Como si nadie escuchara

Épisodes

• "Tuve que hacerme adulto siendo un niño" | Pedro cuenta su historia 31.05.2026 46min

  En este episodio, Pedro nos cuenta una historia marcada por el dolor, la pérdida y la necesidad de crecer demasiado pronto. Hablamos del divorcio de sus padres, de cómo las nuevas parejas de ambos hicieron que durante mucho tiempo no sintiera su propia casa como un lugar seguro, de la pérdida de su padre siendo todavía muy joven y de todo lo que tuvo que aprender cuando aún era un niño. Una conversación sobre duelo, familia, resiliencia y sobre la decisión de no convertirse en aquello que te hizo daño. Porque a veces las experiencias más difíciles pueden destruirte o convertirse en el motor que te impulsa a construir una vida mejor. Una historia dura, pero también profundamente inspiradora. Espero que os acompañe tanto como a mí me acompañó escucharla
• ¿Y si no me quiere como quiero que me quiera? 24.05.2026 27min

  ¿Y si tu pareja te quiere… pero no como quieres que te quiera? ¿Y si habláis lenguajes del amor completamente diferentes? En el episodio de hoy hablamos sobre diferencias emocionales, expectativas en pareja y lo complicado que puede llegar a ser querer a alguien que ama de una manera muy distinta a la tuya. De personas que necesitan hablarlo todo y personas que se encierran en sí mismas, de cómo muchas veces confundimos “querer distinto” con “querer menos” y de hasta qué punto compensa intentar entender la forma que tiene alguien de quererte… cuando no siempre coincide con lo que tú necesitas para sentirte querida.
• "Mi mejor amigo me destrozó la autoestima" | Lorena cuenta su historia 17.05.2026 32min

  Hoy empieza una nueva etapa de los episodios con invitados de Como si nadie escuchara. A partir de ahora, personas reales vendrán al podcast a compartir historias reales. Historias que muchas veces vivimos en silencio y que probablemente conecten con más gente de la que imaginamos. En este primer episodio, Lorena cuenta cómo una amistad que comenzó siendo su refugio acabó convirtiéndose en una relación marcada por el control, la manipulación emocional y la pérdida de autoestima. Un episodio sobre amistades tóxicas, miedo, dependencia emocional y todas esas dinámicas que muchas veces normalizamos porque no ocurren dentro de una relación de pareja. Espero que este episodio os haga sentir acompañados y, sobre todo, que abra conversaciones importantes
• ¿Cómo me perdono a mi misma? 10.05.2026 27min

  Últimamente me vienen muchísimos recuerdos de versiones antiguas de mí. Conversaciones, actitudes, momentos que hoy veo completamente distinto… y me he dado cuenta de algo: muchas veces la única razón por la que hoy sabes que algo estuvo mal es precisamente porque un día te equivocaste. En este episodio hablo de culpa, de crecer, de mirar atrás con los ojos que tienes hoy y de lo difícil que es hacer las paces con personas que ya no eres. Porque si me conocías hace 5 años… probablemente ya no me conoces.
• Cosas que deberían dejar de darnos vergüenza 04.05.2026 22min

  Hay cosas que tienen que dejar de darnos vergüenza ya. En este episodio hablamos de situaciones súper cotidianas —desde decir que no te apetece algo, hablar de sexo, o simplemente ser tú misma— que todavía nos hacen sentir incómodas, juzgadas o fuera de lugar. Una charla muy de amiga a amiga sobre todas esas pequeñas cosas que hemos normalizado sentir con vergüenza… cuando en realidad no tienen nada de malo. ✨
• No te estás volviendo loca, tienes ansiedad 26.04.2026 28min

  Hay momentos en los que la ansiedad es tan fuerte que te hace sentir que estás perdiendo la cabeza: pensamientos intrusivos que no paran, la sensación de no poder dejar de pensar en todo lo terrible que podría pasar, y una percepción del mundo como un lugar peligroso. Pero es importante recordar algo: esto no significa que te estés volviendo loca, significa que estás ansiosa, en estado de alerta. No tienes que creerte todo lo que pasa por tu mente. Y, aunque a veces no lo parezca, en cada momento puedes elegir dónde poner tu atención: en el miedo o en lo que de verdad te importa, en tus valores y en cómo quieres vivir. Un episodio para entender mejor lo que te pasa… y, sobre todo, para acompañarte si últimamente sientes que tu cabeza no te da tregua. ✨
• Cosas que parecen red flags y no lo son 19.04.2026 28min

