Un Temps pour Naître

Jaksot

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  Comment j’ai choisi mon lieu d’accouchement 15.09.2026 22min

  Choisir son lieu d'accouchement, je l'ai fait quatre fois. Et à chaque grossesse, ma réponse a changé.Pour ma première fille, j'ai choisi une grosse maternité par peur, bien plus que par confiance. Pour la deuxième, j'ai claqué la porte de ma maternité à huit mois de grossesse. Pour la troisième, j'ai vécu un accouchement physiologique, accompagnée de ma sage-femme.Alors on pourrait croire que pour ce quatrième enfant, la réponse coulait de source. Qu'une accompagnante périnatale finit forcément par accoucher à domicile, ou au minimum en maison de naissance.Ce n'est pas du tout ce que j'ai décidé, et je vous raconte pourquoi dans cet épisode.Je vous partage aussi ce dont je n'ai aucune garantie, même en ayant choisi avec autant de soin. Parce qu'aucune structure, aucun label, aucun projet de naissance ne peut vous promettre la naissance que vous imaginez.Dans cet épisode : • Où peut-on accoucher en France, et ce que recouvrent vraiment les niveaux 1, 2 et 3 • Quatre grossesses, quatre lieux, et ce qui a changé entre chacune • L'information médicale que j'aurais pu taire pour obtenir l'accouchement que je voulais • Ce qu'un couple doit se dire avant de choisir, surtout quand les deux histoires diffèrent • Le critère très concret qui a fini par trancher • Ce dont aucun lieu ne peut vous assurer, même le mieux choisiJ'aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous repartiez avec vos propres questions plutôt qu'avec ma réponse, et que vous vous sentiez libres de choisir ce qui vous ressemble, à vous et à votre couple.Vous aimez le podcast ?🙌🏻 Soutenez-le en partageant à une amie enceinte ou jeune maman,Prenez un instant pour déposer une note cinq étoiles et un commentaire sur votre appli 🫶🏻Pour découvrir l’univers Un Temps Pour Naître, et continuer l’aventure ensemble, c’est ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Grossesse sereine : ce dont votre corps et votre cœur ont besoin 🤰🏻🧡 08.09.2026 23min

  Le corps sait nourrir un enfant sans qu’on ait même besoin d’y penser. Mais vivre une grossesse sereine demande d’autres ressources : du temps, un espace pour soi, une vraie écoute de ses besoins.Vivre une grossesse de façon épanouie, à mon sens, c’est pouvoir répondre à ses besoins. Et pour répondre à ses besoins, encore faut-il les connaître : 🧡corporels, à mesure que le corps se transforme de trimestre en trimestre,🧡émotionnels, avec le jeu des hormones qui bouscule les ressentis, et🧡 relationnels, dans le couple, avec l’entourage, avec ce bébé qu’on apprend déjà à connaître.Dans cet épisode, j’ouvre plusieurs pistes de réflexion, à adapter selon votre histoire et votre réalité du moment : le temps qu’on accepte de consacrer à sa grossesse, l’espace relationnel qu’on se donne le droit de créer autour de soi, le sommeil qu’on protège même quand il se dérègle, l’alimentation qu’on soigne sans en faire une nouvelle source de pression.Je reviens aussi sur l’activité physique adaptée à chaque étape, sur le droit de poser des limites et de se prioriser sans culpabiliser, sur les soins du corps comme le massage prénatal ou la réflexologie, sur la communication avec le bébé in utero, et sur la place que peuvent prendre des lectures inspirantes dans cette période.Chaque grossesse est différente. Chaque femme la traverse à sa façon, dans son corps, dans sa tête. Ces neuf pistes ne sont pas une liste à cocher : elles sont une invitation à vous demander, vraiment, où vous en êtes.Dans cet épisode : • Vivre une grossesse épanouie : une question de besoins avant tout • Le temps qu’on ose s’accorder pendant la grossesse • L’espace relationnel, entre besoin de lien et besoin de retrait • Le sommeil, l’alimentation, l’activité physique : trois piliers du corps • Se poser des limites et se prioriser sans culpabiliser • Les soins du corps et la communication avec bébé • Les lectures qui accompagnent une grossesse conscienteJ’aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous repartiez avec la permission de vous accorder ce temps et cet espace, à votre façon, sans culpabilité.Cet épisode est une rediffusion (janvier 2025)Références citées dans l’épisode : le livre de Sophie Mettet, Vivre et transmettre le meilleur pendant sa grossesse.Pour découvrir l’univers Un Temps Pour Naître, mes ressources, et continuer l’aventure ensemble, c’est ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Bien démarrer mon troisième trimestre de grossesse 01.09.2026 24min

