ZDRAVÉ REČI

Zdravé starnutie podľa vedy 29.05.2026 32min

Starnutie je prirodzené, no to, ako budeme starnúť, vieme do veľkej miery ovplyvniť. V tejto epizóde podcastu Zdravé reči sa Diana Hágerová rozpráva s fyziologičkou a športovou vedkyňou Dr. Evou Piatrikovou, PhD. o tom, čo sa deje s telom po tridsiatke a štyridsiatke, čo je biologický vek a ako ho môže ovplyvniť pohyb, výživa či spánok. Dozviete sa, ktoré zmeny sú prirodzené, ktoré vieme spomaliť a prečo je zdravé starnutie témou, ktorá sa týka každého z nás. Hovoríme aj o modernej diagnostike, dlhodobej vitalite a najčastejších chybách, ktoré robíme v snahe zostať fit. Táto epizóda prináša praktické rady, ako podporiť zdravie, kondíciu a kvalitu života aj vo vyššom veku. Ak vás zaujíma dlhovekosť, prevencia a zdravý životný štýl, táto epizóda je presne pre vás. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 5/2026

Rakovina: keď muži neplačú 30.04.2026 49min

Predstavte si, že sa vám život zmení z hodiny na hodinu po jedinom nečakanom verdikte lekára. Viliam Gabria, zakladateľ občianskeho združenia weLive, v tejto epizóde otvorene hovorí o svojom boji s rakovinou, počas ktorého čelil 50% šanci na prežitie a reálne plánoval vlastný pohreb. Búrame mýty o „mužskom egu" a vysvetľujeme, prečo nie je hanba vyhľadať odbornú pomoc psychológa, keď vám ide o život. Dozviete sa, ako náročná diagnóza pomohla Viliamovi nájsť stratenú sebahodnotu a prečo sa rozhodol opustiť svet financií, aby pomáhal ostatným mužom. Je to hlboký a úprimný príbeh o slzách, odpustení samému sebe a sile rodiny, ktorá vás dokáže vytiahnuť z najväčšej tmy. V epizóde sa taktiež dozviete, prečo je rakovina u mužov na Slovensku stále tabu a ako túto komunikačnú bariéru definitívne zlomiť. Vypočujte si inšpiratívne rozprávanie, ktoré je živým dôkazom toho, že na žiaden ťažký boj v živote nemusíte byť sami. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 4/2026

Ako prijať starnutie 31.03.2026 54min

Prijať starobu neznamená prestať žiť. Podľa štatistík môžu byť ľudia po 60tke šťastnejší než kedykoľvek predtým. Ako nájsť v „popoludní života" novú iskru? Viktória Lancošová rozoberá psychologické aspekty starnutia v dnešnej spoločnosti zameranej na výkon a ovládanej kultom mladosti a krásy spolu s koučkou, midlife mentorkou a supervízorkou Mgr. Janette Šimkovou. V rozhovore sa dozviete, prečo ženy vnímajú starnutie inak ako muži, ako nepodľahnúť tlaku kozmetického priemyslu, prečo, ako a kedy sa treba pripraviť na starnutie a ako dešifrovať signály tela a duše. Janette Šimková tiež hovorí, že starnutie nie je len o stratách, ale o raste a autenticite. Ponúka návod, ako neprestať byť aktívnym tvorcom svojho príbehu, aj keď sa tempo dňa mení. Vypočujte si rozhovor o pokore, vďačnosti a umení starnúť s dôstojnosťou. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 3/2026

Z dovolenky snov boj o návrat domov 28.02.2026 41min

Hoci sa to zdá málo pravdepodobné, aj na krátkej dovolenke alebo pobyte v zahraničí môžeme zažiť niečo, čo nás pripraví o zdravie a možnosť normálne sa vrátiť domov. Z dovolenky snov sa v sekunde stáva logistický boj o návrat v podobe lekárskeho transportu, tzv. repatriácii. Koľko takáto repatriácia stojí a čo všetko obnáša, o tom sa bude Diana Hágerová rozprávať s Mgr. Michalom Urdom, výkonným riaditeľom spoločnosti URGENT.SK, ktorá vykonáva repatriačné transporty. Dozviete sa, prečo vás s obyčajnou sadrou letuška nemusí pustiť na palubu lietadla, prečo európska kartička poistenca pri ceste do zahraničia nestačí, ako v praxi prebieha celý proces repatriácie a tiež, že transporty pacientov zo zahraničia prebiehajú takmer denne. Pripravte sa na dávku adrenalínu a praktických rád, ktoré v kritickej chvíli rozhodujú o vašom zdraví aj peniazoch a zistite, ako cestovať do zahraničia bez zbytočného rizika. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 2/2026

