Mamos be dramos

Épisodes

• Mamos be dramos su Violeta Jurgaitiene. Pokalbis apie ilgaamžiškumą, moterų sveikatą ir hormonų pokyčius 16.07.2026 53min

  Šioje „Mamos be dramos“ laidoje svečiuojasi gydytoja, pirmosios Baltijos šalyse ilgaamžiškumo klinikos įkūrėja Violeta Jurgaitienė. Su ja kalbamės apie tai, kaip keičiasi moters organizmas skirtingais gyvenimo etapais, kodėl prevencija yra ne mažiau svarbi už gydymą ir kokie kasdieniai įpročiai gali padėti ilgiau išsaugoti gerą sveikatą bei gyvenimo kokybę.Diskutuojame, kodėl moterų sveikatai ilgą laiką buvo skiriama per mažai dėmesio, aptariame perimenopauzę ir menopauzę, hormonų terapiją bei dažniausius su ja susijusius mitus. Taip pat kalbamės apie moterų sveikatos tyrimus, ilgaamžiškumą, sportą ir sveikų įpročių ugdymą dar vaikystėje.Violeta Jurgaitienė – gydytoja, pirmosios Baltijos šalyse ilgaamžiškumo klinikos „AUM Wellness Clinic“ įkūrėja. Aktyviai domisi sveika gyvensena, ilgaamžiškumo medicina ir naujausiais mokslo atradimais. Dalyvauja inovatyvių sveikatos priežiūros bei prevencijos projektų kūrime, siekdama padėti moterims ilgiau išlikti sveikoms ir gyventi kokybiškesnį gyvenimą.Kviečiu klausytis!
• Mamos be dramos su dr. Laura Bojarskaite. Pokalbis apie miegą ir kintantį jo poreikį vaikui augant 02.07.2026 49min

  Šioje „Mamos be dramos“ laidoje svečiuojasi neuromokslininkė, miego ekspertė ir mokslo populiarintoja dr. Laura Bojarskaitė. Su ja kalbamės apie tai, kas iš tikrųjų vyksta mūsų smegenyse miego metu ir kodėl miegas svarbus ne tik poilsiui, bet ir emocinei sveikatai, atminčiai bei gebėjimui mokytis. Diskutuojame apie dažniausius mitus – ar visiems būtina miegoti aštuonias valandas, ar miegas iki vidurnakčio tikrai „vertingesnis“, kaip interpretuoti išmaniųjų įrenginių renkamus miego duomenis ir kodėl kartais daugiau žalos padaro nerimas dėl miego nei trumpesnis miegas. Taip pat kalbamės apie vaikų pietų miegą, kintantį paauglių biologinį laikrodį ir kaip miego poreikiai keičiasi vaikui augant. Dr. Laura Bojarskaitė – neuromokslininkė, miego ekspertė ir mokslo populiarintoja. Gyvena Osle, dirba Oslo universiteto Medicinos fakultete, kur daugiau nei 10 metų tyrinėja smegenis ir miego mechanizmus. Laura yra knygos „300 klausimų ir atsakymų apie miegą“ autorė bei LRT tinklalaidžių „Smegenų DNR“ ir „Miego DNR“ kūrėja.Kviečiu klausytis!
• Mamos be dramos su Renata Šakalyte-Jakovleva. Pokalbis apie tvirtą ir atvirą ryšį su paaugliais 17.06.2026 56min

  Šioje „Mamos be dramos“ laidoje kalbamės su žurnaliste ir laidų vedėja Renata Šakalyte-Jakovleva apie paauglystę, tėvų ir vaikų ryšį, kuris padeda įveikti sudėtingiausius augimo etapus. Aptariame, kodėl paauglystė dažnai atrodo sudėtingesnė, nei yra iš tikrųjų, kaip išlaikyti artimą santykį su augančiais vaikais ir kodėl verta dalintis savo pačių paauglystės istorijomis.Taip pat kalbamės apie tai, kokį vaidmenį šiame santykyje atlieka tėvų autoritetas, gebėjimas pripažinti savo klaidas ir atsiprašyti. Diskutuojame, kaip auginti savarankiškus vaikus, puoselėti tarpusavio pasitikėjimą, susitarti dėl ekranų naudojimo ribų bei gerbti vaikų privatumą jiems augant.Renata Šakalytė-Jakovleva – žurnalistė, televizijos laidų vedėja, tinklalaidžių kūrėja ir dviejų dukrų mama. Viešojoje erdvėje ji kalba apie tėvystę, santykius, emocinę sveikatą ir sąmoningą vaikų ugdymą.Kviečiu klausytis!
• Mamos be dramos su Indre Sapagovaite-Briedeliene. Apie etiketą, taisykles ir pagarbą aplinkai 04.06.2026 47min

