ESCUELA DE CALOR

5X08 Tendencias de nutrición a examen (Parte 2) 21.06.2026 17min

¿Cuánta proteína necesitas de verdad? ¿Los picos de glucosa son una señal de alarma o llevas meses preocupándote por algo normal? ¿Contar macros tiene algún sentido? Estamos rodeadas de productos, apps y libros que nos dicen cómo optimizar lo que comemos. Y lo curioso es que cuanta más información tenemos, más confusión hay. Esta semana Sofía Giaquinta (@sofiagiaquinta_nutricion), nutricionista especializada en TCA y colaboradora de Escuela de Calor, vuelve para la segunda parte del repaso a las tendencias de nutrición que más ruido están haciendo. Proteína, macros y picos de glucosa: una a una, las ponemos a examen. Si no escuchaste la Parte 1, te recomendamos empezar por ahí 5x07 Tendencias de nutrición a examen (parte 1) 💜 ESCUELA DE CALOR es un podcast de Bloom. Puedes seguirnos en @bebloomers 🗓️ Un nuevo episodio cada domingo a las 21h (GMT +1) para que lo escuches cuando mejor te venga a ti. Prohibida la venta y distribución de este material.

5x07 Tendencias de nutrición a examen (parte 1) | Escuela de Calor 14.06.2026 29min

Hay una nueva religión y no tiene templo, pero tiene Instagram. Sus mandamientos: toma esto por la mañana, elimina aquello, optimiza lo otro. Y promete vivir para siempre (o al menos aparentar 30 con 45). Suplementos, setas, aguas que lo curan todo, dietas, ayunos... Nos llega tanta información por todas partes y nos lanzamos a probar sin mirar más allá. Esta semana nos sentamos con Sofía Giaquinta (@sofiagiaquinta_nutricion), nutricionista especializada en TCA y colaboradora Escuela de Calor, para pasar por el filtro las tendencias de nutrición que más ruido están haciendo. NAD+ y la obsesión por no envejecer, agua de mar, la melena de león, y muchas más. Una a una, las ponemos bajo lupa y decidimos ¿dentro o fuera? 5x07 Tendencias de nutrición a examen parte 1, es un episodio para entrenar el pensamiento crítico y dejar de pagar por necesidades que alguien se ha inventado. Porque casi siempre, detrás del "es por salud", hay una decisión estética. 💜 Y no te lo pierdas porque la semana que viene llega la segunda parte con más tendencias. ESCUELA DE CALOR es un podcast de Bloom. Puedes seguirnos en @bebloomers 🗓️ Un nuevo episodio cada domingo a las 21h (GMT +1) para que lo escuches cuando mejor te venga a ti. Prohibida la venta y distribución de este material. #EscueladeCalor #Bloom #Podcast #Nutrición #SaludFemenina

5x06 Tonificar y los mitos del deporte con Elena Román | Escuela de Calor 07.06.2026 31min

Tonificar brazos. Tonificar abdomen. Tonificar piernas... Lo hemos escuchado tanto que ya ni nos lo cuestionamos y nos obsesionamos con la idea o le huimos a ser “hulk” no hay punto medio. Esta semana en Escuela de Calor nos sentamos con nuestra colaboradora Elena Román, entrenadora y fundadora de Mandanga Club, para hablar de por qué la palabra "tonificar" no existe en el mundo masculino y qué dice eso de cómo seguimos relacionándonos con nuestro cuerpo. De la guerra entre cardio y fuerza, y de por qué no tenemos que elegir entre uno o el otro. Del momento en que cuidarse se convierte en obsesión, y de algo que se nos suele olvidar: el músculo que estás construyendo hoy es el que te va a levantar de una silla con 80 años. 5X06 “Tonificar y los mitos del deporte” es un episodio para entrenar tu mirada, no solo tu cuerpo. 💜 ESCUELA DE CALOR es un podcast de Bloom. Puedes seguirnos en @‌bebloomers 🗓️ Un nuevo episodio cada domingo a las 21h (GMT +1) para que lo escuches cuando mejor te venga a ti. Prohibida la venta y distribución de este material.

