Zéro Filtre by Isaline Ackermann

Épisodes

• Quand il ne m'a pas choisie, j'ai enfin appris à me choisir 28.06.2026 1h 16min

  Pendant des années, Alexandra a cherché à être choisie.Jusqu'au jour où l'homme qu'elle aimait a choisi une autre femme.Ce qui aurait pu être un immense échec est finalement devenu le début de sa reconstruction.Dans cet épisode de Zéro Filtre, Alexandra Recordon raconte comment cette rupture l'a amenée à découvrir la dépendance affective, à comprendre pourquoi elle s'oubliait dans ses relations et à entreprendre un profond voyage intérieur.Aujourd'hui, elle accompagne les autres grâce au Pranic Healing, à la kinésiologie et à ses accompagnements transformationnels.Ensemble, nous parlons de :• ce qu'est réellement la dépendance affective• pourquoi certaines relations nous font perdre notre identité• comment retrouver sa sécurité intérieure• la différence entre l'amour et le besoin d'être aimé• l'intuition, le pardon et le pouvoir personnel• pourquoi guérir ne consiste pas seulement à aller mieux, mais à devenir libre.Une conversation profonde sur les blessures invisibles, l'amour de soi et le courage de reprendre sa vie en main. Retrouve Alexandra ici https://alexandraehealing.comRetrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Ce qu'on ne dit jamais sur la vie après le divorce 15.06.2026 1h 8min

  On parle souvent du divorce à travers les papiers, les avocats ou la garde des enfants.Mais on parle beaucoup moins de ce qui se passe après.La solitude.La réalité financière.Le regard des autres.La culpabilité.La reconstruction.Dans cet épisode de Zéro Filtre, Roxane raconte sans détour ce qu'elle a traversé : le divorce de ses parents, la perte de sa maman et de sa sœur, son propre divorce, un burn-out qui l'a complètement arrêtée et le long chemin pour se retrouver.Aujourd'hui conseillère en image et entrepreneure, elle accompagne les femmes dans les périodes de transition de leur vie.Dans cette conversation, nous parlons de :• Ce qu'on ne dit jamais sur la vie après le divorce• La solitude des mères après une séparation• Les conséquences financières dont personne ne parle• Le jugement que subissent encore certaines femmes qui divorcent• Son burn-out et les crises d'angoisse qui ont suivi• Pourquoi le lâcher-prise a changé sa vie• Le jour où un simple rouge à lèvres l'a aidée à se reconnecter à elle-même• Comment retrouver confiance après avoir tout perdu• Les familles recomposées et leurs défis• Pourquoi il est possible d'avoir plusieurs vies dans une même vieUn épisode puissant sur la résilience, la reconstruction et le courage de se choisir.Pourquoi écouter cet épisode ?• Parce que tu traverses un divorce ou une séparation.• Parce que tu as l'impression de devoir recommencer ta vie à zéro.• Parce que tu te sens seule dans certaines étapes de ta vie.• Parce que tu portes beaucoup sans jamais demander d'aide.• Parce que tu es en plein burn-out ou que tu essaies de t'en remettre.• Parce que tu as besoin d'entendre qu'il est possible de se reconstruire.• Parce que cet épisode rappelle que l'on peut traverser des épreuves sans perdre totalement foi en la vie.🎙️ RETROUVE ROXANE : ▸ Instagram : https://www.instagram.com/nuancesetstyles▸ Site : https://nuancesetstyles.chRetrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• J'ai créé la résidence que j'aurais eu besoin de vivre il y a 5 ans 08.06.2026 5min

  Depuis plusieurs mois, je travaille sur un projet que je n'osais pas vraiment annoncer.Une résidence pour entrepreneuses.Et pour être honnête, je me suis posé la même question que certaines d'entre vous vont peut-être se poser :"Mais pourquoi toi ?""Le vrai problème n'est souvent pas leur business. Le vrai problème, c'est ce qu'elles n'osent pas faire dans leur business."Dans cet épisode solo, je te raconte les coulisses de ce projet, les doutes qui m'ont traversée, les peurs auxquelles j'ai dû faire face et surtout ce qui m'a poussée à créer cette résidence.Parce qu'au fil des années, j'ai remarqué quelque chose. La plupart des femmes que je côtoie ne manquent ni d'idées, ni de compétences, ni de formations.Elles manquent souvent d'audace. On parle souvent de stratégie, de visibilité ou de business.Mais derrière tout ça, il y a une femme.Et parfois, c'est elle qui bloque son propre passage.Dans cet épisode, je te partage ma réflexion sur la légitimité, la peur du jugement, les blocages que je retrouve chez de nombreuses entrepreneuses et la raison profonde qui m'a donné envie de créer cette expérience de quatre jours à Bienne.Si toi aussi tu sens que tu tournes parfois en rond malgré tout ce que tu sais déjà, cet épisode devrait te parler.Bonne écoute.—Pour découvrir la résidence : https://isalineackermann.ch/residence-business-pour-femmes-entrepreneuses-suisses/Pour me suivre sur Instagram : @isaline_ackermannRetrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• La réussite m'a coûté du temps avec ceux que j'aime 04.06.2026 1h 5min

