Epione, les voix du bien-être

Jaksot

• 
  #72. Penser moins, penser mieux : la philosophie du Ma - David Perroud 02.09.2026 1t

  🎙️ Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir David Perroud, auteur à succès et passionné par l’intelligence intuitive et les sciences noétiques.Nous parlons d’un sujet qui nous accompagne au quotidien : nos pensées.Ruminations, pensées négatives, vagabondage mental… comment sortir des boucles qui nous épuisent et retrouver davantage d’espace intérieur ?Comme le dit David : « Si on pense mal, on vit mal. »À travers son dernier ouvrage, 10 minutes pour penser moins et mieux, il nous fait notamment découvrir le Ma, un concept japonais qui invite à créer un espace de vide fertile, plein de potentiel.Un épisode pour penser moins, penser mieux… et laisser davantage de place à la présence et à notre intelligence intuitive.📚 Le livre de David Perroud : 10 minutes par jour pour penser moins et mieux - éditions Jouvence👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière.J’accompagne les organisations à cultiver le bien-être et l'épanouissement des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement.👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.comSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify.C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  {Rediff} - La révolution beauté avec le Yoga du Visage - Sylvie Lefranc 04.08.2026 52min

  🎙️ C'est l'heure des rediffs de l'été ! ☀️Cet épisode vous avait beaucoup plu, alors je vous le propose à nouveau. Une belle occasion de le (re)découvrir ou de le partager !💼 Pour découvrir mes conférences, ateliers en entreprise, programmes et contenus dédiés au bien-être, rendez-vous sur amiragharbi.com.Dans cet épisode, j’ai eu la joie de recevoir Sylvie Lefranc, experte en Yoga du Visage, en énergétique chinoise pour la beauté du visage et facialiste.Elle vient de publier son 7ème livre aux éditions Leduc “Ma Révolution Beauté du Visage” en collaboration avec la facialiste japonaise Ena Narumi.Dans cet échange, on aborde la vision holistique du yoga du visage et la réconciliation qu’elle propose entre le corps et l’esprit, car “quand le visage change, l’esprit change et quand l’esprit change, la vie change” nous dit Sylvie Lefranc.On s’interroge sur le positionnement du yoga du visage dans un marché de l’esthétisme en plein essor, sur ses bienfaits physiques, énergétiques et physiologiques notamment sur nos émotions et le stress.Parce que le Yoga du visage c’est avant tout une rencontre avec soi-même, une invitation à habiter son visage, à mieux s’aimer et à bien vieillir avec soi.📚Lecture Ma Révolution Beauté du Visage - aux éditions LeducPour retrouver Sylvie Lefranc : sylvielefranc.frSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  {Rediff} - Concocter sa recette du Bonheur - Florence Servan-Schreiber 23.07.2026 54min

  🎙️ C'est l'heure des rediffusions de l'été ! ☀️Cet épisode vous avait beaucoup plu, alors je vous le propose à nouveau. Une belle occasion de le (re)découvrir ou de le partager !Concocter sa recette du Bonheur - Florence Servan-Schreiber (épisode 45 diffusé le 25 avril 2025)🎙️Aujourd’hui j’ai la joie de recevoir Florence Servan-Schreiber, Professeure de Bonheur, autrice, journaliste et conférencière aux livres best-sellers comme notamment “3 kifs par jour” et “Power Patate”. Depuis 20 ans, elle communique et partage sur les enseignements de la Psychologie Positive et nous livre des informations et des propositions d’actions à expérimenter pour augmenter notre niveau Bonheur et s’épanouir dans la vie.Au cours de cet échange, nous revenons sur les ingrédients clés du Bonheur et sur comment concocter au regard de toutes ces informations sa propre recette du Bonheur. Parce qu’il y a surtout de bons ingrédients et comme le dit Florence Servan-Schreiber : “L'investissement que nous faisons sur nous-mêmes est celui qui aura le meilleur rendement”.📚Lectures3 kifs par jour, éditions MaraboutPower Patate, éditions MaraboutÉcrire pour s’épanouir & kiffer, éditions MaraboutSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  {Rediff} - S'ouvrir à l'abondance pour une vie riche - Christian Junod 14.07.2026 53min

