒是什麼？這個情緒背後，我真正渴望的是什麼？今天有哪一件小事，值得我感謝自己？如果你也正在某個人生階段裡迷路，也許這集會陪你慢慢找回，那本屬於自己的使用說明書。 🌟 想找到矮琦來這裡！ IG → https://www.instagram.com/ichigrowup/ 6/27 內在探索交流會 → https://shorturl.at/Fu3Q1 -- Hosting provided by SoundOn

EP15｜孩子出生後，她如何重新排序家庭、事業與自己_feat.獵頭顧問 Yuni 12.06.2026 23Min.

🎧 EP15｜孩子出生後，她如何重新排序家庭、事業與自己_feat. 獵頭顧問 Yuni 🍀 這集的核心痛點成為媽媽後，最難的可能不是時間變少，而是妳還能不能把自己放回人生的排序裡。 🍀 寶寶是禮物，也打亂了原本的人生節奏當學業、論文、比賽、職場回歸和新手媽媽身份同時發生， Yuni 怎麼面對那段高壓又珍貴的轉換期？ 🍀 晚上回家，孩子已經睡了職場媽媽最熟悉的愧疚感，真的只能靠更多陪伴補回來嗎？ 🍀 神隊友不是天生的很多人羨慕她有神隊友，但這集聊到後來會發現，真正的隊友關係，是兩個人一起練習出來的。 🍀 好的伴侶，不只是幫忙帶小孩他看見妳想回到職場，妳也看見他為了家庭吞下去的那一部分。 🍀 獵頭顧問看到的家庭與職涯現實很多人走到更好的機會面前，最後卻因為孩子、出差、伴侶期待或家庭安排，重新選擇。 🍀 家庭和事業，真的只能選一邊嗎？也許真正要問的不是怎麼兼顧，而是這個階段，你們最想一起守住的是什麼？ 🍀 父母也要繼續長大 Yuni 希望未來孩子長大後，仍然願意把她和先生當成可以聊天、可以討論人生的人。 🍀 我們一起小練習孩子、伴侶、工作和自己之間，你現在的人生排序，真的有把自己放進去嗎？ ---- 🤝 商業合作邀約 mi@mi-yue.com 🤝 歡迎追蹤我 https://www.instagram.com/miyue525/ https://www.threads.com/@miyue525 https://www.facebook.com/babyme.chang/ -- Hosting provided by SoundOn

EP14｜《不反應的練習》別人的一句話，為什麼變成心裡的第二支箭？ 09.06.2026 11Min.

🎧 EP14｜《不反應的練習》別人的一句話，為什麼變成心裡的第二支箭？ 🍀 這集的核心痛點讓我們痛苦的，很多時候不只是事情本身，而是事情發生之後，我們心裡不斷延伸出來的反應。 🍀 一句難聽的話，為什麼會讓人失去判斷？當對方說了難聽的話，那個原本要處理事情的自己，卻先掉進了受傷、憤怒和不甘裡。 🍀 《不反應的練習》讓我重新看懂那次經驗為什麼一句話已經過去了，我們卻還會在心裡不停生氣、感覺受傷？ 🍀 不反應，不是叫你假裝沒事不是吞下委屈，也不是逼自己變得沒有情緒。是當情緒升起來的時候，先不要急著讓它替你做決定。 🍀 工作多年後，我對「專業」有了新的理解專業不只是有方法、有經驗、有判斷。也包含在被挑戰、被誤解，甚至被粗魯對待時，能不能慢慢把自己帶回來。 🍀 我們一起來練習下一次，當你聽到一句讓你很不舒服的話，可以先停下來問自己：「我現在是在處理事情，還是在處理自己受傷的情緒？」 ---- 🤝 商業合作邀約 mi@mi-yue.com 🤝 歡迎追蹤我 https://www.facebook.com/babyme.chang/ https://www.threads.com/@miyue525 -- Hosting provided by SoundOn

EP13｜營收很多，為什麼還是看不到錢？feat. 財務顧問 Elaine 06.06.2026 10Min.

