El PostWorkout

Épisodes

• Vive Sin Miedo, Con Miedo, y A Pesar Del Miedo Con Dra. Maui Gonzalez | 83 31.05.2026 1h 3min

  ¿Estás esperando una crisis para buscar ayuda? La Dra. Maui González lleva más de 20 años en psicología clínica y su consultorio está lleno de personas que se arrepienten de no haber vivido. En este episodio hablamos de salud mental sin filtros, terapia de parejas, ansiedad, depresión, duelo migratorio, y por qué trabajar desde el corazón puede cambiar tu vida.LO QUE VAS A APRENDER EN ESTE EPISODIO:🧠 Por qué el mejor momento para ir a terapia es cuando estás bien — no cuando ya colapsaste💔 Cómo sanar un duelo: rompimiento, migración, pérdida de identidad👫 Qué le pasa a las parejas cuando uno no sabe manejar las emociones del otro🗣️ Cómo cambiar tu narrativa interna y dejar de creerle a las voces que te limitan❤️ Por qué el corazón tiene un campo electromagnético más poderoso que el cerebro — y cómo usarlo📋 Qué es la tanatología y cómo nos ayuda a procesar pérdidas que no sabíamos que teníamos⚖️ La nueva Ley de Salud Mental en Tamaulipas — qué significa y por qué importaSOBRE LA DRA. MAUI GONZÁLEZ:Psicóloga clínica, terapeuta de parejas, coach certificada por Hay House Internacional (Heal Your Life®), y fundadora de Vive Desde el Corazón con base en Nuevo Laredo, Tamaulipas / Laredo, TX. Más de 35 generaciones han pasado por sus talleres de bienestar emocional. Sus programas incluyen Sana tu Vida Desde el Corazón, Conecta Desde el Corazón (parejas), y Abriendo Camino (terapia sistémica familiar).📲 Instagram: @vive_desde_el_corazon🌐 vivedesdeelcorazon.com🔥 SPONSORS:💧 Echo Water — Agua con hidrógeno molecular para tu recuperación y bienestar diario.👉 echowater.com | Código: HECMOTIV10🥩 Ancestral Supplements — Suplementos de órganos de res de pasto 100% natural. Energía y vitalidad desde adentro.👉 ancestralsupplements.com | Código: HECMOTIV10😴 Comfrt — Ropa diseñada para tu calma mental. Cómoda, intencional, diferente.👉 comfrt.com/HECTOR43⚡ Bucked Up — Pre-workout y suplementos de alto rendimiento sin relleno.👉 buckedup.com | Código: HECMO18🎙️ EL POSTWORKOUT PODCASTEl puente entre el esfuerzo físico y el crecimiento personal. Nuevos episodios cada semana.📺 YouTube: El PostWorkout🎧 Spotify: El PostWorkout🍎 Apple Podcasts: El PostWorkout📲 Instagram: @hecmotiv🌐 linktree.com/hecmotiv#SaludMental #Psicología #TerapiaDeParejas #Ansiedad #Depresión #CrecimientoPersonal #ElPostWorkout #HecMotiv #PodcastEnEspañol #MauiGonzalez #ViveDesdeElCorazon #DueleMigratorio #InteligenciaEmocional #Autoconocimiento #BienestarEmocional #MindsetEnEspañol #PsicologíaLatina #NuevoLaredo #LaredoTX #sanatuvida 00:00 Intro03:26 Quién es la Dra. Maui González05:10 Cómo llegó a la psicología por accidente10:32 El tabú de la salud mental en la cultura hispana13:00 PTSD, duelo migratorio y la historia de Héctor20:49 Qué es la tanatología28:09 Gym, rupturas y mecanismos de supervivencia33:23 Cómo cambiar tu narrativa interna35:00 Terapia de parejas57:40 El taller Sana tu Vida y programa de parejas59:06 El corazón vs el cerebro01:05:14 La nueva Ley de Salud Mental en Tamaulipas01:06:20 El mensaje final de Maui
• Teem Mom, Home Sales, Y El Precio De Conocerte A Ti Misma Con Valeri Chaires | 82 24.05.2026 56min

  Valeri Chaires tuvo su primera hija a los 18 años. Sin plan, sin mapa, con todo en contra. Lo que vino después fueron más de una década en el mundo de los seguros, una transición al real estate en Laredo Texas, tres hijas, 22 años de matrimonio, depresión postparto, terapia, dismorfia corporal, y un momento donde se miró al espejo y no reconoció a la mujer que veía.En este episodio de El PostWorkout hablamos sin filtro de lo que nadie romanticé: el costo real de construirte mientras te estás perdiendo. Cómo es ser mamá joven en la comunidad hispana. Por qué la gente latina sigue viendo la terapia como debilidad. Qué es el Lonely Chapter y por qué el crecimiento personal es el camino más solitario que existe. Y cómo Valeri pasó de ser un robot que solo existía a ser una mujer que decidió volver a sí misma, una hot fry a la vez.También hablamos de matrimonio real después de 22 años, de vender casas a familias que nunca creyeron que era posible, de amor propio sin positividad tóxica, y de por qué ella sí lo volvería a vivir todo, en un heartbeat.Si eres mamá, emprendedora, mujer latina construyéndose desde cero, o simplemente alguien que se ha sentido perdido dentro de su propia vida, este episodio es para ti.Encuéntrala en Instagram: @Chaires._.ValEcho Water — La mejor agua del mercado | echowater.com | Código: HECMOTIV10Bucked Up — Suplementos de alto rendimiento | Código: HECMO18Comfrt — Ropa diseñada para tu bienestar | comfrt.com/HECTOR43Síguenos: @HecMotiv en Instagram y TikTokSuscríbete para no perderte ningún episodio de El PostWorkout.Síguenos: @HecMotiv en Instagram y TikTokSuscríbete para no perderte ningún episodio de El PostWorkout.
• Identidad, Soledad y Relaciones Modernas Con Marco Zapata | 81 17.05.2026 55min

