De første 1000 dage

Epizódok

• Afsnit 1: Sanser - Dit barn låner dit nervesystem 16.06.2026 47p

  Et lille barn forstår ikke et ord af, hvad du siger. Men det fornemmer alt, hvad du mener. Det er den opgave, dette afsnit handler om.Imran Rashid og sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen åbner serien med den kæde, der går igen hele vejen igennem: sanser, biokemi, psykologi, adfærd. Kroppen registrerer noget, hormonerne reagerer, en følelse opstår, og adfærden følger. Forstår du kæden, kan du ændre den. Ikke ved at fikse barnet, men ved at ændre det input, der starter den.Vi taler om den ufærdige hjerne, om hvorfor det urolige barn låner dit nervesystem, og om hvad der sker, når skærmen stjæler dit blik fra barnets. Du hører, hvorfor gentagelser skaber tryghed, og hvordan forskellen på selvværd og selvtillid grundlægges, længe før barnet kan tale.Afsnittet slutter med tre øvelser, du kan tage med hjem.Bag podcasten står BabyPilot.ai, en digital forældrestøtteplatform for de første tusind dage. Formålet er at levere personlig rådgivning baseret på viden, leveret med omsorg og drevet af data.  Læs mere på babypilot.ai.
• Afsnit 2: Søvn - Skab roen før puttetid 01.07.2026 1ó

  Et barn kan ikke sove på kommando. Men det kan hjælpes ind i den tilstand, hvor søvnen får lov at komme. Det er den opgave, dette afsnit handler om.Speciallæge i almen medicin Imran Rashid og sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen ser på søvn som mere end et spørgsmål om træthed. Søvn starter ikke, når barnet lægges i sengen. Den starter i lyset, tempoet, rytmen og kontakten i timerne før.Vi taler om døgnrytme, melatonin, overstimulering og den velkendte situation, hvor et meget træt barn pludselig virker helt overgearet. Du hører, hvorfor putteritualer virker, hvad lyset om natten betyder, og hvorfor man ikke fremmer søvn ved at presse, men ved at skabe betingelserne for den.Afsnittet slutter med tre konkrete råd, du kan tage med hjem.Bag podcasten står BabyPilot.ai, en digital forældrestøtteplatform for de første tusind dage. Formålet er at levere personlig rådgivning baseret på viden, leveret med omsorg og drevet af data.  Læs mere på babypilot.ai.
• Afsnit 3: Gråd – Når alarmen går i gang 01.07.2026 54p

  Når en baby græder, går alarmen ikke kun i gang i barnet. Den går også i gang i dig. Det er den opgave, dette afsnit handler om.mran Rashid og sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen taler om gråd som barnets første sprog. Gråden er ikke et tegn på, at du fejler. Den er et signal om, at barnet har brug for noget, men ikke nødvendigvis at du skal løse alt med det samme.Vi taler om de forskellige former for gråd, om hvorfor barnets alarmsystem aktiveres, og om hvordan du kan skelne mellem noget, der skal undersøges, og noget, der først og fremmest skal rummes. Du hører også, hvorfor det at tage barnet op ikke er forkælelse, men samregulering.Afsnittet slutter med tre konkrete råd, du kan tage med hjem.Bag podcasten står BabyPilot.ai, en digital forældrestøtteplatform for de første tusind dage. Formålet er at levere personlig rådgivning baseret på viden, leveret med omsorg og drevet af data.  Læs mere på babypilot.ai.
• Afsnit 4: Tilknytning – Tryghed bygges i hverdagen 01.07.2026 52p

  Tilknytning er ikke en eksamen, du kan bestå eller dumpe. Den bygges i de små øjeblikke, hvor dit barn mærker, at du er der. Det er den opgave, dette afsnit handler om.Imran Rashid og sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen taler om tilknytning som et biologisk system, der formes gennem kontakt, gentagelser og reparationer. Ikke gennem perfektion. Heller ikke gennem én bestemt følelse lige efter fødslen.Vi taler om den svære begyndelse, om søvnmangel og tvivl, og om hvorfor det er helt normalt ikke altid at føle det, man troede, man burde føle. Du hører, hvordan både mor, partner og andre nære voksne kan blive en tryg base for barnet.Afsnittet slutter med tre konkrete råd, du kan tage med hjem.Bag podcasten står BabyPilot.ai, en digital forældrestøtteplatform for de første tusind dage. Formålet er at levere personlig rådgivning baseret på viden, leveret med omsorg og drevet af data.  Læs mere på babypilot.ai.
• Afsnit 5: Skærme – Når telefonen tager dit blik 01.07.2026 51p

  Telefonen er sjældent væk længe. Men for et lille barn kan selv det korte blik væk føles som et lille brud i kontakten. Det er den opgave, dette afsnit handler om.Imran Rashid og sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen undersøger, hvad der sker, når notifikationer, feeds og skærme flytter vores opmærksomhed væk fra barnet. Ikke for at skabe skyld, men for at gøre det synligt, hvad de mange små afbrydelser gør ved samspillet.Vi taler om fælles opmærksomhed, øjenkontakt og de øjeblikke, hvor barnet peger, pludrer eller prøver at dele verden med dig. Du hører, hvorfor barnet lærer sprog, relationer og følelsesregulering gennem mennesker, og hvordan I kan skabe enkle, realistiske rammer for skærmbrug i familien.Afsnittet slutter med tre konkrete råd, du kan tage med hjem.Bag podcasten står BabyPilot.ai, en digital forældrestøtteplatform for de første tusind dage. Formålet er at levere personlig rådgivning baseret på viden, leveret med omsorg og drevet af data.  Læs mere på babypilot.ai.
• Afsnit 6: Leg og sprog – Dit barn lærer gennem kontakt 01.07.2026 44p

