運動DNA

Episode

• 
  EP066：「寫了20年的NBA，現在我只記錄兒子上場」feat. Kenny 張瓏正 17.08.2026 47mnt

  從 Jordan、Kobe 到 LeBron、Curry，對許多台灣球迷來說，NBA不只是比賽，也是青春的一部分。本集《運動DNA》邀請前 XXL 籃球雜誌主編、現任 baller籃球誌總編輯 Kenny 張瓏正。從原本的雜誌讀者，到陰錯陽差進入籃球媒體，一做就是近20年；他曾經歷林書豪爆發時臨時更換雜誌內容，也看過一封封讀者來信，見證籃球如何影響不同世代的球迷。但現在的 Kenny，多了一個更重要的身分——球員爸爸。兒子從小接觸各種運動，最後自己選擇籃球；比賽打不好時，Kenny不急著在回家路上檢討，兒子19投0中、主動提出想再去練球，他就陪著找一座還有開燈的球場，默默撿球。一個看過無數NBA故事的人，成為家長後才慢慢發現：孩子需要的，也許不是家裡再多一個教練，而是一個願意陪在旁邊的爸爸。🎧 本集收聽重點🏀 從資管系畢業到籃球雜誌工作，他如何把興趣變成近20年的職涯？📖 林書豪爆發時，為什麼 Kenny 決定臨時大改當月雜誌？👨‍👦 怎麼讓孩子自己愛上籃球，而不是爸爸希望他打籃球？🎯 兒子19投0中後，他為什麼選擇陪練，而不是說教？📱 從NBA媒體人變成球隊直播爸爸，他如何記錄孩子與整支球隊？❤️ 為什麼「懂籃球」反而更需要提醒自己，不要成為孩子的第二個教練？🏀 Kenny 最想提醒學生球員與家長的，又是什麼？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
• 
  EP065：「支持孩子追夢，不只是付學費：學生運動員的理財必修課」ft. 財富成長教練 Will黃士豪 10.08.2026 50mnt

  ｜本集節目由【Will 黃士豪 - 個人財務逆向工程】贊助播出｜孩子怎麼看待錢？往往都是從爸媽怎麼規劃理財開始。這堂課將帶你重新整理家庭的金錢觀、平時該怎麼與孩子建立理財觀、生活的目標與財務規劃又有什麼關係。建立能長期運作的個人、家庭、青少年的財務系統，也為孩子示範更健康的理財思維。打造夢想與現實都能平衡的理想財務狀況。Will 黃士豪 - 個人財務逆向工程免費計畫說明會報名 👉 https://withwind.co/fF2zd（此說明會部分為錄播場，部分為直播場）-----孩子開始打球之後，家長很快就會發現：追夢，真的需要資源。球鞋、裝備、訓練課、營隊、比賽……一路陪著孩子成長，父母很容易只想著：「孩子需要，我就盡量給。」但家庭的資源有限，究竟該投入多少？如果孩子只是三分鐘熱度怎麼辦？教育支出與自己的退休準備，又該如何平衡？這集《運動DNA》邀請財務教練、同時也是兩個女兒爸爸的 Will 黃士豪，從家庭與孩子兩個角度，重新聊聊「錢」這件事。Will分享，孩子培養一項興趣，可以先訂好投入的時間與預算；而零用錢也不該只是要求孩子「全部存起來」，而是讓他開始練習投資、消費、公益、為目標存錢，以及準備緊急需要。當學生運動員開始有比賽獎金、合作收入，甚至未來簽下職業合約，財務教育就更加重要。因為和一般上班族不同，運動員的人生收入高峰，很可能很早就出現。這不只是一集談「如何存錢」的節目。而是一起思考：如何讓錢成為支持孩子人生選擇的工具，而不是讓家庭與夢想產生焦慮的來源。🎧 本集收聽重點💰 培養孩子的興趣，家長應該投入多少才合理？🏀 學生運動員第一次拿到5萬元收入，怎麼規劃？👧 零用錢應該全部存下來，還是讓孩子自己花？🏠 教育基金、運動支出與父母退休，如何同時兼顧？📈 為什麼運動員反而更需要提早建立財務觀念？👨‍👩‍👧 家長該不該讓孩子知道，家裡到底花多少錢支持他？🤖 AI時代，除了球技和課業，孩子更應該培養什麼能力？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
• 
  EP064：「暑假不是放假，而是拉開差距的60天」 03.08.2026 47mnt

  🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】EP064｜暑假不是放假，是孩子拉開差距的60天？對學生運動員來說，暑假究竟是密集訓練、拉開差距的黃金期，還是身體與心理都需要休息、重新整理的時間？當家長看見別人的孩子持續練球、參加營隊，很容易擔心自己的孩子會不會落後，於是把暑假排得滿滿的：早上重訓、下午球隊練習、晚上再上個人課。但行程越充實，真的代表孩子進步得越多嗎？這一集，Jack與政儒從學生運動員和家長的雙重角度，聊聊暑假訓練、休息與陪伴之間的平衡。政儒也分享，暑假雖然是運動員打底的重要階段，但身體與心理同樣需要適度修復；家長除了安排訓練，也應該觀察孩子是否真的開心，而不是只要求他把所有課表完成。暑假的成長，也不只發生在球場上。一次旅行、接觸其他運動、學習自己解決問題，甚至只設定一個可以完成的小目標，都可能成為孩子更長遠的收穫。🎧 本集收聽重點🏀 暑假練得比別人少，就一定會退步嗎？🏀 上午重訓、下午練球、晚上個人課，真的有效嗎？🏀 家長的付出開始大於孩子的動力，是否代表已經逼過頭？🏀 如何在訓練、休息、陪伴與生活體驗之間取得平衡？🏀 除了球技，暑假還能幫助孩子培養哪些能力？🏀 如何讓孩子知道，父母愛的不只是「打球厲害的他」？暑假真正拉開的差距，不只在於練了多少，更在於孩子從這段時間裡，學會了多少。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
• 
  EP063：「當街球傳奇變成24H奶爸：最黏人的防守球員竟是兒子？」feat.藍仲玄 27.07.2026 47mnt

