A tu Salud

Episodi

• EP 12 | Tu salud no es un juego, no se la dejes a la IA 29.06.2026 46min

  ¿Conoces a alguien que cuando le duele la panza, la cabeza o siente algún malestar, lo primero que hace es googlearlo o preguntarle a ChatGPT? O tal vez alguna ocasión tú le has preguntado a la IA o a Google qué te puedes tomar o qué enfermedad podrías tener y esas herramientas en menos de 30 segundos te da un diagnóstico. ¿Qué tan peligroso es pedirle a la IA que nos digaqué tenemos y qué pastilla tomar? En este episodio hablamos sobre los riesgos deautomedicarse con ayuda de la IA, los errores que ya están llegando a consulta y cómo distinguir entre una herramienta útil y una decisión que puede costarnosla salud. Si alguna vez buscaste tus síntomas en internet y terminaste comprando algo en la farmacia, este episodio es para ti.
• EP 11 | Deja de scrollear y reconecta con lo que sí importa 15.06.2026 50min

  ¿Cuándo fue la última vez que hiciste fila sin sacar el celular? ¿Que viste una película sin revisar tus redes sociales o WhatsApp? Estas situaciones son comunes en todos los entornos; casa, escuela, trabajo, hasta en nuestros ratos de “convivencia”, y ya nos alcanzó a todos: niños que no comen sin YouTube, adolescentes que duermen 4 horas por scrollear, adultos que chocan por contestar un mail. En este episodio revisamos, con datos duros, cómo el uso desmedido del celular está rompiendo la atención, la convivencia familiar y social y hasta la seguridad.
• EP 10| Mundialitos IMSS: La cancha donde jugamos todos 01.06.2026 49min

  ¿Cuándo fue la última vez que hiciste fila sin sacar el celular? ¿Que viste una película sin revisar tus redes sociales o WhatsApp? Estas situaciones son comunes en todos los entornos; casa, escuela, trabajo, hasta en nuestros ratos de “convivencia”, y ya nos alcanzó a todos: niños que no comen sin YouTube, adolescentes que duermen 4 hrs. por scrollear, adultos que chocan por contestar un mail. En este episodio revisamos, con datos duros, cómo el uso desmedido del celular está rompiendo la atención, la convivencia familiar y social y hasta la seguridad.
• EP 9 : Los sueros vitaminados: ¡Un falso elixir! 18.05.2026 43min

  ¿Has escuchado hablar de los sueros para tener más energía después de una fiesta? ¿Para ‘desintoxicar’ o rejuvenecer? Los vitamin drips se volvieron tendencia en Instagram y TikTok. Pero en las últimas semanas hemos escuchado casos graves por el uso de éstos: 8 muertes, 1 hospitalizado grave y 2 recuperados tras aplicarse sueros vitaminados. Hoy, de la mano del doctor Ismael Axayácatl Juárez Galindo desmenuzamos qué son y por qué se pusieron de moda.
• EP 8| Tiempo fuera: Lesiones en el deporte 04.05.2026 55min

  La exigencia en el deporte de alto rendimiento es extrema. ¿Qué implica ser deportista profesional a nivel físico y emocional y cómo manejan las lesiones? Y, más allá del deporte profesional, ¿Por qué es importante conocer cómo prevenir lesiones en el ejercicio diario?
• EP 7: Ser Therian: ¿Es real la identidad animal? 20.04.2026 47min

  Las y los adolescentes están en una etapa de exploración y búsqueda de identidad. En este episodio exploraremos qué son los Therians y qué implica que se estén identificando, a nivel psicológico o espiritual con un animal no humano?
• EP 6: Mi primera chamba: la formación de los mejores médicos especialistas, sólo en el IMSS 06.04.2026 47min

  En este episodio de A Tu Salud exploramos la experiencia de los residentes en hospitales del IMSS y la nueva política institucional de descanso posterior a las guardias de 24 horas.Nos platicaron qué es un residente, cómo fue su experiencia y qué significa para ellos tener la oportunidad de participar en el "Draft"También hablamos de qué es "Draft" para residentes médicas y médicos especialistas del IMSS. ¿En qué consiste este proceso? Y por qué es crucial en la formación de nuevos profesionales de la salud.
• EP 5: ¿Te cuesta enfocarte? Entendiendo la falta de atención en el TDAH 22.03.2026 52min

  Tal vez muchos, al igual que yo, no lo sabían, pero el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad o TDAH es uno de los trastornos más comunes en la infancia. Y muchos dirán: ¿Qué es exactamente el TDAH? ¿Cómo afecta a los niños y adolescentes?En A Tu Salud hablamos con un experto para sensibilizar a padres, tutores y maestros sobre el comportamiento de niños y adolescentes, y preguntamos si el TDAH puede persistir en la vida adulta.
• EP 4: Más allá de la anorexia, ¿Qué son los TCA? 08.03.2026 53min

  Hoy en A Tu Salud platicaremos sobre los trastornos de la Conducta Alimentaria, o TCA, un problema de salud pública que, según datos de la Secretaría de Salud, afecta a 25% de adolescentes en nuestro país.
• EP 3: Lo que debes saber del sarampión: vacúnate, protégete 22.02.2026 54min

  En este episodio de A Tu Salud hablaremos sobre los recientes contagios de sarampión en México, sus consecuencias y daremos algunas recomendaciones y medidas de prevención. Platicamos con expertos para entender la situación actual y cómo protegernos.
• EP 2: "Perdí 8 cm de pulmón por vapear" Conoce la historia de Luisa 08.02.2026 49min

