上海话话上海

沪语 | 从少年宫到马术营：记忆里上海小辰光的兴趣班（下） | EP. 53 13.06.2026 32p

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群———————————————————————————————本期主播 | 1号，海宁，Yiyi周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，高管教练；前麦肯锡项目经理海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园上海话下集聊当家长：钢琴、游泳、球类试一样换一样，啥辰光坚持、啥辰光停？还有正反馈——奥数做不出题想逃，游戏、敲鼓又来劲。初中一到变补课，兴趣班还值不值？最后是只选一个坚持，还是多试几个？普通话下集聊家长的选择：钢琴、游泳、球类试一样换一样，何时坚持、何时放手？也聊正反馈——做题做不出想放弃，游戏、乐队却又来劲...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

沪语 | 从少年宫到马术营：记忆里上海小辰光的兴趣班（上） | EP. 52 06.06.2026 22p

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群———————————————————————————————本期主播 | 1号，海宁，Yiyi周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，高管教练；前麦肯锡项目经理海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园上海话今朝聊小辰光兴趣班：有人周末排满奥数英文，有人在溪里捉鱼摸螺也开心；还有少年宫、艺校，一路影响到今朝。再对照现在马术、夏令营——两礼拜要花多少？听到末头问一句：读书已经吃力了，周末为啥还要送班？普通话本期聊小时候的兴趣班：有人周末排满，有人在田野里照样玩得开心；也有少年宫、艺校经历，如何影响至今。再对照现...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

沪语 | 邵万生（下）：从过泡饭的泥螺，到排长队的糟香咖啡 | EP. 51 23.05.2026 21p

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群———————————————————————————————本期主播 |海宁海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练本期编辑| YiyiYiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园推荐语（上海话）“下半集阿拉继续来讲邵万生！侬晓得伐，现在额邵万生已经‘变样’勒，不单单有泥螺螃蟹，竟然还有糟香咖啡、糟香芝士鸡腿？老字号为了讨好后生家，真额是‘脑洞大开’。听听看，两片柠檬哪能救活了一只小龙虾？老法师哪能帮年轻人‘吵’出新口味？万物皆可糟，只有侬想不到，没伊拉糟不到！快点进来听听迭只170岁额‘老顽童’哪能翻花头！”推荐语（普通话）“本期节目继续带你走进‘大变样’...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

沪语 | 邵万生（上）：上海人夏天的命，是一碗泡饭配泥螺 | EP. 50 09.05.2026 19p

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群———————————————————————————————本期主播 |海宁海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练本期编辑| YiyiYiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园推荐语（上海话）“马上就要到夏天勒，上海人额台子高头哪能少得了邵万生？今朝阿拉来讲讲迭只南京路高头额老字号。从宁波人跑单帮开南货店，到香遍上海滩额黄泥螺、糟门腔，里向额名堂经老多勒！听听看，到底邵万生额‘糟’搭‘醉’有啥区别？哪能才是最地道额上海味道？听完快点去买点糟货过泡饭，适意得来！”推荐语（普通话）“夏天快到了，上海人的餐桌上总少不了那一抹糟香。本期节目我们走进南京路上的百年...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

沪语 | 杏花楼（下）：把配方藏进煤堆里：“死里逃生”的杏月饼配方 EP. 49 18.04.2026 20p

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群———————————————————————————————本期主播 | 1号周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理普通话版：欢迎回到《上海话话上海》。接续上篇，本期我们继续带您走进杏花楼在1960年代后的激荡岁月。在最艰难的时期，老员工如何冒着巨大政治风险，把百年月饼配方和模具偷偷藏进煤堆？一张发黄的纸片，最终又是如何堂堂正正地锁进浦发银行的保险箱，成为上海市非物质文化遗产？当传统的纯手工制作遇上现代化的工业流水线，甚至碰撞出破圈的“咖啡流心月饼”，这家175岁的老字号正给出它对时代的回答。这不仅是一个关于月饼的故事，更是上海百年商业文明与几代人情感共鸣的生动缩影。沪语版：欢迎大家又回到《上海话话上海》。接牢上一集，今朝阿拉继续来讲讲杏花楼1...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