  ¿y si no todo lo que creemos que es una red flag… lo es? siento que últimamente estamos llamando red flag a todo: que no te escriba todo el día, que no sea intenso desde el principio, que no te diga “te quiero” rápido, que no sea celoso o que tenga su vida… y también todo lo que pasa en redes: a quién sigue, a qué le da like, cuánto tarda en contestar. en este episodio hablamos de esas situaciones que pueden parecer desinterés, frialdad o falta de amor… pero quizá no lo son tanto. como siempre, una charla entre amigas, con matices, sin juicios y intentando entender un poco mejor qué es sano… y qué no
• ¿Cómo se supera a una amiga? 12.04.2026 26min

  Se habla muchísimo de cómo superar a un ex… pero casi nadie habla de cómo superar a una amiga. En este episodio hablo de ese tipo de dolor que no siempre tiene nombre, de las amistades que creías para siempre y de cómo a veces no hay una ruptura como tal, solo distancia, silencio y muchas dudas. Del contacto cero con amigas, de aprender a vivir sin alguien que era casa, y de entender que no todas las relaciones están hechas para durar toda la vida.
• ¿Y si nunca vuelvo a estar bien? 29.03.2026 22min

  Hay algo que nos hace mucho más difícil superar una ruptura, de una pérdida o un problema de salud mental… y es estar constantemente preguntándonos cuándo vamos a volver a estar bien. En este episodio hablamos de esa presión por recuperarnos rápido, de lo frustrante que es sentir que no avanzas y de cómo, sin darte cuenta, forzarte constantemente a estar mejor solo hace que sigas estando mal. No se trata de fingir que todo está bien, ni de tener prisa por estarlo. Se trata de respetar tu proceso, de dejarte sentir lo que toca ahora… y de confiar en que, igual que has salido de otras cosas, también vas a salir de esta. Aunque ahora no lo veas
• Aprende a esperar menos de quien no puede darte más 22.03.2026 20min

  Hay algo que me ha costado muchísimo aprender y es esto: no todo el mundo puede darte lo mismo, ni ocupar el mismo lugar en tu vida. Durante mucho tiempo he sido de las que se ilusiona rápido, se entrega al 100% y luego se decepciona por esperar de más. En este episodio hablamos de eso. De entender que hay personas que no es que no quieran darte lo que tú das… es que no pueden. Y de lo importante que es aprender a recolocar a cada persona en tu vida para dejar de hacerte daño tú sola. No se trata de querer menos, sino de aprender a quién querer con todo tu corazón.
• ¿La niña que fuiste estaría orgullosa de ti? 15.03.2026 30min

  *Gracias a Airbnb por patrocinar este episodio* ¿Qué pensaría la niña que fuiste de la persona que eres hoy? Después de haber visto esta semana muchos vídeos míos de cuando era pequeña tenía muchas ganas de hacer este episodio hablando de la infancia, la nostalgia, las inseguridades que aprendemos al crecer y de cómo, a veces, olvidamos quién éramos antes de empezar a dudar de nosotros mismos.
• Aunque tú no te quieras, mereces que te quieran 08.03.2026 21min

  *Gracias a Airbnb, patrocinador de este episodio* Hay una frase que escuchamos muchísimo: “primero tienes que quererte a ti misma para que alguien más pueda quererte.” Pero… ¿y si no fuera tan simple? La realidad es que nadie se siente completamente seguro de sí mismo todo el tiempo. Todos tenemos inseguridades, miedos, dudas y momentos en los que no nos sentimos nuestra mejor versión. Y aun así, seguimos mereciendo amor. En este episodio hablamos de esa idea de que tienes que estar “perfectamente arreglada” por dentro antes de que alguien pueda quererte, y de por qué quizá el amor no funciona así. Porque querer a alguien no es salvarlo ni arreglarle la vida, pero sí puede ser acompañarlo, sostenerlo y quererlo bien mientras ambos seguís aprendiendo a quereros un poco más a vosotros mismos. Porque quizá no se trata de estar completamente curados para amar o ser amados… sino de ser conscientes de nuestras heridas y elegir a alguien que camine a nuestro lado con respeto, cariño y paciencia.
• No estás loca, te está manipulando 01.03.2026 21min

  *Este episodio cuenta con la colaboración de Airbnb* Hoy hablamos de cómo es estar con un manipulador (o una manipuladora). De esas personas que te llevan al límite y luego hacen que parezca que la exagerada eres tú. De cuando empiezas a dudar de lo que sientes, a medir lo que dices y a perder tu brillo sin darte cuenta. Y también de algo importante: siempre estás a tiempo de despertar, de confiar en ti y de salir de ahí. Si alguna vez has sentido que el problema siempre acabas siendo tú… este episodio es para ti.
• La amistad en la vida adulta 22.02.2026 20min

