Tratar da Saúde

Episodios

• 100 programas depois: 10 lições para viver com mais saúde 17.07.2026 4m

  Se só pudesse guardar 10 conselhos de saúde, quais seriam? No programa 100 reunimos as mensagens mais importantes para viver mais anos e, sobretudo, com melhor qualidade de vida.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• A ventoinha refresca ou aumenta a desidratação? 16.07.2026 3m

  Quando o calor aperta, ligar a ventoinha é quase automático. Mas, em temperaturas extremas, pode aumentar a perda de água e já não ser suficiente para proteger o organismo.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• O calor pode alterar o efeito dos medicamentos? 15.07.2026 4m

  Quando as temperaturas sobem, há medicamentos que exigem atenção redobrada. Suspender a medicação não é a solução, mas saber como agir pode evitar complicações.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Porque é que ficamos mais roucos no verão? 14.07.2026 4m

  Desidratação, ar condicionado, álcool e falar mais alto criam a combinação perfeita para a rouquidão. Saiba quando é apenas passageira e quando merece atenção médica.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Verão, calor e infeções urinárias: qual é a relação? 13.07.2026 4m

  As piscinas não são as culpadas. Descubra porque aumentam as infeções urinárias no verão, quem tem maior risco e como podem ser evitadas.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Banho gelado no calor: refresca… ou aquece o organismo? 10.07.2026 3m

  Quando o termómetro dispara, a vontade é abrir o chuveiro na água mais fria possível. Mas será essa a melhor forma de ajudar o corpo a arrefecer?See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Calor: será que um chá quente refresca mais? 09.07.2026 4m

  À primeira vista parece um contrassenso. Mas porque é que há países onde se bebe chá quente nos dias de maior calor? Será apenas tradição… ou a ciência explica este aparente paradoxo?See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Treinar ao calor: o erro que pode sair caro 08.07.2026 4m

  Há quem aproveite o calor para suar mais e por acreditar que queima mais calorias. Mas quando o termómetro anda na casa dos 30 graus, o exercício pode transformar-se num verdadeiro teste ao organismo.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Desidratação: os sinais que nunca associou a falta de água 07.07.2026 4m

  Quando pensamos em desidratação, pensamos logo em sede. Mas esse pode ser um dos últimos sinais. Antes disso, o organismo pode dar pistas inesperadas que muitos de nós ignoramos. See omnystudio.com/listener for privacy information.
• A "bomba-relógio" da imperial fresca nos dias de calor 06.07.2026 4m

  Uma imperial bem fresquinha parece a melhor forma de combater o calor. Mas pode estar a fazer exatamente o contrário. Afinal, o álcool ajuda a refrescar… ou aumenta o risco de desidratação?See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Será o calor o culpado pelos erros no trabalho? 03.07.2026 4m

  Nestes dias de calor extremo, sente que demora mais tempo a pensar ou comete erros pouco habituais? Não é apenas uma sensação. O calor também pode afetar o funcionamento do cérebro.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Sabia que a mente influencia a eficácia de um tratamento? 02.07.2026 3m

  Acreditar num tratamento pode ajudar a sentir-se melhor. Mas ler a bula também pode aumentar os efeitos secundários. Conheça os efeitos placebo e nocebo.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Creatina: não é só músculo, também pode ser cérebro 01.07.2026 4m

  A creatina é conhecida pelo músculo, mas a ciência aponta agora para possíveis benefícios no cérebro, na energia celular e no envelhecimento saudável.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Roer as unhas: o ‘snack’ de bactérias que destrói a saúde 30.06.2026 3m

  Parece um gesto inofensivo, mas roer as unhas pode ser uma via direta de entrada de microrganismos para o organismo, com impacto na saúde oral, digestiva e até da pele.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Dores de garganta: chá quente ou gelado? 29.06.2026 3m

  É um dos conselhos mais antigos: chá quente para a dor de garganta. Mas será que ajuda mesmo? Pode aliviar sintomas, mas não trata a causa — e o frio também pode trazer conforto.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Cápsulas para bronzear: mito ou ajudam mesmo? 26.06.2026 3m

  Prometem preparar a pele e acelerar o bronzeado, mas será que funcionam? Os suplementos solares têm efeitos limitados e não substituem o protetor nem a exposição responsável ao sol.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Dormir pouco envelhece. Dormir demais também? 25.06.2026 4m

  Dormir pouco faz mal, mas dormir demasiado também pode não ser o ideal. Um estudo recente associa os extremos do sono a um envelhecimento biológico mais acelerado.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Quedas em casa: um acidente ou algo que podemos prevenir? 24.06.2026 4m

  As quedas são uma das principais causas de lesão e perda de autonomia nos idosos. Muitas acontecem em casa e podem ser prevenidas com medidas simples e atenção aos fatores de risco.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Alergia ao sol: pode aparecer de um dia para o outro? 23.06.2026 4m

  Sempre adorou praia e nunca teve problemas. Até ao dia em que o sol começou a deixar marcas. Afinal, é possível desenvolver alergia ao sol em adulto?See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Viajar de avião aumenta o risco de trombose? 22.06.2026 4m

  Não é para cancelar as férias, mas há alguns cuidados simples que podem fazer a diferença num voo longo. Falamos de trombose e de quem corre mais riscos.See omnystudio.com/listener for privacy information.