沪语 | 杏花楼（上）：175年屹立不倒，一盒月饼如何成为上海滩的“硬通货”？ EP.48 11.04.2026 19p

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群———————————————————————————————本期主播 | 1号周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理普通话版：上海福州路上的杏花楼，不仅是一家拥有175年历史的中华老字号，更是几代上海人心中不可磨灭的文化符号。从最初的粤菜馆到如今的月饼巨头，它如何在剧烈变迁的百年历史中“死里逃生”？本期节目，我们带您走进杏花楼的前世今生，聊聊那只刻进DNA的“铁盒月饼”背后，那些关于商业智慧、细节控与品牌韧性的精彩故事。沪语版：讲起福州路高头个杏花楼，老里八早上海人侪晓得，迭个不单单是一家吃广式月饼个老字号，更是阿拉上海滩个“社交货币”。伊活了175年，经历了老多风风雨雨，最后哪能拿个月饼生意做到“独一份”？今朝，阿拉就来搿搭聊聊杏花楼个传奇故...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

沪语 | 做七、吃豆腐、跨火盆——上海白事里的生死温度| EP. 47 28.03.2026 25p

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沪语 | 体面与人情：上海人办喜事，到底讲究啥？ | EP. 46 21.03.2026 19p

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群———————————————————————————————本期主播 |海宁海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练本期编辑| YiyiYiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园上海话* 侬晓得伐？老底子上海人办红事，勿只是吃酒水、拍照片，里向全是规矩、人情搭体面。本期《上海话话上海》，从相亲定亲讲到接亲喜宴，再讲到“大宾”祝福闲话，带侬一道听懂上海红事个腔调。阿拉从老传统里向，看看上海味道到底辣辣里。普通话* 这一期，我们一起走进老上海婚礼现场：从相亲定亲、四色礼、迎亲哭嫁，到“六冷八热”的本帮喜宴，每一步都藏着祝福与人情。婚礼不只是仪式，更是一座城市的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

沪语 | 正在消失的上海话用词（二）：退灶私，偎灶猫，转去，日头...EP. 45 07.03.2026 15p

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群———————————————————————————————本期主播 | 1号周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理1. 退灶私 → 丢脸/没面子2. 霍痒兮兮 → 挠痒痒3. 偎灶猫 → 懒散的人/萎靡不振的人4. 打瞌钟/打瞌充 → 打瞌睡5. 转去 → 回去6. 豪扫 → 快点7. 日头 → 太阳8. 通事 → 翻译参考文献1.袁令羲(2024).《上海方言中"洋泾浜英语"词汇的变迁研究》,Modern Linguistics2.VOA中文网(2022).《中国方言在推广普通话大势所趋之下逐渐消失》3.文汇报(2015).《上海方言词汇变迁》4.中国新闻网(2018).《上海方言研究》5.中国社科院(2024).《方言...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

沪语 | 正在消失的上海话用词（一）：捻凿，灶披间，丫叉头，氽江浮尸...EP. 44 28.02.2026 22p

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沪语 | 上海×杭州×温州：四姊妹的年夜饭回忆，能恰出多少花头？EP. 43 14.02.2026 1ó 14p

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群———————————————————————————————本期主播 | 1号，海宁，Yiyi，糊糊周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，高管教练；前麦肯锡项目经理海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园糊糊：上海定居，杭州长大，清华3字班，前麦肯锡咨询顾问，现500强外企商务副总监，业余命理咨询师上海话上海小囡、杭州命理师、温州朋友，四个人扎劲哈啦，聊聊年夜饭最后一道菜吃啥？压岁钱阿是被妈妈保管了？阿拉四个人的年，花样经哪能嘎多啦！来，一道来白相相！普通话凑齐了上海、杭州、温州、四人局！一顿年夜饭能吃...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

沪语 | 童谣密码：解码上海的声音化石（一）EP. 42 24.01.2026 20p

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群———————————————————————————————本期主播 | 1号周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理普通话版本“摇啊摇，摇到外婆桥……”这首刻在骨子里的童谣，你真的听懂了吗？它们不仅仅是儿歌，更是一座座“声音的活化石”。本期播客，我们将跟随作者Manus Al的讲述，一起解码童谣里的秘密。从江南水乡的温柔记忆，到弄堂市井的烟火气息，再到租界电车的都市脉搏，你会发现，这些朗朗上口的旋律，原来记录着上海百年变迁的生动历史。让我们暂放手边事，回到“小辰光”，聆听这座城市最亲切的回响。上海话版本“摇啊摇，摇到外婆桥……”搿首童谣，阿拉自小就会唱，但里向个门檻，侬真个听懂了伐？伊拉勿单单是哄小囡囡的儿歌，更加是一座座“声音的活化...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

