بودكاست هواجيس الليل

Epizódok

• 
  احتضن التوتر 30.09.2026 7p

  احتضن التوتر مو كل توتر يحتاج نهرب منه أو نحاول نتخلص منه. أحيانًا التوتر مجرد رسالة تقول لنا إن فيه شيء يهمنا، خطوة جديدة نخاف منها، أو موقف يحتاج منّا حضورًا أكثر. في هذه الحلقة نتكلم عن علاقتنا بالتوتر بطريقة مختلفة: كيف نتقبله بدل ما نقاومه، نفهم إشاراته، ونتعلم كيف نتحرك معه بدون ما نخليه يسيطر علينا. لأن الهدف مو إننا نعيش بلا توتر… بل إننا نعرف كيف نحتضنه ونكمل.
• 
  هل اخترت الشخص أم اخترت الشعور؟ 08.09.2026 7p

  في هذه الحلقة، نتأمل معنى أن تختار شخصًا ليشاركك الحياة، لا هربًا من الوحدة، ولا لأن وجود أيّ شخص أفضل من غيابه. نتحدث عن الشراكة التي تضيف إلى حياتك دون أن تنتقص من ذاتك، وعن الفرق بين أن تبحث عمّن يملأ فراغًا، وأن تختار من يستحق أن تشاركه عالمك. فالوحدة ليست دائمًا شيئًا نخاف منه، والانتظار ليس خسارة… أحيانًا، أجمل ما نفعله لأنفسنا هو ألّا نختار لمجرد ألّا نكون وحدنا.
• 
  إيش هي إنجازاتك في الحياة؟ 17.07.2025 6p

  إيش هي إنجازاتك؟.. ماذا تقصد أيها الغريب؟.. انستقرام البودكاست: https://www.instagram.com/hawajes_aleel?igsh=MXZnbTByY3dvdnQ0OQ== انستقرام راما الحجي: https://www.instagram.com/ramaalhejji?igsh=MWMxbnBiZzk4dHB0bQ==
• 
  حياة الكبار 06.07.2025 9p

  فجأة لقينا أنفسنا كبرنا وتركنا الطفولة خلفنا وغرقنا بمسؤوليات حياة الكبار.. فماذا نفعل الآن..؟ حساب الانستقرام للبودكاست: https://www.instagram.com/hawajes_aleel?igsh=MXZnbTByY3dvdnQ0OQ== حساب الانستقرام لـ راما الحجي: https://www.instagram.com/ramaalhejji?igsh=dXhwOXFwYnd1NDFo
• 
  من أنت بلا ضجيج العالم؟ 15.08.2023 12p
• 
  نصيحة غيرت حياتي 30.07.2023 13p

  كم مرة قدم شخص نصيحة لك وسمعتها بالفعل وعملت بها؟ كم مرة حاولت أن تتعلم من شخص آخر وتكتشف ما يمكنه أن يضيف لك؟ في هذه الحلقة أقدم لك ستة نصائح غيرت حياتي ووصلتني للسلام الداخلي مع ذاتي.
• 
  إيش أسوي الصباح؟ 02.05.2023 13p

  في هذه الحلقة سنتحدث عن عدة عادات تستطيع أن تضيفها لروتينك الصباحي والتي ستترك أثر جيد بك على مدار اليوم..
• 
  فن قول لا 25.04.2023 11p

  كيف نقول لا لنحمي مساحتنا وعقلنا؟ الحسابات الرسمية لراما الحجي: https://instagram.com/ramaalhejji?igshid=YmMyMTA2M2Y= قناة يوتيوب: https://youtube.com/@Ramaalhejji
• 
  متى أقرر بعناية؟ 13.03.2023 12p

  في هذه الحلقة سنتلكم عن الأمور التي ينبغي التمعن بها واتخاذها بحذر Instagram :@Ramaalhejji https://instagram.com/ramaalhejji?igshid=YTY2NzY3YTc= Podcast Instagram: @Ahlam_al39r https://instagram.com/ahlam_al39r?igshid=YTY2NzY3YTc=
• 
  علمتني ٢٠٢٢ | أهلًا ٢٠٢٣ 01.01.2023 17p

  My Instagram :@Ramaalhejji https://instagram.com/ramaalhejji?igshid=YTY2NzY3YTc= Podcast Instagram: @Ahlam_al39r https://instagram.com/ahlam_al39r?igshid=YTY2NzY3YTc=
• 
  كيف أتعامل مع القلق؟ 21.11.2022 17p

  Rama Alhejji’s Instagram: @Ramaalhejji Podcast Instagram: @Ahlam_al39r
• 
  تغير الأجيال 13.11.2022 24p
• 
  لماذا نتألم؟ 27.10.2022 21p

  Rama Alhejji’s Instagram: @Ramaalhejji Podcast Instagram: @Ahlam_al39r
• 
  إيش أسوي بعد التخرج؟ 20.10.2022 18p

  Rama Alhejji’s Instagram: @Ramaalhejji Podcast Instagram: @Ahlam_al39r
• 
  إيش هي أولويتك؟ 13.10.2022 13p

  Rama Alhejji’s Instagram: @Ramaalhejji Podcast Instagram: @Ahlam_al39r
• 
  فكرت... إلى أن غرقت 06.10.2022 16p

  Rama Alhejji’s Instagram: @Ramaalhejji Podcast Instagram: @Ahlam_al39r
• 
  قولوا لي... متى كبرنا؟ 29.09.2022 11p

  Rama Alhejji’s Instagram: @Ramaalhejji Podcast Instagram: @Ahlam_al39r
• 
  من اخترع الوظيفة؟ 15.09.2022 10p

  Rama Alhejji’s Instagram: @Ramaalhejji Podcast Instagram: @Ahlam_al39r
• 
  حان وقت التخلي 08.09.2022 10p

  متى بتبدأ تعيش حياتك وتتخلي عن ما يؤذيك يا صديقي؟ ... Podcast Instagram: @Ahlam_al39r Rama Alhejji’s Instagram: @Ramaalhejji
• 
  اخترعت الذهاب للقمر 30.07.2022 20p

  ليش فيه أفكار تعلق في راسنا... وأفكار تختفي في لحظتها؟