PORQUE ELA POD

Amor à distância: Quem é que abdica de casa? - com Mariana Azevedo | TP2EP51 02.06.2026 53p

Neste episódio recebi a Mariana Azevedo para falar sobre relações à distância, mudanças de cidade, fazer malas constantemente e tentar conciliar amor, trabalho e vida pessoal.Falámos sobre a mudança do Porto para Lisboa, a vida dividida entre Lisboa, Porto e Alentejo, os desafios de namorar à distância e a pergunta que inevitavelmente surge numa relação: quem é que muda de cidade?Pelo meio, conversámos sobre escrita, criatividade, redes sociais, procrastinação e ainda pusemos a Mariana à prova num jogo onde teve de criar textos na hora com palavras e frases completamente aleatórias.Um episódio para quem já viveu uma relação à distância, está a viver uma ou simplesmente quer saber como é que isto funciona na vida real.SEGUE-ME EM:www.instagram.com/lilianafilipa__www.tiktok.com/@lilianafilipa___www.facebook.com/LILIANAFILIPAANTUNESOFICIALCONTACTO PROFISSIONAL:📩 info@lilianafilipa.com#LILIANAFILIPA

Dormir em camas separadas e pedido de casamento - com Vanessa Martins | TP2EP50 26.05.2026 46p

Priorizar? Claro que tive de conversar com a Vanessa Martins!Falámos também sobre como conheceu o seu noivo, o pedido de casamento e tudo aquilo que muda quando começamos realmente a escolher-nos a nós próprias.Este episódio conta com o apoio da ABOUT YOU, uma das maiores lojas online de moda da Europa, com imensas marcas no mesmo sítio para encontrares looks para qualquer ocasião.Encontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! https://www.aboutyou.pt/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=porque-ela-podUsa o código ELAPOD20 para poupar 20% na tua encomenda, válido até 08/06/2026.Aplicam-se os termos e condições: https://www.aboutyou.pt/cp/condicoes-gerais-de-vouchers-e-descontos-106082SEGUE-ME EM:www.instagram.com/lilianafilipa__www.tiktok.com/@lilianafilipa___www.facebook.com/LILIANAFILIPAANTUNESOFICIALCONTACTO PROFISSIONAL:📩 info@lilianafilipa.com#LILIANAFILIPA

Casamento & Amigas Influencers - com Adri Silva | TP2EP49 19.05.2026 58p

Sentei-me com a Adri Silva para uma conversa sobre a vida! O início dela no YouTube aos 18 anos, da vergonha que tinha que descobrissem na faculdade, da evolução das redes ao longo dos anos e da pressão que existe hoje para manter uma imagem constantemente perfeita.Falámos também sobre as amizades na vida adulta, nas relações expostas nas redes e tudo sobre o seu casamento!!Este episódio conta com o apoio da Impress. O nosso sorriso muda completamente a nossa imagem, confiança e influencia o nosso dia a dia. Com os alinhadores e branqueamento da Impress, vais conseguir melhorar o teu sorriso! Podem descobrir todas as campanhas disponíveis da Impress através deste link! https://lp.smile2impress.com/pt/may-2026-influencer/?utm_medium=influencers&utm_source=youtube&utm_campaign=lilianafilipa_podcast

Ser mãe, construir uma casa e perder peso - com Rita Serrano | TP2 EP49 05.05.2026 29p

Sentei-me com a Rita Serrano para falar de uma fase da vida em que parece que está tudo a acontecer ao mesmo tempo.Construir uma casa, lidar com mudanças no corpo, crescer nas redes sociais… e, no meio disto tudo, ser mãe.Falámos do caos das obras, das decisões que tiram o sono e dos imprevistos que ninguém te avisa! No final, vale mesmo a pena passar por tudo isto?Entrámos também num tema mais profundo: o emagrecimento e a fome emocional. Porque nem sempre é só sobre o corpo, e há muito mais por trás dessas mudanças.E claro, da maternidade. A vida com a Leo, os dias bons, os dias caóticos, e o equilíbrio entre partilhar e proteger.SEGUE-ME EM:www.instagram.com/lilianafilipa__www.tiktok.com/@lilianafilipa___www.facebook.com/LILIANAFILIPAANTUNESOFICIALCONTACTO PROFISSIONAL:📩 info@lilianafilipa.com#LILIANAFILIPA

Confissões: Carnaval do Rio e Coachella - com Bárbara Inês |TP2 EP48 28.04.2026 50p