  Le troisième trimestre de grossesse arrive souvent avec une drôle de sensation : le corps s’alourdit, l’esprit s’active, et le temps se met soudain à compter autrement.Dans cet épisode, je reviens sur ce qui se joue à l’entrée du dernier trimestre, à la fois dans le corps et dans la tête. Le volume sanguin augmente, l’utérus pèse plus lourd, l’énergie se fait plus précieuse : ralentir n’est pas un renoncement, c’est une adaptation à ce que traverse le corps.Du côté du bébé, la question de la viabilité change de nature, et cette bascule s’accompagne souvent d’un phénomène familier : l’instinct de nidification s’installe, on a envie de ranger, réorganiser, concrétiser.Je parle aussi de ce qui se prépare en amont de la naissance, sans en faire une injonction : adapter son activité physique pour arriver plus confortable à l’accouchement, commencer à clôturer en douceur le plan professionnel, prendre les rendez-vous qui comptent pour soi.Je vous partage ce que je vis moi-même en entrant dans mon propre troisième trimestre, et pourquoi ce moment invite à lâcher les sources de stress évitables pour nourrir, autant que possible, les bonnes énergies autour de la mise au monde !Dans cet épisode :• Ce qui change dans le corps quand la grossesse entre dans sa dernière ligne droite• Le sablier qui s’accélère, et ce qu’il déclenche• Adapter son activité physique sans se mettre en danger• Préparer son postpartum avant qu’il ne soit trop tard pour souffler• Les rendez-vous à prendre dès maintenant• Faire l’inventaire du matériel sans céder au marketing des naissances• Lâcher le stress et nourrir les bonnes énergies avant la naissanceJ’aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous entriez dans ce troisième trimestre avec un peu plus de repères, sans pression, à votre rythme.🙋🏻‍♀️ Envie de poursuivre le chemin avec moi ? Tout se trouve juste iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Syndrome du ventre vide : le deuil silencieux de la présence de bébé in utero 25.08.2026 15min

  Le syndrome du ventre vide, c’est cette sensation que garde le corps une fois que bébé n’est plus à l’intérieur : un vide, une nostalgie, parfois même des mouvements fœtaux qui semblent se poursuivre bien après la naissance.Ce n’est pas un terme reconnu par la sphère médicale. Mais c’est un ressenti que je croise très souvent en cabinet, et je voulais lui donner un nom, des mots, un espace pour être entendu.Une étude australienne menée par des chercheurs de Monash University a montré que près de 40 % des femmes continuent à ressentir des mouvements fœtaux après l’accouchement, parfois pendant plusieurs années. Un phénomène qui touche au sensoriel, mais aussi à quelque chose de plus profond : le lien, la sécurité affective, le deuil de la grossesse.Dans cet épisode, je vous parle de ce vide, de ce qu’il peut réveiller, et de ce qui aide à le traverser en douceur.Dans cet épisode :• Ce qu’est le syndrome du ventre vide, et pourquoi il n’a pas de nom scientifique• Ce que révèle une étude australienne sur les mouvements fœtaux après la naissance• Ce que ce vide peut réveiller sur le plan affectif et relationnel• Pourquoi le peau à peau des premières semaines aide à traverser ce passageJ’aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous puissiez mettre des mots sur ce vide si vous le traversez, ou que vous vous sentiez un peu moins seule si vous redoutez de le ressentir un jour.Références citées dans l’épisode :une étude australienne menée en 2019-2020 auprès de 200 femmes sur la perception des mouvements fœtaux après l’accouchementLe concept d’interoception développé par Dr Hugo Bottemanne🔗 Liens utiles :🙋🏻‍♀️🧡 Pour découvrir l’univers Un Temps Pour Naître, mes ressources, et continuer l’aventure ensemble, c’est ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Le sacré, nouvelle injonction de la maternité ? 18.08.2026 40min