  Når dit barn banker en klods i gulvet og kigger på dig, beder det ikke om en lektion. Det beder om kontakt. Det er den opgave, dette afsnit handler om.Imran Rashid og sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen taler om leg og sprog som noget, der vokser frem i samspillet mellem barn og voksen. Sprog handler ikke kun om ord. Det handler om blikke, pauser, lyde, ansigter og det at blive mødt.Vi taler om turtagning, fælles opmærksomhed og om, hvorfor du ikke behøver avanceret legetøj for at støtte dit barns udvikling. Du hører også, hvorfor skærme ikke kan erstatte den levende respons, barnet får, når nogen følger dets nysgerrighed og sætter ord på verden sammen med det.Afsnittet slutter med tre konkrete råd, du kan tage med hjem.Bag podcasten står BabyPilot.ai, en digital forældrestøtteplatform for de første tusind dage. Formålet er at levere personlig rådgivning baseret på viden, leveret med omsorg og drevet af data.  Læs mere på babypilot.ai.
• Afsnit 7: Parforholdet – Når kærligheden kommer under pres 01.07.2026 38p

  Når søvnen mangler, barnet græder og hverdagen vælter ind over jer, kan en lille bemærkning hurtigt føles som kritik. Det er den opgave, dette afsnit handler om.Imran Rashid og sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen taler om parforholdet i den første tid med små børn. Ikke som et tegn på, at noget nødvendigvis er galt, men som en relation under et usædvanligt stort pres.Vi taler om, hvad der sker i kroppen, når man bliver træt og går i alarmberedskab, og hvorfor man lettere misforstår hinanden netop dér, hvor man har mest brug for at være et hold. Du hører, hvordan forskellige måder at reagere på kan blive en styrke, når I lærer at forstå dem i stedet for at kæmpe imod dem.Afsnittet slutter med tre konkrete råd, du kan tage med hjem.Bag podcasten står BabyPilot.ai, en digital forældrestøtteplatform for de første tusind dage. Formålet er at levere personlig rådgivning baseret på viden, leveret med omsorg og drevet af data.  Læs mere på babypilot.ai.
• Afsnit 8: Mad og måltider – Ro, madmod og fællesskab 01.07.2026 37p

  Et måltid handler ikke kun om, hvor meget barnet spiser. Det handler også om, hvordan barnet har det, mens det spiser. Det er den opgave, dette afsnit handler om.Imran Rashid og sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen taler om måltidet som en sanseoplevelse, et ritual og et fællesskab. Når barnet lukker munden, skubber tallerkenen væk eller afviser noget nyt, er det ikke nødvendigvis trods. Det kan være et nervesystem, der siger fra.Vi taler om madmod, kræsenhed og den naturlige skepsis over for ny mad. Du hører, hvorfor ro virker bedre end pres, hvorfor barnet har brug for at undersøge maden med hænder, næse og mund, og hvordan I kan gøre måltidet til et sted, hvor barnet får lyst til at være nysgerrigt.Afsnittet slutter med tre konkrete råd, du kan tage med hjem.Bag podcasten står BabyPilot.ai, en digital forældrestøtteplatform for de første tusind dage. Formålet er at levere personlig rådgivning baseret på viden, leveret med omsorg og drevet af data.  Læs mere på babypilot.ai.
• Afsnit 9 - Bekymringer 01.07.2026 29p

  Når man får et barn, får man også et alarmsystem, der pludselig står lidt skarpere indstillet. Det er den opgave, dette afsnit handler om.Imran Rashid og sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen taler om bekymringer, Google-søgninger om natten og den konstante oplevelse af, at man måske har overset noget. Bekymring er ikke et tegn på, at du er svag. Den er ofte et tegn på, at du elsker og prøver at passe på.Vi taler om forskellen på bekymring, der hjælper dig til at handle, og bekymring, der bliver til en spiral af uro, kontrol og katastrofetanker. Du hører også, hvorfor sociale medier og algoritmer kan gøre alarmsystemet mere følsomt, og hvorfor det er vigtigt at dele det, der fylder.Afsnittet slutter med tre konkrete råd, du kan tage med hjem.Bag podcasten står BabyPilot.ai, en digital forældrestøtteplatform for de første tusind dage. Formålet er at levere personlig rådgivning baseret på viden, leveret med omsorg og drevet af data.  Læs mere på babypilot.ai.
• Afsnit 10: Opdragelse – Ro før regler 01.07.2026 57p

  Et barn, der skriger, slår eller nægter at samarbejde, prøver sjældent at gøre dit liv svært. Det har ofte selv svært. Det er den opgave, dette afsnit handler om.Imran Rashid og sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen afslutter serien med opdragelse. Ikke som et spørgsmål om at få barnet til at makke ret, men som kunsten at forstå det, der sker, før adfærden eksploderer.Vi taler om, hvorfor regulering går forud for læring, og hvorfor et barn i alarm ikke kan tage imod en lang forklaring. Du hører, hvordan tydelige rammer kan være varme, hvordan overgange kan gøres lettere, og hvorfor det ofte virker bedre at vise barnet, hvad det skal gøre, end kun at fortælle det, hvad det ikke må.Afsnittet slutter med tre konkrete råd, du kan tage med hjem.Bag podcasten står BabyPilot.ai, en digital forældrestøtteplatform for de første tusind dage. Formålet er at levere personlig rådgivning baseret på viden, leveret med omsorg og drevet af data.  Læs mere på babypilot.ai.