bi' anlayalım

Epizódok

• Berivan Aslan Sungur ile Kendine Şefkat ve Sinir Sistemi 24.06.2026 29p

  Yin Yoga'nın Türkiye’deki öncülerinden Berivan Aslan Sungur ile içinde büyüdüğümüz rekabetçi ortamı ve bunun sonucunda kendimizle kurduğumuz ilişkinin sinir sistemimiz üzerindeki derin etkilerini konuşuyoruz. "Kendine annelik" kavramı üzerinden, öz şefkatin aslında öğrenilebilir bir beceri olduğunu aktaran Berivan’la, aynı zamanda, öz şefkat konusunda zorlandığımız yerleri irdeliyoruz. Modern hayatın hızı içinde alarm modunda yaşayan sinir sistemimizi nasıl regüle edebiliriz? Otomatik tepkilerden ziyade bilinçli yanıtlara geçmek mümkün mü? Bu bölüm, kendinizle kurduğunuz ilişkiye yakından bakmak ve mümkün olur ise, yumuşatmak için nazik bir davet.Berivan Aslan Sungur’u takip edin:Instagram: berivanaslansungur / hapakacomYT: https://www.youtube.com/c/BerivanAslanSungur Web:  www.berivanaslansungur.com / www.hapaka.com"bi’ anlayalım"’ın yeni bölümleri ve çok daha fazlası için bizi takip edin:IG: https://www.instagram.com/bianlayalim/ YT: https://www.youtube.com/@bianlayalim Mirel ile bireysel ve grup nefes seansları hakkında bilgi almak ve kayıt olmak için:https://soulfit.life/ 
• Gözde Nur Artıkoğlu ile Sporcu Beslenmesi ve Şampiyonluk İklimi 24.06.2026 36p

  "Bizden şampiyon çıkar mı?" sorusuna sadece yetenek üzerinden değil, ülkemizdeki sistemsel yaklaşım çerçevesinde de yanıt aradığımız Gözde Nur Artıkoğlu ile sağlıklı nesillerin temellerini konuşuyoruz. Çocuk sporcularda büyüme atağı, doğru protein alımı ve besin çeşitliliğinin performansa etkisini bilimsel verilerle inceliyoruz. Ailelerin sabırsızlık tuzağından kurtulup nasıl doğru bir idol olabileceklerini ve evdeki "gizli kamera" çocukları keşfediyoruz. Sporcu çocuklardaki kronik yorgunluğu nasıl okumamız gerektiğini, başarı odaklı altyapı sistemlerinin, kısa vadede etkili gözükse bile uzun vadedeki yıkıcı etkilerini ve sürdürülebilir başarı için farklı katmanlarda atılması gereken adımları tartışıyoruz. Gözde Nur Artıkoğlu’nu takip edin:Instagram: https://www.instagram.com/sporcudiyetisyenim/ ⁠Linkedin: https://www.linkedin.com/in/gozdenurartikoglu/ Lınkedin: https://www.linkedin.com/company/sporcudiyetisyenim/ YT: https://youtube.com/@sporcudiyetisyenim Web: https://sporcudiyetisyenim.com"bi’ anlayalım"’ın yeni bölümleri ve çok daha fazlası için bizi takip edin:IG: https://www.instagram.com/bianlayalim/ YT: https://www.youtube.com/@bianlayalim Mirel ile bireysel ve grup nefes seansları hakkında bilgi almak ve kayıt olmak için:https://soulfit.life/ 
• Sintia Mazon ile Bütünsel Şifa ve Kendine Yolculuk 24.06.2026 34p

  Brennan Şifa Bilimi uygulayıcısı Sintia Mazon, işletme mühendisliğinden tamamlayıcı sağlık bilimlerine uzanan ilham verici dönüşüm hikayesini anlatıyor. Şifanın yalnızca hastalıklarla değil, kişinin kendisiyle buluşmasıyla başladığını vurgulayan ve herkesin -doktorlar, anneler, çocuklar- aslında birer şifacı olduğunu hatırlatan Sintia, "farkındalığın tek başına yetmediğini, yeni seçimler yapmanın şart olduğunu" söyleyerek hepimizi harekete geçmeye davet ediyor. Kendi hayatınızın sorumluluğunu alarak şifalanma yolculuğunuza başlamaya hazırsanız, bu bölümden en az benim kadar keyif alacağınızdan eminim.Sintia Mazon’u takip edin:Instagram: https://www.instagram.com/sintia_mazon/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sintiamazon/YT: https://www.youtube.com/@SintiaBonfilMazon Web: www.niagarawellness.net / www.youniversity.world "bi’ anlayalım"’ın yeni bölümleri ve çok daha fazlası için bizi takip edin:IG: https://www.instagram.com/bianlayalim/ YT: https://www.youtube.com/@bianlayalim Mirel ile bireysel ve grup nefes seansları hakkında bilgi almak ve kayıt olmak için:https://soulfit.life/ 
• Taylan Özgür Çınar ile Hareketin Bilimi ve Ruh Sağlığı 22.05.2026 27p

