Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.

Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.

Katherine Castro
Maa Dominikaaninen tasavalta
Kieli ES-DO
Jaksot 220
Viimeisin 15.09.2026

Asúmete en 7 minutos es un podcast diario en español que ofrece un refugio para mujeres que viven con prisa y estrés. Cada episodio incluye reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica para ayudar a regular el sistema nervioso y reconectar con uno mismo. La autora, Katherine Castro, guía a las oyentes en una pausa consciente para soltar la sobrecarga emocional.

Jaksot

  • Hoy celebro todo lo que sobreviví, solté y elegí 15.09.2026 8min
    Una vuelta más al sol, gracias Dios🙏🏻✨
  • La magia de agradecer 14.09.2026 7min
    Piensa en alguna preocupación que tenias, algo que ocupaba mucho espacio en tu cabeza.. paso el tiempo y todo siempre fue para tu mayor bien.
  • Haz espacios en tu vida para vivir 11.09.2026 7min
    no siempre hay que estar sanando o en espacios de sanación, estar en la vida y vivirla en el presente como es, tambien tiene su regalo.
  • Que bonito que te pasen cosas buenas 10.09.2026 6min
    Hoy no quiero hablarte de sanar, quiero que simplemente te des el espacio de reconocer lo bueno que hay en tu vida.
  • Todo ha sido para tu mayor bien 09.09.2026 6min
    Piensalo, hasta lo que no salio como querias siempre jugo a tu favor en el camino.
  • Emociones temporales 08.09.2026 6min
    No tomes decisiones permanentes bajo emociones que estas siendo temporales.
  • La sorpresa de la vida 07.09.2026 7min
    Piensa en todo eso que hoy tienes que nisiquiera pensabas que querías.
  • No todos los días tienen que ser importantes 05.09.2026 6min
    La vida ocurre en la simpleza de los días si nos detenemos a observar
  • Respuestas .vs. Paciencia 04.09.2026 6min
    ¿Qué cosa de tu vida estas intentando resolver antes de tiempo?
  • No confundas costumbre con estar bien 03.09.2026 6min
    Hay cosas que llevamos tanto tiempo viviendo, que dejamos de cuestionarlas.
  • No necesitas hacer más 02.09.2026 5min
    el camino se trata de reconocer más hacia adentro.
  • Bienvenido Septiembre 01.09.2026 7min
    Un mes lleno de sabiduría y belleza
  • Todavia no eres quién serás 31.08.2026 5min
    Hoy no quiero que pienses en todo lo que te falta
  • Aunque no tenga respuestas 28.08.2026 5min
    Permanecer en la incertidumbre sin respuestas, confiando en la vida✨
  • La historia que te cuentas importa 26.08.2026 6min
    La Paz depende de la historia que te cuentas sobre ti
  • ¿Por qué a mi? VS ¿para qué a mi? 25.08.2026 6min
    La vida cambia cuando haces un cambio de pregunta
  • El crecimiento ocurre en la profundidad 19.08.2026 5min
    La semillita le tomo tiempo de convertirse en un árbol frondoso
  • Recordar quien eres 18.08.2026 5min
    Hay personas que aparecen para recordar quien eres
  • La paz llega cuando dejas de luchar 17.08.2026 5min
    Cuando dejas de pelear con la realidad y la aceptas entonces llega la paz
  • La prisa no es tu aliada 15.08.2026 5min
    La prisa puede ser lo que no te deja apreciar y abrazar lo que has ido construyendo.

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