5x05 Maternidad compartida: cuando te hablan claro, marcan la diferencia | Escuela de Calor 31.05.2026 40min

Ser madres no es solo una cuestión de biología o genética. Es un vínculo, una decisión y una forma de construir familia. En la segunda parte del especial sobre fertilidad de Escuela de Calor "Maternidad compartida: cuando te hablan claro, marcan la diferencia" nos sentamos con Verónica Sánchez (@oh.mamiblue), madre de dos hijos gracias al método ROPA, y con el Dr. Juan Manuel Jiménez, director de Ginemed Sevilla y especialista en reproducción asistida y casos de alta complejidad, quien las acompañó durante el proceso. Hablamos del método ROPA (Recepción de Ovocitos de la Pareja), una técnica que permite a dos mujeres compartir biológicamente la maternidad, así como de los distintos modelos de familia y de la maternidad entendida como un vínculo que va más allá de la genética. También abordamos la medicina reproductiva en casos complejos que requieren un alto grado de especialización. Conversamos sobre la importancia de entender que cada paciente y cada proceso son únicos, sobre los riesgos de centrarse exclusivamente en hábitos o información generalista, y sobre el valor de contar con un acompañamiento médico personalizado que permita tomar decisiones informadas según las circunstancias de cada persona. Este episodio ha sido creado en colaboración con las clínicas de reproducción asistida Ginemed y Ginefiv. Si quieres más información sobre fertilidad o reproducción asistida, visita ginemed.es y solicita una primera consulta gratuita con un médico especialista. ESCUELA DE CALOR es un podcast de Bloom. Puedes seguirnos en @bebloomers. 🗓️ Nuevo episodio cada domingo a las 21:00 h (GMT+1), para escucharlo cuando mejor te venga. *Prohibida la venta o distribución de este material.

5x04 Fertilidad a las Claras: historias reales + respuestas de expertas 24.05.2026 41min

En España, 1 de cada 6 parejas tiene dificultades para concebir, y casi el 12% de los niños que nacen hoy lo hacen gracias a la reproducción asistida. Pero de esto nadie habla. Ni en el parque, ni en una cena familiar, ni entre amigas. Por eso, hoy en Escuela de Calor estrenamos un especial doble sobre fertilidad, infertilidad y todo que lo que hay entre medias: dudas, emociones, tratamientos, miedos, expectativas… y muchas historias reales. ❤️ En este primer episodio: Fertilidad a las Claras: historias reales + respuestas de expertas, hablamos de qué hay detrás de un diagnóstico de infertilidad, cómo se vive un proceso así y qué alternativas existen hoy. Lo hacemos junto a mujeres que comparten su experiencia en primera persona y con la ayuda de la Dra. María José Martínez-Cañavate, directora clínica de Ginemed y Ginefiv Madrid, y la Dra. Xinxin Lin, ginecóloga de Ginefiv Barcelona. Hablamos de reserva ovárica, de congelación de óvulos, FIV, duelo gestacional, duelo genético, ovodonación, factor masculino y de madres solas por elección. Sin paternalismos, sin tabúes. Este episodio ha sido creado en colaboración con las clínicas de reproducción asistida Ginemed y Ginefiv. Si quieres más información sobre fertilidad o reproducción asistida, puedes visitar ginemed.es y solicitar una primera consulta gratuita con un médico especialista. ESCUELA DE CALOR es un podcast de Bloom. Puedes seguirnos en @bebloomers 🗓️ Un nuevo episodio cada domingo a las 21h (GMT +1) para que lo escuches cuando mejor te venga a ti. *Prohibida la venta y distribución de este material.

