来日方长 （粤语）

EP134 粤语 | 活人微死：一些近况和心里话 04.07.2026 1ó 51p

不知不觉来到做播客的第四年，今天的状态是你当初期待的样子吗人生里面，又有什么是你从小很想去做，然后一直坚持做下来的呢不禁让我想起那句经典又些许老套的歌词，这十年来做过的事，能令你无悔骄傲吗没什么，本期略丧的两位主持人，秉承一个活人微死的状态，来聊聊近况，一些困惑，和莲年的一些心里话谢谢陪我的你，希望我很快回来在小宇宙查看该单集文稿

EP133 粤语| 在正常人越来越少的世界里，我们越大镬越快乐 28.06.2026 2ó 1p

正所谓，人生都是不断筛选的过程，做人又好，交朋友也好不知道你有没有过一些用了很多年，才看清一个人的时候当经历这些事件之时，你当下的内心活动又是什么呢，后遗症又是什么呢今期和我的那个不那么熟又好像很close的小学同学，聊聊大家从高中到现在的各自经历的人际交往和变化* 你身边的好bff，死党，好闺蜜，是有多少年了* 是什么机缘巧合让你们变成好朋友的* 你有没过好闺蜜友谊小船打翻了的时候？* 什么会是一段关系里面的red flag，红灯？* 打风都唔甩的友谊，是需要经过好多矛盾和考验的* 30+的我，已经没了重新交友的勇气和精力* 我已经没有力气和陌生人重新交代我的人生* 人到中年，找人看部电影都那么难* 现阶段的你，觉得朋友的定义是什么，好朋友的定义是什么* 在这个巨大草台班子的世界里，正常人真的好少* 一起活到老，西到老吧希望大家都找到自己的people，可以...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP132 粤语| 朋友啊，要好好吃才能好好处 06.06.2026 2ó 7p

这期我们来聊聊食物，吃货们的食物你喜欢吃东西吗你是碳水脑袋吗不知道从什么时候起，戒碳变成了一种新潮的生活方式30以后，我也加入了晕碳的大队了你喜欢煮饭吗，你煮饭的动力是什么你挑食吗，是什么让你挑食的幼儿园时期的阴影和伴随一生的挑食习惯我是不喜欢用微波炉的远古人你煮过最复杂的菜是什么？烧椒鱼头，焗猪排饭，龙虾伊面你吃过最惊艳的自助餐？莲年：悉尼的Crown如果朋友来到你的城市，你会带他们吃什么？你的治愈系食物是什么？好朋友，从好好干饭开始希望你们也有个好味的周末！本期嘉宾：Nicky本期音乐：美味情缘 -- 杨千嬅慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器在小宇宙查看该单集文稿

EP131 粤语| 假如你的青春也有他们，细数我最喜爱的香港乐队 21.05.2026 2ó 25p

上阵子被刷爆屏的草蜢红馆演唱会，你也看到了吗，当林珊珊一出场，那首再见puppy love响起的时候，勾起了多少人的童年，青春和回忆所以这集，我们来聊聊那些陪我们长大的港乐吧* 你的青春时代，哪队乐队/组合最当红？* Beyong、草蜢、软硬、太极、温拿、at17、Twins、Boyz、Swing、Shine到现在的Dearjane、Rubberband、Supper Moment、Mr、C Allstar* 你又是听谁的歌长大的呢* 你有经历过去买打口和翻版CD的年代吗* 港乐的历史与兴衰，港乐的式微，是从什么时候开始的呢* 成长在互联网还没那么发达的年代，娱乐会比较有限，听歌自然而言就是当年的大众娱乐* 如今已经三字头的80/90后，听歌也有了一定的时间性和局限性* 现今音乐更多的是靠综艺和短视频的传播，不再是以前的电台，电视传统媒体上作为主要打歌方式了* 当年的Y...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP130 粤语| 三十是而立还是而惑? --欢迎来到“终身迷茫”俱乐部 11.05.2026 2ó 56p

