Sans Limites

Richard l Be Iron

Paese Francia

Generi Sports

Lingua FR

Episodi 22

Ultimo 10.06.2026

Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance. Vous me connaissez peut-être de la chaîne Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer d'autres athlètes. Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m'intéressent en rapport avec le sport.

Episodi

#22 Podium et Kona slot - Debrief Ironman Lanzarote I Triathlon talk #8 10.06.2026 1h 2min

⚠️ Pour découvrir la gamme de nutrition Pyrene, c’est ici et vous pouvez bénéficier de -15% sur votre commande avec le code BEIRON : https://www.pyreneperformance.com/en/collections__Dans cette série “Triathlon talk”, on vous parle avec Sebastien Sahyoun de tout ce qui se rapporte au triathlon, que ce soit de l’actualité des courses pro, de notre saison, mais aussi de matériel, nutrition, entrainement et en gros, de tout ce qui touche de près ou de loin à notre sport.D’ailleurs, n’hésitez pas à vous abonnez à nos comptes si jamais vous souhaitez nous poser des questions et que l’on y réponde dans un prochain podcastSeb : https://www.instagram.com/sebsay/Richard : https://www.instagram.com/_be_iron_/__🏊‍♂️🚴🏃🏻🔥 Tu veux optimiser ton entrainement et repousser tes limites ? J'ai créé Altrium, une application qui construit un plan d'entrainement optimisé autour de tes contraintes : https://www.altrium-coaching.com/__📲 Plus d'actualité sur Instagram‍ ‍🗓️ Tous mes entrainements sur Strava‍ ‍🎙️ Le podcast Sans Limites‍ ‍🎥 Tous mes debriefs de course‍ ‍🔉 Le podcast Sans Limites en audio :SpotifyApple PodcastDeezerAmazon music__Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be IronInstagram : Richard | Be Iron✉️ Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#21 Brice Maillard | L’âme française du Norseman 27.05.2026 1h 39min

J’ai rencontré Brice lors de ma participation au Norseman en 2023. Brice est un athlète amateur qui s’est investit pour les athlètes français participants à cette course exceptionnelle et qui a réussi, au travers des années, à rassembler une communauté autour du Norseman.Dans cet épisode, on parle de notre expérience durant cette course mythique, mais aussi du rôle que Brice a développé en se rapprochant de l’organisation du Norseman, des anecdotes touchant à cette courses et de triathlon, de manière générale.Une discussion super sympa qui j’espère vous motivera à vous aussi tenter cette aventure !Vous pouvez suivre Brice sur son compte Instagram__🏊‍♂️🚴🏃🏻🔥 Tu veux optimiser ton entrainement et repousser tes limites ? J'ai créé Altrium, une application qui construit un plan d'entrainement optimisé autour de tes contraintes : https://www.altrium-coaching.com/Pour découvrir la gamme de nutrition Pyrene, c’est ici et vous pouvez bénéficier de -15% sur votre commande avec le code BEIRON : https://www.pyreneperformance.com/en/collections__📲 Plus d'actualité sur Instagram‍ ‍🗓️ Tous mes entrainements sur Strava‍ ‍🎙️ Le podcast Sans Limites‍ ‍🎥 Tous mes debriefs de course‍ ‍🔉 Le podcast Sans Limites en audio :SpotifyApple PodcastDeezerAmazon music__Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be IronInstagram : Richard | Be Iron✉️ Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#20 Nouveau Canyon Speedmax, Piste + pointes, Lanzarote, Texas, Drafting, Nut I Triathlon talk #7 17.05.2026 1h 27min

Dans cette série “Triathlon talk”, on vous parle avec Sebastien Sahyoun de tout ce qui se rapporte au triathlon, que ce soit de l’actualité des courses pro, de notre saison, mais aussi de matériel, nutrition, entrainement et en gros, de tout ce qui touche de près ou de loin à notre sport.D’ailleurs, n’hésitez pas à vous abonnez à nos comptes si jamais vous souhaitez nous poser des questions et que l’on y réponde dans un prochain podcastSeb : https://www.instagram.com/sebsay/Richard : https://www.instagram.com/_be_iron_/__🏊‍♂️🚴🏃🏻🔥 Tu veux optimiser ton entrainement et repousser tes limites ? J'ai créé Altrium, une application qui construit un plan d'entrainement optimisé autour de tes contraintes : https://www.altrium-coaching.com/Pour découvrir la gamme de nutrition Pyrene, c’est ici : https://www.pyreneperformance.com/en/collections__📲 Plus d'actualité sur Instagram‍ ‍🗓️ Tous mes entrainements sur Strava‍ ‍🎙️ Le podcast Sans Limites‍ ‍🎥 Tous mes debriefs de course‍ ‍🔉 Le podcast Sans Limites en audio :SpotifyApple PodcastDeezerAmazon music__Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be IronInstagram : Richard | Be Iron✉️ Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#19 Thibaud Saliné | Co-fondateur et CEO de GOWOD, l’app qui vous aide à travailler votre mobilité 06.05.2026 59min

