Samo zdrowie

Folgen

• 
  "Uśmiechnijmy komuś dzień". Jak mądrze wspierać osoby chore? 05.10.2026 24Min.

  Życzliwość może być ważnym wsparciem dla osoby chorej, ale wiele osób obawia się, że niewłaściwe słowa lub gest zostaną źle odebrane. Z raportu towarzyszącego akcji Fundacji "Dr Clown" "Uśmiechnijmy komuś dzień" wynika, że prawie połowa badanych ma takie obawy, a trzy czwarte chciałoby wiedzieć więcej o tym, jak wspierać ludzi znajdujących się w trudnej sytuacji. Co powiedzieć osobie chorej, czego lepiej unikać i jak okazywać wsparcie, żeby rzeczywiście pomagało? O tym mówią Katarzyna Czereszewska z Fundacji "Dr Clown" oraz dr n. med. Łukasz Rakasz, neurochirurg dziecięcy.
• 
  "Cholesterol - Poznaj Swoje Liczby". Dlaczego warto badać LDL? 02.10.2026 23Min.

  Znajomość poziomu cholesterolu i odpowiednio wczesne ograniczanie ryzyka lipidowego mogą mieć istotne znaczenie w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym. O kampanii "Cholesterol - Poznaj Swoje Liczby", profilaktyce oraz znaczeniu kontroli LDL mówi prof. Maciej Banach, kardiolog, przewodniczący Polskiego Towarzystwa Lipidologicznego i International Lipid Expert Panel.
• 
  Dom bez barier. Jak zadbać o bezpieczeństwo seniora? 01.10.2026 23Min.

  Własne mieszkanie może z wiekiem stać się źródłem barier i zagrożeń utrudniających bezpieczne, samodzielne funkcjonowanie. O tym, jak nawet niewielkimi zmianami dostosować je do potrzeb osób starszych i na co zwrócić szczególną uwagę, mówi Magda Koźluk, architektka, menedżerka projektów społecznych i ekspertka Habitat for Humanity Poland.
• 
  ADHD u dorosłych. Diagnoza i leczenie 30.09.2026 23Min.

  ADHD nie jest zaburzeniem diagnozowanym wyłącznie u dzieci - rozpoznanie otrzymują również osoby dorosłe, u których objawy mogą wpływać na pracę, edukację i codzienne relacje. O obrazie klinicznym ADHD u dorosłych, jego diagnozowaniu i leczeniu mówi dr Marcin Burdzik, specjalista psychiatrii.
• 
  "Chłopaki nie płaczą". Dlaczego ten stereotyp może być niebezpieczny? 29.09.2026 24Min.

  Tłumienie smutku, lęku czy bezradności i brak umiejętności mówienia o własnych uczuciach mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i relacji z innymi. W przededniu Dnia Chłopaka o tym, dlaczego warto pozwolić chłopcom i mężczyznom przeżywać i wyrażać emocje, Małgorzata Telmińska rozmawia z prof. Małgorzatą Dobrowolską, psycholog.
• 
  Robot na sali operacyjnej. Tak nowe technologie zmieniają ortopedię 28.09.2026 22Min.

  "Złota era ortopedii" - to nie jest hasło na wyrost. Sztuczna inteligencja, robotyka i nowoczesne protezy pozwalają dziś lekarzom przywracać sprawność pacjentom, którym jeszcze niedawno medycyna miała niewiele do zaoferowania. O precyzyjnie projektowanych implantach, operacjach oszczędzających u chorych onkologicznie i możliwościach współczesnej ortopedii Małgorzata Telmińska rozmawia z prof. Pawłem Łęgoszem, ortopedą.
• 
  Zajęcia od rana do wieczora. Kiedy rozwój zamienia się w przeciążenie? 25.09.2026 23Min.

  Lekcje języków, sport, muzyka, korepetycje - kalendarz dziecka łatwo wypełnić zajęciami od rana do wieczora. Tymczasem równie ważne dla jego rozwoju są odpoczynek, swobodna zabawa, sen, a nawet zwyczajna nuda. Po czym poznać, że dodatkowych aktywności jest już za dużo? Ile wolnego czasu potrzebuje dziecko i jak układać jego plan, żeby rozwijanie zainteresowań nie prowadziło do przeciążenia? Artur Wolski porozmawia o tym z Justyną Czerniawską, psycholożką z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia Grupy LUX MED.
• 
  Choroba Leśniowskiego-Crohna. Jak przyspieszyć diagnozę? 25.09.2026 24Min.