🎧 EP13｜營收很多，為什麼還是看不到錢？feat. 財務顧問 Elaine 🍀 這集的核心痛點你以為自己需要理財建議，但真正卡住你的，可能是你和金錢的關係。 🍀 財務顧問，不只是看投資 Elaine 更像一位「財務家庭醫師」，先看財務體質，再陪你找適合自己的方法。 🍀 明明知道會賠，為什麼還是想買？有些人不是不懂風險，而是他的決策方式，本來就需要一點探索和嘗試。 🍀 帳上有錢，心裡卻很不安營收成長很快，為什麼老闆還是覺得自己沒有錢？ 🍀 MOTM 怎麼看見金錢決策？我們要怎麼更了解自己的大腦偏好，讓財務規劃也可能變得更能持續？ 🍀 微型企業主最容易忽略的盲點公司帳和個人帳，有沒有真的分開？營收、支出、淨利，你真的看得懂嗎？ 🍀 營收很多，不代表公司健康當老闆開始問：「為什麼賺很多，最後卻看不到錢？」可能就是該重新盤點的時候。 🍀 我們一起小練習你的錢，是計劃地安排，還是只是進來又出去，最後只剩一種模糊的感覺？ 🤝 Elaine 的社群平台 Facebook：https://www.facebook.com/elaine.wu.180 Podcast：《Elaine 的商業聊天室》https://podcasts.apple.com/tw/podcast/elaine商業聊天室/id1890399062 ---- 🤝 商業合作邀約 mi@mi-yue.com 🤝 歡迎追蹤我 https://www.facebook.com/babyme.chang/ https://www.threads.com/@miyue525 -- Hosting provided by SoundOn

EP12｜我不是網紅，我只是要賣產品，為什麼要做自媒體？ 02.06.2026 11Min.

🎧 EP12｜我不是網紅，我只是要賣產品，為什麼要做自媒體？ 🍀 這集的核心痛點你不想當網紅，但你的產品、服務和專業，真的有人看得懂嗎？ 🍀 為什麼很多老闆一聽到自媒體就想逃？不想拍影片、不想露臉、不想每天發文，那是不是代表你就不適合做內容？ 🍀 自媒體到底是在經營什麼？很多人以為是在經營人氣，但對老闆、顧問、接案者和專業工作者來說，它可能是在經營一件更重要的事：被理解的機會。 🍀 Dan Koe 那句話，剛好打中很多生意的盲點為什麼他會說，現在每一門生意都越來越像媒體生意？如果客戶還沒見到你之前，就已經先看過你的內容，成交其實從哪一刻就開始了？ 🍀 客人要的，不只是一個解法同樣是設計師、顧問、講師、品牌、服務提供者，為什麼最後客戶會選你？你真正該被看見的，可能是你的判斷。 🍀 內容不一定要從爆款開始你的老客戶為什麼一直找你？你平常最常幫客戶解決什麼問題？那些你覺得很日常的判斷，會不會其實就是別人想知道的專業？ 🍀 我們一起小練習如果你也常覺得：「我只是想把事情做好，為什麼還要做自媒體？」這集想陪你重新想一想：你身上有哪些價值，老客戶早就知道了，只是新客戶還沒機會看見？ ---- 🤝 商業合作邀約 mi@mi-yue.com 🤝 歡迎追蹤我 https://www.facebook.com/babyme.chang/ https://www.threads.com/@miyue525 -- Hosting provided by SoundOn

EP11｜怎麼陪學員從月營業額5000元到海外拓店？feat. 美業輔導顧問Pauline 29.05.2026 19Min.