  線上投保選國泰產險！汽車、機車、旅遊、寵物、住宅險，最快5分鐘完成投保。快上國泰產險官網，簡單點選，保障立即到位！ https://fstry.pse.is/9edeqq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🎙 EP63｜當街球傳奇變成24H奶爸：最黏人的防守球員竟是兒子？ feat. 藍仲玄第一次嘗試灌籃，球沒有灌進，卻把籃框和籃板拉了下來；原本可能要賠錢的他，最後因為教練出面，被意外帶進籃球隊。這就是藍仲玄籃球故事的開始。高中才開始接觸籃球、家人一度反對他從事運動，他卻一路從校隊、街頭球場，走到職業球隊的練習場與SBL選秀，也曾和國際知名街球員Hot Sauce同隊，前往馬來西亞交流比賽。很多人只看到他灌籃時的風光，卻沒看見背後反覆訓練、累到嘔吐，以及為了籃球走過的各種轉折。如今超過40歲的藍仲玄，仍然持續工作、打球和參加比賽；只是現在每次準備出門，首先要突破的不是場上的防守，而是家中那位最黏人的「防守第一隊」——三歲多的兒子。這一集，我們從街球聊到父親身分，也聊到當夢想沒有照原本想像的方式發生，該如何繼續保留對籃球的熱愛。🎧 本集收聽重點第一次嘗試灌籃，為什麼反而把籃板拉了下來？高中才開始打籃球，他如何意外加入校隊？家人反對運動，為什麼他仍選擇偷偷繼續打球？從正規訓練走進街球圈，如何找到自己的位置？被李雲光教練發現、參加SBL選秀，為什麼對他而言已經算圓夢？超過40歲，為什麼仍然願意持續打球？當兒子成為最難擺脫的防守，他如何在打球與陪伴之間拉扯？如果兒子未來也想打球，他會刻意培養還是順其自然？成年之後，如何兼顧家庭、工作與自己真正熱愛的事？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
• 
  EP062：「孩子贏不了，不一定是能力問題：真正拉開差距的是心理素質」feat.高三福老師 20.07.2026 47mnt

  出國前最怕匯率一直漲?中國信託銀行挺你聰明換匯設定匯率到價智慧通知，匯率相對低點不錯過再領優惠券享美金最高減3分等優惠立即設定： https://fstry.pse.is/9d7lzg 投資外幣如幣別轉換可能產生匯兌損失，應評估涉及自身情況審慎投資。完整注意事項詳見網站資訊。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 有些孩子平常練習都沒問題，動作做得到、戰術聽得懂；但一到了比賽，卻突然不敢出手、判斷變慢，甚至表現和練習時判若兩人。這到底是技術問題，還是心理出了狀況？本集《運動DNA》邀請到清華大學運動科學系教授、運動心理學與教練領導領域專家──高三福老師，一起帶大家理解孩子在比賽時沒說出口的心理壓力。高老師分享，當孩子練習與比賽表現落差很大時，第一步不是急著增加訓練，而是先找出真正的壓力來源。比賽時如何把注意力拉回當下？家長和教練的期待，會不會反而變成孩子的負擔？自信與心理素質，又該如何一步一步培養？如果你曾看過孩子因為緊張而失常，或曾經不知道該怎麼鼓勵孩子，這一集希望能帶給你不同的思考。🎧 本集收聽重點✔ 為什麼練習很好，比賽卻容易失常？✔ 家長和教練哪些話最容易造成孩子壓力？✔ 比賽前如何把注意力重新拉回當下？✔ 頂尖運動員如何建立真正的心理素質與自信？✔ 家長如何陪伴孩子面對失誤，而不是害怕失敗？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
• 
  EP061：「鐵拳教育給學生運動員家長的省思」 13.07.2026 46mnt

  跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3zz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🎙 EP61｜《鐵拳教育》給學生運動員家長的省思：你是在陪孩子，還是在推著他走？最近《鐵拳教育》引起許多家長討論。有人認為，孩子就是要嚴格要求才會成材；也有人看見的，是期待與控制逐漸跨越界線後，對孩子造成的傷害。這一集《運動DNA》沒有來賓，由傑克與政儒從影集出發，把鏡頭拉回學生運動員家庭，一起討論家長最常遇到、也最難拿捏的幾個問題。當孩子突然說「我今天不想練了」，家長該同意他休息，還是要求他完成訓練？政儒分享，他不會立刻答應或拒絕，而是先問清楚原因。是身體真的疲勞、課業受到影響，還是單純不想面對訓練？不同的原因，需要不同的處理方式。節目也談到，孩子不願意開口，有時候不只是怕被罵，更可能是害怕說出來後沒球打、被隊友排擠，或被認為不合群。當球隊裡所有人都說「大家都這樣」，家長該如何幫助孩子判斷，哪些是團隊紀律，哪些已經跨越了不能接受的界線？傑克與政儒也分享，孩子輸球或表現不好時，與其立刻檢討，不如先讓情緒平復。收好東西、吃頓飯、回到一個安全的狀態，再慢慢聊做得好的地方，以及下一次可以修正的問題。因為真正的陪伴，不是永遠幫孩子擋掉失敗，也不是用一句「我是為你好」要求他服從，而是讓孩子知道：即使今天輸了、犯錯了，家仍然是他可以回來的地方。🎧 本集收聽重點• 孩子突然說不想練，家長第一步該做什麼？• 陪伴與 Push 真的只能二選一嗎？• 如何分辨孩子是在抱怨，還是在求救？• 家長如何避免把自己的夢想放到孩子身上？• 為什麼輸球後要先處理情緒，再處理問題？• 如何用啟發與成就感，讓孩子願意主動練習？• 「大家都這樣」可以成為球隊文化的理由嗎？• 面對霸凌或不合理要求，家長該如何介入？• 如何讓孩子願意把好事與壞事都告訴父母？孩子需要的不是完美的家長，而是一個敢陪他失敗的大人。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
• 
  EP060：「不是帶去比賽，是帶去看世界：林思宏 X5 的圓夢計畫」feat. 禾馨婦產科主治醫師 林思宏 06.07.2026 46mnt

