Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

Episodi

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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés craignent de ne pas posséder les compétences nécessaires pour rester compétitifs dans le futur. 05.10.2026 4min

  Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Choses à Savoir SANTE - Comment peut-on ne pas voir un gorille sous ses yeux ? 05.10.2026 2min

  Aujourd'hui je vais vous parler d'un phénomène appelé la « cécité d’inattention ». Il désigne notre incapacité à percevoir un élément pourtant bien visible lorsque notre attention est fortement mobilisée par autre chose.Pour tout comprendre ici, il faut rappeler que le cerveau humain reçoit en permanence une immense quantité d’informations visuelles. Pour ne pas être submergé, il doit faire des choix. Aussi il sélectionne ce qui lui semble pertinent et ignore une grande partie du reste. Et ce mécanisme est indispensable : sans lui, il nous serait presque impossible de nous concentrer.Mais il a une conséquence surprenante. Quand notre attention est focalisée sur une tâche précise, nous pouvons littéralement ne pas voir quelque chose qui se trouve pourtant juste devant nos yeux.Une expérience menée en 2013 l’a démontré de manière spectaculaire. Des chercheurs ont demandé à des radiologues expérimentés d’examiner des scanners pulmonaires afin d’y repérer de petits nodules susceptibles d’être anormaux.Mais les scientifiques avaient ajouté discrètement quelque chose d’inattendu dans certains scanners : l’image d’un gorille.Et ce gorille n’était pas exactement discret. Il était environ 48 fois plus grand que la taille moyenne des nodules recherchés.Pourtant, 83 % des radiologues ne l’ont pas remarqué.Le plus étonnant, c’est qu’une partie d’entre eux avaient pourtant dirigé leur regard vers la zone où se trouvait l’animal. Leurs yeux avaient donc reçu l’information, mais leur cerveau ne l’avait pas véritablement traitée.Pourquoi ? Parce que leur attention était entièrement orientée vers une mission précise : chercher des nodules blancs caractéristiques. Leur cerveau filtrait donc le reste.Alors la cécité d’inattention ne concerne évidemment pas seulement les radiologues. Elle peut survenir lorsque nous conduisons, lorsque nous traversons une rue en regardant notre téléphone ou lorsque nous cherchons un objet précis dans une pièce.Elle permet aussi de comprendre pourquoi des témoins d’un même événement peuvent avoir des souvenirs très différents : chacun porte son attention sur des éléments différents. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Les 4 profils de managers : comment travailler avec chacun 05.10.2026 2min

  Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Première semaine en entreprise : ce qu’elle révèle vraiment de sa culture 05.10.2026 7min

  Vous venez d’arriver dans une nouvelle entreprise. Vous ne connaissez encore presque personne et personne ne vous a vu réellement travailler.Pourtant, en quelques jours seulement, vous avez déjà appris énormément de choses sur cette organisation.La première semaine confronte le discours du recrutement à la réalité : la manière dont on vous accueille, le temps que votre manager vous consacre, l’attention spontanée des collègues et même la façon dont sont gérés les premiers petits imprévus.Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi ces premiers jours constituent un formidable révélateur de la culture d’entreprise et pourquoi notre regard de nouvel arrivant est alors particulièrement précieux.Je vous propose également 3 pistes concrètes, que vous soyez manager, collègue ou nouvel arrivant, pour mieux vivre et mieux observer cette période déterminante.Car une entreprise peut parfaitement préparer son discours d’accueil.Il est beaucoup plus difficile de mettre en scène une culture qui n’existe pas. Tout mon contenu sur www.gchatelain.comRetrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g00:00 – Introduction 00:39 – La première semaine, bien plus qu'une formalité administrative 01:32 – Ce que révèle 1 : l'écart entre discours de recrutement et réalité 02:20 – Ce que révèle 2 : la qualité réelle de l'attention portée 03:26 – Ce que révèle 3 : la gestion des tout premiers imprévus 04:07 – L'anecdote de l'ordinateur pas prêt le jour J 04:55 – Piste 1 : traiter la première semaine comme un rendez-vous stratégique 05:28 – Piste 2 : accueillir spontanément, sans qu'on vous le demande 05:49 – Piste 3 : observer consciemment ce que vous ressentez vous-même Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Les Gens Qui Doutent - Marguerite : Un tableau Excel pour chaque grande décision de vie 05.10.2026 1h 8min

