Hippocampe — comprendre ton cerveau, ton anxiété et ton hypersensibilité pour enfin t’apaiser

Victoria

Maa Ranska

Genret Terveys & Kuntoilu, Mielenterveys

Kieli FR-FR

Jaksot 7

Viimeisin 08.05.2026

Hippocampe est un podcast francophone animé par Victoria qui explore les liens entre le corps, l'anxiété et les émotions. À travers des épisodes courts, elle explique de façon simple des sensations physiques parfois inquiétantes, la peur de la maladie ou un stress qui s'installe sans prévenir. Elle partage aussi ses propres expériences et des clés concrètes pour aider les auditeurs à prendre du recul. Le podcast s'adresse particulièrement aux personnes hypersensibles qui ont l'impression que leur corps leur échappe, avec l'objectif de les aider à s'apaiser.

Jaksot

Quand le corps dit stop avant nous et pourquoi on culpabilise autant de se reposer 08.05.2026 12min

Dans cet épisode, on aborde un sujet important : le repos. Oui mais quand est-ce qu'on se l'autorise finalement ? Pourquoi culpabilise-t-on autant quand on fait une pause ? Et nous verrons également que le corps nous envoie des signaux que l'on n'écoute pas toujours... Bonne écoute !
Un moment pour toi : relaxation guidée du corps et de l'esprit 02.05.2026 9min

Dans cet épisode, je te propose un moment de relaxation globale pour apaiser à la fois le corps et l'esprit. C'est un exercice idéal si tu ressens du stress, de la fatigue ou simplement le besoin de faire une pause. Bonne écoute.
Sortir du mental : les pratiques qui apaisent vraiment l'anxiété (yoga, mouvement, gratitude) 25.04.2026 12min

Tu réfléchis beaucoup… mais ça ne t’apaise pas ?Dans cet épisode, je te parle d’un point essentiel : l’anxiété ne se calme pas uniquement avec le mental.Je te partage les pratiques qui m’aident concrètement à m’apaiser au quotidien.On va parler de yoga, de mouvement, d'activités artistiques et créatrices mais aussi de gratitude.Tu vas comprendre pourquoi passer par le corps est essentiel pour apaiser ton système nerveux,et comment trouver des outils simples, accessibles… et adaptés à toi.Un épisode doux, concret, à écouter quand ton mental s’emballe.
Etre hypersensible dans un monde stressant : pourquoi tout te touche ? 17.04.2026 14min

Dans ce nouvel épisode, on parle d'hypersensibilité dans un monde qui va trop vite et comment apprendre à se protéger, bonne écoute
Hippocampe...hypocondrie ? 11.04.2026 14min

Dans ce nouvel épisode, je vous partage mon expérience avec l'hypocondrie et les solutions que j'ai mises en place pour gérer ces moments difficiles, bonne écoute
Comment tout a commencé : mon corps me parle 05.04.2026 13min

Dans ce premier épisode, je vous dévoile les raisons de la créations de ce podcast en vous partageant mon histoire, bonne écoute ✨
Bienvenue sur le podcast Hippocampe ! 31.03.2026

Petite introduction de ce nouveau podcast, bienvenue à toi !