  Crecer también cambia la forma en la que vivimos la amistad. Hacer amigas nuevas ya no es tan espontáneo, cuadrar agendas parece una misión imposible y, a veces, las distancias aparecen sin que haya habido ningún conflicto. En este episodio hablamos de lo difícil que puede ser construir y mantener amistades cuando nos hacemos mayores. De cómo hacer amigas en la vida adulta, de cómo cada vez somos más selectivas con quién dejamos entrar y de cómo aceptar que las amistades también cambian a medida que nosotras cambiamos. De las amigas de siempre, de las nuevas y de entender que no todo tiene que ser como antes para que sea valioso.
• Lo que nadie me contó del amor 15.02.2026 23min

  ¡Ya está a la venta mi segundo libro, "lo que nadie me contó del amor"! Y por eso he querido hacer este episodio para hablar contigo, como siempre, como en una charla entre amigas, de todas esas cosas que a mí nadie me explicó sobre el amor y que me habrían ahorrado mucho sufrimiento. Hablamos de las primeras veces, de las rupturas, de los casi algo, y también de lo que implica construir una relación larga y estable sin perderte a ti misma. Es un episodio muy honesto, sin filtros, sobre lo que he aprendido y lo que ojalá alguien me hubiera contado antes. El libro ya está disponible en todas las librerías y en Amazon https://amzn.eu/d/b5Ah5AK
• Escucha esto cuando quieras volver a escribirle 08.02.2026 23min

  Aquí va una charla de amiga a amiga para esos días en los que los recuerdos pesan más que la realidad y echarle de menos te hace querer volver a escribirle. Un recordatorio para no idealizar a quien tanto daño te hizo y para volver a elegirte, incluso cuando cuesta.
• No eres lo que te han hecho creer 25.01.2026 27min

  ¿Y si muchas de las cosas que piensas sobre ti no fueran realmente tuyas? "Soy tóxica" "Soy difícil de querer" "Soy insuficiente" "Soy demasiado"... En este episodio hablamos de las etiquetas que nos han puesto, de las ideas que hemos repetido durante años sin cuestionarlas y de cómo, sin darnos cuenta, acabamos creyéndonos cosas que nacieron fuera de nosotras. Charlamos sobre ese “soy así” que a veces viene de una etapa, de una relación, de un comentario que se quedó grabado… y de lo fácil que es confundir lo que nos hicieron creer con quiénes somos de verdad.
• Me da ansiedad lo rápido que pasa el tiempo 18.01.2026 25min

  A raíz de la moda de volver a 2016, rescatando fotos, videos y audios de la época, me he parado a reflexionar sobre algo que lleva bastante tiempo agobiándome: lo rápido que pasa el tiempo. A punto de cumplir 28, a veces miro atrás con nostalgia y me enfrento a la sensación de no estar donde pensaba que estaría a esta edad, de perder la juventud, de personas que estaban y ya no están… pero también de reconocer la madurez y la autoestima que he ganado por el camino. En este episodio hablamos del miedo a crecer, de la ansiedad que provoca sentir que todo va demasiado deprisa, de idealizar el pasado y de aprender a quedarme en el presente, aun sabiendo que también pasará.
• ¿Cómo sé si perdonarle? 11.01.2026 21min

  En este episodio hablamos del perdón. De lo difícil que es decidir si perdonar a alguien que te ha hecho daño, de cuándo tiene sentido hacerlo y de cuándo no. Hablamos de la diferencia entre un error y un patrón, de segundas oportunidades, de eso de “perdono pero no olvido”, y de por qué no eres mala persona por no perdonar. De la idea de que si perdonas, tiene que ser de verdad. Y de que nadie cambia por otra persona si no quiere cambiar por sí misma. No es una guía, ni una respuesta cerrada. Es una conversación honesta para quienes alguna vez se han preguntado: ¿cómo sé si perdonarle?
• Mis propósitos realistas para 2026 04.01.2026 29min

  No quería empezar 2026 prometiéndome nada imposible. Este episodio no va de ser una nueva versión de mí, ni de cambiarlo todo. Va de intentar ser un poco menos desastre. Hoy comparto contigo mis propósitos muy realistas para 2026: cosas pequeñas, decisiones cotidianas y ajustes posibles para vivir con menos caos y más cuidado. Si este año también te pilla cansada, desordenada o sin ganas de exigirte más… este episodio es para ti.