Rezultaty

Episodi

• Jak kobiety manipulują mężczyznami? Seks, relacje i gra o władzę | Sara Sonik 12.07.2026 1h 8min

  Dlaczego w związkach przestajemy być sobą? Czy seks może stać się narzędziem kontroli? Kiedy cisza, emocje i potrzeby zamieniają się w grę o władzę?W tym odcinku rozmawiam z Sarą Sonik o relacjach kobiet i mężczyzn, emocjach, seksie, manipulacji i budowaniu zdrowej bliskości.Rozmawiamy o tym, dlaczego ludzie zatracają siebie w relacjach, skąd bierze się brak granic i utrata szacunku między partnerami, czym różni się bliskość od uzależnienia oraz jak budować związek oparty na przestrzeni dla „ja”, „ty” i „my”.Słuchaj podcastu na Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/0xRwe0Utf9Pa8zDpbNyPXH?si=77166828b8f74e7dPomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Partnerem podcastu jest Kryniczanka - naturalna woda mineralna 👉 https://kryniczanka.pl/Znajdziesz nas też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@projektrezultaty- Instagram: https://www.instagram.com/projektrezultaty/- Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61573964403641
• Prawda o życiu po 40-tce, której młodzi nie rozumieją | Cezary Pazura 05.07.2026 1h 13min

  Czy po 40. roku życia naprawdę wszystko się zmienia? Kiedy człowiek po raz pierwszy czuje, że młodość ma już za sobą? Jaka jest największa supermoc pokolenia, które dorastało bez smartfonów? I czego o miłości, priorytetach oraz dbaniu o zdrowie można nauczyć się dopiero z perspektywy lat?Moim gościem jest Cezary Pazura. Rozmawiamy o życiu w czasach analogowych, kryzysie wieku średniego, zderzeniu z technologią, relacjach oraz utrzymaniu świetnej formy po sześćdziesiątce.To odcinek dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć, co naprawdę ma znaczenie z biegiem lat i jak nie stracić ciekawości świata, niezależnie od wieku.Słuchaj podcastu na Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/0xRwe0Utf9Pa8zDpbNyPXH?si=77166828b8f74e7d Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Partnerem podcastu jest Kryniczanka - naturalna woda mineralna 👉 https://kryniczanka.pl/Znajdziesz nas też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@projektrezultaty- Instagram: https://www.instagram.com/projektrezultaty/- Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61573964403641
• Profesor z Oxfordu ujawnia 7 wielkich kłamstw o sercu, cholesterolu i jajkach | dr Łukasz Małek 28.06.2026 1h 4min

  Jak rozpoznać zawał? Co ma większe znaczenie dla zdrowia serca: geny czy styl życia? Które nawyki najbardziej je niszczą?W tym odcinku prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek, kardiolog, wyjaśnia najczęstsze mity dotyczące zdrowia serca. Wyjaśnia, jaką rolę odgrywa cholesterol, kiedy statyny ratują życie, jak rozpoznać zawał oraz które nawyki najbardziej zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Rozmawiamy także o wpływie stresu, alkoholu, aktywności fizycznej i diety na serce.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Partnerem podcastu jest Kryniczanka - naturalna woda mineralna 👉 https://kryniczanka.pl/Znajdziesz nas też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@projektrezultaty- Instagram: https://www.instagram.com/projektrezultaty/- Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61573964403641
• Codzienna masturbacja szkodzi? Każdy powinien to wiedzieć | Rafał Skoczek 24.06.2026 55min

  Kiedy masturbacja szkodzi? Czy pornografia zmienia sposób, w jaki mężczyźni patrzą na seks i kobiety? Co jest największym zagrożeniem dla życia seksualnego młodych ludzi?W tym odcinku rozmawiam z seksuologiem Rafałem Skoczkiem o masturbacji, pornografii, fantazjach seksualnych i budowaniu zdrowego życia seksualnego.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Partnerem podcastu jest Kryniczanka - naturalna woda mineralna 👉 https://kryniczanka.pl/Znajdziesz nas też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@projektrezultaty- Instagram: https://www.instagram.com/projektrezultaty/- Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61573964403641
• Dlaczego Twoje dziecko przestaje Cię słuchać | Ewa Sękowska-Molga 21.06.2026 1h 6min