  Marco Zapata tiene 22 años, una voz que le abre puertas, y una historia que la mayoría guarda en silencio. En este episodio hablamos de soledad masculina, citas en la era del swipe, identidad sexual, y lo que pasa cuando cambias todo por fuera pero por dentro sigues sin encontrarte.Una conversación cruda. Sin filtro. De esas que se sienten como terapia.Todos Los Links de Hector Linktree.com/Hecmotiv#ElPostWorkout #SoledadMasculina #IdentidadYRelaciones #PodcastEnEspañol #ComunidadLGBTQ #RelacionesModernas #AmorPropio #SaludMental #MarcoZapata #HecMotiv #PodcastLatino #CrecimientoPersonal #Autoestima #SalidaDelCloset #PandemiaDeSoledad #GenZ #Millennials #VidaReal #MindsetEnEspañol #PodcastMotivacional00:00 Intro y presentación de Marco Zapata03:41 ¿Quién es Marco? Cantante por accidente05:00 ¿Es más difícil conseguir pareja siendo hombre o mujer hoy en día?07:12 Cómo Héctor conoció a Sofía por Tinder08:00 La pandemia de soledad y los estándares irreales09:28 Marco habla de pertenecer a la comunidad LGBTQ+13:00 Las redes sociales y la cultura del swipe16:00 Ghosting, responsabilidad afectiva y el ser humano detrás de la pantalla19:00 Gym, cuerpo e imagen: ¿para quién entrenas realmente?24:00 Autoconocimiento, terapia y el patrón de relaciones que repites28:00 Salir del clóset: el miedo, la familia y el momento que lo cambió todo36:00 Religión, felicidad y vivir una sola vida39:00 La persona que eliges como pareja dice cuánto te amas a ti mismo41:15 Mensaje final de Marco
• Lo Que Nadie Te Dice Sobre Vivir de Tu Pasión Con Janie Lorraine | 80 10.05.2026 1h 6min

  Janie Lorraine (@lorraine.media) es fotógrafa y videógrafa profesional con casi seis años construyendo una carrera creativa desde cero. En este episodio del podcast El PostWorkout hablamos de cómo vivir de la fotografía y videografía, cómo desarrollar un estilo visual único, y qué significa realmente convertir tu pasión en un negocio sostenible.Lo que nadie te dice sobre vivir de tu pasión — eso es exactamente lo que Janie vino a contar. Desde el salto de fe que dio en pandemia hasta cómo manejar clientes difíciles, la importancia del audio en producción de video, por qué el lente importa más que la cámara, y la verdad sobre empezar sin el equipo perfecto.Si eres creador de contenido, fotógrafo, videógrafo, o simplemente tienes una cámara guardada en el clóset y todavía no has empezado, este episodio es para ti.💧 Echo Water — Agua con hidrógeno molecular. Visita echowater.com y usa el código HECTORM10 para tu descuento.😴 Comfrt — Ropa diseñada para el descanso. Entra a comfrt.com/HECTOR43 y usa el código HECTOR43.💊 Bucked Up — Suplementos para entrenar en serio. Usa el código HECMO18 en tu próxima orden.#ElPostWorkout #Podcast #PodcastEnEspañol #Fotografía #Videografía #CreadorDeContenido #ProduccionDeVideo #ViveDeTuPasion #Emprendimiento #EmprendimientoCreativo #HecMotiv #JanieLorraine #ContentCreator #Freelance #PhotographyBusiness #VideoProduction
• ¿Y si lo que perdiste era lo que te sobraba? Con Aura Rojas | 79 03.05.2026 1h 4min

  Aura Rojas es odontóloga, empresaria venezolana y fundadora de Si Sonrisas — tres consultorios, 24 años de carrera, y seis veces empezando desde cero. En este episodio hablamos de lo que no te enseñan en la universidad: cómo gestionar un negocio, cómo liderar un equipo, y cómo soltar el perfeccionismo sin perder el estándar. También hablamos de divorcios, de resiliencia, del Ikigai, y de lo que significa encontrar tu propósito después de ya haberlo vivido sin saberlo.Este episodio es para el que ya logró algo — y siente que todavía le falta algo. Para el que se acuesta reprochándose el día en vez de agradeciéndolo. Para el que confunde estar ocupado con estar avanzando.🦷 Sigue a Aura Rojas:Instagram: @auratuodontologaTikTok: @tuodotologoYouTube: @doctoraaurarrojas📖 eBook gratuito para odontólogos recién graduados disponible en su página web.💧 Echo Water — Agua con hidrógeno molecular para recuperación e hidratación real.👉 echowater.com | Código: HECTORM10😌 Comfrt — Ropa diseñada para vivir entre el gym y el día a día.👉 comfrt.com/HECTOR43⚡ Bucked Up — Pre-entreno sin crash. El que uso yo.👉 Código: HECMO18🎙️ El PostWorkout es el podcast en español sobre fitness, mindset y crecimiento personal.Síguenos en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.Instagram: @HecMotiv
• Todo Lo Que Dejé Ir Me Llevó A Donde Tenía Que Estar Con Naomi Galeano | 78 26.04.2026 1h 32min

  Naomi Galeano, conocida como Omi, es emprendedora y artista de la belleza con más de 22 años viviendo en Laredo, Texas. Su historia de desarrollo personal y superación personal no es la que nadie esperaría: fue corista de Gloria Trevi a los 18 años, pintacaritas por casi una década, sobrevivió abuso emocional, se divorció — y construyó su negocio desde cero sin pedir permiso.En este episodio hablamos de identidad, amor propio, divorcio y reinvención, despertar espiritual, y por qué ocuparte no es lo mismo que sanar. Una conversación sobre mentalidad, emprendimiento femenino y crecimiento personal que te va a mover algo por dentro.Este episodio es para el que siente que dejó cosas ir — y todavía no entiende que eso era exactamente lo que tenía que pasar.📲 Sigue a Omi en Instagram: @omibeautyartist📲 Síguenos en Instagram: @hecmotiv | @Marcano.Media☕ Apoya el podcast: buymeacoffee.com/ElPostworkout🔗 Todos los links: linktree.com/hecmotivEste episodio tiene el apoyo de:💊 Bucked Up → buckedup.com | código HECMO18👕 Comfrt → comfrt.com/HECTOR43 | código HECTOR43💧 Echo Water → echowater.com | código HECTORM10
• Dejé Todo Lo Que Estudié Para Encontrar Lo Que Soy Con Jennifer Verastegui | 77 19.04.2026 1h 36min

