Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

Jaksot

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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Au travail, pourquoi tout est devenu urgent ? 17.09.2026 2min

  Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Choses à Savoir SANTE - Quels sont les risques du vapotage passif ? 17.09.2026 2min

  Alors pour commencer, il faut souligner que lorsqu’une personne vapote à côté de vous, ce que vous respirez n’est pas simplement de la vapeur d’eau.En effet, la cigarette électronique chauffe un liquide composé généralement de propylène glycol, de glycérine, d’arômes et souvent de nicotine. Elle produit ainsi un aérosol, c’est-à-dire un nuage de minuscules particules et de substances chimiques.Une partie est inhalée par le vapoteur, puis rejetée dans l’air.Les personnes présentes peuvent donc elles aussi en respirer.Mais est-ce réellement dangereux ?Et bien une étude publiée en 2022 dans la revue scientifique Thorax s’est intéressée précisément à cette question.Les chercheurs ont suivi 2 097 jeunes adultes américains, interrogés régulièrement entre 2014 et 2019. Ils ont comparé les personnes exposées chez elles à l’aérosol de cigarettes électroniques avec celles qui ne l’étaient pas.Résultat : après avoir pris en compte plusieurs facteurs, notamment le tabagisme, le cannabis et l’exposition à la fumée de cigarette classique, le vapotage passif était associé à 40 % d’augmentation des probabilités de présenter des symptômes bronchitiques et à 53 % d’augmentation des probabilités de souffrir d’essoufflement.L’association était même plus marquée lorsque les chercheurs ne considéraient que les participants qui ne fumaient et ne vapotaient pas eux-mêmes.En revanche, aucune augmentation statistiquement significative des sifflements respiratoires n’a été retrouvée après ajustement des résultats.Comment expliquer ces effets ?Et bien parce que l’aérosol des cigarettes électroniques peut contenir de la nicotine, on l'a dit, mais aussi des particules ultrafines capables de pénétrer profondément dans les poumons, des composés organiques volatils ainsi que certains métaux comme le nickel, l’étain ou le plomb. Attention hein, il faut néanmoins rester prudent.Cette étude est observationnelle : elle montre une association, mais ne permet pas de prouver avec certitude que le vapotage passif est directement responsable de ces symptômes. Et nous manquons encore de données portant sur plusieurs décennies pour évaluer précisément les risques de maladies chroniques ou de cancers.Une revue systématique publiée en 2026 conclut d’ailleurs que les données disponibles suggèrent des effets nocifs, notamment respiratoires, mais que les connaissances restent encore limitées.Une chose est donc claire : le vapotage passif est probablement beaucoup moins toxique que le tabagisme passif, mais il n’est pas pour autant anodin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Quand votre vie personnelle s’effondre et qu’il faut quand même aller travailler 17.09.2026 7min

  Il y a des matins où aller travailler demande déjà un effort immense.Une séparation. Un proche malade. Un deuil. Une annonce médicale. Une crise familiale ou financière. Votre vie personnelle vient de basculer… mais votre agenda professionnel, lui, continue comme si rien ne s’était passé.Alors, comment travailler quand une partie de vous est complètement ailleurs ?Dans cet épisode de Happy Work, je parle de ces périodes où la frontière entre vie personnelle et vie professionnelle devient impossible à maintenir.Faut-il en parler à son manager ? Que dire sans avoir à tout raconter ? Comment adapter temporairement ses objectifs ? Comment préserver quelques espaces de récupération pendant la journée ? Et, côté manager, comment accompagner quelqu’un qui traverse une période difficile sans devenir intrusif ?L’objectif n’est pas de continuer à performer coûte que coûte. Parfois, tenir, préserver l’essentiel et accepter de fonctionner différemment pendant quelque temps est déjà beaucoup.Un épisode pour celles et ceux qui traversent une tempête personnelle tout en continuant, malgré tout, à aller travailler.Tout mon contenu sur www.gchatelain.comRetrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g00:00 – Introduction 01:41 – Vous n'êtes pas moins professionnel, vous êtes humain 02:28 – L'impact réel et mécanique sur votre capacité de travail 03:19 – Étape 1 : décider ce que vous allez dire, et à qui 04:41 – Étape 2 : réduire temporairement ses ambitions, et l'assumer 05:14 – Étape 3 : créer des micro-refuges dans la journée 05:39 – Étape 4 : pour les managers, apprendre à voir sans forcer 06:27 – Ce que ces périodes laissent, au-delà de la fragilité Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Métamorphose, éveille ta conscience ! - Mal au ventre, ballonnements, constipation : comprendre enfin le syndrome de l'intestin irritable 17.09.2026 1t 2min

