Sex w Cornflakes | سكس وكورنفلكس

Επεισόδια

• تمارين وتقنيات تساعدك على تأخير القذف 30.05.2026 27λ

  في هذا المقتطف من الحلقة الثالثة من سكس وكورنفلكس مع د. ساندرين، نناقش كيف يمكن لبعض التقنيات العملية أن تساعد على تحسين التحكم بالقذف وتخفيف التوتر المرتبط بالأداء الجنسي.كيف يمكن للتنفس أن يؤثر على سرعة القذف؟ ما هي “نقطة اللاعودة” التي يمر بها الجسم قبل القذف بثوانٍ؟ وهل يمكن فعلًا تدريب الدماغ والجسم على إدارة الإثارة بشكل أفضل؟من تمارين التنفس والاسترخاء، إلى تقنيات التوقف، إعادة التركيز، والوعي بإشارات الجسد، تشرح د. ساندرين كيف يمكن بناء تحكم تدريجي بالقذف بطريقة واقعية ومبنية على العلم.استمعوا الآن إلى هذا المقتطف، ولا تفوّتوا الحلقة الكاملة من سكس وكورنفلكس مع د. ساندرين لمعرفة كل ما يتعلق بالقذف المبكر، أسبابه، العلاجات المتوفرة، وأكثر الأخطاء والمفاهيم الخاطئة المرتبطة بالقذف المبكر.Can you actually train yourself to delay ejaculation?In this excerpt from Episode 3 of Sex w Cornflakes with Dr. Sandrine, we explore practical, evidence-based techniques that may help improve ejaculatory control and reduce performance anxiety.How does breathing affect ejaculation? What is the “point of no return” right before climax? And can the brain and body really be trained to better manage arousal?From breathing exercises and relaxation techniques to pause methods, body awareness, and arousal control, Dr. Sandrine explains how ejaculation control can be improved gradually through realistic, science-based strategies — not internet myths or quick fixes.Listen to the excerpt now, and don’t miss the full episode of Sex w Cornflakes with Dr. Sandrine for a deeper discussion on premature ejaculation, treatment options, and the most common misconceptions surrounding premature ejaculation.
• القذف المبكر: الأسباب، الحلول، والعلاجات الحقيقية 27.05.2026 1ώ 9λ

  ما هو الوقت “الطبيعي” للقذف فعلًا؟ هل ثلاث دقائق تُعتبر قذفًا مبكرًا؟ وهل يمكن فعلًا علاج القذف المبكر بشكل نهائي؟في الحلقة الثالثة من سكس وكورنفلكس مع د. ساندرين، نناقش واحدة من أكثر المشاكل الجنسية شيوعًا عند الرجال، بعيدًا عن الخجل، الضغط، والخرافات المنتشرة على الإنترنت.نتحدث عن أسباب القذف المبكر النفسية والجسدية، كيف يؤثر التوتر والأداء الجنسي على سرعة القذف، وما الفرق بين القذف المبكر الحقيقي وبين التوقعات غير الواقعية التي خلقتها الأفلام الإباحية.كما تشرح د. ساندرين أبرز التقنيات المستخدمة لتحسين التحكم بالقذف، مثل تمارين التنفس، تقنيات التوقف، الوعي بالجسد، وتمارين كيغل، بالإضافة إلى العلاجات الطبية المتوفرة، وما إذا كانت بعض الإجراءات مثل البوتوكس أو الفيلرز فعالة فعلًا أم مجرد مبالغات تسويقية.حلقة علمية، عملية، وصريحة تساعدكم على فهم القذف المبكر بطريقة واقعية ومبنية على العلم — من دون أحكام أو وعود وهمية.What is the “normal” time to ejaculation, really? Is 3 minutes considered premature ejaculation? And can premature ejaculation actually be treated permanently?In Episode 3 of Sex w Cornflakes with Dr. Sandrine, we explore one of the most common male sexual concerns — beyond shame, pressure, and internet myths.We discuss the psychological and physical causes of premature ejaculation, how anxiety and performance pressure can affect control, and why porn has created unrealistic expectations around how long sex is “supposed” to last.Dr. Sandrine also explains practical techniques that may help improve ejaculatory control, including breathing exercises, pause techniques, body awareness, and Kegel exercises, along with the medical treatment options currently available.And what about Botox, fillers, and all the “miracle solutions” online? Are they real treatments or just marketing?A practical, evidence-based, and honest conversation about premature ejaculation — without judgment or false promises.
• مقتطف: أسرار وتقنيات التدفق الأنثوي 26.05.2026 12λ