Uvážený prístup k liekom II. 30.01.2026 27min

Premýšľali ste niekedy nad tým, čo spôsobíte spláchnutím liekov do toalety alebo ich vyhodením do smetného koša? A čo sa deje s liekmi po tom, čo splnia svoj účel? My áno, a preto sme do štúdia pozvali odborníčku na túto problematiku Luciu Birošovú, profesorku mikrobiológie na Fakulte chemickej a potravinárskej technológie STU v Bratislave, ktorá spoločne s Dianou Hágerovou analyzovala negatívne dopady liekov a chemikálií na životné prostredie. Pani profesorka vysvetľuje, prečo si 100-ročná technológia čistiarní nevie poradiť s modernými syntetickými liečivami a ako tým nevedomky vytvárame nebezpečné a odolné super-baktérie. Z rozhovoru sa tiež dozviete, prečo prehnaná sterilita v domácnosti môže škodiť vašej imunite, prečo je životne dôležité dobrať každé balenie antibiotík presne podľa pokynov a prečo je hromadenie zásob v lekárničke riskantné a ako správne vrátiť nespotrebované lieky bezpečne do lekárne. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 1/2026

Uvážený prístup k liekom 23.12.2025 29min

Vedeli ste, že Slovensko patrí medzi krajiny, ktoré vyhadzujú najviac liekov a zároveň za ne doplácajú rekordné sumy? Diana Hágerová debatovala s docentkou Tatianou Foltánovou, odborníčkou na farmakoterapiu a klinickú farmakológiu, aké sú riziká spojené s neuváženým užívaním liekov, ako k liečbe pristupovať uvážene a prečo hromadenie zásob v domácej lekárničke nedáva zmysel. Dozviete sa tiež, aký je rozdiel medzi liekom a výživovým doplnkom, čo je to antibiotická rezistencia a prečo je poctivé doužívanie predpísanej dávky kľúčové pre bezpečnosť nás všetkých. Venovali sa aj téme užívaniu a likvidácii expirovaných liekov. Pripravte sa na dávku informácií, ktoré vám ušetria peniaze a naučia vás rozumne sa starať o to najcennejšie! EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 12/2025

Deti vs. digitálny svet 17.12.2025 59min

Americkí tech giganti ako Bill Gates či Steve Jobs obmedzovali svojim deťom používanie smartfónov a tabletov. Zrejme mali na to dôvod. Doba ale výrazne pokročila, dnešné deti sa do digitálneho sveta rodia a nie je možné sa vplyvu technológií na ich život vyhnúť. O tom, ako sa s deťmi rozprávať o technológiách už od útleho detstva a ako budovať odolnosť dieťaťa voči nástrahám online sveta, sa Viktória Lancošová rozprávala s psychologičkou Máriou Vargovou, riaditeľkou Národného koordinačného strediska Detstvo bez násilia. V epizóde sa dozviete, že by sme mali začať s upratovaním digitálnych návykov u seba samých, keďže deti pri používaní telefónov imitujú správanie dospelých, ale aj to, že sledovanie „dokonalého" sveta na sociálnych sieťach vedie k frustrácii a depresívnym náladám u mladej generácie. Psychologička ďalej vysvetľuje, kedy je priskoro na telefón, prečo je jedenie pri telefóne veľmi citlivá záležitosť a ako nastaviť komunikáciu a digitálne dohody v rodine. Od 1. januára môžeš staršie aj nové epizódy Zdravej duše počúvať na podcastovom kanály Zdravé reči. Daj nám follow na Zdravé reči už teraz, nech ti neujde žiadna nová epizóda! EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 12/2025