沪语 | 外滩心跳声：江海关大楼的前世今生 | EP. 41 10.01.2026 23p

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沪语 | 15道上海年俗初级考题：测测你是老克勒还是洋盘？ | EP. 40 27.12.2025 44p

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群———————————————————————————————本期主播 | 1号，海宁，Yiyi周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，高管教练；前麦肯锡项目经理海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园* 上海话：阿拉上海宁过年，规矩交关多，侬还记牢几只？小笼包几只褶皱最正宗？年夜饭最后一道点心是甜是咸？蛋饺为啥一定要做成金元宝？来来来，点击收听阿拉个「上海年俗考试」，一共15道题目，看侬能得几分！是正宗老克勒，还是有点“洋盘”？侬敢试试伐？* 普通话：上海人过年有哪些必须知道的老规矩？正宗南翔小笼应...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

学说上海话(下） | 掼浪头·壁角：消失的上海话暗语| EP. 39 13.12.2025 16p

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群———————————————————————————————本期主播 | 1号，海宁，Yiyi周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，高管教练；前麦肯锡项目经理海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园本期嘉宾 | 开心开心：北方长大，混迹魔都；跨城通勤的工业AI产品负责人、企业内训师。最近沉迷冬泳和思考人生，在水里找灵感。上海话：上一期学得扎劲伐？今朝吴姐搭海宁姐姐继续陪侬“嘎讪胡”！考考侬：“港督”哪能意思？“嗲”是夸侬还是骂侬？“掼浪头”真额是甩榔头？“立壁角”（罚站）迭种老底子闲话，还有“青草花仁”“...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

学说上海话(上） | 猪头三、饭泡粥的上海话故事 | EP. 38 29.11.2025 31p

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沪语 |17个老字号与城市厨房：光明如何“吃定”上海？|EP. 37 15.11.2025 17p

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沪语 |从美女牌到火炬标：光明冷饮的建国突围|EP. 36 01.11.2025 20p

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群———————————————————————————————本期嘉宾 | 1号周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理本期编辑 | YiyiYiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园沪语版：侬还记得伐？老清早弄堂口“哐当”一响的玻璃牛奶瓶，蓝纸头包了方方正正的光明冰砖，小勺挖下去沙沙叫的米道…本期阿拉一道回到老辰光：美女牌棒冰哪能被光明火炬代替？江爷爷辣海益民食品厂哪能拍板定名字？“民族品牌”四个字，等了几化上海人心里向有分量！从洋人垄断的海宁洋行，到自家争气的上市公司，一块冰砖里厢，藏了上海滩一百年的甜酸苦辣。点击收听，让阿拉用一支棒冰的辰光，怀怀...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

沪语 |上海糕团图鉴：一口软糯，百年风情 | EP. 35 19.10.2025 27p

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群———————————————————————————————本期主播｜海宁海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练沪语版：各位听众朋友，今朝阿拉一道来聊聊上海宁切了伐得了额糕团！从重阳糕高头飘了海额小旗子，到鲁迅先生最欢喜额条头糕，再讲到云片糕、绿豆糕……里额米道，里额故事，统统是阿拉上海额乡愁搭记忆。想听听正宗额上海闲话，品品地道额上海风情？快眼点进来，保农馋吐水哒哒滴！普通话版：各位听众朋友，今天我们一起聊聊上海人吃了忘不了的糕团！从重阳糕上飘扬的小旗子，到鲁迅先生最爱的条头糕，再说到云片糕、绿豆糕……它们的味道，它们的故事，统统是我们上海的乡愁与记忆。想听听正宗的上海话，品品地道的上海风情？快点进来，保你馋得口水直流！「上海话话上海...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

沪语 |从沙逊大厦到《繁花》取景地：和平饭店的华丽转身 - 外滩万国建筑群系列 | EP. 35 04.10.2025 21p

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