  🎙️ في هذا المقتطف من الحلقة الثانية من «سكس وكونفلكس»، نتحدث عن التدفق الأنثوي، ولماذا أصبح موضوعًا محاطًا بالكثير من الخرافات والمبالغات بسبب الأفلام الإباحية والإنترنت.هل كل النساء قادرات على اختبار التدفق الأنثوي؟ هل يعني التدفق متعة أكبر؟ وهل يمكن “تعلّمه” أو الوصول إليه عبر تقنيات معينة؟نناقش أيضًا:• الفرق بين التدفق الأنثوي والقذف الأنثوي• دور الاسترخاء، التنفس، وعضلات قاع الحوض• لماذا قد يتحوّل السعي وراء التدفق إلى ضغط بدل المتعة• وكيف يمكن للمرأة أن تفهم جسدها وإحساسها بشكل أفضلمقتطف مليء بالمعلومات العلمية المبسطة حول الجسد، الإثارة، والمتعة الأنثوية بعيدًا عن الصور غير الواقعية المنتشرة على الإنترنت.🎧 استمعوا إلى الحلقة الكاملة الآن على جميع منصات البودكاست.🎙️ In this excerpt from episode 2 of Sex w Cornflakes, we talk about squirting and why it has become surrounded by so many myths and unrealistic expectations shaped by pornography and the internet.Can all women experience squirting? Does squirting actually mean more pleasure? And can it really be “learned” through specific techniques?We also discuss:• The difference between squirting and female ejaculation• The role of relaxation, breathing, and pelvic floor muscles• Why chasing squirting can sometimes create pressure instead of pleasure• And how women can better understand their bodies and sensationsA conversation filled with clear, evidence-based information about the body, arousal, and female pleasure — beyond myths and online misinformation.🎧 Listen to the full episode now on Spotify and all podcast platforms.
• مقتطف: هل الإيلاج وحده يكفي لوصول المرأة إلى النشوة؟ وهل الحجم فعلًا مهم؟ 25.05.2026 17λ

   في هذا المقتطف من الحلقة الثانية من «سكس وكونفلكس»، نغوص أكثر في فهم المتعة الأنثوية، وكيف تختلف طرق الوصول إلى النشوة من امرأة إلى أخرى.هل الإيلاج وحده يكفي فعلًا؟ما دور البظر في المتعة؟ولماذا قد تكون بعض الوضعيات أو أنواع التحفيز أكثر متعة لبعض النساء دون غيرهن؟نتحدث أيضًا عن:• الفرق بين التحفيز الخارجي والداخلي• لماذا لا تصل معظم النساء إلى النشوة من الإيلاج فقط• تأثير الزوايا، الحركة، والوضعيات على الإحساس• وهل الحجم يؤثر فعلًا على المتعة عند بعض النساء• وكيف يمكن لبعض النساء الاستمتاع بالجنس الشرجي أو الوصول إلى النشوة من خلالهمقتطف يشرح المتعة الأنثوية بعيدًا عن الخرافات، الأداء، والمفاهيم الخاطئة المنتشرة على الإنترنت والأفلام الإباحية.🎧 استمعوا إلى الحلقة الكاملة الآن على جميع منصات البودكاست.In this excerpt from episode 2 of Sex & Cornflakes, we dive deeper into female pleasure and the different ways women experience orgasm and sensation.Is penetration alone really enough? What role does the clitoris actually play in pleasure? And why can certain positions or types of stimulation feel pleasurable for some women but not for others?We also discuss:• The difference between external and internal stimulation• Why most women do not orgasm from penetration alone• How angles, movement, and positions affect sensation• Whether size really matters for some women• And how some women may enjoy or even orgasm through anal stimulationA conversation that explores female pleasure beyond myths, performance, and the unrealistic ideas shaped by pornography and the internet.🎧 Listen to the full episode now on all podcast platforms.
• إجابات على أسئلتكم: كيف تصل بعض النساء إلى النشوة من الجنس الشرجي؟ 24.05.2026 5λ

