اندورفين مع ماجد الشريف

Jaksot

• 
  #27 عمل عميق 01.09.2026 25min

  تكلمنا في هالملخص عن الفرق بين العمل العميق والعمل السطحي، وعن بقايا الانتباه وكيف إن التنقل بين المهام يسرق منا أكثر مما نتوقع، وعن سبب تحول التركيز إلى مهارة نادرة وثمينة، وعن العلاقة بين التركيز والتعلم والمهارة، وعن ثقافة الانشغال وكيف ممكن تصير الحركة الظاهرة بديل عن الإنتاج الحقيقي. وتكلمنا عن أنظمة العمل العميق، والطقوس، وطقس الإغلاق، وتدريب العقل على تحمل الملل، وطريقة التعامل مع وسائل التواصل، وبعدها وقفنا عند حدود الفكرة ومآخذها، خصوصًا في الوظائف اللي تعتمد على التواصل والاستجابة والعمل الجماعي. لقراءة الكتاب كاملًا: https://www.goodreads.com/book/show/43540600 لأي ملاحظات: [email protected]
• 
  #26 الكتاب الذي تتمنى لو قرأه أبواك 01.08.2026 8min

  تكلمنا بهالملخص عن كتاب الكتاب الذي تتمنى لو قرأه أبواك للكاتبة فيليبا بيري، وكيف إنه يربط بين الطفولة وسلوك البالغين اليوم، وكيف إن طريقة التعامل مع مشاعر الأطفال تصنع أنماط طويلة المدى داخل شخصيتهم، وكيف إن الوعي العاطفي داخل الأسرة يغير شكل العلاقة بالكامل، ويخلق فهم أعمق للنفس قبل ما يكون مجرد أسلوب تربية.
• 
  #25 معجزة الهدف الواضح المحدد 01.07.2026 11min

  تكلمنا بهالملخص عن كتاب معجزة الهدف الواضح المحدد للكاتب ميتش هورويتز، وكيف أن كثير من الناس، يملكون الطاقة والطموح والقدرات، لكنهم يفتقدون الوضوح.. وتكلمنا عن الفرق بين الأمنية والهدف، وعن قوة كتابة الأهداف، وكيف يؤثر التركيز على قراراتنا اليومية، وليش يقدر الهدف الواضح أنه يحول الجهد المبعثر إلى تقدم حقيقي تقدر تلاحظه مع الوقت. وبرضو استعرضنا فكرة أن العقل يشتغل بصورة مختلفة لما يعرف بدقة وش اللي يبحث عنه، وكيف يصير الوضوح أداة لتقليل التشتت، وزيادة فرص، للوصول للنتائج التي نطمح لها.
• 
  #24 حكمة نافال 01.06.2026 9min

  تكلمنا بهذا الملخص عن كتاب The Almanack of Naval Ravikant، أو حكمة/مفكرة نافال. تكلمنا عن إعادة تعريف الثروة، استخدام الرافعة، بناء مهارات فريدة، إدارة الوقت، وفهم السعادة كحالة هدوء داخلية مرتبطة بتقليل الصراع وزيادة الوعي.. الفكرة الأساسية إن جودة حياتك ترتبط بطريقة تفكيرك أكثر من الظروف نفسها، وكل قرار صغير يتراكم مع الوقت ويصنع فرق كبير.. لأي اقتراحات: رابط الكتاب للي حاب يقراه كامل: سنابشات: @MajedNS ايميل البودكاست: [email protected] انستقرام البودكاست: @EndorphinPo تحميل كتاب حكمة نافال: ‏ https://www.goodreads.com/book/show/54898389-the-almanack-of-naval-ravikant
• 
  #23 قواعد السطوة 30.04.2026 11min