  Nawet kilkanaście tysięcy osób w Polsce zmaga się chorobą Leśniowskiego-Crohna. Niestety, wielu chorych zanim usłyszy diagnozę, przez kilka lat cierpi i szuka odpowiedzi na pytanie co im dolega - odwiedzając lekarzy różnych specjalności. Mija cenny czas na leczenie, zanim dojdzie do powikłań. W szpitalu - Państwowym Instytucie Badawczym MSWiA - prowadzone jest finansowane z europejskich dotacji badanie, które może wyjaśnić podłoże choroby i w przypadkach pokrewieństw z chorującymi - szybko wdrożyć terapię. O nowych badaniach i metodach leczenia choroby Leśniowskiego-Crohna mówiła w Polskim Radiu 24 dr n. med. Magdalena Kaniewska, gastroenterolog.
• 
  Kultura antydietetyczna. Zdrowe odżywianie bez ciągłych zakazów? 23.09.2026 24Min.

  Kultura antydietetyczna sprzeciwia się presji restrykcyjnych diet, ciągłego odchudzania i oceniania zdrowia przez pryzmat masy ciała. Zachęca do budowania bardziej świadomej relacji z jedzeniem i własnym ciałem. Czy rezygnacja z diet oznacza rezygnację z troski o zdrowie? Jak odróżnić zdrowe nawyki od nadmiernej kontroli? O kulturze antydietetycznej opowie dietetyczka Milena Nosek.
• 
  Zdrowie przed ciążą. Dlaczego przygotowania powinny dotyczyć obojga przyszłych rodziców? 22.09.2026 23Min.

  O zdrowie przyszłego dziecka warto zadbać jeszcze przed rozpoczęciem starań o ciążę - i dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn, bo mitem jest przypisywanie kłopotów z zajściem w ciążę paniom. Jakie badania powinni wykonać przyszli rodzice? Co może wpływać na płodność i kiedy warto zgłosić się do lekarza? O znaczeniu opieki prekoncepcyjnej i przygotowaniu obojga partnerów do ciąży Małgorzata Telmińska porozmawia z dr. Jackiem Tulimowskim, ginekologiem.
• 
  Zwykłe zapominanie czy pierwsze objawy choroby Alzheimera? 21.09.2026 24Min.

  Problemy z pamięcią mogą wynikać ze zmęczenia, stresu czy niewyspania, ale czasem są jednym z pierwszych sygnałów procesu chorobowego. Jak odróżnić zwykłe zapominanie od objawów, które powinny nas zaniepokoić? Co można zrobić, gdy choroba Alzheimera zostanie rozpoznana u bliskiej osoby, i czy można opóźnić rozwój zmian? Z okazji Światowego Dnia Choroby Alzheimera Małgorzata Telmińska rozmawia o tym z Karoliną Jurgą, neuropsycholożką.
• 
  Kiedy ciężar życia staje się zbyt duży. Jak zapobiegać samobójstwom? 18.09.2026 23Min.

  Kryzys samobójczy zwykle nie ma jednej przyczyny. Może być wynikiem splotu problemów psychicznych, osobistych i społecznych, a sygnały ostrzegawcze nie zawsze są łatwe do rozpoznania. Dlaczego niektórzy ludzie dochodzą do momentu, w którym nie widzą innego wyjścia? Jak rozpoznawać zagrożenie i skutecznie zapobiegać samobójstwom? Artur Wolski rozmawia o tym z dr Darią Biechowską z Instytutu Psychiatrii i Neurologii oraz dr. hab. Łukaszem Wieczorkiem, prof. IPiN, ekspertem profilaktyki zachowań samobójczych.
• 
  Za głośno, za długo. Kiedy słuchawki zaczynają szkodzić 17.09.2026 24Min.

  Słuchawki na uszach towarzyszą nam w drodze do pracy, podczas treningu i w domu. Problem zaczyna się wtedy, gdy muzyki, podcastów czy rozmów słuchamy zbyt głośno i zbyt długo. Regularna ekspozycja na hałas może prowadzić do trwałego uszkodzenia słuchu, a ryzyko można ograniczyć, zmieniając kilka codziennych nawyków. Jak bezpiecznie korzystać ze słuchawek i na jakie sygnały ostrzegawcze zwracać uwagę? Małgorzata Telmińska rozmawia o tym z prof. Karoliną Dżaman, otolaryngolog.
• 
  Spektrum autyzmu. Dlaczego wczesna diagnoza jest tak ważna? 16.09.2026 24Min.

