Lado Claro de um Dia Mau

Ep. #12 - Isabel Alçada 21.04.2026 53m

Isabel Alçada, uma das escritoras mais reconhecidas e acarinhadas da literatura infantojuvenil em Portugal, viveu a sua adolescência durante o Estado Novo. Nesta conversa, falámos da importância da política para os alunos do Liceu Francês; do pai educador, mas autoritário; da mãe que nunca trabalhou, mas que a incentivava a não lhe seguir o exemplo; dos livros que a acompanharam ao longo da vida e das conquistas do 25 de Abril para a Educação.Rúbrica "Efeitos Secundários da Poesia":📖O Drama de Jean Barois, Roger Martin du Gard📖Anna Karenina, Tolstoi📖Noces, Albert Camus🎸Menino do Bairro Negro, Zeca Afonso 🎞️ Fahrenheit 451 (1966)-----Música de João M. Mota (Et Toi Michel)Com o apoio de Mentes Inquietas - Clínica do Desenvolvimento, Comportamento e Emoçõeswww.instagram.com/dra.anateresa.prataAgradecimento à Clinic of Change, onde foi gravado este episódio.

Ep. #11 - Carlos Alberto Vidal 07.04.2026 50m

Carlos Alberto Vidal, o Avô Cantigas de várias gerações, conta-nos quem era antes de se ter tornado no nosso Avô aos 27 anos: da sua infância na serra, da sua adolescência efervescente na praia do Tamariz ou daquela que foi a última canção censurada pelo regime antes da Revolução. Rúbrica "Efeitos Secundários da Poesia":📖Os Filhos da Droga, Christiane F.📖Poesia de José Gomes Ferreira📖Poesia de António Aleixo-----Música de João M. Mota (Et Toi Michel)Com o apoio de Mentes Inquietas - Clínica do Desenvolvimento, Comportamento e Emoçõeswww.instagram.com/dra.anateresa.prataContacto: dra.anateresa.prata@gmail.com

Ep. #10 - Rui Botelho 17.03.2026 58m

Rui Botelho foi obrigado a escolher uma alternativa saudável às experiências perigosas que fazia na adolescência. Mas, diz ele, foi o Muay Thai que o escolheu e não o contrário. Neste episódio, o detentor de títulos europeus e mundiais desta modalidade fala-nos da escola que não lhe servia, da adrenalina do ringue, da violência no desporto e da importância da meditação e acompanhamento psicológico.Rúbrica "Efeitos Secundários da Poesia":🎸Could You Be Loved, Bob Marley🎸Brilhantes Diamantes, Serial c/ Maze e Ace-----Música de João M. Mota (Et Toi Michel)Com o apoio de Mentes Inquietas - Clínica do Desenvolvimento, Comportamento e Emoçõeswww.instagram.com/dra.anateresa.prataContacto: dra.anateresa.prata@gmail.comAgradecimento à Clinic of Change, onde foi gravado este episódio.

Ep. #09 - Guadalupe Amaro 03.03.2026 1h 4m

Guadalupe Amaro cresceu na Chamusca, num ambiente familiar abusivo, alimentado pela pobreza de gerações. No entanto, garante que não é nem nunca será uma vítima. Neste episódio, a ativista fala-nos da sua postura endiabrada, do modo de sobrevivência subsequente a uma adolescência dura e da descoberta e afirmação da sua identidade trans . Rúbrica "Efeitos Secundários da Poesia":📖 Os Maias, Eça de Queiroz🎸 Valley of the Dolls, MARINA🎞️ Mean Girls (2004)🎞️ Rec (2007)-----Música de João M. Mota (Et Toi Michel)Com o apoio de Mentes Inquietas - Clínica do Desenvolvimento, Comportamento e Emoçõeswww.instagram.com/dra.anateresa.prataContacto: dra. anateresa.prata@gmail.comAgradecimento à Clinic of Change, onde foi gravado este episódio