Neste episódio, eu e a Bárbara Inês contamos-vos tudo o que aconteceu nas nossas viagens no Carnaval do Rio de Janeiro e de LA + Coachella.Respondemos às perguntas que mais nos fizeram e falamos dos momentos mais caóticos, surpresas, de algumas celebridades com quem nos cruzámos e de tudo que queriam saber.O Rio de Janeiro foi, sem dúvida, uma das experiências que mais nos marcou pela energia, pelo Carnaval e por tudo o que se vive lá. Mas LA e Coachella teve muito que se falar. Agora já estamos a pensar na próxima viagem… quais são as vossas sugestões?SEGUE-ME EM:www.instagram.com/lilianafilipa__www.tiktok.com/@lilianafilipa___www.facebook.com/LILIANAFILIPAANTUNESOFICIALCONTACTO PROFISSIONAL:📩 info@lilianafilipa.com#LILIANAFILIPA

A maior mentira que nos contaram sobre os 40 - com Diana Monteiro | TP2EP47 14.04.2026 1ó 17p

Há uma ideia que nos foi passada durante anos: que a vida tem um tempo certo para tudo. Para crescer, para amar, para decidir e até para “abrandar”.Mas e se não for bem assim? Neste episódio, estive à conversa com a Diana Monteiro e fomos muito além daquilo que toda a gente vê. Falámos sobre crescer cedo, viver fases muito expostas, lidar com a pressão e o que realmente muda quando começas a olhar para ti.Falámos sobre chegar aos 40 sem medo, sobre a liberdade de já não aceitar tudo, sobre relações e também daquela sensação de finalmente estares no teu tempo. Também tocámos em temas mais pessoais como ansiedade, mudanças de identidade e até o que significa deixar para trás versões antigas de nós.No fundo, uma conversa sobre evolução, sobre recomeços… e sobre perceber que talvez a vida não tenha prazo nenhum.Se já te sentiste “atrasada”, perdida ou com a sensação de que já devias estar noutro ponto… este episódio é para ti 🤍SEGUE-ME EM:www.instagram.com/lilianafilipa__www.tiktok.com/@lilianafilipa___www.facebook.com/LILIANAFILIPAANTUNESOFICIALCONTACTO PROFISSIONAL:📩 info@lilianafilipa.com#LILIANAFILIPA

Casamento depois de uma relação tóxica - com Glória Dias | TP2EP46 07.04.2026 1ó 6p

Neste episódio, sento-me com a Glória Dias para uma conversa sobre o que é viver uma relação tóxica: os sinais que ignoramos, o apego, as voltas que damos para ficar e o momento em que percebemos que já nos estamos a perder, porque há relações que nos fazem crescer… e há outras que nos fazem desaparecer.Mas mais do que falar do passado, falamos da viragem. Em pouco tempo, a vida da Glória mudou completamente. Saiu de uma relação que não a fazia bem e hoje está numa relação estável, segura e feliz. Em menos de um ano foi pedida em casamento e está prestes a casar!!!Falamos de escolhas, de padrões, de amor próprio e da coragem de não aceitar menos e o papel das nossas amigas durante todos estes processos!Obrigada à Clínica da Mente por apoiar este episódio! 🤍SEGUE-ME EM:www.instagram.com/lilianafilipa__www.tiktok.com/@lilianafilipa___www.facebook.com/LILIANAFILIPAANTUNESOFICIALCONTACTO PROFISSIONAL:📩 info@lilianafilipa.com#LILIANAFILIPA

Encontrar o amor em Portugal - com Bru | TP2EP45 31.03.2026 1ó 6p

Sentei-me à conversa com a Bru e não dá para ficar indiferente à sua energia! Veio do Brasil para Portugal, começou uma vida nova e acabou por viver uma história que ninguém estava à espera… encontrou o amor da sua vida num reality show!!Falámos sobre as diferenças entre Brasil e Portugal (e há mesmo muitas), sobre o que ninguém te conta quando mudas de país, sobre viver um reality por dentro e depois comentá-lo cá fora… e claro, sobre o casamento, relação e tudo o que vem com construir uma vida a dois.Entrámos também no lado mais empreendedor, com a criação da marca BRU e o que é realmente preciso para construir algo teu.Este episódio é patrocinado pelos Laboratórios Lierac ✨Porque a verdade é esta: nós mudamos muita coisa na vida… de país, de fase, de prioridades. Mas há uma coisa que não abranda, o tempo.E se não conseguimos pará-lo, pelo menos podemos saber cuidar melhor da nossa pele ao longo dele. Obrigada Lierac por apoiar este episódio!SEGUE-ME EM:www.instagram.com/lilianafilipa__www.tiktok.com/@lilianafilipa___www.facebook.com/LILIANAFILIPAANTUNESOFICIALCONTACTO PROFISSIONAL:📩 info@lilianafilipa.com#LILIANAFILIPA

