Honing voor de Ziel, korte hypnoses voor een snelle reset van je zenuwstelsel.

Jaksot

• 
  Loslaten wat niet van jou is 20.09.2026 6min

  Soms dragen we meer mee dan we beseffen. Verwachtingen van anderen, oude overtuigingen, verantwoordelijkheden en de behoefte om het voor iedereen goed te doen. In deze hypnose leg je voor even je rugzak neer en ontdek je wat je niet langer hoeft te dragen. Er ontstaat ruimte voor adem, rust en voor datgene wat werkelijk belangrijk voor je is.Een zachte uitnodiging om jezelf af en toe af te vragen: Is dit werkelijk van mij om te dragen?🍯 Honing voor de Ziel — korte hypnoses voor een moment van rust, ruimte en thuiskomen bij jezelf.OVER HONING VOOR DE ZIELWekelijkse bespiegelingen en hypnoses die je helpen los te komen van de automatische piloot. Geen trucjes om jezelf te verbeteren, maar uitnodigingen om met meer aandacht te kijken naar je gedachten, gevoelens en patronen. Naarmate je bewuster wordt van het verhaal dat je over jezelf bent gaan geloven, ontstaat er ruimte. Ruimte om vrijer te kiezen, met meer rust te leven en steeds meer jezelf te zijn.Elke week een nieuwe aflevering. Luister mee en ontdek wat er verandert wanneer je niet langer alles gelooft wat je denkt.OVER SIMONE TIMMERSimone Timmer is psychiater en oprichter van Je bent niet wat je denkt. Vanuit haar ervaring in de psychiatrie, haar liefde voor zen, psychologie en zelfhypnose, helpt zij mensen begrijpen waarom ze steeds in dezelfde patronen terechtkomen én hoe ze daar stap voor stap meer vrijheid in kunnen ervaren.Haar werk vormt een brug tussen wetenschappelijke inzichten, persoonlijke ontwikkeling en eeuwenoude wijsheidstradities. Niet om kant-en-klare antwoorden te geven, maar om betere vragen te stellen. Want echte verandering begint niet bij harder je best doen, maar bij anders leren kijken.👉 https://www.jebentnietwatjedenkt.nl
• 
  De Veilige Plek, een plek waar je jezelf kunt geruststellen 13.09.2026 12min

  🕯️De Veilige Plek — een plek in jezelf waar jealtijd naar terug kuntSoms heb je behoefte aan een plek waar even niets hoeft.Geen verwachtingen. Geen spanning. Geen onzekerheid. Gewoon een plek waar je kunt ademen en jezelf kunt zijn.In deze korte hypnose ga je op zoek naar jouw eigen veilige plek. Misschien is het een plek die je kent, misschien bestaat hij alleen in je verbeelding. Je ontdekt wat je daar ziet, hoort en voelt — en vooral: welk gevoel deze plek in jou oproept.Vervolgens neem je dat gevoel mee naar een situatie uit het verleden waarin je je onzeker of ongemakkelijk voelde. Je kijkt met de rust en veiligheid die je nu bij je draagt naar die vroegere versie van jezelf.Niet om het verleden te veranderen, maar om er vanuit het hier en nu anders naar te kunnen kijken.Een oefening in veiligheid, zelfcompassie en innerlijke kracht.En misschien ontdek je iets belangrijks:Je veilige plek is niet alleen een plek waar je naar terug kunt.Het is een gevoel dat je steeds makkelijker kunt leren oproepen in jezelf. 🍯OVER HONING VOOR DE ZIELWekelijkse bespiegelingen en hypnoses die je helpen los te komen van de automatische piloot. Geen trucjes om jezelf te verbeteren, maar uitnodigingen om met meer aandacht te kijken naar je gedachten, gevoelens en patronen. Naarmate je bewuster wordt van het verhaal dat je over jezelf bent gaan geloven, ontstaat er ruimte. Ruimte om vrijer te kiezen, met meer rust te leven en steeds meer jezelf te zijn.Elke week een nieuwe aflevering.Luister mee en ontdek wat er verandert wanneer je niet langer alles gelooft wat je denkt.OVER SIMONE TIMMERSimone Timmer is psychiater en oprichter van Je bent niet wat je denkt.Vanuit haar ervaring in de psychiatrie, haar liefde voor zen, psychologie en zelfhypnose, helpt zij mensen begrijpen waarom ze steeds in dezelfde patronent erecht komen én hoe ze daar stap voor stap meer vrijheid in kunnen ervaren.Haar werk vormt een brug tussen wetenschappelijke inzichten, persoonlijke ontwikkeling en eeuwenoude wijsheidstradities. Niet om kant-en-klare antwoorden te geven, maar om betere vragen te stellen. Want echte verandering begint niet bij harder je best doen,maar bij anders leren kijken.👉https://www.jebentnietwatjedenkt.nl
• 
  De Warme Steen, bij boosheid en frustratie 06.09.2026 10min

