پادکست روانشناسی سایکوپاد

Epizode

• 
  بازی های روانی و خلا صمیمت در عصر مدرن 25.07.2026 1h 25min

  🚨بسیاری از ما «هم‌جوشی دفاعی» و تخلیه هیجانی را با صمیمیت اشتباه می‌گیریم و در نتیجه، حتی در نزدیک‌ترین روابط هم یک «خلأ صمیمیت» عمیق را احساس می‌کنیم.در این فایل صوتی، این پارادوکس را از موتورخانه روان، یعنی منظر روابط موضوعی کالبدشکافی کرده‌ایم و به بررسی این محورها می‌پردازیم:چگونه ترس از آسیب‌پذیری، ما را وادار به اجرای نمایشنامه‌های ناهشیار درونی و بازی‌های روانی می‌کند؟سیر تکاملی فرار از صمیمیت؛ از گیر افتادن در روابط دو نفره (دایادیک) تا پناه بردن به مثلث‌سازی (تریادیک(.۵ تفاوت اساسی صمیمیت عامیانه با صمیمیت اصیل.چرا رسیدن به صمیمیت واقعی، پیش از هر چیز نیازمند دستیابی به خودمختاری، حفظ مرزها و مواجهه شجاعانه با بخش‌های پنهان روان خودمان است؟🎧 برای درک ریشه‌های خلأ عاطفی و مسیر عبور از بازی‌های روانی، این گفتگو را بشنوید.تماس:09022005021
• 
  دام لاوبامبینگ | تفاوت یک رابطه واقعی با یک بازی روانی 17.07.2026 1h 25min

  🖤عشق یا دام؟🖤آیا شروع طوفانیِ رابطه‌تان، نشانه‌ی یک عشق ابدی است یا یک تکنیک کنترل‌گرانه به نام "لاوبامبینگ"؟ در این فایل صوتی، پرده از راز بمبارانِ عاطفی برمی‌داریم و تفاوتِ طلاییِ بین یک رابطه‌ی سالم و یک بازیِ روانی را بررسی می‌کنیم.اگر در پیچ‌ و خمِ احساسات غرق شده‌اید، شنیدن این فایل می‌تواند نجات‌بخش باشد. برای آگاهی از مرزهای رابطه، تا انتهای این پادکست کوتاه همراه من باشید.دوره خودشناسی فریکشنhttps://khodmokhtari.ir/courses_workshops/show/34/تماس:۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
• 
  سایه سنگین شرم | از زخم های کودکی تا اصطکاک های بزرگسالی 10.07.2026 49min

  سایه سنگین شرمشرم، آن صدای خاموش و قضاوت‌گری است که در تاریک‌ترین لایه‌های روان پنهان شده و مدام زمزمه می‌کند: «تو ذاتاً کافی و ارزشمند نیستی». وقتی این زخمِ عمیق با میلِ طبیعی ما به رشد، صمیمیت و رویارویی با دنیای بیرون برخورد می‌کند، پدیده‌ای فرساینده به نام «فریکشن» (اصطکاک روانی) متولد می‌شود.در این وضعیت، روانِ ما در یک بن‌بستِ دردناک گیر می‌افتد؛ از یک سو موتورِ نیازهای ما برای ارتباط و پیشرفت گاز می‌دهد، و از سوی دیگر، ترمزِ شرم با تمام قوا کشیده می‌شود تا مبادا خودِ واقعی و «ناقص» ما عریان شود.حاصل این سایشِ جانکاه، حرکت رو به جلو نیست، بلکه داغ کردنِ سیستم روان است. ما برای فرار از گرمای سوزانِ این اصطکاک و پنهان کردنِ شرمِ درونی‌مان، به انواع بازی‌های روانی، کمال‌گرایی‌های فلج‌کننده، خشم‌های دفاعی یا انزوای مطلق پناه می‌بریم. در نهایت، فریکشنِ ناشی از شرم، ما را در زندانی بی‌میله حبس می‌کند که تنها نگهبانِ آن، ترسِ ابدی از دیده شدن و قضاوت شدن است.
• 
  چرا از نه شنیدن می ترسید؟ واکاوی محرک های طرحواره رها شدگی 27.06.2026 1h 21min