Ep. #08 - Selma Uamusse 17.02.2026 51m

Selma Uamusse, cantora de origens moçambicanas, cresceu no epicentro lisboeta onde era a única pessoa negra da turma. Neste episódio, fala-nos de microagressões em forma de aparentes elogios, do peso da responsabilidade e da autonomia precoce, da luto enquanto celebração da vida e legado de quem parte e do seu caminho para a espiritualidade plena.Rubrica "Efeitos Secundários da Poesia":📖Admirável Mundo Novo, Aldous Huxley-----Música de João M. Mota (Et Toi Michel)Com o apoio de Mentes Inquietas - Clínica do Desenvolvimento, Comportamento e Emoçõeswww.instagram.com/dra.anateresa.prataContacto: dra.anateresa.prata@gmail.com

Ep. #07 - Patrícia Mamona 05.02.2026 47m

Patrícia Mamona, medalhada olímpica do triplo salto, sempre correu atrás dos seus objetivos, mesmo nos dias em que a motivação faltava.Nesta conversa descontraída, falamos da conciliação entre os estudos e os treinos, das mudanças familiares marcantes, do corpo em transformação, de exigir sempre mais, mas também de gratidão e de equilíbrio.Rubrica "Efeitos Secundários da Poesia":🎸 Sun is Shining, Bob Marley-----Música de João M. Mota (Et Toi Michel)Com o apoio de Mentes Inquietas - Clínica do Desenvolvimento, Comportamento e Emoçõeswww.instagram.com/dra.anateresa.prataContacto: dra.anateresa.prata@gmail.com

Ep. #06 - Leonor Teles 30.12.2025 51m

Leonor Teles, cineasta vila-franquense, vencedora de um Urso de Ouro em 2016, sempre procurou dar a conhecer outras realidades através da sua obra cinematográfica.Ao longo desta conversa, falámos da sua mudança súbita de percurso escolar, das aprendizagens que fez com a cultura cigana do seu pai, do fascínio pela diferença do outro, da luz e do cinema, do desporto e do sol.Rubrica "Efeitos Secundários da Poesia":📖 Corto Maltese - A Balada do Mar Salgado, de Hugo Pratt🎸 Discovery, Daft Punk-----Música de João M. Mota (Et Toi Michel)Com o apoio das Mentes Inquietas - Clínica do Desenvolvimento, Comportamento e Emoçõeswww.instagram.com/dra.anateresa.prataAgradecimento à Clinic of Change, onde foi gravado este episódio

Ep. #05 - Alex Couto 16.12.2025 49m

Alex Couto, escritor setubalense, compõe as palavras para partilhar as suas experiências do bairro do Viso, onde cresceu, mas também para desmascarar o cinismo lisboeta que encontrou quando para lá foi viver.Nesta conversa sem filtros, não se fugiram dos temas duros como a glamourização do bandido de bairro, do consumo de ganzas, da herança da reação raivosa, do escapismo dos videojogos, mas também dos voos que as páginas de um livro podem permitir.Rubrica "Efeitos Secundários da Poesia":📖 Demónios, de Fiódor Dostoiévski🎞️Pulp Fiction (1994)🎸Discovery, Daft Punk-----Música de João M. Mota (Et Toi Michel)Com o apoio de Mentes Inquietas - Clínica do Desenvolvimento, Comportamento e Emoçõeswww.instagram.com/dra.anateresa.prataContacto: dra.anateresa.prata@gmail.com

Ep. #04 - João Costa 21.10.2025 48m

Neste episódio, conversamos com João Costa, professor, ex-ministro da Educação e atual Diretor da Agência Europeia para as Necessidades Especiais e a Educação Inclusiva.As desigualdades sociais percebidas aos 10 anos de idade, as quatro décadas dedicadas ao escutismo, a depressão mascarada na adolescência e o verdadeiro significado de uma escola inclusiva são alguns dos temas abordados nesta conversa.Rubrica "Efeitos Secundários da Poesia": 🎞️ O Clube dos Poetas Mortos (1989)📖 Não Matem a Cotovia, Harper Lee🎞️ Os amigos de Alex (1983)------Música de João M. Mota (Et Toi Michel)Com o apoio de Mentes Inquietas - Clínica do Desenvolvimento, Comportamento e Emoçõeswww.instagram.com/dra.anateresa.prataContacto: dra.anateresa.prata@gmail.com

