Coherente-Mente

Epizódok

• T2:E3¿Por qué nos cueste tanto poner límites? Parte 1 07.07.2026 50p

  En este episodio de Coherente-Mente conversamos sobre una de las habilidades más importantes para el bienestar emocional y las relaciones saludables: la capacidad de poner límites.Desde la psicología, exploramos por qué muchas personas experimentan culpa, miedo, ansiedad o incomodidad cuando intentan decir “no”, expresar sus necesidades o establecer límites claros con familiares, parejas, amistades, compañeros de trabajo y otras personas significativas.Hablamos sobre cómo la necesidad de aprobación, el temor al rechazo, los aprendizajes familiares, las creencias irracionales y ciertos patrones de personalidad pueden dificultar el establecimiento de límites saludables. Además, analizamos las consecuencias emocionales de no poner límites a tiempo y cómo esto puede contribuir al agotamiento, la frustración, el resentimiento y los conflictos interpersonales.En esta primera parte, reflexionamos sobre las raíces psicológicas de esta dificultad y comenzamos a identificar herramientas prácticas para desarrollar relaciones más sanas, equilibradas y respetuosas.
• T2:E2 Burnout Funcional 23.06.2026 53p

  Burnout funcional: cuando sigues cumpliendo, pero ya no estás bienEn este episodio de Coherentemente conversamos sobre el burnout funcional, una realidad cada vez más frecuente en personas que continúan trabajando, produciendo y cumpliendo con sus responsabilidades mientras, por dentro, experimentan agotamiento emocional, desmotivación, irritabilidad y una sensación constante de desgaste. A diferencia de la imagen clásica del burnout, quienes lo viven suelen mantener un buen rendimiento, por lo que su sufrimiento pasa desapercibido para los demás e incluso para ellos mismos.Hablaremos sobre las señales de alerta, las causas más frecuentes, la diferencia entre estrés y burnout, el impacto en la salud mental, las relaciones personales y el desempeño laboral. Además, exploraremos estrategias prácticas para reconocerlo a tiempo, recuperar el equilibrio y prevenir que el agotamiento se convierta en una crisis mayor.Porque seguir funcionando no siempre significa estar bien. Acompáñanos en esta conversación para comprender mejor una de las formas más silenciosas del desgaste emocional
• T2:E1 Migajerismo emocional 07.04.2026 38p

  Aceptar migajas también es una forma de abandono… pero hacia vos mismo.En este primer episodio de la temporada 2 de Coherentemente, hablamos del migajerismo emocional: por qué te quedás donde no te eligen, cómo justificás lo mínimo y qué hay detrás de ese miedo a soltar. Si alguna vez has sentido que das mucho y recibís poco, este episodio te va a incomodar… pero también te va a abrir los ojos.
• EP 4 Mi pareja me pidió un tiempo 11.11.2025 50p

  Cuando una pareja pide “un tiempo”, muchas emociones se mezclan: miedo, confusión, enojo o esperanza. En este episodio de Coherente-Mente, exploramos qué significa realmente este pedido, qué puede estar buscando la otra persona y cómo afrontar ese espacio sin perder la claridad emocional ni la dignidad. Hablamos sobre los mitos detrás de “tomarse un tiempo”, las señales de desconexión y las herramientas psicológicas para manejar la incertidumbre y fortalecer el autoconocimiento durante el proceso.
• EP 3 El contacto cero 04.11.2025 44p

  En este episodio de Coherente-mente, exploramos el concepto del contacto cero desde la mirada psicológica. ¿Cuándo es necesario tomar distancia de alguien? ¿Qué ocurre emocionalmente cuando lo hacemos? A través de una reflexión honesta y basada en la evidencia, analizamos cómo el contacto cero puede convertirse en una herramienta de autocuidado y reconstrucción emocional, más que en un acto de frialdad o indiferencia. Te invito a escucharlo y descubrir cómo poner límites puede ser, en realidad, una forma profunda de amor propio.
• EP 2 Me fueron infiel ¿Podré perdonarlo? 02.09.2025 48p

  En este segundo episodio de Coherente Mente, la Dra. Viviana García y el Dr. Esteban Carvajal, exploramos una de las preguntas más difíciles en las relaciones: “Me fueron infiel, ¿podré perdonarlo?”.La infidelidad no solo rompe la confianza, también despierta emociones intensas como dolor, enojo, culpa y dudas sobre el futuro. En este episodio conversamos sobre:Cómo impacta la infidelidad en la salud emocional.Qué significa realmente perdonar y cuándo es posible hacerlo.Herramientas para enfrentar la situación y decidir el rumbo de la relación.Un espacio de reflexión para quienes atraviesan este reto o desean comprender mejor cómo sanar y reconstruir después de una herida tan profunda.
• EP 1 Lo que callamos l@s psicólog@s 12.08.2025 45p

  🎙 En este episodio inaugural, la Dra. Viviana García y el Dr. Esteban Carvajal exploran lo que rara vez se dice en público: las emociones, dudas y aprendizajes que viven los psicólogos dentro y fuera del consultorio. Hablamos de los retos invisibles, el impacto emocional de nuestra labor y cómo cuidarnos mientras cuidamos a otros. Un diálogo auténtico y profundo para descubrir la psicología desde su lado más humano.🔍 Temas clave: salud mental, autocuidado del terapeuta, ética profesional, vulnerabilidad en psicología.#Psicología #SaludMental #Psicólogos #Podcast #Coherentemente #Autocuidado #BienestarEmocional #LoQueCallamosLosPsicólogos #VivianaGarcía #EstebanCarvajal
• Lo que callamos l@s psicólog@s 12.08.2025 45p

  ¿Sabes lo que callamos l@s psicólog@s? te lo contamos…