  👎چرا از «نه» شنیدن می‌ترسیم؟در این اپیزود، آن سوی مرزگذاری را کالبدشکافی کرده‌ایم؛ هنری که کمتر کسی از آن می‌گوید.با تکیه بر مفاهیم روان‌تحلیلی، ریشه‌های تحولیِ ضعف در پذیرش جواب رد، تفاوت ساختاری تعارض در بله‌گویی، و اتصال عمیق این هراس به طرح‌واره رهاشدگی را بررسی می‌کنیم و از ۵ مکانیسم دفاعی تحریف واقعیت پرده برمی‌داریم تا ظرف روانی‌مان را در برابر طرد بازسازی کنیم.
• 
  چهار چهره دلبستگی | واکاوی جامع الگوهای ارتباطی در بزرگسالی 22.06.2026 1h 31min

  چرا بعضی از ما در روابط عاطفی مدام نگران رها شدن هستیم، در حالی که عده‌ای دیگر به محض ایجاد صمیمیت احساس خفگی می‌کنند و فرار را ترجیح می‌دهند؟ پاسخ این معما در تجربیات اولیه ما و الگوی دلبستگی‌مان نهفته است.در این اپیزود، به کالبدشکافی «چهار چهره دلبستگی» در بزرگسالی می‌پردازیم:چهره ایمن: صمیمی، باثبات و رها از ترسِ آسیب دیدن.چهره اضطرابی: تشنه توجه، نیازمند تایید مداوم و در وحشت همیشگی از طرد شدن.چهره اجتنابی: فراری از نزدیکی عاطفی و پنهان‌شده پشت دیوار استقلال مطلق.چهره آشفته: گرفتار در چرخه ویرانگرِ «هم می‌خواهمت، هم از تو می‌ترسم».با شنیدن نشانه‌ها و ریشه‌های هر سبک، متوجه می‌شوید که شما و پارتنرتان در کجای طیف روابط ایستاده‌اید و چگونه می‌توانید با شناخت این الگوهای تکرارشونده ناخودآگاه، مسیر را برای تجربه یک عشق امن، آرام و بالغانه هموار کنید.شما با کدام چهره وارد روابط عاطفی خود می‌شوید؟تماس: 09022005021سایت: www.khodmokhtari.ir
• 
  دیوانه ها دیگر در کوچه نیستند | با حضور دکتر محسن ارجمند و آریا ارجمند 15.06.2026 1h 38min

  📖دیوانه ها دیگر در کوچه نیستند!«در این اپیزود افتخار میزبانی از دو مهمان بسیار ویژه را دارم: دکتر محسن ارجمند و پسرشان، آریا عزیز.در این گفتگوی گرم و صمیمانه، پای صحبت‌های دکتر ارجمند نشسته‌ایم؛ بنیان‌گذار و صاحب امتیاز «انتشارات ارجمند» که بیش از ۳۰ سال است یکی از مهم‌ترین ستون‌های نشر تخصصی کتاب‌های روان‌شناسی، پزشکی و علوم تربیتی در ایران به شمار می‌رود.در این اپیزود، به سراغ داستان شکل‌گیری انتشارات ارجمند می‌رویم و گفتگویی جذاب درباره تقابل دو نسل خواهیم داشت؛ جایی که نگاه اصیل و باطمأنینه پدر در عرصه فرهنگ، با نگاه انتقادی و پویای پسر نسبت به دنیای پرسرعت مدرن و هوش مصنوعی تلاقی پیدا می‌کند.همچنین در کنار بررسی مسیر پرفراز و نشیب صنعت نشر، به یک دغدغه مهم و مشترک می‌پردازیم: آسیب‌شناسی روان‌شناسی زرد و مرزبندی بین کتاب‌های علمی و کتاب‌های پرفروش موفقیتِ یک‌شبه.شنیدن این اپیزود پرمحتوا و آگاهی‌بخش را به همه علاقه‌مندان به دنیای کتاب، روان‌شناسی و چالش‌های تکنولوژی پیشنهاد می‌کنم.».
• 
  داستان دو کودک زخمی | خودشیفته و مهرطلب 12.06.2026 1h 17min

