蘭喃自語

Épisodes

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  蘭喃自語36～從牌卡活動相遇，延續合作的牌卡緣分 feat. Evie 17.09.2026 37min

  Evie是參加我舉辦「深刻地認識一個人」牌卡活動的朋友，活動結束後，我們互加IG，因此有更多的交流。前陣子看到Evie舉辦身心平衡與情緒調適共修營活動，我推薦老公去參加課程。後來，我邀請Evie來《蘭喃自語》，一起聊聊她熟悉的大天使神諭卡與奧修禪塔羅。錄音後，我邀約Evie一起在9/27合辦牌卡交流會，增進彼此合作交流的機會，延續牌卡認識的緣分。留言告訴我你對這一集的想法：[email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語35～ 100朵綻放計劃-願面對脆弱，願意求助是一種勇敢（3） feat. Rita 07.09.2026 24min

  這次參加Rita女性覺察導師發起的「100朵綻放計劃」這個計劃是Rita想認識100位女性，傾聽她們的生命故事。Rita希望透過一個個女性生命故事的分享，讓大家有機會從別人的故事裡，看見不同的人生，也許能對另一個人的生命產生影響。我們都曾走過生命的低潮，也曾經面對自己的脆弱，選擇願意求助，彼此有很大的共鳴。以前覺得，遇到事情自己撐過去才叫勇敢，然而現在的我們認為，當自己需要幫助時，願意承認「我需要幫忙」，其實也是一種勇敢。感謝Rita，讓我有機會參與「100朵綻放計劃」，也謝謝自己主動報名，一起成就這場美好的相遇💕Rita IG:https://www.instagram.com/ascend.with.rita?stkn=NDE5dnIzajY5d2U0歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語34～ 100朵綻放計劃-願面對脆弱，願意求助是一種勇敢（2） feat. Rita 07.09.2026 33min

  這次參加Rita女性覺察導師發起的「100朵綻放計劃」這個計劃是Rita想認識100位女性，傾聽她們的生命故事。Rita希望透過一個個女性生命故事的分享，讓大家有機會從別人的故事裡，看見不同的人生，也許能對另一個人的生命產生影響。我們都曾走過生命的低潮，也曾經面對自己的脆弱，選擇願意求助，彼此有很大的共鳴。以前覺得，遇到事情自己撐過去才叫勇敢，然而現在的我們認為，當自己需要幫助時，願意承認「我需要幫忙」，其實也是一種勇敢。感謝Rita，讓我有機會參與「100朵綻放計劃」，也謝謝自己主動報名，一起成就這場美好的相遇💕Rita IG:https://www.instagram.com/ascend.with.rita?stkn=NDE5dnIzajY5d2U0歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語33～ 100朵綻放計劃-願面對脆弱，願意求助是一種勇敢（1） feat. Rita 07.09.2026 34min

  這次參加Rita女性覺察導師發起的「100朵綻放計劃」這個計劃是Rita想認識100位女性，傾聽她們的生命故事。Rita希望透過一個個女性生命故事的分享，讓大家有機會從別人的故事裡，看見不同的人生，也許能對另一個人的生命產生影響。我們都曾走過生命的低潮，也曾經面對自己的脆弱，選擇願意求助，彼此有很大的共鳴。以前覺得，遇到事情自己撐過去才叫勇敢，然而現在的我們認為，當自己需要幫助時，願意承認「我需要幫忙」，其實也是一種勇敢。感謝Rita，讓我有機會參與「100朵綻放計劃」，也謝謝自己主動報名，一起成就這場美好的相遇💕Rita IG:https://www.instagram.com/ascend.with.rita?stkn=NDE5dnIzajY5d2U0歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語32～曾經沒說出口的話，現在練習把話說出來，讓自己的聲音被聽見（下集）feat. 阿百 29.08.2026 32min

  阿百，是來參加我「深刻地認識一個人」卡牌活動的夥伴。每次卡牌活動裡，我都會跟參加的朋友說：「很歡迎大家來我的Podcast一起聊聊。」沒想到，這次也是第一次，真的有人主動來找我要一起聊聊😆看到阿百傳來訊息，說想和我一起錄Podcast的那一刻，我真的好興奮！阿百是因為聽了我的第一集節目，分享過去的我其實不太願意把心裡的話說出來，很多事情習慣自己消化，以前的他也是一樣。而現在我的轉變讓他很有共鳴。於是，我們就從這個共同的生命經驗開啓這場對話。歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語31～曾經沒說出口的話，現在練習把話說出來，讓自己的聲音被聽見（上集）feat. 阿百 29.08.2026 30min

  阿百，是來參加我「深刻地認識一個人」卡牌活動的夥伴。每次卡牌活動裡，我都會跟參加的朋友說：「很歡迎大家來我的Podcast一起聊聊。」沒想到，這次也是第一次，真的有人主動來找我要一起聊聊😆看到阿百傳來訊息，說想和我一起錄Podcast的那一刻，我真的好興奮！阿百是因為聽了我的第一集節目，分享過去的我其實不太願意把心裡的話說出來，很多事情習慣自己消化，以前的他也是一樣。而現在我的轉變讓他很有共鳴。於是，我們就從這個共同的生命經驗開啓這場對話。歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語30～旅行的看見，是人生每個階段的不同風景（下集） feat.慧芳 21.08.2026 24min