  🎙️ C'est l'heure des rediffs de l'été ! ☀️Cet épisode vous avait beaucoup plu, alors je vous le propose à nouveau. Une belle occasion de le (re)découvrir ou de le partager !Christian Junod - S'ouvrir à l'abondance pour vivre une vie richeJe suis ravie de vous retrouver pour cette rentrée et j’espère que votre été a été ressourçant. Pour ouvrir cette nouvelle saison, j’ai la joie d’accueillir Christian Junod, économiste, ancien banquier suisse et aujourd’hui expert reconnu de la relation à l’argent dans toute la francophonie.Nous allons explorer ensemble un sujet aussi fascinant que parfois inconfortable : l’abondance, la richesse et notre rapport à l’argent. Des thèmes essentiels qui influencent profondément notre bien-être et notre épanouissement.Avec Christian Junod, nous parlons de ce que signifie vraiment l’abondance, de ses caractéristiques et de la manière dont un état d’esprit abondant peut transformer notre vie. Au fil de l’épisode, vous découvrirez comment l’estime de soi, la gratitude et la libération des croyances limitantes peuvent changer notre relation à l’argent… et à nous-mêmes.Un épisode inspirant qui vous donnera envie de déployer vos ailes et de redevenir pleinement acteur de votre vie ✨Je vous laisse en la passionnante compagnie de Christian Junod.📚Livres de Christian JunodCe que l’argent dit de vous - éditions EyrollesEnfin libre d’être soi-même - éditions jouvenceLe défi 100 jours pour libérer son rapport à l’argent et vivre son abondance (Lilou Macé et Christian Junod) - éditions Trédaniel#Abondance #Relationalrgent #RichesseIntérieure #MindsetPositif #DéveloppementPersonnel #EstimeDeSoi #Gratitude #Transformation #BienÊtre #PodcastInspiration🎧 L’épisode est dispo dès maintenant sur toutes vos plateformes (Spotify, Youtube, Deezer, Apple Podcast etc…) Suivre notre actualité✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music💼 Pour découvrir mes conférences, ateliers en entreprise, programmes et contenus dédiés au bien-être, rendez-vous sur amiragharbi.com. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  #71. Détox sucre, énergie et bien-être : les clés d'une alimentation durable - Bérengère Philippon 25.06.2026 57min

  💼 Pour découvrir mes conférences, ateliers en entreprise, programmes et contenus dédiés au bien-être, rendez-vous sur amiragharbi.com.🎙️Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Bérengère Philippon, auteure de plusieurs ouvrages à succès consacrés à la santé, à la cuisine et au bien-être nutritionnel et coach en nutrition.Nous explorons l'impact de l'alimentation sur notre humeur, notre énergie et notre bien-être au quotidien.Bérengère Philippon nous explique comment trouver les motivations profondes qui permettent de transformer durablement ses habitudes alimentaires et d'adopter des changements bénéfiques pour sa santé, sans frustration ni privation.Bérengère revient sur son propre parcours et sur les évolutions qui l'ont conduite à adopter une alimentation à indice glycémique bas (IG Bas)Nous parlons aussi de la ménopause, cette étape charnière dans la vie de nombreuses femmes.Bérengère nous partage des pistes concrètes pour mieux la préparer et la vivre avec davantage de sérénité, et de vitalité.Bonne écoute ! ✨📚 Les livres de Bérengère Philippon :Je réussis ma détox sucreJe réussis ma détox sucre 2 : Desserts et goûters à IG basZéro sucre & IG bas, le déclic santéMon cahier coaching de rééquilibrage alimentaireCuisine IG bas avec Bérengère, bouge avec AlexiaJe prépare ma ménopause et je la vis bien !👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière.J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement.👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.comSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify.C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  #70 Imaginer des futurs désirables - Cécile Wendling 09.06.2026 51min

  🎙️ Dans cet épisode, j’ai la grande joie de recevoir Cécile Wendling, prospectiviste et chercheuse en sciences sociales. Elle a notamment dirigé la prospective groupe AXA. Depuis plusieurs années, elle accompagne les organisations à penser le temps long,  à dessiner les futurs possibles et à imaginer des trajectoires désirables dans un monde en profonde transformation.Ensemble, nous avons échangé autour d'une question essentielle : comment imaginer un futur qui donne envie ?À une époque marquée par les incertitudes et  les crises, comment sortir d'une vision du futur qui ne serait que la simple continuité du présent ? Comment oser penser des ruptures créatrices, ouvrir le champ des possibles et retrouver notre pouvoir d'action collectif et individuel ?Nous parlons également de notre rapport au temps, de l'importance de maintenir des espaces de récupération et de bien-être face à l’accélération permanente.Car, comme le rappelle Cécile Wendling, pour créer un futur désirable, il faut commencer par l'imaginer.Je vous souhaite une très belle écoute.👉 Retrouvez Cécile Wendling ici : https://pan-or-amiques.com/Ressources partagées dans l'échange :Samy Maroum - l’IA et la fin du tempsEloi saint bris - Spectacle beyondKevin Kelly - la protopieCynthia Fleury - le leadership de la considération👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement.👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.comSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify.C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  #69 L’art de faire tribu et recréer du lien - Hugo Paul 26.05.2026 59min