  🎧 کالبدشکافی پیوند ویرانگر خودشیفته و مهرطلباین فایل صوتی، بررسی کوتاه و عمیقی است از ریشه‌های روانی و عصبیِ قفل شدن در یک رابطه‌ی سمی. در این اپیزود می‌شنویم که چرا:اعتیاد به تنش: چرخه‌ی دعوا و آشتی در واقع یک اعتیاد هورمونی در مغز است، نه صرفاً یک رفتار.برخورد نقاب‌ها: در این رابطه هیچ‌گاه دو «خودِ واقعی» با هم روبرو نمی‌شوند؛ بلکه زرهِ فرد خودشیفته با نقابِ فرد مهرطلب درگیر است.منافع پنهان: دلایل ناخودآگاهی (مثل ایفای نقش قربانی مقدس، ترس از صمیمیت یا برون‌سپاری خشم) وجود دارند که با وجود تمام رنج‌ها، مانع خروج از رابطه می‌شوند.این مبحث، دریچه‌ای است برای درک این رقص تاریک و گام برداشتن به سوی التیام و استقلال روانی.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱www.khodmokhtari.ir
• 
  چشم طوفان | دوره خودشناسی کد طوفان | مهارتهای خودتنظیمی 06.06.2026 25min

  وقتی آشوب‌های زندگی شما را احاطه می‌کنند، چگونه لنگر ثبات خود را پیدا می‌کنید؟ در فایل صوتی «چشم طوفان»، با رویکردی عمیق به روانکاوی و عصب‌شناسی، یاد می‌گیرید در مرکز بحران‌ها آرام بمانید. برای ساختن یک هندسۀ روانی جدید همین حالا گوش کنید.🤙تماس جهت هماهنگی: 09022005021www.khodmokhtari.ir
• 
  یک هیچ خاص | در باب شخصیت مهرطلب 09.05.2026 18min

  «خاص‌ترین هیچِ جهان» بودن، شاید شاعرانه به نظر برسد، اما از نگاه روان‌شناسی یک تراژدی خاموش است. 🥀گاهی از ترس طرد شدن، آن‌قدر خودمان را کوچک می‌کنیم و از دیگری بت می‌سازیم که در یک «نیستی خودخواسته» غرق می‌شویم. این فداکاریِ افراطی در واقع یک قرارداد نانوشته است: «من برای تو هیچ می‌شوم، به شرطی که ترکم نکنی.»اما یادمان باشد، رابطه سالم جای «هیچ» شدن نیست؛ عشقِ واقعی فردیتِ ما را شکوفا می‌کند، نه قربانی. ✨👇 شما تا به حال در تله‌ی این «نیستیِ خودخواسته» افتاده‌اید؟ تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱www.khodmokhtari.ir دوره کد طوفان را در سایت ببینید
• 
  همه چیز درباره انتقال و انتقال متقابل 01.05.2026 48min

  🎧 سایه گذشته در روابط امروز ما!چرا گاهی بی‌دلیل از یک فرد جدید در زندگی‌مان عصبانی می‌شویم یا برعکس، بیش از حد احساس صمیمیت می‌کنیم؟ 🤔در این فایل صوتیِ کوتاه و به زبان ساده، دو مفهوم جذاب و کاربردی روان‌شناسی یعنی «انتقال» و «انتقال متقابل» را بررسی کرده‌ایم. می‌شنویم که چگونه احساسات و تجربیاتِ گذشته‌ی ما با آدم‌های مهم زندگی (مثل والدین)، ناخودآگاه مانند یک عینک روی نگاه ما به آدم‌های جدید (مثل همکار، شریک عاطفی یا روان‌شناس) تاثیر می‌گذارد.👇 برای اینکه مچ ناخودآگاهتان را بگیرید و روابط سالم‌تری بسازید، این فایل را بشنوید و سپس آن را برای کسانی که دوستشان دارید ارسال کنید.پادکست روانشناسی سایکوپادتماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱سایت: www.khodmokhtari.ir
• 
  نیاز به هویت | فریادهای گرسنگی هویتی 27.02.2026 1h 5min

