Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar

Episodios

• 
  Microbiota y longevidad: la ciencia detrás de un envejecimiento saludable. Dr. Rafael Valdés-Mas y Dr. Oscar Cornelio 28.07.2026 28m

  Durante los últimos años, la microbiota se ha convertido en uno de los temas más populares dentro de la medicina y la nutrición. Pero… ¿Realmente entendemos qué hace? ¿Los probióticos funcionan para todo el mundo? ¿Existe una bacteria relacionada con la longevidad? ¿Puede una microbiota saludable ayudarnos a vivir más y mejor? En este episodio […] The post Microbiota y longevidad: la ciencia detrás de un envejecimiento saludable. Dr. Rafael Valdés-Mas y Dr. Oscar Cornelio first appeared on Dr. Oscar Cornelio.
• 
  El músculo: el órgano de la longevidad | Conversación con el Dr. Sebastián Arrieta | Dr. Oscar Cornelio 21.07.2026 4m

  ¿Qué pasaría si te dijera que el órgano más importante para vivir más años no es el corazón… ni el cerebro? En esta conversación con el Dr. Sebastián Arrieta, médico especialista en obesidad y uno de los mayores referentes de medicina del estilo de vida en habla hispana, hablamos sobre uno de los temas más […] The post El músculo: el órgano de la longevidad | Conversación con el Dr. Sebastián Arrieta | Dr. Oscar Cornelio first appeared on Dr. Oscar Cornelio.
• 
  Mindfulness para vivir con menos sufrimiento y mayor claridad, con Javier García-Campayo y Dr. Oscar Cornelio 14.07.2026 4m

  ¿Podemos aprender a sufrir menos sin negar las dificultades inevitables de la vida? En este episodio breve de Salud y Felicidad Plena, converso con el Dr. Javier García-Campayo durante el Congreso Internacional de Mindfulness celebrado en Zaragoza, España, este 2026. Después de muchos años practicando, investigando y enseñando mindfulness, Javier explica que la meditación produce […] The post Mindfulness para vivir con menos sufrimiento y mayor claridad, con Javier García-Campayo y Dr. Oscar Cornelio first appeared on Dr. Oscar Cornelio.
• 
  No era solo un baño: una conversación sobre salud, estrés y reconexión. Juan Carlos Zari y Dr. Oscar Cornelio 16.06.2026 37m

  ¿Puede un simple baño caliente mejorar tu salud física, reducir el estrés y ayudarte a reconectar contigo mismo? En este episodio especial converso con Juan Carlos Zari, director de Zari Spa y una de las personas que más experiencia tiene en el Perú en el uso de baños medicinales e hipertermia. Hablamos sobre: ✅ Qué […] The post No era solo un baño: una conversación sobre salud, estrés y reconexión. Juan Carlos Zari y Dr. Oscar Cornelio first appeared on Dr. Oscar Cornelio.
• 
  Vivimos haciendo, pero nos olvidamos de ser. Jorge López y Dr. Oscar Cornelio 09.06.2026 23m

  ¿Es posible tener éxito, información, tecnología y aun así sentirnos vacíos por dentro? En esta conversación especial desde Lima, Perú, me encuentro con mi gran amigo el Sacerdote Jorge López para reflexionar sobre un tema que pocas veces abordamos cuando hablamos de salud: la dimensión espiritual del ser humano. Hablamos sobre la soledad, el estrés, […] The post Vivimos haciendo, pero nos olvidamos de ser. Jorge López y Dr. Oscar Cornelio first appeared on Dr. Oscar Cornelio.
• 
  Después de 25 años como médico, esto es lo que realmente he aprendido sobre la salud. Dr. Oscar Cornelio 02.06.2026 39m

  Vivimos en una época con más información de salud que nunca. Dietas, suplementos, ejercicios, protocolos, análisis, tecnología, inteligencia artificial, estudios científicos… y aun así muchas personas se sienten cansadas, inflamadas, estresadas, confundidas o desconectadas. Entonces la pregunta es inevitable: ¿por qué sabemos tanto de salud y, aun así, no necesariamente vivimos mejor? En este video […] The post Después de 25 años como médico, esto es lo que realmente he aprendido sobre la salud. Dr. Oscar Cornelio first appeared on Dr. Oscar Cornelio.
• 
  Haces todo bien… pero tu cuerpo no cambia: la verdad que nadie te explicó | Dr. Oscar Cornelio 05.05.2026 7m

  Mira… te soy honesto. Si sientes que estás haciendo todo bien —comes mejor, haces ejercicio, intentas descansar— pero tu cuerpo no cambia… algo no está cuadrando. Y no… no es falta de disciplina. 👉 El problema es que nadie te explicó cómo funciona realmente tu cuerpo. En este episodio te voy a explicar los 3 […] The post Haces todo bien… pero tu cuerpo no cambia: la verdad que nadie te explicó | Dr. Oscar Cornelio first appeared on Dr. Oscar Cornelio.
• 
  ¿Por qué estás cansado todo el tiempo? La verdad sobre tu energía y las mitocondrias | Dr. Oscar Cornelio 21.04.2026 6m

  ¿Te sientes cansado todo el tiempo… incluso cuando duermes bien? Esto no es normal. Y probablemente no es por falta de descanso. En este video te explico una de las razones más importantes detrás del cansancio crónico: 👉 Cómo está funcionando tu energía a nivel celular. Tus mitocondrias —las “plantas de energía” de tus células— […] The post ¿Por qué estás cansado todo el tiempo? La verdad sobre tu energía y las mitocondrias | Dr. Oscar Cornelio first appeared on Dr. Oscar Cornelio.
• 
  Tu comida no son calorías: cómo influye en tus genes, inflamación y salud | Dr. Oscar Cornelio 14.04.2026 7m

  Tu comida no son sólo calorías… es información que puede sanarte o enfermarte. ¿Has probado dietas, eliminado alimentos, leído etiquetas… y aún así no logras resultados sostenibles? No estás solo. Y no es falta de disciplina. En este episodio te explico algo clave que muchas personas no entienden: 👉 La comida no solo aporta energía… […] The post Tu comida no son calorías: cómo influye en tus genes, inflamación y salud | Dr. Oscar Cornelio first appeared on Dr. Oscar Cornelio.
• 
  ¿Muchos síntomas sin explicación? Tu cuerpo está fuera de equilibrio | Dr. Oscar Cornelio 07.04.2026 7m

  ¿Sientes que tienes muchos síntomas… pero nada termina de explicarlo? Cansancio. Ansiedad. Problemas digestivos. Dolor de cabeza. Falta de energía… incluso cuando “todo debería estar bien”. 👉 Esto no es casualidad. 👉 Y no significa que tengas muchas enfermedades. En este video te explico algo que he visto durante años como médico: personas que creen […] The post ¿Muchos síntomas sin explicación? Tu cuerpo está fuera de equilibrio | Dr. Oscar Cornelio first appeared on Dr. Oscar Cornelio.