  Jennifer Verastegui dejó una carrera como terapista física para abrir su propio estudio de estética. No fue un escape — fue una reinvención. Hoy es dueña de Skin Revive en Laredo, mamá de Marcelo, y una de las personas más honestas que han pasado por este micrófono.En este episodio hablamos de cambiar de carrera sin perder lo que eres, de construir un negocio mientras la maternidad te reescribe por dentro, y de ese costo silencioso que nadie celebra cuando le estás echando todo a algo tuyo.Hay un momento en esta conversación que pocos se atreven a contar. Ella lo contó.Síguenos para no perderte ningún episodio.📲 @elpostworkout📲 Síguenos en Instagram: @elpostworkout✨ Conecta con Jennifer:Instagram: https://www.instagram.com/skinrevivebyjen/💧 Echo Water — echowater.com | código HECTORM10😴 Comfrt — comfrt.com/HECTOR43⚡ Bucked Up — código HECMO18
• Lo Que Nadie Te Dice Sobre Ser Tu Propio Jefe Con Furris Garcia | 76 12.04.2026 59min

  Lo que nadie te dice sobre ser tu propio jefe — eso es exactamente lo que Furris Garcia vino a contar. Arquitecto, diseñador de interiores y fundador de Furris Garcia Design Studio, lleva cuatro años construyendo su propio negocio desde cero en Laredo, Texas, después de trabajar para más de siete empresas en San Antonio y navegar el caos real del emprendimiento latino en Estados Unidos.En este episodio hablamos sin filtros: del psicoterrorismo laboral, de los viernes sin quincena segura, de cómo se ve tu semana cuando duermes 5 horas y aún así tienes que entregar, y de por qué conocerte a ti mismo no es autoayuda — es la única ventaja real que tienes como emprendedor. También tocamos inteligencia artificial, diseño de interiores, atención al cliente, y la pregunta que cierra el episodio: si estuvieras diseñando tu vida, ¿qué estarías renovando ahora mismo?Este episodio es para los que están construyendo algo en silencio y necesitan escuchar que el caos es parte del proceso — no señal de que algo está mal.📲 Sigue a Furris Garcia:Instagram: @furrisgt🤝 Sponsors:Comfrt → comfrt.com/HECTOR43 | código: HECTOR43Bucked Up → buckedup.com | código: HECMO18Echo Water → echowater.com | código: HECTORM10📌 Escúchanos también en:🎙️ Spotify | Apple Podcasts — busca El PostWorkout📸 Instagram: @hecmotiv☕ buymeacoffee.com/ElPostworkout#ElPostWorkout #HecMotiv #EmprendimientoLatino #SerTuPropioJefe #FurrisGarcia #DiseñoDeInteriores #Arquitectura #EmprendedoresLatinos #MindsetEmprendedor #CrecimientoPersonal #SaludMental #EmprendimientoReal #NegocioPropio #LaredoTexas #HispanosEnUSA #DesarrolloPersonal #MentalidadGanadora #EmprendedorLatino #DiseñoArquitectonico #VidaEmprendedora #PodcastEnEspañol #PodcastLatino #MotivaciónReal #PropositoDeVida #TrabajaEnTiMismo #AutonomiaLaboral #FurrisGarciaDesign #CaosCreativo #LibertadFinanciera #ConociendomeAMiMismo
• Todo Lo Que Evitas Sentir Lo Estás Acumulando En El Cuerpo Con Adriana Vásquez | 75 05.04.2026 1h 10min

  Adriana Vásquez es psicóloga clínica, speaker, y creadora de contenido de salud mental en español. En este episodio del podcast El PostWorkout hablamos de disciplina extrema, duelo, ego, y lo que le pasa al cuerpo cuando lo usas para evitar sentir. Una conversación cruda, honesta, y profundamente humana sobre salud mental, crecimiento personal, y lo que significa realmente soltar el control.¿Alguna vez has usado el entrenamiento, el trabajo, o la productividad para no pensar? ¿Para no parar? ¿Para no sentir? En este episodio Adriana Vásquez comparte cómo un diagnóstico médico la detuvo cuando ella sola no podía hacerlo — y lo que encontró en ese silencio forzado: duelo sin procesar, un ego construido sobre la disciplina, y la lección más difícil de todas: dejarse ayudar. Hablamos del combustible tóxico que nos impulsa, de la delgada línea entre pasión y obsesión, del duelo como proceso sagrado, y de por qué la compasión es el músculo más importante que puedes entrenar.Si estás en un proceso de autoconocimiento, si has perdido a alguien, si sientes que tu identidad depende de lo que produces — este episodio te va a llegar adentro.Sigue a Adriana en Instagram y TikTok: @psicointrospeccionSíguenos en Instagram: @hecmotiv | Spotify, Apple Podcasts y YouTube: El PostWorkoutEste episodio es posible gracias a nuestros sponsors:🔥 Bucked Up → buckedup.com | código: HECMO18💧 Echo Water → echowater.com | código: HECTORM10👕 Comfrt → comfrt.com/HECTOR43 | código: HECTOR43Si este episodio te llegó, compártelo con alguien que lo necesite. Y déjame tu comentario — me encantaría leerlo.#ElPostWorkout #HecMotiv #AdrianVasquez #Psicologia #SaludMental #CrecimientoPersonal #Duelo #Disciplina #Mindset #Autoconocimiento #PodcastEnEspañol #Podcast #SaludIntegral #Compasion #DesarrolloPersonal #MindsetEspanol #PodcastLatino #Bienestar #SaludMentalLatina #Ego
• Cómo convertir cada fracaso en el paso que te faltaba Con Marla Castañeda | 74 29.03.2026 1h 23min