  Je crois profondément à l’aspect « sacré » de la maternité, dans le sens humain. C’est objectivement une étape de vie incroyable et qui mérite plus qu’un regard technique.Mais aujourd’hui je vous parle de la scission que j’observe depuis plusieurs années entre deux mondes qui se tirent la bourre : une médecine longtemps trop technicisée, trop patriarcale, qui a laissé peu de place au vécu subjectif, au partage des femmes ; et un mouvement vers le sacré qui a comblé ce manque de lien, sans toujours le dire. La religion a longtemps répondu à ce besoin de sens. Aujourd’hui, en Occident, elle a perdu du terrain, et un nouveau langage a pris sa place : l’alignement, l’énergie, l’âme du bébé qui choisit ses parents.Je ne fais pas le procès du sacré. Je pense au contraire qu’il faut une vision ouverte de la vie pour accompagner une naissance. Ce que je questionne, c’est ce qui se joue quand une croyance devient une affirmation présentée comme un acquis, sans jamais être nommée comme une croyance.Quand elle aliène et rajoute de la culpabilité au lieu d’apaiser.Quand elle transforme une praticienne en sachante qui capte ce que vous, vous ne captez pas de vous-même.On quitte alors une norme médicale trop rigide pour une norme spirituelle tout aussi rigide, sans avoir gagné la liberté qu’on cherchait.Parlons de ce double visage de la maternité sacrée : cette puissance féminine bien réelle, ce chemin initiatique que représente l’enfantement, et le glissement qui peut s’opérer quand vivre sa maternité autrement, avec une péridurale, une césarienne, sans rituel, devient presque une maternité ratée.Dans cet épisode :• Ce que la sur-médicalisation de la naissance a fait disparaître, et pourquoi le sacré est venu combler ce vide• Comment reconnaître une croyance qui apaise, et une croyance qui déresponsabilise en culpabilisant• L’anecdote des niveaux d’âme, et ce qu’elle m’a appris sur la posture d’accompagnante• Ce que la médiumnité m’a enseigné sur le besoin de tout expliquer• La maternité sacrée, entre puissance féminine réelle et nouvelle case à cocher• Pourquoi votre ressenti reste la seule boussole valable, quelle que soit l’approcheJ’aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous vous demandiez si ce qui vous parle de sacré vous rend plus libre, ou si cela vous impose une nouvelle norme à respecter. Et que vous vous autorisiez à garder ce qui vous fait du bien, et à laisser le reste, sans avoir à vous justifier.Références citées dans l’épisode : les travaux de Fabien Olicard sur le mentalisme.🔗 Liens utiles :🙋🏻‍♀️🧡 Pour découvrir l’univers Un Temps Pour Naître, mes ressources, et continuer l’aventure ensemble, c’est ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Déclencher son accouchement naturellement, sans forcer son bébé 13.08.2026 21min

  Cet épisode est une rediffusion.« Est-ce que je peux déclencher mon accouchement naturellement ? » La question arrive presque toujours au même moment : les derniers jours, parfois la date de terme dépassée, la fatigue qui s’installe et l’envie immense de rencontrer enfin son bébé.Voilà ce que je réponds en premier. Un accouchement ne se décide pas. C’est un réflexe, initié en symbiose entre la mère et l’enfant, en lien avec le cerveau et les hormones. Aucune technique ne peut forcer un bébé qui n’a pas décidé que c’était son moment. Il reste beaucoup à faire, en revanche, pour préparer le terrain.Je distingue les raisons personnelles des raisons médicales, parce que ce ne sont pas les mêmes situations. Quand un déclenchement médical est proposé, il y a des questions à poser à l’équipe : sur quoi repose l’indication, quelle est la part de risque à ne pas le faire. Selon les structures, les politiques de santé sont plus ou moins alarmistes, et certains déclenchements sont posés dans une balance bénéfice-risque très juste quand d’autres le sont beaucoup plus facilement.Avant toute technique, il y a un temps de communication avec le bébé. C’est par là que je commence au cabinet, et je vous explique pourquoi. Viennent ensuite cinq pistes reconnues pour favoriser le déclenchement du travail : le mouvement et la verticalité, les rapports sexuels et les prostaglandines, l’alimentation (tisane de feuilles de framboisier à partir de 37 semaines d’aménorrhée, dattes, ananas frais), les approches de médecine douce avec la réflexologie plantaire et l’acupuncture, et la stimulation des mamelons pour l’ocytocine. Je vous partage aussi les deux points de réflexologie que j’utilise en soin, et je vous dis pourquoi je déconseille l’huile de ricin.Et puisqu’un déclenchement médical reste possible, je détaille ce qu’il recouvre vraiment, du décollement de membranes à l’ocytocine de synthèse, avec un point d’attention sur le consentement.Dans cet épisode : • Pourquoi un accouchement ne se décide pas, même naturellement • Ce qu’il y a à demander à l’équipe quand un déclenchement est proposé • Le temps de lien avec le bébé, avant toute technique • Mouvement, alimentation, ocytocine : ce qui prépare le corps • Les deux points de réflexologie plantaire que j’utilise en soin • L’huile de ricin, et pourquoi je la déconseille • Décollement de membranes, tampon, ballonnets, ocytocine de synthèseJ’aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous puissiez préparer votre corps sans avoir le sentiment de devoir le forcer, et que vous vous sentiez libre de poser toutes vos questions à l’équipe qui vous accompagne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Liste de naissance : pourquoi j'ai attendu mon quatrième enfant pour me lancer 06.08.2026 20min