多年的好友聊了个很长的天，从青春时代聊到互联网时代，从大学到出来工作，再后来经历各自的人生变迁，难得的是我们依然对摄影和艺术还是有着同样的热爱，难得的是我们知道自己喜欢什么并且还在继续努力靠近，但我们也和青少年的自己一样，无论在人生哪个阶段都还是会困惑,还是会迷茫--好朋友聊天就是这么随机系列--* 当年还是胶卷15块一卷的年代，CCD叫DC，我们都不带妆出门，胶片就自然而然成为了我们最流行的滤镜* 当你审美和创意达到一定程度的时候，会迷茫？* 上一次拿着一台相机扫街，是什么时候？* 莲年：我觉得每个移民城市的Chinatwon都很有他们的魅力，里面承载了很多代移民的文化和历史变迁，一些时代的印记好像在海外移民城市更容易保留和定格了下来，一直飘荡于不同城市与国家之间的你，有着身份疑问的你，会不会也觉得Chinatown有着特别的归属感？* 我们的审美和文化断层* 在什么时刻你...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP129 粤语| 为什么我总是拼命证明自己是个好人 30.04.2026 1ó 19p

我回来了，多谢大家的关心！本期也是随意的闲聊你有找过AI起卦算命吗关于消失的一集的风波，莲年还在process为什么我们总是那么拼命地告诉大家我是个好人，我真的不是坏人？时代的创伤，历史的创伤，童年到创伤，不要去抓，有些事情或者是一辈子都无法疗愈的我在挣扎的事情，或者你也在挣扎，我地一起行落去啦最近生活update，差点被诈骗了，参与了一场虾碌的求婚希望我会好快回归正常，感谢一直等我，陪我的你地本期主持：莲年Nicky本期音乐：咁咁咁 - The Pancakes慢板怕到未来 -- 施妙力吸尘器在小宇宙查看该单集文稿

EP128 粤语| 我们是如何从原生家庭聊到男女间纯友谊的？ 25.03.2026 1ó 43p

其实本集是一些有的没的生活吐槽大会恋爱中的你很粘人吗伴侣间彼此有各自独立空间和时间对你来说重要吗 comfortable silence很重要啊啊啊你觉得男女之间有纯洁的友谊吗你会单独和异性朋友出去玩吗，Platonically 单独和有伴侣的异性朋友出去玩，你会特别注意吗你会查伴侣的岗吗，你对查岗这件事怎么看感谢生活送素材，莲年又有八卦要讲，感谢听到1个小时后的你，这个八卦竟然还有后续，有缘之后再说谢谢你们一直都在！本期嘉宾 :Nicky 本期音乐：慢半拍到未来  --  施妙力吸尘器在小宇宙查看该单集文稿

EP127 粤语| PG家长指引：当伴侣变成室友 16.03.2026 2ó 13p

本集终于迎来有史以来的第一个PG家长指引！我们来聊聊现今社会上婚姻的形式已经更多变，有了更多不同的合作模式存在讲到底，婚姻还是两个人，人跟人自之间的相处，或者再也不是传统意义上的男主女外一夫一妻，更多的是在每天升级打怪对抗生活和工作底下两个人要怎么继续地好好维持各自想要的关系？事缘从慕容和好闺蜜聚会回来开始* 原来现在很多夫妻都把婚姻生活当合租生活来过？* 什么是同婚不同行的“室友”生活？* 美其名“我不离婚是为了孩子”？* 不同社会制度下（西方vs亚洲），离婚对男性女性各自的有影响* 当sex变成了例行公事的时候* 是什么让彼此的关系变淡了* 你能接受开放式关系，poly关系吗* 关系里面，婚姻里面，你的雷点/Red Flag是什么？* 你介意你的伴侣看小黄片吗* 姐姐和小鲜肉是新趋势？？？* 坦诚很重要！！各自deal好很重要----后三十分钟是闲聊生活和...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP126 粤语| 不用上班的我，真的更快乐了吗 12.03.2026 1ó 23p

