Chantier en (de)construction

Epizódok

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  Ta perception de l'échec aujourd'hui 21.09.2026 10p

  Et si l’échec n’était pas une fin, mais une invitation à changer de direction ?Dans cet épisode, je t’invite à questionner ta perception de l’échec à travers l’histoire de Jean-Christophe Rufin, dont le parcours peut sembler être une succession de réussites, mais qui s’est construit au fil de déceptions, de réorientations et de nouveaux départs.Parce qu’une trajectoire n’est pas toujours linéaire, et qu’un échec peut parfois nous rapprocher de ce qui nous correspond vraiment.Et toi, que t’ont appris tes échecs ?Retrouve moi sur instagram : @guadalupe_dvlpmt#développementpersonnel #mindset #déclic #échec #réussite
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  REVEZ GRAND! 15.09.2026 26p

  Et si notre réalité était aussi influencée par la manière dont nous nous parlons, dont nous imaginons notre avenir et dont nous interprétons ce que nous vivons ?Neurophysiologie, Communication avec soi-même, imagerie mentale....Nous parlons notamment de la façon dont nos représentations internes peuvent influencer notre état, nos émotions et nos actions. Pourquoi l’imagerie mentale est-elle utilisée dans le sport et la préparation mentale ? Comment notre cerveau apprend-il et s’adapte-t-il ? Et pourquoi attendons-nous parfois qu’un événement difficile survienne pour prendre conscience de notre vie, de nos envies et de ce que nous voulons vraiment construire ?L’objectif n’est pas de croire que nos pensées peuvent tout contrôler, ni que nous avons tous exactement les mêmes capacités. Mais plutôt de comprendre que nous pouvons développer notre capacité d’apprentissage, faire évoluer notre regard et reprendre progressivement du pouvoir sur nos choix.Parce qu’on n’a peut-être pas besoin d’attendre que tout s’écroule pour se poser une question essentielle :Qu’est-ce que je veux vraiment vivre, maintenant ?Retrouve moi sur : @guadalupe_dvlpmt
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  Régulation émotionnelle par le mouvement: Comment ça peut devenir la clé de ton succès et ta performance.. 14.09.2026 49p

  L’activation physiologique qu'une émotion génère, n’est pas un ennemi. Elle nous mobilise, elle attire notre attention et elle nous prépare à agir.Mais elle ne garantit ni la précision, ni la lucidité, ni la qualité de nos décisions.Une émotion, telle la colère, peut contenir une information, sans nécessairement fournir la meilleure stratégie.Le mouvement peut nous aider à changer d’état, à interrompre l'activation et à retrouver une sensation d’action. Mais il ne s’agit pas de jeter l’émotion hors de nous. Il s’agit de retrouver suffisamment de disponibilité pour comprendre ce qu’elle essaie de signaler.Performer, ce n’est pas ne jamais être activé.e. C’est savoir reconnaître son niveau d’activation et ajuster son état à ce que la situation demande.Avant de répondre à un message, de prendre une décision ou d’avoir une conversation importante, on peut se poser cette question : "Est-ce que je réponds à la situation, ou est-ce que mon niveau d’activation répond à ma place ?"Je t'invite à regarder le contenu de cette semaine à ce sujet (approfondi par sujet) sur mon Instagram @guadalupe_dvlpmt A très vite pour un prochain épisode!
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  Pourquoi apprendre à écouter son corps change la qualité de tes décisions ? 03.09.2026 41p