  La liste de naissance semble être simplement une affaire d'organisation : on choisit des objets, on les partage, on attend. Mais à y regarder de plus près, c'est aussi l'un des premiers gestes qui reconnaît qu'on ne peut pas tout porter seule.Je suis enceinte de mon quatrième enfant, et pour la première fois, elle a ouvert un compte sur un site de liste de naissance. L'occasion de se demander pourquoi une démarche en apparence si simple peut être si difficile à assumer, et de vous emmener dans cette réflexion.Une liste de naissance, en réalité, demande trois choses qui n'ont rien d'évident :Concrétiser la projection d'un enfant qu'on ne connaît pas encoreChoisir pour quelqu'un d'autre sans pouvoir lui demander son avisAccepter de recevoir une aide matérielle.Et pour les femmes qui ont vécu un deuil périnatal, une grossesse arrêtée ou un parcours de PMA, se projeter à ce point peut tout simplement ne pas être possible.J'y vois aussi la trace d'un mouvement plus large : l'instinct de nidification, cette poussée à ranger, préparer, organiser, documentée chez la plupart des mammifères, dont l'intensité varie énormément d'une femme à l'autre.Et derrière l'objet, une question de fond : dans une culture qui valorise l'autonomie à tout prix, comment recréer un village autour de soi, capable d'accueillir aussi bien du matériel que du temps, une présence, un moment de repos ?Dans cet épisode :Une liste de naissance ouverte pour la première fois, à la quatrième grossesseCe que demander de l'aide vient bousculer en nousLes trois choses qu'une liste de naissance demande vraimentPourquoi certaines femmes ne peuvent pas se projeter dans cette démarcheL'instinct de nidification, et pourquoi il n'a pas la même intensité pour toutesLe rapport au genre dans le choix du matériel de puéricultureRecréer un village, au-delà du matérielJ'aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous vous autorisiez à regarder ce que votre liste de naissance, ou votre difficulté à en faire une, vient dire de vous. Et que vous vous souveniez que vous n'avez pas à être le seul village de votre enfant.Références citées dans l'épisode : Séverine Martial, consultante en lactation et fondatrice de Néobulle (épisode précédent) ; le site de liste de naissance Minipouce.🔗 Liens utiles :→ Découvrez Minipouce, le site de liste de naissance que j'ai choisi, qui regorge également de bons conseils sur la grossesse et la maternité !→ Pratique : voici leur guide pour créer sereinement votre liste de naissance → Pour prendre rendez-vous avec moi→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  1/2 Allaitement maternel : le soutien, la place du coparent et le pouvoir du portage, avec Séverine Martial 28.07.2026 33min