其实本期在上个月的这个时候，农历新年前就录制好了，没想过的是录音后莲年迎来了自由摄影师的高光时刻，过了一个每天都在拍照工作的2月所以才慢慢有了这一期聊聊同样在南北半球同样待业的我们大家离职多久了？离职不用上班时什么感受？更自由快乐了还是其实不习惯没有规律和约束的生活 Jessica ：自由放飞了接近一年了，不用上班好爽莲年：不上班的第二个月，已经开始焦虑空虚到不行为什么从上一份工作离职呢？过去有做过些什么离奇古怪的工作？在加拿大失业和澳洲失业有什么区别，社会系统又有什么不一样自由习惯了，会突然好怕自己再找到工作然后就是一些留子们的的身份认同，语言，交际等人之常情闲聊了感谢愿意替班的嘉宾们~也感谢收听的你们！很快再见！本期嘉宾：Jessica本期音乐：慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器在小宇宙查看该单集文稿

EP125 粤语| 好久不见今集齐人 07.03.2026 2ó 1p

我们回来了！！大家开年大吉！！没什么大事纯粹聊聊没做节目的2个月大家干嘛去了，我们也很想你们！慕容：带娃，返工，凑仔，过年，带娃莲年：辞职后hea了一个萧条的一月，二月竟然做上全职摄影师了 Ami：当上游戏主播了？！主任：努力进军小红书插画界最后20分钟才是正题吧电影《夜王》你看了没还有这个过年老生常谈的话题，结婚，生仔和狗血的生活 莲年赶住返工了，好快再见！！！爱你们！！本期嘉宾：青林PukipukiAmi芸芸本期音乐：The winner is -- DeVotchKa and Mychael Danna慢半拍到未来 --  施妙力吸尘器在小宇宙查看该单集文稿

EP124 粤语|好好吃饭好好聊天 31.01.2026 1ó 51p

本期真的是没什么主题和营养的纯拗水吹的一集系边度跌低，就系边度再跌翻低你也是喜欢临睡前干deadline吗我永远都觉得不够睡你有过被bully的经历吗 close friends vs 酒肉朋友？你的comfort food是什么然后接下来都是我们对食物的喜爱本期嘉宾：青林Nicky本期音乐：施妙力吸尘器 -- 慢半拍到未来在小宇宙查看该单集文稿

EP123 粤语| 我总是闲不下来，我总想找些什么事做 17.01.2026 2ó 43p

你有过那些明明你很闲，但又闲得很不心安理得的感觉吗？本集有分别在三个不同时区的我们（莲年@悉尼，青林@广州，Nicky@亚特兰大）来聊聊那一份不让自己闲下来的焦虑* 你最近一次因为太有空而感到焦虑是什么时候？* 自由工作者的自由焦虑* 我们的焦虑来源：钱，需要长期稳定形式的正反馈，被外界的认可* 当自由工作者没有了大众边框和公式，自由反而放大了焦虑---走题之brutal的asian parents---* 阿妈永远觉得你唔够靓* 阿妈永远觉得你不配* 阿妈和姨妈姑姐永远觉得你肥* 阿妈和姨妈姑姐永远觉得你没人要，随便嫁就好* 阿妈和姨妈姑姐觉得你要来者不拒，嫁了才最重要* 听得多阿妈和姨妈姑姐就真的觉得自己很不好----闲聊之聊聊家务和另外一半----* 你们喜欢洗衣服吗，你们对洗衣服有强迫症吗* 你们心情低落的时候是会暴饮暴食还是不吃的人* 莲年：没人...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP122 粤语| 你有想过去另外一个城市生活吗 09.01.2026 2ó 1p