  On associe souvent la performance à la capacité "de tenir". Le terme "dépassement de soi" est-il vraiment quelque chose à atteindre pour etre performant? si oui, quand et comment? et surtout A QUEL PRIX?L’interoception désigne la capacité du cerveau à percevoir les signaux internes du corps. La fatigue, la tension dans les épaules, l’accélération du rythme cardiaque, la respiration qui se raccourcit, la boule au ventre ou encore la sensation de lourdeur font partie de ces informations.Si tu veux toi même comprendre ce qu'il se passe à l'intérieur de toi, apprendre à le faire toi même ou travailler en profondeur sur d'autres problématiques qui te tracassent en ce moment ou des nouveaux objectif à te fixer et aller atteindre, prends contact avec moi! Et pour ça, ça se passe juste ICIOn en discute, ça coute rien! Et tu verras ce que tu veux faire par la suite!
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  L'adaptation: pourquoi ton cerveau déteste (et a besoin) l'imprévu 26.08.2026 27p

  Et si votre difficulté à gérer les imprévus n'était pas un manque de capacité… mais simplement une capacité qui se travaille ?Après 36 jours et 36 activités différentes, j'ouvre aujourd'hui la série des conclusions de cette expérience avec un premier thème : l'adaptation face à l'imprévu.Parce que notre cerveau aime la prévisibilité.Il anticipe, automatise, économise de l'énergie.Mais notre quotidien — et particulièrement celui des entrepreneurs — est rempli de situations que nous n'avions pas prévues.Alors que se passe-t-il dans notre cerveau lorsqu'un plan tombe à l'eau ? Pourquoi certaines personnes parviennent-elles à rebondir rapidement alors que d'autres restent bloquées ? Et surtout : peut-on entraîner sa flexibilité cognitive ?Dans cet épisode, je reviens sur plusieurs moments des 36 jours pour parler de :🧠 flexibilité cognitive⚡ réponse au stress et à l'imprévu🔄 adaptation vs abandon💭 prise de décision sous contrainte💼 adaptation et entrepreneuriat🏃 le rôle du mouvement dans cette expérience🎯 comment entraîner concrètement sa capacité à changer de stratégieEt surtout, une idée essentielle :S'adapter ne signifie pas abandonner son objectif. Parfois, cela signifie simplement accepter de changer de chemin.🎙️ Bienvenue dans l'après des 36 jours.La série complète des 36 activités est disponible sur Instagram, et les conclusions et approfondissements arrivent progressivement sur le blog et le podcast.💬 Et vous, face à un imprévu : vous cherchez immédiatement un plan B… ou vous avez tendance à vous accrocher au plan A ?Retrouve moi sur mon insta: @guadalupe_dvlpmt#Neurosciences #FlexibilitéCognitive #PréparationMentale #Entrepreneuriat #Performance #DéveloppementPersonnel
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  La page blanche. La comprendre et en sortir 10.06.2026 29p

  Aujourd’hui, cet épisode a failli ne jamais sortir.Et finalement… c’est précisément pour ça qu’il devait exister.Dans cet épisode, je te parle de ces moments où tout se fige :quand on manque d’idées, de motivation, de clarté, d’énergie…quand on a l’impression d’être bloqué face à une “page blanche”.Entrepreneuriat, sport, création, vie perso : ces phases arrivent à tout le monde.Mais si ce vide n’était pas un problème… mais un signal ?On plonge ensemble dans les neurosciences du blocage :stress, cortisol, amygdale, cortex préfrontal, freeze response, récupération cognitive…pour comprendre ce qu’il se passe réellement dans le cerveau et le corps quand on “bug”.Et surtout : comment relancer le mouvement sans se forcer.Dans cet épisode, je partage :– pourquoi le cerveau bloque sous stress– le lien entre surcharge mentale et perte de créativité– les mécanismes du freeze et de la sidération– pourquoi le mouvement aide à débloquer le mental– des outils simples et actionnables pour sortir d’un blanc– comment transformer une pause en nouveau départParce qu’un blanc n’est pas forcément une fin.Parfois, c’est juste l’espace nécessaire avant le prochain élan.Pour la folle du bus: @loreneberthelierViens me retrouver sur @guadalupe_dvlpmt!!!A la prochaine!Bonne écoute ✨
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  Connexion corps, mindset, business: est-ce que je ne serait pas en train de trouver MA niche? 27.05.2026 31p