  Šioje „Mamos be dramos“ laidoje kalbamės su etiketo eksperte Indre Sapagovaite-Briedeliene apie tai, kodėl etiketas nėra griežtų taisyklių rinkinys, o veikiau pagarba sau, kitam žmogui ir aplinkai. Aptariame, kaip vaikai mokosi iš tėvų pavyzdžio, kodėl nuoseklumas auklėjime yra svarbesnis už moralizavimą ir kaip mandagumas padeda kurti stipresnius santykius.Taip pat diskutuojame apie vaikų elgesį viešose erdvėse, ribų brėžimą ir atsiprašymo svarbą. Kalbamės apie tai, kaip tėvams reaguoti į kitų pastabas, mokyti vaikus pagarbiai bendrauti ir kodėl taisyklės iš tiesų gali suteikti daugiau laisvės bei saugumo.Indrė Sapagovaitė-Briedelienė – sertifikuota etiketo ekspertė, lektorė ir mokymo programų kūrėja. Mokėsi pas etiketo specialistus Niujorke ir Londone, veda verslo, bendravimo ir socialinio etiketo mokymus, kuria nuotolines programas bei konsultuoja įmones. Ji taip pat kuria programas tėvams apie vaikų etiketą, bendravimo kultūrą ir pasitikėjimo savimi ugdymą.
• Mamos be dramos su Kristina Garšviene. Pokalbis apie vaikų matematinį nerimą 21.05.2026 55min

  Šioje „Mamos be dramos“ laidoje su vaikų ir paauglių psichologe Kristina Garšviene kalbamės apie matematinį nerimą, jo priežastis ir poveikį vaikų savivertei bei mokymosi rezultatams. Aptariame, kaip formuojasi vaikų santykis su matematika ir kokią įtaką tam daro tėvai, mokytojai bei visa švietimo sistema.Ieškome atsakymo, kaip padėti vaikui nebijoti matematikos, lyginame matematikos mokymo metodus Lietuvoje ir pasaulyje, kalbame apie skirtingas vertinimo sistemas. Pokalbio pabaigoje aptariame ir platesnes šiuolaikinio vaikų auklėjimo temas – discipliną, ekranų poveikį bei savarankiškumo ugdymą.Kviečiu klausytis!
• Mamos be dramos su Nomeda Marčėnaite. Apie kūrybiškumą, buvimą savimi ir tėvų perduodamą vertinimą 07.05.2026 52min

  Šioje „Mamos be dramos" laidoje kalbamės su žinoma Lietuvos menininke Nomeda Marčėnaite. Tai įkvepiantis pokalbis apie kūrybiškumą ir drąsą būti savimi – tiek vaikystėje, tiek suaugus. Drauge aptariame, kaip šeimos istorijos ir skirtingų kartų patirtys veikia žmogaus pasaulėžiūrą bei savivertę. Diskutuojame apie kūrybiškumą – ar jis yra įgimtas, kodėl daugelis žmonių save laiko „nekūrybiškais" ir kaip aplinka lemia vaiko talentų atsiskleidimą. Nomeda dalijasi mintimis apie autentiškumo svarbą ir sprendimą gyventi pagal savo vertybes. Taip pat kalbame apie emocinį raštingumą, kalbos ir kultūros vaidmenį ugdant savivertę bei sąmoningą pasirinkimą būti savimi. Nomeda Marčėnaitė – dailininkė-keramikė, laidų vedėja, kūrybinių meninės terapijos praktikų vedėja ir lektorė. Knygų ir taikomosios dailės kūrinių autorė, aktyviai dalyvaujanti parodose, trijų vaikų mama ir močiutė. Kviečiu klausytis!
• Mamos be dramos su Austėjos mama Nijole Čijauskiene. Vidinis pajautimas ir skirtingų kartų motinystė 23.04.2026 50min