  آیا تا به حال حس کرده‌اید که زندگی‌تان، علی‌رغم تمام تلاش‌هایتان، شبیه به ماشینی است که فرمانش در دست شما نیست؟ما همیشه فکر می‌کردیم برای تغییر زندگی، باید «انگیزه» داشته باشیم یا «مثبت‌اندیش» باشیم. اما حقیقتِ تلخ و علمی این است: شما در محاصره‌ی آشوب هستید و هیچ انگیزه‌ای نمی‌تواند بر قوانینِ فیزیک و سیستمیِ جهان غلبه کند. اگر امروز احساس بن‌بست، اضطرابِ و افسردگی با دلیل و بی‌دلیل، یا تکرارِ الگوهای سمی را دارید، مشکل از «اراده» شما نیست؛ مشکل در تنظیماتِ ترموستاتِ روان شماست.«این دوره، واکاویِ جامعی در زیرساخت‌های روان است که شما را به بازخوانیِ بنیادینِ الگوهای فکری و هیجانی فرا می‌خواند.»بسیاری از دوره‌ها به شما ماهی می‌دهند، اما ما قرار است موتورِ قایق‌تان را تعمیر کنیم. این دوره، فراتر از یک شناختِ ساده، یک «تعمیرِ ماشین هویت»است. ما معتقدیم هویت شما، دقیق‌ترین و پیچیده‌ترین سیستمی است که در کائنات وجود دارد، اما متأسفانه شما  بعضا بدون «دفترچه راهنما» با آن زندگی می‌کنید.ما در این سفر، از چهار زاویه می بینیم که چرا سیستمِ فعلی‌تان نیاز به کالیبراسیون دارد:1. اقتصادِ روان: درست مثل بازار بورس که یک شایعه‌ی کوچک می‌تواند کلِ آن را به فروپاشی بکشاند، هویتِ کالیبره‌نشده‌ی شما هم با یک نقدِ ساده یا یک بی‌محلیِ کوچک، دچار سقوطِ آزاد می‌شود. ما با هم یاد می‌ گیریم چطور «اعتبارِ درونی» خود را در برابر نوسانات بازارِ آدم‌ها، نفوذناپذیر کنیم.2. هواشناسیِ سرنوشت: شما محصولِ «اثر پروانه‌ای» هستید. یک تغییرِ یک‌هزارمِ درجه‌ای در اتمسفرِ عاطفیِ کودکی‌تان، امروز در ۴۰ سالگی تبدیل به طوفانی شده که آرامش‌تان را در هم می‌کوبد. ما به گذشته برنمی‌گردیم که عزاداری کنیم، برمی‌گردیم تا مسیرِ بادهای امروز را پیدا کنیم و تغییر دهیم.3. هنرِ بودن: مثل جکسون پولاک که از «آشوبِ رنگ‌ها» برای خلقِ معنا استفاده می‌کرد، شما هم یاد می‌گیرید که از دردهای پراکنده و اتفاقاتِ تصادفی زندگی‌تان، یک «نظمِ والاتر» بسازید.شما هنرمندِ این بازشناسی و بازسازی خود خواهید شد.4. کدنویسیِ رفتار: رفتارهای بی‌ربطِ شما، پرخاشگری‌های ناگهانی یا سکوت‌های خودویرانگر، صرفاً «باگ‌های سیستم» هستند. یک خط کدِ اشتباه در اعماقِ نرم‌افزارِ ذهنتان، خروجیِ کلِ زندگی‌تان را خراب کرده است. ما با هم این کدها را دیباگ (Debugging) می‌کنیم.وقتی موتورِ کارکردیِ هویت آسیب می‌بیند...وقتی «ترموستاتِ روان» شما از کار می‌افتد، شما دیگر زندگی نمی‌کنید، بلکه صرفاً واکنش نشان می‌دهید.• وقتی تنظیم هیجان مختل شود، شما در برابر هر جرقه‌ای منفجر می‌شوید.• وقتی واقع‌بینی آسیب ببیند، شما نویزهای بی‌اهمیتِ محیط را به عنوانِ حملاتِ شخصی تفسیر می‌کنید.• وقتی سیستمِ ارتباطی نشت کند، شما در ازدحامِ غریبه‌ها گم می‌شوید و هویت‌تان را فدایِ پذیرشِ دیگران می‌کنید.اینجا بن‌بست است، جایی که دیگر کتاب‌های موفقیت  و راه کارهای سطحی کار نمی‌کنند.مأموریتِ ما در دوره‌ی «نیاز به هویت»ما به جای حرف‌های انتزاعی، سراغ سایبرنتیکِ زیستی و هومئوستازی می‌رویم. ما به شما یاد می‌دهیم چطور «فیوزهای اطمینان» را در مدارِ عصبی‌تان نصب کنید تا در قلبِ بحران‌ها، سیستم‌تان ذوب نشود.این دوره برای کسانی است که از «تلاش‌های بی‌ثمر» دست کشیده اند و می‌خواهند یک‌بار  به درستی و طبق اصول کارآمد علمی و عملی، مهندسِ ارشدِ روانِ خویش باشند.اگر آماده‌اید که از نقشِ « آسیب‌دیده» به مقامِ «تعمیرکارِ هوشمند» ارتقا پیدا کنید، در انتظارِ حضور شما هستیم.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱سایت: www.khodmokhtari.ir
• 
  در جستجوی هوش دارو | پایان افسانه نوش داروی سهراب 23.02.2026 1h 34min