Intímne zdravie muža 29.11.2025 31min

November je aj mesiac „Movember"! Pripájame sa k celosvetovej iniciatíve na podporu prevencie a otvárame témy, o ktorých muži často mlčia. Prečo muži radšej riešia auto či prácu, než svoje vlastné intímne zdravie, a prečo práve prevencia predlžuje život? Diana Hágerová sa o tejto téme rozprávala s MUDr. Jozefom Dubravickým, MPH, MSC, ktorý sa špecializuje na komplexnú urologickú diagnostiku, liečbu ochorení prostaty, andrologické problémy a mužskú plodnosť. Doktor Dubravický vysvetľuje, že vyšetrenia sa dnes dajú vykonať neinvazívnymi metódami, ako sú ultrazvuk a onkomarker PSA z krvi, čím sa snaží rozptýliť obavy mužov z tradičného vyšetrenia cez konečník. Okrem onkologických problémov sa pozornosť venuje aj poklesu mužskej plodnosti, ktorý je spôsobený hlavne zmenou životného štýlu, ako je obezita, a odkladaním rodičovstva do vyššieho veku. Urológ radí osvojiť si zdravé návyky, starať sa o svoje telo a myseľ skôr, ako nás k tomu donúti choroba a zdôrazňuje, že pravidelná ejakulácia má preukázateľne ochranný vplyv na prostatu. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 11/2025

Vyhorenie vo vzťahu 24.11.2025 56min

Láska sa nedeje na voľnobeh. Prikladáte pravidelne drevo do jej ohňa? Pretože vyhorenie vo vzťahu nie je náhly koniec, ale plíživý a neefektívny spôsob vzťahovania sa partnerov k sebe, ktorý sa nevytvorí z jedného dňa na druhý. Viktória Lancošová sa o téme vyhorenia vo vzťahu rozprávala s psychologičkou, koučkou a autorkou projektu Vzťahovo, Denisou Zlevskou. V rozhovore preberajú nielen príčiny a prejavy vyhorenia vo vzťahu, ale aj spôsoby, ako mu predchádzať. Dozviete sa o dôležitosti manažmentu energie či konštruktívnych hádok a psychologička tiež zdôrazňuje, že individuálne vyhorenie má významný vplyv na partnerský vzťah a ponúka rady, ako mu predchádzať a liečiť ho prostredníctvom malých, vedomých skutkov lásky a komunikácie. Od 1. januára môžeš staršie aj nové epizódy Zdravej duše počúvať na podcastovom kanály Zdravé reči. Daj nám follow na Zdravé reči už teraz, nech ti neujde žiadna nová epizóda! EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 11/2025

Od hlavy po žalúdok: kde sa ukladajú nespracované emócie 31.10.2025 58min

Psychosomatické ťažkosti, ako sú bolesti alebo únava bez zistenej patológie, často vyplývajú z dlhodobého stresu, frustrácie a potlačených emócií alebo neriešených konfliktov. My ľudia máme tendenciu v hektickej dobe zameranej na výkon ignorovať signály svojho tela a hľadať riešenia primárne u lekárov, no bolesť či únava často nemusia mať patologický nález. Viktória Lancošová sa na tému psychosomatiky a prepojenia mysle a tela rozprávala s klinickou psychologičkou a psychoterapeutkou PhDr. Denisou Maderovou, ktorá sa špecializuje na hlbinnú psychoterapiu zameranú na telo. Diskutujú o tom, prečo by mala byť psychohygiena a psychoterapia prevenciou, a nie poslednou možnosťou. Ako si uvedomiť svoje hranice, ako telo reguluje emócie pomocou dýchania a ako spracovať konflikty a traumy, ktoré sa nám inak zapuzdria v orgánovom systéme. Je dôležité hľadať rovnováhu a pripustiť si, že dlhodobé problémy v medziľudských vzťahoch môžu spustiť somatizáciu a môžu byť jednou z príčin rôznych závažných ochorení. Od 1. januára môžeš staršie aj nové epizódy Zdravej duše počúvať na podcastovom kanály Zdravé reči. Daj nám follow na Zdravé reči už teraz, nech ti neujde žiadna nová epizóda! EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 10/2025