  تكلمنا في هذا الملخص كيف أن الثروة تعطيك وقت، الوقت يعطيك مساحة تفكير، التفكير يعطيك قرارات أفضل، والقرارات ترجع تبني لك ثروة.. دائرة متصلة، كل جزء فيها يؤثر على الثاني.. من أهم المفاهيم اللي تكلمنا فيها هي إعادة تعريف الثروة، استخدام الرافعة، بناء مهارات فريدة، إدارة الوقت، وفهم السعادة كحالة هدوء داخلية مرتبطة بتقليل الصراع وزيادة الوعي.. الفكرة الأساسية إن جودة حياتك ترتبط بطريقة تفكيرك أكثر من الظروف نفسها، وكل قرار صغير يتراكم مع الوقت ويصنع فرق كبير..
• 
  #22 أمة الدوبامين 01.04.2026 9min

  تكلمنا بهالملخص عن معنى الدوبامين الحقيقي، وعن الفرق بين الدوبامين السريع والبطيء، وعن كيف بيئة الوفرة الرقمية تعيد ضبط خط الأساس في أدمغتنا، وعن مفهوم المكافأة المتقطعة وتأثيرها علينا، وعن فكرة الصيام الدوباميني كإعادة توازن، وعن السؤال الأهم: هل نحن نتحكم في مصادر تحفيزنا أم أنها تتحكم فينا. الفكرة ما هي حرب ضد المتعة، الفكرة وعي بالمعادلة. إذا فهمت المعادلة… تقدر تختار. وإذا قدرت تختار… ترجع السيطرة.
• 
  #21 السماح بالرحيل 02.03.2026 8min

  تكلمنا في هذا الملخص عن فكرة السماح بالرحيل، وعن كيف إن معاناتنا غالبا ما تكون نتيجة مقاومتنا للمشاعر، مو المشاعر نفسها. شفنا كيف إن المشاعر بطبيعتها مؤقتة، لكنها تتحول لعبء لما نحاول نحللها أو نكبتها أو نهرب منها. وتكلمنا عن الفرق بين محاولة التخلص من الشعور، وبين السماح له يمر، وكيف هذا الفرق البسيط يغيّر علاقتنا بأنفسنا، بقراراتنا، وبحياتنا بشكل عام. ‎أتشرف بتعليقاتكم وتجربة سماعكم للحلقة عشان يتطور المحتوى اللي تسمعونه ونطلع بأفضل صورة تنال على إعجابكم من خلال ارسالها الى: ‎ايميل البودكاست: [email protected] ‏‎انستقرام البودكاست: @EndorphinPo ‎لتحميل كتاب السماح بالرحيل: https://www.goodreads.com/ar/book/show/55335205
• 
  #20 المناطق الزرقاء للسعادة 01.02.2026 10min

  تكلمنا بهالملخص عن كيف إن السعادة مو قرار لحظي، ولا عادة منفصلة، ولا إنجاز شخصي.. السعادة نتيجة بيئة ذكية، وحياة متوازنة، وعلاقات ثابتة، وحركة طبيعية، ومعنى واضح.. لو تبغى سعادة أطول، لا تسأل كيف أغير نفسي، اسأل: كيف أغير المساحة اللي أعيش فيها؟ لأنك في النهاية، تتشكل حسب المكان اللي حولك..
• 
  #19 الخيميائي 01.01.2026 8min

  تكلمنا بهالملخص عن رحلة الخيميائي كقصة رمزية عن الأحلام، الخوف، الفشل، والاستمرار.. عن فكرة إن الحلم الحقيقي ما يختفي.. وإن الطريق له مو دايمًا واضح ولا مريح.. لكنّه الطريق الوحيد اللي يخليك تعيش حياة اخترتها بوعي، مو حياة سكتّ عنها.. لأي اقتراحات او استفسارات، حسابي بالسناب MajedNS ‎- او ارسلوها لايميل البودكاست [email protected] ‎- يشرفنا متابعتكم عالانستقرام (@EndorphinPo) - رابط الكتاب للي حاب يقراه كامل: https://www.goodreads.com/mk/book/show/41589020
• 
  #18 النموذج الرباعي للتدفقات النقدية 01.12.2025 11min