  Dlaczego Twoje dziecko Cię nie słucha? Czy krzyk i kary działają? Gdzie kończy się troska o dziecko, a zaczyna nadopiekuńczość? W tym odcinku Ewa Sękowska-Molga, psycholog dzieci i młodzieży, mówi o o najczęstszych błędach wychowawczych, stawianiu granic, ekranach, karach i konsekwencjach. Rozmawiamy o tym, dlaczego dzieci biją rodziców, co zrobić, gdy nie słuchają, czy nagrody i szantaż są skuteczne oraz jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych emocjach.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Partnerem podcastu jest Kryniczanka - naturalna woda mineralna 👉 https://kryniczanka.pl/Znajdziesz nas też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@projektrezultaty- Instagram: https://www.instagram.com/projektrezultaty/- Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61573964403641
• Co naprawdę niszczy skórę? Największe błędy w pielęgnacji | dr n. med. Magdalena Łuczkowska 14.06.2026 56min

  Jakie są najczęstsze błędy w pielęgnacji skóry? Czym różnią się potrzeby kobiet i mężczyzn? I skąd mamy wiedzieć, które produkty faktycznie działają, a które tylko dobrze wyglądają na półce?W tym odcinku dr n. med. Magdalena Łuczkowska, specjalista dermatolog i wenerolog, wyjaśnia, jakie funkcje pełni skóra i jak o nią zadbać. Rozmawiamy o najczęstszych błędach w pielęgnacji, nawilżaniu, ochronie przeciwsłonecznej, wpływie aktywności fizycznej i diety na kondycję skóry oraz o tym, jak czytać składy kosmetyków bez wpadania w marketingowe pułapki.Partnerem odcinka jest NIVEA - marka nr 1 w Polsce w kategorii produktów do pielęgnacji skóry. [współpraca reklamowa NIVEA]Znajdziesz nas też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@projektrezultaty- Instagram: https://www.instagram.com/projektrezultaty/- Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61573964403641
• Jajka i masło są niezdrowe? Sprawdziliśmy, ile Polacy wiedzą o diecie 09.06.2026 14min

  Ile Polacy naprawdę wiedzą o zdrowej diecie? Wyszliśmy na ulicę i zadaliśmy ludziom kilka prostych pytań dotyczących odżywiania, produktów spożywczych i tematów, które od lat budzą wiele dyskusji.Słuchaj podcastu na Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/0xRwe0Utf9Pa8zDpbNyPXH?si=77166828b8f74e7d0:00 Wstęp0:40 Czy gluten jest zdrowy?1:48 Czy ludzie powinni pić mleko?3:31 Co jest zdrowsze: masło czy margaryna?5:03 Ile jajek dziennie można jeść?6:46 Czy mięso z marketu jest zdrowe?10:02 Jaki produkt wyeliminowałbyś ze sklepów?11:12 Dlaczego ludzie tyją?Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze, a dodatkowo z kodem "REZULTATY5" zyskasz 5% rabatu. 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p
• Co podnieca Polaków? Seksuolog zdradza fantazje mężczyzn | Michał Sawicki 07.06.2026 58min

  O czym najczęściej fantazjują Polacy? Czy seks jest elementem kontroli i szantażu w związku? Dlaczego mężczyźni zawyżają rozmiar penisa?W tym odcinku rozmawiam z seksuologiem Michałem Sawickim o fantazjach seksualnych – skąd się biorą, dlaczego są tak powszechne i czemu tak rzadko o nich rozmawiamy. Poruszamy temat różnic między kobietami i mężczyznami, wpływu pornografii na nasze potrzeby oraz najczęstszych mitów dotyczących fantazji.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Partnerem podcastu jest Kryniczanka - naturalna woda mineralna.Znajdziesz nas też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@projektrezultaty- Instagram: https://www.instagram.com/projektrezultaty/- Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61573964403641
• Ekspert od dzieci: Dlaczego Twoje dziecko Cię nie słucha | Mariola Kurczyńska 31.05.2026 1h 1min

  Dlaczego dzieci nie słuchają rodziców? Skąd bierze się ich agresja i w jaki sposób je karać? Czy krzyk jest formą przemocy? W tym odcinku Mariola Kurczyńska, doradczyni rodzicielska i pedagożka, o najczęstszych błędach wychowawczych, granicach, autorytecie i relacjach między rodzicami a dziećmi.Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Partnerem podcastu jest Kryniczanka - naturalna woda mineralna.Znajdziesz nas też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@projektrezultaty- Instagram: https://www.instagram.com/projektrezultaty/- Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61573964403641
• Dlaczego większość ludzi nigdy nie osiągnie sukcesu? | Marcin Prokop 25.05.2026 1h 1min