  🪨 De Warme Steen — ruimte maken voor boosheid en frustratieBoosheid kan zich stevig vastzetten in je lichaam.Een gespannen kaak, opgetrokken schouders, een knoop in je buik. Soms blijft een situatie nog lang in je hoofd rondgaan, ook als het moment zelf al voorbij is.In deze korte hypnose gebruiken we een warme steen als metafoor voor de spanning die je met je meedraagt.Je hoeft je boosheid niet weg te duwen en je hoeft haar ook niet op te lossen. Je mag haar even voelen, erkennen en vervolgens ervaren hoe het is om iets minder vast te houden.De warme steen wordt langzaam een beeld voor het verzachten van spanning. Voor het moment waarop je niet langer hoeft te vechten tegen wat je voelt.Een korte oefening om afstand te nemen van boosheid en frustratie, zodat er weer wat ruimte ontstaat.Je hoeft je boosheid niet kwijt.Je hoeft er alleen niet de hele tijd in vast te blijven zitten. 🍯OVER HONING VOOR DE ZIELWekelijkse bespiegelingen en hypnoses die je helpen los te komen van de automatische piloot. Geen trucjes om jezelf te verbeteren, maar uitnodigingen om met meer aandacht te kijken naar je gedachten, gevoelens en patronen. Naarmate je bewuster wordt van het verhaal dat je over jezelf bent gaan geloven, ontstaat er ruimte. Ruimte om vrijer te kiezen, met meer rust te leven en steeds meer jezelf te zijn.Elke week een nieuwe aflevering. Luister mee en ontdek wat er verandert wanneer je niet langer alles gelooft wat je denkt.OVER SIMONE TIMMERSimone Timmer is psychiater en oprichter van Je bent niet wat je denkt. Vanuit haar ervaring in de psychiatrie, haar liefde voor zen, psychologie en zelfhypnose, helpt zij mensen begrijpen waarom ze steeds in dezelfde patronen terechtkomen én hoe ze daar stap voor stap meer vrijheid in kunnen ervaren.Haar werk vormt een brug tussen wetenschappelijke inzichten, persoonlijke ontwikkeling en eeuwenoude wijsheidstradities. Niet om kant-en-klare antwoorden te geven, maar om betere vragen te stellen. Want echte verandering begint niet bij harder je best doen, maar bij anders leren kijken.👉 https://www.jebentnietwatjedenkt.nl
• 
  De nachtelijke tuin, slaapmeditatie 30.08.2026 13min