Intímne zdravie ženy 24.10.2025 26min

30 až 70 % žien môže mať vo svojom živote myóm maternice, pričom až tretina pacientiek ani nevie, že myóm má, kým nepríde na preventívnu prehliadku. Diana Hágerová pozvala do štúdia primára II. gynekologicko-pôrodníckej kliniky LF UK a UNB, MUDr. Petra Papcuna, PhD., ktorý sa vyše 20 rokov venuje ženskému intímnemu zdraviu, najmä poruchám panvového dna a aktuálne aj inovatívnej liečbe maternicových myómov. Doktor Papcun podrobne vysvetlí, čo je to myóm maternice, aké riziká pre ženy so sebou prináša a ako sa pomocou nového jednorazového nechirurgického zákroku lieči. Pripomenie tiež dôležitosť preventívnych gynekologických prehliadok, poradí mladým dievčatám, kedy začať navštevovať gynekológa a opíše, ako prebieha vyšetrenie vrátane onkocytologického steru a vyšetrenia prsníkov. V rozhovore sa venujú aj témam ako je antikoncepcia, jej výhodám a rizikám a tiež správnej intímnej hygieneči samovyšetreniu prsníkov. Hradená liečba neplodnosti s Union zdravotnou poisťovňou Zdravotné komplikácie, vyšší vek, či ochorenia reprodukčných orgánov spôsobujú, že prirodzené otehotnenie nie je vždy samozrejmosťou. Práve preto Union ako jediná zdravotná poisťovňa na Slovensku finančne podporuje páry, ktoré potrebujú pomoc špecialistov z oblasti asistovanej reprodukcie. Na liečbu neplodnosti prispieva sumou až 1 200 €. Video: Aké slová vám v živote najviac ublížili? https://youtu.be/1XVIgKTqYL8 Bezplatný test na genetické predispozície rakoviny prsníka od Union zdravotná poisťovňa V prípade zdravia hrá genetika dôležitú rolu a týka sa to aj rakoviny. Približne jedna žena z desiatich môže od svojich rodičov zdediť DNA mutáciu génov BRCA1 alebo BRCA2, s ktorou je spojené vyššie riziko vzniku rakoviny prsníka. Ak máte aj vy v rodine aspoň jeden prípad rakoviny prsníka, máte možnosť k prevencii ochorenia pristúpiť mimoriadne zodpovedne. Union ako jediná zdravotná poisťovňa prepláca svojim poistenkám špeciálny DNA test nazývaný BRCAscreen v hodnote 130 €, ktorý spoľahlivo odhalí DNA predispozície na dedičnú rakovinu prsníka. Video: Moja dcéra nie je po mne https://youtu.be/C7Ujgmh9-BE EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 10/2025

Rovné zuby v každom veku 30.09.2025 31min

Bolí posúvanie zubov? Prečo by mali deti okrem zubára navštíviť aj čeľustného ortopéda? Dajú sa zuby narovnať aj v dospelom veku? Odpovede na tieto otázky zisťovala Diana Hágerová od čeľustného ortopéda a prezidenta Slovenskej ortodontickej spoločnosti, Dr. med. Dent. Mariána Saba. V rozhovore sa okrem toho dozviete aj to, kedy je ideálny čas priviesť dieťa na prvú prehliadku, prečo sa vyrovnanie chrupu odráža na našej psychike a môže nám pomôcť dokonca aj na trhu práce a že nikdy nie je neskoro dopriať si lepší úsmev, ktorý nám vydrží ďalších 40-50 rokov. Doktor Sabo tiež vysvetľuje, ako sa líši jeho práca od práce bežného zubára a prečo je estetika druhoradá, hoci tá je pre pacienta najdôležitejšia. Ďalej porovnáva moderné možnosti liečby od fixných strojčekov (vrátane keramických) po neviditeľné dlahy a ponúka rady, ako preveriť svojho lekára, aby sme sa zverili do rúk kvalifikovaného špecialistu. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 09/2025

Túžba po bábätku a neplodnosť 25.09.2025 49min

Túžiť po bábätku je úplne normálne a prirodzené. Prirodzené počatie však nie je vždy samozrejmosťou. Cesta za bábätkom môže byť aj náročná a bolestivá. Štatistiky hovoria, že každý piaty pár na Slovensku čelí problémom s počatím. Viktória Lancošová sa spoločne s Mgr. Marcelou Korčekovou, psychologičkou a prvou fertility koučkou na Slovensku, rozpráva o emocionálnych a psychologických výzvach, ktorým čelia páry a ženy, ktoré sa snažia otehotnieť. Diskutujú o tom, ako neplodnosť ovplyvňuje sebahodnotu, vzťahy a sociálny status, pričom spoločnosť vytvára tlak na to, že mať dieťa je vrcholom úspechu. Marcela Korčeková, ktorá má s neplodnosťou osobnú skúsenosť, vysvetľuje svoju metódu koučingu, ktorá pomáha ženám a párom nájsť nadhľad, zvládať stres a získať kontrolu nad ovplyvniteľnými aspektmi ich situácie. Union zdravotná poisťovňa hradí svojim poistencom liečbu umelého oplodnenia vo výške 1200 €. Viac informácií nájdete na webe: https://www.union.sk/umele-oplodnenie-union-family/ Aké slová vám v živote najviac ublížili? Video od Union zdravotná poisťovňa: https://youtu.be/1XVIgKTqYL8 EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 09/2025