  Marguerite est chanteuse et comédienne. Découverte dans la Star Academy 2024 (les meilleurs memes de la saison 💐🕶️) & propulsée sur la scène pop française l’année suivante avec Les Filles Les Meufs, elle sort aujourd’hui son premier album Guérir, mélange de joie pure et d’introspection délicate.Dans cet épisode, on parle de son rapport compliqué à l’école, de comment rester soi-même dans une émission aussi codifiée que la Star Academy, de tableaux Excel et de la culotte à Nikos.A propos de Marguerite (en tournée partout !)A propos de Fanny RuwetTous les épisodes des Gens Qui Doutent📷 Photo : Marina Germain Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Métamorphose, éveille ta conscience ! - Immunité : comment ne pas tomber malade et préserver son système immunitaire ? 05.10.2026 1h 3min

  Pourquoi vous tombez malade et pas votre voisin ? Avons-nous vraiment le pouvoir d’agir pour éviter de tomber malade ? Notre santé est-elle inscrite dans nos gènes ou dépend-elle davantage de notre environnement, de notre alimentation et de notre mode de vie ? Peut-on vraiment « renforcer » son système immunitaire ? Et quel rôle jouent le stress, nos émotions ou encore notre microbiote dans notre capacité à rester en bonne santé ? Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit le Pr Gérard Eberl, directeur du département d’immunologie de l’Institut Pasteur et auteur de Comment ne pas tomber malade, publié aux éditions Flammarion. Il nous invite à porter un autre regard sur la maladie : notre santé est le résultat d’une trajectoire complexe où se rencontrent génétique, épigénétique, microbes, environnement et expériences de vie. Système immunitaire, homéostasie, maladies auto-immunes, épigénétique, microbiote, alimentation, stress, cerveau, effet placebo, cellules souches ou encore vieillissement : le Pr Gérard Eberl décrypte les mécanismes qui relient toutes ces dimensions de notre santé. Et si la véritable question n’était finalement pas seulement pourquoi tombons-nous malades ?, mais pourquoi, la plupart du temps, restons-nous en bonne santé ? Épisode #723Quelques citations du podcast avec le Pr Gérard Eberl :"Dans la vie de tous les jours, l'homéostasie, l'équilibre, est essentiel.""Tout ce que vous faites qui renforce votre corps va forcément bénéficier aussi à votre système immunitaire.""Un corps qui ne fonctionne pas bien va forcément influencer négativement le cerveau et inversement le cerveau qui est stressé va mettre en débit le corps."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Gérard Eberl :00:00 Introduction01:25 L'invité, le Pr Gérard Eberl02:45 Pourquoi certains tombent malades et d’autres jamais ?11:33 Quand notre immunité se retourne contre nous19:28 Épigénétique : votre corps se souvient de tout28:14 Reprogrammer notre corps pour défier le vieillissement34:27 Stress, émotions, microbiote : le cerveau peut-il nous rendre malades ?43:24 Placebo, nocebo, addictions : quand notre cerveau prend le contrôle50:15 Comment renforcer son immunité et prévenir le vieillissement du cerveau01:00:16 IA, médecine du futur : pourra-t-on éviter de tomber malade ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 4 octobre 2026 04.10.2026 13min

  Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour08:41 Happy Work Express12:18 Le conseil du jour Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Vérifiez que vous parlez bien de la même chose 04.10.2026 1min

  Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — Comment ne jamais s'ennuyer au travail ? 04.10.2026 9min

  🎧 Vous vous ennuyez parfois au travail ?Vous n’êtes pas seul·e ! Une récente étude révèle que 63 % des salarié·es s'ennuient régulièrement, et 28 % d'entre eux déclarent que c'est souvent ou tout le temps.💡 S’ennuyer de temps en temps, c’est normal, mais quand cela devient récurrent, il est essentiel d’agir pour préserver son bien-être mental.🎯 Dans cet épisode de Happy Work, on explore les causes de l’ennui au travail et surtout, comment y remédier pour retrouver du sens et de la motivation.🔄 Que ce soit un manque de défi ou une routine trop pesante, il est possible de changer la donne. Je partage avec vous des astuces concrètes pour reprendre le contrôle !🔍 Et vous, avez-vous déjà ressenti cet ennui ? Comment avez-vous réagi ?👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:14 Introduction 21:15 Comprendre pourquoi on s'ennuie au travail2:10 Les signes de l’ennui2:36 Réagir face à l’ennui3:20 Se fixer des objectifs3:52 Transformer son métier4:45 Lancez-vous5:17 Apprendre5:50 rompre la routine6:46 Multipliez les interactions7:47 Conclusion 17:26 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés envisagent de quitter leur employeur actuel 04.10.2026 3min

  Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Management : pourquoi les bons managers posent plus de questions 04.10.2026 1min

  Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Les 4 profils de managers : comment travailler avec chacun 04.10.2026 9min

  Votre manager contrôle tout ? Change régulièrement de priorité ? Veut des chiffres avant de prendre la moindre décision ? Ou accorde une importance considérable aux relations dans l'équipe ?Tous les managers ne fonctionnent pas de la même manière.Et plutôt que d'attendre qu'ils changent, il existe un levier sur lequel nous pouvons agir immédiatement : la manière dont nous travaillons et communiquons avec eux.Dans cet épisode de Happy Work, je vous présente quatre grands profils de managers :Le Visionnaire, porté par les idées et les nouvelles directions.L'Analytique, guidé par les faits et la précision.Le Relationnel, particulièrement attentif à l'humain.Le Directif, orienté décision, clarté et exécution.Pour chacun, je décrypte ses forces, ses angles morts et surtout la meilleure manière d'adapter votre communication : ce qu'il faut lui montrer, comment lui présenter une idée, comment obtenir une décision ou exprimer un désaccord.Évidemment, personne n'entre parfaitement dans une case. Nous sommes souvent un mélange de plusieurs profils et notre comportement évolue selon les situations.L'objectif n'est donc pas de coller une étiquette à votre manager.C'est de mieux comprendre son fonctionnement pour construire une relation professionnelle plus fluide avec lui.Tout mon contenu sur www.gchatelain.comRetrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g00:00 – Introduction 01:14 – Profil 1 : le manager visionnaire 02:10 – Comment collaborer avec le visionnaire 02:40 – Profil 2 : le manager analytique 03:07 – Comment collaborer avec l'analytique 04:12 – Profil 3 : le manager relationnel 04:45 – Comment collaborer avec le relationnel 05:32 – Profil 4 : le manager directif 06:15 – Comment collaborer avec le directif 06:52 – Les profils purs n'existent presque jamais Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 3 octobre 2026 03.10.2026 12min

  Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour07:19 Happy Work Express11:06 Le conseil du jour Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Donnez des nouvelles avant qu’on vous en demande 03.10.2026 1min

  Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — C’est quoi une équipe où il fait bon travailler ? 03.10.2026 7min

  🔍 Vous est-il déjà arrivé de travailler dans une équipe où l'ambiance était toxique ? Compétition, petits complots, managers peu bienveillants... Dans ces situations, aller au travail devient un véritable fardeau.Dans ce nouvel épisode, je vous propose d'explorer les fondamentaux d'une équipe où il fait bon travailler :1️⃣ Clarté des rôles et des objectifs 🎯 : Pourquoi c'est crucial pour éviter la confusion et maximiser la motivation.2️⃣ Communication ouverte et transparente 💬 : Comment instaurer un climat de confiance sans tabous ni non-dits.3️⃣ Respect et reconnaissance 🤝 : L'importance de valoriser chaque membre de l'équipe pour renforcer la solidarité.4️⃣ Culture positive et inclusive 🌈 : Créer un environnement où chaque personne a sa place et peut contribuer pleinement.5️⃣ Flexibilité et autonomie 🚀 : Pourquoi la confiance et l'autonomie libèrent la créativité et boostent la productivité.👉 Alors, votre équipe réunit-elle ces éléments ? Découvrez mes conseils pour transformer votre environnement de travail et partagez vos expériences en commentaires !🎧 Écoutez maintenant et partagez vos retours !0 :00 Introduction0 :35 Introduction 21 :18 Les Fondamentaux d'une Bonne Équipe2 :32 L'Importance du Respect et de la Reconnaissance3 :23 Créer une Culture Positive et4 :59 L'Autonomie et la Flexibilité6 :43 Conclusion 17 :26 Conclusion 2👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés estiment que leur équipe considère les échecs comme des occasions d’apprendre et de progresser 03.10.2026 3min

  Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  EX... Vitro - Ça marche ! L'espoir fou d'un traitement qui sauve des vies 03.10.2026 41min

  Dans cet épisode, Agathe Lecaron tend son micro à celui dont la découverte scientifique a sauvé les jumeaux d’Hélène, dont vous avez entendu le témoignage la semaine dernière : Serge Braun, biologiste, chercheur, qui a consacré une partie de sa carrière à la recherche sur les maladies génétiques et directeur scientifique de l’AFM-Téléthon depuis 2005. Il nous raconte le chemin difficile vers le traitement, et nous parle aussi de l’émotion qui s’est emparée de lui quand il a pu se dire enfin : « ça marche ! ».Combien de bébés en France souffrent d’amyotrophie spinale ?Quelle est l’espérance de vie des enfants atteints d’amyotrophie spinale ?En quoi consiste le traitement de l’amyotrophie spinale ?Stéphanie Delavault a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Sérénité au travail : pourquoi certaines personnes semblent ne jamais stresser 03.10.2026 1min

  Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Happy Work - Management & bien-être au travail - Management : pourquoi les bons managers posent plus de questions 03.10.2026 7min

  Un collaborateur arrive avec un problème. Vous connaissez la solution.Est-ce vraiment une bonne idée de la lui donner ?Le réflexe naturel du manager consiste souvent à répondre, décider et résoudre. C’est rapide, rassurant et cela donne le sentiment d’être utile.Mais à force de fournir toutes les réponses, un manager peut aussi créer sans le vouloir une équipe qui dépend de lui pour avancer.Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi poser une bonne question peut parfois être beaucoup plus puissant que donner immédiatement une solution.Questionner permet de développer l’autonomie, d’envoyer un véritable signal de confiance et de faire émerger des solutions auxquelles le manager lui-même n’aurait pas nécessairement pensé.Je vous propose également 3 pistes concrètes pour pratiquer ce management par la question sans tomber dans l’excès.Car le rôle d’un manager n’est pas forcément d’avoir toutes les réponses.C’est aussi d’aider son équipe à devenir capable de les trouver sans lui.Elles ont souvent simplement appris à ne pas emporter chaque vague avec elles jusqu’à la suivante.Tout mon contenu sur www.gchatelain.comRetrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g00:00 – Introduction 00:52 – Le manager qui pose des questions plutôt que des réponses 01:33 – Le coût invisible d'une réponse toute faite 01:48 – Raison 1 : une réponse ne construit rien de durable 02:29 – Raison 2 : la question envoie un signal de confiance 03:05 – Raison 3 : les questions révèlent des angles morts 03:44 – L'anecdote du dirigeant qui demandait "et toi, tu ferais quoi ?" 04:44 – Piste 1 : marquer une pause avant de répondre 05:06 – Piste 2 : réserver les réponses directes à l'urgence réelle 05:42 – Piste 3 : accepter de perdre du temps sur l'instant Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Métamorphose, éveille ta conscience ! - Fascias et traumas : comprendre les tensions du corps et s’en libérer 03.10.2026 38min

  Pourquoi certaines tensions semblent-elles revenir sans cesse, même lorsque l’on essaie de les soulager ? Peut-on réellement libérer ces tensions par le mouvement, la respiration ou le toucher ? Et notre alimentation peut-elle, elle aussi, changer la manière dont nous nous sentons dans notre corps ? Anne Ghesquière reçoit Hélène Altherr-Rischmann, pharmacienne, experte en nutrition personnalisée et en hygiène de vie, et autrice de Fascias libérés, santé retrouvée et Un régime bon pour ma santé, publiés aux Éditions Jouvence. Passionnée par cette approche globale du corps, elle explore les liens entre fascias, émotions, mouvement, respiration, hydratation et alimentation. Que racontent nos fascias de notre état physique et émotionnel, et surtout, comment en prendre soin au quotidien ? Stress, traumatismes, douleurs, manque de mouvement : Hélène Altherr-Rischmann décrypte ce qui peut contribuer à les crisper et les gestes qui peuvent favoriser leur souplesse. Elle nous emmène aussi du côté de l’assiette : mangeons-nous vraiment les graisses dont notre corps a besoin ? Sommes-nous trop riches en oméga-6 et trop pauvres en oméga-3 ? Existe-t-il seulement une alimentation idéale pour tout le monde ? Si vous avez parfois l’impression que votre corps vous envoie des signaux sans parvenir à les décoder, cet épisode pourrait vous aider à mieux l’écouter et à comprendre ce qui se joue sous la surface. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]L'épisode #240 a été diffusé pour la première fois le 15 novembre 2021Quelques citations du podcast avec Hélène Altherr-Rischmann :"Sans les fascias, nous serions une flaque au sol.""L’homme est un être de mouvement.""Un simple mouvement varié, fréquent au quotidien va pouvoir entretenir ce mouvement des fascias."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Hélène Altherr-Rischmann :00:00 Introduction01:19 L'invitée, Hélène Altherr-Rischmann03:24 Le rôle des fascias10:16 Comment libérer et hydrater ses fascias ?21:10 Profilage alimentaire et carences : renouer avec son corps27:40 L'alimentation idéale35:50 Les précautions à prendre pour nos fasciasAvant-propos et précautions à l'écoute du podcastPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.