  🎙️ Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Hugo Paul, explorateur de communautés, il voyage à la rencontre de collectifs aux modèles différents et singuliers pour transmettre l’art de “faire tribu”. Ensemble, nous explorons le lien et son importance essentielle pour notre bien-être, notre équilibre et notre santé.Que signifie réellement “faire tribu” aujourd’hui ? Comment recréer des collectifs engagés dans des sociétés où l’on se sent parfois de plus en plus isolés ?Au fil de cet échange, Hugo répond à ces questions en partageant des clés concrètes et des réflexions profondes pour réapprendre à créer du lien, nourrir des communautés vivantes et remettre l’humain au cœur de nos relations.Une conversation inspirante, comme un véritable voyage vers d’autres façons de vivre ensemble, de se relier et de faire société.Et comme le dit si bien Hugo : “Tout commence par une rencontre.”👉 Retrouvez Hugo Paul ici : fairetribu.com👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. Je crée des programmes autour du bien-être et du développement du potentiel.J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement.👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.comSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify.C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  #68 Se recentrer et s’apaiser au rythme des bains sonores - Floriane Bongard 12.05.2026 55min

  🎙️ Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Floriane Bongard, sonothérapeute, formatrice et accompagnatrice à travers le son.L’histoire de Floriane, c’est celle d’une rencontre alchimique avec le son et son pouvoir de transformation. En découvrant les bols de cristal, elle fait l’expérience de leurs effets subtils et puissants sur le corps et le mental.Ensemble, nous partons à la découverte d’une pratique méditative encore méconnue, aussi poétique que puissante : celle des bains sonores. Car oui, il est possible de se laisser traverser, envelopper, presque « baigner » par le son.Nous explorons les bienfaits de cette méditation sonore pour cultiver l’ancrage, la présence et la sérénité, l’intensité de l’expérience qu’elle procure à travers les bols, mais aussi la singularité de ces instruments vibratoires et la puissance du cristal.Et en fin d’épisode, Floriane vous offre un extrait exclusif d’un bain sonore pour vous permettre d’en faire l’expérience par vous-même… alors restez bien jusqu’au bout.Très belle écoute à tous,👉 Retrouvez Floriane Bongard ici : https://www.alchimie-soundbath.com/👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. Je crée des programmes autour du bien-être et du développement du potentiel.J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement.👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.comSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify.C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  #67 Cultiver ses ressources intérieures pour nourrir son bien-être - #Éclairage par Amira Gharbi 28.04.2026 18min

  🎙️ J’ai la joie de vous retrouver pour un nouvel épisode d'Éclairage, un sous-format spécial en solo dans lequel j’avais envie de partager avec vous quelques réflexions autour de notre bien-être.J’avais envie de partir d’une question toute simple mais essentielle : qu’est-ce que ça veut vraiment dire, prendre soin de soi ?Est-ce que c’est simplement s’accorder une pause de temps en temps ? Ou est-ce que c’est quelque chose de beaucoup plus profond ?Parce qu’au fond, le bien-être ne se résume pas à quelques moments de récupération. Le bien-être, c’est une façon d’habiter sa vie.De traverser le quotidien avec plus de solidité, plus de conscience, plus de présence.Et si prendre soin de soi, c’était avant tout apprendre à reconnaître les ressources déjà présentes en nous ?Ces ressources, nous les avons toutes et tous.Mais dans le rythme de nos vies, dans les exigences du quotidien, dans le bruit permanent, on oublie parfois qu’elles sont là.On oublie de les écouter, de les nourrir, de les cultiver.Dans cet épisode, je veux vous vous montrer que le bien-être n’est pas quelque chose qu’on attend. C’est quelque chose que l’on cultive, jour après jour.À travers nos choix, nos habitudes, notre manière de penser, de ressentir, de nous relier aux autres, et de donner du sens à ce que nous vivons.Parce que ces ressources intérieures ne sont pas accessoires. Elles sont une véritable force.Un point d’appui pour avancer, traverser les tempêtes et se déployer pleinement.#67 Cultiver ses ressources intérieures pour nourrir son bien-être - éclairageBelle écoute.👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. Je crée des programmes autour du bien-être et du développement du potentiel.J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement.👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.comSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify.C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  #66 La puissance au coeur de nos vulnérabilités - Camille Sfez 13.04.2026 53min

  🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Camille Sfez, psychologue clinicienne et auteure, notamment de La Puissance du féminin et Vulnérable.Formée à l’approche systémique, elle anime également des cercles de parole et des retraites dans des lieux inspirants.Ensemble, nous explorons les carcans , ceux qui pèsent sur les femmes comme sur les hommes et la manière dont ils façonnent nos identités. Pourquoi est-il essentiel aujourd’hui de dépasser ces étiquettes sociétales ?Nous parlons aussi de vulnérabilité : ce qu’elle signifie vraiment, dans une société qui nous pousse souvent à la masquer et tout ce qu’elle peut révéler, lorsqu’on ose enfin lui faire une place.Comme le dit si justement Camille Sfez : « Dans cet accueil de la vulnérabilité, il y a la possibilité d’être surpris. »Je vous souhaite une très belle écoute.👉 Retrouvez Camille Sfez ici : https://www.camillesfez.com/Suivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  #65 Jeûner pour se régénérer : retrouver énergie, clarté et vitalité - Romain Vicente 25.03.2026 59min

  🎙️ Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Romain Vicente, naturopathe, auteur et responsable des naturopathes au sein de La Pensée Sauvage, un centre de jeûne reconnu en France.Avec Romain, on vous emmène dans un véritable voyage… au cœur de vous-même.On parle du jeûne, sous toutes ses formes : ceux que l’on peut expérimenter au quotidien, mais aussi de ses puissants bienfaits, autant sur le corps que sur l’esprit.Dans un monde de trop-plein, où l’on peut facilement se sentir saturé, dispersé ou déconnecté, le jeûne apparaît comme une invitation à revenir à l’essentiel.Une pause. Un retour à soi.Car le jeûne comme l’exprime Romain est une véritable ode au rien et surtout, une ode à tout : à notre vitalité, à notre capacité de régénération et de détoxification, et à ce potentiel immense qui vit déjà en nous.Alors, installez-vous confortablement et profitez du voyage.👉 Retrouvez Romain Vicente ici : https://www.romainvicente.com📚  Les livres de Romain Vicente :Je jeûne ! : le guide indispensable sur les bienfaits uniques des cures de jeûne: intermittent, saisonnier...éditions EyrollesVivre pleinement le jêune, Une expérience joyeuse du corps, du coeur et de l'esprit, éditions EyrollesSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  #64 Natacha Calestrémé - Et si nous n’étions plus seuls face à nos décisions ? 10.03.2026 53min

  🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir à nouveau Natacha Calestrémé, journaliste, réalisatrice et auteure à succès.Je l’avais déjà accueillie dans l’épisode 24 (lien en dessous) pour parler de son livre Les Clés de votre énergie, best-seller lu par des millions de personnes.Aujourd’hui, nous nous retrouvons pour parler de son nouvel ouvrage Plus jamais seuls : L’expérience, publié aux éditions HarperCollins.Dans un monde où les liens peuvent parfois se fragiliser, beaucoup d’entre nous se sentent seuls face aux choix de la vie ou aux décisions importantes.Dans ce livre, Natacha nous invite à explorer une autre voie : renouer avec une dimension plus subtile et intangible, une force qui pourrait nous accompagner et nous guider sur notre chemin.L’expérience qu’elle propose est à la fois surprenante, innovante et abordée avec beaucoup de rigueur et de clarté. On parle ensemble de la nature de cette force, mais aussi de la manière dont chacun peut apprendre à la solliciter au quotidien pour avancer avec plus de confiance et peut-être ne plus jamais se sentir seul face aux décisions de la vie.Un échange profond et passionnant que j’ai eu beaucoup de plaisir à partager avec Natacha Calestrémé.👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner !📚 Plus jamais seul, l'expérience. Editions Harper Collins👉Pour réécouter le premier échange avec Natacha Calestrémé (épisode 24) - Guérir ses blessures et retrouver sa vitalité : https://shows.acast.com/epione-podcast/episodes/24-natacha-calestreme-guerir-ses-blessures-et-retrouver-sa-vSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi)Où écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  #63 Se réharmoniser grâce au pouvoir du son et des vibrations - François-Marie Dru 25.02.2026 1t 12min

  🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir François-Marie Dru, sonothérapeute, musicothérapeute et formateur.Véritable alchimiste du son, il utilise la musique, les fréquences, les vibrations et les sons pour accompagner les individus vers plus d’harmonie, d’équilibre, de guérison et de paix intérieure.Ensemble, nous explorons une question aussi fascinante que profonde : quels sont les pouvoirs du son et comment agit-il sur harmonie et notre bien-être ?Nous parlons de la vibration de notre corps et de nos cellules, tel un véritable orchestre intérieur, et de la manière dont le son influence cet équilibre grâce au phénomène de résonance.François-Marie Dru nous éclaire également sur la façon dont notre champ vibratoire influence et nous relie les uns aux autres, dans un monde où, finalement, tout est vibration.👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner !Retrouvez François-Marie Dru ici : https://www.sonicmedecine.com/📚 Le coffret des sons guérisseurs, 36 sons aux pouvoirs thérapeutiques, éditions LeducSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi)Où écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon MusicLe programme HappyMind par Amira GharbiRejoignez HappyMind, le programme audio qui réveille votre positivité, votre énergie et votre élan pour rayonner pleinement cette année.🎧 17 modules audios, à écouter à votre rythme, mêlant→ des enseignements puissants→ des exercices concrets et transformantsUn véritable rendez-vous avec vous-même pour apaiser le mental, retrouver de la clarté et cultiver un état d’esprit positif durable.👉 Par ici : HappyMind Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  #62 Être champion de son quotidien : échecs, victoires et cycles de vie - Enoch Effah 11.02.2026 56min

  🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Enoch Effah, triple champion du monde de savate boxe française. Aujourd’hui, il accompagne les professionnels à révéler leur plein potentiel, en s’appuyant sur les valeurs du sport et une approche profondément humaine.Ensemble, nous questionnons ce que signifie vraiment être un « champion ». Sur un ring, bien sûr mais surtout dans nos vies, dans nos quotidiens.Pour Enoch Effah , être champion ne consiste pas à être le plus fort, mais à avancer avec justesse et conscience. Nous parlons de préparation mentale, de la puissance du « pourquoi », de cette capacité à aimer le chemin autant que le résultat, et de l’importance de cultiver sa singularité comme une véritable force.Nous abordons aussi le rapport à l’échec, et la manière de continuer à exister, à se relever et à avancer au-delà de celui-ci.Un échange inspirant, sincère et profondément authentique.👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner !Retrouvez Enoch ici : https://www.enocheffah.com/Suivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi)Où écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon MusicLe programme HappyMind par Amira GharbiRejoignez HappyMind, le programme audio qui réveille votre positivité, votre énergie et votre élan pour rayonner pleinement cette année.🎧 17 modules audios, à écouter à votre rythme, mêlant→ des enseignements puissants→ des exercices concrets et transformantsUn véritable rendez-vous avec vous-même pour apaiser le mental, retrouver de la clarté et cultiver un état d’esprit positif durable.👉 Par ici : HappyMind Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  #61 Se connaître et dessiner son propre chemin avec intuition - Julien Peron 27.01.2026 53min

  Auteur, réalisateur, conférencier et podcasteur, Julien Peron est le créateur de l’écosystème « C’est quoi le bonheur pour vous ? ». Il se définit avant tout comme un entrepreneur intuitif, un semeur de graines, guidé par le sens et l’humain. Ensemble, nous avons échangé autour de son parcours atypique, de sa vision profonde du bonheur et de l’épanouissement, quelles que soient les cartes que la vie nous distribue.Julien partage avec beaucoup de sincérité à quel point apprendre à se connaître et prendre soin de soi sont, selon lui, des clés essentielles pour mieux agir dans le monde et dessiner sa propre voie.Il revient aussi sur son parcours scolaire, ses difficultés à l’école, cette « tête dans les étoiles » qui, loin de le freiner, lui a permis de construire un chemin que beaucoup pensaient impossible.Nous parlons également d’éducation, et de pourquoi, pour Julien, tout commence là.✨ Un échange inspirant, profondément humain et porteur d’espoir.Je vous souhaite une très belle écoute.👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner !📚LectureC'est quoi le Bonheur pour vous ? en chemin vers soi (éditions Eyrolles) - Julien PeronC'est quoi le Bonheur pour vous ? en quête de sens (éditions Eyrolles) - Julien PeronRetrouvez Julien Peron ici : cestquoilebonheur.frSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi)Où écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon MusicLe programme HappyMind par Amira GharbiRejoignez HappyMind, le programme audio qui réveille votre positivité, votre énergie et votre élan pour rayonner pleinement cette année.🎧 17 modules audios, à écouter à votre rythme, mêlant→ des enseignements puissants→ des exercices concrets et transformantsUn véritable rendez-vous avec vous-même pour apaiser le mental, retrouver de la clarté et cultiver un état d’esprit positif durable.👉 Par ici : HappyMind Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  #60 Prendre soin du vivant : santé mentale, chaos et médecine intégrative - Nathalie Geetha Babouraj 13.01.2026 49min

  Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Nathalie Geetha Babouraj.Médecin, artiste, coach en santé intégrative et experte du chaos créateur, elle porte de nombreuses casquettes, au service d’une même mission : nous rebrancher aux intelligences du vivant. Après une carrière auprès des pompiers de Paris, Nathalie choisit d’ouvrir le champ et d’embrasser une vision plus globale de la santé. Elle explore ce qui, profondément, nous met en santé, et participe notamment à un groupe de recherche de l’OTAN dédié à la médecine intégrative.Dans cet épisode, on questionne la nécessité de repenser la médecine actuelle face aux enjeux actuels de santé mentale, à l’heure de l’explosion des burn-out. On explore comment une médecine intégrative peut soutenir une santé mentale plus durable, plus alignée et plus vivante.Nous parlons aussi de dharma, de boussole intérieure, d’énergie et d’alignement, autant de clés essentielles pour nourrir notre santé intérieure.Un épisode profond et éclairant avec la lumineuse énergie de Nathalia alias doclaluna ✨👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner !📚LectureDanse avec le chaos créateur - Nathalie Geetha Babouraj (éditions Eyrolles)Retrouvez Nathalie ici : https://www.doclaluna.com/Suivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi)Où écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon MusicLe programme HappyMindRejoignez HappyMind, le programme audio qui réveille votre positivité, votre énergie et votre élan pour rayonner pleinement cette année.🎧 17 modules audios, à écouter à votre rythme, mêlant → des enseignements puissants → des exercices concrets et transformantsUn véritable rendez-vous avec vous-même pour apaiser le mental, retrouver de la clarté et cultiver un état d’esprit positif durable.👉 Par ici : HappyMind Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  #59 - Réveillez votre positivité & votre élan pour rayonner cette année - (Épisode Solo) 05.01.2026 12min

  Lien pour découvrir et rejoindre le programme qui réveille votre positivité 👉 HappyMindAlors que l’année 2025 se termine, nous entrons doucement dans une nouvelle ère.Un nouveau cycle. Une invitation à repartir autrement.En numérologie, 2026 est une année 1 : celle de l’élan, de l’impulsion et des nouveaux départs.Et vous avez sans doute, vous aussi, des rêves, des aspirations, des envies pour l’année qui s’ouvre.Mais une question se pose :👉 comment mettre toutes les chances de son côté ?👉 comment cultiver un état d’esprit énergisant, positif et porteur, sans se laisser polluer par l’extérieur ?On pense encore trop souvent que l’optimisme, la résilience ou la positivité sont des qualités innées, réservées à quelques privilégiés.La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas vrai.Aujourd’hui, les neurosciences le confirment : l’état d’esprit se construit, s’entraîne, et se reprogramme, à condition de donner au cerveau les bonnes preuves.Avec les bons outils et de la pratique, il est possible de transformer durablement son regard :apprendre à voir les opportunités,reconnaître les avancées,célébrer les réalisations,et avancer vers ce qui nous donne de l’élan.Dans cet épisode, je vous invite à poser les bases d’un état d’esprit soutenant, aligné et positif, pour aborder 2026 avec plus de clarté, d’énergie et de confiance.✨ Si ce que vous entendez résonne en vous…✨ Si vous avez envie de transformer votre état d’esprit pour profiter pleinement de ce que 2026 vous réserve…Je vous invite à découvrir mon nouveau programme : HappyMindLe programme audio qui réveille votre positivité : moins de stress, plus d’énergie, et un état d’esprit qui vous fait décoller 🚀👉 Lien pour découvrir et rejoindre le programme HappyMind : https://wellsensconseil.systeme.io/happymind🔥 Early Bird – Offre de lancement99 € au lieu de 129 € avec le code "EARLY" jusqu'au 14/01/2025Une question, un retour, une envie de partager ?📩 Écrivez-moi sur Instagram ou par email : [email protected] Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  #58 Le don du pardon, pour guérir son cœur - Olivier Clerc 09.12.2025 52min

  🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Olivier Clerc, auteur de vingt-cinq ouvrages de développement personnel et de spiritualité. Il est aussi le traducteur de plus d’une centaine de livres majeurs, dont Les Accords toltèques de Don Miguel Ruiz, une rencontre qui a marqué un véritable tournant dans sa vie.Nous explorons ensemble un sujet profondément humain : ces blessures émotionnelles qui nous empêchent souvent de pardonner à ceux qui nous ont blessés, parfois même à la vie. Elles créent ce qu’Olivier clerc appelle du “cholestérol émotionnel” qui s’accumule en nous et finit par obstruer notre capacité à aimer, à nous ouvrir, à être pleinement vivants.Olivier Clerc nous invite à changer radicalement de regard sur le pardon. Non pas comme un acte envers l’autre, mais comme un cadeau que l’on se fait à soi-même, une voie de guérison qui nous ramène à l’amour, à la paix intérieure et à la joie de vivre.Je vous laisse savourer cette conversation profonde et lumineuse avec Olivier Clerc.👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner !📚LecturePeut-on tout pardonner ? Les principaux obstacles au pardon et comment les surmonter - Olivier Clerc (éditions Eyrolles)Suivre notre actualité✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi)Où écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  #57 Restaurer son microbiote et réduire l’inflammation grâce à l’alimentation - Marion Kaplan 25.11.2025 57min

  🎙️Dans cet épisode, je reçois Marion Kaplan, Bio-nutritionniste, naturopathe, écrivaine et créatrice du Vitaliseur, un cuit-vapeur qui préserve les saveurs et les qualités des aliments. Marion Kaplan a consacré sa vie à chercher, explorer et expérimenter tout ce qui touche à la santé et à l'alimentation. Très tôt, elle a choisi de tracer sa propre voie pour répondre à des problématiques de santé auxquelles la médecine traditionnelle n’apportait pas de solutions.Dans son dernier livre, Symbiotique, elle dresse un parallèle passionnant entre notre alimentation moderne et celle de nos ancêtres du paléolithique.Elle nous explique pourquoi revenir à une alimentation ancestrale peut avoir du sens aujourd’hui,Elle nous donne également des conseils pour restaurer notre microbiote pour tempérer nos maux, inflammations et soutenir notre santé globale.Parce qu’il est possible de créer une symphonie de bien-être où chaque organe fonctionne en parfaite harmonie avec les autres.Un échange riche, éclairant, et rempli de clés concrètes pour mieux comprendre ce qui nourrit réellement notre corps et créer une symphonie interne de bien-être.👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner !📚LectureSymbiotique, éditions Thierry SouccarSuivre notre actualité✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi)Où écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• 
  #56 Cerveau, conscience et mort : que se passe-t-il après ? - Stéphane Allix 11.11.2025 56min

  🎙️Dans cet épisode, j’ai la grande joie de recevoir Stéphane Allix — journaliste, ancien reporter de guerre, réalisateur et écrivain.L’histoire de Stéphane, c’est celle d’une quête de sens initiée après la perte brutale de son frère en Afghanistan, il y a vingt ans.Une quête pour comprendre ce qu’est la vie, la  conscience, et ce qui les relie.Son livre best-seller La mort n’existe pas est le fruit d’une enquête fascinante, menée sur plusieurs années, qui explore les frontières de la conscience humaine et son lien mystérieux avec le cerveau.Stéphane nous invite à réaliser à quel point nous sommes souvent prisonniers de nos certitudes. Un échange passionnant, qui — je crois — ne vous laissera pas indifférent.“Plus tôt on entreprend cette exploration intérieure, plus éclairée et inspirée sera notre existence.”Belle écoute à toutes et à tous ✨👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner !📚LectureLa mort n'existe pas - HarperCollins, Stéphane AllixLa preuve - HarperCollins, Stéphane AllixSuivre notre actualité✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi)Où écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.