  في هذا المقتطف من «سكس وكونفلكس»، نجيب على أسئلتكم الصريحة حول المتعة الأنثوية، النشوة، البظر، الإيلاج، والجنس الشرجي — بطريقة علمية، واضحة، وبعيدة عن الأحكام والخرافات المنتشرة على الإنترنت.نتحدث عن:• لماذا لا تصل بعض النساء إلى النشوة• هل من الطبيعي الوصول للنشوة فقط عبر الجنس الفموي• لماذا قد تكون مداعبة البظر المباشرة مزعجة لبعض النساء• هل يجب أن تنتهي كل علاقة جنسية بالنشوة• كيف تؤثر النفسية، الاسترخاء، والعلاقة بالشريك على المتعة• هل يمكن الوصول إلى النشوة عبر الجنس الشرجي• ولماذا تستمتع بعض النساء بالجنس الشرجي بينما لا تحبه أخرياتمقتطف من حلقة مليئة بإجابات واقعية وأسئلة يطرحها كثيرون لكن نادرًا ما تتم الإجابة عنها بصراحة وبدون خوف.🎧 استمعوا إلى الحلقة الكاملة الآن على جميع منصات البودكاست.In this excerpt from Sex & Cornflakes, we answer your honest questions about female pleasure, orgasm, clitoral stimulation, penetration, and anal sex — in a scientific, clear, and judgment-free way.We discuss:• Why some women struggle to reach orgasm• Whether it’s normal to orgasm only through oral sex• Why direct clitoral stimulation can feel uncomfortable for some women• Whether every sexual encounter needs to end in orgasm• How emotions, relaxation, and the relationship with a partner affect pleasure• Whether orgasm through anal sex is possible• Why some women enjoy anal sex while others do not• And what can make anal sex less painful and more comfortableA real conversation around questions many people have — but rarely hear answered openly and honestly.🎧 Listen to the full episode now on all podcast platforms.
• المتعة الأنثوية، النشوة، وكل ما لم يشرحه لكم أحد 20.05.2026 1ώ 16λ

  هل تقذف المرأة فعلًا؟ هل جميع النساء قادرات على الوصول إلى النشوة المتعددة؟ لماذا لا تشعر بعض النساء بالمتعة أثناء الإيلاج؟ هل الحجم مهم فعلًا بالنسبة للمرأة؟ وهل النساء يستمتعن حقًا بالجنس الشرجي… أم أن الواقع مختلف تمامًا عمّا نراه على الإنترنت؟في هذه الحلقة من بودكاست «سكس وكونفلكس»، تشرح الدكتورة ساندرين عطالله أسرار المتعة الأنثوية بطريقة علمية، واضحة، وصريحة بعيدًا عن الخرافات والمبالغات.نتحدث أيضًا عن:• القذف الأنثوي والتدفق الأنثوي• النشوة المتعددة• الرغبة والإثارة والإحساس• أسباب ضعف الإحساس أثناء العلاقة• الأدوية والحقن والعلاجات المرتبطة بالمتعة الجنسية• تمثيل النشوة والضغط النفسي• الجانب النفسي والعاطفي للعلاقة الحميمةحلقة مليئة بالمعلومات التي يتمنى كثيرون لو عرفوها منذ سنوات.Can women really ejaculate? Do all women experience multiple orgasms? Why do some women feel nothing during penetration? Does size actually matter? And do women really enjoy anal sex… or is reality very different from what we’ve been taught?In this episode of Sex & Cornflakes, Dr. Sandrine Atallah breaks down the science, myths, and realities of female pleasure in a way that’s evidence-based, honest, and easy to understand.We also discuss:• Female ejaculation & squirting• Multiple orgasms• Desire, arousal & sensation• Why some women struggle to feel pleasure• Medications, injections & treatments related to sexual pleasure• Fake orgasms and performance pressure• The emotional and psychological side of intimacyA conversation without shame, without filters, and without misinformation.
• إجابات على أسئلتكم: كيف أوقف العادة السرية؟ وهل تؤثر ممارسة العادة السرية لسنوات على الزواج مستقبلًا؟ 18.05.2026 16λ