5x03 La salud mental no existe, con Jose Luis Marín | ESCUELA DE CALOR 10.05.2026 39min

Vivimos en el momento de la historia en el que más se habla de salud mental… y también en el que más lío tenemos con este tema.Ansiedad, burnout, apego ansioso, TDAH, alta sensibilidad… Casi todas hemos pensado alguna vez que algo nos pasa, ¿pero realmente nos pasa o es la sociedad la que aprieta?Para este episodio nos sentamos con el doctor José Luis Marín, médico psicoterapeuta y autor del libro La salud mental no existe, la salud sí. Con él hablamos sin filtros de cómo elegir terapeuta, de cuándo pedir ayuda de verdad, de qué tan necesarios son los psicofármacos, y de por qué el auge de los problemas de salud mental no es una debilidad de esta generación, sino el síntoma de una sociedad enferma.Además, nos acompaña nuestra colaboradora Elena Román, entrenadora, con una lección exprés sobre running: cómo empezar a correr bien sin lesionarte… y cómo darte cuenta de si en realidad no estás corriendo, sino huyendo.Un episodio para soltar etiquetas, recuperar la mirada entera sobre nosotras mismas y entender que a veces lo que está enfermo no eres tú: es el contexto. 💜ESCUELA DE CALOR es un podcast de Bloom. Puedes seguirnos en @‌bebloomers 🗓️ Un nuevo episodio cada domingo a las 21h (GMT +1) para que lo escuches cuando mejor te venga a ti.Prohibida la venta y distribución de este material.

5x02 Crianza bajo lupa con Eva Matsa | ESCUELA DE CALOR 03.05.2026 39min

Celebramos el Día de la Madre en Escuela de Calor con un episodio muy honesto sobre maternidad y crianza | con lo bonito y lo que nadie cuenta.Nadie mejor que Eva Matsa, creadora de contenido sobre crianza, maestra y autora del libro Cuando todo cambia, para hablar sin filtros del universo de la maternidad: los límites con la familia, cómo hablar con los niños de su cuerpo, la culpa, y el duelo silencioso del postparto.Además, nos acompañan nuestras colaboradoras Sofía Giaquinta, nutricionista, y Elena Román, entrenadora. No te pierdas sus lecciones exprés sobre nutrición infantil (y todo lo que pasa en la mesa) y sobre deporte y salud después de ser madre.Un regalazo para las madres y todos los que acompañan en el camino 💜📥 Descarga la guía gratuita aquíESCUELA DE CALOR es un podcast de Bloom. Puedes seguirnos en @‌bebloomers🗓️ Un nuevo episodio cada domingo a las 21h (GMT +1) para que lo escuches cuando mejor te venga a ti.*Prohibida la venta y distribución de este material

5x01 El peso de estar delgadas con Sofía Giaquinta | ESCUELA DE CALOR 26.04.2026 42min

La quinta temporada de Escuela de Calor ya está aquí y arranca con un tema que seguramente te ha ocupado la cabeza en algún momento de tu vida (y probablemente también ahora mismo): el peso, el cuerpo y la presión de estar delgadas.Nuestra invitada es Sofía Giaquinta, nutricionista especializada en TCA y nueva colaboradora habitual de este podcast. Nos sentamos a hablar de la vuelta de la delgadez extrema, de lo que nadie te cuenta sobre los GLP-1, y resolvemos la gran duda: ¿por qué engordamos con la edad? Una lección sin culpas, sin dietas milagro y con mucha información.Si quieres aprender sobre la menopausia y uno de sus síntomas más habituales: los sofocos, entra en menopausiaysofocos.es / En colaboración con Astellas (publi).📥 Descarga la guía gratuita aquíESCUELA DE CALOR es un podcast de Bloom. Puedes seguirnos en @‌bebloomers🗓️ Un nuevo episodio cada domingo a las 21h (GMT +1) para que lo escuches cuando mejor te venga a ti.*Prohibida la venta y distribución de este material

(In)fertilidad, con Isabel Peterlunger y Carmen Estéfano | ESCUELA DE CALOR 4x12 07.11.2025 50min