Koža a kožné karcinómy 29.08.2025 29min

Vedeli ste, že opálenie je obranná reakcia kože na poškodzovanie kožných buniek UV žiarením a že sneh odráža až 80% UV lúčov? Diana Hágerová sa o tajomstvách zdravej pokožky rozprávala s MUDr. Benediktou Molnárovou z dermatovenerologickej kliniky LF UK a UNB a dermatovenerologickej ambulancie Skinpoint s.r.o. Pani doktorka vysvetľuje základné piliere starostlivosti o pokožku pre ľudí všetkých vekových kategórií, aké sú riziká UV žiarenia a zdôrazňuje dôležitosť pravidelných kontrol znamienok ako prevenciu kožných nádorov. Dozviete sa tiež o vplyve životného štýlu na zdravie pokožky, o bežných chybách v starostlivosti, ktoré môžu zhoršiť stav pleti a tipy, ako udržať zdravú kožnú bariéru a mikrobióm. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 08/2025

Sebaprijatie a sebadôvera 25.08.2025 57min

Vedeli ste, že pocit „nie som dosť" sa ukladá hlboko v nevedomí a je často dôsledkom podmieneného prijatia a neustáleho porovnávania? Viktória Lancošová sa s koučkou, midlife mentorkou a supervízorkou Janette Šimkovou rozpráva o tom, ako sa kritické hodnotenie vzhľadu z detstva až po dospelosť ukladá v emocionálnej pamäti a ako ovplyvňuje kvalitu života. Janette zdôrazňuje, že sebaprijatie nie je rýchly projekt, ale láskyplný proces starostlivosti o naše telo ako domov, ktorý si vyžaduje vedomé úsilie a podporu. Hodnotí vplyv spoločenských ideálov krásy, módnych trendov a sociálnych médií na sebaobraz a sebahodnotu, vysvetľuje, ako neutralizovať vnútorného kritika a uprednostniť svoje vnútorné kvality pred vonkajším vzhľadom a ako chrániť deti pred negatívnymi vplyvmi na ich vnímanie seba samých. EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 08/2025

Janka Francúzová: zriedkavá choroba je boj o dôstojný život 31.07.2025 49min

„Odhaduje sa, že až 1 z 20 ľudí na svete bude v istej chvíli svojho života čeliť zriedkavej chorobe. Pritom až 70% ľudí so zriedkavou chorobou žije na hranici chudoby." (Zdroj: sazch.sk). Aký je život so zriedkavou chorobou? Každodenné výzvy, finančné nároky liečby, nedostatky v systéme sociálnej podpory či iné potreby pacientov? Viktória Lancošová sa o sociálnom dopade zriedkavých chorôb na život pacientov rozprávala s Jankou Francúzovou, zdravotnou sestričkou na dialýze a zároveň pacientkou so systémovým lupusom, chronickým autoimunitným ochorením. Janka prostredníctvom vlastného príbehu opisuje ťažkosti s diagnostikou, náročnosť každodenného fungovania a psychické dopady života so zriedkavou chorobou. Ponúka unikátny pohľad na prekonávanie náročných výziev s mimoriadnym optimizmom a bojovnosťou a empatiu a porozumenie voči pacientom. Jej príbeh zároveň zdôrazňuje potrebu osvety a otvorenej komunikácie o zriedkavých chorobách a poukazuje na dôležitosť podpory z okolia pacientov. EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 07/2025