Avec plus de 1,7 millions d’utilisateurs, l’application Gowod s’impose comme une référence pour travailler sa mobilité. J’ai eu la chance de recevoir Thibaud Saliné, co-fondateur et CEO de Gowod pour une discussion super intéressant autour des besoins de travailler sa mobilité et des effets au quotidien ainsi que dans la pratique de sports comme le triathlon.Nous avons également parlé de l’histoire de Gowod, abordé le future de l’application, l’utilisation de l’intelligence artificielle ainsi que quelques aspects plus business.Merci par avance pour vos retour sur cet épisode passionnant !Pour tester Gowod avec une réduction de 10% (code BEIRON10) utilise le lien suivant ➡️ https://premium.gowod.app?via=368af1&promocode=BEIRON10 Le code est UNIQUEMENT valable pour une inscription via le site web L'application est téléchargeable ici : https://www.gowod.app/fr/downloadVous pouvez suivre Thibaud sur son compte Instagram ainsi que l’application Gowod__🏊‍♂️🚴🏃🏻🔥 Tu veux optimiser ton entrainement et repousser tes limites ? J'ai créé Altrium, une application qui construit un plan d'entrainement optimisé autour de tes contraintes : https://www.altrium-coaching.com/Pour découvrir la gamme de nutrition Pyrene, c’est ici : https://www.pyreneperformance.com/en/collections__📲 Plus d'actualité sur Instagram‍ ‍🗓️ Tous mes entrainements sur Strava‍ ‍🎙️ Le podcast Sans Limites‍ ‍🎥 Tous mes debriefs de course‍ ‍🔉 Le podcast Sans Limites en audio :SpotifyApple PodcastDeezerAmazon music__Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be IronInstagram : Richard | Be Iron✉️ Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#18 Anne-Sophie Pierre | #2 française après 2 saisons, T100, premier Ironman, qualification Kona, objectifs 2026 11.04.2026 55min

En deux saison, Anne-Sophie s’est imposée comme l’une des meilleures triathlètes françaises, décrochant plusieurs podiums sur 70.3 et Ironman, et se qualifiant pour Kona en octobre 2026. Elle a aussi participé à plusieurs courses T100.Un grand merci à Anne-Sophie qui a pris le temps de venir échanger avec moi sur le podcast pour parler de son parcours et de ses futures ambitions.Vous pouvez suivre Anne-Sophie sur son compte Instagram et sur sa chaine Youtube__🏊‍♂️🚴🏃🏻🔥 Tu veux optimiser ton entrainement et repousser tes limites ? J'ai créé Altrium, une application qui construit un plan d'entrainement optimisé autour de tes contraintes : https://www.altrium-coaching.com/Pour découvrir la gamme de nutrition Pyrene, c’est ici : https://www.pyreneperformance.com/en/collections__📲 Plus d'actualité sur Instagram‍ ‍🗓️ Tous mes entrainements sur Strava‍ ‍🎙️ Le podcast Sans Limites‍ ‍🎥 Tous mes debriefs de course‍ ‍🔉 Le podcast Sans Limites en audio :SpotifyApple PodcastDeezerAmazon music__Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be IronInstagram : Richard | Be Iron✉️ Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#17 Ryme Zaim | Combiner et réussir dans l’entreprenariat et le triathlon 04.04.2026 1h 1min