  Hello, bonjour, coucou toi ! Après une petite semaine d'absence, je suis de retour pour te dévoiler les coulisses de l'expérience la plus fofolle que j'ai lancée ce mois-ci : mon challenge de 36 jours.Le concept ? Une activité différente chaque jour — qu'elle soit sportive, créative, manuelle ou spirituelle — pour pousser mon cerveau hors de sa zone de confort et analyser l'impact direct de ce joyeux bazar sur mon mental... et sur mon business ! Parce qu'on ne le répétera jamais assez : notre entreprise est le miroir de qui nous sommes.Dans cet épisode bilan "Semaine 1", je te dis tout sans filtre :🔬 La minute scientifique : Pourquoi 36 jours ? Comment fonctionne la plasticité cérébrale face au changement et comment reprogrammer son cerveau face aux pensées primitives négatives.🏃‍♀️ Le récap de mes aventures : Du Pilates en suspension au foot (cliché argentin oblige 🇦🇷), en passant par une finale de rugby et une journée VIP de soins énergétiques et constellations familiales qui m'a complètement chamboulée.💼 L'impact business : Comment gérer le trop-plein de créativité (merci mon TDAH) et canaliser ses idées sans s'éparpiller.Viens découvrir comment la régulation du système nerveux et le mouvement peuvent devenir tes meilleurs leviers de performance et d'alignement.Bonne écoute ! 🎧Tu sais où me trouver mais je te laisse tout ici au cas où:-> @guadalupe_dvlpmt-> guadalupedvlpmt.comNote : N'hésite pas à aller voir mes vidéos quotidiennes sur les réseaux pour suivre l'aventure jour après jour, et dis-moi en commentaire si toi aussi, tu as tendance à vouloir tout tester !
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  C'est quoi la fréquence de ton business? 13.05.2026 39p

  On nous a appris que pour développer un business, il fallait surtout une meilleure stratégie.Mieux s’organiser. Travailler plus. Être plus disciplinée. Plus visible. Plus performante.Mais… que se passe-t-il quand tu fais déjà “tout ce qu’il faut” et que malgré ça :tu t’épuises, tu procrastines, tu doutes, tu perds en clarté ou en énergie ?Et si le problème n’était pas ton business… mais l’état interne du système qui le porte ?Dans cet épisode, on parle de surcharge mentale, de système nerveux, de peur de visibilité, de loyautés inconscientes, d’entrepreneuriat au féminin, d’ambition, d’alignement… et de cette pression constante de devoir toujours faire plus pour mériter de réussir.Un épisode profondément honnête autour du business, du corps, de l’inconscient et de ce que beaucoup d’entrepreneuses vivent aujourd’hui en silence.Et peut-être aussi… de la naissance du projet le plus fou qu’on ait créé jusque-là. 👀🎧 Bonne écoute.—✨ Fréquence Business — la retraite immersive business & thérapie créée avec Maud & Éloïse Puech* Toutes les infos de la retraite sont ici: https://originbymaudeteloise.my.canva.site/frequence-business-la-retraite-business-therapy* tu veux découvrir leur univers:www.maudeteloisepuech.com* Mon univers à moi: guadalupedvlpmt.com ou @guadalupe_dvlpmt sur Instagram!
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  Le SAS de décompression 06.05.2026 29p