🎧 EP11｜從月營業額5000元到海外拓店，Pauline 老師陪美容師走回正軌 🍀 美業 28 年，從一張受傷的臉開始什麼原因讓 Pauline 老師投入這麼多年後，開始堅持擦在客人臉上的東西一定要安全？ 🍀 為什麼她後來走進實驗室？從美容護膚、瘦身公司，到化妝品教育講師， Pauline 老師一路累積技術底子，但是什麼原因讓她跨進研究所與實驗室？ 🍀 店家的櫃子一打開，她就看出 50 萬庫存很多美業創業者也跌過的坑，買了一堆產品卻銷不掉？ 🍀 行銷很重要，但技術才是底氣現在每個美業創業者都想做品牌行銷，但如果技術還沒站穩，反而會出問題！ 🍀 美業的創業第一筆錢，該投資在哪裡？對預算有限的美容師來說，最怕的是找到什麼樣的老師？ 🍀 Pauline 輔導美業學員到海外拓店的故事聽聽 Pauline 老師分享，她輔導過一位學員怎麼轉型成功，開店6個月營收累積破百萬，還拓到海外的成功故事。 🍀 這集想送給正在美業創業迷惘的人如果你也曾經一邊做服務、一邊懷疑自己是不是走錯路，知道自己已踩坑了，這集也許會讓你重新看見，找到根本、走回正軌，可能就是翻轉的開始。 📣 📣 從《品牌米思》本集節目預約 Pauline 老師的官方 LINE 一對一顧問諮詢，都可以❗️ 享有 40~60 分鐘免費諮詢！❗️ 🤝 Pauline的社群平台 Line諮詢：https://lin.ee/VYTruMj Podcast：https://podcasts.apple.com/nz/podcast/美業經營研究所/id1804221517 ---- 🤝 商業合作邀約 mi@mi-yue.com 🤝 歡迎追蹤我 https://www.facebook.com/babyme.chang/ https://www.threads.com/@miyue525 -- Hosting provided by SoundOn

EP10｜你是在選擇機會，還是選擇「被肯定的自己」 17.05.2026 13Min.

🎧 EP10｜你是在選擇機會，還是選擇「被肯定的自己」 🍀 這集的核心痛點別把別人的大餅，誤認成你翻身的機會 💡 🍀 聊聊多年前我在合夥關係裡的翻車故事為什麼明知道對方在畫大餅、彼此也沒共事過，我們卻會一頭栽進去，甚至主動替這個合作找各種理由？ 🍀 高明的騙局，賣的從來不是產品這些邀約真正打動人的原因到底是什麼？為什麼它能讓我們在當下忽略判斷？ 🍀 這個心理陷阱，適用於工作與生活中的各種關係不只是合夥，職場邀請、人際關係都可能發生，當不對勁出現時，為什麼我們往往先回頭懷疑自己？ 🍀 如何避免在關係裡盲目翻車？不要一開始就急著看對方資源多少，評估一段關係能不能走得長遠，有哪些最能保護自己的判斷？ 🍀 我們一起小練習如果最近你也收到很看好你的熱情邀請，請先停下來感受：你抓住的是真正的機會，還是那個很想被看好的自己？ ---- 🤝 商業合作邀約 mi@mi-yue.com 🤝 歡迎追蹤我 https://www.facebook.com/babyme.chang/ https://www.threads.com/@miyue525 -- Hosting provided by SoundOn

EP9｜從白領上班族到葡萄夫人，她把三和果園養成和園紫珠_feat. 葡萄夫人江欣怡 14.05.2026 31Min.

🎧 EP9｜從白領上班族到葡萄夫人，她把三和果園養成和園紫珠_feat. 葡萄夫人江欣怡 🍀 為什麼想聊這一集原本是白領上班族，後來回到彰化大村，成了大家口中的葡萄夫人。這段轉彎，不只是轉職，也是重新選擇生活。 🍀 這集的核心祝福人生有時候不是一開始就很勇敢。但走著走著，你會慢慢長出新的自己。 🍀 從怕熱中暑，到走進葡萄園以前她連去果園陪先生都會中暑。後來，卻真的把人生搬進了葡萄園。 🍀 一開始學習，只是想躲一下農作她笑說，最早去上課是因為有冷氣、有便當。沒想到後來，學習成了品牌轉變的起點。 🍀 和園紫珠，不只是一盒葡萄從守護土地、守護家人，到傳遞果實。她把葡萄禮盒，做成一份能送給重要之人的心意。 🍀 接班最難的，是讓長輩相信你新做法、新品牌、新定價，一開始都不容易。但她慢慢用成果，讓家人看見另一種可能。 🍀 給青農和創業者的提醒先把品質顧好，再談行銷。真正能留下客人的，還是吃得到的信任。 🍀 我們一起小練習如果你也正在人生轉彎處，現在最想先穩住哪一件事？先從一個小小的行動開始就好。 🍇 葡萄夫人 → 和園紫珠農場x巨峰葡萄首選 https://www.facebook.com/SanheOrchard/ → 訂購連結專人客服 https://reurl.cc/7RQAKy 🤝 商業合作邀約 mi@mi-yue.com 🤝 歡迎追蹤我 https://www.facebook.com/babyme.chang/ https://www.threads.com/@miyue525 -- Hosting provided by SoundOn