  Avez-vous souvent mal au ventre sans vraiment comprendre pourquoi ? Ballonnements, diarrhée, constipation, intestin irritable… Vos examens sont-ils « normaux » alors que, vous, vous sentez bien que quelque chose ne va pas ? Et si votre ventre gardait aussi la trace de votre stress, de vos émotions, voire de certains traumatismes ? Comment sortir de cette spirale et réconcilier enfin son ventre et son cerveau ?Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit le Pr Gabriel Perlemuter, hépato-gastro-entérologue, professeur des universités et membre de l’Académie nationale de médecine, auteur du Ventre en héritage, pourquoi j’ai mal (Éd. Flammarion - Versilio). Un livre nourri par ses recherches, mais aussi par des patients qui l’ont conduit à repenser sa manière de soigner et à explorer cette fascinante communication entre le cerveau et l’intestin. Car notre ventre n’est pas isolé : microbiote, hormones, système nerveux, histoire personnelle et traumatismes peuvent interagir et participer à nos symptômes.Cette conversation va vous permettre de mieux comprendre le syndrome de l’intestin irritable, mais aussi pourquoi il est parfois si difficile d’en sortir. SIBO, microbiote, stress, effet placebo et nocebo, nerf vague : le Pr Perlemuter décrypte les mécanismes qui peuvent entretenir la douleur et met en garde contre les fausses promesses qui nourrissent parfois l’errance médicale. Il partage aussi différentes pistes pour aller mieux : alimentation, prise en charge du stress et de l’anxiété, cohérence cardiaque, hypnose, TCC ou encore EMDR selon les situations. Si l’on vous a déjà dit « vous n’avez rien » ou « c’est dans votre tête » alors que votre ventre continue de vous faire souffrir, cet épisode pourrait vous aider à porter un autre regard sur vos symptômes et à comprendre pourquoi prendre soin de son ventre, c’est parfois aussi prendre soin de toute son histoire. Épisode #718Quelques citations du podcast avec le Pr Gabriel Perlemuter :"Votre intestin parle à votre cerveau, votre cerveau parle à votre intestin.""L'intestin irritable c'est comme un vase qui se remplit. (...) Et quand le vase déborde, vos symptômes apparaissent.""Des examens complémentaires sont faits pour confirmer une hypothèse diagnostique et pas l'inverse."À réécouter : #529 Jeûne intermittent : être en bonne santé#387 Pourquoi protéger son foie est la clé pour vivre longtempsRecevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Gabriel Perlemuter :00:00Introduction01:25L'invité, le Pr Gabriel Perlemuter02:36Quand notre ventre hérite de notre histoire11:18Intestin irritable : comprendre enfin ce qui fait mal21:41Cerveau-intestin-microbiote : l’incroyable dialogue intérieur30:02Probiotiques, placebo, nocebo : démêler le vrai du faux40:15Apaiser le cerveau pour soulager le ventre51:11Alimentation : manger mieux sans tomber dans l’obsession01:00:18Rompre la chaîne et faire la paix avec son ventreAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo : Catherine Delahaye © Flammarion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 16 septembre 2026 16.09.2026 11min

  Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour06:04 Happy Work Express09:49 Le conseil du jour Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Une question peut être plus utile qu’un conseil 16.09.2026 1min

  Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — Et si la gentillesse devenait un indicateur de performance ? 16.09.2026 7min