  L'allaitement, on vous en a déjà donné les gestes, les positions, le rythme des tétées. Séverine Martial, elle, commence ailleurs.Infirmière de formation, mère de quatre enfants, elle s'est formée en Suisse comme consultante en lactation à une époque où cette formation n'existait pas encore en France. Elle a créé dans la Loire un réseau de soutien à l'allaitement maternel, puis l'entreprise Néobulle. Cela fait une vingtaine d'années qu'elle accompagne des femmes qui allaitent.Ce qu'elle raconte ici déplace la question. Allaiter ou ne pas allaiter tiendrait bien moins d'une décision consciente que d'une histoire de famille, d'une transmission reçue ou manquante. Les hormones de la lactation modifient la façon même d'être mère, ce qui rend l'expérience plus intense, et parfois plus lourde à porter. Et le soutien, lui, n'a pas bougé depuis vingt ans, alors que l'information sur l'allaitement n'a jamais été aussi disponible.Nous parlons aussi longuement de la place du coparent. Séverine défend une idée simple et un peu déroutante : cette place se prend par le corps, par le portage, par la proximité physique. Un biberon reste un substitut du sein, il ne fabrique pas un lien à lui seul.Un échange sur la puissance des femmes, sur l'isolement de nos maternités contemporaines, et sur ce qui se répare quand on remet des mères ensemble.Dans cet épisode :- Le jour où un médecin lui a demandé de jeter son lait- Pourquoi les soignants ont si peu appris sur l'allaitement- Allaiter ou non, une décision qui se joue bien avant nous- Ce que la prolactine change dans la façon d'être mère- Les mythes qui résistent : la richesse du lait, la taille de la poitrine, la tétée toutes les trois heures- L'isolement, ce que Séverine appelle le mot du siècle- Le portage comme place entière pour le coparent- Ce qu'elle a appris de la puissance des femmes en vingt ans de consultationsJ'aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous puissiez regarder votre allaitement, celui que vous vivez ou celui que vous imaginez, avec un peu moins de pression, et beaucoup plus de curiosité pour ce qu'il vient réveiller en vous.Références citées dans l'épisode : Néobulle, entreprise fondée par Séverine Martial.Le programme des 1000 premiers jours.L'épisode consacré au portage avec Maëlle, monitrice de portage.🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  2/2 Allaitement maternel : le soutien, la place du coparent et le pouvoir du portage, avec Séverine Martial 28.07.2026 28min

  L'allaitement, on vous en a déjà donné les gestes, les positions, le rythme des tétées. Séverine Martial, elle, commence ailleurs.Infirmière de formation, mère de quatre enfants, elle s'est formée en Suisse comme consultante en lactation à une époque où cette formation n'existait pas encore en France. Elle a créé dans la Loire un réseau de soutien à l'allaitement maternel, puis l'entreprise Néobulle. Cela fait une vingtaine d'années qu'elle accompagne des femmes qui allaitent.Ce qu'elle raconte ici déplace la question. Allaiter ou ne pas allaiter tiendrait bien moins d'une décision consciente que d'une histoire de famille, d'une transmission reçue ou manquante. Les hormones de la lactation modifient la façon même d'être mère, ce qui rend l'expérience plus intense, et parfois plus lourde à porter. Et le soutien, lui, n'a pas bougé depuis vingt ans, alors que l'information sur l'allaitement n'a jamais été aussi disponible.Nous parlons aussi longuement de la place du coparent. Séverine défend une idée simple et un peu déroutante : cette place se prend par le corps, par le portage, par la proximité physique. Un biberon reste un substitut du sein, il ne fabrique pas un lien à lui seul.Un échange sur la puissance des femmes, sur l'isolement de nos maternités contemporaines, et sur ce qui se répare quand on remet des mères ensemble.Dans cet épisode :- Le jour où un médecin lui a demandé de jeter son lait- Pourquoi les soignants ont si peu appris sur l'allaitement- Allaiter ou non, une décision qui se joue bien avant nous- Ce que la prolactine change dans la façon d'être mère- Les mythes qui résistent : la richesse du lait, la taille de la poitrine, la tétée toutes les trois heures- L'isolement, ce que Séverine appelle le mot du siècle- Le portage comme place entière pour le coparent- Ce qu'elle a appris de la puissance des femmes en vingt ans de consultationsJ'aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous puissiez regarder votre allaitement, celui que vous vivez ou celui que vous imaginez, avec un peu moins de pression, et beaucoup plus de curiosité pour ce qu'il vient réveiller en vous.Références citées dans l'épisode : Néobulle, entreprise fondée par Séverine Martial.Le programme des 1000 premiers jours.L'épisode consacré au portage avec Maëlle, monitrice de portage.🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  "Bébé va bien, c'est le principal" l'accouchement traumatique 22.07.2026 13min