EP8｜AI 裁員，人的價值到底還剩下什麼？ 05.05.2026 17Min.

🎧 EP8｜AI 裁員潮裡，人的價值到底還剩下什麼？ 🍀 為什麼想聊這一集前陣子在 IG 看到一位 Instagram 設計師，開始每天記錄自己會不會被裁員。他說：「再怎麼努力工作，好像都還是沒有那麼有意義的感覺。」 🍀 這集的核心祝福人的價值不會消失，只是會被重新定義。當標準答案變便宜，能處理複雜問題的人會變得更重要。 🍀 AI 帶來的焦慮 AI 接走的，往往是基礎、重複、標準化的工作。也讓很多人開始問：那我的專業到底還剩下什麼？ 🍀 Klarna 的 AI 客服案例 Klarna 曾用 AI 客服處理大量對話，效率數字非常漂亮。但後來為什麼他們把真人找回來？ 🍀 顧客要的，有時候不是答案 AI 可以很快回答問題。但當顧客焦慮時，他更想知道：這件事到底有沒有人負責？ 🍀 害怕被 AI 取代的人，可以先看這裡不要只跟 AI 比速度。更重要的是判斷、同理、協調、處理例外的能力。 🍀 給企業主／主管導入 AI 不該只是為了少一點人。真正該思考的是，哪些事交給 AI，哪些時刻不能沒有人。 🍀 我們一起小練習在急著學下一個工具之前，先問自己：我要去哪裡？如果還不知道，也可以先問：我不要什麼？ -- Hosting provided by SoundOn

EP7 ｜800 集 Podcast 背後，真正厲害的是先開始_feat. 寫寫文字 02.05.2026 22Min.

🎧 EP7｜800 集 Podcast 背後，真正厲害的是先開始_feat. 寫寫文字 🍀 創作者的焦慮很多人想做內容，卻一直卡在設備、主題、流量，還有「我是不是不夠會講話」的擔心，寫寫是怎麼開始的？ 🍀 他不是很會說話才開始寫寫文字說自己內向、不善言辭，怎麼樣在不到兩年就到累積近 800 集？ 🍀 最打動我的地方他沒有等到準備好才開始。從問怎麼錄，到第一集上架，大約只花了一天。 🍀 創作可以不用那麼複雜他怎麼用讀書心得、零剪輯、隨錄隨發的方式，讓 Podcast 變成可以持續的練習。 🍀 如果你也一直想開始不管是 Podcast、寫作、自媒體，或任何想做很久的事，這集都很適合聽。有時候真正改變你的，不是想清楚之後才開始，而是開始之後，慢慢變清楚。 🍀 本集關鍵字 Podcast 創作、個人品牌、內容經營、內向者創作、自媒體、行動力、長期主義、寫寫文字、創作者心態、低成本創作 🍀 寫寫跟你說 Podcast 《寫寫跟你說 Spotify》《寫寫跟你說 Apple Podcast》 🤝 商業合作邀約 mi@mi-yue.com 🤝 歡迎追蹤我 https://www.facebook.com/babyme.chang/ https://www.threads.com/@miyue525 -- Hosting provided by SoundOn

EP6 ｜AI 時代學了這麼多，下一步在哪裡？ 04.04.2026 15Min.