  در تمامِ این سال‌ها، به ما گفته‌اند تراژدیِ رستم و سهراب به خاطرِ یک خنجر بود؛ اما من به عنوان یک درمانگر به شما می‌گویم: تراژدیِ واقعی، آن «انتظارِ کُشنده» برای رسیدنِ نوش‌دارو بود.نوش‌دارو، بزرگ‌ترین فریبِ روانِ ماست. نوش‌دارو یعنی منتظری تا کسی از بیرون (یک پارتنر، یک والد، یا حتی تقدیر) بیاید و پادزهرِ رنج‌هایت را در گلویت بریزد. نوش‌دارو یعنی تعلیقِ زندگی به امیدِ تغییری که اختیارش با تو نیست. و حقیقتِ تلخ این است: نوش‌دارویِ بیرونی، همیشه «پس از مرگ سهراب» می‌رسد؛ زمانی که فرصت‌ها سوخته‌اند و رابطه‌ها خاکستر شده‌اند.وقتِ آن است که افسانه‌ی نوش‌دارو را به خاک بسپاریم و «هوش‌دارو» را بیدار کنیم.هوش‌دارو، ماده‌ای در دستِ کیکاووس‌های زمانه نیست. هوش‌دارو، «تقطیرِ آگاهی» در آزمایشگاهِ روانِ خودت است.سال ۱۴۰۵ را با هوش دارو همراه من باشیدتماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱سایتwww.khodmokhtari.ir 
• 
  سندروم ناجی | چطور در جستجوی قهرمان خود را گم کردیم؟ 11.02.2026 1h 4min

  «کسی که مدام در حال نجات دادن دیگران است، فرصتِ بزرگ شدن را از آن‌ها می‌گیرد.» بسیاری از ما در روابطمان نه یک همراه، که یک «درمانگرِ داوطلب» هستیم. اما ریشه این میل به قهرمان بودن در کدام بخش از کودکی ما جا مانده است؟ در این گفتگو، سندروم ناجی را نه با تکنیک‌های سطحی، بلکه با واکاوی ساختار شخصیت بررسی کرده‌ام..تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱ سایت:  www.khodmokhtari.ir
• 
  زنانگی، از اسطوره تا روانکاوی | نقدی از نگاه دکتر شروین وکیلی 29.12.2025 1h 11min