  📢運動幣抵用期限倒數中！ 還沒領取、還沒用完的請盡快至「動滋網」查詢，期限至2026/12/31止。 不知道可以在哪裡使用嗎？ 上「動滋網」【合作店家】專區，全台五千多家合作業者任你選，馬上來找適用地點！ ➡️ https://fstry.pse.is/9epcwm    —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 🎙 EP60｜不是帶去比賽，是帶去看世界：林思宏 X5 的圓夢計畫 feat. 禾馨婦產科主治醫師 林思宏這一集《運動DNA》邀請到禾馨醫療創始醫師、前院長，同時也是林思宏 X5 醫師慈善基金會創辦人——林思宏醫師。很多人認識林醫師，是從產房開始。他每天面對的是生命的起點，也陪伴許多家庭迎接新生命的到來。但這一次，我們想聊的，不只是產科專業，而是他如何把醫療工作之外的力量，投入偏鄉孩子的運動與教育。節目中，林醫師分享孕期運動的觀念。他認為懷孕不是生病，在安全範圍內，適度運動能幫助孕婦穩定血糖、改善水腫與便祕，也能讓生產過程更有體力。從快走、游泳，到瑜伽、皮拉提斯，運動其實可以成為媽媽迎接新生命的重要準備。更動人的，是林醫師透過 X5 基金會投入偏鄉兒童的圓夢計畫。從花東、蘭嶼，到跆拳道、射箭、角力等訓練站，他希望提供的不只是經費和設備，而是一個能讓孩子看見目標、建立自信、感覺自己也值得被期待的機會。這一集也聊到即將在蘭嶼舉辦的跆拳道公益邀請賽。過去多半是偏鄉孩子舟車勞頓到本島比賽，這次他們選擇反過來，把本島的孩子帶到蘭嶼，讓蘭嶼的孩子也有機會成為主人，接待來自不同地方的選手，也讓運動成為文化交流的橋樑。有些孩子不是缺少努力，而是還沒有被帶去一個能相信自己的地方。這集，會讓我們重新思考：運動真正能給孩子的，不只是成績，而是一個被世界打開的機會。🎧 本集收聽重點• 懷孕期間可以運動嗎？哪些運動最適合？• 為什麼林醫師說生產像一場馬拉松？• 高齡產婦真正需要注意的是什麼？• 林思宏 X5 基金會為什麼投入偏鄉兒童運動？• 跆拳道、射箭、角力，如何幫孩子建立自信？• 為什麼蘭嶼跆拳道公益邀請賽不只是比賽？• 都市孩子與偏鄉孩子，如何透過運動互相理解？• 林醫師未來如何結合運動醫學與公益行動？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
• 
  EP059：「當板凳替補變成年度最佳教練-快樂教主的籃球哲學」 feat. SBL 基隆黑鳶總經理 林冠綸 29.06.2026 50mnt

  線上投保選國泰產險！汽車、機車、旅遊、寵物、住宅險，最快5分鐘完成投保。快上國泰產險官網，簡單點選，保障立即到位！ https://fstry.pse.is/9edeqq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集《運動DNA》邀請到 SBL 基隆黑鳶總經理、前新竹攻城獅總教練、2022 P. LEAGUE+ 年度教練——林冠綸。很多人認識冠綸，是因為「快樂教主」這個稱號，也因為他曾帶領攻城獅打出令人印象深刻的賽季。但這一集，我們不只聊教練，也回到他曾經作為球員的那段路。他分享，自己年輕時曾經很早站上主力位置，也曾因為太快得到機會，心浮起來、聽不進別人的話，後來一路掉到低谷，花了很長時間去改變外界對他的印象。更真實的是，他也曾經懷疑自己到底適不適合打籃球。明明有能力，卻沒有舞台；明明曾是國手等級，卻仍然坐在板凳後面。這些經歷，也讓他後來成為教練時，更能理解球員等待機會、被誤解、被冷凍時的心情。這集也聊到他的教練哲學：籃球是一個「製造問題與解決問題」的遊戲。教練不只是喊戰術，也不只是要求球員服從，而是要看懂問題在哪裡，幫助球員找到解法。如果你是學生球員、基層教練，或正在陪孩子走運動路的家長，這集會讓你重新思考：沒有上場，不代表沒有價值；沒有被看見，也不代表不值得繼續準備。🎧 本集收聽重點• 林冠綸如何從球員走到教練，再成為球隊總經理？• 為什麼他說自己是「永不放棄的男人」？• 坐板凳、被冷凍、沒有舞台時，球員真正的痛苦是什麼？• 從球員變教練，最重要的轉變是什麼？• 為什麼籃球是「製造問題與解決問題」的遊戲？• 快樂與紀律真的衝突嗎？• 基層教練如何贏得球員與家長的信任？• 身為爸爸，他怎麼看孩子的選擇與成長？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
• 
  EP058：「看見運動最真實的模樣，賽場聚光燈後的第一排人生」feat. 楊育欣 22.06.2026 49mnt

  跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3zz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🎙 EP58｜看見運動最真實的模樣，賽場聚光燈後的第一排人生 feat. 楊育欣如果運動員是在場上寫故事的人，那體育記者，就是把故事帶回來的人。本集《運動DNA》邀請到資深體育記者、WOWSight共同創辦人楊育欣，分享他從法律系一路走進體育媒體的歷程，以及這近20年來站在賽場第一排，看見的無數感動與人生故事。從女子跳高選手張喬茵花了5年時間突破1公分的成長，到奧運賽場上看著選手咬牙撐過傷痛的瞬間；從報紙年代到自媒體時代，育欣也分享體育記者如何建立與運動員之間的信任，以及那些新聞標題背後，真正值得被記住的故事。當大家都在關注輸贏時，他選擇記錄那些輸贏之外的價值。如果你是運動員、家長、教練，或只是單純喜歡運動的人，相信這集都能帶給你不同的視角。🎧 本集收聽重點• 為什麼法律系畢業的他，最後成為體育記者？• WOWSight創辦背後的初衷與挑戰• 採訪運動員前，記者都在準備什麼？• 如何讓運動員願意說出真心話？• 運動記者眼中的親子教養與運動價值• 給未來想投入運動產業年輕人的建議運動的價值，不只存在於冠軍與紀錄裡，也存在於那些願意被看見、被記錄的人生故事裡。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
• 
  EP057：「那些站上投手丘的人，最後都在和自己對決」feat. 李振昌 08.06.2026 43mnt

  跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3zz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集《運動DNA》邀請到中信兄弟投手、前中華隊國手，也曾站上美國大聯盟與日職舞台的「小李飛刀」——李振昌。從澎湖出發，到屏東高中，再一路走向中華隊、美國職棒、日本職棒，最後回到台灣，李振昌的人生幾乎都站在壓力最大的地方：投手丘。但這集真正聊的，不只是棒球成績，也不是旅外光環，而是投手在每一顆球之間，如何面對自己。他分享，第一次站上大聯盟投手丘時，一切像夢一樣。那是多年努力後終於抵達的地方，但真正困難的不是站上去，而是如何想辦法在夢想裡站久一點。節目裡也聊到他從澎湖離家到台灣讀書的適應，離島運動員可能面對的資源限制、口音差異、陌生環境，以及一個孩子離開家鄉追夢時，最真實的孤單。而在職業生涯裡，他也遇過 Tommy John 手術、旅外低潮、種族歧視、角色轉換。李振昌的回答很直接也很務實：難受就先忍住，努力變得比對方更強；低潮時該練還是練，但結束後就先抽離，打電動、釣魚、轉移注意力，讓自己不要一直陷在棒球裡。這集最後，他也分享自己未來如果當教練，不會只是要求選手照著自己的方法練，而是會和選手一起找方法。因為每個人的身體、吸收方式、投球特色都不同，教練不是把選手塑造成自己想要的形狀，而是幫他找到自己原本的形狀。送給正在棒球路上的孩子與家長，李振昌留下了一句很簡單但很深的話：不要怕失敗，要接受失敗，才有辦法繼續成長。收聽重點李振昌第一次站上大聯盟投手丘的心情從澎湖到屏東，高中離家追夢最難適應的是什麼離島運動員面臨的資源與環境挑戰Tommy John 手術後，他如何面對復健與重回球場穿上中華隊球衣，為什麼比大聯盟球衣更「重」旅外遇到種族歧視時，他如何用表現回應低潮時，他如何抽離棒球、重新整理自己為什麼未來當教練，他想和選手一起找方法給棒球路上孩子與家長的一句話留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
• 
  EP056：「比冠軍更重要的事：林紀妏教練的團隊修復課 」feat. 林紀妏 (下) 01.06.2026 34mnt

  🎧演員李運慶：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9frd63 照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— EP56｜比冠軍更重要的事：林紀妏教練的團隊修復課 feat. 林紀妏 EP56 是林紀妏教練訪談的下集。 如果 EP55 談的是一支球隊如何從低谷重新相信自己，那 EP56 談的就是：當球隊真正走進競爭、衝突、情緒與壓力之後，教練到底要怎麼帶？ 紀妏教練在這集分享，球隊裡一定會有摩擦。兩個球員可能同時是隊友，也同時競爭同一個位置；可能彼此不爽、可能不傳球、可能情緒卡住。但她選擇不急著替球員收拾，而是把問題攤開，讓球員自己面對：你要選擇不溝通，讓球隊繼續卡住？還是願意說開，讓團隊有機會往前走？ 這一集也談到教練真正的成熟。紀妏教練說，成熟的領導者不是沒有情緒，而是能在大家面前先把情緒放下，帶著團隊解決問題。因為如果教練一天到晚用情緒處理事情，卻要求球員不要情緒化，那其實沒有說服力。 她也分享自己如何看待「我可能錯了」這件事。很多衝突都來自於每個人都覺得自己是對的，但如果我們願意先放下對錯，聽聽對方為什麼這樣做，才有機會找到真正能讓事情變好的方法。 EP56 不是單純的冠軍教練心法，而是一堂很適合家長、教練、學生運動員一起聽的課：孩子終究要離開父母與教練的保護傘，當他未來遇到衝突、選擇與壓力時，他有沒有能力自己做判斷？收聽重點球員彼此不爽、不傳球時，紀妏教練怎麼處理？為什麼她寧願讓球員自己面對問題，而不是替他們解決？教練有戰績壓力時，還能不能把教育放在前面？為什麼成熟的領導者要先處理自己的情緒？「我可能錯了」如何幫助教練與球員放下對錯？為什麼帶球員像談戀愛？紀妏教練如何看台灣女籃未來十年的挑戰？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
• 
  EP055：「冠軍不是最難的，難的是讓15位女孩相信夢想：UBA冠軍教練給女孩的養成學程」feat. 林紀妏 (上) 25.05.2026 36mnt