🎧 EP6 ｜AI 時代學了這麼多，下一步在哪裡？ 🍀 這集想聊的卡住感學了很多、看了很多，卻不知道下一步在哪裡。 🍀 為什麼越學反而越焦慮因為資訊越來越多，AI 又讓人覺得還要再學更多，結果很容易一直吸收，卻沒有真的往前。 🍀 可能不是三分鐘熱度有些人本來就對很多事有興趣，也比較容易看見不同領域的連結。但真正卡住的，可能是沒有輸出、沒有放到一個容器裡 🍀 AI 越強，人的價值反而更清楚工具會越來越強，但你怎麼理解、連結、判斷，反而越來越重要。 🍀 個人品牌也許不是你想的那樣個人品牌不只是包裝自己，重點是把學習和觀點，整理成別人看得見的輸出。 🍀 想送給我自己和你的提醒你現在缺的，可能不是再多學一點，而是先幫已經學到的東西，找一個出口。 🍀 我們一起想想看如果只能先選一個方式接住現在的學習，你最想把它變成什麼？ ---- 🤝 商業合作邀約 mi@mi-yue.com 🤝 歡迎追蹤我 https://www.facebook.com/babyme.chang/ https://www.threads.com/@miyue525 -- Hosting provided by SoundOn

EP5｜把課題分離做好，合作就少很多內耗 27.03.2026 16Min.

🎧 EP5｜把課題分離做好，合作就少很多內耗 🍀 這集想聊什麼在顧問、接案、專案合作裡，很多人一開始只是想多幫忙一點，最後卻不知不覺也扛下不屬於自己的責任。 🍀 為什麼合作會越做越累有時候我們是願意多幫忙，但最後卻變成在替客戶承擔他的焦慮，或要處理對方情緒，甚至是對方內部組織或決策的難題。 🍀 課題分離到底在分什麼用合作案例跟大家分享，怎麼分清楚這是誰的課題。角色清楚，合作反而更成熟。 🍀 為什麼大家怕把界線講清楚台灣人太講人情味，可能怕一講清楚，怕掉案子、怕對方失望，但這樣反而會讓合作關係不健康。 🍀 這集的核心提醒合作要長久，靠的是雙方把責任放回該放的位置。你可以有溫度，但不需要負責對方的課題。 🍀 我們一起小練習最近有沒有一段合作關係，讓你常常心裡冒出一句：「怎麼連這個也變成我要處理？」也許可以先問自己一句：「這真的是我的課題嗎？」 -- Hosting provided by SoundOn

EP4｜人生隊友也是一種合夥關係 20.03.2026 12Min.

🎧 EP4｜人生隊友也是一種合夥關係 🍀 為什麼想聊這集看到蜜雪兒．歐巴馬談伴侶關係的一段話，讓我很有感。我後來發現，擇偶不只是選喜歡的人，也是選能不能一起走長路的人。 🍀 這集的核心成熟的關係，不是永遠同速，而是快的時候不丟下，慢的時候不催趕。 🍀 為什麼「對我好」常常不一定夠被照顧很重要，但長期關係裡，更重要的常常是尊敬、平等，還有一起面對現實的能力。 🍀 什麼叫做真的希望你贏不是嘴巴上支持，而是當你往前走時不拉住你，當你慢一點時也願意等你。 🍀 人生隊友感，真正珍貴的是什麼不是一切都很順，而是在不同節奏裡，彼此還願意把對方放在心上，一起往前。 🍀 想留給大家的擇偶不只是選一個你喜歡的人，也是在選一個能不能安心同行的人。 🍀 我們一起想想你更在意一個對你好的人，還是一個能陪你長期同行的人呢？ ---- 🤝 商業合作邀約 mi@mi-yue.com 🤝 歡迎追蹤我 https://www.facebook.com/babyme.chang/ https://www.threads.com/@miyue525 -- Hosting provided by SoundOn

EP3｜AI 來了，真正讓人焦慮的其實不是被取代 11.03.2026 15Min.