大家新年快乐！莲年去完旅行翻来啦~ 这个元旦你做了些什么去旅行最崩溃的竟然是坐飞机莲年的西澳之旅-Quokka很可爱，印度洋也很美 2个P人的旅行就是漫无目的的公园海边随地大小坐你有想过要搬去另外一个城市生活吗有的话，什么会是你的必须考虑因素？我爱的人在哪里我就在哪里聊聊渐行渐远的好朋友不同阶段有不同的人和不同的关系是成长的代价会有好多视频upcoming，欢迎期待！本期音乐：慢半拍到未来-- 施妙力吸尘器逝 -- 雷光夏在小宇宙查看该单集文稿

EP121 粤语| 恭喜大家又活过一年：给一路撑得好攰，好叻叻猪的你 24.12.2025 1ó 50p

祝大家圣诞快乐！本期有视频！！又是一年一度的2025年度总结和盘点的时候，过去的一年，你好吗离职后的莲年还是竟然没有一点轻松的感觉身体已经离开了，但灵魂还留在了旧工作那里本年度你最开心的事是什么？本年度你觉得进步的地方是什么本年度你又觉得你放下了什么莲年：不要去斗不要和不值得的人去消耗，就算赢了也是输 2026你的愿景慕容：希望改造，装修，翻新屋企莲年：希望有分健康的工作，希望可以办自己的摄影展，摄影越做越强！来日方长：希望大家多关注订阅留言点赞！！🥰Merry Christmas and Happy New Year you all 🎄✨本期音乐：back number - クリスマスソング (Christmas Song)施妙力吸尘器 -- 慢半拍到未来 在小宇宙查看该单集文稿

EP120 来日歌单：当一切都刚刚好的时候 17.12.2025 30p

2025你有过很难忘的一天吗，那天好像什么事情都刚刚好，什么事情都突然对齐了的一天直至你现在回想起那天都有种被狠狠治愈的感觉是的,莲年想和你分享这么的一天* 那天我去了Derrick Gee 的 Radio Hour音乐分享会* 原来一个人对音乐的热爱和纯粹，是可以这么感动的* 在Derrick对音乐的热爱里面我看到了真诚* 你完美的一天会是怎样的呢？* 莲年: 认真工作了，而且是自己喜欢的工作，看到了一场很美的日落，再去一场很期待的演出🎧本期来日歌单1. Silvana Estrada - La Enfermedad Del Siglo2.Mia & Sebastian’s Theme - Justin Hurwitz3.Tears for Fears - Everybody Wants to Rule the World4. 落日飞车 Sunset Roller...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP119. 粤语| 人啊，真微妙 08.12.2025 1ó 47p

------欢迎回归一些吹水的日常------* 是的，莲年要分手了，3年半，有呢分工也有呢个节目* 最近好多sad news，你们还好吗* 2025年真的告别了好多人* 不要担心八公里以外和两小时之后的事情* 其实莲年是打不死的小强，ENFP的底子被兜住了！！* 又是鸡汤时刻：毁灭性思维？做最坏打算其实我们也是在保护自己* 小游戏时刻：在什么时候你觉得你会需要看心理咨询，是因为什么事呢* 小游戏时刻：你觉得单身的好处是什么，结婚的好处是什么* 小游戏时刻：你会独自旅行吗，你喜欢solo trip吗* 当我看了一年多心理咨询后，我知道了我被困在哪里，但我也还在努力走出来* 好多开心同不开心，都是来自你的期待（expectations）* 一些近期困惑的朋友：喜欢重复说故事的人，喜欢自己加戏的人，和觉得自己很圆滑但又其实被看出来小心思的人人啊，真微妙是的，本期也是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP118 粤语| 无论你经历过几多狗屎垃圾你依然有能力做个快乐小狗 24.11.2025 1ó 49p