  🌙 De Nachtelijke Tuin — een zachte reis naar de slaapDe dag is voorbij. Wat vandaag niet af is gekomen, mag wachten tot morgen.In deze zachte slaapreis wandel je in gedachten door een stille nachtelijke tuin. De maan schijnt tussen de bomen, een nachtvogel laat zich even horen en de bloemen sluiten langzaam hun blaadjes voor de nacht.Je hoeft nietsmeer op te lossen, niets meer vast te houden en nergens meer naartoe. Je mag de dag achter je laten en je laten dragen door de stilte.Een korte hypnose om je hoofd tot rust te brengen, spanning los te laten en steeds verder weg te zakken in de nacht.🌙 Ga lekker liggen, luister en laat de tuin voor de rest zorgen.Luister deze hypnose alleen wanneer je veilig en ongestoord bent en niet meer hoeft deel te nemen aan het verkeer of andere activiteiten waarbij je alert moet zijn.OVER HONING VOOR DE ZIELWekelijkse bespiegelingen en hypnoses die je helpen los te komen van de automatische piloot. Geen trucjes om jezelf te verbeteren, maar uitnodigingen om met meer aandacht te kijken naar je gedachten, gevoelens en patronen. Naarmate je bewuster wordt van het verhaal dat je over jezelf bent gaan geloven, ontstaat er ruimte. Ruimte om vrijer te kiezen, met meer rust te leven en steeds meer jezelf te zijn.Elke week een nieuwe aflevering. Luister mee en ontdek wat er verandert wanneer je niet langer alles gelooft wat je denkt.OVER SIMONE TIMMERSimone Timmer is psychiater en oprichter van Je bent niet wat je denkt. Vanuit haar ervaring in de psychiatrie, haar liefde voor zen, psychologie en zelfhypnose, helpt zij mensen begrijpen waarom ze steeds in dezelfde patronen terechtkomen én hoe ze daar stap voor stap meer vrijheid in kunnen ervaren.Haar werk vormt een brug tussen wetenschappelijke inzichten, persoonlijke ontwikkeling en eeuwenoude wijsheidstradities. Niet om kant-en-klare antwoorden te geven, maar om betere vragen te stellen. Want echte verandering begint niet bij harder je best doen, maar bij anders leren kijken.👉 https://www.jebentnietwatjedenkt.nl
• 
  De Mentale Stormparaplu, bij stress en overprikkeling 23.08.2026 6min

  Voel je je overprikkeld, gestrest of opgejaagd? In deze korte meditatieve hypnose creëer je een veilige plek van rust te midden van alle prikkels en verplichtingen. Een zachte oefening om je zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten en weer even op adem te komen.OVER HONING VOOR DE ZIELWekelijkse bespiegelingen en hypnoses die je helpen los te komen van de automatische piloot. Geen trucjes om jezelf te verbeteren, maar uitnodigingen om met meer aandacht te kijken naar je gedachten, gevoelens en patronen. Naarmate je bewuster wordt van het verhaal dat je over jezelf bent gaan geloven, ontstaat er ruimte. Ruimte om vrijer te kiezen, met meer rust te leven en steeds meer jezelf te zijn.Elke week een nieuwe aflevering. Luister mee en ontdek wat er verandert wanneer je niet langer alles gelooft wat je denkt.OVER SIMONE TIMMERSimone Timmer is psychiater en oprichter van Je bent niet wat je denkt. Vanuit haar ervaring in de psychiatrie, haar liefde voor zen, psychologie en zelfhypnose, helpt zij mensen begrijpen waarom ze steeds in dezelfde patronen terechtkomen én hoe ze daar stap voor stap meer vrijheid in kunnen ervaren.Haar werk vormt een brug tussen wetenschappelijke inzichten, persoonlijke ontwikkeling en eeuwenoude wijsheidstradities. Niet om kant-en-klare antwoorden te geven, maar om betere vragen te stellen. Want echte verandering begint niet bij harder je best doen, maar bij anders leren kijken.👉 https://www.jebentnietwatjedenkt.nl
• 
  Bron van moeiteloze kracht, voor zelfvertrouwen, focus en energie 17.08.2026 8min