  18 ans, Joyce quitte son apprentissage, prend un billet pour la Thaïlande et part seule à l'autre bout du monde.À l'époque, elle a pris 25 kilos, manque de confiance en elle et ne sait pas encore quelle direction donner à sa vie.Quelques années plus tard, elle est à la tête de deux espaces sportifs à Yverdon et accompagne plusieurs personnes dans leur transformation.Mais derrière les réseaux sociaux et les ouvertures de salles, il y a une réalité dont on parle peu : la solitude, les sacrifices, le manque de temps, la pression et les relations qui changent.Dans cet épisode de Zéro Filtre, Joyce revient sans détour sur son parcours, sa perte de poids, sa foi, les rencontres qui ont changé sa vie et le véritable coût de l'entrepreneuriat.Au programme :• Quitter une vie qui ne lui ressemblait plus• Partir seule en Thaïlande à 18 ans• Perdre 25 kilos et retrouver confiance en elle• Oser se lancer sans être prête• La rencontre inattendue qui a tout changé• Ce que l'entrepreneuriat lui a réellement coûtéUn épisode sur l'audace, la résilience et le courage de construire une vie qui nous ressemble.🎙️ Bonne écoute et n'hésitez pas à partager l'épisode autour de vous.Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• La mort subite de l'adulte existe. Stéphanie en parle pour la première fois. 20.05.2026 1h 16min

  La mort subite de l'adulte existe. Et pourtant c'est grâce à Stephanie que j'ai appris son existence. On préfère croire que ça n'arrive qu'aux autres. Qu'il faut être malade.Sébastien, son conjoint avait 44 ans. Il allait bien. Il était heureux. Il venait de réaliser un rêve de gamin. Et ce soir-là, Stéphanie l'a trouvé sur le canapé.Pendant une demi-heure, seule, dans une maison perdue dans la campagne française, en plein Covid, elle a fait un massage cardiaque. Avec le bruit des os qui craquent. Sans jamais lâcher.Dans cet épisode, Stéphanie raconte pour la première fois. L'effondrement. Les quatre coups de téléphone aux enfants. Le ménage à minuit dans le salon où il venait de mourir. Et ce choix qu'elle a dû faire chaque matin choisir d'être heureuse malgré tout. Malgré la vague de tristesse qui l'a submergeait ...Parce que le bonheur, c'est une décision. Même quand c'est insupportable. Même quand les vagues te clouent au sol.Cet épisode est pour toutes celles qui ont perdu quelqu'un trop tôt. Et pour toutes les autres parce que la fragilité de la vie, ça nous concerne toutes. Et qu 'il est temps d'oser sa vie.🎧 Bonne écoute.Retrouve-moi sur Instagram iciretrouve Stéphanie ici https://www.instagram.com/lastrategieducitron/et pour la Résidence dont on parle sur mon site internet isalineackermann.chEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Ma mère n’avait pas le droit de retirer son propre argent. 10.05.2026 46min