  Ši „Mamos be dramos" laida – ypatinga. Artėjant Motinos dienai, į tinklalaidę pasikviečiau savo mamą Nijolę Čijauskienę. Kalbamės apie motinystę, vaikystę bei vertybes, apie laikus be interneto, bet su stipriu vidiniu pajautimu, apie auklėjimą, grįstą ne teorijomis, o patirtimi ir intuicija – su daug meilės, nuoseklumo ir tikėjimo vaiku. Dalinamės ir apie tai, kaip šeimoje ugdomos vertybės, kodėl svarbi kultūra, skaitymas ir kaip skiriasi vaikų auginimas skirtingais laikmečiais. Tai pokalbis, kuris kviečia stabtelėti, prisiminti vaikystę ir, galbūt, dar stipriau apkabinti savo mamą. Kviečiu klausytis!
• Mamos be dramos su Eligija Suchockiene. Pokalbis apie ugdymą šeimoje, smalsumą ir bendruomenę 09.04.2026 49min

  Šioje „Mamos be dramos" laidoje apie ugdymą šeimoje kalbamės su Eligija Suchockiene, jau šešerius metus šeimoje ugdančia savo tris vaikus. Aptariame, kaip organizuojamas mokymosi procesas, kokį vaidmenį atlieka mokykla ir kiek savarankiškumo bei sprendimų laisvės turi šeima. Pokalbyje gilinamės į dažniausiai kylančius klausimus: akademinius rezultatus, socializaciją, tėvų kompetencijas bei vaikų motyvaciją mokytis. Kalbame apie tai, kaip mokymasis gali natūraliai integruotis į kasdienį gyvenimą, kaip atpažinti vaiko stiprybes ir kodėl ne visiems vaikams tinka vienodas ugdymo modelis. Taip pat aptariame tėvų baimes ir svarbiausius klausimus, kuriuos verta sau užduoti prieš priimant sprendimą ugdyti vaikus šeimoje. Eligija Suchockienė – jau šešerius metus šeimoje ugdo savo tris vaikus. Yra ugdymo šeimoje mokyklos „Šeimos mokykla" viena iš steigėjų. Ugdymo šeimoje asociacijos tarybos narė, aktyviai kurianti bendruomenę šeimoms, pasirinkusioms ugdymą šeimoje.
• Mamos be dramos su Goda Raibyte-Aleksa. Apie mokslo populiarinimo knygas, faktus ir melagienas bei moterų sveikatos tyrimus 26.03.2026 56min

  Šioje „Mamos be dramos" laidoje kalbamės su mokslo žurnaliste Goda Raibyte-Aleksa apie mokslo populiarinimą visuomenėje – kodėl jis kvestionuojamas, o moksliniai faktai neretai lyginami su nuomone. Pokalbyje aptariame mokslo komunikacijos iššūkius: dezinformaciją, sąmokslo teorijas ir logikos klaidas. Diskutuojame apie tai, kodėl žmonėms sunku atsirinkti patikimą informaciją, kaip ugdyti kritinį mąstymą bei atsparumą manipuliacijoms, ypač skaitmeninėje erdvėje. Taip pat kalbamės apie ilgaamžiškumo mitus bei paliečiame itin svarbią temą – nepakankamą mokslo dėmesį moterų sveikatai ir tyrimams. Goda Raibytė-Aleksa – mokslo žurnalistė, knygų autorė, aktyviai populiarinanti mokslą ir kritinį mąstymą visuomenėje. Laisvai samdoma žurnalistė, televizijos ir radijo laidų vedėja. Kviečiu klausytis!
• Mamos be dramos su Jurga Baltrukonyte. Apie gyvenimą saloje ir draugystę – svarbiausią šeimos vertybę 12.03.2026 50min