  « Je sais que je ne devrais pas me plaindre, tout va bien maintenant, mais… »Cette phrase, je l'entends presque chaque semaine dans mon cabinet. Elle est prononcée par des femmes qui portent leur accouchement comme un poids, parfois depuis des années, sans avoir jamais pu en parler vraimentAlors aujourd'hui, j'ai envie de parler avec vous du traumatisme que certaines femmes vivent à l'accouchement.Nous prenons le temps, dans cet épisode, de regarder ce que recouvre un vécu traumatique de la naissance. Il y a les manifestations que l'on reconnaît assez vite : les images qui reviennent sans prévenir, les cauchemars, l'évitement, cet état d'alerte qui ne retombe pas. Et puis il y a les traces beaucoup plus discrètes, celles que l'on ne relie pas forcément à l'accouchement.Nous verrons ensuite ce que la science nous apprend du fonctionnement de la mémoire traumatique, et pourquoi ce que vous vivez relève de la biologie plutôt que d'une faiblesse personnelle. Puis nous élargirons le regard, parce que cette souffrance se joue aussi dans un système de soins souvent pressé, et dans le silence collectif qui suit la naissance. Enfin, nous ouvrirons des chemins possibles, notamment par le biais de la thérapie EMDR.Cet épisode ne pose aucun diagnostic et ne propose aucun mode d'emploi. Il ouvre un espace de réflexion, pour mettre des mots là où il en manque cruellement.Si vous avez traversé une naissance difficile, sachez que cet épisode peut remuer des choses. Écoutez-le à votre rythme, vous êtes libre de faire pause ou d'y revenir plus tard.🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Pourquoi devenir mère nous bouleverse autant ? 17.07.2026 23min

  Épisode rediffusé, original 24/06/2025Investir le rôle de maman nous plonge dans un vrai chamboulement, à la fois physique, émotionnel, psychique, relationnel... Je liste ici 8 raisons pour lesquelles nous vivons une véritable transformation, ainsi que des ressources intéressantes pour adoucir ce passage.Le mois d'Or, Marie Mahé Poulin et Céline ChadelatBien vivre le quatrième trimestre au naturel, Julia Simon🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Vous souhaitez allaiter ? Voici l’essentiel à savoir avant votre aventure lactée 🤱🏻 14.07.2026 15min

  L’allaitement maternel, c'est à la fois inné et naturel, et en même temps, s'y préparer est toujours une bonne idée !Quelles sont les choses que j'aurais eu envie qu'on me partage pendant ma première grossesse, avant que je me lance dans cette grande aventure lactée ?Ici je partage ces points essentiels pour la réussite de votre projet d'allaitement 💧🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  J’attends un bébé 🧡 et voici ce qui compte vraiment pour moi aujourd’hui 30.06.2026 38min

  Aujourd’hui est un épisode un peu particulier.Après plusieurs mois de silence, je vous partage enfin une nouvelle qui a profondément transformé mon quotidien : j’attends un bébé.Mais cet épisode n’est pas seulement une annonce.J’avais envie de vous ouvrir une fenêtre sur cette grossesse, de vous expliquer le contexte dans lequel elle s’inscrit et surtout les choix que je fais aujourd’hui, avec mon regard de femme, de future maman… et de professionnelle de la périnatalité.Comment trouver l’équilibre entre prendre soin de cette grossesse et continuer à vivre pleinement ? Pourquoi je choisis de préparer autant le post-partum que l’accouchement ? Quelle place laisser à mon conjoint, à nos enfants, à mon travail, à mon corps ?Je partage avec vous mes réflexions du moment, sans prétendre détenir une vérité universelle, mais avec l’espoir que certaines d’entre elles résonneront peut-être avec votre propre chemin.Que vous soyez enceinte, en désir d’enfant ou simplement curieuse de découvrir les coulisses de cette aventure, j’espère que cet épisode vous apportera des pistes de réflexion, de la douceur… et l’envie de vous écouter un peu plus.Parce qu’au fond, une grossesse ne se résume pas à neuf mois : elle est aussi une succession de choix qui racontent nos valeurs, nos priorités et la façon dont nous souhaitons accueillir un enfant.🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  L’échographie de datation 23.06.2026 11min

  L’échographie de datation est souvent le premier grand rendez-vous de la grossesse.Celui qu’on attend avec impatience, parfois avec excitation, parfois avec une boule au ventre.Pour beaucoup de futurs parents, c’est la première fois que la grossesse devient concrète. La première image. La première rencontre. Les premières réponses aussi.Mais à quoi sert réellement cette échographie ? Est-elle obligatoire ? Que permet-elle de vérifier ? Pourquoi est-elle souvent chargée d’autant d’émotions ?Dans cet épisode, je vous explique le rôle médical de cette échographie précoce, mais aussi les enjeux psychologiques qui l’accompagnent. Nous parlerons de l’attente, des espoirs, des peurs parfois, et de la place que chacun peut prendre lors de ce rendez-vous si particulier.Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue derrière ce premier regard posé sur votre bébé.🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Grossesse, accouchement : pourquoi notre système de santé ne suffit plus à nous accompagner ? 16.06.2026 23min

