El Estoico | Estoicismo en español

Episodi

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  #229 - Las 10 enseñanzas fundamentales de Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente) 22.09.2026 1h

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  #228 - Carta sobre los miedos infundados, por Séneca 15.09.2026 15min

  Escucha el episodio 114 si no has entendido alguno de los pasajes de la carta.He creado un ejercicio dividido en 3 partes para aprender a retirarte a tu interior. Si quieres recibirlo gratis, únete a mi newsletter aquí: https://elestoico.com/newsletter-estoica Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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  #227 - Hábitos y prácticas diarias, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente) 02.09.2026 25min

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  #226 - Dr. Pablo Gómez: Cómo visualizar para aprender habilidades 28.08.2026 1h 3min

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  #225 - Dra. Isabel Belaustegui: Cómo estar saludable: ayuno, cáncer y dieta 18.08.2026 1h 22min

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  #224 - El arte estoico de decir "no" 09.08.2026 11min

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  #223 - Cómo saber qué tipo de mente tienes, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente) 02.08.2026 25min

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  #222 - Las 12 virtudes de la filosofía 27.07.2026 17min

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  #221 - Ana Mombiedro (Neuroarquitecta): Espacios que cuidan de tu cerebro 20.07.2026 1h 7min

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  #220 - Sol de la Torre (Soltowanda): El poder de la respiración 12.07.2026 1h 7min

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  #219 - Nazareth Castellanos, Ramiro Calle y Gustavo Díez: Encuentro de Neurociencia, Yoga y Meditación (episodio 135 audio mejorado) 06.07.2026 1h 25min

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  #218 - Deja de procrastinar, la vida se te está yendo 28.06.2026 14min

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  #217 - El arte de la soberanía interior 23.06.2026 12min

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  #216 - Las 12 actitudes de la inteligencia estoica, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente) 09.06.2026 46min

  Para recibir la secuencia gratuita de 3 dias que menciono en el podcast sólo tienes que apuntarte aquí: https://elestoico.com/newsletter-estoica/Es para mí una alegría poder traerte una nueva entrega de "Los Yoguis de Occidente", junto al maestro  Ramiro Calle. Hablamos de cómo aprender a soltar, dejar de sufrir por lo que no podemos controlar, convivir con la incertidumbre, enfrentarnos al ego y desarrollar una mente más fuerte, serena y consciente. Ramiro comparte algunas de las lecciones más profundas de Marco Aurelio, Epicteto y el budismo, conectando el estoicismo con décadas de experiencia en meditación, autoconocimiento y trabajo interior. Una conversación sobre la muerte, el desapego, la atención plena, la disciplina mental y la búsqueda de una vida más lúcida en medio del caos moderno. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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  #215 - Miguel Riutort: El poder de la compasión 27.05.2026 54min

  ¡Muchas gracias por ver la entrevista! Miguel es una persona de la que aprender muchísimo, espero que te ayude a poner la compasión en práctica. He creado una secuencia gratuita de 3 días para aprender a crear en nuestro espacio un interior al que retirarnos cuando más lo necesitemos. Si quieres recibirla, sólo tienes que suscribirte a mi newsletter aquí, y la recibirás de inmediato: https://elestoico.com/newsletter-estoica/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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  #214 - Nazareth Castellanos: Sé más amable con tu cerebro 20.05.2026 1h 8min

  Mi nuevo libro “Los 12 pilares de la filosofía: 366 enseñanzas para vivir con virtud, serenidad y fortaleza interior” ya disponible en este enlace: https://amzn.eu/d/0a2Kz0OLEs para mí un honor inmenso poder traerte de nuevo a la neurocientífica Nazareth Castellanos.Si alguna vez has intentado dejar de pensar en algo y has descubierto que es imposible, o  te has sorprendido hablándote a ti mismo con un tono que no elegiste, este episodio te interesa.Nazareth Castellanos lleva años investigando exactamente eso: el diálogo interior, ese monólogo constante que todos tenemos y que, sin que nos demos cuenta, está moldeando quiénes somos.Nazareth es física, neurocientífica, investigadora y autora de varios libros sobre neurociencia, entre los que te recomiendo personalmente “El espejo del cerebro”, sobre la neurociencia de la meditación y su tercera y bellísima obra “El puente donde habitan las mariposas”.En este episodio hablamos de cómo funciona el pensamiento espontáneo, por qué el cerebro no puede simplemente "parar", y de dónde viene ese tono interno con el que nos juzgamos, nos animamos o nos hundimos cada día. La respuesta, como ella explica, tiene mucho que ver con lo que escuchamos cuando éramos pequeños.Pero la conversación va mucho más allá de la teoría. Hablamos de higiene mental, de los microhábitos que realmente funcionan, de una técnica sencilla y respaldada por la neurociencia para calmar la mente en momentos de emoción intensa, y de por qué el cuerpo lleva demasiado tiempo siendo el gran olvidado cuando hablamos de salud mental.Nazareth también comparte su visión más crítica: por qué cree que la psicología moderna está llegando a un callejón sin salida, qué significa construir una salud mental más humana y líquida, y qué tendría que cambiar en la educación para que las próximas generaciones aprendan a cuidarse de verdad.Siempre que converso con ella me quedo con la sensación de que he hablado con alguien que pasará a la historia. Creo que algún día Nazareth será recordada tanto por sus descubrimientos científicos, como por su manera poética y filosófica de explicárnoslos, así que no te pierdas la conversación de hoy, porque creo que realmente puede tener un impacto muy positivo en tu vida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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  #213 - 7 claves para una buena vida: consejo de sabios/as 18.05.2026 1h 14min