  Voel je je moe, leeg of uit balans? In deze korte meditatieve hypnose maak je contact met een bron van rust, energie en kracht die al in je aanwezig is. Een zachte oefening om je focus te herstellen, je veerkracht te versterken en met meer vertrouwen verder te gaan.OVER HONING VOOR DE ZIELWekelijkse bespiegelingen en hypnoses die je helpen los te komen van de automatische piloot. Geen trucjes om jezelf te verbeteren, maar uitnodigingen om met meer aandacht te kijken naar je gedachten, gevoelens en patronen. Naarmate je bewuster wordt van het verhaal dat je over jezelf bent gaan geloven, ontstaat er ruimte. Ruimte om vrijer te kiezen, met meer rust te leven en steeds meer jezelf te zijn.Elke week een nieuwe aflevering. Luister mee en ontdek wat er verandert wanneer je niet langer alles gelooft wat je denkt.OVER SIMONE TIMMERSimone Timmer is psychiater en oprichter van Je bent niet wat je denkt. Vanuit haar ervaring in de psychiatrie, haar liefde voor zen, psychologie en zelfhypnose, helpt zij mensen begrijpen waarom ze steeds in dezelfde patronen terechtkomen én hoe ze daar stap voor stap meer vrijheid in kunnen ervaren.Haar werk vormt een brug tussen wetenschappelijke inzichten, persoonlijke ontwikkeling en eeuwenoude wijsheidstradities. Niet om kant-en-klare antwoorden te geven, maar om betere vragen te stellen. Want echte verandering begint niet bij harder je best doen, maar bij anders leren kijken.👉 https://www.jebentnietwatjedenkt.nl
• 
  De jas die niet meer past, loskomen van oude patronen 10.08.2026 8min

  Sommige overtuigingen hebben je ooit geholpen, maar passen niet meer bij wie je vandaag bent. In deze korte meditatieve hypnose onderzoek je welke oude patronen, verwachtingen of vormen van zelfkritiek je misschien mag loslaten. Een zachte oefening voor meer ruimte, zelfcompassie en innerlijke vrijheid.OVER HONING VOOR DE ZIELWekelijkse bespiegelingen en hypnoses die je helpen los te komen van de automatische piloot. Geen trucjes om jezelf te verbeteren, maar uitnodigingen om met meer aandacht te kijken naar je gedachten, gevoelens en patronen. Naarmate je bewuster wordt van het verhaal dat je over jezelf bent gaan geloven, ontstaat er ruimte. Ruimte om vrijer te kiezen, met meer rust te leven en steeds meer jezelf te zijn.Elke week een nieuwe aflevering. Luister mee en ontdek wat er verandert wanneer je niet langer alles gelooft wat je denkt.OVER SIMONE TIMMERSimone Timmer is psychiater en oprichter van Je bent niet wat je denkt. Vanuit haar ervaring in de psychiatrie, haar liefde voor zen, psychologie en zelfhypnose, helpt zij mensen begrijpen waarom ze steeds in dezelfde patronen terechtkomen én hoe ze daar stap voor stap meer vrijheid in kunnen ervaren.Haar werk vormt een brug tussen wetenschappelijke inzichten, persoonlijke ontwikkeling en eeuwenoude wijsheidstradities. Niet om kant-en-klare antwoorden te geven, maar om betere vragen te stellen. Want echte verandering begint niet bij harder je best doen, maar bij anders leren kijken.👉 https://www.jebentnietwatjedenkt.nl
• 
  Introductie aflevering Honing voor de Ziel, de Bibliotheek van je gedachten. 03.07.2026 8min

  In deze introductie-aflevering deel ik wat deze nieuwe podcast voor jou kan betekenen. Wekelijkse korte hypnoses voor een snelle mindshift, rust en vertrouwen. Deze eerste korte hypnose is voor iedereen die veel denkt, piekert of vastloopt in steeds dezelfde verhalen. Ontdek hoe je meer ruimte kunt ervaren tussen jezelf en je gedachten, zodat je niet alles hoeft te geloven wat je hoofd vertelt.Meer afleveringen gaan volgen. Voor nu welkom!