  Šioje „Mamos be dramos" laidoje su Jurga Baltrukonyte kalbamės apie gyvenimą Kanarų saloje, kūrybą, šeimos vertybes bei motinystę. Ji pasakoja, kaip gimė žurnalas „Happy 365" ir kodėl laimė – tai kiekvieno mūsų pasirinkimas. Jurga dalijasi patirtimis apie dukros adaptaciją vietinėje mokykloje, Ispanijos švietimo sistemos ypatumus ir daugiakultūrę salos bendruomenę. Kalbamės apie vaikų socialinius įgūdžius bei emocinę sveikatą skaitmeniniame pasaulyje. Taip pat, Jurga dalijasi apie savo naujausią knygą, kurią kūrė su humoru ir filosofine gelme bei atskleidžia, kad didžiausią kūrybinę magiją ji atranda kasdienybėje. Jurga Baltrukonytė – žurnalistė, rašytoja, jaunimo žurnalų redaktorė ir vaikiškų knygų autorė. Šiuo metu su šeima gyvena Fuerteventūros saloje.
• Mamos be dramos su Egle Špokaite. Pokalbis apie baletą, aukštus lūkesčius ir mokymosi džiaugsmą 26.02.2026 1h

  „Mamos be dramos" laidoje – primabalerina ir baleto mokyklų įkūrėja Eglė Špokaitė. Kalbamės apie tai, kas iš tiesų slypi už išskirtinių pasiekimų – kiek lemia talentas, kiek disciplina, o kiek – drąsa ir palaikanti aplinka. Tyrimai rodo, kad labiausiai džiaugiamės tais savo pasiekimais, kuriuos buvo sunkiausia pasiekti. Tad laidoje plačiai diskutuojame apie aukštus lūkesčius ir vaikus, kurie juos pranoksta. Eglė dalijasi savo vaikystės patirtimis ir tėvų vaidmeniu jos kelyje. Kalbame apie tai, kodėl tėvams svarbu stebėti vaiką ir per žaidimą padėti jam atrasti savo talentą – tai gyvenimo dovana. Taip pat aptariame mokytojo pašaukimą ir autoritetą, reiklaus, bet autentiško santykio su vaiku svarbą. Eglė Špokaitė – Lietuvos baleto artistė, pedagogė, Auksinio scenos kryžiaus ir Nacionalinės kultūros ir meno premijos laureatė. Jau 14 metų gyvena JAV, San Diege, kur yra įkūrusi baleto mokyklą. Kviečiu klausytis!
• Mamos be dramos su Galina Meilūniene. Pokalbis apie lietuviškos tapatybės išsaugojimą diplomatų šeimose 12.02.2026 57min

  Šioje „Mamos be dramos" laidoje – diplomatė ir dviejų vaikų mama Galina Meilūnienė, šiuo metu gyvenanti Kanadoje. Su ja kalbamės apie diplomatinę tarnybą, jos įtaką šeimos gyvenimui ir vaikų adaptaciją skirtingose šalyse. Galina nuoširdžiai tiki mokymusi visą gyvenimą, todėl studijavo lietuvių filologiją, japonų kalbą, tarptautinius santykius bei skaitmeninį marketingą. Pokalbyje gvildename temas, itin aktualias gyvenant svetur – tapatybės ir savasties išsaugojimą, gimtosios kalbos puoselėjimą šeimoje. Taip pat kalbamės, kodėl vaikams svarbus lituanistinis ugdymas, bendruomenės renginiai ir tėvų įsitraukimas. Tai įkvepiantis pokalbis apie atvirumą pasauliui, tuo pačiu išsaugojant savo autentišką tapatybę. Galina Meilūnienė – diplomatė, buvusi Diplomatų šeimų asociacijos prezidentė, dviejų vaikų mama. Šiuo metu su šeima gyvena Kanadoje, kur lydi Lietuvos Respublikos ambasadoriumi paskirtą savo vyrą. Kviečiu klausytis!
• Mamos be dramos su Vaiva Rykštaite. Pokalbis apie ramybę motinystėje, ryšį ir autentišką santykį su vaikais 29.01.2026 1h