  Et si on prenait enfin le temps de poser des questions à nos mères ?Dans cet épisode bonus pour la fête des mères , j’ai invité ma maman, Arielle, derrière le micro.Une femme discrète.Une femme qui a beaucoup donné.Une femme qui a traversé plusieurs vies : jeune fille rebelle, maman très jeune, épouse, femme de coopérant au Mali, assistante médicale, femme divorcée, grand-maman… et aujourd’hui jeune retraitée qui tente de retrouver ses propres rêves.On parle de transmission, d’indépendance financière, de maternité, de confiance en soi, des rêves qu’on met de côté sans s’en rendre compte, et de cette génération de femmes qui ont souvent appris à dire oui avant de penser à elles.Dans cet épisode, ma maman raconte notamment :– qu’à l’époque, il fallait la signature de son mari pour retirer de l’argent,– pourquoi elle a toujours voulu rester indépendante,– comment elle s’est oubliée dans les rêves des autres,– ce que la maternité lui a appris,– pourquoi elle n’osait pas dire non,– et ce qu’elle aimerait transmettre aujourd’hui aux femmes de notre génération.Un épisode doux, profond, parfois drôle, parfois bouleversant.Et surtout une conversation que beaucoup auraient aimé avoir avec leur mère.Si cet épisode vous touche, pensez à le partager, à laisser un commentaire et à vous abonner à la chaîne.Bienvenue dans Zéro Filtre.Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Elle vit au Yukon, assume son vitiligo… et bouscule les règles du couple! 03.05.2026 59min

  Aline a grandi en se sentant différente. Vitiligo, regard des autres, harcèlement, troubles alimentaires… Et puis un jour, elle a arrêté de se cacher. Dans cet épisode de Zéro Filtre, Aline raconte un parcours qui sort des cases : sécurité privée, voyage seule en Argentine, expatriation au Yukon, entrepreneuriat… mais surtout un vrai chemin vers elle-même. On parle sans détour de : confiance en soi et rapport au corps maternité et perte d’identité couple, communication et nouveaux modèles ce moment où tu ne te reconnais plus… et où tu décides de changer Un épisode brut, honnête, qui va parler à toutes celles qui se sont déjà senties “pas assez” ou “à côté”. 🎧 Pourquoi écouter cet épisode ? Parce que derrière une vie “impressionnante”, il y a surtout une femme qui a douté, souffert, et appris à se choisir. Et ça, c’est exactement ce que beaucoup vivent… sans le dire.Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Ado: Moins de contrôle, plus de lien 27.04.2026 11min

  On m’avait prévenue : “profite quand ils sont petits, l’adolescence va être un enfer”.Honnêtement ? Ce n’est pas ce que je vis.Dans cet épisode, je te parle sans filtre de ce qui a vraiment fait la différence : arrêter de vouloir tout contrôler.Pas par choix au départ. Plutôt parce que je me suis rendue compte que continuer comme avant, c’était aller droit au clash.Je te partage :pourquoi j’ai arrêté de voir l’adolescence comme une “crise”ce que ça change de considérer nos enfants comme des adultes en constructionle rôle énorme de nos peurs (et comment elles dictent nos règles)pourquoi certaines règles détruisent plus le lien qu’elles ne protègentce que ça demande, concrètement, de faire confianceet cette phrase qui me sert de repère : si mes principes cassent le lien, c’est qu’il y a un problèmeJe te parle aussi de ce qui est inconfortable : les laisser se tromper, les regarder “aller dans le mur”, lâcher une image de la mère parfaite… et accepter qu’on ne contrôle plus grand-chose.Ce n’est pas un épisode avec une méthode.C’est un épisode pour prendre du recul, remettre en question certaines croyances… et peut-être respirer un peu si toi aussi cette période t’angoisse.Si tu es en plein dedans, ou que ça approche, tu vas probablement te reconnaître.Et si ça te remue, c’est normal.“L’enjeu, ce n’est pas de gérer ton ado. C’est de te gérer toi.”Dis-moi ce que ça t’a fait.Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Comment on se réconcilie avec son corps quand personne ne comprend ta souffrance 19.04.2026 1h 11min