  Mi nuevo libro “Los 12 pilares de la filosofía: 366 enseñanzas para vivir con virtud, serenidad y fortaleza interior” ya disponible en este enlace: https://amzn.eu/d/0a2Kz0OLEn este episodio especial reúno algunos de los momentos más inspiradores vividos en el podcast junto a grandes invitados: Nazareth Castellanos, Ramiro Calle, Soltowanda, Miguel Ibáñez, Ana Ibáñez, Pablo d’Ors y Lola de La Puerta.Una recopilación de ideas, reflexiones y aprendizajes conectados con la filosofía estoica: cómo gestionar la mente, aceptar lo que no controlamos, vivir con más calma, fortalecer el carácter, encontrar enfoque y desarrollar una vida con más sentido.Distintas miradas y trayectorias que convergen en una misma dirección: crecer por dentro para vivir mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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  #212 - El 90% vive engañado y no lo sabe, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente) 14.05.2026 43min

  Mi nuevo libro “Los 12 pilares de la filosofía: 366 enseñanzas para vivir con virtud, serenidad y fortaleza interior” ya disponible en este enlace: https://amzn.eu/d/0a2Kz0OLPara pedir información del Retiro de junio, escríbeme a [email protected] este episodio hablamos de una idea incómoda pero necesaria: la diferencia entre el conocimiento superficial y la verdadera sabiduría. Vivimos rodeados de información, libros, podcasts y contenido constante… pero, ¿eso nos acerca a la verdad o nos aleja de ella? ¿Y si todo lo que crees saber… no fuera realmente conocimiento?Exploramos por qué gran parte de lo que consumimos está degradado, simplificado o incluso distorsionado… y cómo eso puede hacernos sentir que avanzamos, cuando en realidad seguimos en el mismo lugar. Seguro que muchos os habéis sentido así.También profundizamos en qué significa realmente “despertar”, más allá de la moda o las palabras vacías. Hablamos de:La diferencia entre conocimiento y sabiduríaPor qué el conocimiento puede desorientarteEl concepto de “realidad última”Qué significa realmente despertarCómo saber si estás cambiando de verdad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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  #211 - Dra de la Puerta: El impacto de la microbiota en tu felicidad 10.05.2026 1h 17min

  Mi nuevo libro “Los 12 pilares de la filosofía: 366 enseñanzas para vivir con virtud, serenidad y fortaleza interior” ya disponible en este enlace: https://amzn.eu/d/0a2Kz0OLEn el episodio de hoy hablo con la doctora Lola de la Puerta. Lola es la mayor experta en habla hispana en microbiota, y hoy hablamos de las claves para entender cómo lo que ocurre en tu sistema digestivo puede influir directamente en tu bienestar emocional, tu energía e incluso tu forma de pensar.Descubrirás por qué el intestino es conocido como el “segundo cerebro”, cómo la inflamación afecta a tu salud mental y qué hábitos cotidianos están destruyendo tu microbiota sin que te des cuenta.También hablamos de alimentación, ayuno, estrés, probióticos y pequeñas acciones diarias que pueden marcar una diferencia enorme en tu salud.🧠 En este episodio aprenderás:Qué es realmente la microbiota y por qué es clave para tu saludCómo el intestino influye en la ansiedad, el ánimo y la claridad mentalPor qué el 90% de la serotonina se produce en el intestinoQué alimentos dañan (y cuáles ayudan) a tu microbiotaEl impacto del estrés, el sueño y el estilo de vidaSi los probióticos funcionan (y cuándo sí / cuándo no)Hábitos simples para mejorar tu bienestar desde dentro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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  #210 - Los 12 pilares de la filosofía 07.05.2026 7min

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