Merci à Ryme pour cette discussion super intéressante, où on vous parle d’entreprenariat, de triathlon, de Kona, de savoir choisir ses priorités en fonction de ses objectifs, de gestion d’un emploi du temps chargé pour faire cohabiter succès professionnel et performance en triathlonVous pouvez suivre Ryme sur son compte Instagram juste ici Ryme Zaim et découvrir sa chaine de restaurants healthy ici Bol__🏊‍♂️🚴🏃🏻🔥 Tu veux optimiser ton entrainement et repousser tes limites ? J'ai créé Altrium, une application qui construit un plan d'entrainement optimisé autour de tes contraintes : https://www.altrium-coaching.com/Pour découvrir la gamme de nutrition Pyrene, c’est ici : https://www.pyreneperformance.com/en/collections__📲 Plus d'actualité sur Instagram‍ ‍🗓️ Tous mes entrainements sur Strava‍ ‍🎙️ Le podcast Sans Limites‍ ‍🎥 Tous mes debriefs de course‍ ‍🔉 Le podcast Sans Limites en audio :SpotifyApple PodcastDeezerAmazon music__Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be IronInstagram : Richard | Be Iron✉️ Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#16 Entrainement indoor, protocol chaleur / humidité, T100, nouvelles règles Ironman I Triathlon talk #6 avec Seb Sahyoun 22.03.2026 43min

Dans cette série “Triathlon talk”, on vous parle avec Sebastien Sahyoun de tout ce qui se rapporte au triathlon, que ce soit de l’actualité des courses pro, de notre saison, mais aussi de matériel, nutrition, entrainement et en gros, de tout ce qui touche de près ou de loin à notre sport.D’ailleurs, n’hésitez pas à vous abonnez à nos comptes si jamais vous souhaitez nous poser des questions et que l’on y réponde dans un prochain podcastSeb : https://www.instagram.com/sebsay/Richard : https://www.instagram.com/_be_iron_/__🏊‍♂️🚴🏃🏻🔥 Tu veux optimiser ton entrainement et repousser tes limites ? J'ai créé Altrium, une application qui construit un plan d'entrainement optimisé autour de tes contraintes : https://www.altrium-coaching.com/Pour découvrir la gamme de nutrition Pyrene, c’est ici : https://www.pyreneperformance.com/en/collections__📲 Plus d'actualité sur Instagram‍ ‍🗓️ Tous mes entrainements sur Strava‍ ‍🎙️ Le podcast Sans Limites‍ ‍🎥 Tous mes debriefs de course‍ ‍🔉 Le podcast Sans Limites en audio :SpotifyApple PodcastDeezerAmazon music__Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be IronInstagram : Richard | Be Iron✉️ Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#15 Gregor Payet | Road to Los Angeles 2028 14.03.2026 1h 5min

Merci à Gregor d’avoir pris le temps d’enregistrer ce podcast avec moi - une discussion super intéressante autour de la courte distance, du passage sur format 70.3, de son objectif pour les JO de Los Angeles 2028, sa 10ème place pour ses premiers championnats du monde Ironman 70.3 et ses ambitions pour la saison 2026Vous pouvez suivre Gregor sur son compte Instagram juste ici Gregor Payet__🏊‍♂️🚴🏃🏻🔥 Tu veux optimiser ton entrainement et repousser tes limites ? J'ai créé Altrium, une application qui construit un plan d'entrainement optimisé autour de tes contraintes : https://www.altrium-coaching.com/Pour découvrir la gamme de nutrition Pyrene, c’est ici : https://www.pyreneperformance.com/en/collections__📲 Plus d'actualité sur Instagram‍ ‍🗓️ Tous mes entrainements sur Strava‍ ‍🎙️ Le podcast Sans Limites‍ ‍🎥 Tous mes debriefs de course‍ ‍🔉 Le podcast Sans Limites en audio :SpotifyApple PodcastDeezerAmazon music__Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be IronInstagram : Richard | Be Iron✉️ Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#14 Lucas Herzog | Un niveau qui explose en groupe d'âge 07.03.2026 56min