  Marla, fundadora de Estudio 27, nos habla de emprendimiento femenino, maternidad, fracaso y resiliencia — una conversación cruda y honesta en el podcast en español El PostWorkout.Marla lo intentó varias veces. Fotografía — no funcionó. Postres — tampoco. Empezó a dar clases de pilates, barralates y barré en un garaje sin piso, sin aire y con toda la cuadra mirando. Y cuando por fin estaba lista para darle con todo a su estudio — se fracturó el pie. Y aun así, ni modo de parar.En este episodio de El PostWorkout hablamos de lo que nadie te dice sobre emprender siendo mujer: perder tu identidad en la maternidad, construir un negocio con el cuerpo cansado, y qué pasa cuando la vida te para en seco justo cuando más momentum tienes. Hablamos de fe, de soltar el control, de fracasar bien — y de por qué a veces la vida no te dice que la regaste, simplemente te dice rerouting.Si eres emprendedora, mamá, o estás construyendo algo desde cero — este episodio es para ti.🌐 linktree.com/hecmotivSponsors:👕 Cmfrt → comfrt.com/HECTOR43 | Código: HECTOR43💊 Bucked Up → buckedup.com | Código: HECMO18💧 Echo Water → echowater.com | Código: HECTORM10Sigue a Marla:📱 Instagram: @_marlatnt🏋️ Estudio 27: @_studio27txEl PostWorkout es el podcast en español sobre mindset, emprendimiento y crecimiento personal. Nuevos episodios cada semana en YouTube y Spotify.#ElPostWorkout #HecMotiv #PodcastEnEspañol #Emprendimiento #MujerEmprendedora #Maternidad #CrecimientoPersonal #Mindset #MindsetEnEspañol #Fracaso #Resiliencia #Estudio27 #Barralates #Pilates #PodcastLatino #DesarrolloPersonal #Fe #Emprender
• Cobrar Lo Que Vales, El Burnout y La Trampa De La Felicidad Con Will Vanegas | 73 22.03.2026 1h 52min

  Will Vanegas regresa a El PostWorkout un año después y esta vez la conversación fue diferente. Creador de contenido venezolano radicado en el exterior, Will habla sin filtros sobre lo que nadie te dice cuando decides vivir de tu trabajo creativo: cómo cobrar lo que vales cuando los clientes quieren pagarte con un almuerzo, por qué el que menos paga siempre es el que más exige, y qué hacer cuando alguien quiere tu estilo pero te pide que lo cambies todo.Pero el episodio va más profundo que eso. Will comparte cómo vivió uno de los burnouts más fuertes de su carrera, cómo salió de él sin un plan perfecto, y qué aprendió sobre la diferencia entre buscar la felicidad y buscar la tranquilidad — una distinción que puede cambiar completamente cómo ves tu trabajo, tu dinero y tu tiempo.También hablamos del consumismo, del toxic fuel, de por qué el ser humano nunca está satisfecho, de la terapia, del sueño, y de esos momentos simples que terminan siendo los mejores días de tu vida aunque no tengas foto de ellos.Si eres creador de contenido, emprendedor, o simplemente alguien que está tratando de construir algo mientras la vida no para — este episodio es para ti.🎧 Escucha El PostWorkout en Spotify, Apple Podcasts y todas las plataformas.📲 Sígueme en Instagram y TikTok: @HecMotiv🎙️ Síguele la pista a Will:📲 Instagram: @WillVanegas💧 Echo Water — Agua con hidrógeno molecular para hidratación y recuperación.🔗 echowater.com | Código: HECTORM10💊 Bucked Up — Pre-entreno sin crash, con enfoque y energía limpia.🔗 buckedup.com | Código: HECMO18🧘 Comfrt — Ropa diseñada para relajarte de verdad.🔗 comfrt.com/HECTOR43El PostWorkout es el podcast donde el esfuerzo físico se encuentra con el crecimiento personal. Conversaciones reales, sin motivación vacía.#ElPostWorkout #HecMotiv #WillVanegas #PodcastEnEspañol #Emprendimiento #CreadorDeContenido #Burnout #CobrarLoQueVales #MindsetLatino #CrecimientoPersonal #Tranquilidad #PodcastLatino #VenezolanosenElExterior #ContenidoDigital #SaludMental #Disciplina #Fitness #Bienestar #DiásporaVenezolana #latinopodcast
• The Water That Changes Everything With Dr. Paul Barattiero | Ep. 72 15.03.2026 1h 43min

  In this episode of El PostWorkout, I sit down with Dr. Paul Barattiero, naturopathic doctor and founder of Echo Water and LumaNova. His story starts with something deeply personal — his wife suffered for over a decade with thyroid issues, severe anemia, and debilitating pain, and nobody had answers. Then a single bottle of water on a cruise ship changed everything.We go deep into molecular hydrogen therapy, oxidative stress, inflammation, and why your gut health controls more of your life than you think. If you train, run, or just care about living longer and feeling better — this one is for you.🔬 What we cover:What molecular hydrogen actually does inside your bodyThe root cause behind every chronic diseaseWhy hydrogen water is not the same as alkaline waterHow your gut microbiome controls your energy, mood, and cravingsLight therapy and the science behind LumaNovaHow to start — practical steps for athletes and everyday people🔗 Connect with Dr. Paul Barattiero:Echo Water → echowater.com | Code: HECTORM10LumaNova → lumonova.com💊 This episode is brought to you by:Echo Water — Hydrogen water scientifically designed to reduce oxidative stress and inflammation. Try it at echowater.com — use code HECTORM10 to save.Comfrt — Recovery apparel built for rest and reset. Shop at comfrt.com/HECTOR43Bucked Up — Premium pre-workout for serious training. Use code HECMO18 at buckedup.comDani Psychiatric Care — Professional mental health support, made accessible. Visit mydanicare.comTimestamps:00:00 Intro02:00 His wife's health journey and how it all began12:00 What is molecular hydrogen and how does it work?24:00 Oxidative stress, inflammation, and the modern athlete38:00 Alkaline water vs hydrogen water — the real difference50:00 Echo Water: origin, products, and how to use them62:00 LumaNova and light therapy75:00 How to start: practical guide85:00 Life mission and close🎙️ El PostWorkout is a Spanish and English podcast about running, fitness, mindset, and wellness. New episodes every week.📲 Follow us:Instagram → @HecMotivTikTok → @HecMotivYouTube → @HecMotiv#HydrogenWater #EchoWater #MolecularHydrogen #ElPostWorkout #HecMotiv #OxidativeStress #AntiInflammatory #GutHealth #RunningPodcast #FitnessPodcast #WellnessPodcast #DrPaulBarattiero #LumaNova #LightTherapy #VitaminD #NaturopathicMedicine #HealthAndWellness #AthletesHealth #RecoveryTips #RunnerLife #ChronicDisease #HolisticHealth #MindsetMatters #FitnessMotivation #HealthyLiving #PodcastEspanol #BilingualPodcast #LatinoPodcast #Wellness2025 #FitLatino #TheWaterThatChangesEverything
• El sabor que te regresa a casa Con Jorge Tamayo | 71 08.03.2026 1h 31min