Viver com a casa às costas - com Inês Teixeira | TP2EP44 24.03.2026 36p

Este episódio é patrocinado pela Heineken 0.0. Há coisas que só o tempo nos ensina a reconhecer com clareza: queremos consistência, presença e algo que simplesmente resulta. Obrigada à Heineken 0.0, por estar connosco neste episódio do Porque Ela Pod!Sentei-me à conversa com Inês Teixeira para falar sobre viver entre o Porto e Lisboa, fazer do comboio quase uma segunda casa e gerir uma rotina numa vida que está sempre em movimento!!Falámos de viagens constantes, da famosa casa dos pynipons e da realidade de quem vive entre duas cidades sem parar muito tempo no mesmo sítio.Uma conversa sobre trabalho no digital, escolhas e o que muda quando a tua vida acontece em mais do que um lugar ao mesmo tempo.SEGUE-ME EM:www.instagram.com/lilianafilipa__www.tiktok.com/@lilianafilipa___www.facebook.com/LILIANAFILIPAANTUNESOFICIALCONTACTO PROFISSIONAL:📩 info@lilianafilipa.com#LILIANAFILIPA

Mudar de país por uma relação - com Débora Gomes | TP2EP43 17.03.2026 46p

Neste episódio sentei-me à conversa com a Débora Gomes, criadora de conteúdos que viu a sua vida mudar completamente nos últimos tempos. De uma rotina em Portugal para uma nova vida na Alemanha, a Débora fala sobre o que realmente acontece quando decides sair do teu país com o teu namorado.Falámos sobre adaptação, diferenças culturais, a realidade de viver fora e aquilo que ninguém te conta quando fazes as malas para seguir uma nova fase da vida. Desde os primeiros choques culturais, adaptação em casal, à língua, às amizades e à forma como se gere a distância da família e da rede de apoio.Também entrámos no lado mais pessoal: como é viver num país novo em casal, a dinâmica de uma relação quando estás longe de tudo o que conheces e a realidade de namorar um jogador de futebol, muito para além do que se vê nas redes.Uma conversa sobre mudança, crescimento, identidade e sobre o que acontece quando a tua vida dá uma volta inesperada.SEGUE-ME EM:www.instagram.com/lilianafilipa__www.tiktok.com/@lilianafilipa___www.facebook.com/LILIANAFILIPAANTUNESOFICIALCONTACTO PROFISSIONAL:📩 info@lilianafilipa.com#LILIANAFILIPA

Revelações do meu agente!! - com Tiago Espírito Santo | TP2EP42 10.03.2026 1ó 3p

Este episódio é patrocinado pela Heineken 0.0 🍻Porque há conversas que pedem leveza, cabeça fria e boas decisões. Heineken 0.0 está connosco nesta conversa e em todos os momentos que pedem o sabor de sempre, sem álcool.Obrigada, Heineken 0.0!Sentei-me à conversa com o Tiago, o meu agente e uma das pessoas que melhor conhece os bastidores do mundo digital.Falamos sobre o que realmente faz um agente, os maiores mitos deste mercado e a parte que quase nunca se vê: negociações, decisões difíceis, gestão de egos e o que acontece por trás de cada campanha que aparece no ecrã.O que distingue um criador que constrói uma carreira de alguém que vive apenas de hype? Quando é que um talento percebe que já não consegue crescer sozinho? E até onde vai a responsabilidade de um agente nas decisões de quem representa?Falámos também de dinheiro, confiança, ética e da evolução deste mercado que mudou completamente nos últimos anos.Uma conversa muito honesta sobre o que acontece fora da câmara e sobre o futuro de quem quer realmente viver do digital.SEGUE-ME EM:www.instagram.com/lilianafilipa__www.tiktok.com/@lilianafilipa___www.facebook.com/LILIANAFILIPAANTUNESOFICIALCONTACTO PROFISSIONAL:📩 info@lilianafilipa.com#LILIANAFILIPA

A vida depois de uma relação longa - com Vicky Campelo | TP2EP41 03.03.2026 1ó 5p