  🎧藝人林葉亭：「失智沒有預告，也不挑對象，它來就來了」 完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9frdf6    照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。   —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— EP55｜冠軍不是最難的，難的是讓女孩重新相信自己 feat. 林紀妏（上） 這一集《運動DNA》，邀請到前中華女籃國手、現任世新大學女籃教練與台電女籃總教練——林紀妏。 這次訪談內容非常精彩，所以我們特別分成上下兩集。EP55是上集，我們先從她接手世新女籃後的重建歷程聊起：從最慘時只有兩位球員能訓練，到後來慢慢找回人手、重建團隊，最後拿下 UBA 女籃冠軍。 但紀妏教練說，真正感動人的不是冠軍本身，而是這群女孩曾經歷低潮，也曾經差點撐不住，卻還是一步一步走回來。她一開始也焦慮過：人不夠怎麼練？五對五打不起來怎麼辦？訓練內容怎麼安排？但她後來想通了，教練真正要做的，不只是擔心戰術與成績，而是幫助球員重新找到自己的價值。 這集很適合正在陪孩子運動的家長聽。因為我們常常把輸贏放在最前面，卻忘了孩子真正需要的，是知道自己為什麼努力、知道犯錯後還有被討論與修正的空間，也知道自己不是一犯錯就會被放棄。 紀妏教練提到，很多球員在場上看起來很穩、很強悍，但其實內心也有焦慮、不安與害怕。她相信，培養有自信的孩子，關鍵不是一直稱讚，而是給他「安心感」：讓他知道犯錯不是終點，失敗也可能是重新準備的起點。 EP55 上集，我們聊的是冠軍背後的重建；也是每一位家長、教練和孩子都會遇到的問題：當孩子還沒有準備好時，我們要急著餵答案，還是等他真正餓了，再陪他一起面對？收聽重點林紀妏教練如何從人手不足的低谷中重建世新女籃？為什麼她說冠軍感人的不是勝利，而是曾經經歷低潮？教練該如何幫助球員重新找到自己的價值？為什麼輸贏不該放在過程之前？孩子犯錯時，家長與教練如何給出「容錯空間」？如何讓孩子感覺安心，進而慢慢長出自信？面對驕傲或只想刷數據的球員，教練如何拉回團隊？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
• 
  EP054：「扛起笑容裡的重量，不能說話的英雄：一位吉祥物操偶師的真實戰場」feat. 小動老師 18.05.2026 48mnt

  🎧宅女小紅：「在花蓮漂亮飯店最好房間，看野溪和夕陽，收到訊息：『你爸爸只能活三個月…』」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9frdr9    照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— EP54｜扛起笑容裡的重量，不能說話的英雄：一位吉祥物操偶師的真實戰場 feat. 小動老師球場上，吉祥物總是最歡樂的存在。牠會跳舞、搞笑、帶氣氛、跟球迷拍照，也常常是小朋友最喜歡追著互動的角色。但你有想過嗎？那個不能說話、不能露臉、全身被厚重偶裝包住的人，其實正在用身體撐起整場比賽的情緒。這一集《運動DNA》邀請到資深操偶師小動老師，他曾在職籃、職棒、企業活動與劇團中擔任多種吉祥物與偶裝角色。從球場上的吉祥物，到企業品牌偶，再到舞台劇角色，他一路做了將近 20 年。節目中，小動老師分享了操偶師最真實的一面：在悶熱的偶裝裡呼吸困難、視線受限，還要記住動線、避開電線和場邊障礙；當球賽關鍵時刻暫停，他必須一次又一次上場炒熱氣氛，即使累到眼前一黑，也不能讓觀眾看出來。這集也聊到很多大家平常看不到的細節：一場比賽從彩排、對流程、換裝、節間表演、暫停互動，到賽後活動，吉祥物不只是穿上偶裝出來跳一跳，而是要依照球團需求、角色設定、現場氣氛與球迷反應，快速判斷該怎麼表演。更有意思的是，小動老師也談到，如果孩子未來想走操偶師這條路，需要的不只是體力，還要會跳舞、會表演、會互動、會忍受尷尬，更要有尊重專業的態度。因為真正厲害的操偶師，不是只會跳，而是能把角色「演活」。最後，節目也回到父親角色。小動老師分享，自己不會強迫孩子走上表演或運動的路，而是讓孩子多接觸、多選擇。他最希望孩子學到的，不是某一項技能，而是兩件事：禮貌與尊重。這集很適合所有對運動產業有興趣的孩子與家長收聽。因為運動世界裡，不只球員值得被看見，那些藏在角色裡、讓世界更亮的人，也同樣值得掌聲。收聽重點吉祥物操偶師一場比賽到底要做哪些事？穿著偶裝在悶熱、視線受限、不能說話的狀態下，如何完成演出？為什麼操偶師也需要彩排、記動線、對流程？做這份工作最危險、最辛苦的瞬間是什麼？如果孩子想當吉祥物操偶師，該具備哪些能力？小動老師如何看待孩子未來的運動與表演選擇？為什麼他認為「禮貌與尊重」比成績更重要？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
• 
  EP053：「當孩子站上不同賽場，他們看見不同人生：廖家儀的三個孩子養成術」feat. 廖家儀 11.05.2026 48mnt

