PsikoSohbet
PsikoSohbet
0
PsikoSohbet, Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü tarafından sunulan bir podcasttir. Psikolojik sağlık ve farkındalık konularında bilgiler paylaşır. Terapist kimliğiyle sosyal medyada da içerik üreten Doğrusözlü, dinleyicilere kendini geliştirme yolculuğunda eşlik etmeyi amaçlar. Her bölümde psikolojiyi günlük hayata uyarlayan pratik bilgiler sunar.
Episodi
-
43: Bir Şeyleri Bastırdığını Gösteren İşaretler 10.09.2025 10minEn ufak davranışlarımız bile kendimiz hakkında çok şey söylüyor. Bu bölümde bir şeyleri bastırdığını gösteren bazı davranışlardan bahsettim.Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeWebsite -
42: Narsistler Hakkında Bilmediğiniz Şeyler 25.08.2025 12minHerkes narsistlerin bencil ve manipülatif olduğunu biliyor. Bu bölümde popüler psikolojide pek bahsedilmeyen, narsistlerin birkaç özelliğine daha değindim.Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeWebsite
-
41: Odaklanma Probleminin Gerçek Nedenleri 10.08.2025 10minOdaklanma sorunu zannettiğin şeyin altında başka nedenler yatıyor olabilir. Bu bölümde bunlardan ve neler yapabileceğinden bahsettim. -----------------------------------Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeWebsite
-
40: Neden Geceleri Çok Düşünüyorsun? 31.07.2025 11minGeceleri düşüncelerini durduramıyorsun. Yorgunsun, uyumak istiyorsun ama peşini bırakmıyorlar.. Bu bölümde geceleri aşırı düşünmenin nedenlerinden ve çözüm yollarından bahsediyorum.Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeWebsite
-
39: Bir Psikologdan Sert Yüzleştirmeler 22.07.2025 8minBu bölümde belki bana gıcık olabilirsiniz, belki “ne alaka ya” diye sinirlenebilirsiniz, hatta belki kapatıp gitmek isteyebilirsiniz. Hepsi normal..
-
38-Kendimi Nasıl Sevebilirim? 12.07.2025 13minHayatınızda aklınıza gelebilecek tüm sorunlarınızın ardında kendini sevmemek yatıyor. Bu bölümde kendini sevebilmenin yollarından bahsediyorum. Ama bu birçok yerde gördüğün kendini şımart, kendine bir kahve al kendine çikolata al gibi bir şey değil. Kendini varoluşunla, kusurlarınla, hatalarınla, kırık dökük halinle kabul edip sevebilmekten…Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeWebsite
-
37-Kimseye Güvenmiyorum: Güven Problemlerinin Temelleri 29.06.2025 11minKimseye kendini açamıyorsun, uzun ilişkilerin olmuyor, sırlarını duygularını paylaşamıyorsun, hep içinde tutuyorsun çünkü güvenemiyorsun..Güven duygusu su içmek, yemek yemek gibi en temel ihtiyaçlarımızdan biri. Onsuz bir süre dayanabilirsiniz ama bir süre sonra onsuz yaşayamazsınız.Güven problemlerinin nedenleri nedir? Bu döngüden nasıl çıkılır? Bu bölümde bunlardan bahsettim..Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeWebsite
-
36-Psikolojik Şiddete Nasıl Karşılık Vermeliyim? 02.06.2025 13minHerkes toksik insanlara sınır çiz, mesafe koy diyor. Peki ya bu kişi ailenizden biri ise? Ya vazgeçemediğiniz partneriniz, katlanmak zorunda kaldığınız patronunuz ise?Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeWebsite
-
35-Öfkeli Biri Değilsin, Yaralısın: Öfkenin Altındaki Nedenler 13.05.2025 14minBazı insanlar öfkelenince sessizleşir. Bazısı ise bağırır, çağırır, hatta bir şeyleri kırar. Ama aslında ikisinin de iç sesi aynı şeyi söyler: “Benim canım çok yanıyor.” der. Bu bölümde dışarıdan öfkeli, sinirli gibi görünenlerin iç dünyasını konuşuyoruz.----Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeWebsite
-
34- Değersizlik İnancını Dönüştürmenin Yolları 04.05.2025 12minYeni bir güne dair heyecanın yok. İyi şeyler olsa bile her an kötü bir şey olacak gibi hissediyorsun. Biri seni sevdiğinde buna inanmakta güçlük çekiyorsun. İçinde hep bir eksiklik, boşluk duygusu var. Kendini hep kötü ilişkiler içerisinde buluyorsun. İşte bu değersizlik şeması.Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeTiktokWebsite
-
33-Neden Erteliyorum? Erteleme ile Baş Etme Yolları 12.04.2025 16minErtelemenin nedeni tembellik, iradesizlik değil. Özgürlüğünün elinden alınması korkusu, sorumluluk korkusu, başarı veya başarısızlık korkusu ertelemeye yol açıyor. Bu bölümde ertelemenin derinlerine inmeye ve birkaç baş etme yöntemine değinmeye çalıştım.Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeTiktokWebsite
-