  Šįkart „Mamos be dramos" laidoje – rašytoja ir trijų vaikų mama Vaiva Rykštaitė. Pokalbį pradedame nuo saviidentifikacijos ir pasitikėjimo savimi – kodėl moterims dažnai sunkiau drąsiai įvardinti save profesionalėmis, o vyrams tai daryti paprasčiau. Kalbamės apie mamų norą įtikti visuomenei, baimę būti teisiamoms ir neigiamai vertinamoms. Lygindama gyvenimą Lietuvoje ir JAV, Vaiva dalijasi, kaip skirtingos kultūros formuoja tėvystės normas. Taip pat kalbamės apie santykį su vaikais – ribas, klaidas ir autentiško ryšio svarbą. Pokalbį užbaigiame mintimis apie ramybę motinystėje, kuri ateina su patirtimi, apie augant vaikams besikeičiančius tėvus bei disciplinos ir laisvės balansą šeimoje. Vaiva Rykštaitė – Havajuose gyvenanti lietuvių rašytoja, tinklaraštininkė, LRT skiltininkė, knygų autorė bei mentorė ir trijų vaikų mama. Kviečiu klausytis!
• Mamos be dramos su Jurga Mandrijauskaite. Pokalbis apie skaitymo svarbą ir įpročio kūrimą vaikystėje 15.01.2026 42min

  Šįkart „Mamos be dramos" laidoje – Jurga Mandrijauskaitė. Su ja kalbamės man itin artima tema – apie skaitymo svarbą vaikystėje. Aptariame, kaip šeimoje susikurti malonius skaitymo ritualus ir padėti vaikams formuoti įprotį bei atrasti meilę knygoms. Taip pat diskutuojame apie tai, kaip vaikų literatūra veikia jų mąstymą, emocinę brandą bei akademinius pasiekimus. Jurga dalijasi įžvalgomis apie knygų atranką – kada leisti vaikams rinktis patiems, o kada jiems patarti. Taip pat kalbamės apie šiuolaikinių technologijų įtaką ir apie tai, kaip sudominti paauglius knygomis. Šią laidą įrašinėjome mokslo metų pradžioje, tad Jurgos minėti renginiai jau praėjo, tačiau visi skaitymo patarimai ir įžvalgos yra universalios ir aktualios visais metų laikais. Kviečiu klausytis!
• Mamos be dramos su Brigita Kaleckaite. Kaip išlaikyti motyvaciją įgyvendinti naujametinius tikslus? 01.01.2026 39min

  Šįkart „Mamos be dramos" laidoje su geštalto psichoterapeute Brigita Kaleckaite kalbamės apie tai, kodėl pokyčiams ir svajonėms įgyvendinti nereikia laukti nei naujųjų metų, nei ypatingos progos. Aptariame, kas iš tiesų padeda siekti tikslų, kodėl vien motyvacijos neužtenka ir kaip formuojasi ilgalaikiai įpročiai. Pokalbyje gilinamės į geštalto terapiją, kalbame apie nesėkmių baimę, primestus ir tikruosius norus, manifestacijų psichologiją bei kaip pavydas gali tapti nuoroda į mūsų pačių poreikius. Taip pat aptariame vaikų ir paauglių motyvaciją bei kaip sumažinti dramas šeimoje. Brigita Kaleckaitė – Vilniaus geštalto instituto įkūrėja ir vadovė, geštalto psichoterapeutė ir supervizorė, verslo lektorė, įvairių projektų iniciatorė bei dviejų vaikų mama. Kviečiu klausytis!
• Mamos be dramos su Ugne Sipare. Tikslams ir svajonėms įgyvendinti nereikia laukti naujų metų 18.12.2025 41min

  Šioje „Mamos be dramos" tinklalaidės laidoje kalbamės su Ugne Sipare – žurnaliste, televizijos laidų vedėja, aktyvia socialinių tinklų kūrėja ir mama. Ugnė dalijasi savo motinystės patirtimi ir tuo, kas jai atrodo svarbiausia auginant dukrytę. Aptariame vertybes, kuriomis ji vadovaujasi šeimoje, darbo ir asmeninio gyvenimo derinimą, vidinės pusiausvyros paieškas bei disciplinos svarbą. Taip pat kalbame apie šeimos tradicijas ir kasdienius ritualus, skaitymo vaikui svarbą bei naują patirtį – darželio pasirinkimą ir pasiruošimą jam. Tai šiltas ir įkvepiantis pokalbis apie svajones, kurioms įgyvendinti nereikia laukti nei Naujųjų metų, nei ypatingos progos. Kviečiu klausytis!
• Mamos be dramos su Beata Nicholson. Kalėdų tradicijos, šventinės vaišės ir jausmas, kai visi namie 04.12.2025 38min