  ‎لخصنا بهالحلقة احد اكثر الكتب مبيعًا في مجال المال، اسم الكتاب “النموذج الرباعي للتدفقات النقدية"، للكاتب اللي كتب الاب الغني والاب الفقير، روبرت كيوساكي.. الحرية المالية ما تجي من راتب أعلى أو شغل أطول، تجي من عقلية صحيحة: تعرف من وين الفلوس تجي، وين تروح، تبني أصول تدرّ دخل سلبي، وتخلي المال يشتغل لك بدل ما تشتغل له.. ‎هالكتاب بيعلمنا كيف نتعامل مع المال بطرق صحيحة، ويعطينا امثلة تطبيقية عشان نطبقها ونوصل الحرية المالية بأسرع وقت ممكن.. ‎- لأي اقتراحات، حسابي بالسناب MajedNS ‎- او ارسلوها لايميل البودكاست [email protected] ‎- يشرفنا متابعتكم عالانستقرام (@EndorphinPo) ‎- رابط الكتاب للي حاب يقراه كامل: https://www.goodreads.com/is/book/show/29615850
• 
  #17 سحر التفكير على مستوى أكبر 01.11.2025 10min

  لخصنا بهالحلقة كتاب حسّن حياة ملايين القراء حول العالم، واسمه “سحر التفكير على مستوى أكبر"، للكاتب: ديفيد شوارتز. تكلمنا عن كيف طريقة تفكيرك هي اللي تحدد حجم حياتك وفرصك، مو قدراتك ولا ظروفك. بتسمع قصص وأمثلة عن ناس غيّروا واقعهم لما غيّروا طريقة تفكيرهم، وتتعلم خطوات عملية تخليك تفكر أكبر، تتحرك بثقة، وتعيش حياة فيها معنى أكبر من الخوف والروتين. حلقة تذكّرك إن التغيير يبدأ من جواك… من فكرة بسيطة تقول: “يمكن أقدر.” 🌱 - لأي اقتراحات، حسابي بالسناب MajedNS - او ارسلوها لايميل البودكاست [email protected] - يشرفنا متابعتكم عالانستقرام (@EndorphinPo) - رابط الكتاب للي حاب يقراه كامل: https://www.goodreads.com/is/book/show/29615850
• 
  #16 قلق السعي إلى المكانة 01.10.2025 6min

  ‎بودكاست اندورفين هو بودكاست يهدف الى تلخيص وتبسيط الكتب، بالاضافة الى شرح أفكارها الرئيسية.. تكلمنا بهالملخص عن عدة أفكار مهمة..   المكانة هي نظرة المجتمع لكم، لكن إذا خليتوها تحدد قيمتكم، حياتكم بتصير عبارة عن دوامة قلق.. المقارنات اليوم، أكبر وأسرع من أي وقت مضى، بسبب السوشال ميديال.. الحل مو إنك توقف تسعى، لكن، إنك تعرّف النجاح بطريقتك، وتختار بيئة تدعمك، وتفهم إن النجاح رحلة طويلة، ولازم تستمتع بكل تفاصيلها، لا تأجلون متعتكم، وتنتظرون لين توصلون لهدفكم عشان تستمتعون.. ‎‏‎أتشرف بتعليقاتكم وتجربة سماعكم للحلقة عشان يتطور المحتوى اللي تسمعونه ونطلع بأفضل صورة تنال على إعجابكم: ‎‏‎للتواصل على ايميل البودكاست: [email protected] ‎‏‎انستقرام البودكاست: @EndorphinPo ‎‏‎تحميل كتاب :" قلق السعي إلى المكانة" ‎‏https://www.goodreads.com/book/show/57333179
• 
  #15 قوة عقلك الباطن 01.09.2025 8min

