Kendime Dönüşüm

Osad

• 
  Beklemekten Yorulduysan: Dinle #12 19.09.2026 39min

  Destek beklemek, sevgi, ilgi beklemek, anlaşılmayı beklemek, cesaret etmeyi beklemek.. Aslında kendini bekletmek. 'Yaşamı beklentilerden özgürleştirmek nasıl mümkün olurdu?' üzerine konuştuğumuz, ikinci sezon, on ikinci bölüm.
• 
  Vedalaşman Gerektiğinde: Dinle #11 30.08.2026 43min

  İnsan bir yere, bir işe, birine veda etmesi gerektiğini nasıl anlar? Vakit geldiğini hisseder ancak vedaya cesaret edemezse ne olur? Vedalar neden hüzünlüdür? Vedayı konuştuğumuz; ikinci sezon, on birinci bölüm.
• 
  Kendinle Kaldığında: Dinle #10 03.08.2026 18min

  Yalnız kaldığın her an, sahiden kendinle misin? Kendindelik üzerine konuştuğumuz ikinci sezon, onuncu bölüm.
• 
  İstikrarsız Hissettiğinde: Dinle #9 05.07.2026 28min

  Çoğu zaman kendimizi yenilemek ve geliştirmek istediğimiz alanlara ulaşma kapasitemiz, daha yetenekli olmak veya daha fazla bilgiye sahip olmakla ilgili değildir. Mesele, atılan küçük adımlardır. İstikrar nedir ve nasıl kazanılır üzerine konuştuğumuz, ikinci sezon dokuzuncu bölüm.
• 
  Gücünü Kaybettiğinde: Dinle #8 31.05.2026 28min

  İnsan gücünü nasıl kaybeder? Yoga sutralar ışığında, insana gücünü kaybettiğini düşündürenleri ve yeniden gücünü hatırlamasına fayda sağlayacak değerleri konuştuğumuz ikinci sezon, sekizinci bölüm.
• 
  Tembel Hissettiğinde: Dinle #7 10.05.2026 35min

  Sade, dengeli bir zihinle günlük yaşamda harekete geçebilme becerimizi geliştirmek üzere konuştuğumuz ikinci sezon, yedinci bölüm.
• 
  Meditasyon: Sinir Sistemini Sakinleştir #6 26.04.2026 20min

  Sinir sistemini regüle edip, nefesleneceğin derin meditasyona, hoşgeldin.
• 
  Kendini Tanıyor Musun? #5 12.04.2026 23min

  'Kendini tanımak ne demek?' sorusu üzerine odaklanıp, içinde kendinle tanışma düğümlerini çözümleyecek ikinci sezon, beşinci bölüm.
• 
  Kendini Tanıma Meditasyonu #4 29.03.2026 22min

  Yaşamın boyunca belki yüzlerce insan tanıdın, buna zaman ayırdın. Peki kendinle yeterince tanışık mısın? Kendine zaman ayırdın mı? Sessiz bir ortamda rahat bir oturuşa gel, başla.
• 
  Yalnızlığı Romantize Ederek Yalnızlaşmak #3 15.03.2026 27min

  Bilinçli bir yalnızlık inşa ettiğimizi düşünürken, bilinçsizse yalnızlaştırılmak üzerine konuştuğumuz ikinci sezon, üçüncü bölüm.
• 
  Kararsızlıkta Kaybolmak #2 01.03.2026 25min

  Yaşamlarımızda kendimizi karar verme eşiklerinde hissettiğimiz anlar üzerine konuştuğumuz: ikinci sezon, ikinci bölüm.
• 
  Yeni Bir Başlangıç Meditasyonu #1 22.02.2026 17min

  Hayatının ihtiyacı olan o yeni başlangıç nedir? Sessiz ve yalnız olduğun bir ortamda, rahat bir uzanışa gelip meditasyonu başlatabilirsin.
• 
  Sessiz Tükeniş: Kıyas #47 01.02.2026 22min

  İnsanın, kendini sessizce kıyasladığı tüm alanlarda yetersizlik hissiyle tükenişi üzerine konuştuğumuz, kırk yedinci bölüm.
• 
  Yönün, Başkasının Moduna Mı Bağlı? #46 18.01.2026 15min

  Kendi yönüne hizalanmak için illa yolu yalnız mı yürümeli? Birlikte olmakla, kendi merkezine hizalanmanın ince çizgisini konuştuğumuz, kırk altıncı bölüm.
• 
  Dramatize Etmekten Nasıl Kurtulursun? #45 04.01.2026 20min

  Hayatta bazen karşılaştığımız olaylar ve iletişimlere kendi senaryolarımızı ekleyerek, aslından uzaklaşırız. Gerçekte olanla, deneyimlerimizi ekleyerek süslediğimiz senaryo çoğu zaman birbirine uzaktır. Dramatize etmemeyi öğrenmek üzerine konuştuğumuz, kırk beşinci bölüm.
• 
  Zihnini Nasıl Temizlersin? #44 21.12.2025 21min

  Zihni temizlemenin hızlı ve etkili farkındalıklar yaratabilecek 7 adımını konuştuğumuz, kırk dördüncü ve sezonun son bölümü.
• 
  Hayaller Gerçek Olunca Neden Zorlanırız? #43 07.12.2025 18min

  İnsan, hayallerine ulaştığı anda sonsuz mutluluğa ulaşacağını sanarak yaşar. Ancak gerçek böylesi pürüzsüz olmadığında; hayalini, hatta kendini sorgular. Hayallerimiz gerçek olduğunda, zorlanmanın sebepleri üzerine konuştuğumuz, kırk üçüncü bölüm.
• 
  Hayatta Mısın, Yaşıyor Musun? #42 30.11.2025 21min

  Kendimize oluşturduğumuz konfor alanlarında hayattayken, yaşamaya başlamak için bir cesaretle atılmak üzerine konuştuğumuz, kırk ikinci bölüm.
• 
  Çiçeği Seviyorsan, Sula #41 23.11.2025 28min

  Yaşamda sevgi duyduğumuz şeyleri, emekle büyütmek üzerine konuştuğumuz kırk birinci bölüm.
• 
  Hayatın Kenarında Olmak #40 16.11.2025 24min

  Kendimizi hayatın içinde sanıp, aslında gizlendiğimiz dönemlerde farkında olunması gereken altı maske üzerine konuştuğumuz, kırkıncı bölüm.