  Sporun sadece fiziksel bir aktivite değil, bir yaşam disiplini ve ruhsal şifa aracı olduğunu Taylan Özgür Çınar ile konuşuyoruz. "Ölçmediğin şeyi geliştiremezsin" felsefesiyle kişiye özel antrenman tasarımının önemini ve bilimsel verilerin gücünü keşfediyoruz. Masa başı çalışanların en büyük kabusu olan "oturduğumuz yerde stres yaşama" haline karşı hareketin nasıl bir kalkan olduğunu öğreniyoruz. Her yaşta spor yapılabilir mi? Taylan, spor ve hareket ayrımının altını çizerek, net bir şekilde “evet” diyor. Ruh sağlığımızı korumak ve toleransımızı artırmak için sporun hormonlarımız üzerindeki etkisine yakından bakıyoruz. İster profesyonel sporcu olun, isterseniz arada bir yürüyüş yapan ve sağlığı için hareketin önemini daha iyi anlamak isteyen biri… Bu bölüm, hareketin bilimsel yanını anlama konusunda hepimize ışık tutuyor.Taylan Özgür Çınar’ı takip edin:IG: https://www.instagram.com/taylanozgurcinar/"bi’ anlayalım"’ın yeni bölümleri ve çok daha fazlası için bizi takip edin:IG: https://www.instagram.com/bianlayalim/ YT: https://www.youtube.com/@bianlayalim Mirel ile bireysel ve grup nefes seansları hakkında bilgi almak ve kayıt olmak için:https://soulfit.life/
• Mine Kayraklı Parlak ile Anne Baba Olmak: Yeterince İyi Ebeveynlik 22.05.2026 41p

  Ebeveynliği bir görevden ziyade bir "içsel dönüşüm alanı" olarak ele alan Uzman Klinik Psikolog Mine Kayraklı Parlak ile derin bir sohbete davetlisiniz. Çocuklarımızın aslında bizim ruhsal öğretmenlerimiz olduğunu ve bastırdığımız yaralarımızı bize nasıl aynaladıklarını keşfediyoruz. Mükemmel ebeveynlik arayışının yarattığı performans baskısından kurtulup "yeterince iyi" olmanın huzuruna nasıl varılır? Sınır koymakla baskı kurmak arasındaki o ince çizgi nerede başlar? Bu bölüm, hem kendisiyle hem çocuğuyla sağlıklı bağ kurmak isteyen tüm anne babalar için rehber niteliğinde.Mine Kayraklı Parlak’ı takip edin:Instagram: @minekayrakliparlak Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mine-kayrakli-parlak-9b3007a0 Web:https://www.mineparlak.com "bi’ anlayalım"’ın yeni bölümleri ve çok daha fazlası için bizi takip edin:IG: https://www.instagram.com/bianlayalim/ YT: https://www.youtube.com/@bianlayalim Mirel ile bireysel ve grup nefes seansları hakkında bilgi almak ve kayıt olmak için:https://soulfit.life/
• Sezen Sungur Saral ile Başarı, Özgünlük ve Sosyal Etki 22.05.2026 44p

  "bi' anlayalım’ın" ilk bölümünde, Türkiye’nin teknoloji liderlerinden Sezen Sungur Saral ile başarının görünen yüzünün ötesine geçiyoruz. “Ben kendimi başarılı olarak tanımlamıyorum” diyen Sezen, e-kitap okuyucudan elektrikli araç üretimine uzanan kurumsal vizyonunu paylaşıyor. Genç kızların güçlendirilmesi ve teknoloji alanında söz sahibi olmaları için çalışmayı, erkek egemen bir sektörde kadın olmanın zorluklarını ve girişimciliğin görünmeyen ve belki de konuşulmayan katmanlarını konuşuyoruz. Başarının izini sürerken özgünlüğünüzü korumak; bir yandan hedeflerinizi gerçekleştirirken, bir yandan da toplumsal fayda sağlamak istiyorsanız, “kendinize inanın” diyen bu bölümü kaçırmayın.Sezen Sungur Saral’ı takip edin:IG: @sez_4 Bi’ anlayalım’ın yeni bölümleri ve çok daha fazlası için bizi takip edin:IG: https://www.instagram.com/bianlayalim/ YT: https://www.youtube.com/@bianlayalim Mirel ile bireysel ve grup nefes seansları hakkında bilgi almak ve kayıt olmak için:https://soulfit.life/
• bi'anlayalıma dair 21.05.2026

  bi' anlayalım: Meraklı zihinler için samimi sohbetlerSadece neler başarıldığını değil, o sırada neler hissedildiğini de merak ediyorsan, doğru yerdesin.'bi' anlayalım', girişimcilikten ebeveynliğe, sinir sistemi okuryazarlığından bütünsel şifaya uzanan bir keşif yolculuğu. Mirel Tarablus, alanında fark yaratan uzmanlarla gerçekleştirdiği samimi sohbetlerle, modern yaşamın yüksek temposuna kısa bi’ mola verip, yaşamı daha anlamlı ve doyurucu kılan iç görülerin izini sürüyor.