Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Katherine Castro
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Asúmete en 7 minutos es un podcast diario en español que ofrece un refugio para mujeres que viven con prisa y estrés. Cada episodio incluye reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica para ayudar a regular el sistema nervioso y reconectar con uno mismo. La autora, Katherine Castro, guía a las oyentes en una pausa consciente para soltar la sobrecarga emocional.
Episodios
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Recordar quien eres 18.08.2026 5mHay personas que aparecen para recordar quien eres -
La paz llega cuando dejas de luchar 17.08.2026 5mCuando dejas de pelear con la realidad y la aceptas entonces llega la paz -
La prisa no es tu aliada 15.08.2026 5mLa prisa puede ser lo que no te deja apreciar y abrazar lo que has ido construyendo. -
El lugar donde estas es bendecido 13.08.2026 6mNo importa el lugar también este puede ser el espacio de tu mayor bendición -
Haciendo espacio a la vida 12.08.2026 6mLo muevo solo puede entrar cuando hacemos espacio -
Agradece lo que no ocurrio 11.08.2026 6mUn no también fue una bendición -
No compitas 10.08.2026 6mEl jardín no compitió con el bosque -
La vida florece en días comunes 09.08.2026 6mEn la cotidianidad de la vida están los mayores regalos -
La belleza de no saberlo todo 08.08.2026 5mLa magia del tiempo -
Dios te esta hablando 07.08.2026 6mEl poder de observar y escuchar a Dios -
Los milagros de la vida 06.08.2026 7mUn cambio de perspectiva -
La vida te esta susurrando mensajes 05.08.2026 7m¿De qué te estás perdiendo? -
La magia de detenerse 04.08.2026 6mLa mayor parte de la vida se aprecia en la pausa. -
Las grietas también dejan entrar la luz 03.08.2026 6mDe la herida también nace la luz -
El café no tuvo prisa 02.08.2026 6mUna anécdota personal -
Bienvenido Agosto 01.08.2026 5mDando el inicio a un nuevo mes -
La vida quiere sorprenderte 27.07.2026 6mDeja que la vida te brinde regalos cotidianos -
Puedes vivir en suavidad 24.07.2026 5mDale paso a la calma a tu vida -
Hoy no tienes que hacerlo todo hoy. 23.07.2026 6mDate ese permiso y ese espacio, de no poder con todo hoy. -
El poder de ver los milagros 22.07.2026 6mHay milagros que llegan sin ruido.
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