  慧芳從孩子小時候，時常全家人去戶外露營，在大自然裡享受露營樂趣。後來一家人曾到泰國自助旅行，經歷老公身體不適而自己想辦法安排當晚的住宿地點，孩子則在公園裡自得其樂。之後也曾到日本京都自助旅行，讓孩子在日本超市促銷活動時，自己體驗購物的樂趣。隨著孩子長大，旅行樣貌也跟著轉變。從一家人的旅行，到享受一個人出遊，因此聊到近年很流行的「獨處」與「獨旅」，我們彼此分享不同的自身經驗和看法。歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語29～旅行的看見，是人生每個階段的不同風景（上集） feat.慧芳 21.08.2026 30min

  慧芳從孩子小時候，時常全家人去戶外露營，在大自然裡享受露營樂趣。後來一家人曾到泰國自助旅行，經歷老公身體不適而自己想辦法安排當晚的住宿地點，孩子則在公園裡自得其樂。之後也曾到日本京都自助旅行，讓孩子在日本超市促銷活動時，自己體驗購物的樂趣。隨著孩子長大，旅行樣貌也跟著轉變。從一家人的旅行，到享受一個人出遊，因此聊到近年很流行的「獨處」與「獨旅」，我們彼此分享不同的自身經驗和看法。歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語28 ～當我開始改變生活，看見自己心理的摩擦力 12.08.2026 26min

  因為參加健身房和讀書會，讓自己開始覺察到一件以前沒有特別注意的事——原來改變生活習慣，除了行動本身，還會遇到一股來自內在的心理摩擦力。歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語27～讀書會裡，相識陪伴我十多年的生命導師 （下集）feat.古世博老師 03.08.2026 30min

  這集來聊聊陪伴我十多年的讀書會老師-古世博老師。古老師是香港人，當年來台灣念大學後便在這裡定居。老師工作經歷很豐富，曾在東帝士百貨、郭元益糕餅工作過，也自己開過補習班。後來在家庭 EQ 協會接受講師培訓，從陪伴與教學的過程裡，更深刻地了解自己。因為想陪伴更多人在生活中渡過困惑與低潮，古老師創辦讀書會，我自己藉由每一次的讀書會對話，慢慢梳理、扭轉許多從原生家庭承襲而來的限制性信念。參加讀書會這十多年，彷彿是一場自我陪伴成長的旅程，一起走一段看見自己的路。歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語26～讀書會裡，相識陪伴我十多年的生命導師 （上集）feat.古世博老師 03.08.2026 32min

  這集來聊聊陪伴我十多年的讀書會老師-古世博老師。古老師是香港人，當年來台灣念大學後便在這裡定居。老師工作經歷很豐富，曾在東帝士百貨、郭元益糕餅工作過，也自己開過補習班。後來在家庭 EQ 協會接受講師培訓，從陪伴與教學的過程裡，更深刻地了解自己。因為想陪伴更多人在生活中渡過困惑與低潮，古老師創辦讀書會，我自己藉由每一次的讀書會對話，慢慢梳理、扭轉許多從原生家庭承襲而來的限制性信念。參加讀書會這十多年，彷彿是一場自我陪伴成長的旅程，一起走一段看見自己的路。歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語25～今天宇宙要給我什麼指引呢？第4次「深刻地的認識一個人」牌卡活動記錄 27.07.2026 24min

  這次我為活動設計一個溫柔的靜心開場。沒有急著抽牌，也不急著聊天，而是邀請大家先輕輕閉上眼睛，藉由深呼吸，讓心靈慢慢沈澱下來。在輕柔的吸吐之間，感謝彼此相聚的緣分，讓自己準備好，開啟一場深度對話真誠認識彼此的旅程。接著，請大家在心裡輕聲提問：「今天，宇宙想給我什麼指引呢？」當慢慢睜開雙眼後，用左手抽出一張「宇宙共振心靈牌卡」，迎接屬於自己的訊息。在溫暖的空間，讓對話連結彼此情感的流動。歡迎留言告訴我你對這一集的想法：[email protected]  Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語24～從女工到創意閱讀寫作坊的執行長，閱讀開啟神奇旅程(下集) feat. 雯雯老師 20.07.2026 33min