  Grossesse, accouchement : pourquoi notre système de santé ne suffit plus à nous accompagner ?Nous n’avons probablement jamais bénéficié d’autant de sécurité médicale autour de la grossesse et de la naissance. Pourtant, de nombreuses femmes et de nombreux couples ressortent de cette expérience avec le sentiment de ne pas avoir été véritablement accompagnés.Comment expliquer ce paradoxe ?Dans cet épisode, je propose une réflexion sur les limites de notre système de santé actuel lorsqu’il s’agit d’accompagner une expérience aussi profondément humaine que la grossesse et l’accouchement.Car si la surveillance médicale est indispensable et sauve chaque jour des vies, elle ne répond pas à elle seule aux besoins psychiques, émotionnels, relationnels et existentiels que traversent les futurs parents. Notre modèle reste largement construit autour du dépistage des risques et du traitement des complications, alors que la grossesse est aussi une période de transformation identitaire, corporelle et familiale majeure.Nous parlerons de consentement, de choix éclairés, de continuité dans les soins, de médicalisation croissante des naissances, mais aussi de l’effacement progressif des réseaux de transmission et de soutien entre femmes au cours de l’histoire.L’Organisation Mondiale de la Santé rappelle pourtant que l’objectif des soins périnataux ne devrait pas seulement être d’obtenir un bébé et une mère en bonne santé, mais aussi de permettre une expérience positive de la grossesse et de l’accouchement, grâce à des soins centrés sur les besoins, les préférences et les droits des femmes. L’OMS souligne également que l’augmentation des interventions médicales dans les naissances sans complication peut parfois altérer l’expérience vécue lorsqu’elles ne sont pas réellement nécessaires. (Organisation mondiale de la santé)Nous ferons également le lien avec les travaux de la Commission des 1000 premiers jours, présidée par Boris Cyrulnik, qui insiste sur l’importance du soutien psychique et social des parents, de la prévention de l’isolement et de la création d’environnements sécurisants pour les familles. Le rapport souligne notamment la nécessité de renforcer l’accompagnement en santé mentale périnatale et de redonner aux parents davantage de pouvoir d’agir. (Santé.gouv)Et si le véritable défi aujourd’hui n’était plus seulement de sécuriser la naissance, mais de réussir à conjuguer sécurité médicale, autonomie des femmes, qualité du lien humain et respect de l’expérience vécue ?Un épisode pour prendre du recul, questionner certaines évidences et imaginer ce que pourrait être une périnatalité réellement au service des familles.🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  La reprise du travail après bébé, une étape pas si facile ! 09.06.2026 15min

  Reprendre le travail après l’arrivée d’un bébé est souvent vue comme un simple retour à la normale. Pourtant, pour de nombreuses mères, cette étape est tout sauf anodine.Entre l’envie de retrouver une vie professionnelle et sociale d’adulte, le besoin viscéral de rester près de son bébé, la fatigue accumulée, la charge mentale, les émotions contradictoires et parfois la culpabilité, la reprise du travail peut ressembler à un véritable séisme intérieur.Dans cet épisode, je vous parle sans filtre des enjeux réels qui entourent cette période souvent invisibilisée. Nous explorons ensemble le phénomène du « mommy brain », les conséquences du manque de soutien collectif autour des jeunes parents, les répercussions possibles sur la santé mentale, la vie de couple et l’équilibre familial.Loin d’un discours alarmiste, cet épisode est une invitation à comprendre ce que traversent réellement les mères, à ouvrir le dialogue au sein du couple, à repenser l’organisation familiale et à chercher les ressources qui peuvent alléger cette transition.Parce que le défi de la reprise du travail après bébé n’est pas un échec individuel à surmonter seule. C’est une question qui nous concerne collectivement.Un épisode à écouter si vous êtes concernée par cette étape, mais aussi à partager avec votre partenaire, votre entourage ou toute personne qui accompagne de jeunes parents.🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Communiquer avec votre bébé fœtus pendant la grossesse 02.06.2026 18min