  Dlaczego większość ludzi nigdy nie osiągnie sukcesu? Czy da się dojść na szczyt bez kontaktów i pieniędzy? Jak znaleźć swoje słabe i mocne strony, a potem je wykorzystywać?W tym odcinku Marcin Prokop opowiada o sukcesie bez motywacyjnych sloganów. Rozmawiamy o ambicji, porażkach, ego, manipulacji, pieniądzach i cenie, jaką często płaci się za „wygrane” życie.Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Partnerem podcastu jest Kryniczanka - naturalna woda mineralna.Znajdziesz nas też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@projektrezultaty- Instagram: https://www.instagram.com/projektrezultaty/- Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61573964403641
• Najgorsze, co Polacy zrobili po alkoholu | Sonda uliczna 20.05.2026 17min

  Ile Polacy naprawdę wiedzą o alkoholu? Wyszliśmy na ulicę i zadaliśmy ludziom kilka prostych pytań o picie, zdrowie i najczęstsze mity związane z alkoholem. A potem zapytaliśmy o to samo specjalistę w naszym studiu.Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze, a dodatkowo z kodem "REZULTATY5" zyskasz 5% rabatu. 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p
• Terapeuta par o zdradach: to nie koniec związku | Piotr Mosak 17.05.2026 1h 2min

  Dlaczego zdrada czasem jest przypadkiem, a seks nie zawsze oznacza zdradę? Kto zdradza częściej i dlaczego? Co powinna zrobić osoba, która została zdradzona?W tym odcinku psycholog i terapeuta par Piotr Mosak wyjaśnia, czym naprawdę jest zdrada. Rozmawiamy o tym, dlaczego ludzie zdradzają, czy zdradę da się przewidzieć i jakie sygnały większość ignoruje, zanim do niej dojdzie.Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Partnerem podcastu jest Kryniczanka - naturalna woda mineralna.Znajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p
• Ekrany niszczą mózg Twojego dziecka (i nikt tego nie zatrzymuje) | dr Tomasz Rożek 10.05.2026 1h 3min

  W jaki sposób ekrany psują mózgi dzieci? Jakie będą tego przyszłe konsekwencje? Co młodzi ludzie widzą w social media i dlaczego powinny zostać dla nich zakazane?W tym odcinku rozmawiam z dr. Tomaszem Rożkiem o tym, co dzieje się z mózgiem dzieci i nastolatków w świecie ekranów, social mediów i niekończącego się scrollowania. Mówimy o tym, jak bajki wpływają na rozwój mózgu małego dziecka, które treści są najgorsze i jakie mogą być długoterminowe konsekwencje zbyt wczesnego kontaktu z telefonem.Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Sprawdź zbiórki Cancer Fighters 👉 https://pomagam.cancerfighters.pl/zbiorki/Znajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p
• Po alkoholu przyszły zaburzenia odżywiania | Marta Markiewicz 07.05.2026 57min

  Czy alkohol pozwala ludziom być kimś, kim na trzeźwo nie potrafią być? Co musi się wydarzyć, żeby osoba uzależniona naprawdę zobaczyła swój problem? I dlaczego po odstawieniu alkoholu tak często pojawiają się inne formy autodestrukcji?W tym odcinku rozmawiam z Martą Markiewicz o jej historii uzależnienia, życiu po alkoholu i o tym, co dzieje się, gdy znika substancja, która przez lata tłumiła emocje. Rozmawiamy o samotności, relacjach, mechanizmach ucieczki oraz o zaburzeniach odżywiania, które pojawiły się po odstawieniu alkoholu. Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Znajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p
• Ekspert od długowieczności: co naprawdę wydłuża i skraca życie? | dr Łukasz Sobkowiak 03.05.2026 1h 4min

  Dlaczego kobiety żyją dłużej niż mężczyźni? Czy biohacking działa? Które codzienne nawyki najbardziej skracają życie? W tym odcinku dr Łukasz Sobkowiak, ekspert w obszarze długowieczności, wyjaśnia, co realnie decyduje o długości życia - geny czy styl życia. Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Znajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p
• Air Fryer, teflon i plastik w kuchni niszczą Twoje zdrowie? | prof. Katarzyna Siuzdak 30.04.2026 1h 6min