  Šioje „Mamos be dramos" tinklalaidės laidoje su Beata Nicholson kalbamės apie Kalėdas – jų laukimą, advento tradicijas bei šventines vaišes. Beata pasakoja apie naujausią savo leidinį –„Kalėdų knygą". Pokalbyje aptariame, kaip augant vaikams keitėsi ne tik tradicijos, bet ir požiūris į šventes, Beata pasakoja apie skirtumus tarp lietuviškų ir angliškų Kalėdų tradicijų, kurios jos šeimoje natūraliai persipina. Ji įsitikinusi, kad svajonių Kalėdos prasideda nuo mūsų pačių – nuo nusiteikimo, gebėjimo planuoti ir įsiklausyti. Tai šilta, atvira ir nuoširdaus juoko kupina diskusija apie tikras, žmogiškas šventes, kartais net su trupučiu dramos. Kai visi namie – jau yra svajonių Kalėdos. Kviečiu klausytis!
• Mamos be dramos su psichologu Robertu Povilaičiu. Apie ryšį su vaiku, ribas ir paauglystės dramas 20.11.2025 48min

  Šioje „Mamos be dramos" laidoje svečiuojasi psichologas Robertas Povilaitis. Kalbamės apie paauglystės dramas, vidines paauglių būsenas ir dar vaikystėje užmegzto bei puoselėto ryšio svarbą. Robertas primena, kad konfliktai ir ribų tikrinimas yra natūrali raidos dalis, tad auginant vaikus bei paauglius kantrybė ir nuoseklumas yra itin svarbūs. Aptariame ir patyčias, socialinių tinklų įtaką, paauglių žiauriumą bei suaugusiųjų vaidmenį rodant pagarbaus elgesio pavyzdį. Tai gilus pokalbis apie santykį ir tarpusavio supratimą dažnai nelengvame paauglystės etape. Robertas Povilaitis – psichologas, ilgametis „Vaikų linijos" vadovas, dirbantis su vaikais ir paaugliais bei jų emocinės gerovės stiprinimu.
• Mamos be dramos su Lina Itagaki. Ankstyvas skaitymas, dėmesys iliustracijoms ir rimtos knygos vaikams 06.11.2025 39min

  Šioje „Mamos be dramos" laidoje svečiuojasi knygų iliustruotoja, leidėja, menininkė ir mama Lina Itagaki. Pokalbio metu ji dalijasi, kaip po daugelio metų vadyboje atrado save kūryboje – iliustruodama ir leisdama vaikų knygas. Lina pasakoja, kaip kruopščiai ieško istorinių detalių muziejuose ir archyvuose, siekdama, kad jos iliustracijos autentiškai atspindėtų istoriją. Kalbame apie iliustracijų svarbą vaikų literatūroje, technologijų poveikį skaitymo įpročiams ir pasaulines vaikų literatūros tendencijas. Taip pat aptariame, kad šiandien vis daugiau vaikų knygų drąsiai nagrinėja jautrias temas. Tai šviesus ir jaukus pokalbis apie kūrybą, skaitymo svarbą ir įtaką vaikų pasaulėjautai. Kviečiu klausytis!
• Mamos be dramos su Loreta Sungailiene. Pokalbis apie tradicijų kaitą ir tautinio identiteto svarbą 23.10.2025 46min

  Šioje „Mamos be dramos" laidoje svečiuojasi Loreta Sungailienė. Ji dalijasi savo patirtimi apie tai, kaip tradicijos gali tapti šeimos kasdienybės dalimi. Kalbame apie vaikų ryšį su tautine kultūra, kalbos ir dainos svarbą šeimos tapatybei bei kaip perduoti šias vertybes naujai kartai. Aptariame, kodėl tradicijos turi kisti, kad išliktų gyvos, kaip folkloras atranda vietą šiuolaikiniame gyvenime ir kodėl svarbu kurti aplinką, kurioje vaikai jaustų ryšį su savo tautinėmis šaknimis. Tai pokalbis apie kultūrą, bendruomeniškumą ir sąmoningą tapatybės ugdymą šeimoje. Kviečiame žiūrėti!