  هل تؤثر ممارسة العادة السرية لسنوات على الزواج أو الاستمتاع مع الشريك؟وهل يمكن أن تسبب سرعة قذف أو مشاكل بالانتصاب؟في هذا المقتطف من سكس و كورنفلكس مع د. ساندرين عطاالله، نجيب على أسئلة حقيقية حول الإمتاع الذاتي، العلاقة الزوجية، الإباحية، والسلوك القهري.نتحدث عن:• متى تكون العادة السرية طبيعية ومتى تصبح مشكلة• هل يمكن لبعض طرق الممارسة أن تؤثر على القذف أو الانتصاب• لماذا لا تكون المشكلة غالبًا في الإمتاع الذاتي نفسه بل في الطريقة أو السبب وراءه• وكيف يمكن تحسين العلاقة مع الجسد والمتعة الجنسية بطريقة صحيةحلقة صريحة، علمية، ومن دون أحكام مسبقة.اشتركوا حتى لا تفوتكم أي حلقة جديدة 🎙️Can years of masturbation affect marriage or sexual pleasure with a partner?Can it cause premature ejaculation or erection problems?In this excerpt from Sex w Cornflakes with Dr. Sandrine Atallah, we answer real questions about masturbation, relationships, pornography, and compulsive sexual behavior.We discuss:• When masturbation is considered healthy and when it may become problematic• How certain habits can affect ejaculation or erections• Why the issue is often not masturbation itself, but the way it is practiced or the reasons behind it• And how to build a healthier relationship with the body and sexual pleasureAn honest, evidence-based conversation — without shame or judgment.Subscribe so you never miss an episode 🎙️
• مقطف: في أي عمر نبدأ باستكشاف أجسادنا؟ 17.05.2026 13λ

  في أي عمر نبدأ باستكشاف أجسادنا؟ ومتى يكون الإمتاع الذاتي طبيعيًا… ومتى قد يصبح غير صحي؟في هذا المقتطف من سكس و كورنفلكس مع د. ساندرين عطاالله، نناقش كيف يبدأ الأطفال والمراهقون باكتشاف أجسادهم بشكل طبيعي، ولماذا لا يعني ذلك بالضرورة وجود أفكار جنسية كما يعتقد كثير من الناس.نتحدث عن:• كيف يتطور الاستكشاف الذاتي من الطفولة إلى البلوغ• تأثير الخوف، العار، والعقاب على الصحة الجنسية لاحقًا• الفرق بين الفضول الطبيعي والسلوك القهري• كيف يمكن لبعض العادات المرتبطة بالخوف أو السرية أن تؤثر على القذف، الانتصاب، أو المتعة الجنسية مستقبلًا• وتأثير الإباحية والسوشال ميديا على دماغ المراهق وتوقعاته الجنسيةحلقة صريحة، علمية، ومهمة لكل أهل، مراهق، أو شخص يريد أن يفهم كيف تتشكل علاقتنا بالجسد والمتعة منذ الطفولة.اشتركوا حتى لا تفوتكم أي حلقة جديدة 🎙️At what age do we start exploring our bodies? And when is self-pleasure considered healthy — or potentially unhealthy?In this excerpt from Sex w Cornflakes with Dr. Sandrine Atallah, we discuss how children and teenagers naturally begin exploring their bodies, and why this does not necessarily mean they have sexual thoughts or intentions.We talk about:• How self-exploration develops from childhood into adolescence• The long-term impact of fear, shame, and punishment on sexual health• The difference between healthy curiosity and compulsive behavior• How secrecy and anxiety can sometimes shape sexual habits that later affect erections, ejaculation, or pleasure• And the influence of pornography and social media on the adolescent brain and sexual expectationsAn honest, evidence-based conversation for parents, teenagers, and anyone interested in understanding how our relationship with the body and pleasure develops from childhood onward.Subscribe so you never miss an episode 🎙️
• مقطف: أخطاء شائعة يرتكبها الرجال أثناء العادة السرية 16.05.2026 19λ

