Santé intégrative

Jaksot

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  Whey protéine : faut-il en prendre après 50 ans, même sans faire de musculation ? 13.10.2026

  Longtemps associée aux salles de sport et aux adeptes de musculation, la whey protéine intéresse désormais un public beaucoup plus large. Préservation de la masse musculaire, vieillissement, apports protéiques insuffisants, perte de poids… Son utilisation dépasse aujourd'hui le seul cadre de la performance sportive. Dans ce nouvel épisode de Santé Intégrative, le Dr Vincent Renaud explique comment choisir une whey de qualité et dans quelles situations une supplémentation peut présenter un intérêt. Quelle différence entre whey concentrée, isolate et hydrolysée ? Pourquoi la leucine et les acides aminés essentiels sont-ils importants ? Faut-il consommer ses protéines immédiatement après l'effort ou privilégier les apports sur l'ensemble de la journée ? L'émission s'intéresse également à la préservation du muscle pendant un régime amaigrissant, notamment chez les personnes traitées par des médicaments de la famille des analogues du GLP-1. Entre nutrition, activité physique et prévention de la fonte musculaire, le Dr Vincent Renaud livre ses conseils pour mieux comprendre la place des protéines dans une stratégie de santé à long terme. Une émission pour savoir si la whey peut vous être utile, au-delà des idées reçues.
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  Protéines, muscle, longévité : faut-il tous se mettre à la whey ? 06.10.2026

  Longtemps, la whey a été associée aux salles de sport et à la prise de muscle. Mais aujourd’hui, elle intéresse aussi médecins, nutritionnistes… et personnes qui avancent en âge. Pourquoi ce changement de regard ? Parce que le muscle ne sert pas seulement à être plus fort. Il participe pleinement à notre santé, et sa perte progressive avec l’âge devient un véritable enjeu de prévention. Alors mangeons-nous suffisamment de protéines ? La whey peut-elle avoir un intérêt même lorsqu’on n’est pas sportif ? Concentrée, isolat, hydrolysée : que faut-il vraiment regarder ? Et pourquoi parle-t-on autant de leucine et de synthèse musculaire ? Dans ce nouvel épisode de Santé intégrative, le Dr Vincent Renaud nous aide à comprendre pourquoi préserver son muscle pourrait être beaucoup plus important pour notre santé qu’on ne l’imagine. À écouter dès maintenant sur NutriRadio et vos plateformes de podcast.
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  Cancer du sein : dépister, oui… mais peut-on mieux prévenir ? 29.09.2026

  À l’approche d’Octobre Rose, le Dr Vincent Renault ouvre un débat essentiel : au-delà du dépistage, que savons-nous réellement de la prévention du cancer du sein ? Environnement, alimentation, pesticides, surdiagnostic, mammographie… Cette émission de Santé intégrative questionne nos stratégies actuelles et remet la prévention primaire au cœur de la réflexion, tout en rappelant l’importance d’un dialogue éclairé avec les professionnels de santé.
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  Magnésium : l’indispensable de la rentrée ? 22.09.2026

  Dans ce nouvel épisode de Santé intégrative sur NutriRadio, le Dr Vincent Renaud fait le point sur les micronutriments essentiels et s’attarde sur un incontournable : le magnésium. Pourquoi nos besoins peuvent-ils augmenter en période de stress ? L’alimentation suffit-elle toujours à couvrir nos apports ? Bisglycinate, citrate, magnésium marin… comment s’y retrouver parmi les différentes formes ? Quel rôle le magnésium peut-il jouer sur le sommeil, la concentration et l’équilibre nerveux ? L’émission ouvre également un autre chapitre majeur de la santé intégrative : le microbiote intestinal. Ballonnements, inconfort digestif, dysbiose… pourquoi le retour de vacances peut-il aussi chambouler notre ventre ? ????️ Une émission riche en conseils, en échanges… et en digressions savoureuses, avec le Dr Vincent Renaud. ▶️ À écouter dès maintenant sur Nutri Radio et en podcast. Les informations présentées dans cette émission ne remplacent pas un avis médical ni un traitement prescrit.
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  Rentrée : le check-up que votre corps réclame après l'été 15.09.2026

  Deux mois de vacances, de homard breton et d'apéros modérés, le Dr Vincent Renaud reprend l'antenne pour la rentrée de Santé Intégrative. Au menu : pourquoi les longues coupures d'été dérèglent vos chronorythmes plus qu'elles ne les réparent, les bilans biologiques à ne pas manquer (vitamine D, iode, profil en acides gras, homocystéine), et les compléments à ne surtout pas arrêter — même en vacances. Sans oublier l'alerte sur la mutation MTHFR, qui concerne près d'un Français sur deux. Un check-up de rentrée sans langue de bois, avec un médecin fonctionnel qui ne s'interdit ni l'humour, ni le franc-parler.
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  La médecine a-t-elle pris du retard ? 09.06.2026

  La médecine a-t-elle pris du retard ?
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  GLP-1 : les actifs naturels qui pourraient changer la prise en charge du poids 02.06.2026

  GLP-1 : les actifs naturels qui pourraient changer la prise en charge du poids
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  Approches naturelles vs analogues du GLP-1 : le débat est lancé 26.05.2026

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  Peut-on vraiment réparer son intestin ? 19.05.2026

  Peut-on vraiment réparer son intestin ?
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  Cellules zombies : le vrai secret du vieillissement 12.05.2026

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  Invitée: Emilie Demoly: Médecins + nutritionnistes : le duo gagnant pour votre santé ? 05.05.2026

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  Invité dr Laurent Fogel: L'équation santé 14.04.2026

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  D’actrice à thérapeute : le virage vers la santé intégrative d’Adeline Blondieau 07.04.2026

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  Mélatonine : bien plus qu’une hormone du sommeil 31.03.2026

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  Sommeil : et si votre cortisol sabotait vos nuits ? 24.03.2026

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  L'histamine: dernières actualisations. Part II 17.03.2026

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  L'histamine: dernières actualisations. Part I 10.03.2026

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  Glutathion : un pilier essentiel de la détoxification cellulaire 17.02.2026

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  Os et vieillissement : comment soutenir la structure osseuse naturellement. Part II 10.02.2026

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  Os et vieillissement : comment soutenir la structure osseuse naturellement 03.02.2026

  Os et vieillissement : comment soutenir la structure osseuse naturellement