  🗣 این پادکست به گفتگوی محمد مهرگان با دکتر شروین وکیلی درباره مفاهیم روان‌شناختی و اسطوره‌شناسی با تمرکز بر جایگاه زنان می‌پردازد.  در این برنامه، رویکرد یونگ به آرکی‌تایپ‌های آنیما و آنیموس نقد شده و با دیدگاه‌های عصب‌شناسی و متون کلاسیک ایرانی نظیر آثار ناصرخسرو مقایسه می‌شود. دکتر وکیلی با رد کلیشه‌های جنسیتی غربی، بر استقلال و قدرت زنان در تاریخ و اساطیر ایران تأکید کرده و ایزدبانو آناهیتا را نمادی از پیوند عقلانیت، باروری و قدرت سیاسی معرفی می‌کند.  همچنین، بر اهمیت بازشناسی هویت تاریخی و نقش تمدن ایران به عنوان منبعی الهام‌بخش و صادرکننده دانش و فرهنگ به جهان پافشاری می‌شود.  این گفتگو در نهایت شنوندگان را به بازنگری در روایت‌های اصیل ایرانی و رهایی از شرم طراحی‌شده توسط جریان‌های استعماری دعوت می‌کند..این اپیزود پرمغز را به هیچ عنوان از دست ندهید تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱www.khodmokhtari.ir
• 
  در جهان ناامن، آیا همه ما کمی پارانوئید شده ایم 26.12.2025 48min

  وقتی انسان در شرایط پر‌فشار و ناامن قرار بگیرد (یعنی حس کند دنیای اطرافش نامطمئن و تهدیدآمیز است)، ممکن است افکاری به ذهنش برسد که همراه با بدگمانی یا سوءظن باشند. مثلاً به نیت دیگران شک کند یا حس کند دیگران دارند پشت سرش حرف می‌زنند. این نوع افکار در شرایط بحرانی طبیعی است و وقتی اوضاع دوباره عادی بشود، معمولاً فرد هم به تعادل روانی برمی‌گردد.اما گاهی این احساس بی‌اعتمادی ماندگار می‌شود...تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱www.khodmokhtari.ir
• 
  فرسودگی عاطفی شنبه های لعنتی! 19.12.2025 51min

  همۀ ما خستگی عاطفی را تجربه کرده‌ایم. گاهی احساس کرده‌ایم که از مبارزۀ بی‌امان با اتفاقات زندگی خسته شده‌ایم. انگار دیگر توانی برای حمل این احساسات نداریم و فقط اشاره‌ای کافی است تا از پای بی‌افتیم. خواندن اخبار برای باخبر شدن از اوضاع و احوال جهان می‌تواند اضطراب شدیدی را درونمان بیدار کند.علاوه بر ناآرامی‌های اجتماعی که اخیراً به شکل جمعی تجربه کرده‌ایم؛ مشکلات شخصی نیز می‌تواند ما را فرسوده کنند: شغل پر استرس، اضطراب، فقر مالی، مراقبت از کودک، فرزندپروری، سوگواری برای مرگ عزیزان یا بیماری‌ مزمن. شاید از خود بپرسید «تا کجا تحمل دارم؟» یا «دیگه چیا رو می‌تونم تحمل کنم؟»ممکن است احساس ناخوشی و تحریک‌پذیری کنید، انگار مانند قبل انگیزه و تمرکز ندارید. تلاش می‌کنید نیروی از دست‌رفته را بازیابید. این نشانه‌ها می‌توانند نشان دهند به لحاظ عاطفی خسته‌اید، بی‌آنکه متوجه باشید. | ادامه را بشنوید.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱سایت را چک کنیدwww.khodmokhtari.ir
• 
  پنج مهارت مقابله با ناپختگان هیجانی 13.12.2025 1h 6min