Primero temías quedarte embarazada. Ahora te da miedo no poder. Si esta montaña rusa te suena familiar, este episodio es para ti. Aquí toca hablar sin filtros sobre fertilidad e infertilidad: ¿cuándo hay que pedir ayuda?, ¿qué opciones tengo?, ¿por qué esta culpa? Desmontamos mitos, explicamos pruebas, el papel de ambos en la pareja, y la carga emocional que muchas veces nadie nombra. Todo con la mirada médica de Isabel Peterlunger, ginecóloga especialista en fertilidad y Carmen Estéfano, que comparte su experiencia más personal.En este episodio nos aliamos con Merck, la compañia alemana de ciencia y tecnología, para invitaros a tener a tiempo una conversación sincera sobre la maternidad. Además, si quieres profundizar, te recomendamos Concibe, un espacio de recursos que ofrece información clara y contrastada sobre fertilidad y salud reproductiva. ¡Escúchalo ya! Y compártelo con esa amiga que sabes que lo necesita. Escuela de calor, el podcast de Bloom, (@bebloomers) abre sus puertas para ofrecer la educación sexual que nunca tuvimos. Escucha todos nuestros episodios y síguenos para estar pendiente de cuando se publique uno nuevo. Puedes descubrir más sobre nosotras en redes sociales buscando @bebloomers y en ⁠bebloomers.com⁠ *Prohibida la venta y distribución de este materialES-NONF-01025 (Noviembre, 2025)

Lo que el cáncer se llevó y cómo recuperarlo, con Natalia Eres | ESCUELA DE CALOR 19.10.2025 43min

Este episodio especial no va sobre diagnósticos, ni sobre pronósticos. Va de lo que pasa después. Porque sí, sobrevivir al cáncer es la meta… pero también deja huellas que muchas veces se silencian. Menopausia inducida, pérdida de libido, fatiga, dolor crónico, salud mental tambaleante… ¿Cómo se recupera una vida plena después de un tratamiento tan duro? Nos acompaña la doctora Natalia Eres, médica experta en oncología integrativa, para abrir conversaciones necesarias sobre longevidad, nutrición, sexualidad y cómo encontrar propósito para sanar más allá del alta médica. Un episodio para entender que vivir más también es vivir mejor, y que el bienestar no se divide en salud física o mental, es un uno.Aunque nos centramos en el cáncer de mama, esto va mucho más allá: hablamos de mujeres con buen pronóstico, de todas las edades, y de cómo reconstruirse después de una experiencia que lo cambia todo. Dale al play y comparte este episodio con quien lo necesite. Escuela de calor, el podcast de Bloom, (@bebloomers) abre sus puertas para ofrecer la educación sexual que nunca tuvimos. Escucha todos nuestros episodios y síguenos para estar pendiente de cuando se publique uno nuevo. Puedes descubrir más sobre nosotras en redes sociales buscando @bebloomers y en bebloomers.com *Prohibida la venta y distribución de este material

4x10 Orgullo y refugio, con Ashtar Alahmad y Amaia Celorrio | ESCUELA DE CALOR 11.06.2025 42min

¿Qué imagen te viene a la cabeza cuando piensas en una persona refugiada? Quizá no se parezca en nada a Ashtar Alahmad. Y por eso tienes que conocer su historia.Para terminar la 4ª temporada de Escuela de Calor nos sentamos con Ashtar: artista, refugiada siria, lesbiana y activista. Sobrevivió a un bombardeo, vivió años escondiendo su orientación sexual… y hoy puede, por fin, ser caminar libre siendo ella misma.En este episodio creado en colaboración con el Comité español de ACNUR hablamos de lo que implica huir y pedir asilo, pero también de cómo encontrar orgullo y refugio en un nuevo hogar.Además, nos acompaña Amaia Celorrio, directora de Comunicación del comité español de ACNUR, para entender qué otras razones obligan a una persona a dejar su país, cómo es el proceso de protección para las personas LGTBI+ refugiadas y por qué es tan importante su labor especialmente con las mujeres refugiadas.🎧 No te lo deberías perder, palabrita.Escuela de calor, el podcast de Bloom, abre sus puertas para ofrecer la educación sexual que nunca tuvimos. Con la participación especial de la ginecóloga Victoria de Diego, de @‌SerMujer.Escucha todos nuestros episodios y síguenos para estar pendiente de cuando se publique uno nuevo. Puedes descubrir más sobre nosotras en redes sociales buscando @‌bebloomers y en bebloomers.com*Prohibida la venta y distribución de este material