  Pendant longtemps, la gentillesse a eu mauvaise presse.On l’associait à la faiblesse, à un manque de leadership.Mais aujourd’hui, les temps ont changé.💬 Être gentil, ce n’est pas être mou.C’est écouter sans juger, dire non sans humilier, aider sans attendre.C’est faire preuve de force tranquille et d’intelligence émotionnelle.🔥 Parce que la peur paralyse, mais la gentillesse, elle, libère.Les études le prouvent :👉 +31 % de productivité👉 –50 % d’arrêts maladie👉 x9 sur la fidélité des collaborateurs(source : Harvard)Et surtout, la gentillesse se mesure : qualité d’écoute, reconnaissance, capacité à collaborer.Ce ne sont pas des “soft metrics”, ce sont les vrais indicateurs de performance durable.👔 Un manager gentil n’est pas faible :il élève les autres plutôt que la voix.Il inspire la confiance et crée l’engagement.🌱 Et si demain, la gentillesse devenait une valeur centrale, vécue chaque jour ?Une culture où l’on se dit bonjour, où l’on remercie, où l’on écoute vraiment.Ce n’est pas naïf. C’est du business. Durable, humain, performant.Et vous ?Dans votre entreprise, la gentillesse est-elle perçue comme une faiblesse… ou comme une stratégie gagnante ?Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comNOUVEAU : DÉCOUVREZ HAPPY MOI LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE TOI : lnk.to/sT70cYSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière0:00 Intro – Et si la gentillesse devenait un indicateur de performance ?0:42 La gentillesse, un mot qu’il faut réhabiliter1:38 Pourquoi la gentillesse fait peur2:44 Ce que coûte le manque de gentillesse3:54 La gentillesse, c’est contagieuse5:02 Peut-on mesurer la gentillesse ?6:01 Le manager gentil : un oxymore ?7:04 La gentillesse comme culture d’entreprise7:47 Si vous ne deviez retenir qu’une chose de cet épisode… Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés seraient prêts à adopter un comportement contraire à l’éthique si leur manager le leur demandait 16.09.2026 3min

  Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Au Coeur De La Mode - Kiddy Smile: vêtements de scène! 16.09.2026 56min

  Aujourd'hui, (Ré)Écoutez l'entretien de Loïc Prigent avec Kiddy Smile, diffusé le 1 avril 2026!DJ, producteur, danseur, figure centrale de la scène ballroom française, militant queer et anti raciste, et styliste! L'artiste nous raconte sa relation à la mode, aux vêtements, comment il a appris à coudre! Il nous explique le lien entre les maisons de couture et le voguing, se souvient de sa participation au dernier défilé de Jean Paul Gaultier, et révèle où se cache l'un des corsets légendaires de Madonna! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Choses à Savoir SANTE - Le sommeil polyphasique est-il meilleur que le sommeil traditionnel ? 16.09.2026 2min

  Et si, au lieu de dormir sept ou huit heures d’affilée, nous répartissions notre sommeil en plusieurs périodes au cours de la journée ?C’est le principe du sommeil polyphasique. Certaines méthodes modernes proposent par exemple une courte nuit complétée par plusieurs siestes. Les versions les plus extrêmes prétendent même permettre de fonctionner avec seulement quelques heures de sommeil par vingt-quatre heures.À première vue, l’idée paraît séduisante : davantage de temps éveillé, moins de fatigue et plusieurs occasions de récupérer dans la journée.Mais est-ce réellement meilleur pour notre organisme ?Il faut d’abord rappeler que dormir en plusieurs fois n’est pas une invention récente.Avant l’époque industrielle, certains Européens semblent avoir pratiqué ce qu’on appelle le sommeil segmenté. Ils avaient un « premier sommeil » en début de nuit, se réveillaient pendant une période parfois appelée dorveille, puis connaissaient un « second sommeil » jusqu’au matin.Mais attention : cela ne signifie pas qu’ils dormaient moins. Leur sommeil était simplement organisé différemment.Le problème des méthodes polyphasiques modernes apparaît surtout lorsqu’elles cherchent à réduire fortement la quantité totale de sommeil.Une importante revue scientifique publiée en 2021 dans la revue Sleep Health a examiné les travaux disponibles sur le sujet. Les chercheurs ont retenu 22 études pertinentes. Leur conclusion est claire : ils n’ont trouvé aucune preuve démontrant que les programmes polyphasiques améliorent la santé, les performances ou les capacités cognitives. Au contraire, lorsque ces programmes provoquent un manque de sommeil, ils peuvent détériorer la vigilance, l’humeur et les performances mentales.Une étude expérimentale publiée en 2026 est même arrivée à une conclusion préoccupante : des jeunes adultes suivant un programme polyphasique très restrictif présentaient davantage de somnolence, une vigilance diminuée et moins de sommeil profond que des sujets correctement reposés.Cela ne signifie pas qu’une sieste soit mauvaise. Une courte sieste peut parfaitement améliorer temporairement la vigilance et réduire la sensation de fatigue.Mais ce n’est pas la même chose que remplacer une nuit normale par une succession de petits épisodes de sommeil.En réalité, pour la plupart des adultes, le facteur essentiel reste surtout d’obtenir suffisamment de sommeil, de façon régulière, généralement au moins sept heures par nuit.Autrement dit, fractionner son sommeil n’est pas nécessairement dangereux.Mais croire que quelques siestes peuvent remplacer une véritable nuit réparatrice est, pour l’instant, une promesse que la science ne confirme pas. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Le meilleur manager vous apprend à vous passer de lui 16.09.2026 1min

  Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Au travail, pourquoi tout est devenu urgent ? 16.09.2026 6min

  Un mail marqué « urgent ». Une réunion à organiser « absolument aujourd’hui ». Un message accompagné de trois points d’exclamation pour quelque chose qui pourrait parfaitement attendre demain.Au travail, tout semble être devenu urgent.Dans cet épisode de Happy Work, je décrypte ce syndrome de l’urgence permanente qui nous pousse à traiter chaque demande comme si elle était prioritaire.Pourquoi confondons-nous urgence et importance ? Comment l’urgence est-elle devenue une manière d’imposer ses propres priorités ? Quel rôle jouent les mails, messageries instantanées et autres outils numériques dans cette accélération permanente ?Et surtout, je vous propose trois leviers concrets pour sortir du mode pompier : évaluer la conséquence réelle d’un délai, questionner calmement les fausses urgences et apprendre à donner de vrais délais plutôt qu’à tout qualifier d’urgent.Car une entreprise où tout est urgent n’est pas nécessairement plus réactive. Elle est souvent simplement devenue incapable de hiérarchiser ses priorités.Et à force de crier au loup, le risque est de ne plus savoir réagir lorsque la véritable urgence arrive.L'art de dire non : lnk.to/NqTMWXRetrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g00:00 – Introduction00:44 – Le syndrome de l'urgence permanente01:33 – Raison 1 : la confusion entre urgence et importance02:00 – Raison 2 : l'urgence comme langage de pouvoir02:27 – Raison 3 : les outils numériques ont supprimé les délais02:58 – Levier 1 : la question de la conséquence réelle03:37 – Levier 2 : renommer l'urgence quand vous la recevez04:05 – Levier 3 : être exemplaire dans vos propres demandes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Changez de support quand vous tournez en rond 15.09.2026 1min

  Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — Pourquoi l’humilité est devenue une compétence stratégique 15.09.2026 5min

  Pendant longtemps, on valorisait les “forts en gueule”, les leaders charismatiques, ceux qui avaient toujours raison.👉 Mais dans un monde incertain, ce modèle est en train de s’effondrer.🧠 L’humilité, ce n’est pas une faiblesse. C’est la première marche de l’intelligence collective.Reconnaître qu’on ne sait pas tout, écouter, apprendre des autres, donner du crédit aux idées qui ne viennent pas de soi… voilà ce qui distingue aujourd’hui les leaders inspirants des simples “chefs”.💬 Les managers humbles ne cherchent pas à briller, ils font briller les autres.Et c’est précisément ce qui crée la sécurité psychologique dans une équipe : celle qui permet d’oser, d’innover, de s’engager.🚀 Steve Jobs disait :“Cela n’a aucun sens d’embaucher des gens intelligents pour leur dire quoi faire.Nous les embauchons pour qu’ils nous disent quoi faire.”L’humilité, c’est comprendre que la performance ne vient pas de l’ego, mais de la coopération.Les entreprises qui l’ont compris attirent et retiennent les talents. Les autres, celles où l’arrogance règne, finissent toujours par s’épuiser.❤️ En fait, l’humilité n’est pas une qualité douce. C’est une force.Celle qui fait grandir les autres… et qui nous fait grandir, nous aussi.Et vous ?Dans votre entreprise, l’humilité est-elle perçue comme une faiblesse ou comme une force ? 👇(j’adorerais lire vos retours en commentaire 💬)Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comNOUVEAU : DÉCOUVREZ HAPPY MOI LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE TOI : lnk.to/sT70cYSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière0:00 – Pourquoi l’humilité devient stratégique0:36 – Le vieux modèle “je sais, tu exécutes” vacille1:32 – Humilité = 1ère marche de l’intelligence collective1:57 – Sécurité psychologique : oser s’exprimer et innover2:24 – Humilité ≠ manque de confiance (+ citation Jobs)3:08 – Du chef au leader humble : respect et engagement3:53 – Générations, authenticité et rétention des talents4:23 – Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés ayant moins de six mois d’ancienneté envisagent de rester au moins trois ans dans leur entreprise 15.09.2026 4min

  Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Bien dans mon ventre - Je ne bois plus de café depuis 1 an et demi, ce que ça a vraiment changé 15.09.2026 22min