  On parle souvent de grossophobie, de régimes, de pression à maigrir. Mais l'autre côté de cette histoire — souffrir d'être trop fine, ne pas se sentir femme dans son propre corps, entendre "tu as tellement de chance" quand on essaie de dire que ça ne va pas — on n'en parle presque jamais.Dans cet épisode, je reçois Margot Seydoux (@margauxcestdoux), créatrice de contenu suisse, 26 ans, suivie par des dizaines de milliers de personnes sur Instagram et TikTok. Derrière les recettes, les DIY et l'univers créatif que tu connais peut-être déjà... il y a une adolescente qui se levait la nuit pour manger des cervelas en espérant prendre du poids. Qui évitait le sport pour ne pas maigrir encore. Et qui se réfugiait dans les toilettes de l'école pour ne pas être seule à la récré.Ensemble, on parle de son rapport à son corps, du harcèlement scolaire, du jour où le crossfit a tout changé — pas pour le physique, mais pour ce qu'elle ressentait à l'intérieur. Et d'un moment en studio, inattendu, avec une photo d'elle enfant, qui nous a toutes les deux traversées.Un épisode sur le corps. Mais surtout sur ce qu'on porte à l'intérieur.Dans cet épisode, on aborde :Grandir trop fine dans un monde qui valorise les formes"Tu as tellement de chance" ;la phrase qui ferme toutes les discussionsLes nuits à manger des cervelas pour essayer de prendre du poidsLe harcèlement scolaire et les toilettes comme seul refugeLe lien direct entre force physique et confiance en soiTravailler dans l'image quand on ne s'aime pas son corpsSon parcours : de l'architecture aux réseaux sociaux, en passant par le CFCSon deuxième livre "Au fil des saisons", disponibleCe qu'elle dirait à la petite fille qu'elle étaitCe que tu vas retenir de cet épisode :Dire à quelqu'un qu'il est trop fin, c'est exactement pareil que dire qu'il est gros. La confiance en soi ne vient pas d'un chiffre sur une balance. À partir du moment où on se sent bien dans son corps, on s'en fout de ce que les gens pensent. Le regard des autres perd son emprise quand on arrête d'en avoir besoin.Retrouve Margaux : Instagram : @margauxcestdoux Son livre "Au fil des saisons" commande pour la suisse https://www.fr.fnac.ch/a22494485/Margaux-Seydoux-C-est-doux-au-fil-des-saisons#omnsearchpos=4Commande en dehors de la Suisse https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782263194436&refEditeur=135&type=PRetrouve Zéro Filtre :Instagram : @zerofiltre_lepodcastSi cet épisode t'a parlé, laisse un commentaire. Dis-moi ce que tu en as retenu, la phrase qui t'est restée, ou simplement que tu étais là.Et si tu connais quelqu'un pour qui cet épisode pourrait compter une amie, une fille, une sœur pense à lui partager.C'est grâce à toi que la parole se libère. 🤍Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Elle a un joli visage, mais… Les balades du matin #5 11.04.2026 9min

  Il y a une phrase entendue à l'adolescence qui m'a suivie pendant des années.Elle a colorié mon rapport à mon corps. Mon rapport aux autres. Et surtout  mes relations amoureuses.Dans cet épisode, je te parle de ce secret que je gardais depuis longtemps. De l'époque où je pensais que plus le chiffre sur la balance était petit, plus j'étais digne d'être aimée. Des relations toxiques que j'ai acceptées parce que je ne m'aimais pas assez pour exiger mieux. Et de ce chemin  encore en cours  vers plus de douceur avec moi-même.À 44 ans, mon corps change à nouveau. Et quelque chose me dit qu'il est temps de faire la paix.Cet épisode fait aussi écho à ma conversation avec Margaux elle voulait prendre du poids quand moi je voulais en perdre. Deux histoires opposées. La même douleur. La même phrase qui tourne : "je ne suis pas assez bien comme je suis."Si tu t'es déjà dit ça cet épisode est pour toi.Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Je ne suis pas responsable des émotions de tout le monde les balades du matin #4 06.04.2026 8min

  Hier, un brunch en famille m’a fait réaliser quelque chose d’essentiel : je ne suis pas responsable des émotions de tout le monde.Un épisode en balade sur ce poids invisible qu’on porte souvent… sans s’en rendre compte.Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Préménopause, ménopause : ce qu’on ne nous dit pas sur le corps des femmes 05.04.2026 1h 13min

  Fatigue inhabituelle, sommeil perturbé, prise de poids, brouillard mental, irritabilité, inflammation, baisse de récupération, perte de muscle… Beaucoup de femmes vivent ces changements sans comprendre ce qui leur arrive. Et souvent, sans réponses claires.Karine partage son propre vécu, ce qu’elle a observé dans son corps, ce qu’elle a appris en se formant, et surtout des pistes concrètes pour mieux traverser la ménopause et préménopause.Dans cet épisode, on parle notamment :de la différence entre préménopause et ménopause,des symptômes qu’on banalise ou qu’on ne relie pas,des 3 grands mécanismes qui s’activent avec la chute des œstrogènes,de l’importance de la masse musculaire, de l’os et du cortisol,du type de sport à privilégier après 40 ans,des erreurs fréquentes comme le cardio mal dosé ou le jeûne intermittent,de nutrition, de protéines, de créatine, de magnésium et d’oméga 3,et de cette idée essentielle : non, la ménopause n’est pas une fin.Un épisode utile, concret, sans dramatisation, pour mieux comprendre ce corps qui change et arrêter de subir en silence.Pour retrouver Karine Fragnière son site internet ici SON PROGRAMME RECHARGEProfite de notre code 2026_RECHARGE_0FILTREle starter https://www.recharge-40plus.ch/recharge_starterkit_course_informationle go https://www.recharge-40plus.ch/go-programme-menopauseRetrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• J'en peux plus de cette déclaration d'amour qui en est pas une ! Les balades du matin #3 31.03.2026 9min