Merci à Lucas d’avoir pris le temps pour cette discussion sur le podcast, que vous pouvez retrouver ici en vidéo : https://youtu.be/QSWrvHJCiBsVous pouvez suivre Lucas sur son compte Instagram @lucas__hzg‍ ‍Retrouvez également son film OPINIÂTRE & RÉSILIANT - Un vosgien à Hawaï dont on parle dans l’épisode__🏊‍♂️🚴🏃🏻🔥 Tu veux optimiser ton entrainement et repousser tes limites ? J'ai créé Altrium, une application qui construit un plan d'entrainement optimisé autour de tes contraintes : https://www.altrium-coaching.com/__📲 Plus d'actualité sur Instagram‍ ‍🗓️ Tous mes entrainements sur Strava‍ ‍🎙️ Le podcast Sans Limites‍ ‍🎥 Tous mes debriefs de course‍ ‍✉️ Me contacter par e-mail : richard@be-iron.com 🔉 Le podcast Sans Limites en audio :Spotify Apple Podcast Deezer Amazon music__Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be Iron : https://www.youtube.com/beirontriathlonInstagram : https://www.instagram.com/_be_iron_/Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#13 Rudy Coia | Je me sens athlète ! 28.02.2026 1h 21min

Dans cet épisode, j’accueille Rudy Coia, pionnier du coaching sur les réseaux, figure emblématique de la musculation en France et entrepreneur, qui a su allier approche naturelle et longévité - tout ce qu’on aime ici !Merci à Rudy pour cet échange au top, presque un an après être passé sur son podcast, que vous pouvez retrouver ici : https://youtu.be/ySJC8mU78lA?si=hYzPPjpaiIJyi8Qf Vous pouvez suivre Rudy sur son compte Instagram @rudycoiasp et aussi sur sa chaine YouTube juste ici : https://www.youtube.com/@RudyCoiaSP Retrouvez également son dernier livre Hybrid dont on parle dans l’épisode__🏊‍♂️🚴🏃🏻🔥 Tu veux optimiser ton entrainement et repousser tes limites ? J'ai créé Altrium, une application qui construit un plan d'entrainement optimisé autour de tes contraintes : https://www.altrium-coaching.com/ __📲 Plus d'actualité sur Instagram‍ ‍🗓️ Tous mes entrainements sur Strava‍ ‍🎙️ Le podcast Sans Limites‍ ‍🎥 Tous mes debriefs de course‍ ‍✉️ Me contacter par e-mail : richard@be-iron.com 🔉 Le podcast Sans Limites en audio :SpotifyApple PodcastDeezerAmazon music__Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be Iron : https://www.youtube.com/beirontriathlonInstagram : https://www.instagram.com/_be_iron_/Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#12 Q&A 2026 | Kona, nouveau vélo, Hyrox, entrainements, récupération, Norseman 21.02.2026 47min

Vous ne me l'avez pas demandé mais vous y avez quand même droit 😂Ca faisait longtemps que je voulais vous refaire un Q&A, et bien voilà 😅Sur le podcast, je vous partage la version audio de la vidéo que j’ai publiée sur ma chaine Be Iron juste ici : https://youtu.be/4Yc_eKhnous📲 Plus d'actualité https://www.instagram.com/_be_iron_/ 🗓️ Tous mes entrainements https://www.strava.com/athletes/richardbeiron 🎙️ Le podcast Sans Limites https://www.youtube.com/@UCLTPuHIrSFc7sXCE9ywEqfA 🎥 Tous mes debriefs de course : https://youtube.com/playlist?list=PLZPDblq_3FyJDxxjeYrGz1bI-V7iZUedC&si=CNz0Ey2EDFsuAuTY ✉️ Me contacter par e-mail : richard@be-iron.com 🔉 Le podcast Sans Limites en audio :Spotify : https://open.spotify.com/show/02rZn9BTsPh4gXDurFzrln?si=23c5e97db9f94d72 Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/lu/podcast/sans-limites/id1790471710 Deezer : https://www.deezer.com/en/show/1001548901 Amazon music : https://music.amazon.fr/podcasts/d7441feb-ba72-47b2-84fb-7cf96469e90a/sans-limitesPour accéder aux différentes parties du podcast :00:15 - Kona02:06 - Travail et entrainements05:41 - Nouveau vélo07:50 - Prochaines courses hors Ironman12:20 - Jusqu’à quand peut-on performer ?15:46 - Vidéos et podcasts pour 202618:57 - Application pour suivre mes données25:29 - Travailler tous les sports en même temps ou individuellement ?29:17 - Bientôt sur un Hyrox ?31:55 - Qualification pour Kona avec le nouveau système38:28 - Plutôt 70.3 ou Ironman ?40:23 - Bientôt de retour sur le Norseman ?41:34 - Projets de triathlons extrêmes ?43:39 - Encore possible de passer sous les 9 heures ?___Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.
#11 Kona, Nice, 70.3 Marbella, saison 2025, off-season et programme 2026 I Triathlon talk #5 avec Seb Sahyoun 15.11.2025 1h