Este episódio é patrocinado pela Heineken 0.0 🍻Porque há um momento da vida em que percebemos exatamente o que queremos: qualidade, leveza e consistência, que digam lá, é uma grande green flag. Obrigada Heineken 0.0!!Sentei-me à conversa com a verdadeira it girl do momento, Vicky Campelo! Criadora de conteúdos e comunicadora nata, fala de lifestyle, moda, maquilhagem, relações e crescimento com clareza e sem filtros.Falamos sobre estar solteira depois de uma relação longa, standards, green flags, red flags, medo de estar sozinho, autoestima e o que realmente procuramos quando deixamos de aceitar o mínimo.O que muda quando uma relação acaba? Como se redefine o que aceitamos, o que deixa de ser negociável e porque é que estar solteira não é um problema a resolver? Um episódio sobre escolhas, limites e a clareza que só aparece quando deixamos de viver no automático.@heinekenpt

Ser engraçado também cansa? - com Rodrigo Grelha | TP2EP40 24.02.2026 30p

A Heineken 0.0 volta a estar connosco neste episódio, bem fresca, como se quer. O sabor de sempre, zero álcool, perfeita para acompanhar uma conversa que promete. Obrigada, Heineken!!Adorei ter o Rodrigo comigo no último episódio, mas ficou claramente muita coisa por dizer. Como os dois juntos não nos calamos, tivemos mesmo de gravar uma segunda parte. O Rodrigo tem uma presença forte no TikTok e um humor rápido, irónico e genial. Tem aquela capacidade rara de dizer o que toda a gente pensa… mas ninguém diz assim.Entre vídeos virais, personagens e uma forma muito própria de olhar para a internet, construiu uma comunidade que o segue não só pela piada, mas pela autenticidade!Mas quem é o Rodrigo fora do tiktok? Hoje tive a oportunidade de conhecer.

Já usaste a tua fama para te safares? - com Rodrigo Grelha | TP2EP39 18.02.2026 41p

A Heineken 0.0 junta-se a este episódio com o sabor de sempre, zero álcool. Porque escolher não precisa de justificação e porque um brinde também pode ser leve! Obrigada Heineken! O jogo virou. Pela primeira vez, não sou eu que faço perguntas, quem conduz este episódio é o Rodrigo Grelha, e não veio para facilitar.Entre ironia, desconforto e algumas gargalhadas, falamos do lado menos editado de ser figura pública. Da pressão de evoluir quando o público quer que fiques igual. Do privilégio. Do peso. Da exposição.SEGUE-ME EM:www.instagram.com/lilianafilipa__www.tiktok.com/@lilianafilipa___www.facebook.com/LILIANAFILIPAANTUNESOFICIALCONTACTO PROFISSIONAL:📩 info@lilianafilipa.com#LILIANAFILIPA

Como percebemos que já não vale a pena? - com Mafalda Sampaio | TP2EP38 10.02.2026 1ó 10p

Este episódio é patrocinado pela Heineken 0.0, porque há escolhas simples que não precisam de justificação.Sabor de sempre. Zero álcool. Agora podes. Obrigada Heineken!Sentei-me com a Mafalda Sampaio para falar sobre decisões que não vêm com manual e escolhas que nem sempre fazem sentido para os outros, mas fazem sentido para quem as vive.Falámos sobre começar a cuidar de nós, do nosso corpo e da rotina numa fase diferente da vida, gerir isso com três filhos, trabalho, novas áreas e novas vontades! Sobre experimentar, ajustar sem culpa e perceber que nem tudo precisa de ser explicado.SEGUE-ME EM:www.instagram.com/lilianafilipa__www.tiktok.com/@lilianafilipa___www.facebook.com/LILIANAFILIPAANTUNESOFICIALCONTACTO PROFISSIONAL:📩 info@lilianafilipa.com#LILIANAFILIPA

Entre faculdade & influenciadora digital - com Malu | TP2EP37 03.02.2026 59p

Neste episódio falamos sobre começar a vida mais cedo do que estávamos à espera.Faculdade, trabalho no digital, independência financeira, pressão para crescer, comparação e tudo o que vem junto quando já não és “só estudante”, mas também ainda não te sentes totalmente adulta.A Malu partilha como é viver esta fase em que tudo acontece ao mesmo tempo: ganhar o próprio dinheiro, estudar para os exames da faculdade, trabalhar com marcas, viajar, gerir rotinas e perceber onde é que isto tudo encaixa.Falamos também sobre redes sociais, o que fica fora do feed, a pressão de quem começou antes e o choque inevitável entre gerações.Uma conversa leve, honesta e muito real sobre esta pergunta que fica no ar:isto já conta como vida adulta?