  Dans cet épisode enregistré en marchant, je pars d’une “déclaration d’amour” entendue récemment… et je décortique ce qu’il y a vraiment derrière.Une femme qui porte tout.Qui devient pilier émotionnel, régulatrice, parfois même coach de vie.Et si ce n’était pas de l’amour… mais une prise en charge ?Je parle du coût de ce modèle :– l’épuisement– la perte de soi– la disparition du désir– et cette dynamique où l’un s’efface pendant que l’autre ne grandit pasUn épisode brut, sans filtre, pour questionner ce qu’on normalise encore dans les relations.Et surtout, pour revenir à l’essentiel :Aimer, ce n’est pas porter.C’est marcher à côté.Retrouve-moi sur Instagram ici ouSur isalineackermann.chEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Aujourd’hui je parle de mon couple - Les balades du matin #2 27.03.2026 10min

  23 ans de couple.4 enfants.On est devenus de très bons parents…mais j’ai l’impression que notre couple s’est un peu perdu en route.C’est pas tout noir.Mais c’est plus vraiment lumineux non plus.Je t’en parle, sans filtre, dans cet épisode.Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Pourquoi même quand tout marche, tu peux avoir envie de tout arrêter — Les balades du matin #1 24.03.2026 7min

  Ces temps, je doute. Et j’ai hésité à publier cet épisode, parce qu’il est brouillon et il n’y a pas de vraie conclusion.Tout ca parce que je suis encore dedans mais justement.On parle beaucoup de réussite, de lancements pleins, de chiffres…mais beaucoup moins de ces moments où :tu procrastines parce que tu as peur, tu remets tout en question tu te demandes si tu dois continuer… ou tout arrêter et retourner dormir élever des chèvres ou dans le salariat. Et non, avoir une “grosse communauté” ne protège pas de ça.Dans cet épisode enregistré sur un banc, en marchant avec mon chien, je te partage exactement là où j’en suis. Sans filtre.Peut-être que tu t’y reconnaîtras.Peut-être pas. mais si toi aussi tu traverses une phase de doute…sache que tu n’es pas seule.Bonne écouteRetrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Comment arrêter de cacher sa sensibilité quand on est une femme forte 22.03.2026 55min

  Code promo : JALE X ISA — 15% de réduction sur toutes les prestations au salon Urban Hair Concept à LausanneElle a tout réussi. Le poste, l'entreprise, la famille. Toutes les cases cochées.Et pourtant, quelque chose lui échappait. Sa propre sensibilité.Dans cet épisode, je reçois Liliane Maibach marketeuse depuis 20 ans, entrepreneuse, fondatrice de Marketing Reset et maman de deux garçons. Elle me raconte comment elle a longtemps caché sa sensibilité derrière une image de femme forte. Ce que ça lui a coûté. Et comment elle a appris, doucement, à lui laisser de la place.On parle de performance, d'injonctions héritées de l'enfance, du moment où tout bascule. Et de ce que ça veut vraiment dire de réussir en restant entière."Si tu es essoufflée, commence par respirer. On n'est pas chirurgien. On ne va tuer personne."Un épisode pour toutes celles qui courent encore.Retrouve Liliane Maibach sur Instagram : @liliane.maibach Et sur son site : marketingreset.chCode promo : JALE X ISA — 15% de réduction sur toutes les prestations au salon Urban Hair Concept à Lausanne.Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Diastase : ce qu’on ne dit pas aux femmes après l’accouchement 08.03.2026 1h 8min