  Dès la naissance, les échanges avec votre bébé sont très forts en émotions. Mais si je vous disais que vous pouvez communiquer avec votre bébé dès sa vie fœtale, de façon approfondie et affective, vous embarquez avec moi ?Le fœtus a un développement plus abouti que ce qu’on peut s’imaginer. Que ce soit à travers votre voix, vos caresses, votre toucher ; que vous soyez la future maman ou le coparent : je vous encourage vivement à vivre l’expérience fascinante et inoubliable du lien affectif avec votre bébé in utero !Dans cet épisode, je vous explique les intérêts de la communication avec votre bébé pendant la grossesse, ce qu’il est bon de savoir pour se lancer avec confiance et profiter de la magie de cette expérience, et comment s’y prendre !🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur InstagramPour aller plus loin, je vous invite à écouter ce magnifique podcast de France Inter, « in utero »Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  L’annonce de grossesse 27.05.2026 18min

  Quand et comment annoncer ma grossesse ?Doit-on plutôt en parler à la fin du premier trimestre ? Avant ?À qui l’annoncer et de quelle façon ?Y a-t-il des règles à respecter au travail ?Est-ce mieux de garder ça pour nous ou libérer la parole ?Tant de questions vous bousculent au sujet de ce passage, qui n’est pas si anodin : parler de sa grossesse, c’est la rendre visible, voire publique. Les enjeux sont multiples et importants, même si cette étape est de courte durée.Dans cet épisode, je recense les différents enjeux autour de cette grande question de l’annonce de grossesse, et mes conseils pour la vivre avec sérénité !🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Les super-pouvoirs du peau à peau 19.05.2026 14min

  Le peau à peau est souvent présenté comme un simple moment tendre entre un parent et son nouveau-né. Pourtant, derrière ce geste en apparence si instinctif se cache un véritable mécanisme biologique de régulation et d’attachement.Dans cet épisode, nous explorons ce qu’est réellement le peau à peau, pourquoi il joue un rôle fondamental dans l’adaptation du bébé à la vie extra-utérine, et ce que la science nous apprend aujourd’hui sur ses effets physiologiques, émotionnels et neurologiques.Nous parlons notamment :•⁠ ⁠de la régulation de la température, du rythme cardiaque et de la respiration,•⁠ ⁠de l’impact du peau à peau sur le stress et le cortisol,•⁠ ⁠du développement neurologique et de l’attachement,•⁠ ⁠de l’ocytocine et du lien parent-bébé,•⁠ ⁠de l’allaitement,•⁠ ⁠mais aussi de la place essentielle du co-parent dans cette pratique.Un épisode pour redonner toute sa profondeur à ce geste simple, et rappeler qu’au début de la vie, le corps du parent devient parfois le premier refuge du bébé.🎓 Références scientifiques citées dans l’épisode :•⁠ ⁠Moore ER, Bergman N, Anderson GC, Medley N. Early skin-to-skin contact for mothers and their healthy newborn infants. Cochrane Database Syst Rev. 2016.•⁠ ⁠Organisation Mondiale de la Santé (OMS) – Kangaroo Mother Care (2021)https://www.who.int/news/item/26-05-2021-kangaroo-mother-care-started-immediately-after-birth-critical-for-saving-lives-new-research-shows•⁠ ⁠BMC Pediatrics (2024) – Diminution des marqueurs de stress lors des soins douloureux grâce au peau à peauhttps://link.springer.com/article/10.1186/s12887-024-05033-1•⁠ ⁠Frontiers in Psychology (2024) – Ocytocine, attachement et peau à peauhttps://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2024.1385320/full•⁠ ⁠Umbrella Review (2025) – Effets physiologiques et neurologiques du peau à peauhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13063357/•⁠ ⁠Étude sur la synchronisation cérébrale mère-bébé pendant le peau à peau (2026)https://arxiv.org/abs/2603.16501🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Je manque de temps pour investir ma grossesse : comment en profiter tout de même ? 11.05.2026 28min

  Vous êtesy enceinte et souffrez de ne pas pouvoir consacrer le temps et l’énergie que vous le souhaiteriez, à votre grossesse.Que vous soyez mère de famille nombreuse ; maman solo ; très occupée professionnellement, ou dans toute autre situation : cet épisode est pour vous.Parce que vous n’êtes pas seule dans cette situation, je vous partage des clés de réflexion pour rendre votre grossesse la plus douce et connectée possible dans ce contexte, et vous libérer du poids de la culpabilité et de l’injonction de « vivre pleinement votre grossesse ».🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.