  بودكاست اندورفين هو بودكاست يهدف الى تلخيص وتبسيط الكتب، بالاضافة الى شرح أفكارها الرئيسية.. تكلمنا بهالملخص عن كيف انك تقدر تتحكم بحياتك من خلال أفكارك.. القاعدة الذهبية للمعادلة تقول: برمجة إيجابية + تخيل + يقيين = تغيير حقيقي.. هذا مو سحر، هذا علم وتجربة، التغيير ما يصير في لحظة، يصير عالمدى الطويل لما يتحول لعادة.. كل يوم، كل فكرة، كل كلمة تقولها لنفسك، هي لبنة وعامود اساس لتطويرك.. ‏‎أتشرف بتعليقاتكم وتجربة سماعكم للحلقة عشان يتطور المحتوى اللي تسمعونه ونطلع بأفضل صورة تنال على إعجابكم: ‏‎للتواصل والاعلانات على ايميل البودكاست: [email protected] ‏‎انستقرام البودكاست: @EndorphinPo ‏‎تحميل كتاب فن اللامبالاة: ‏https://www.goodreads.com/book/show/57333179
• 
  #14 فن اللامبالاة 02.12.2024 11min

  بودكاست اندورفين هو بودكاست يهدف الى تلخيص وتبسيط الكتب، بالاضافة الى شرح الأفكار الرئيسية للكتب.. ‏‎في هذه الحلقة، لخصنا كتاب فن اللامبالاة، تكلمنا بهالملخص كيف نشوف الأمور من اكثر من جهة ‏‎وكيف نركز على قدراتنا الداخلية ونقويها، المؤلف ركز عن استفادة الناس من مواقفهم السيئة وتحويلها لدروس، وشرح كيف ان الإيجابية المفرطة ممكن تتحول لشيء سلبي، الكتاب كان مليان قصص ذكرنا بعضها بالملخص، تكلمنا عن مسؤوليتنا لتحويل ظروفنا لصالحنا، وعن الفشل وأهميته بالنجاح، وعن كيف اننا مو لازم نحاول كثير بكل شي، القبول هو السر، ومواضيع ثانية ذكرناها هنا وتفاصيلها موجودة بالكتاب.. ‏‎أتشرف بتعليقاتكم وتجربة سماعكم للحلقة عشان يتطور المحتوى اللي تسمعونه ونطلع بأفضل صورة تنال على إعجابكم عبر ‏‎سنابشات: @MajedNS ‏‎للتواصل والاعلانات على ايميل البودكاست: [email protected] ‏‎انستقرام البودكاست: @EndorphinPo ‏‎تحميل كتاب فن اللامبالاة: ‏https://www.goodreads.com/book/show/57333179
• 
  #13 سيكولوجية المال 01.08.2024 12min

  رجعنا لكم بموسم جديد وهو الموسم الرابع من بودكاست اندورفين.. شرحنا بهالملخص كيف تأثير سلوكنا البشري بأسلوب حياتنا اللي جالسين نعيشه، يأثر على تعاملنا مع المال.. تكلمنا عن علاقة النوم والفلوس، وعن جشع بعض الاغنيا وكيف انها ممكن تنهي حياتهم، تكلمنا عن المقارانات اللي مالها سقف وايش ممكن تأثر على سلوكنا في رحلة البحث عن الثراء، تعلمنا أسباب الادخار الأساسية وعن الأسس اللي لازم ننتبه لها حتى لو حققنا اهدافنا من الادخار، ذكرنا وارين بافيت وسحر العائد المركب وفكرته، وعن تنوع الاستثمارات ودورها بتنمية اصولنا، برضو جبنا طاري الهياط بفلوس ما نتملكها، وتقلبات السوق وكيف ان الفشل ممكن يكون عامل مهم لنجاحنا، هالكتاب ما يقولك وين تروح بالضبط عشان تصير غني، لأن مافي مكان معين اصلًا يمديك تروحله وتغتني، لكن هدف الكتاب الأساسي تغير عقليتك بحيث انك توجهه لسلوكيات معينة، من خلالها تنمي ادارتك للفلوس.. وتغير طريقتك اللي تشوف الثراء فيها.. عشان تقدر توصله.. ‎- لأي اقتراحات، حسابي بالسناب MajedNS ‎- او ارسلوها لايميل البودكاست [email protected] ‎- يشرفنا متابعتكم عالانستقرام (@EndorphinPo) ‎- رابط الكتاب للي حاب يقراه كامل: https://www.goodreads.com/book/show/41881472-the-psychology-of-money ‎رابط حلقة أغنى رجل في بابل: https://podcasts.apple.com/us/podcast/3-%D8%A3%D8%BA%D9%86%D9%89-%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%84/id1560942311?i=1000523842391 ‎رابط لماذا ننام: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%81%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D9%85%D8%A7%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D9%81/id1560942311?i=1000540432081
• 
  #12 مُحاط بالحمقى 01.04.2023 8min

