Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.

Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.

Katherine Castro
País República Dominicana
Idioma ES-DO
Episodios 220
Último 18.08.2026

Asúmete en 7 minutos es un podcast diario en español que ofrece un refugio para mujeres que viven con prisa y estrés. Cada episodio incluye reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica para ayudar a regular el sistema nervioso y reconectar con uno mismo. La autora, Katherine Castro, guía a las oyentes en una pausa consciente para soltar la sobrecarga emocional.

Episodios

  • Recordar quien eres 18.08.2026 5m
    Hay personas que aparecen para recordar quien eres
  • La paz llega cuando dejas de luchar 17.08.2026 5m
    Cuando dejas de pelear con la realidad y la aceptas entonces llega la paz
  • La prisa no es tu aliada 15.08.2026 5m
    La prisa puede ser lo que no te deja apreciar y abrazar lo que has ido construyendo.
  • El lugar donde estas es bendecido 13.08.2026 6m
    No importa el lugar también este puede ser el espacio de tu mayor bendición
  • Haciendo espacio a la vida 12.08.2026 6m
    Lo muevo solo puede entrar cuando hacemos espacio
  • Agradece lo que no ocurrio 11.08.2026 6m
    Un no también fue una bendición
  • No compitas 10.08.2026 6m
    El jardín no compitió con el bosque
  • La vida florece en días comunes 09.08.2026 6m
    En la cotidianidad de la vida están los mayores regalos
  • La belleza de no saberlo todo 08.08.2026 5m
    La magia del tiempo
  • Dios te esta hablando 07.08.2026 6m
    El poder de observar y escuchar a Dios
  • Los milagros de la vida 06.08.2026 7m
    Un cambio de perspectiva
  • La vida te esta susurrando mensajes 05.08.2026 7m
    ¿De qué te estás perdiendo?
  • La magia de detenerse 04.08.2026 6m
    La mayor parte de la vida se aprecia en la pausa.
  • Las grietas también dejan entrar la luz 03.08.2026 6m
    De la herida también nace la luz
  • El café no tuvo prisa 02.08.2026 6m
    Una anécdota personal
  • Bienvenido Agosto 01.08.2026 5m
    Dando el inicio a un nuevo mes
  • La vida quiere sorprenderte 27.07.2026 6m
    Deja que la vida te brinde regalos cotidianos
  • Puedes vivir en suavidad 24.07.2026 5m
    Dale paso a la calma a tu vida
  • Hoy no tienes que hacerlo todo hoy. 23.07.2026 6m
    Date ese permiso y ese espacio, de no poder con todo hoy.
  • El poder de ver los milagros 22.07.2026 6m
    Hay milagros que llegan sin ruido.

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