  هل يمكن أن تؤثر طريقة العادة السرية على الحياة الجنسية لاحقًا؟بعض الرجال يعتادون مع الوقت على نمط معيّن جدًا من التحفيز: سرعة عالية، ضغط قوي، وضعية محددة، أو إثارة مرتبطة فقط بالإباحية. ومع التكرار، قد يبدأ الدماغ والجسم بربط الإثارة الجنسية بهذا النمط تحديدًا، ما قد يجعل العلاقة مع الشريك مختلفة أو أقل تحفيزًا أحيانًا.لهذا السبب، بعض الرجال قد يلاحظون:• صعوبة بالحفاظ على الانتصاب أثناء الإيلاج رغم وجود انتصاب طبيعي وحدهم• تأخر أو صعوبة في الوصول للنشوة مع الشريك• حاجة دائمة لتحفيز أقوى أو أسرع• أو تراجع بالإثارة خلال العلاقة الواقعية مقارنة بالخيال أو الشاشةهذا لا يعني أن العادة السرية بحد ذاتها “مضرّة”، بل إن الطريقة والعلاقة معها قد تؤثر على الاستجابة الجنسية عند بعض الأشخاص.في هذا المقتطف من الحلقة الأولى من سكس و كورنفلكس مع د. ساندرين عطاالله، نناقش كيف يمكن لبعض العادات أن تؤثر على القذف، الانتصاب، والمتعة الجنسية — وكيف يمكن تعديلها بطريقة صحية ومن دون خوف أو أحكام.الحلقة الكاملة متوفرة الآن على جميع منصات البودكاست ويوتيوب 🎙️اشتركوا حتى لا تفوتكم أي حلقة جديدة.Can the way you masturbate affect your sexual life later on?Over time, some men become used to a very specific type of stimulation: fast movements, strong pressure, a fixed position, or arousal linked only to pornography. With repetition, the brain and body may start associating sexual pleasure exclusively with that pattern, which can sometimes make intimacy with a partner feel different or less stimulating.As a result, some men may notice:• Difficulty maintaining an erection during penetration despite normal erections alone• Delayed or difficult orgasm with a partner• A constant need for stronger or faster stimulation• Or reduced arousal during real-life intimacy compared to fantasy or screensThis does not mean masturbation itself is “harmful,” but the way it is practiced — and the relationship someone develops with it — can influence sexual response in some individuals.In this excerpt from the first episode of Sex w Cornflakes with Dr. Sandrine Atallah, we discuss how certain habits may affect ejaculation, erections, and sexual pleasure — and how these patterns can be adjusted in a healthy, shame-free way.The full episode is now available on all podcast platforms and YouTube 🎙️Subscribe so you never miss an episode.
• مقتطف: هل يمكن أن يخفف الإمتاع الذاتي من خطر سرطان البروستاتا وعوارض انقطاع الطمث؟ 15.05.2026 7λ

  هل يمكن أن يكون للإمتاع الذاتي فوائد صحية فعلًا؟ومتى يتحول من ممارسة طبيعية إلى سلوك قهري قد يؤثر على الصحة النفسية والجنسية؟في هذا المقتطف من سكس و كورنفلكس مع د. ساندرين عطاالله، نناقش ما تقوله الدراسات حول علاقة الإمتاع الذاتي بالاسترخاء، النوم، التوتر، وصحة البروستاتا عند الرجال، بالإضافة إلى دوره المحتمل في تخفيف بعض أعراض انقطاع الطمث عند النساء.كما نتحدث عن:• الفرق بين الممارسة الصحية والسلوك القهري• تأثير الشعور بالذنب والعار على العلاقة مع الجسد• كيف يمكن لبعض الاضطرابات النفسية أو الأدوية أن تؤثر على الرغبة والسلوك الجنسي• ولماذا لا تكون المشكلة دائمًا في الإمتاع الذاتي نفسه، بل أحيانًا في السبب النفسي وراءهحلقة صريحة، علمية، ومن دون أحكام مسبقة.اشتركوا حتى لا تفوتكم أي حلقة جديدة 🎙️Can masturbation actually have physical and psychological benefits?And when does a normal behavior become compulsive and potentially harmful?In this excerpt from Sex w Cornflakes with Dr. Sandrine Atallah, we explore what research says about the relationship between masturbation, relaxation, sleep, stress relief, and prostate health in men, as well as its possible role in easing some symptoms of menopause in women.We also discuss:• The difference between healthy sexual behavior and compulsive patterns• How shame and guilt can affect the relationship with one’s body• The impact of certain mental health conditions and medications on sexual behavior• And why the real issue is not always masturbation itself, but sometimes the emotional or psychological reasons behind itAn honest, evidence-based conversation — without shame or judgment.Subscribe so you never miss an episode 🎙️
• هل العادة السرية تدمّر حياتك الجنسية فعلًا؟ 13.05.2026 1ώ 18λ