  Episode 174☕️ Je pensais que mes palpitations et ma nervosité, c'était "juste" le café.En arrêtant début 2025 (merci la grossesse 👶), j'ai vite compris que c'était plus nuancé : digestion apaisée, moins de coups de barre... mais surtout la preuve que certains symptômes n'avaient rien à voir avec ma tasse du matin.Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j'ai arrêté, comment se sont passés les débuts, et ce que ça a changé sur ma digestion, mon système nerveux et ma façon d'en parler à mes clients.🎧 Bonne écoute !La contenance en caféine approximative des boissons dont je parle dans cet épisode : Expresso de 60 ml : 80 mgCafé filtre de 200 ml: 90 mgThé noir de 220 ml: 50 mgBoisson énergisante de 250 ml : 80 mgCola de 355 ml : 40 mg🎧 Bonne écoute !📚 Envie d'aller plus loin ?Si vous souhaitez gagner en confiance face aux cas digestifs, apprendre à structurer votre raisonnement clinique et accompagner vos client·es avec davantage de méthode, les inscriptions à Naturo Digest sont actuellement ouvertes.👉 Toutes les informations sont disponibles ici : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest-----Bienvenue sur le podcast Bien dans mon ventre !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice spécialisée dans les troubles digestifs.Ma conviction est simple : les troubles digestifs ne sont pas compliqués. Ils deviennent logiques lorsqu'on comprend les mécanismes qui les sous-tendent.Chaque semaine, je vous aide à développer ces clés de lecture à travers des épisodes dédiés à la digestion, à la micronutrition et au raisonnement en consultation.📲 Retrouvez-moi également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.💬 Rejoignez mon groupe Telegram où je partage les coulisses de mon activité, mes réflexions, mes lectures et des conseils complémentaires autour de la digestion et de la naturopathie :https://annesophiepasquet.fr/telegram✉️ Recevez chaque semaine un email dans lequel je partage mes réflexions, les nouveaux épisodes du podcast et mes meilleurs conseils autour de la digestion et de la naturopathie : https://annesophiepasquet.fr/newsletter-podcastVous n'êtes pas professionnel·le de santé et souhaitez être accompagné·e pour vos troubles digestifs ? Un membre de mon équipe peut vous recevoir en consultation : https://annesophiepasquet.fr/consultations/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Choses à Savoir SANTE - Pourquoi une mère peut-elle garder toute sa vie des cellules de son enfant ? 15.09.2026 2min

  Après une grossesse, une mère ne conserve pas seulement des souvenirs de son enfant. Elle peut aussi conserver… certaines de ses cellules.Et parfois pendant des dizaines d’années.Ce phénomène étonnant porte un nom : le microchimérisme fœtal.Pour le comprendre, il faut revenir à la grossesse. Le placenta sépare la circulation sanguine de la mère de celle du fœtus, mais cette frontière n’est pas totalement hermétique.Pendant neuf mois, de petites quantités de cellules passent dans les deux sens. Des cellules maternelles rejoignent ainsi le fœtus, tandis que certaines cellules provenant du fœtus pénètrent dans le sang de la mère.La grande majorité disparaît après l’accouchement.Mais pas toutes.Certaines peuvent s’installer dans l’organisme maternel et y survivre extrêmement longtemps. Des cellules d’origine fœtale ont ainsi été retrouvées plusieurs décennies après une grossesse, notamment dans la moelle osseuse, le foie, la peau, les poumons ou encore le cœur.La mère devient donc, au sens biologique, une sorte de microchimère : son organisme contient une toute petite population de cellules possédant un patrimoine génétique différent du sien.Mais que font-elles là ?C’est précisément ce que les chercheurs essaient encore de comprendre.Certaines de ces cellules semblent capables de migrer vers des tissus endommagés et d’adopter les caractéristiques des cellules présentes sur place. Des études suggèrent donc qu’elles pourraient participer à certains mécanismes de réparation et de cicatrisation.Elles pourraient également interagir avec le système immunitaire de la mère.Mais attention : cela ne signifie pas que ces cellules sont forcément bénéfiques.Le microchimérisme a également été étudié dans certaines maladies auto-immunes et certains cancers. Les chercheurs ne savent cependant pas toujours si les cellules fœtales contribuent à la maladie, tentent au contraire de réparer les tissus touchés, ou sont simplement présentes sans jouer de rôle particulier.Le plus fascinant est donc peut-être ailleurs.La grossesse ne crée pas seulement un lien temporaire entre deux organismes. Elle provoque un véritable échange de cellules, dont certaines peuvent continuer à vivre dans le corps maternel longtemps après la naissance.Autrement dit, plusieurs décennies après avoir porté son enfant, une mère peut encore posséder, littéralement, une infime partie biologique de lui en elle. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Ce que votre pause déjeuner révèle sur votre entreprise 15.09.2026 1min

  Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Le meilleur manager vous apprend à vous passer de lui 15.09.2026 7min

  Quel est le meilleur manager que vous ayez connu ?Celui qui était toujours là pour décider à votre place ? Ou celui qui vous a tellement fait progresser et confiance qu’un jour… vous n’avez presque plus eu besoin de lui ?J’ai demandé à plus de 2 300 personnes sur LinkedIn quel type de manager elles préféraient. Deux réponses écrasent les autres : 43 % choisissent celui qui les fait progresser et 41 % celui qui leur fait confiance.Dans cet épisode de Happy Work, je décrypte ce résultat et le paradoxe qu’il révèle : plus un manager réussit sa mission, plus son équipe devient autonome.Faire progresser, ce n’est pas simplement former. C’est challenger, donner du feedback, laisser essayer et parfois échouer. Faire confiance, ce n’est pas abandonner le suivi. C’est accepter que quelqu’un puisse trouver une autre méthode que la vôtre.Un manager indispensable n’est donc pas nécessairement un excellent manager. Il peut aussi avoir créé une dépendance.Le bon manager ne cherche pas à devenir indispensable. Il cherche à rendre les autres capables. Tout mon contenu sur www.gchatelain.comRetrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g 00:00 – Introduction 01:24 – Le sondage : faire confiance ou faire progresser ? 02:01 – 43% choisissent "faire progresser" 03:09 – 41% choisissent "faire confiance" 03:58 – Les 16% restants : écoute et défense, des pré-requis 04:50 – Le vrai paradoxe du bon management 05:46 – L'image de l'entraîneur sportif 06:27 – La définition la plus honnête du bon management Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Émotions (au travail) - Héritage : est-ce que ça compte entre ami·e·s ? 14.09.2026 33min

  Émotions (au travail) prend des vacances. Mais pendant ce temps-là, découvrez chaque semaine, un épisode du podcast Émotions qui résonne particulièrement avec notre vie professionnelle.Cet épisode a été initialement diffusé le 1er décembre 2025 dans le flux Émotions. Quand on aime beaucoup quelqu’un, qu’on rit avec, qu’on a l’impression de partager à la fois des valeurs et des souvenirs, la question de l'argent et du patrimoine semble un peu mesquine. On se dit qu’on vaut mieux que ça, que ces questions bassement matérielles ne peuvent pas entraver une amitié. On vaut mieux que ça, mais ça ne nous empêche pas de remarquer que cet·te ami·e qui n’a jamais payé de loyer de sa vie n’offre jamais non plus sa tournée... Peut-on être totalement authentique dans nos relations quand on ne vient pas du même monde ? Est-ce que maintenir l’illusion que la différence entre nous ne compte pas, c’est le seul moyen de préserver certains liens ? Qu’est-ce que ces non-dits, ces silences autour des questions d’argent et de patrimoine font à nos amitiés ?Dans cet épisode, Marie Misset s’entretient avec la sociologue Anne Gotman, autrice de L’Héritage ainsi que Nola, Lou* et Charlotte* pour parler de honte, de colère ou de ressentiment, ces émotions qu’on ose pas exprimer en amitié.(*les prénoms ont été modifiés)Pour aller plus loin : L’avenir confisqué, de Nicolas DuvouxCi-gît l’amer, guérir du ressentiment, de Cynthia FleuryLes marchandises émotionnelles, dirigé par Eva Illouz La morale et la politique d’AristoteStructures of social life d’Alan FiskeL’homme du ressentiment, de Max SchelerMémoires sauvées de l’eau, de Nina LégerL’homophilie sociale au collège, de Timothée ChabotL’étude sur l’empathie sélective de Susan T. Fiske et Mina CikaraL’article de Véronique Chocron dans Le Monde sur le rôle de l’héritage dans l’accès à la propriétéÉmotions est un podcast de Louie Media. Marie Misset a tourné, écrit et monté cet épisode. La réalisation sonore est de Guillaume Girault. Clémence Reliat a réalisé le générique, à partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Elsa Berthault est en charge de la production. Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Émotions, écrivez-nous en remplissant ce formulaire ou à l’adresse [email protected] souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l’équipe de Louie : MERCI !Suivez Émotions sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer.Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.