  Pendant des années, j’ai cru que mon ventre, mes ballonnements, mon dos, mon inconfort… c’était “normal” après 4 grossesses. En réalité, j’avais une diastase (séparation des abdominaux). Et je n’avais jamais entendu ce mot.Aujourd’hui je reçois Maud, ancienne danseuse, maman, entrepreneure, spécialiste de la diastase. On parle du centre, du vrai. Celui qui te tient debout. Pas celui qui fait joli sur Instagram.Dans cet épisode :diastase : définition simple et vraiesymptômes et auto-testrisques si on ne fait riensports et mouvements qui aggraventoptions : rééducation, méthode, chirurgie, préventiongestes concrets à intégrer dans une vie réelle de femme et de mèreEt on aborde aussi un point qui fâche : la reconnaissance et la prise en charge. Parce que non, ce n’est pas un caprice esthétique.Retrouve-moi sur Instagram iciRetrouve Maud https://www.instagram.com/corebymaude/ ou https://www.corebymaude.comEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Ma rosacée 25.01.2026 16min

  Voici le lien pour le journal de peau au prix de 9 CHFVoici le lien pour le guide complet au prix de 29CHFRougeurs. Brûlures. Picotements.Et cette impression que les gens voient ta peau avant de te voir toi.Dans cet épisode, je te partage mon expérience avec la rosacée.Comment elle est apparue après l’accouchement.Ce que ça a bouleversé dans mon rapport à mon corps, à mon image, au regard des autres.Je te parle aussi de ce que j’ai compris avec le temps :la rosacée n’est pas “juste” un problème de peau.C’est une inflammation. Un terrain. Un système nerveux à bout.Et parfois, un corps qui parle quand on s’est trop tue.Je t’explique les grandes lignes de ce que j’ai mis en place :– alimentation et inflammation– routine beauté minimaliste– traitements comme le laser, Fraxel, Kleresca– compléments alimentaires– et cette dimension plus intérieure qu’on n’ose pas toujours aborderCet épisode n’a pas pour but de donner une solution miracle.Mais de poser des mots.De normaliser.Et de t’aider à comprendre ce qui se joue, pour arrêter de subir.🎧 À écouter si tu vis avec la rosacéeou si tu as simplement envie de comprendre ce que ton corps essaie de te dire.Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Mon parcours De mère au foyer à influenceuse et Coach de vie 14.01.2026 19min

  Dans cet épisode, je prends le temps de poser les mots sur ce que j’accompagne aujourd’hui.Je reviens sur mon burn-out de 2016-2017, sur ce qu’il m’a appris, et sur le virage que j’ai pris à 40 ans en me certifiant en tant que coach. ( Et voici l'école qui m'a formé . La formation est présentielle que j'ai faite n'éxiste plus sous le même format maintenant ) https://www.daniellebrault-intl.comJe parle aussi de ce changement que j’observe chez les femmes que j’accompagne : moins de femmes épuisées, plus de femmes capables… mais bloquées dans leurs choix, leur positionnement ou leurs décisions.Si tu me connais surtout comme créatrice de contenu sur les réseaux, cet épisode est aussi là pour clarifier ce que je fais aujourd’hui, au-delà de l’écran :coaching individuelcerclesretraitesévénements et prises de parole.Un épisode pour clarifier mes rôles et qui sait amorcer notre rencontre...Retrouve moi en tant que coach ici https://lesaudacieuses.chMon prochain évent : https://lesaudacieuses.systeme.io/visionboard26Ma formation : https://www.daniellebrault-intl.comRetrouve-moi sur Instagram iciRetrouve mon blog ici isalineackermann.chEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Pourquoi je porte une gaine ? 25.11.2025 15min

  Premier épisode solo.Aujourd’hui, je porte une gaine 24h/24 pour aider mes abdos à se rapprocher.3,5 cm d’écartement entre mes muscles.10 ans après mon dernier accouchement.Pendant plus de deux ans, j’ai vécu avec :– des douleurs de dos,– un ventre qui ressort comme une femme enceinte après avoir mangé (et encore plus en SPM),– des inconforts intestinaux,– un gainage devenu impossible… ou alors avec ce petit ventre qui pointe.Voilà mes symptômes.Alors je me suis posé les mêmes questions que toi :Est-ce que le diagnostic fait mal ?Est-ce qu’on s’habitue à la gaine ?Et qu’est-ce qui se passe si on ne fait rien ?Dans cet épisode, je te raconte ce que je vis aujourd’hui, comment j’ai été diagnostiquée,et pourquoi j’ai envie de te sensibiliser à ce sujet — pour que tu consultes si toi aussi tu as un doute.Un épisode simple, intime et sans filtre —en attendant le prochain, à la fin de mon traitement.Retrouve-moi sur Instagram iciRetrouve Maud iciet Nathalie ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.