Menštruačná chudoba 22.07.2025 26min

Menštruačná chudoba nie je len nedostatok menštruačných potrieb, ale aj obmedzený prístup k hygiene, súkromiu a informáciám, čo vedie k menštruačnému vylúčeniu. Takto nás do témy menštruačnej chudoby uviedla Natália Blahová, spoluzakladateľka iniciatívy Dôstojná menštruácia, ktorá patrí pod slovenskú organizáciu Intymyta. V rozhovore s Dianou Hágerovou sa dozviete o boji proti stigme a konkrétnych riešeniach menštruačnej chudoby v podobe menštruačných skriniek, ktoré zabezpečujú voľne dostupné menštruačné potreby už na 35 miestach po celom Slovensku. Natália hovorí, prečo je vzdelávanie o menštruácii kľúčové pre všetkých – chlapcov aj dievčatá – a ako pomáha búrať tabu a otvárať dôležité konverzácie v komunitách. Reč je aj o prekvapivých štatistikách, ktoré ukazujú, že až 44% žien na Slovensku zažilo menštruačnú chudobu a že tento problém sa týka širokého spektra obyvateľstva, nielen marginalizovaných komunít. Inšpirujte sa, ako môže každý z nás prispieť k tomu, aby sa dôstojná menštruácia stala samozrejmosťou pre všetkých. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 07/2025

Otec Michal: život s krehkým X 30.06.2025 58min

Krehké X alebo syndróm fragilného chromozómu X je zriedkavé genetické ochorenie, ktorým štatisticky trpí na Slovensku asi 1000 ľudí. Viktória Lancošová privítala v štúdiu Michala - otca dvoch chlapcov, Šimonka a Miška, ktorí trpia týmto ochorením, a ktorý v úprimnom rozhovore prezradil, ako sa žije s krehkým X. Michal opisuje každodenný život ich rodiny ako samotársky a superorganizovaný. Hovorí o prejavoch tohto ochorenia u svojich synov, o výzvach spojených s touto diagnózou, o vhodných terapiách a význame včasnej intervencie. Dozviete sa tiež, prečo by mal každý človek s poruchou autistického spektra absolvovať genetické vyšetrenie na krehké X, aká je Achillova päta tohto ochorenia a prečo je dôležitá podpora pre rodiny postihnuté týmto syndrómom. Spoločne s manželkou Evkou založili občianske združenie Frag X, aby šírili povedomie o tomto syndróme a spájali rodiny na Slovensku, ktoré čelia podobným výzvam. EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 06/2025

Sila cvičenia z pohľadu vedy 30.06.2025 30min

Zlepšuje pozornosť, pamäť a náladu a dokáže spomaliť až zvrátiť procesy asociované so starnutím. Nie je to žiadna super potravina, ale obyčajný pohyb. Aj ten však treba robiť správnym spôsobom, aby nám prinášal takéto benefity. Spoločne s uznávanou odborníčkou v oblasti metabolizmu a fyziológie cvičenia, prof. MUDr. Barbarou Ukropcovou, PhD., sme sa pozreli na cvičenie okom vedy. Barbara je známa popularizátorka zdravého životného štýlu s jasným hlasom pre pohyb ako prevenciu a liek chronických ochorení ako sú obezita, cukrovka 2. typu alebo vysoký krvný tlak. Nahliadneme do jej klinických štúdií zameraných na seniorov a pacientov s obezitou, kde skúma účinky a mechanizmy pohybu. Dozviete sa, prečo nikdy nie je neskoro začať s pohybom, aké sú odporúčané dávky vytrvalostného a silového tréningu a praktické tipy, ako úspešne bojovať proti sedavému životnému štýlu. Nechajte sa inšpirovať k zmene a objavte plný potenciál pohybu pre vaše zdravie a kvalitu života. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 06/2025

Hypertenzia 30.05.2025 21min

17. máj je svetovým dňom hypertenzie. V tejto epizóde podcastu Zdravé reči vám pri tejto príležitosti moderátorka Diana Hágerová prináša rozhovor s MUDr. Milanom Luknárom, PhD., prezidentom Slovenskej kardiologickej spoločnosti a kardiológom z NÚSCH. Rozprávali sa samozrejme o hypertenzii, často označovanej ako „tichý zabijak". Doktor Luknár vysvetľuje prečo dostala tento prívlastok a objasňuje, kedy hovoríme o hypertenzii a koľko ľudí ňou trpí. Diskutujú o význame merania tlaku, najmä pri rodinnej anamnéze a vplyve životného štýlu, genetiky, fajčenia, alkoholu, stravy a stresu na jej vznik. Doktor Luknár tiež zdôrazňuje jednoduché možnosti liečby, apeluje na dôveru v medicínu a vedecký výskum a dôležitosť pravidelných preventívnych prehliadok a kontroly ďalších rizikových faktorov, ako je obezita, cholesterol a cukrovka. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 05/2025