4x09 Una mancha en mi expediente, con Laura Sánchez, Melyssa Pinto y Cristina Eguren | ESCUELA DE CALOR 28.05.2025 53min

Todas tenemos alguna mancha. En la piel… o en el expediente. Algunas se corrigen con el sérum adecuado, y otras solo se quitan a base de equivocarse, aceptarlo y aprender de ello. En este episodio LIVE! de la mano de CAUDALIE y su sérum Vinoperfect, hablamos de manchas en la piel, manchitas y manchurrones, con invitadas de la talla de la dermatóloga Dra. Cristina Eguren, la influencer Melyssa Pinto y la modelo y actriz Laura Sánchez.Un capítulo sobre lo que se ve y lo que no. Sobre no tener la piel ni la vida “perfecta”, pero también sobre lo valioso que es aceptar las manchas vitales, y cuidar las otras para sentirte mejor.Escuela de calor, el podcast de Bloom, (@bebloomers) abre sus puertas para ofrecer la educación sexual que nunca tuvimos. Escucha todos nuestros episodios y síguenos para estar pendiente de cuando se publique uno nuevo. Puedes descubrir más sobre nosotras en redes sociales buscando @bebloomers y en bebloomers.com*Prohibida la venta y distribución de este material

4x08_SOP, una clase magistral, con Edgar Barrionuevo y Faride Ojeda | ESCUELA DE CALOR 14.05.2025 51min

¡Escucha esta clase magistral para recuperar tu salud hormonal! Rimas aparte, aquí está todo lo que necesitas saber sobre el síndrome del ovario poliquístico, más conocido como SOP.Posiblemente te suenen sus síntomas: acné, alopecia, vello en lugares donde no te gustaría ver ni un pelo (mentón, escote, patillas), reglas irregulares, problemas de fertilidad, sobrepeso, resistencia a la insulina...Si a esto le sumas que tener un diagnóstico certero es complicado, lo que consigues es que básicamente el SOP sea inSOPortable. Y quien lo sufre, lo sabe. Por eso hemos preparado este episodio que llega en forma de tabla de salvación. La doctora Faride Ojeda, ginecóloga y obstetra, y el nutricionista Edgar Barrionuevo nos visitan de la mano de @Sermujer para resolver todas nuestas inquietudes. El resumen: consejos vitales para grabarse a fuego. Palabrita de bloomer.Escuela de calor, el podcast de Bloom, abre sus puertas para ofrecer la educación sexual que nunca tuvimos. Presentamos nueva temporada en colaboración con SerMujer, con la participación especial de la ginecóloga Victoria de Diego. Escucha todos nuestros episodios y síguenos para estar pendiente de cuando se publique uno nuevo. Puedes descubrir más sobre nosotras en redes sociales buscando @bebloomers y en bebloomers.com

4x07 FULL TIME MAMI, con Victoria Gabaldón y Aran Santos | ESCUELA DE CALOR 30.04.2025 48min

La maternidad viene sin manual, pero con muchas expectativas. Que si vas a ser una súper mujer, que si "te cambiará la vida" (spoiler: sí, pero no como crees), que si vas a encontrar un nuevo propósito vital entre biberones y reuniones. Y de repente, llega el día de la madre y todos te felicitan (no es para menos). En este episodio especial de Escuela de Calor, ponemos el foco en todo lo que nadie te cuenta de la maternidad, y lo hacemos acompañadas de dos voces imprescindibles: Aran Santos, periodista y creadora de La voz de mamá, y Victoria Gabaldón, fundadora de Mamá Magazine. Juntas desmontamos mitos, compartimos renuncias y nos reímos (porque si no, lloramos) de esas frases que siguen rondando como fantasmas: “Si quieres, puedes con todo” o “Cuando seas madre, lo entenderás”. Este episodio va con ojeras, con amor, con culpa y con muchísima verdad. Porque ser madre lo cambia todo, hasta a ti misma. EscuelaDeCalor, el podcast de Bloom (@bebloomers), abre sus puertas para ofrecer la educación sexual que nunca tuvimos. Con la participación especial de Victoria de Diego (@sermujer.health). Escucha todos nuestros episodios y síguenos para no perderte ninguna novedad. Puedes descubrir más sobre nosotras en redes sociales buscando @bebloomers y en bebloomers.com.