🎧 EP3｜AI 來了，真正讓人焦慮的其實不是被取代 🍀 這集想聊的焦慮最近很多人都在問：AI 會不會取代我？但我覺得真正讓人不安的，不只是被取代，而是我們被評價的標準整個不一樣了。 🍀 為什麼大家會這麼焦慮因為很多人怕的不是 AI 本身，而是怕用了 AI 被覺得偷懶、怕效率提高後工作量更多，甚至怕別人心裡冒出一句：既然 AI 都能做了，那還要你幹嘛？ 🍀 連設計流程都變了連設計師的工作方式都在改變。以前強調精美原型和完整流程，現在更重要的是快速協作、即時調整，還有最後的判斷與把關。 🍀 人的價值正在往上移未來真正重要的，不只是你會不會做，而是你能不能定義問題、做判斷、整合工具、交付品質，還有為結果負責。 🍀 想送給你的提醒這個時候可以提醒我們的是，在學各種工具升級前，我們可以先理解自己的價值在哪裡。 🍀 我們一起想想看如果未來比的不是誰做得快，那你最想培養、最值得被留下來的能力，會是什麼？ -- Hosting provided by SoundOn

EP2｜被批評時，創作者和設計師該如何調整心態？ 06.03.2026 15Min.

🎧 EP2｜被批評時，創作者和設計師該如何調整心態？ 🍀 為什麼想聊這一集明明熬夜做完、改到快沒靈魂，對方只丟一句：「不好看，重來。」最痛的往往不是重做，而是自我懷疑「我是不是不夠好？」 🍀 這集的核心祝福把心穩住，你才有力氣把作品做得更好。作品可以被修，但你不可以否定自己。 🍀 把作品當孩子，但不要把作品當自尊批評作品 ≠ 評價你這個人。很多時候卡住的不是設計能力，而是資訊、需求、溝通沒對齊。 🍀 在商業中設計師和個人創作者，不是藝術家美感和感受很主觀，把「我被否定」換成「我們要更貼近目標」，心就不會被拖著跑。 🍀 三步驟：把批評變成可用情報 1）反省自己：檢查資訊與流程，不是否定自己 2）觀察對方：理解對方壓力與動機，別把情緒全吞下去 3）綜觀評估後重新開始：重新訪談、補參考、請夥伴點盲點 🍀 用盡力氣還是被打槍怎麼辦？最低標準是：對得起自己的作品。能聽 80% 的意見，但保留 20% 的專業判斷，至少做出你不羞於署名的版本。 🍀 給主管／帶團隊的人你是團隊的翻譯者，也是護盾。先穩住自己，再把批評翻成可執行的方向，接住團隊情緒、帶著大家一起迭代。 🍀 我們一起小練習下次聽到批評時，先問自己一句：「對方不滿意的，是主觀？是目標？還是資訊認知沒對齊？」只要把問題問對，你就不會把自己一起否定掉。 -- Hosting provided by SoundOn

EP1｜郝哥的啟發－我是怎麼開始做個人品牌 27.02.2026 14Min.

🎧 EP1｜ 🍀 為什麼開始做 Podcast 從演講授課被推上台前 → 做個人品牌一直斷斷續續 → 去年底開始不再逃避 → 今年初見到郝旭烈郝哥，被鼓勵後正式啟動！ 🍀 這集的核心祝福開春最好的提醒：讓自己變強 💪 🍀 自媒體最重要的不是工具重點是願意開始、願意持續「不是厲害才開始，是開始才厲害」 🍀 遇到老鼠屎趕快彈走！以免內耗～老鼠屎不用假裝是冰淇淋，能彈走就彈走，別留在手上以免內耗 🍀 怎麼讓自己真的變強把時間花在「你想變強的那件事」上 🍀 我們一起小練習你今年最想變強的一件事是什麼？從一個小小的開始做起就好。 🤝 商業合作邀約 mi@mi-yue.com 🤝 歡迎追蹤我 https://www.facebook.com/babyme.chang/ https://www.threads.com/@miyue525 -- Hosting provided by SoundOn