Ep. #03 - Luís Lourenço 07.10.2025 54m

Luís Lourenço, ator e encenador, é o convidado deste terceiro episódio.Nesta conversa, abordamos as características minhotas herdadas, o papel como presidente da Associação de Estudantes na Escola Secundária de Cascais, a importância de contribuir para a comunidade e ser voz ativa, as escolhas e o impacto das mesmas no nosso desempenho, os verões com os primos no Minho ou a firmeza dos valores apesar da vertigem do protagonismo nos Morangos com Açúcar.Uma conversa animada e inspiradora para sermos fiéis a nós próprios e a delinear o nosso próprio caminho.Rubrica "Efeitos Secundários da Poesia":🎸More Than Words, de Extreme----Música de João M. Mota (Et Toi Michel)Com o apoio de Mentes Inquietas - Clínica do Desenvolvimento, Comportamento e Emoçõeswww.instagram.com/dra.anateresa.prataContacto: dra.anateresa.prata@gmail.com

Ep. #02 - Leonor Rosas 23.09.2025 53m

Neste episódio, a nossa convidada é Leonor Rosas, antropóloga e comentadora política.Leonor Rosas fala-nos da angústia na procura pelo sentido da vida na adolescência, da importância de ter tido a sua voz ouvida e valorizada pelos adultos à sua volta ou da relevância da literatura na sua construção de identidade e no seu empoderamento, em particular enquanto mulher.Rubrica "Efeitos Secundários da Poesia":Leonor Rosas recomenda os filmes "As Asas do Desejo"(1987), "A Árvore da Vida"(2011) e "A Incrível Verdade"(1989).----Música de João M. Mota (Et Toi Michel)Com o apoio de Mentes Inquietas - Clínica do Desenvolvimento, Comportamento e Emoçõeswww.instagram.com/dra.anateresa.prataContacto: dra.anateresa.prata@gmail.comAgradecimento à Clinic of Change, onde foi gravado este episódio

Ep. #01 - Bernardo Mendonça 09.09.2025 1h 2m

Neste primeiro episódio, conversamos com Bernardo Mendonça, jornalista e autor do podcast A Beleza das Pequenas Coisas.Falamos sobre a vontade de fugir dos nossos problemas e como eles vão sempre connosco, sobre o papel do teatro e da arte, da capacidade de escutar o outro de forma empática, mas também de conhecer os nossos limites, de cairmos no fundo e aprendermos a levantar-nos e sobre as aprendizagens que fazemos ao longo do caminho.Rubrica "Efeitos Secundários da Poesia": Bernardo Mendonça recomenda a escrita de Al Berto, o livro "Caras Baratas" de Adília Lopes, o filme "Juncos Silvestres" (1994)------Música de João Mota (Et Toi Michel)Com o apoio de Mentes Inquietas - Clínica do Desenvolvimento, Comportamento e Emoçõeswww.instagram.com/dra.anateresa.prataContacto: dra.anateresa.prata@gmail.com

Ep. #0 - Porquê este podcast? 05.09.2025 8m

Olá, bem-vindos e bem-vindas ao "Lado Claro de um Dia Mau, um podcast sobre adolescência, a de hoje e a de sempre.O meu nome é Ana Teresa Prata, sou Psiquiatra da Infância e da Adolescência, e neste pequeno episódio introdutório vou apresentar-me e explicar como surgiu esta ideia e no que consiste.---Música de João Mota https://ettoimichel.bandcamp.com/Com o apoio de Mentes Inquietas - Clínica do Desenvolvimento, Comportamento e Emoçõeswww.instagram.com/ladoclarodeumdiamauwww.tiktok.com/@ladoclarodeumdiamauContacto: dra.anateresa.prata@gmail.com