  🎧作家彭菊仙：「媽媽下午還好好，到晚上會突然捏或踢人，惡狠狠地盯著你，變惡魔時實在很難接受」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點連結👉 https://fstry.pse.is/9frdyr   照顧不只是付出與消耗，更是場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— EP53｜當孩子站上不同賽場，他們看見不同人生：廖家儀的三個孩子養成術 feat. 廖家儀這一集《運動DNA》，我們邀請到大家熟悉的演員——廖家儀。她不只是螢光幕前的女演員，也是育有二兒一女、陪孩子一路嘗試各種運動的媽媽。從游泳、壁球、西洋劍、排球，到高爾夫、滑雪、匹克球，她笑說自己以前是「運動白癡」，但結婚生子後，因為老公提醒她要有體力帶孩子，才開始慢慢走進運動世界。但這集最有意思的地方，不只是她和孩子們做了多少運動，而是她怎麼從一開始的「虎媽」，慢慢變成願意聽孩子說話、願意和孩子交換條件、願意陪在場邊一起撐過比賽的媽媽。廖家儀分享，孩子學任何技能，不管是音樂還是運動，她以前會要求至少堅持三年，三年後再來討論要不要繼續。她的大兒子小時候抗拒游泳，甚至哭了兩個月，但後來在香港成為游泳校隊；女兒曾學舞蹈、後來轉到壁球，現在也打得很開心。這些過程讓她體會到：孩子的運動不能只靠逼，最重要的是他要喜歡。節目裡也談到很多家長一定有感的真實情境：孩子比賽輸了，該不該立刻安慰？孩子說不想練了，是偷懶還是真的累？遇到強很多的對手，要怎麼幫他設定目標？廖家儀的做法很實際，她會給孩子一個可以達成的小目標，不一定要贏，但要先做到「今天比自己想像中更勇敢一點」。這集也很適合正在陪孩子比賽的家長聽。因為孩子在場上學的不只是勝負，而是怎麼面對壓力、怎麼接受失敗、怎麼整理情緒，也怎麼在輸球之後仍然願意回到場上。最後，廖家儀留給孩子的一句話很動人：如果在外面受傷了，或者支持不下去了，不要怕，回家我們都在等你。收聽重點廖家儀從「運動白癡」變成什麼都想試的運動媽媽從虎媽到陪伴型媽媽，她的教養方式怎麼改變？為什麼她曾要求孩子一項技能至少堅持三年？孩子不想練、想換運動時，家長可以怎麼溝通？比賽遇到強敵時，如何幫孩子設定可達成的小目標？孩子輸球後情緒低落，家長什麼時候該講、什麼時候該閉嘴？當孩子想走職業運動，媽媽如何看待夢想、傷痛與心理壓力？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
• 
  EP52：「舞蹈教父 × 啦啦隊新星-藍波老師的父女應援學」feat. 藍波老師 04.05.2026 57mnt

  🎧作家郭強生：「你如果不知道自己在活什麼，老實說，怎麼死還重要嗎？」照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉https://fstry.pse.is/9frecc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— EP52｜舞蹈教父 × 啦啦隊新星：藍波老師的父女應援學 feat. 藍波老師這一集《運動DNA》邀請到台灣流行舞、嘻哈舞蹈圈的重要前輩——藍波老師。過去他站在舞台上，參與過許多藝人、演出與商業舞台；如今，他多了一個新的身份：潔潔的爸爸。從舞蹈教父到啦啦隊新星的父親，這一集聊的不是「星二代怎麼被打造」，而是當孩子也走進舞台，父母如何在專業、期待、擔心與陪伴之間找到平衡。藍波老師分享，他其實沒有從小親自教女兒跳舞，因為他知道自己如果用老師的角色教，標準一定會很高；但如果當爸爸，又會捨不得。最後他選擇當爸爸，讓專業老師去教，自己則在旁邊給資源、給支持。節目裡也談到潔潔從國標舞、練習生，到正式站上啦啦隊舞台的過程。藍波老師認為，職場是最快的訓練場，真正進入環境，孩子才會感受到強度、競爭、觀眾眼光，也才會慢慢找到自己的光與自信。這集最動人的地方，是藍波老師把「應援」講得很深。他提醒女兒，站在舞台上被看見，不代表所有光都只屬於自己。背後有球迷、球團、工作人員、攝影師、導播、檢票人員、秩序維護人員，很多人一起撐起這個舞台。能被喜歡，要懂得感謝；能被批評，也要學會轉念。如果你是正在陪孩子追夢的家長，這一集會很有感。因為藍波老師最後講得很清楚：孩子不是你的炫耀品，也不是在完成你的遺憾。孩子是獨立的個體，父母要做的是懂得欣賞他。收聽重點藍波老師為什麼沒有親自教女兒跳舞？從國標舞到啦啦隊，潔潔如何在舞台中找到自信？星二代、靠爸族的標籤，父母怎麼陪孩子面對？面對網友批評與球迷期待，藍波老師如何轉念？為什麼他說「你不是藝人，你是服務員」？父母如何欣賞孩子，而不是把孩子變成自己的炫耀品？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
• 
  EP51：「從診間到場邊：一位運動藥師媽媽陪伴孩子運動之路」feat. Ariel楊芷諭 27.04.2026 47mnt

  🎧民歌之母陶曉清：「我把他手機搶過來刪訊息，他氣到不行，覺得生命被掌控了。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9freme    照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— EP51｜從診間到場邊：一位運動藥師媽媽陪伴孩子運動之路 feat. Ariel 楊芷諭 孩子運動受傷，家長一定會擔心；但如果你本身就是醫療專業，會不會更容易看到風險、想要先阻止？ 這一集《運動DNA》邀請到天一堂中醫診所執行長 Ariel 楊芷諭。她是一位運動藥師，也是兩個孩子的媽媽。她每天在診間看見各種受傷、修復與保健的需求；但回到場邊，她也和所有家長一樣，要學會在「我知道會有風險」和「我願意讓孩子去試」之間找到平衡。 Ariel 分享，小朋友常見的傷害，很多來自意外事故、下課推擠跌倒，或訓練時的扭傷與皮肉傷。她坦白說，身為父母不擔心是騙人的，但比起一開始就禁止，更重要的是教孩子暖身、收操、保護自己，讓他們用正確方式安全參與運動。 這一集也聊到 Ariel 的兒子從武術、擊劍到籃球的運動歷程。她一開始讓孩子接觸武術，是因為孩子屬於高敏感型，希望透過運動提升心智堅定與挫折容忍度。節目裡也談到，挫折容忍度不是天生固定，而是可以透過後天經驗慢慢培養；但關鍵不是讓孩子一直受挫，而是家長在孩子失敗後的第一個反應，能不能幫他重建信心。 除了運動教養，這集也有很多實用的身體管理觀念。像是規律運動對孩子專注力、情緒穩定與記憶力的幫助；訓練後收操的重要性；如何觀察孩子是不是訓練負荷過高；以及中醫、西醫在運動保健上如何互相搭配。Ariel 也分享睡前幫孩子按摩小腿、按合谷穴、腳底放鬆、飲食與睡眠作息等家長能在日常中執行的小方法。 這集最重要的一句話是： 運動教會我們的，不只是怎麼避免受傷，而是當你知道孩子會痛，你還願意讓他安全地再去試一次。收聽重點小朋友最常見的運動傷害有哪些？醫療專業媽媽，如何在風險與放手之間取得平衡？高敏感孩子為什麼適合透過運動培養挫折容忍度？規律運動如何幫助孩子專注力、情緒與記憶？家長怎麼觀察孩子是否訓練負荷過高？收操、按摩、腳底放鬆與飲食保健，哪些是日常就能做的事？為什麼 Ariel 說：「不要做掃興的家長」？留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
• 
  EP050：「黃金世代曾為臺灣而戰，現在為孩子而站: 籃球傳承的焦慮及考驗」 20.04.2026 46mnt