  ¿Alguna vez un plato te ha regresado a un recuerdo que creías olvidado? Eso es exactamente lo que hace la cocina de Jorge Tamayo.En este episodio hablamos con Jorge, chef y emprendedor que llegó solo a Texas con una idea clara: cocinar para que la gente sienta algo. Sin inversores, sin plan B, solo con disciplina y una abuela que le enseñó que la buena comida es mucho más que nutrición.Hablamos de resiliencia, identidad, salud emocional y bienestar mental — porque así como el running te enseña a levantarte, la cocina también puede ser una forma de sanar.🔎 Jorge: @Tamayoff🍝 Savora Seafood: @SavoraSeafood☕ Savora Brunch: @SavoraBrunchTx💊 Este episodio es presentado por Dani Psiquiatric CareSalud mental accesible para ti y tu familia.👉 https://www.mydanicare.com/🛒 Nuestros sponsors:😴 Comfrt — Ropa diseñada para tu bienestar y descanso👉 https://comfrt.com/HECTOR43⚡ Bucked Up — Suplementos para llevar tu entreno al siguiente nivelUsa el código HECMO18 para 15% de descuento👉 www.buckedup.com#ElPostWorkout #Podcast #Chef #Bienestar #SaludMental #Resiliencia #Cocina keywordsgastronomía, chef, concursos de cocina, estudios en España, liderazgo en cocina, historia de éxito cocina, emprendimiento, pasión, trabajo duro, recetas, liderazgo, gastronomía, motivación, éxito, comida casera00:00 — Intro01:22 — ¿Cómo se conocieron?02:40 — La abuela que lo cambió todo04:00 — Vendiendo salsas a los 14 años05:47 — El comerciante nato: frijoles, dulces y jicama07:00 — Solo a España a los 1809:00 — La familia que siempre lo apoyó11:18 — La escuela de gastronomía en Guadalajara15:08 — Concursos y premios: La Cuchara de Oro17:05 — El programa de radio y Londres19:10 — De lavar platos a hacer todo en un restaurante italiano23:04 — El chef que lo amenazó con un cuchillo25:13 — De regreso a México: el restaurante Tin Marín26:53 — ¿Cómo llegó a Laredo?28:30 — Su primer menú: cocina mexicana gourmet29:42 — El menú de Poche que tiene 16 años vigente31:21 — Así nació el nombre Sabora32:56 — Lo quisieron estafar en Chetumal34:00 — La pandemia y 76 empleados35:45 — Cómo abrió Savora en Laredo36:54 — El estrés de la cocina y los ataques de pánico40:54 — La cochinita que conquistó Laredo43:27 — Sus cuchillos de chef01:12:55 — Cumplir 40 y sentirse pleno01:15:17 — Bacalar, su lugar favorito en el mundo01:18:33 — Los días malos del restaurante01:21:29 — La constancia como filosofía de vida01:23:21 — No te limites: el mensaje final01:26:52 — El momento Ratatouille con la pasta
• 3 negocios, 19 años, 0 excusas: la historia de Slimerella Con Azul Garibi | 70 01.03.2026 1h 11min

  ¿Qué excusa tienes tú para no empezar? Azul Garibi empezó su primer negocio a los 11 años, sin inversión, sin experiencia, y con más dudas que certezas. Hoy, a los 19 años, maneja tres negocios, tiene una tienda física en Laredo Texas, vende en línea a todo el país, y su contenido ha llegado a millones de personas en TikTok. Esta es la historia de Slimerella.En este episodio hablamos de todo lo que nadie te cuenta sobre emprender joven: los errores, el miedo, las críticas de los que más quieres, y cómo construir algo real cuando todos a tu alrededor piensan que es solo un pasatiempo. Si alguna vez dudaste de tu idea, este episodio es para ti.Lo que vas a aprender en este episodio:Cómo convertir un hobby en un negocio rentable desde ceroPor qué el apoyo familiar puede ser tu mayor ventaja competitivaCómo manejar las críticas y el síndrome del impostor cuando emprendesQué significa el "capítulo de la soledad" y por qué todo emprendedor lo viveEl mensaje que le darías a un niño de 10 años que quiere empezar algo pero le da miedoPor qué adaptarte o morir no es un cliché, es la realidad del negocio🎙️ El Postworkout es el podcast donde hablamos de emprendimiento, mentalidad, negocios y vida. Nuevos episodios todas las semanas.🔗 Todas nuestras redes: linktree.com/hecmotiv📸 Instagram: @hecmotiv👩‍💼 Azul Garibi | Slimerella📸 Instagram personal: instagram.com/slimerella_azul🛍️ Instagram tienda: instagram.com/slimerella.slimeshop🤝 Apoya a nuestros aliados — ellos hacen posible este podcast:Cmfrt — Ropa diseñada para tu comodidad. Obtén tu descuento aquí:🔗 comfrt.com/HECTOR43Bucked Up — Suplementos para los que entrenan en serio. Usa el código HECMO18 en:🔗 buckedup.com#ElPostworkout #Emprendimiento #EmprendimientoLatino #JóvenesEmprendedores #Slimerella #NegociosDesdeJoven #MentalidadGanadora #PodcastEnEspañol #LaredoTexas #Motivación #Podcast #Emprender #HistoriasDeÉxito #SlimeShop #EmprendedoresLatinosChapters00:00 Introducción y Contexto de Zul02:52 Los Inicios de Slimerela05:46 El Crecimiento y la Expansión del Negocio09:07 La Terapia a Través del Slime11:48 Convenciones y Nuevas Oportunidades15:11 Fiestas y Campamentos de Slime17:56 Apertura de la Tienda de Slime23:36 Crecimiento y Expansión del Negocio26:31 El Poder de las Redes Sociales30:54 Innovación y Nuevas Ideas36:31 La Importancia de Ayudar a los Demás41:20 Reflexiones sobre el Pasado y el Futuro45:52 Inspirando a la Nueva Generación48:14 Compartiendo Conocimiento y Libros51:36 El Poder de la Positividad56:45 Consejos para Emprendedores Jóvenes01:02:59 Creer en Uno Mismo y Seguir los Sueños
• La Ilusión Del Miedo: Cómo Controlar Lo Que Te Paraliza Con Gerardo Lerma | 68 15.02.2026 1h 18min