  تكلمنا بهالحلقة كيف ان فيه اربع أنواع سلوكيات رئيسية للبشر، وكل نوع يمثل سلوكهم اللي لو عرفنا نربطهم فيه، راح نعرف نتعامل مع كل انواع البشر باذن الله، اول نوع هو الأحمر واللي تقدرون تربطونه بالسيطرة والحزم والتركيز عالنتائج، ثاني لون هو الأصفر واللي تقدرون تربطونه بالمرح والايجابية والكلام الكثير، ثالث لون هو الأخضر واللي تقدرون تربطونه بالطيبة والتواضع وحب الخير، والنوع الرابع والأخير واللي تقدرون تربطونه بالتحليل والتدقيق وحب الكمال.. اختلافاتنا كبشر هي اللي تخلينا نتعايش ونكمل بعض، اللي حولك مو حمقى او اغبيا، اللي حولك مختلفين عنك..وهالشي جميل ولازم نعرف كيف نتعامل مع بعض وكيف نحترم بعض ونحترم اختلافات بعض.. لأي اقتراحات، حسابي بالسناب MajedNS- او ارسلوها لايميل اندورفين [email protected] يشرفنا متابعتكم على انستقرام اندورفين (@EndorphinPo)- رابط الكتاب للي حاب يقراه كامل:- https://www.goodreads.com/book/show/147637354
• 
  #11 لغات الحب الخمس 01.03.2023 9min

  تكلمنا بهالملخص كيف أن فيه اكثر من لغة حب ممكن تعبرون فيها عن مشاعركم اتجاه الطرف الثاني، الخمس لغات اللي ذكرها الدكتور تقوي علاقاتنا، وتحسن حياتنا، وتزيد سعادتنا، الخمس لغات هي كلمات التشجيع، لازم نكون ايجابيين ونكون سند لأزواجنا وما نبخل بمدحهم ابد، ثاني لغة هي تقضية وقت مع شركائنا، وهنا مهمة كمية الوقت لكن الجودة أهم، ثالث لغة هي تبادل الهدايا، وذكرنا كيف ان السر هو بطريقة التقديم مو بالسعر اللي اندفع عالهدية، رابع لغة هي أعمال الخدمة، الأشياء البسيطة اليومية اللي نساعد فيها ازواجنا تأثر كثير بقوة علاقاتنا، خامس لغة هي الاتصال الجسدي، على كثر ما يكثر الاتصال بين الزوجين، على كثر ما تقوى العلاقة اكثر واكثر.. لأي اقتراحات، حسابي بالسناب MajedNS- او ارسلوها لايميل اندورفين [email protected] يشرفنا متابعتكم على انستقرام اندورفين (@EndorphinPo)- رابط الكتاب للي حاب يقراه كامل:- https://www.goodreads.com/no/book/show/7904023
• 
  #10 العادات السبع للناس الأكثر فعالية 01.11.2022 19min