4x06 Posparto, con Celia Padilla (@ohmama.matrona) | ESCUELA DE CALOR 09.04.2025 47min

¿Sabías que el posparto puede durar hasta dos años? Hoy nos metemos de lleno en esa etapa que empieza cuando todo el mundo deja de preguntarte cómo estás. Spoiler: no, no se acaba en la cuarentena. Y lo hacemos con la mejor compañía posible, Celia Padilla (@ohmama.matrona), matrona y madre, que arroja luz sobre lo que nadie te cuenta del 4º trimestre: la ansiedad por separación (pero de la madre), la libido en paradero desconocido, el sueño que no llega, el vaivén hormonal, y que aún con todo esto, la maternidad te puede enseñar de lo que eres capaz. ¿Dar el pecho adelgaza? ¿La lactancia es anticonceptiva? ¿La cesárea siempre se recupera peor? Traemos respuestas, y también compañía. Porque el posparto no debería vivirse en soledad. Nos acompaña como siempre Victoria de Diego (@sermujer) para resolver vuestras dudas, y Virginia Mosquera con su ya mítico recreo. Agradecimiento especial a SerMujer, nuestro patrocinador del episodio, con su nuevo complemento Exelvit Esencial Lactancia. Puedes descubrir más sobre este aliado para el posparto aquí. #EscuelaDeCalor, el podcast de Bloom, abre sus puertas para ofrecer educación sexual sin vergüenza, con el sello de @bebloomers.Escucha todos nuestros episodios y síguenos en redes sociales para no perderte ninguna novedad.

4x05 Orgásmicas, con Andrea Aguilar (@masalladelorgasmo) | ESCUELA DE CALOR 26.03.2025 53min

¿Te imaginas pasar 15 años sin poder tener un orgasmo? Andrea Aguilar (@masalladelorgasmo) no solo lo vivió, sino que hoy ayuda a otras personas a reconectar con su placer.Y es que ¿quién no ha fingido alguna vez? Pues la idea es que no tengas que volver a hacerlo. En este episodio diseccionamos el orgasmo como nunca lo hemos hecho. Bye bye brecha orgásmica, aquí venimos a hablar de squirt, del punto G, de ser multiorgásmicas, y de la Antigua Grecia un poco también. Porque el placer no debería ser un misterio… sino un derecho.Y sí, tenemos nuevo set (más hot que nunca) y nueva colaboradora: Virginia Mosquera, directora creativa ejecutiva de nuestra agencia. A nosotras se suma la ginecóloga Victoria de Diego (⁠⁠⁠⁠@SerMujer⁠⁠⁠⁠) para dar respuestas a vuestras preguntas. ¡Puedes dejarnos la tuya en comentarios!#EscuelaDeCalor, el podcast de Bloom, abre sus puertas para ofrecer educación sexual sin vergüenza, con el sello de @bebloomers. Escucha todos nuestros episodios y síguenos en redes sociales para no perderte ninguna novedad.

NUEVA ESCUELA DE CALOR 🔥🎙️ 19.03.2025

Hoy no hay episodio, pero a cambio os presentamos una cosita en la que llevamos tiempo trabajando. Escuela de calor estrena nuevo look, nuevo set, nuevo formato. Próximo episodio: Orgásmicas, con Andrea Aguilar (@masalladelorgasmo) / 26.03.2025