  هل العادة السرية مضرّة فعلًا؟هل يمكن أن تسبّب ضعف الانتصاب أو سرعة القذف؟وهل يؤثّر الاستمتاع الذاتي على المتعة الجنسية داخل العلاقة أو على “العذرية” كما يعتقد البعض؟في الحلقة الأولى من بودكاست سكس و كورنفلكس مع د. ساندرين عطاالله، نناقش أكثر الأسئلة شيوعًا حول الاستمتاع الذاتي بعيدًا عن الخوف، والعار، والمعلومات المغلوطة.نتحدث عن تأثيره على الإثارة، والنشوة، والقذف، والعلاقة الجنسية، ونشرح الفرق بين الممارسة الطبيعية والسلوك القهري، بالإضافة إلى دوره أحيانًا كجزء من العلاج الجنسي.حلقة مبنية على العلم، لكن أيضًا على أسئلتكم الحقيقية — بلا تابوهات وبلا أحكام مسبقة.اشتركوا في البودكاست حتى لا تفوتكم أي حلقة جديدة 🎙️Is masturbation actually harmful?Can it cause erectile dysfunction or premature ejaculation?And does self-pleasure affect intimacy, sexual satisfaction, or even virginity as many people believe?In the first episode of Sex w Cornflakes with Dr. Sandrine Atallah, we unpack some of the most common questions and misconceptions surrounding masturbation — without shame, fear, or judgment.We discuss its effects on arousal, orgasm, ejaculation, and relationships, while exploring the difference between healthy self-pleasure and compulsive behavior, as well as its potential role in sexual therapy.A podcast grounded in science, but also in the real questions people are often too afraid to ask.Subscribe to the podcast so you never miss an episode 🎙️
• أسئلة يفكّر بها الجميع… لكن قلّة فقط تتجرأ على طرحها 09.05.2026 1λ

  “هل العادة السرية مضرّة؟”“كيف أصل إلى النشوة خلال العلاقة؟”“كيف يمكن تأخير سرعة القذف؟”“كيف يحدث السكويرت لدى المرأة؟”“أحب أن أكون الطرف الخاضع… هل هذا طبيعي؟”هذه بعض من الأسئلة التي تصلني يوميًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي وخلال الجلسات.ومن هنا، وُلدت فكرة “سكس و كورنفلكس”.بودكاست نتحدّث فيه بصراحة عن الجنس، العلاقات، الحميمية، الرغبة، الجسد، الخيال، الأداء، وكل المواضيع التي يفكّر بها الناس… لكن نادرًا ما يتحدثون عنها بصوت عالٍ.مع د. ساندرين عطاللهبلا أحكام.بلا تابوهات.وبالاعتماد على العلم، ولكن أيضًا بإنسانية وبساطة.ترقّبوا الحلقات قريبًا.“Is masturbation harmful?”“How can I orgasm during intercourse?”“How can I delay ejaculation?”“How do women squirt?”“I like being submissive… is that normal?”These are some of the questions I receive every single day on social media and during consultations.And that’s exactly how Sex w Cornflakes was born.A podcast where we talk openly about sex, intimacy, pleasure, relationships, fantasies, performance, bodies, and all the things people think about… but rarely say out loud.Hosted by Dr. Sandrine Atallah.No judgment.No taboo.Just honest, science-based conversations with humanity, curiosity, and sometimes a little humor.Coming soon.