Hábitos de organização que fazem a diferença - com Tiago HYzer | TP2EP36 27.01.2026 1ó 17p

O convidado deste episódio é o Tiago Hyzer. ✨🤍Conhecido pela forma como vive, pela organização minuciosa da sua casa e pelas suas receitas apetitosas, o Tiago partilha connosco o percurso que o trouxe até aqui e tudo o que foi mudando ao longo do tempo.Nesta conversa falamos sobre personalidade, crescimento, rotina, casa, organização e sobre o limite entre viver no improviso e escolher mais ordem e intenção. A cozinha surge como espaço de prazer, pausa e expressão, e a casa como reflexo da fase de vida em que estamos.Abordamos ainda aquilo que não toleramos na nossa casa, o que nos incomoda na casa dos outros e como a organização pode ser cuidado e não rigidez. No final revelou um sonho incrível que me deixou tão feliz! Uma conversa sobre chegar ao limite, ajustar e construir uma vida que nos faça realmente bem.SEGUE-ME EM:www.instagram.com/lilianafilipa__www.tiktok.com/@lilianafilipa___www.facebook.com/LILIANAFILIPAANTUNESOFICIALCONTACTO PROFISSIONAL:📩 info@lilianafilipa.com#LILIANAFILIPA

Quem sou eu quando estou com o período? - com Patrícia Lemos | TP2EP35 20.01.2026 59p

Neste episódio vamos falar sobre algo que todas as mulheres conhecem, mas quase ninguém fala com naturalidade: o período. 😌Por isso temos connosco a Patrícia Lemos, formadora e ativista, fundadora do projeto pioneiro dedicado à educação menstrual, fertilidade e literacia do corpo, o Círculo Perfeito.A Patrícia fala de corpo, ciclo e escolhas sem rodeios. Com conhecimento, consciência e muita verdade, e é exatamente isso que fazemos aqui: falamos de menstruação de forma leve, divertida e sem tabus.Ao longo da conversa, exploramos o que o período diz sobre nós: como o ciclo influencia emoções, energia, humor e produtividade, e porque é que é normal não nos sentirmos iguais todos os dias. Falamos de TPM, dores, sinais do corpo que muitas vezes ignoramos e mitos que todas já ouvimos. 😬Abordamos também a pílula anticoncecional, o impacto de viver anos desligadas do ciclo natural e a importância de aprender a ler o corpo para fazer escolhas mais conscientes, informadas e alinhadas connosco.Uma conversa super necessária e muito real sobre saúde feminina, autoconhecimento e informação. Porque o período não é só uma fase do mês, é o corpo a falar connosco! E tu, já conheces o teu? ✨SEGUE-ME EM:www.instagram.com/lilianafilipa__www.tiktok.com/@lilianafilipa___www.facebook.com/LILIANAFILIPAANTUNESOFICIALCONTACTO PROFISSIONAL:📩 info@lilianafilipa.com#LILIANAFILIPA

Ir sozinha, mesmo com medo! - com Su Oliveira | TP2EP34 06.01.2026 56p

A convidada deste episódio é a querida Su Oliveira. 🤍Maquilhadora e criadora de conteúdos, partilha o que a levou a viajar sozinha no seu aniversário, primeiro para Istambul e depois para a Coreia do Sul. ✈️🌍Nesta conversa falamos sobre escolhas, liberdade, coragem e crescimento pessoal, e sobre o que muda quando escolhemos ir sozinhas: antes, durante e depois da viagem.Abordamos ainda a importância de ouvir a intuição, confiar nas próprias decisões, sair da zona de conforto e não esperar por ninguém para viver o que queremos.Uma conversa honesta sobre ir, escolher por nós e viver as experiências à nossa maneira.Terias coragem? ✨SEGUE-ME EM:www.instagram.com/lilianafilipa__www.tiktok.com/@lilianafilipa___www.facebook.com/LILIANAFILIPAANTUNESOFICIALCONTACTO PROFISSIONAL:📩 info@lilianafilipa.com#LILIANAFILIPA

Ser intensa na vida - com Catarina Filipe | TP2EP33 30.12.2025 1ó 6p

Neste episódio falamos sobre ser intensa na vida, sem filtros e sem tentar ser menos para caber. 🤍A Catarina Filipe partilha como é viver tudo com intensidade: nas relações, escolhas, emoções e nas várias versões que vamos construindo ao longo do tempo. Falamos de crescer, mudar, de aprender a gerir a intensidade sem a apagar, de perceber o que faz sentido manter e o que já não serve, e de como é viver sendo muitas coisas ao mesmo tempo.