4x04 Autoaceptación, con Carla Romagosa | ESCUELA DE CALOR 05.03.2025 36min

Tiktok se llena de trends sobre estándares de belleza imposibles , se ponen de moda rutinas de skincare para irse a dormir que dan auténtico terror, y allá dónde pisemos siempre nos recibirá el mensajito de "Qué mala cara tienes" cuando no te has maquillado. Como diría la Rosalía, la presión estética hacia las mujeres se transforma, pero no desaparece. Y si a tu alrededor mil estímulos te presionan para que no termines de aceptarte nunca, pues es difícil hacerlo. Por eso buscamos cambiar el foco de la belleza hacia donde debería estar: en lo que a ti realmente te haga sentir bien. Y para hablar de esto no podía acompañarnos nadie mejor que Carla Romagosa (@carla_romagosa) , coach y nutricionista, que vivió en su propia piel como cuando la vida te da un vuelco lo mejor que puedes hacer es coger las riendas y empezar a ponerte en el centro.Este podcast se puede ver sin quitarte la bata y con el clean look, dale al play y súmate a este golpe en la mesa.#EscuelaDeCalor, el podcast de Bloom, (@bebloomers) abre sus puertas para ofrecer la educación sexual que nunca tuvimos. Con la participación especial de Victoria de Diego (⁠⁠⁠@SerMujer⁠⁠⁠). Escucha todos nuestros episodios y síguenos para no perderte ninguna novedad. Puedes descubrir más sobre nosotras en redes sociales buscando @bebloomers y en bebloomers.com

4x03 Mamíferas, con Rocío García-Viso (@rocio.matrona) | ESCUELA DE CALOR 19.02.2025 1h 6min

¿Te da miedo el parto? ¡Tranquila, es normal! Pero si algo nos faltó en educación sexual, fue una clase sincera sobre cómo es realmente gestar, dar a luz y convertirse en mamá sin perderse en el intento. Por eso, en Escuela de Calor nos ponemos al día de la mano de Weleda y Rocío García Viso (@rocio.matrona), matrona y recién estrenada mamá. Hablamos de todo lo que nadie te cuenta del embarazo, el parto y el posparto, con esa mezcla de experiencia y realidad que solo alguien en plena maternidad puede compartir. Bonus track: si estás metida en harina, o mejor dicho, entre pañales, te recomendamos la línea Caléndula Baby de Weleda, con productos naturales para cuidar la piel del bebé ( pst! su crema de pañal es un must).Este episodio es imprescindible para futuras mamás (y papás). ¡Dale al play y cuéntanos qué te parece!#EscuelaDeCalor, el podcast de Bloom, (@bebloomers) abre sus puertas para ofrecer la educación sexual que nunca tuvimos. Con la participación especial de Victoria de Diego (⁠⁠@SerMujer⁠⁠). Escucha todos nuestros episodios y síguenos para no perderte ninguna novedad. Puedes descubrir más sobre nosotras en redes sociales buscando @bebloomers y en bebloomers.com

4x02 La perimenoqué¿?, con Tania Llasera y Luciana Bergamaschi | ESCUELA DE CALOR 05.02.2025 1h 2min

Si todavía crees que la menopausia es un problema, este episodio es para ti. Antes de la menopausia, el cuerpo empieza a mandar señales: algunas sutiles, otras imposibles de ignorar. Sofocos, cambios de humor, insomnio… ¿Te suena? Es la perimenopausia [¿la perimenoqué?], una etapa tan natural como desconocida.Para entender mejor qué pasa en nuestro cuerpo y cómo vivir esta transición sin miedo (y con mucho placer), hemos invitado a Tania Llasera, comunicadora y presentadora, y a la doctora Luciana Bergamaschi, ginecóloga y directora de máxima, el primer centro integral especialista en menopausia.Juntas, y con el apoyo de máxima, vamos a desmontar muuuchos mitos, hablar de cambios hormonales y descubrir por qué conocer tu cuerpo es el primer paso para disfrutarlo en todas sus etapas. Porque la educación sexual no se acaba a los 30… ¡Dale al play y entérate de todo!Ah, y si te quedas con ganas de más, recuerda que puedes pedir cita aquí con el equipo de especialistas de máxima Barcelona para recibir la atención que necesites estés donde estés .#EscuelaDeCalor, el podcast de Bloom, (@bebloomers) abre sus puertas para ofrecer la educación sexual que nunca tuvimos. Con la participación especial de Victoria de Diego (⁠@SerMujer⁠). Escucha todos nuestros episodios y síguenos para no perderte ninguna novedad. Puedes descubrir más sobre nosotras en redes sociales buscando @bebloomers y en bebloomers.com