  En este episodio conversamos con Gerardo Lerma sobre uno de los mayores obstáculos en la vida: el miedo. Descubre cómo el miedo es una ilusión creada por tu mente, cómo controlar la ansiedad que te paraliza, y por qué el fracaso es el único camino hacia el éxito real.Gerardo comparte su historia personal: desde superar el síndrome del impostor como profesor joven, hasta entender que la valentía no es la ausencia de miedo, sino la capacidad de moverte a pesar de él. En esta conversación profundizamos en cómo el miedo aprendido nos detiene, por qué la disciplina y la acción son la única salida, y el poderoso mensaje que cambió su vida: "No pasa nada".Si estás paralizado por la ansiedad, si tienes una idea pero el miedo te detiene, o si simplemente quieres entender cómo los exitosos manejan el fracaso, este episodio es para ti.🎯 TEMAS PRINCIPALES:• Síndrome del impostor y cómo superarlo• La verdadera naturaleza del miedo y la ansiedad• Por qué el fracaso es un requisito para el éxito• Cómo la mente crea ilusiones que te paralizan• El poder del movimiento continuo• Valentía: no es ausencia de miedo, es acción a pesar del miedo• Cómo controlar pensamientos ansiosos• El mejor consejo para superar el miedo🛍️ DESCUENTOS Y PROMOCIONES EXCLUSIVAS:════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════👟 COMFRT - Usa el código: HECTOR43 Obtén descuento en toda su colección de ropa y accesorios💪 BUCKED UP - Usa el código: HECMO18 Descuento en suplementos y productos fitnessAmbos códigos te dan acceso a ofertas exclusivas. ¡Aprovecha!
• Cómo Liberar tu Mente y Encontrar tu Propósito Con Lulu Boardman | 67 08.02.2026 1h 17min

  En este episodio converso con una creadora de contenido que revolucionó la forma en que miles de personas ven la vida. Descubre cómo pasó de estudiar contabilidad a convertirse en una voz influyente en redes sociales, y lo más importante: cómo aprendió a liberar su mente y encontrar su verdadero propósito.🧠 Hablaremos sobre:• Cómo encontrar tu propósito real (no el que la sociedad te impone)• La importancia de tener una mentalidad abierta• Por qué el proceso es más importante que el resultado• Cómo evitar comparaciones que te paralizan• El concepto de alter ego y autenticidad digital• Balance real vs. hustle culture• Eventos canónicos que cambian vidas• Cómo aceptar los rechazos como aprendizajeEste es un episodio perfecto si estás buscando claridad sobre tu vida, consejos honestos sin filtros, o simplemente quieres escuchar a alguien que habla desde el corazón.🌟 SÍGUEME EN REDES:📍 Instagram: @Hecmotiv📍 TikTok: @Hecmotiv📍 YouTube: El Postworkout🎤 SÍGUEME A ELLA (LULU TALKS):📍 Instagram: @lulutalks📍 TikTok: @lulutalks📍 YouTube: Lulu Talks📍 Facebook: Lulu Talks☕ APOYA EL POSTWORKOUT:Si este episodio te inspiró y quieres apoyar El Postworkout para que siga creciendo:💛 Buy Me a Coffee: buymeacoffee.com/ElPostworkout🔗 Linktree.com/hecmotiv📱 PODCASTS:🎧 Spotify: El Postworkout🎙️ Apple Podcasts: El Postworkout#CómoLiberartuMente #EncontrarPropósito #MindfulnessDigital #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #PodcastMotivacional #HistoriasDeVida #Inspiración #LuluTalks #Autenticidad #MentalidadAbierta #TransformaciónPersonalChapters00:00 Introducción y Dinámica de la Conversación02:57 El Personaje de Lulu Talks06:02 El Camino hacia la Conferencia08:46 La Influencia de la Madre12:06 El Proceso de Autoconocimiento14:57 Lidiando con la Ansiedad y el Estrés17:47 El Síndrome del Salvador20:59 La Importancia de la Auto-compasión24:05 Reflexiones sobre la Terapia27:13 La Relación con la Comida30:01 Cerrando Ciclos y Aprendiendo de la Vida43:01 Sincronización y Fluidez en la Conversación44:21 Conexiones Personales y Experiencias Compartidas46:34 Reflexiones sobre la Vida y la Felicidad48:05 La Importancia de la Terapia y la Autoexploración50:33 Responsabilidad Personal y Crecimiento53:13 La Flexibilidad en la Vida y el Cambio de Rumbos54:57 Presión Social y Expectativas Externas57:35 Autosabotaje y Comparaciones en el Mundo Digital01:00:42 La Soledad y el Crecimiento Personal01:02:26 La Evolución de la Pasión y el Propósito01:06:00 Creer en Uno Mismo y la Autoeficacia01:10:14 La Importancia de la Autenticidad01:12:31 Reconstrucción Personal y el Arte del Kintsugi01:15:50 Perspectivas sobre el Éxito y la Felicidad01:18:28 Aprender de las Experiencias y el Valor del Cambio01:22:35 Mensaje Final de Apertura y Aprendizaje
• La Verdad Del Offline Con Nateew | 66 01.02.2026 2h 14min