  Nuestra invitada, Luisa Serrano, sufrió una operación pulmonar de emergencia debido al uso de vapeadores. Platicamos con ella y con la Dra. Zaira Romero López, neumóloga, sobre los riesgos “invisibles” del vapeo con el fin de generar conciencia sobre su impacto en la salud.
• EP 1: 3 recomendaciones para llegar fuerte y activo a la vejez 26.01.2026 48min

  Bienvenidas y bienvenidos a la nueva temporada de “A tu Salud”, el podcast dedicado a abordar temas de salud, bienestar y seguridad social para ti y toda tu familia. Aquí estamos convencidos de que la edad es solo un número. Sin embargo, a menudo nos encontramos con estereotipos y expectativas que nos hacen tener miedo a envejecer y creer que la vida se acaba a cierta edad pero créeme que la etapa de la vejez puede ser una de las más gratificantes de nuestra vida. En este episodio, vamos a explorar cómo podemos vivir esta etapa de manera plena y activa, y qué papel juega el ejercicio y la productividad en nuestra salud y bienestar.
• EP 72 | 2025: los episodios que marcaron la diferencia “A tu Salud” 29.12.2025 34min

  Para cerrar este año, nos tomamos un momento para mirar atrás y recordar algunos de los episodios que más nos impactaron durante este 2025 en el podcast “A tu Salud”. Desde consejos para mejorar la salud física y mental hasta recomendaciones para el ahorro y pensiones.¡Acompáñanos en este recorrido por los momentos más destacados de nuestro podcast y ve al que más te haya llamado la atención para escucharlo completo!
• EP 71 | Rompiendo el silencio detrás del suicidio 14.12.2025 46min

  La salud mental es un tema que afecta a muchas personas, y es importante abordarlo con cuidado y empatía. En este episodio, queremos hablar sobre el suicidio, la depresión y otras enfermedades mentales que muchas veces se acentúan en este fin de año, y explorar las diferentes formas en que podemos identificarlo y apoyarnos mutuamente. Nuestro objetivo es crear un espacio seguro y abierto para hablar sobre la salud mental y encontrar formas de superar los desafíos que nos presenta la vida.
• EP 70 | Cortisol: ¿El secreto oculto de tu estrés... o la clave para dominar tu energía? 30.11.2025 49min

  ¿Alguna vez te has sentido estresado o ansioso sin razón? ¿Has notado que tu cuerpo reacciona de manera diferente cuando estás bajo presión? Hoy te vamos a contar por qué; el cortisol, la hormona del estrés, juega un papel importante en nuestra respuesta al estrés y puede tener un impacto significativo en nuestra salud y la forma en que nos sentimos.
• EP 69| Héroes en la Primera Línea: el Personal Médico del IMSS en Situaciones de Crisis 17.11.2025 1h 13min

  En el IMSS hay hombres y mujeres que no dudan en responder al llamado de la vocación médica. Sobre todo, en situaciones de crisis y eventos que han cobrado gran relevancia mediática por su relevancia, el personal de salud se convierte en la primera línea de defensa, trabajando incansablemente para salvar vidas y brindar atención a quienes más lo necesitan.En este episodio, platicaremos las historia de estos héroes anónimos, explorando su dedicación, sacrificio y compromiso con la salud y el bienestar de los demás.
• EP 68: CECI: Crianza Sensible para la primera infancia 02.11.2025 48min

  Los Centros de Educación y Cuidado Infantil son espacios creados para garantizar el desarrollo integral de niñas y niños en la primera infancia, colocando su bienestar como eje de todas las acciones. Los distingue la implementación del nuevo modelo pedagógico llamado Modelo de Educación y Cuidado Infantil, que promueve el desarrollo físico, emocional, cognitivo y social desde un enfoque sensible, científico y centrado en la infancia.
• EP 67: Prevención y protección para una vida laboral saludable 19.10.2025 56min

  La salud en el trabajo es un tema fundamental para garantizar el bienestar y la productividad de las y los trabajadores. En nuestro país, según datos del Instituto Mexicano del Seguro Social, cada año se registran miles de accidentes y enfermedades laborales que afectan la calidad de vida de las y los trabajadores y de sus familias. Acompáñanos en este episodio, en el que hablaremos sobre la importancia de la prevención y protección en el trabajo, y te platicaremos sobre el programa “ELSSA” del IMSS, diseñado para promover la salud y seguridad en el trabajo.
• EP 66: Todos somos IMSS: transición del Programa IMSS-Bienestar al Régimen Ordinario 05.10.2025 38min

  La decisión de integrar el Programa IMSS-Bienestar al Régimen Ordinario del IMSS responde a una evolución y a una consolidación institucional que beneficiará al personal y a la población usuaria, conoce los detalles en este episodio.
• EP 65: Escenarios IMSS-Cultura: Fomentando la participación artística y cultural. 21.09.2025 46min

  La cultura y el arte son fundamentales para el desarrollo integral de las personas. En nuestro país, el IMSS lanzó el programa “Escenario IMSS-Cultura”, con el objetivo de fortalecer el acceso y la participación de las y los mexicanos en actividades artísticas y culturales. En este episodio, te contaremos cómo este programa contribuye a promover la cultura y el arte en México.