  همه‌مون حداقل یک‌بار با آدم‌هایی روبه‌رو شدیم که زود قهر می‌کنن، مسئولیت احساساتشون رو گردن بقیه می‌ندازن،یا وقتی بحث جدی میشه، یا حمله می‌کنن یا فرار.روان‌شناسی به این الگو میگه نابالغی هیجانی؛ نه به معنی بد بودن آدم‌ها، بلکه به این معنی که مهارت تنظیم هیجان، گفت‌وگوی بالغانه و تحمل ناکامی توشون رشد کافی نکرده.🎙 توی این اپیزود، درباره‌ی ۵ مهارت کاربردی و علمی حرف می‌زنیم که کمک می‌کنه:• درگیر بازی‌های هیجانی نشیم• مرزهامون رو بدون پرخاش حفظ کنیم• کمتر فرسوده بشیم و بیشتر آگاهانه واکنش بدیماین اپیزود درباره «تغییر دادن دیگران» نیست؛ درباره‌ی بالغ موندن خودمونه، حتی وقتی طرف مقابل نیست.تست های روانشناختیwww.khodmokhtari.irتماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
• 
  پانزده ویژگی بارز زنان/مردان مهرطلب 05.12.2025 1h 9min

  توی این اپیزود سراغ یکی از جذاب‌ترین و در عین حال جدی ترین الگوهای شخصیتی می‌ریم: مهرطلبی. الگویی که آدم رو به یک قهرمان همیشه‌درحال‌خدمت تبدیل می‌کنه؛ قهرمانی که زیر لب میگه «باشه» حتی وقتی قلبش میگه «نه».اینجا درباره پانزده ویژگی بارز مهرطلب‌ها حرف می‌زنیم؛ از نیاز افراطی به تایید، تا گم‌کردن صدای درونی، تا ترس از رهاشدگی و تبدیل شدن به «قربانی حرفه‌ای».اگه خودت یا اطرافیانت همیشه نقش آدم خوبِ داستان رو بازی می‌کنید، ولی تهش خالی می‌شید، این اپیزود برای شماست.تست های روانشناختی:www.khodmokhtari.irtel: 09022005021
• 
  افسردگی بعد از ترک گُل چقدر طول می کشد؟ 28.11.2025 52min

  گذر از ماده‌ای مانند ماری‌جوانا که روزی آن را بهترین راه برای آرام کردن خودمان می‌دانستیم، گذری ساده نیست؛ ماده‌ای که کل روزمان را طبق آن می‌چیدیم و آن را نجات‌دهنده خود خطاب می‌کردیم. اما همین ماده بعد از مدتی به‌جای آن که به ما کمک کند تا خود را از چاله زندگی‌مان بیرون بکشیم، شروع به عمیق‌تر کردن همان چاله کرده است. انتخاب ترک چنین ماده‌ای می‌تواند بسیار سخت باشد.تغییر ناگهانی در چنین سبک زندگی که مدت‌ها ما را راضی نگه داشته بود، بار روانی عمیقی دارد. علاوه بر این، ترک ماده‌ای که بدن‌مان نیز با آن اُخت پیدا کرده، از نظر جسمی عوارض دشواری را به‌دنبال می‌آورد. پس دست‌وپنجه نرم کردن با افسردگی و اضطراب به نوعی، جزئی جدایی‌ناپذیر از ترک ماری‌جوانا است. در این اپیزود با این علائم بیشتر آشنا خواهیم شد.تست های روانشناختیwwww.khodmokhtari.irتماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
• 
  فرندزون چیست؟ | سقوط آزاد در رابطه های یک طرفه 21.11.2025 49min

  گاهی پیش می‌آید که به کسی علاقه‌مند می‌شویم، با او وقت می‌گذرانیم و حرف‌های زیادی رد و بدل می‌کنیم. اما درست زمانی که احساس نزدیکی خاصی شکل می‌گیرد و انتظار داریم که رابطه وارد مرحله‌ای عمیق‌تری شود، می‌شنویم: «من تو رو فقط مثل یه دوست می‌بینم» یا «تو مثل خواهرمی/برادرمی». این موقعیت همان جایی‌ است که به آن فرندزون می‌گویند. اما واقعاً فرندزون چیست؟ چرا بعضی‌ها ناخواسته در این جایگاه قرار می‌گیرند و چطور می‌شود متوجه شد که مرز دوستی و عشق درهم‌نیامیخته؟www.khodmokhtari.ir