  تكلمنا بهالملخص كيف ان تحسينك لحياتك يعتمد بشكل أساسي على تبني ٧ عادات ومبادئ ضرورية.. الأولى هي انك تكون سبّاق باستجابتك للعالم حولك، الثاني هو انك تبدا بعقلية النهاية، والثالثة هي انك ترتب اولوياتك.. بعدها يجي انك دايم تدور على السيناريو اللي يطلع فيه الكل فايز، وانك تحرص انك تفهم قبل ما تنفهم.. والسادسة هي انك تتبنى عقلية التآزر، والسابعة والأخيرة هي انك تخصص وقت للعناية بنفسك، سواء عناية جسدية، عقلية، روحية او اجتماعية.. بالبداية ممكن تلقى صعوبة ببناء هذي العادات، لكن مع الوقت بتشوف اثرها و وبتصير جزء من شخصيتك.. واذا تبي تلاحظ الفرق، قيم نفسك كل أسبوع، وشوف وش التحسين اللي صار بحياتك، لما تشوف نتايج نجاحاتك، راح تتحفز انك تستمر.. - لأي اقتراحات، حسابي بالسناب MajedNS - او ارسلوها لايميل البودكاست [email protected] - يشرفنا متابعتكم عالانستقرام (@EndorphinPo) - رابط الكتاب للي حاب يقراه كامل: https://www.goodreads.com/ar/book/show/42593906 رابط حلقة كيف تصبح انسانًا: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%81%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D9%85%D8%A7%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D9%81/id1560942311?i=1000519623495 رابط لماذا ننام: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%81%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D9%85%D8%A7%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D9%81/id1560942311?i=1000540432081
• 
  #9 مختبر القائد 01.09.2022 23min

  لخصنا بهالحلقة احد أفضل وأشمل الكتب في مجال الإدارة والقيادة، اسم الكتاب "مختبر القائد". هالكتاب بيعلمنا كيف نصير قادة ناجحين لفريقنا وكيف نخدم مصلحة العمل بطريقة ما تزعل اللي يشتغلون تحت ادارتنا مننا.. تكلمنا بهالملخص عن التكنيكات البسيطة اللي نخلي الشغل يمشي فيها على اكمل وجه، وهالكتاب يخص كل اللي عندهم مهارات قيادية وهدفهم يصيرون مدراء، وبنفس الوقت يخص الناس اللي ماسكين مناصب ادارية بشركاتهم او اعمالهم الخاصة.. تكلمنا كيف تقدمون ملاحظاتكم لفريقكم، وايش الاسئلة اللي لازم تنسأل عشان تطلعون افضل المهارات اللي بفريقكم ودور الاجتماعات الفردية واهمية اوقات الراحة وغيرها.. - لأي اقتراحات، حسابي بالسناب MajedNS - او ارسلوها لايميل البودكاست [email protected] - يشرفنا متابعتكم عالانستقرام (@EndorphinPo) - رابط الكتاب للي حاب يقراه كامل: https://www.goodreads.com/book/show/56623213-the-leader-lab
• 
  #8 قوة الآن 01.08.2022 17min

  "لخصنا بهالحلقة احد اكثر الكتب مبيعًا في مجال السعادة والنور الداخلي، اسم الكتاب “قوة الآن هالكتاب بيعلمنا كيف نعيش اللحظة ونزيد سلامنا الداخلي ونورنا الروحي.. تكلمنا كيف ان مخنا مجرد أداة بجسمنا، وظيفتها تفكر وتحلل وتحل المشاكل، وعرفنا كيف نقدر نتحكم بالسيل الهائل من الأفكار، تكلمنا كيف نقلل معاناتنا بسبب تفكير بماضي او قلق للمستقبل.. شرحنا تأثير "الأنا" السلبي علينا، وكيف نقدر نسير الظروف اللي حولنا بحيث ان تأثيرها يكون مفيد لنا ولرحلة سعادتنا.. هذي الحلقة برعاية واو ريزورت، افخم منتجعات الرياض والدرعية.. انستقرام المنتجع (@Wow_Resort) رابط التأجير المباشر: https://gathern.co/view/9757/unit/15041?check_in=2022-08-08&check_out=2022-08-09 - لأي اقتراحات، حسابي بالسناب MajedNS - او ارسلوها لايميل البودكاست [email protected] - يشرفنا متابعتكم عالانستقرام (@EndorphinPo) - رابط الكتاب للي حاب يقراه كامل: https://www.goodreads.com/is/book/show/29615850