Dans cette série “Triathlon talk” que l’on va essayer de vous proposer tous les mois, on va parler avec Sebastien Sahyoun de tout ce qui se rapporte au triathlon, que ce soit de l’actualité des courses pro, de notre saison, mais aussi de matériel, nutrition, entrainement et en gros, de tout ce qui touche de près ou de loin à notre sport.La seconde partie du podcast sera consacrée à répondre aux questions que vous nous poserez, que ce soit sur nos comptes Instagram (sur lesquels on publiera des stories avant chaque podcast) ou alors par e-mail à l’adresse richard@be-iron.comD’ailleurs, n’hésitez pas à vous abonnez à nos comptes si jamais vous souhaitez nous poser des questions et que l’on y réponde dans un prochain podcastSeb : https://www.instagram.com/sebsay/Richard : https://www.instagram.com/_be_iron_/___Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be Iron : https://www.youtube.com/beirontriathlonInstagram : https://www.instagram.com/_be_iron_/Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#10 Entrainement à la chaleur, fracture de stress, Ironman WC Nice I Triathlon talk #4 avec Seb Sahyoun 22.08.2025 1h 33min

Dans cette série “Triathlon talk” que l’on va essayer de vous proposer tous les mois, on va parler avec Sebastien Sahyoun de tout ce qui se rapporte au triathlon, que ce soit de l’actualité des courses pro, de notre saison, mais aussi de matériel, nutrition, entrainement et en gros, de tout ce qui touche de près ou de loin à notre sport.La seconde partie du podcast sera consacrée à répondre aux questions que vous nous poserez, que ce soit sur nos comptes Instagram (sur lesquels on publiera des stories avant chaque podcast) ou alors par e-mail à l’adresse richard@be-iron.comD’ailleurs, n’hésitez pas à vous abonnez à nos comptes si jamais vous souhaitez nous poser des questions et que l’on y réponde dans un prochain podcastSeb : https://www.instagram.com/sebsay/Richard : https://www.instagram.com/_be_iron_/___Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be Iron : https://www.youtube.com/beirontriathlonInstagram : https://www.instagram.com/_be_iron_/Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#9 Le plus difficile : reprise natation I Restart Ep.3 07.06.2025 13min

Je partage avec vous sans montage et en toute transparence mon approche du retour à l'entrainement et à la compétition après ma blessure sur l'Ironman Texas 2025, en espérant que cela pourra aider ceux qui passeront pas là. N'hésitez pas à me partager votre expérience et vos conseils en commentaire 🙏Vous pouvez aussi retrouver ce podcast en vidéo ici : https://youtu.be/ravUOyyls9c___Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be Iron : https://www.youtube.com/beirontriathlonInstagram : https://www.instagram.com/_be_iron_/Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#8 Courses pro, retour de blessure et 2ème partie de saison I Triathlon talk #3 avec Seb Sahyoun 01.06.2025 1h 32min

Dans cette série “Triathlon talk” que l’on va essayer de vous proposer tous les mois, on va parler avec Sebastien Sahyoun de tout ce qui se rapporte au triathlon, que ce soit de l’actualité des courses pro, de notre saison, mais aussi de matériel, nutrition, entrainement et en gros, de tout ce qui touche de près ou de loin à notre sport.La seconde partie du podcast sera consacrée à répondre aux questions que vous nous poserez, que ce soit sur nos comptes Instagram (sur lesquels on publiera des stories avant chaque podcast) ou alors par e-mail à l’adresse richard@be-iron.comD’ailleurs, n’hésitez pas à vous abonnez à nos comptes si jamais vous souhaitez nous poser des questions et que l’on y réponde dans un prochain podcastSeb : https://www.instagram.com/sebsay/Richard : https://www.instagram.com/_be_iron_/___Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be Iron : https://www.youtube.com/beirontriathlonInstagram : https://www.instagram.com/_be_iron_/Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#7 Blessure : premiers entrainements, renforcement et mobilité I Restart Ep.2 28.05.2025 13min

Je partage avec vous sans montage et en toute transparence mon approche du retour à l'entrainement et à la compétition après ma blessure sur l'Ironman Texas 2025, en espérant que cela pourra aider ceux qui passeront pas là. N'hésitez pas à me partager votre expérience et vos conseils en commentaire 🙏Vous pouvez aussi retrouver ce podcast en vidéo ici : https://youtu.be/ravUOyyls9c___Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be Iron : https://www.youtube.com/beirontriathlonInstagram : https://www.instagram.com/_be_iron_/Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#6 Update et comment gérer les premières semaines après une blessure I Restart Ep.1 22.05.2025 17min

Comme vous me l’avez demandé, je vous mets en format audio sur le podcast la vidéo que vous pouvez retrouver ici : https://youtu.be/Tofgs_UX8sEJe partage avec vous en toute transparence mon approche du retour à l'entrainement et à la compétition après ma blessure sur l'Ironman Texas 2025, en espérant que cela pourra aider ceux qui passeront pas là. N'hésitez pas à me partager votre expérience et vos conseils en commentaire 🙏Vous pouvez aussi retrouver ce podcast en vidéo ici : https://youtu.be/Tofgs_UX8sE___Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be Iron : https://www.youtube.com/beirontriathlonInstagram : https://www.instagram.com/_be_iron_/Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#5 Triathlon talk #2 avec Seb Sahyoun 04.04.2025 1h 10min

Dans cette série “Triathlon talk” que l’on va essayer de vous proposer tous les mois, on va parler avec Sebastien Sahyoun de tout ce qui se rapporte au triathlon, que ce soit de l’actualité des courses pro, de notre saison, mais aussi de matériel, nutrition, entrainement et en gros, de tout ce qui touche de près ou de loin à notre sport.La seconde partie du podcast sera consacrée à répondre aux questions que vous nous poserez, que ce soit sur nos comptes Instagram (sur lesquels on publiera des stories avant chaque podcast) ou alors par e-mail à l’adresse richard@be-iron.comD’ailleurs, n’hésitez pas à vous abonnez à nos comptes si jamais vous souhaitez nous poser des questions et que l’on y réponde dans un prochain podcastSeb : https://www.instagram.com/sebsay/Richard : https://www.instagram.com/_be_iron_/___Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be Iron : https://www.youtube.com/beirontriathlonInstagram : https://www.instagram.com/_be_iron_/Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#4 Pyrene : Ils révolutionnent la nutrition d’endurance depuis les Pyrénées 19.03.2025 1h 25min

Merci à Emmanuel et Floriant, les fondateurs de la marque de nutrition Pyrene Performance, pour leur accueil et cette discussion ultra intéressante autour de la nutrition d'endurance.Vous pouvez suivre Emmanuel https://www.instagram.com/manu_lamare/ et Floriant https://www.instagram.com/flobllrd/ sur leurs comptes Instagram et aussi Pyrene Performance ici : https://www.instagram.com/pyrene_ultra/Toutes les informations sur les produits sont disponibles sur le site https://www.pyreneperformance.comEt pour passer commande, c'est juste là : https://www.pyreneperformance.com/category/all-products___Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be Iron : https://www.youtube.com/beirontriathlonInstagram : https://www.instagram.com/_be_iron_/Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com
#3 Triathlon talk #1 avec Seb Sahyoun 02.03.2025 1h 7min

Dans cette série “Triathlon talk” que l’on va essayer de vous proposer tous les mois, on va parler avec Sebastien Sahyoun de tout ce qui se rapporte au triathlon, que ce soit de l’actualité des courses pro, de notre saison, mais aussi de matériel, nutrition, entrainement et en gros, de tout ce qui touche de près ou de loin à notre sport.La seconde partie du podcast sera consacrée à répondre aux questions que vous nous poserez, que ce soit sur nos comptes Instagram (sur lesquels on publiera des stories avant chaque podcast) ou alors par e-mail à l’adresse richard@be-iron.comD’ailleurs, n’hésitez pas à vous abonnez à nos comptes si jamais vous souhaitez nous poser des questions et que l’on y réponde dans un prochain podcastSeb : https://www.instagram.com/sebsay/Richard : https://www.instagram.com/_be_iron_/___Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.Retrouvez moi sur ma chaine YouTube Be Iron : https://www.youtube.com/beirontriathlonInstagram : https://www.instagram.com/_be_iron_/Pour toute demande de partenariat : richard@be-iron.com