  Cette semaine, je me suis retrouvée face à un truc que vous connaissez sûrement : avoir plein d’idées… mais zéro énergie pour les concrétiser. (ou pas de temps)Et forcément, le mental qui part dans tous les sens :“je suis bloquée”, “je suis plus alignée”, “je fais n’importe quoi”…Sauf qu’en creusant, je me suis rendue compte d’un détail important :👉 j’avais moi-même prévu de ralentir.Dans cet épisode, je te parle :– des phases de down (et pourquoi elles sont normales)– de ce qu’on appelle “manifestation” (et pourquoi c’est souvent mal compris)– du lien entre ton état interne, ton cerveau et tes actions– et comment je me suis remise en mouvement sans me forcerUn épisode brut, sans filtre, comme d’hab.💬 Si ça te parle, viens m’écrire ou partager ton ressenti. Ici ou :- Sur insta @guadalupe_dvlpmt- Sur mon site web: guadalupedvlpmt.comou par mail [email protected] la semaine prochaaaaaaine!
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  Ton cerveau accorde plus d’importance au négatif qu’au positif. Et ton business? 29.04.2026 33p

  Aujourd’hui, je reviens.Et pas n’importe comment.Après plusieurs semaines off, beaucoup (beaucoup) de fatigue, des imprévus, un cerveau à 1000 à l’heure… et une vraie remise en question.Dans cet épisode, je te parle de :→ ce que j’ai traversé ces dernières semaines→ le lien entre fatigue mentale, TDAH et performance→ pourquoi ton cerveau retient (beaucoup) plus le négatif que le positif→ et surtout comment ça impacte ton business sans que tu t’en rendes compteParce que non, ce n’est pas juste “dans ta tête”.C’est neurologique.Et ça change tout dans ta manière de fonctionner.Je te partage aussi un exercice simple de préparation mentale que tu peux tester dès maintenant.✨ Si cet épisode te parle, viens me le dire sur Instagram👉 @guadalupe_dvlpmt✨ Et si tu sens que ton mental, ton énergie ou ton business partent un peu dans tous les sens…je t’explique comment je peux t’accompagner ici :👉 guadalupedvlpmt.com🎧 Bonne écoute… et surtout : observe ce que ton cerveau te raconte.
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  On ne s’est pas rencontrées, on s’est reconnues 01.04.2026 1ó 32p

  Je n'avais pas de grande intro pour cet épisode car j'étais trop excitée de commencer. Pour la description, c'est la même chose... pas envie de faire du blabla, juste vous inviter à l'écouter car c'est trop chouette!!!! C’est une discussion. Une vraie.Avec Maud et Eloïse, créatrices du méthode d'accompagnement "Origin".On parle de leur rencontre — ou plutôt du fait de se reconnaître.De tout ce que ça a déclenché derrière.Parce que ce genre de lien, ce n’est pas juste “beau”… ça vient aussi tout remuer.On parle de leur parcours, de ce moment où tu comprends que tu n’es plus à ta place, que tu es attendu.e ailleurs.Que tu ne peux plus faire semblant.Et que t’as pas vraiment d’autre choix que de te choisir.On parle aussi d’entrepreneuriat, mais pas version stratégie parfaite.Plutôt version :doutes, valeur, argent, légitimité…et tout ce que ça vient toucher quand ton business, c’est toi.Il y a un moment où on dit : “ton business est ton miroir” et je crois que ça résume pas mal l’épisode.C’est un échange assez brut.Parfois intense, parfois léger.Mais surtout réel.Donc si t’es dans une période où ça bouge,où tu te poses des questions,où tu sens que t’es peut-être en train de changer de direction…ça devrait te parler.Et comme d’habitude, si ça résonne, tu peux venir m’écrire. Ou leur laisser un message directement aux filles <3 Si tu veux retrouver Maud et Eloïse sur les réseaux c’est par ici : @origin_maudeteloise Tu veux jeter un coup d’oeil aux retraites et événements qui arrivent? https://www.maudeteloisepuech.com/ (attention la version 2.0 est en construction) N’hésites pas à nous laisser tes questions en commentaires ou directement en DM sur @guadalupe_dvlpmt A la semaine prochaine!
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  Ep21. Entre rêve et réalité, comment poser des objectifs qui tiennent la route 25.03.2026 26p

  Je pensais que je manquais de discipline.Que si je n’avançais pas sur certains projets,c’était parce que je procrastinais,ou que je n’étais pas encore prête.Mais en réalité… ce n’était pas ça.Pendant des années, il y a eu ce truc.Ce projet.Cette envie.👉 “un jour…”Et comme beaucoup de choses qui comptent vraiment,ce “un jour” n’arrivait jamais.Pas parce que je n’étais pas capable.Mais parce que je n’étais pas au bon niveau.Dans cet épisode, je te partage une prise de conscience qui a tout changé :✨ La différence entre un rêve, un projet et un objectif✨ Pourquoi tu peux avoir envie de quelque chose… sans jamais réussir à passer à l’action✨ Le piège de vouloir transformer un rêve directement en résultat concret✨ Pourquoi ce n’est pas toujours un problème de discipline✨ Et comment redonner une forme réelle à ce qui t’appelle vraimentAujourd’hui, avec ce que je suis en train de construire,je ne me suis pas forcée à “faire plus”.👉 J’ai simplement trouvé la bonne forme.Et ça a tout changé.💭 Et toi…Est-ce que tu essaies de transformer un rêve en objectif trop vite ?Ou est-ce que tu prends le temps de créer un projet qui te ressemble vraiment ?🎧 Bonne écoute🚀 Pour aller plus loinSi cet épisode résonne avec toi et que tu as envie d’explorer tout ça plus en profondeur,je partage en ce moment les coulisses de ce que je suis en train de lancer,ainsi que des réflexions, outils et prises de conscience autour du passage à l’action… dans ma newsletter 👇👉 https://guadalupedvlpmt.com/action-reaction📩 Et si tu veux échanger, me partager ton ressenti ou tes déclics,viens me parler sur Instagram :👉 @guadalupe_dvlpmt
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  Ep 20. J’ai pleuré à Disney… et ça a confirmé tout ce que je transmets 18.03.2026 32p

  Je suis allée à Disneyland Paris… et je ne pensais pas vivre ça.Je pensais passer un bon moment. Je ne pensais pas prendre une claque aussi profonde.Devant un spectacle, j’ai pleuré.Pas juste parce que c’était beau.Mais parce que j’ai réalisé quelque chose de puissant :👉 Tout ce que je transmets aujourd’hui…était déjà là quand j’étais enfant.Croire en ses rêves.S’autoriser à vouloir plus.Se sentir légitime.Être pleinement soiEt pourtant, on passe des années à :se couper de çase conditionnerconstruire des vies et des business “comme il faut”…avant de faire tout le chemin inverse.Dans cet épisode, je te partage cette prise de conscience, mais surtout :✨ Pourquoi on désapprend à rêver en grandissant✨ Ce que ça dit de notre manière de construire notre vie (et notre business)✨ Pourquoi l’alignement ne se crée pas… il se retrouve✨ Le lien direct entre ton identité, ta “magie” et ce que tu proposes✨ Et pourquoi ton business est simplement une extension de qui tu esAujourd’hui, avec ce que je transmets, notamment à travers Action-Réaction,je n’invente pas une nouvelle version de moi.👉 Je reviens à l’essentiel.👉 Je retire les couches.👉 Je me réaligne avec ce qui a toujours été là.Et c’est exactement ça, un business aligné.Pas quelque chose que tu construis “parfaitement”.Mais quelque chose que tu incarnes profondément.💭 Et toi…C’est quoi ton rêve aujourd’hui ?Celui que tu n’oses peut-être plus vraiment assumer ?🎧 Bonne écouteEt si cet épisode te parle, pense à le partager ou à laisser une note ⭐️🚀 Pour aller plus loinSi cet épisode résonne pour toi et que tu veux travailler en profondeur sur ton business, tes méta-programmes et tout ce que nous n’avons pas pu explorer ici, tu peux retrouver toutes les informations sur mon programme d’accompagnement Action Réaction juste ici 👇
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  Comment concilier performance, écoute du corps et vie personnelle, tout en étant chef d'entreprise? 11.03.2026 1ó 19p