  En este episodio nos sentamos con NATEEW (@nateew), la streamer venezolana que se volvió viral en Twitch y YouTube Gaming. Descubrimos quién es realmente Yoleth más allá de la cámara, los secretos de su éxito en redes sociales y la cruda verdad de vivir una doble vida online.Hablamos sobre:✦ Quién es Nateew sin cámara - la verdad del offline✦ De YouTube a Twitch: cómo una chama de Maracaibo conquistó internet✦ League of Legends, competencia y toxicidad en el gaming✦ Depresión en pandemia y cómo el streaming salvó su vida✦ El costo emocional de ser famoso en redes sociales✦ Críticos, haters y los "amigos" que desaparecen cuando triunfas✦ Manifestación sin acción es alucinación✦ El poder del apoyo mutuo en la comunidad latina✦ Metas superadas y planes para 2026Este es un episodio profundo, honesto y motivacional sobre la realidad detrás de los clips virales. Si te identificas con la presión de las redes sociales, la búsqueda de propósito o simplemente quieres escuchar una conversación auténtica, este episodio es para ti.---REDES SOCIALES:Hector Marcano (@hecmotiv):📱 Instagram: @hecmotiv🎙️ Podcast: YouTube, Spotify, Apple Podcasts☕ Apóyanos: buymeacoffee.com/ElPostworkoutNateew (@nateew):📱 Instagram: @nateew🎮 Twitch: twitch.tv/nateew🐦 Twitter: @nateew📺 TikTok: @nateew🎬 YouTube: @nateew---TIMESTAMPS:00:00 - Intro00:33 - Presentación y primeras impresiones03:20 - Quién es Yoleth realmente05:44 - Los comienzos en YouTube y el viaje a Twitch07:34 - League of Legends y ser la mejor15:22 - La toxicidad de los juegos competitivos25:14 - Depresión en pandemia y el nacimiento de Nateew35:47 - La diferencia entre online y offline48:30 - Críticos, haters y amigos perdidos58:15 - El costo emocional de la fama01:12:45 - Apoyo mutuo en la comunidad latina01:35:22 - Metas superadas y reflexión final02:11:42 - Cierre: Manifestación sin acción es alucinación---✨ Si disfrutaste este episodio:✓ Suscríbete al canal✓ Síguenos en Instagram @hecmotiv✓ Apóyanos con un café en buymeacoffee.com/ElPostworkout✓ Comparte este episodio con alguien que lo necesita---#Nateew #Streamer #Twitch #LaVerdadDelOffline #PodcastEspaña #Motivación #SaludMental #Gaming #Venezuela #Contenido #Streaming #Podcast #YouTubeGaming #Viral #Authenticity #OnlineVsOffline #ComunidadLatinoamericana #HecMotiv #ElPostworkout #Reflexión #HistoriasDeVida #MotivaciónPersonal #Responsabilidad #Manifestación #Apoyo #ComunidadGamer #LigueOfLegends #PresiónsocialDeLasRedesSociales #VerdadDelInternet #PersonalidadAuténtica #Podcast2025 #CharlasProfundas #Vulnerabilidad #CrecimientoPersonal
• ¿En Cuánto Tiempo Se Recupera Un País? Con Dr. Andrés Rivas | 65 25.01.2026 1h 29min

  ¿En cuánto tiempo se recupera un país de una crisis económica? El Dr. Andrés Rivas, venezolano con PhD en Finanzas Internacionales y 32 años de experiencia en Estados Unidos, responde esta pregunta y comparte lecciones invaluables sobre inmigración, finanzas personales y el verdadero sueño americano.SOBRE EL DR. ANDRÉS RIVAS:El Dr. Rivas emigró de Venezuela a Estados Unidos en 1993 con una beca para estudiar su maestría y doctorado. Cuando el gobierno cambió en Venezuela, le quitaron la beca, obligándolo a trabajar limpiando casas y cortando césped con una bebé recién nacida. Fue profesor universitario en Texas A&M International por 14 años, presentando investigaciones en el Federal Reserve Bank y el Banco Central de Europa. Hoy es asesor financiero dedicado a ayudar a familias hispanas.EN ESTE EPISODIO HABLAMOS SOBRE:🎯 Recuperación económica: ¿Por qué Venezuela podría tardar entre 15 y 30 años en recuperarse?💰 Los errores financieros que destruyen a las familias hispanas - Laredo es la ciudad #1 en foreclosures y deudas de tarjetas de crédito en USA🏡 El verdadero sueño americano: No es tener cosas, es tener dinero + tiempo para disfrutar tu familia📊 Independencia financiera real: Cómo construir un plan financiero familiar que funcione🇻🇪 Su historia desde Puerto La Cruz hasta Laredo: 32 años de sacrificio, fe y perseverancia👨‍👩‍👧‍👦 Por qué la familia es la organización más importante del mundo💳 Cómo manejar deudas y evitar el consumismo que te aleja de tus metas🎓 Por qué dejó la seguridad de ser profesor para emprender y ayudar directamente a su comunidad🙏 El papel de la fe en momentos difíciles como inmigranteLECCIONES CLAVE:"Conocimiento en acción es poder" - No basta con saber, hay que aplicar"En Roma como los romanos" - Respetar el país que te da cobijo sin perder tu identidad"El saber es patrimonio de la humanidad entera" - El mejor consejo de su abuelo"El sueño americano tiene dos piernas: una es tener activos, la otra es tener tiempo para disfrutarlos"MOMENTOS DESTACADOS:Su tesis de maestría en 1997: "El Gigante que está Despertando - Venezuela"Cómo sobrevivió cuando le quitaron la beca universitariaPor qué extraña la Venezuela que dejó pero no puede volverLas estadísticas alarmantes del sur de Texas en deudasSu visión sobre la situación migratoria actualEl consejo que le daría a su yo de hace 32 añosPor qué la educación financiera no llega a tiempo a las familiasPARA QUIÉN ES ESTE EPISODIO:✅ Inmigrantes latinos que buscan construir un futuro en USA✅ Familias hispanas que quieren mejorar sus finanzas✅ Venezolanos dentro y fuera de Venezuela✅ Emprendedores que quieren dejar la zona de confort✅ Padres que quieren crear un legado para sus hijos✅ Cualquiera que busque inspiración y consejos prácticosNOTA TÉCNICA: Este episodio tiene un problema de audio (metrónomo de fondo). Pedimos disculpas. Estamos mejorando nuestro equipo. El contenido vale la pena.CONECTA CON EL DR. ANDRÉS RIVAS:Instagram: @Dr.AndresRivasFacebook & LinkedIn: Andrés RivasSÍGUEME EN:Instagram: @HecmotivLinktree: linktree.com/hecmotivAPOYA EL PODCAST:Si este contenido te aporta valor, considera hacer una donación:PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=A6LQD339NTWLATambién buscamos patrocinadores que crean en nuestra misión de compartir historias que inspiran. Contáctame si conoces empresas interesadas.Conversaciones reales sobre inmigración, finanzas y cómo construir legado en un país que no es el tuyo.#VenezuelaLibre #InmigraciónVenezolana #FinanzasPersonales #SueñoAmericano #LatinosEnUSA #HecMotiv
• La Adicción Que Nadie Habla Con Psic.Carely Moreno | 64 18.01.2026 53min