  歡迎收聽股癌，我是謝孟恭戒菸就如同投資，需要放棄短線刺激與快感，以追求長期的健康複利。身為過來人，我蠻鼓勵大家可以嘗試戒菸輔助品。尼古清戒菸口含錠即將上市，使用簡單零門檻，戒菸新手也容易接受，讓你不被菸癮打擾，專注生活每一刻。嘉安家護股份有限公司 台北市中山區民生東路三段2號10樓尼古清戒菸口含錠2毫克衛部藥輸第029054號北市衛藥廣字第 115070153號 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— EP50｜黃金世代曾為台灣而戰，現在為孩子而站：籃球傳承的焦慮及考驗 這一集《運動DNA》沒有來賓，傑克和政儒親自上場，從最近震撼籃壇的林志傑引退儀式談起，一路聊到黃金世代為什麼能被記住這麼久、為什麼大家總覺得接班有斷層、為什麼現在的球員明明也很強，卻很難像過去那樣被「記一整代」。 政儒先分享自己親自參與志傑引退儀式的感受。對現役球員來說，那不只是一場告別，而是一種很深的投射：不是每個退役球員都能有這樣的儀式、這樣的榮耀、這樣的畫面，而那個由父親開球、家人站在身後的開場，也讓「球員」這個身份，被拉回到「家人」與「人生」的原點。 接著，傑克用運動行銷的角度拆解，為什麼黃金世代能被記得這麼久。他認為，那個年代有幾個很難再複製的條件：媒體集中、電視強勢、一場比賽可以被重播一整週、球賽時間固定、中華隊的國家象徵很強、聯盟沒有這麼碎片化、球星稀缺且角色鮮明。簡單說，以前的球星是被電視反覆刻進觀眾腦海；現在的球星，卻很容易被演算法快速刷掉。 但這集最有意思的地方，不只是在回顧，而是在往前提問： 下一代球星到底該怎麼被塑造？ 傑克提出一個很有畫面的觀點——與其只想「造一個球星」，不如去打造一個「角色宇宙」。不是每個人都要變成下一個志傑、下一個政儒，而是每個人都該找到自己的特質、自己的故事線、自己的超能力。球迷記得的，不只會是數據，而是故事、個性、角色感，還有那種「他做到了我做不到的事」的距離與魅力。 最後，節目把話題拉回到親子。當一個名字曾代表一個高度，孩子到底是在接棒，還是在追影子？政儒和傑克都回到同一個答案： 真正的傳承，不是逼孩子走你的路，而是讓他有勇氣走自己的路。 這集很適合所有正在陪孩子運動、也正在思考「我到底想把什麼交給下一代」的家長。收聽重點林志傑引退儀式，為什麼會讓現役球員特別有感？黃金世代為什麼能被記住這麼久？背後是時代紅利，還是條件集中？為什麼現在大家總覺得中華隊接班有斷層？自媒體時代，曝光變多了，為什麼記憶反而變薄？下一代球星，該怎麼從「球星思維」轉向「角色宇宙」？傳承到底是延續你的路，還是幫孩子找到自己的路？留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
• 
  EP49：「國手夫妻的孩子該不該打球？籃球世家的期待與現實」feat.寶兒楊哲宜 13.04.2026 43mnt

  EP49｜國手夫妻的孩子該不該打球？籃球世家的期待與現實 feat. 寶兒 楊哲宜 很多人都以為，爸爸是國手、媽媽是國手，那孩子理所當然也該很會打球，最好還比爸媽更強。但這一集《運動DNA》談得最深的，反而不是「怎麼把孩子練強」，而是身為運動員家長，怎麼學會接受：孩子的人生，不一定照著你的路走；就算他走進球場，也未必要活成你的版本。 本集來賓寶兒楊哲宜，是政儒在裕隆與中華隊的老戰友，現在擔任輔仁大學籃球隊教練，同時也是兩個兒子的爸爸。太太同樣是國手出身，這樣的家庭背景，外界自然會把期待放大、把關注放大、也把比較放大。寶兒很坦白地說，運動員的小孩其實很辛苦，因為大家都會拿放大鏡看你。 節目裡最有層次的一段，是大兒子一開始其實不是因為「要成為球員」才去打球，而是因為身材偏胖，家長希望他進入團隊運動，去學會跟人相處、學會在團隊裡生活、學會怎麼跟不同的人一起解決事情。也就是說，籃球一開始對他們家來說，不是為了成績，而是為了成長。 你也會聽到很多只有運動員家長才會懂的拉扯：孩子起步晚，外界卻先用爸媽的標準來看；進入強隊，會被比較、被關注、被期待；加入爸爸的球隊後，又得在「爸爸」和「教練」之間切換身份。寶兒的做法其實很清楚：在球隊裡，一視同仁；離開球場，就是父子。孩子的上場機會、成長、表現，都必須靠自己努力來，這樣得到的一切才會踏實。 而這集最值得家長記住的一句話，也許就是： 支持很重要，陪伴很重要，不要過度要求，不要把孩子硬壓成你想像中的樣子。 因為真正珍貴的，不是孩子複製爸媽的光環，而是他能不能在自己的節奏裡，找到屬於自己的比賽。收聽重點國手夫妻的孩子，為什麼反而更容易承受壓力與放大檢視？大兒子起步晚，家裡為什麼仍然支持他進入團隊運動？「打球不是你的所有」這句話，對運動員孩子有多重要？當教練也是爸爸時，球場內外的界線怎麼分？孩子遇到輸球、受傷、上場少，爸媽怎麼陪？對運動員家長來說，支持與陪伴到底意味著什麼？留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
• 
  EP48：「當體能教練成為爸爸：兩個兒子教會我的運動教育課」feat. Andy 陳壹豪 06.04.2026 44mnt