  Dans cet épisode, on découvre le parcours de Maïka, coach sportive et professeure de yoga qui navigue entre deux univers : l’intensité des cours dynamiques et la profondeur des pratiques plus introspectives comme le yoga (et mon petit préféré, le YIN yoga). Et attention, ses multi casquettes!!Entre respiration, sensations corporelles et émotions, la conversation explore la manière dont le corps devient un véritable langage : un espace où se croisent le physique, le mental et tout ce que nous traversons dans la vie.“Je peux sortir d’un cours de biking à fond… et enchaîner avec un yin yoga très lent. Et les deux font complètement partie de moi.”Cet échange aborde également un autre sujet essentiel : l’équilibre entre vie personnelle et entrepreneuriatEntre maternité, défis de vie et évolution personnelle, elle partage comment ces expériences ont influencé sa manière de travailler et de construire son entreprise. Attention, pas de filtre dans l'épisode. Ames sensibles, s'abstenir (ou chialer avec nous)!Parce que derrière chaque activité professionnelle, il y a d’abord une personne qui vit, ressent et évolue. Et parfois, les choix les plus importants consistent simplement à remettre la vie au centre.Si tu veux retrouver Maïka sur les réseaux c’est par ici : @Maika.yogafit ou au @studiosouslespinsTu veux jeter un coup d’oeil aux retraites qui arrivent? @retraite.maika.mathildeEt le dernier et je te laisse tranquille.. Tu veux bouger en douceur ou a fond avec Maïka, mais n’es pas pas du coin ? I have a solution: maika.yogafit.fr  !!N’hésites pas à nous laisser tes questions en commentaires ou directement en DM sur @guadalupe_dvlpmt 
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  Ep18. Ton business est ton miroir : les méta-programmes de la PNL au service de la performance entrepreneuriale 04.03.2026 1ó 8p

  Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de la préparation d’une intervention que j’ai animée à la CCI auprès d’un groupe d’entrepreneurs.Après une première conférence dédiée à l’humain au cœur de la performance, où j’ai posé les bases de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et son impact sur le business, j’ai ressenti le besoin d’aller plus loin. Cet épisode est né de cette réflexion.Nous explorons ensemble un principe fondamental :
👉 Ton entreprise est le miroir de ton fonctionnement intérieur.Tes émotions, tes croyances, ton rapport à la réussite, ta manière de prendre des décisions ou d’entrer en relation influencent directement : • ta capacité à vendre • ton leadership • la gestion de ton équipe • ton positionnement • la croissance de ton entrepriseJe te partage ici les méta-programmes de la PNL appliqués au business : ces filtres inconscients qui orientent nos comportements, nos choix stratégiques et nos résultats.Pourquoi certains entrepreneurs ont du mal à vendre ?
Pourquoi d’autres s’épuisent dans l’action ?
Pourquoi certaines décisions semblent bloquées malgré une stratégie solide ?Parce que derrière chaque action business, il y a une structure mentale.Dans cet épisode, tu vas découvrir : • Comment tes schémas internes influencent tes performances • Pourquoi ton business reflète ton niveau de confiance et de clarté • Comment identifier tes propres méta-programmes • Comment utiliser la PNL pour aligner ton entreprise avec qui tu es vraimentSi tu n’as pas encore écouté l’épisode précédent sur les bases de la PNL, je t’invite à le faire pour compléter cette exploration.🚀 Pour aller plus loinSi cet épisode résonne pour toi et que tu veux travailler en profondeur sur ton business, tes méta-programmes et tout ce que nous n’avons pas pu explorer ici, tu peux retrouver toutes les informations sur mon programme d’accompagnement Action Réaction juste ici 👇
👉 https://guadalupedvlpmt.com/action-reactionEt pour continuer la réflexion au quotidien, retrouve-moi sur Instagram :
@guadalupe_dvlpmtChaque vendredi, je publie un épisode de la série “Ton business est ton miroir” avec des clés concrètes pour faire évoluer ton entreprise… en commençant par toi.
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  Quand renoncer devient un acte d'alignement... 25.02.2026 33p