  18歲那年，因為沒有考上大學，她沒有決定重考回到校園，而是先進入軍中工廠工作，提早體驗職場生活，也認識許多年長於自己的朋友，這段經歷成為她人生重要的養分。在大學畢業後，她原本教的是數學和珠心算。直到有一天，一位家長偶然得知她畢業於東吳大學中文系，便邀請她教孩子寫作。從一對一、一對二，到一對十，學生與家長的口碑逐漸累積，讓原本家教工作一步步發展成一間小小的補習班。創業，對雯雯老師來說，其實是一場意外。如今，她是台南頗具口碑的「送報伕閱讀寫作坊」執行長，陪伴許多孩子透過閱讀與寫作，看見自己的能力與價值。讓我們一起聽聽雯雯老師的人生故事。歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語23～從女工到創意閱讀寫作坊的執行長，閱讀開啟神奇旅程(上集) feat. 雯雯老師 20.07.2026 38min

  18歲那年，因為沒有考上大學，她沒有決定重考回到校園，而是先進入軍中工廠工作，提早體驗職場生活，也認識許多年長於自己的朋友，這段經歷成為她人生重要的養分。在大學畢業後，她原本教的是數學和珠心算。直到有一天，一位家長偶然得知她畢業於東吳大學中文系，便邀請她教孩子寫作。從一對一、一對二，到一對十，學生與家長的口碑逐漸累積，讓原本家教工作一步步發展成一間小小的補習班。創業，對雯雯老師來說，其實是一場意外。如今，她是台南頗具口碑的「送報伕閱讀寫作坊」執行長，陪伴許多孩子透過閱讀與寫作，看見自己的能力與價值。讓我們一起聽聽雯雯老師的人生故事。歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語22～第一次參加創作者交流會的美好看見 11.07.2026 30min

  到台中參加「創作者交流會」，在搭車過程中覺察自己的發現，在交流會裡看見自己對創作者的身分認同，夥伴們真誠分享創作經驗，互相看見對方亮點，給予鼓勵支持，願意一起共好的氛圍，內心滿滿感動.歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語21～敏感貓室長：用書店與交友讀書會，落地實踐心理學feat. 室長 04.07.2026 52min

  敏感貓獨立書店的室長，以諮詢師證照為入口，開啟探索心理學的旅程。因為想分享自己所學，開辧敏感貓書店。經營一年的過程中，他將所學的專業內化為日常的傾聽。更進一步成立「交友讀書會」，讓大家在閱讀與對話中，看見真實的自己，與他人建立深度連結，讓更多人在敏感貓找到懂自己的新朋友。可以喝酒的貓書店https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%96%9D%E9%85%92%E7%9A%84%E8%B2%93%E6%9B%B8%E5%BA%97/id1778930497歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語20～第3次舉辦「深刻地認識一個人」卡牌活動，覺察自己內心的轉變 25.06.2026 10min

  分享再次舉辦卡牌活動前的緊張，相較於前兩次已降低許多，發覺更能接納自己念頭自然的流動，體悟內在狀態的轉變。歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語19～ 接受「寫寫跟你說」訪談，聊到許多身體病痛帶來的影響 feat. 寫寫文字 20.06.2026 1h 24min

  這集接受寫寫訪談，分享我回診追蹤檢查順利過關，心裡壓力得以釋放的好消息🥰我們聊起從小身體狀況不佳、經常進出醫院的經驗。當身體讓生活受限，理解憤怒情緒的背後，其實藏著對生命的渴望，逐漸學會聽身體發出訊號，學著讓生活放慢節奏和感知生命的體悟。寫寫跟你說https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%AF%AB%E5%AF%AB%E8%B7%9F%E4%BD%A0%E8%AA%AA/id1878266941歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語18～從小被壓抑的眼淚，成年後學習靠近自己並允許接納自己的眼淚 13.06.2026 11min

  聽著Podcast主持人分享自己從小被長輩要求「男生不能哭，要勇敢」，導致長大後失去哭泣的能力。內心有所觸動，想起自己在小學時也曾被長輩告誡「哭沒有用」、「會被人看不起」，於是很長一段時間，我不允許自己流淚，覺得哭泣代表軟弱與示弱。直到長大後，自我探索的過程中，慢慢理解眼淚其實是情緒自然的流動，也是內在感受的出口，這集聊聊自己如何從壓抑情緒，到慢慢接納真實的自己，不論是難過、感動或開心，都能安心地哭泣流淚，讓自己真實感受自然的流動。歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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  蘭喃自語17～當自己不再把人生困境，歸因於原生家庭，是自我負責與成長的開始 feat. 小鷹 05.06.2026 1h 29min

  好朋友小鷹分享她的人生故事，高一時便開始獨立生活的她，很早就面對現實與生存壓力，在感情裡也不停尋找讓自己依靠的人，一段關係結束又進入下一段關係。直到父親與哥哥相繼離開後，她開始透過身心靈學習與自我覺察，重新梳理與母親的關係，也慢慢理解媽媽17歲就成為母親背後的辛苦與壓力。同時，她也看見自己曾經把生命中的不順遂，全都歸因於原生家庭，彷彿是不用為自己人生負責的合理藉口。當開始願意把責任拿回自己身上，不是否定過去，而是學習停止困在過去，選擇成為更成熟、更有力量的自己。歡迎留言告訴我你對這集的想法：[email protected] Powered by Firstory Hosting