  Nie jest chorobą, ale może oznaczać dla dziecka i jego rodziny potrzebę nauczenia się innego sposobu komunikacji i postrzegania świata. Istotne znaczenie ma wczesne rozpoznanie potrzeb rozwojowych dziecka i odpowiednio dobrane wsparcie. Proces diagnostyczny może być dziś wspomagany także przez bezpłatną aplikację. O diagnozie spektrum autyzmu, możliwościach nowych technologii oraz wsparciu dzieci i ich rodzin Małgorzata Telmińska rozmawia z prof. Anną Prokopiak.
• 
  Bezpłatne badania bez kolejki. Jak skorzystać z profilaktyki NFZ? 15.09.2026 24Min.

  Bezpłatne badania profilaktyczne bez skierowania i długiego oczekiwania są dostępne w ramach programów Narodowego Funduszu Zdrowia. Wolne terminy można znaleźć m.in. na mammografię oraz badania w ramach programu "Moje Zdrowie", a z części świadczeń skorzystamy w swojej przychodni POZ. O tym, jak znaleźć odpowiedni program, zapisać się na badania i kto może z nich skorzystać mówił Jakubem Gołąb z Narodowego Funduszu Zdrowia.
• 
  Nowotwory u dzieci i akcja "Złota wstążka". Dlaczego wczesne rozpoznanie jest tak ważne? 14.09.2026 24Min.

  Wrzesień jest miesiącem "złotej wstążki", poświęconym zwiększaniu świadomości na temat nowotworów u dzieci. Diagnoza choroby onkologicznej całkowicie zmienia życie dziecka i jego rodziny, dlatego tak ważne jest, by nie bagatelizować nawet pozornie niegroźnych objawów, tłumaczonych czasem urazem sportowym czy szkolnym przemęczeniem. O znaczeniu wczesnego rozpoznania oraz doświadczeniach związanych z chorobą i leczeniem Małgorzata Telmińska porozmawia z Małgorzatą Grabowską z Fundacji Herosi oraz Dominiką Pletą, pacjentką onkologiczną.
• 
  Polacy piją mniej. Co to oznacza dla naszego zdrowia? 11.09.2026 22Min.

  Najnowsze dane GUS wskazują na spadek spożycia alkoholu w Polsce. Jeszcze kilka lat temu statystyczny Polak wypijał rocznie blisko 10 litrów czystego alkoholu. Czy zmiana trendu przekłada się już na zdrowie społeczeństwa i jakie korzyści może przynieść dalsze ograniczanie konsumpcji? Artur Wolski porozmawia z dr n. med. Bogusławą Bukowską, dyrektorką Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom.
• 
  Choroba Leśniowskiego-Crohna. Dlaczego diagnoza trwa tak długo? 10.09.2026 24Min.

  Choroba Leśniowskiego-Crohna może przez lata pozostawać nierozpoznana, a pacjenci w tym czasie szukają pomocy u lekarzy różnych specjalności. Tymczasem opóźniona diagnoza oznacza utratę cennego czasu i większe ryzyko powikłań. O możliwościach szybszego rozpoznania choroby oraz prowadzonych badaniach Małgorzata Telmińska rozmawia z gastroenterolog, dr n. med. Magdaleną Kaniewską.
• 
  Syndrom poszpitalny. Dlaczego po leczeniu wciąż czujemy się słabi? 09.09.2026 24Min.

  Osłabienie i wyczerpanie po pobycie w szpitalu może utrzymywać się jeszcze długo po zakończeniu leczenia. Szczególnie osoby starsze i pacjenci po długotrwałej hospitalizacji mogą doświadczać tzw. syndromu poszpitalnego. Jak bezpiecznie odbudować siły i jaką rolę w rekonwalescencji odgrywa dieta? Małgorzata Telmińska rozmawia z dietetyczką Anną Sobolewską-Wawro.
• 
  Szkolny debiut bez nadmiernego stresu. Jak mądrze wspierać dziecko? 08.09.2026 24Min.

  Pierwsze dni w szkole, nowa grupa, obowiązki i oczekiwania mogą być dla dziecka źródłem silnego stresu. Jak wspierać pierwszoklasistę, nie wyręczając go i nie odbierając mu samodzielności? Kiedy rodzic powinien aktywnie wkroczyć, a kiedy lepiej pozostać krok z tyłu? Małgorzata Telmińska rozmawia o tym z psycholog Alicją Wiśnicką.