  En este episodio explosivo del podcast hablo con Carely Moreno, psicóloga especialista en conducta humana y neuropsicología, sobre una de las adicciones más silenciosas y destructivas de nuestra generación: la pornografía.Carely revela datos impactantes respaldados por la ciencia: 7 de cada 10 personas que consumen pornografía terminan buscando contenido cada vez más extremo. Existen casos reales de niños de 11-12 años ya adictos. La pornografía causa disfunción eréctil en hombres jóvenes, destruye relaciones de pareja, genera ansiedad y depresión, y afecta la capacidad de crear vínculos emocionales reales.Hablamos sin filtros sobre cómo funciona la adicción a nivel cerebral (dopamina y neurociencia), por qué OnlyFans entra en prostitución y pornografía, cómo el algoritmo de redes sociales está hipersexualizando a la sociedad, y lo más importante: cómo salir de esta adicción paso a paso.Esta conversación podría cambiar tu vida o la de alguien que amas.📱 SIGUE A CARELY MORENO:Instagram: https://www.instagram.com/psi.carelymoreno/🔗 TODAS MIS REDES:https://linktr.ee/hecmotiv📸 SÍGUEME EN INSTAGRAM:https://www.instagram.com/hecmotiv/💰 APOYA EL PODCAST:Somos independientes y buscamos sponsors. Si este contenido te aportó valor, considera apoyarnos:https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=A6LQD339NTWLA#AdicciónPornografía#SaludMental#PsicologíaClínica#SaludMentalMasculina#Neuropsicología#AdicciónSexual#TerapiaPsicológica#PodcastEnEspañol#Hecmotiv #ElPostworkoutChapters00:00 Introducción a la Soledad y la Reflexión02:51 ¿Quién es Carely Moreno?05:59 El Impacto del Duelo y la Psicoeducación09:11 La Adicción a la Pornografía: Realidad o Mito?11:55 Consumo Normal vs. Problemático de Pornografía15:06 Efectos Psicológicos de la Pornografía18:02 OnlyFans: ¿Prostitución o Empoderamiento?21:10 La Hipersexualización y sus Consecuencias23:57 El Tabú de Pedir Ayuda en la Adicción26:58 Desensibilización y Disfunción Sexual28:02 La Dificultad de Dejar las Adicciones29:55 Causas de la Adicción a la Pornografía32:54 Impacto en las Nuevas Generaciones40:50 Cómo Superar la Adicción45:08 La Comunicación en la Pareja46:48 Normalización de la Adicción a la Pornografía
• Sanar No Te Hace Debil Con Edna Jimenez | 63 11.01.2026 1h 22min

  En este episodio de El Postworkout, tengo una conversación profunda y honesta con Edna Jiménez sobre esos momentos de la vida en los que no te sientes perdida… sino en proceso.Hablamos de crecimiento personal, de aprender a escucharte, de priorizar tu paz sin culpa y de entender que sanar no siempre es lineal. Una charla real sobre reconstruirte, soltar expectativas externas y elegirte incluso cuando hacerlo duele.Este episodio es para ti si estás atravesando un cambio, si sientes que estás redefiniendo quién eres o si simplemente necesitas escuchar una conversación que te recuerde que no estás sola/o en lo que estás viviendo.Aquí no hay fórmulas mágicas.Hay conciencia, honestidad y humanidad.Crecimiento personal y autoconocimientoProcesos de sanación emocionalPriorizarte sin sentir culpaAprender a escucharte de verdadReconstruirte después de momentos difícilesElegir tu paz como una decisión diariaInstagram:👉 https://www.instagram.com/its_not_karate/Mavericks Brazilian Jiu-Jitsu👉 https://www.instagram.com/mavericks_bjj/🎙️ El Postworkout es un espacio de conversaciones reales sobre mente, disciplina, emociones y vida, para acompañarte justo después de entrenar… o justo cuando más lo necesitas.Si este episodio te aportó valor y quieres apoyar este proyecto independiente, puedes hacerlo aquí:👉 Donaciones:https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=A6LQD339NTWLATu apoyo ayuda a que este espacio siga creciendo. Gracias de corazón.👉 Síguenos para más episodios como este📌 Comparte este episodio con alguien que esté en proceso⭐ Déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas🔗 Encuentra todos los links del podcast aquí:https://Linktree.com/HecMotiv🧠 En este episodio hablamos de:📲 Sigue a Edna Jiménez🥋 Dojo de Jiu-Jitsu de Edna❤️ Apoya el podcast#ElPostworkout#PodcastEnEspañol#CrecimientoPersonal#SaludMental#SanarEsUnProceso#Autoconocimiento#DesarrolloPersonal#ConcienciaEmocional#Elegirte#MotivaciónRealChapters00:00 Introducción y Presentación de Nina03:00 El Renacer de Nina: De Edna a Nina06:00 La Toxicidad en las Relaciones Familiares08:59 Patrones de Amor y Relaciones Tóxicas11:50 La Influencia de la Infancia en la Adultez15:00 La Búsqueda de Relaciones Saludables17:55 La Comunicación Familiar y sus Efectos20:54 Rompiendo Patrones: La Historia de los Padres23:49 El Proceso de Sanación y Autoconocimiento27:00 Reflexiones Finales sobre el Crecimiento Personal39:10 Reflexiones sobre la vida y la terapia46:11 Reconociendo patrones y relaciones tóxicas52:14 La importancia de la honestidad en la terapia01:00:24 Ansiedad y control en la vida diaria01:07:29 El propósito de ayudar a otros01:09:09 El impacto del jiu jitsu en la vida personal01:21:04 Consejos para vivir sin arrepentimientos