本集有请同样也在澳洲做牛马，正在打工度假的小姐姐Janice来聊聊同样是打着三份工的她，日子是怎样过的* 我在西澳偏远小镇打工，一周做着三份工作* 我们都是那种有理都不敢请假的好员工* 在澳洲工作 vs 国内工作* 土澳工作：你有遇到过猪队友吗，你有遇到过被刁难的同事吗* 在外漂泊的你，想留下的你，想有新生活的你，会被传统家庭观念所困吗* 无论你有多无助无论怎么被欺负，我们都被要求先从自己身上检讨* 我好像从小到大，都没有得到过家人的支持* 你有过你很不想返工的时刻吗* 你有过burnout（怠倦）的时刻吗? 你是怎样自救的呢* 其实太闲也会burnout （bareout）的* 当你觉得很无助的时候，那就活着，先活着，你总会找到人的* No one is coming ? Someone is still there无论你经历过几多狗屎垃圾都好，你依然有能力成...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP117 粤语| 你心动的瞬间是什么？ 10.11.2025 2ó 44p

在你决定和一个人过世，可以跟对方一起咸鱼白菜叶好好味的瞬间是什么？本集来自听众投稿，哪些让你心动的瞬间让你决定要跟这个人结婚的瞬间是什么？* 在结婚前，你拍过几多次拖？* 为什么想跟现任结婚？前任们都怎么了* 女生婚后跟婆家一起住真是一个巨大挑战* 我始终都无法开口叫“爸妈”* 男人结婚最大的挑战是：放弃，砍断所有的欲望* 旅游和同居都是检验结婚的两大元素* 歇斯底里的伴侣你遇到过吗* 其实结婚时很自然而然的事* 比起男生，女生更难结婚* 离婚在现金社会很普遍，在没有小孩子的前提下，离婚成本很低* 现在的大家都很清醒* 男生vs女生身vs心可否分开？* 所以人啊，要得闲行多D花园* 男人都喜欢新鲜感？* 你怎么定义，看待精神出轨本集尺度好大~~~~大家谨慎收听~~~~~~本期嘉宾：青林墨鱼本期音乐：慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器热恋Med...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP116 粤语| 我在拼命变好，我也在拼命觉得自己永远不够好 24.10.2025 1ó 10p

这是上一期的下半集，我们继续聊聊出去了人，留子们，经历过的人和事，和那些永远无解的乡愁和孤独这里没有我的家故乡没有我的归处了：留子们的边缘感你也有过身份认同的困扰吗回不去的，才是故乡你明明在很努力的长大，很努力的变好，很努力的做自己，但同时你也在很不客气的狠狠责怪自己做得不够好给所有东亚小孩一个大大的抱抱吧我们也不知道如何跟父母跟自己的家庭和解和沟通，所以，我们拼命的留下来了有时候，如果做一件事是千辛万苦地受阻碍的话，肯能是上天在默默的帮你阻挡更大的麻烦无论你在做的事情是多么地微不足道多么地不起眼，只要你喜欢，你发光你就做吧没人支持你的话，我们在感谢上一集每一条温暖的留言，我都看到了听到了，谢谢本期音乐：大个女 -- 陈奕迅慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器在小宇宙查看该单集文稿

EP115 粤语| 出去了，真的更好了吗 20.10.2025 1ó 11p

“润”、留学、出国可能是口罩后时期的热门词语2025年也是我在悉尼生活的第九年，相信很多和我一样的留子们，背着好多人对我们的滤镜和刻板印象，但其实过中的酸甜苦辣，也是我们漫长人生路中的好多道坎吧？"外面的真的更自由了吗，外面真的更香吗？""你都出去了，你还有什么好不开心的？"本期和一位也远在美国的留子，一起聊聊，我们这些年，走过的路，吃过的苦，和那几通永远要花好多勇气才拨通的电话，许多许多，以前的自己和现在的我们* 你出国多久了？你会很想念国内吗* 你大概多久回国一次？* 你和国内的家人朋友们联系密切吗* 出去了你最容易被误会的事情？* 我真的好怕被人问签证怎样了* 出去的人，也是回不去的人* 原生家庭给了我很大的念头出来* 我们都抱着，都出来了，就不回去的心态* 人与人的悲喜是无法相通的：他们不理解你，你也不想解释* 留子就不配不开心了吗* 在外面要自己扛过...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