  Courage = continuer coute ce qu'il coute? ou plutôt courage = savoir où s'arrêter et l'assumer complètement? J’ai commencé quelque chose.Je me suis engagée.Et je me suis arrêtée.Pour la première fois de ma vie, je ne suis pas allée au bout.Dans cet épisode, je te parle d’alignement, de pression intérieure, de signaux du corps, et de cette question essentielle:est-ce que je continue par conviction… ou par loyauté envers une ancienne version de moi ?On parle de :la différence entre abandonner et choisirles conflits internes invisiblesle corps qui dit stop quand le mental veut prouverla pression sociale de “finir ce qu’on commence”l’alignement avec ses valeurs actuellesle soulagement comme indicateur de décision justeUn épisode sur le mindset, l’écoute de soi, le développement personnel et le courage de changer de cap.Parce que parfois, s’arrêter n’est pas un échec.C’est une évolution.Bienvenue dans cet épisode là où on apprend à déconstruire pour mieux se reconstruire.💬 Pour continuer la réflexion, me retrouver au quotidien ou découvrir mon accompagnement :Instagram : @guadalupe_dvlpmtSite internet : www.guadalupedvlpmt.com
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  Être alignée plutôt que parfaite : quand c’est la stratégie s’adapte à toi et pas toi qui s’adapte à “une” stratégie. 04.02.2026 25p

  Deux semaines qu'on ne se retrouve pas. Deux semaines sans épisode.Une stratégie “non respectée”.Et pourtant… tout va bien.Dans cet épisode très spontané (et très vrai), je te parle des hauts et des bas du business, de ce moment où la vie s’invite sans prévenir, et de pourquoi l’alignement est bien plus important que la perfection ou la discipline forcée.On parle de :ce que ça fait quand ta routine vole en éclatsla culpabilité de “ne pas suivre la stratégie”pourquoi se forcer peut parfois nous éloigner de nos vrais objectifset comment retrouver de la fluidité quand tout semble désorganiséCet épisode est une invitation à te foutre un peu la paix, à revoir tes stratégies à la lumière de qui tu es aujourd’hui, et à comprendre que ton business est (souvent) le miroir de ton état intérieur.Si tu traverses une période de flou, de fatigue, de doute ou de remise en question : cet épisode est pour toi 🤍🎧 Bonne écoute.Pour aller plus loin!1- Découvre mon univers: https://guadalupedvlpmt.com/2- Trouve moi sur Instagram & Tiktok@guadalupe_dvlpmt3- Envoie-moi un mail pour tout renseignement ici: [email protected]
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  Ep 14. Le regard des autres : ce qui nous conditionne… et ce qui commence en nous 14.01.2026 36p

  Peur du jugement. Besoin de validation. Difficulté à s’affirmer.Que ce soit dans la vie personnelle ou dans le business, le regard des autres influence profondément nos décisions, notre posture et notre capacité à passer à l’action.Dans cet épisode, je t’explique :comment ce regard se construit et nous conditionne,en quoi il impacte directement notre mindset et notre capacité à créer, décider et nous positionner,pourquoi nos blocages extérieurs prennent presque toujours racine à l’intérieur,et comment transformer cette pression en un véritable levier d’alignement et de croissance.Parce qu’on ne manifeste pas ce que l’on veut…on manifeste ce que l’on est prêt·e à assumer intérieurement.Un épisode pour celles et ceux — et particulièrement les entrepreneurs — qui veulent arrêter de se limiter pour “rentrer dans le cadre”, et commencer à construire à partir d’une posture claire, juste et alignée.🔗 Me retrouverInstagram : @guadalupe_dvlpmt
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  De l’épuisement au Selfcare : Tomber pour mieux se réaligner 31.12.2025 1ó 26p

  Le Burn-out comme point de (re)départ .Dans cet épisode, nous ouvrons un espace de parole honnête autour de ce moment où le corps, la tête et la vie disent stop.Léa, fondatrice de Selfcare Institut, raconte ce passage délicat où l’épuisement n’est plus quelque chose que l’on peut minimiser. Ce moment où l’on comprend que continuer “comme avant” n’est plus possible, et que faire semblant devient plus douloureux que de s’arrêter.À travers son histoire, Léa met des mots sur ce que beaucoup vivent en silence :la pression de tenir, la peur de décevoir, la culpabilité de ralentir, le fait de ne montrer que la partie visible de l’iceberg. Elle parle du danger de banaliser ce que l’on traverse quand tout, à l’intérieur, est déjà en train de s’effondrer.Mais cet épisode ne parle pas seulement de chute.Il parle surtout de ce qui se passe après.Comment, en prenant le temps de se réaligner, Léa a peu à peu reconstruit une relation plus juste à elle-même, à son corps et à son travail. Comment l’entrepreneuriat est devenu un chemin de transformation autant personnelle que professionnelle. Comment le travail de l’ombre, le doute, l’anxiété et le lâcher-prise ont façonné un projet profondément aligné : Selfcare Institut.On y parle aussi de :l’invisibilité des combats intérieursdu rôle de l’entourage (et de ses limites)de la solitude que l’on peut ressentir dans les périodes de transitiondu besoin de sens, plus fort que la recherche de performancede ce moment où l’on comprend que tomber n’était pas une fin, mais un passageUn épisode à écouter sans modération. Un rappel que non, tu n’es pas faible de t’arrêter. Et que parfois, c’est justement là que tout commence à se réaligner.🔗 Retrouver Léa – Selfcare InstitutInstagram : @selfcare.institutSite internet : https://www.selfcare-institut.fr/ Prise de rendez-vous (Planity) : https://www.planity.com/selfcare-institut-40100-dax🔗 Me retrouverInstagram : @guadalupe_dvlpmt
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  BURN-OUT: Comment passer de la Catastrophe jusqu'à la meilleur chose qui t'es arrivé? 24.12.2025 54p

  Ce n’est pas que tu ne veux plus.C’est que ton système ne peut plus.Le burn-out n’est ni une faiblesse, ni un manque de motivation.Ce n’est pas non plus “juste de la fatigue”.Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est vraiment un burn-out :un effondrement progressif du système, lié au stress chronique, souvent invisible… jusqu’au moment où le corps dit stop.Nous parlerons :de ce qui se passe dans le corps et le cerveau en burn-outdu rôle du stress chronique et du système nerveuxde pourquoi on ne voit souvent pas le burn-out venirdes schémas inconscients qui poussent à tenir trop longtempsde ce qui aide réellement à en sortir… et de ce qui aggrave la situationCet épisode s’adresse à toi si :tu te sens épuisé·e sans raison apparentetu as perdu motivation, élan ou concentrationtu culpabilises de ne plus “y arriver comme avant”tu veux comprendre le burn-out autrement que par des injonctions ou des solutions simplistesIci, pas de recette miracle.Mais une lecture globale, humaine et physiologique du burn-out, pour remettre de la compréhension, de la douceur et de la sécurité là où il y a souvent de la culpabilité.🎧 À écouter si tu sens que ton corps essaie de te dire quelque chose.#burnout #burnoutrecovery #stresschronique #epuisement#santementale #podcastfrancais #developpementpersonnel#accompagnement #systemenerveux #preventionburnout#approcheholistique #regulationemotionnelle#enchantiers #ecouteducorps #ralentir #securiteinterieure