32- Tarafsız mı, Kayıtsız mı? Apolitik Olmanın Psikolojisi 07.04.2025 14minSiyaset psikolojimizi nasıl etkiliyor? Apolitiklik gerçekten tarafsız olmak mı, yoksa kayıtsızlık mı? Politik gündemle ilgilenmemek ruh sağlığımız için faydalı mı, yoksa zararlı mı? bu bölümde bunları konuşmak istedim. İki bölüm öncesinde de ''siyasi stres bozukluğu'' hakkında bu konular üzerinde durmuştum. Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeTiktokWebsite
-
31-İçten Öfkeli Dıştan Nazik: Pasif Agresif Kişiler 01.04.2025 14minİğneleyici laflar söyleyen, laf sokan, küsen, trip atan birileri var mı hayatında? Belki de bu kişi sen de olabilirsin. Bu bölümde pasif agresif kişilerin belirtilerinden, nedenlerinden ve baş etme yollarından bahsediyorum. Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeTiktokWebsite
-
30-Siyasi Stres Bozukluğu: Siyaset Psikolojimizi Nasıl Etkiliyor? 22.03.2025 11minPolitik ve ekonomik krizler karşısında kendinizi kaygılı, umutsuz, depresif ve tükenmiş hissediyor musunuz? Siyasi stres bozukluğu özellikle seçim dönemlerinde, politik olaylar patlak verdiğinde ya da dünya genelinde krizler yaşandığında insanların endişeli ruh halini tanımlayan bir kavram.Bu podcast herhangi bir siyasi görüş içermez. Tarafsız, objektif ve bilimsel verilere dayalı olarak çekilmiştir.------------------------------------Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeTiktokWebsite
-
29-Yeme Şeklin Kişiliğin Hakkında Ne Söylüyor? 16.03.2025 11minHızlı mı yersiniz, yavaş mı? Yemek konusunda seçici misinizdir? Tatlılarla aranız nasıldır? Yemeğin en güzel kısmını kendinize mi alırsınız başkasına mı vermek istersiniz?Bu bölümde yeme şeklimizin kişiliğimiz hakkında neler söyleyebileceğinden bahsettim.Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeTiktokWebsite
-
28- Rüyalarınız Size Ne Anlatıyor? 06.03.2025 12minSık sık gördüğünüz rüyalar var mıdır? Rüyalar bilinç dışımızın bir yansıması ve bize kendimizle ilgili bir şeyler anlatıyor olabilirler. Bu bölümde rüyaların psikolojisini ve anlamlarını konuşuyoruz.Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeTiktokWebsite
-
27- Neden Sürekli Yorgunum? 27.02.2025 13minBu bölümü dinlemeye karar verdiğinize göre muhtemelen sabahları gözünü açar açmaz daha hiçbir şey yapmamışken bile kendinizi yorgun hissediyorsunuzdur. Sanki geceleri uyuyorsunuz ama hiç dinlenmiyorsunuz gibi.. İşte bu bir tükenmişlik duygusu.Bu bölümde sürekli yorgun hissetmenin nedenlerinden ve bununla baş etme yöntemlerinden bahsediyorum.Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeTiktokWebsite
-
26- Geçmişi Düşünmekten Nasıl Kurtulurum? 22.02.2025 14minSadece dikiz aynasına bakarak araba kullanabilir misiniz? Ara sıra bakmak iyidir ama sürüşe odaklanman gerekir. Geçmişe takılıp kalmak da buna benzer. Bu bölümde geçmişe takılı kalmanın nedenlerinden ve bununla baş etme yöntemlerinden bahsediyorum.Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeTiktokWebsite
-
25- Hissizlik ve Duygusal Uyuşukluk: Nedenleri, Çözüm Yolları 13.02.2025 15minBu bölümde hissizlik, boşluk duygusu ve duygusal uyuşukluğun nedenlerinden ve baş etme yöntemlerinden bahsediyorum.''Uzun zamandır hissiz hissediyorum. Sanki tüm duygular bedenimden alınmış gibi, ne mutlu olabiliyorum ne de üzgün. Her şey sanki tek renk, her şey sanki aynı tonda. kendimi yaşayan bir ölü gibi hissediyorum diyebilirim. Her şey anlamsız geliyor, bazen hiçbir şeye tepki veremiyorum, öylece donup kalıyorum.''Bu cümleler size tanıdık geldiyse hissizlik ve duygusal uyuşukluk probleminiz olabilir.Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeTiktokWebsite
-
24- Aşırı Hayal Kurma Sendromu: Belirtileri, Nedenleri, Çözüm Yolları 01.02.2025 15min''Hayal kurmak saatlerimi alıyor, istesem de kendimi durduramıyorum. Bazen hayal kurarken kendimi gülerken buluyorum veya yüz ifademin değiştiğini fark ediyorum. Özellikle müzik dinlerken, film izlerken, kitap okurken hayal dünyasına dalıyorum. Hayallerim o kadar detaylı ki içindeki karakter ve senaryolardan bir kitap bile yazabilirdim.''Bunlar size tanıdık geldi mi?Bu bölümde aşırı hayal kurma sendromu (maladaptive daydreaming)'nun belirtileri, nedenleri ve çözüm yollarından bahsediyorum.Geri bildirim ve dönüşleriniz için;Klinik Psikolog Nefise Shaban Doğrusözlü sosyal medya hesapları:InstagramYoutubeTiktokWebsite
Podcast simili
Popolare in
Questo podcast compare anche nelle classifiche dei podcast di questi paesi.