  Czy mikrofalówka naprawdę „psuje” jedzenie? Czy Air Fryer to zdrowsza alternatywa czy tylko marketing? I co w Twojej kuchni może szkodzić zdrowiu, a nawet o tym nie wiesz?W tym odcinku rozmawiam z prof. Katarzyną Siuzdak o tym, co dzieje się z jedzeniem i materiałami w kuchni. Bierzemy na warsztat mikrofalówki, Air Fryery, teflon, plastik i codzienne przybory, których używasz bez zastanowienia.Rozmawiamy o tym, czy podgrzewanie w plastiku jest bezpieczne, co dzieje się z patelnią, gdy się rysuje i kiedy trzeba ją wyrzucić. Sprawdzamy, czy czarny plastik i tanie akcesoria kuchenne mogą mieć wpływ na zdrowie oraz jak wybierać naczynia, które są naprawdę bezpieczne.Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Znajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p
• Dlaczego ludzie odbierają sobie życie? | dr Halszka Witkowska 28.04.2026 1h 7min

  Czy samobójstwom można zapobiec? Co naprawdę prowadzi do próby samobójczej? I jak rozmawiać z osobą, która nie chce dalej żyć?W tym odcinku rozmawiam z dr Halszką Witkowską o tym, jak wygląda kryzys suicydalny i jakie sygnały często umykają otoczeniu. Poruszamy temat tego, kto najczęściej podejmuje próby samobójcze, jak płeć wpływa na ich przebieg oraz dlaczego temat wciąż pozostaje tabu. Rozmawiamy też o tym, jak reagować, co zrobić po takiej rozmowie i jak realnie pomóc osobie w kryzysie - zarówno dorosłym, jak i dzieciom oraz młodzieży.Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Znajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p
• Żyjemy w epoce narcyzów? Toksyczne relacje | Magdalena Socha 22.04.2026 50min

  Czy żyjemy w epoce narcyzów? Jak rozpoznać narcyza w związku i w pracy? Dlaczego tak trudno odejść z toksycznej relacji?W tym odcinku rozmawiam z Magdaleną Sochą o tym, czym naprawdę jest narcyzm, skąd się bierze i jak działa w relacjach. Dlaczego narcyzi potrafią być na początku najbardziej atrakcyjni, jak wygląda mechanizm manipulacji i dlaczego ofiary często nie wiedzą, że są w toksycznej relacji.Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Znajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p
• Jak stres niszczy Twój mózg i pamięć? | prof. Marek Kaczmarzyk 19.04.2026 1h

  Jak stres niszczy mózg, pamięć i zdolność uczenia się? Dlaczego w stresie „wszystko wylatuje z głowy”? I czy każdy stres jest zły, czy może niektóry działa na naszą korzyść?W tym odcinku rozmawiam z prof. Markiem Kaczmarzykiem o tym, czym jest stres, jak wpływa na mózg i dlaczego przewlekły stres może blokować koncentrację oraz rozwój. Poruszamy temat różnicy między eustresem a dystresem, wpływu szkoły na poziom stresu, roli aktywności fizycznej oraz tego, jak stres prowadzi do ucieczki w używki. To rozmowa o mechanizmach, które stoją za naszym funkcjonowaniem i o tym, jak odzyskać kontrolę nad własnym mózgiem.Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Znajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p
• Dlaczego pacjenci pozywają lekarzy? Największy problem w medycynie | Aga Szuścik 16.04.2026 22min

  Dlaczego pacjenci pozywają lekarzy? Co zapamiętujemy po wizycie - fakty czy emocje? Czy komunikacja może być ważniejsza niż leczenie?Najczęstszy powód skarg i pozwów to nie błąd medyczny, ale poczucie bycia źle potraktowanym. W tym odcinku Aga Szuścik pokazuje, jak komunikacja wpływa na zaufanie, decyzje i efekty leczenia - i dlaczego dziś to jeden z kluczowych elementów dobrej opieki.Aga Szuścik - edukatorka ginekologiczna i profilaktyczna, autorka książek „GinekoLOGICZNIE” i „Zdrówka!”, influencerka zdrowotna, ekspertka i wykładowczyni patient experience (GUMed, UAFM, SUM).Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Znajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p