  有一種爸爸很特別，他是教練、是講師、是體能專家，但回到家裡，他只是兩個男孩的爸爸。這一集《運動DNA》，我們邀請到愛表現體能學院總監、健身教練、國立體育大學運動保健學系兼任講師 Andy 陳壹豪，一起聊聊：當一位每天教別人如何變強的體能教練，回到家面對孩子時，真正學到的是什麼。 Andy 老師從游泳教練出身，後來走進健身產業、比過健美、教過無數學員，也做講師培訓多年。照理說，這樣的爸爸應該很會「教孩子」；但節目裡最動人的地方，恰恰是他說自己面對孩子時，更想用爸爸的身分去陪伴，而不是用教練的角色去糾正。因為他知道，孩子真正需要的，不一定是更多指令，而是一個願意陪他運動、陪他失敗、陪他學會風度的人。 這一集很精彩的地方，是你會聽到一個體能教練如何看待孩子的成長。Andy 認為，在國小到青春期階段，最重要的不是把孩子練壯，而是先建立好基本的身體能力、正確的速度敏捷爆發力，以及神經系統的協調。比起急著負重、急著追求明顯成果，他更在意的是：孩子會不會運用自己的身體、會不會保護自己、會不會在運動裡累積出自信與合作能力。 更有意思的是，節目裡也聊到很多父子互動的真實片段：大兒子打球好勝心強、會因為輸球生氣；小兒子原本比較膽小，但踢足球後變得更有自信。Andy 不是用高壓方式去修正，而是透過一起打球、一起踢球、一起面對輸贏的過程，把風度、情緒管理、兄弟關係、團隊合作，一點一點放進生活裡。 而這集最值得家長帶走的一句話，也許就是： 你不必一開始就很強，你必須開始，才會變強。 這句話不只適合孩子，也適合每一個還在學習怎麼當爸媽的大人。收聽重點體能教練爸爸，面對自己的孩子時，為什麼更想當「陪伴者」而不是「指導者」？國小與青春期前的孩子，最重要的運動能力到底是什麼？速度、敏捷、爆發力，怎麼練才不會太早走偏？大兒子的好勝、小兒子的膽怯，Andy 怎麼在運動裡陪他們長大？孩子受傷、輸球、情緒爆炸時，家長要怎麼陪？如果孩子未來想走運動產業，Andy 會給什麼建議？留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
• 
  EP47：「從瑜伽墊到操場：一位體適能老師媽媽眼中的孩子身體成長地圖」 feat. Meco 美可老師 30.03.2026 41mnt

  很多孩子的第一個運動場，不是在操場，也不是正式球隊，而是在家裡的客廳、頂樓、瑜伽墊，甚至是一場親子互動遊戲。這一集《運動DNA》，我們邀請到教舞蹈與瑜伽十八年的活動主持人、體適能老師，也是一位六歲男孩媽媽的 Meco 美可老師，一起聊聊：當一個專業教練變成媽媽，她是怎麼看孩子的身體、興趣、體力、挫折與成長。Meco 分享，兒子人生第一個運動，其實是疫情期間跟她在家頂樓一起上的「親子瑜伽課」。那不是什麼高強度訓練，而是一段很親密、很自由，也很有趣的互動時光。也因為這樣，她更確定一件事：小小孩接觸運動，樂趣要先於表現，興趣要先於成績。這一集很精彩的地方，是你會聽到一位專業老師，怎麼在「媽媽」這個角色前面，一次次放下專業本能。她知道暖身怎麼做比較合理、知道有些伸展動作可能不夠理想，也知道孩子的身體該怎麼帶比較不容易受傷；但她同時也知道，如果過度介入，親子關係很容易比訓練更先出問題。所以她學著放手、學著讓孩子自己去試、去跌、去輸、去找到想繼續的理由。節目裡也談到很多家長會焦慮的事：孩子是不是要贏在起跑點？六歲最重要的能力到底是什麼？Meco 的答案很接地氣——體力、團隊合作，以及接受輸的能力。 她也很坦白地說，兒子在足球裡學到最多的，不是自信，而是慢慢習慣輸、學著面對挫折；而這些，反而是這個年紀更珍貴的能力。如果你是家長，這一集也會很打中你。因為它不是在談怎麼把孩子培養成菁英選手，而是在談：我們怎麼幫孩子，先長出一個會動、敢試、能輸、也願意繼續的身體與心理。收聽重點疫情下從頂樓親子瑜伽開始，孩子的第一個運動場為什麼很重要？幫六歲孩子選運動，Meco 最重視的是興趣、體力還是身體條件？為什麼她會堅持孩子至少保留一項不排斥的運動？專業媽媽最難的是什麼？是教孩子，還是忍住不教？孩子輸球、氣餒、受傷、想放棄時，家長該怎麼陪？除了技術之外，Meco 最希望孩子從運動裡學會什麼？留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting