Bizim Masa

Episodi

• 
  Güzelliğin Sırrı Estetik mi, İyi Yaş Almak mı? - Estetik Cerrah Evrim Uçkunkaya 21.09.2026 1h 3min

  Güzelliğin sırrı gerçekten estetikte mi, yoksa mesele iyi yaş almayı öğrenmek mi?Bu bölümde Estetik Cerrah Evrim Uçkunkaya ile güzellik algısından estetik müdahalelere, yaş alma sürecinden longevity’ye kadar uzanan samimi bir sohbet yapıyoruz.Ne zaman estetiğe ihtiyaç duyuyoruz, ne zaman biraz fazla ileri gidiyoruz? Doğal görünmek ne demek? Yüzümüz neden yaşlanıyor ve bu süreci gerçekten yavaşlatmak mümkün mü? Botoks ve dolgu konusunda doğru bildiğimiz yanlışlar neler? İyi yaş almak için estetik kadar yaşam tarzımız da önemli mi?Güzelliğin yalnızca dışarıdan nasıl göründüğümüzle değil, kendimize nasıl baktığımızla da ilgili olduğu; “genç görünmek” ile “iyi yaş almak” arasındaki farkı konuştuğumuz dopdolu bir bölüm.Estetik, güzellik ve yaş alma üzerine bildiklerinizi biraz sorgulatacak bu sohbet şimdi Bizim Masa’da. 🎙️Bizi Instagram’dan takip etmeyi unutmayın: @bizimmasaYeni bölümlerden haberdar olmak için Bizim Masa’yı takip etmeyi ve bölümü beğendiyseniz paylaşmayı unutmayın. 🤍
• 
  Yenilen ya da Yenil! - Dijital Lider Ferhat Zamanpur 09.09.2026 1h 26min

  Bu hafta Bizim Masa’da, Silk and Cashmere’in eski CEO’su, dijital lider Ferhat Zamanpur’u ağırlıyoruz.Ferhat Zamanpur’la değişimin hiç olmadığı kadar hızlandığı bir dünyada hem şirketlerin hem de insanların nasıl ayakta kalabileceğini konuşuyoruz. Yapay zekâ hayatımıza ve iş dünyasına bu kadar hızlı girerken, asıl soru teknolojinin neler yapabildiğinden çok bizim bu değişime ne kadar hazır olduğumuz olabilir mi?Yapay zekâ hangi meslekleri dönüştürecek, hangilerini tamamen ortadan kaldıracak? Gelecekte hangi yetkinlikler daha değerli olacak? Deneyim hâlâ bir avantaj mı, yoksa bildiklerimize fazla güvenmek bizi geride mi bırakıyor? Şirketler yapay zekâyı gerçekten nasıl kullanmalı ve dönüşüme nereden başlamalı?Ferhat’ın uzun yıllar moda ve perakende sektöründe geçen kariyerinden, Silk and Cashmere’in dijital dönüşümüne ve ardından kendi kariyerini teknoloji ve yapay zekâ odağında yeniden şekillendirmesine uzanan yolculuğunu da konuşuyoruz.Elbette masada sadece şirketler yok. Değişime neden direniyoruz, konfor alanımızdan çıkmak neden zor geliyor, merakımızı nasıl canlı tutabiliriz ve sürekli değişen bir dünyada kendimizi nasıl güncel tutabiliriz?Yapay zekâdan dijital dönüşüme, liderlikten geleceğin mesleklerine, değişime direnmekten yeniden öğrenmeye uzanan bir bölüm.Çünkü bu yeni dünyada kural belki de çok basit: Yenilen, ya da yenil.
• 
  İyi Yaşamayı Gerçekten Biliyor Muyuz? - Eczacı Ece Bayram Çayırlı 27.08.2026 1h 8min

  Bu bölümde masamızda Eczacı Ece Bayram Çayırlı var. 🌿Bağırsaklarımız gerçekten ruh halimizi etkiliyor mu? Sürekli şişkin hissetmek normal mi? Probiyotik kullanırken neye dikkat etmeliyiz? Ve bedenimizin bize verdiği hangi sinyalleri fark etmeden görmezden geliyoruz?Ece’yle bağırsak sağlığı, mikrobiyota, beslenme, hormonlar, bağışıklık sistemi, stres ve uyku üzerinden başladığımız sohbet, kısa sürede “iyi yaşamak” dediğimiz şeyin aslında ne kadar bütünsel olduğuna uzandı.Günlük hayatımızda doğru bildiğimiz yanlışlardan, bedenimizin verdiği küçük sinyallere; sağlıklı olmak için yaptığımız şeylerin gerçekten ne kadar doğru olduğundan, bazen hiç düşünmediğimiz alışkanlıkların üzerimizdeki etkisine kadar birçok şeyi masaya yatırdık.Bazı cevaplar şaşırttı, bazılarıysa kendi rutinlerimizi sorgulattı.“Ben kendime gerçekten iyi bakıyor muyum?” diye düşündüysen, bu bölüm sana da birkaç yeni soru sordurabilir. 🎙️Yeni bölümlerden haberdar olmak için Bizim Masa’yı takip etmeyi ve bu bölümü ilgisini çekebilecek biriyle paylaşmayı unutma. 🤍
• 
  Tarımın Geleceği Topraksız Mı? - Skycrops Kurucu Ortağı Gamze Çapkınoğlu 16.08.2026 33min

  Soframıza gelen bir sebzenin yolculuğunu ne kadar biliyoruz? 🌱Her gün tükettiğimiz yeşilliklerin nerede, nasıl ve hangi koşullarda yetiştiğini çoğu zaman hiç düşünmüyoruz. Oysa bugün tarım; iklim değişikliği, su kaynaklarının azalması, artan nüfus ve şehirleşmeyle birlikte büyük bir dönüşümün eşiğinde.Bu bölümde tarımın geleceğine bakıyoruz. Topraksız ve dikey tarım nedir, geleneksel üretimden nasıl ayrılır? Bir ürünün tarladan sofraya uzanan yolculuğu tazeliğini ve besin değerini nasıl etkiler? Pestisit kullanmadan üretim mümkün mü? Daha az su ve daha az alan kullanarak daha sürdürülebilir bir sistem kurulabilir mi?Bir yandan da şehirlerin geleceğini konuşuyoruz. Belki de yıllar sonra yediğimiz sebzeler kilometrelerce uzaktan gelmeyecek; yaşadığımız şehrin içinde, kontrollü ortamlarda ve ihtiyacımız kadar üretilecek.Çünkü geleceğin en önemli sorularından biri sadece “Ne yiyeceğiz?” değil, “Yediğimizi nasıl üreteceğiz?” olacak.Teknolojinin doğayla buluştuğu, bildiğimiz tarım anlayışını yeniden düşündüren ve geleceğin sofrasına bugünden bakan bir bölüm.Bu bölüm Skycrops tarafından sunulmuştur. 🌿AYRICA BİZİ SPOTIFY VE INSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYİ UNUTMAYIN:https://www.instagram.com/bizim.masa/https://www.instagram.com/theasliacar/
• 
  Hayatınızı Değiştirebilecek Ağustos Tutulmaları - Astrolog Ecem Kızıltoprak 28.07.2026 56min

  Ağustos ayında peş peşe iki tutulma yaşayacağız. Kimileri için bu dönem büyük dönüşümlerin habercisi, kimileri içinse sadece gökyüzünde yaşanan doğal bir döngü. Peki astroloji bu tutulmaları nasıl yorumluyor? Gerçekten hayatımızı etkiliyorlar mı? Ve böyle dönemlerde korkmak yerine kendimize nasıl daha iyi bakabiliriz?Bu bölümde masamda Avukat & Astrolog Ecem Kızıltoprak var.Yaklaşan Ağustos tutulmalarını, tutulmaların hayatımızdaki olası etkilerini, doğum haritasının bize ne anlattığını ve astrolojiyi hayatımıza nasıl daha sağlıklı bir şekilde dahil edebileceğimizi konuştuk. Ayrıca dolunayların ruh halimiz üzerindeki etkisinden, yoğun gökyüzü dönemlerinde hem zihinsel hem de fiziksel olarak kendimizi nasıl destekleyebileceğimize kadar birçok soruya birlikte cevap aradık.Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar:✨ Ağustos tutulmaları neden bu kadar önemli?✨ Tutulmalar hayatımızda neyi temsil ediyor?✨ Kimler tutulmaları daha yoğun hissedebilir?✨ Doğum haritası gerçekten bize ne anlatıyor?✨ Kader ve özgür irade birlikte mümkün mü?✨ Dolunaylarda insanlar gerçekten daha gergin oluyor mu?✨ Yoğun enerji dönemlerinde bedenimizi ve zihnimizi nasıl destekleyebiliriz?✨ Astrolojiyi korkuyla değil, farkındalıkla nasıl kullanabiliriz?Siz bu bölümü dinlerken umarım masamızdaki sohbet size de yeni bir bakış açısı kazandırır. Bölümle ilgili düşüncelerinizi yorumlarda bizimle paylaşmayı ve bu bölümü ilginizi çekebileceğini düşündüğünüz sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın.Yeni bölümlerden haberdar olmak için Bizim Masa'yı Spotify, YouTube ve diğer podcast platformlarında takip etmeyi unutmayın.https://www.instagram.com/bizim.masa/https://www.instagram.com/theasliacar/Keyifli dinlemeler. 💛
• 
  Yalnız Kalmak Pahasına, Yanlış Masalardan Kalktığım Yaştayım! - Psk. Zeynep Meryem Çetin 18.07.2026 53min

  Bu bölümde masamda Psikolog Zeynep Meryem Çetin var.Bazen büyümek; herkesi memnun etmeyi bırakmak, yalnız kalmayı göze almak ve artık bize iyi gelmeyen masalardan kalkabilmek demek. Peki bunu yapmak neden bu kadar zor?Bu bölümde; yanlış ilişkilerde kalma sebeplerimizi, sınır koymayı neden suçlulukla karıştırdığımızı, öz şefkatin gerçekten ne anlama geldiğini ve çocukluktan taşıdığımız kalıpların bugün kurduğumuz ilişkileri nasıl etkilediğini konuşuyoruz.Ayrıca yalnızlık korkusunu, "iyi insan" olma baskısını, tükenmişliği, sürekli güçlü görünme çabasını ve sosyal medyanın yarattığı kusursuzluk algısını da masaya yatırıyoruz.Eğer siz de son zamanlarda "Artık eskisi gibi idare etmek istemiyorum." diyorsanız, bu bölüm size kendinizle ilgili bambaşka bir pencere açabilir.Keyifli dinlemeler. 🎙️
• 
  Çocuktan Önce Keşke Bunları Bilseydik! - Ebeveyn Danışmanı Psikolog Eslin Sarfati 04.07.2026 54min

  Bir çocuk doğduğunda sadece bir çocuk doğmuyor.Bir anne doğuyor. Bir baba doğuyor. Ve iki insan, hayatlarının en büyük kimlik dönüşümlerinden birini yaşamaya başlıyor.Bu bölümde Klinik Psikolog ve Ebeveyn Danışmanı Eslin Sarfati ile ebeveynliğin en az konuşulan taraflarını konuşuyoruz.Neden çocuk sahibi olduktan sonra eski hayatımızı özlüyoruz? Anneler neden her şeyi tek başına taşıyormuş gibi hissediyor? Babalar neden ne yaparsa yapsın yetmediğini düşünüyor? Çocuklarımız neden bizi kendi çocukluğumuzla yüzleştiriyor? Sosyal medya ebeveynliği nasıl değiştirdi ve gerçekten "yeterince iyi" bir anne ya da baba olmak ne demek?Çocukların öfke nöbetlerinden kuşaklar arası aktarıma, partnerlikten ebeveynliğe geçişten sağlıklı sınır koymaya kadar ebeveynliğe dair en gerçek, en insani soruların peşine düştük.Bu bölüm sadece anne babalar için değil; kendi çocukluğunu, ailesini ve ilişkilerini daha iyi anlamak isteyen herkes için.🎙 Ayrıca bizi Spotify ve Instagram'dan takip etmeyi unutmayın:@bizim.masa@theasliacar
• 
  ⁠Güneş Işığını İçebilir Miyiz? - Ancient Greens Kurucusu Deniz Yüksel Konukoğlu 20.06.2026 51min

  Bu bölümde masamda Ancient Greens’in kurucusu Deniz Yüksel Konukoğlu var.Deniz’in hikâyesi ekonomi ve tasarımdan başlayıp, Hatay’dan Porto Riko’ya uzanan sıra dışı bir yolculuğa dönüşüyor. Peki onu yıllarını buğday çimine adamaya iten neydi?Bu bölümde;🌱 Buğday çimi aslında nedir?☀️ Neden “güneş ışığının likit hali” olarak anılıyor?🥬 Klorofil, vitaminler ve günlük enerji seviyemiz üzerinde gerçekten bir etkisi var mı?🌾 Atalık tohum, pestisitsiz tarım ve doğru gıdaya ulaşmak neden her geçen gün daha önemli hale geliyor?⏰ Günlük rutinlerimizde yaptığımız küçük seçimler uzun vadede sağlığımızı ne kadar etkiliyor?💚 Ve sağlıklı yaşam trendlerinin ötesinde, iyi hissetmenin sürdürülebilir bir yolu var mı?Bilim, tarım, girişimcilik, günlük alışkanlıklar ve iyi yaş alma üzerine; dinledikten sonra hem mutfağınıza hem de sabah rutininize farklı gözle bakabileceğiniz bir sohbet oldu.Keyifli dinlemeler. 🎙️✨
• 
  Yaza Girmeden Son Çıkış! - Diyetisyen Orçun Kürüm 03.06.2026 53min

  Bu bölümde masamızda Diyetisyen Orçun Kürüm var.Yaz yaklaşırken hepimizin karşısına çıkan “3 haftada yaza hazır ol”, “detoks yap”, “şişkinlik at”, “son şans” mesajlarının arasında kayboluyoruz. Peki gerçekten sağlıklı olmak ne demek? Sürekli aç hissetmemizin sebebi ne? Neden aynı kiloları tekrar tekrar alıp veriyoruz? Kas yapmak neden özellikle kadınlar için bu kadar önemli? Kreatin gerçekten işe yarıyor mu? Ve fit görünmek ile sağlıklı yaş almak arasındaki fark ne?Bu bölümde; yaz vücudu baskısını, sosyal medyanın sağlık algımıza etkisini, aralıklı orucu, detoks kavramını, protein tüketimini, zayıflama iğnelerini ve longevity kavramını masaya yatırıyoruz.Ayrıca kreatin ve diğer popüler takviyelerin bilimsel karşılığını, toparlanma ve performans üzerindeki etkilerini, yoğun bir hayatın içinde sürdürülebilir beslenmenin nasıl kurulabileceğini ve sağlıklı yaşamın neden aslında düşündüğümüz kadar karmaşık olmadığını konuşuyoruz.Çünkü mesele sadece kilo vermek değil; daha enerjik uyanmak, daha güçlü hissetmek ve hayatı uzun yıllar boyunca kaliteli yaşayabilmek.Keyifli dinlemeler. 🎙️✨AYRICA BİZİ SPOTIFY VE INSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYI UNUTMAYIN:https://www.instagram.com/bizim.masa/https://www.instagram.com/theasliacar/
• 
  Doğru Bilinen Yanlışlar! - Koşu ve Güç Antrenörü Ercan Çimenay 16.05.2026 46min

  Doğru bildiğimiz birçok şey aslında tamamen yanlış olabilir.Yeni bölümde masamızda koşu ve güç antrenörü Ercan Çimenay var. 🎧Son yıllarda spor ve wellness dünyasında o kadar fazla bilgiye maruz kalıyoruz ki; neyin gerçekten işe yaradığını, neyin sadece trend olduğunu ayırt etmek gittikçe zorlaşıyor.Bir yanda “yaza hazır ol” baskısı, diğer yanda sürekli yeni supplementler, recovery ürünleri, sabah rutinleri…Peki gerçekten sağlıklı olmak ne demek?Daha fazla spor yapmak mı, yoksa daha bilinçli spor yapmak mı?Kas yapmak gerçekten sadece estetik için mi önemli?Kadınlar neden hâlâ ağırlık antrenmanından çekiniyor?Takviyeler gerçekten gerekli mi?Soğuk duşlar, toparlanma rutinleri ve wellness trendleri hayatımıza gerçekten katkı sağlıyor mu?Bu bölümde sadece antrenman değil; disiplin, motivasyon, sürdürülebilirlik ve bedenimizle kurduğumuz ilişkiyi de konuşuyoruz.Sürekli kendini zorlamakla, kendine gerçekten iyi bakmak arasındaki farkı konuşuyoruz.Kendine daha iyi bakmak isteyen ama bilgi kalabalığında kaybolan herkes için çok dolu bir bölüm oldu. 🤍AYRICA BİZİ SPOTIFY VE INSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYI UNUTMAYIN:https://www.instagram.com/bizim.masa/https://www.instagram.com/theasliacar/
• 
  Dünyanın Peşinden Koştuğu O Çanta - Manu Atelier’in Kurucuları Merve ve Beste Manastır 02.05.2026 43min

  Bugün masamda, Merve Manastır ve Beste Manastır var.“Dünyanın peşinden koştuğu o çanta” gerçekten nasıl yaratılır? Bir çantayı sadece bir ürün olmaktan çıkarıp, arzu edilen bir parçaya — bir it bag’e — dönüştüren şey ne? Bu bölümde; Manu Atelier’in kuruluş hikayesinden global büyümesine, iki kız kardeş olarak birlikte üretmenin dinamiklerinden, bir markayı ayakta tutmanın görünmeyen taraflarına kadar pek çok şeyi konuşuyoruz. Bir çanta yapmakla, bir marka yaratmak arasındaki fark…Trendlerin peşinden gitmek yerine kendi yolunu çizmek…Türkiye’den çıkıp dünyada karşılık bulmak gerçekten ne demek?Eğer sen de kendi yolunu çizmeye çalışıyorsan, bir şey üretmenin ve onu büyütmenin ne anlama geldiğini merak ediyorsan bu bölüm tam sana göre.Keyifli dinlemeler 🤍AYRICA BİZİ SPOTIFY VE INSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYI UNUTMAYIN:https://www.instagram.com/bizim.masa/https://www.instagram.com/theasliacar/
• 
  En Son Ne Zaman Kendinle Kaldın? - Influencer Cansu Dengey 08.04.2026 40min

  Bu bölümde masamızda Cansu Dengey var.Sezgisel beslenme, denge, kadın olmak, annelik ve modern hayatın içinde kendinle kurduğun ilişki üzerine derin ama samimi bir sohbet.“Güçlü kadın” gerçekten ne demek?Her şeyi yapabilmek mi, yoksa neye “hayır” diyeceğini bilmek mi?Bu bölümde;– Sezgisel beslenme (intuitive eating) nedir, gerçekten nasıl uygulanır?– Sürekli üretme ve “iyi görünme” baskısı insanı nasıl etkiliyor?– Performans ve tükenmişlik arasındaki çizgi nerede?– Hayal kurmak bugün bir lüks mü?– Anne olduktan sonra hayat, öncelikler ve kaygılar nasıl değişiyor?– Motivasyon düştüğünde insan kendini nasıl toplar?– Yorgunluk mu, yanlış yol mu? Bunu nasıl ayırt ederiz?Cansu’nun yaklaşımı bize şunu hatırlatıyor:Denge, mükemmel bir rutin kurmak değil,her gün kendini yeniden dinleyebilmek.Eğer sen de son zamanlarda kendini yorgun, sıkışmış ya da sürekli yetişmeye çalışırken buluyorsan, bu bölüm sana iyi gelecek.AYRICA BİZİ SPOTIFY VE INSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYI UNUTMAYIN:https://www.instagram.com/bizim.masa/https://www.instagram.com/theasliacar/
• 
  Zengin Olmak Sandığın Kadar Zor Değil - Girişimci Destina Saccılarlı 18.03.2026 55min

  Bu bölümde Destina Saccırallı ile parayla kurduğumuz ilişkiyi, finansal alışkanlıklarımızı ve aslında neden bir türlü birikim yapamadığımızı konuşuyoruz. Yatırıma nereden başlanır, para biriktirmek gerçekten zor mu yoksa bize yanlış mı öğretiliyor?Gelir nasıl artırılır, ek gelir yaratmak mümkün mü, tek maaş dönemi gerçekten bitiyor mu?Altın, borsa, kripto gibi araçların ötesinde; belki de asıl mesele nasıl düşündüğümüz, nasıl karar verdiğimiz.Bir yandan da yapay zekâ çağında kariyer nasıl şekilleniyor, hangi beceriler bizi öne çıkarıyor ve geleceğin kazananları kimler olacak, bunu sorguluyoruz.Bu bölüm; daha çok kazanmanın değil, daha bilinçli hareket etmenin bölümü.Belkide zengin olmak o kadar zor değildir :)
• 
  Hayal Senin Gücün! - Plugger Kurucusu Fatih Ertürkmen 07.03.2026 50min

  Bazı insanlar vardır; insanları bir araya getirmeyi, hareketi ve sohbeti doğal bir akışa dönüştürürler. Bu bölümün konuğu da tam olarak böyle biri: Fatih Ertürkmen.Basketbolla başlayan yolculuğu, bugün insanları hareket, oyun ve sohbet etrafında bir araya getiren deneyimlere dönüşmüş durumda. Plugger’dan Sunrise Tribe’a, Türkiye’de giderek büyüyen pickleball kültürüne kadar birçok şeyin arkasında aynı fikir var: insanları bir araya getiren anlar yaratmak.Bu bölümde biraz “deneyim” kavramını masaya yatırıyoruz. Çünkü bugün çok kullanılan ama çoğu zaman içi boşaltılan bir kelime.Peki gerçekten deneyim dediğimiz şey ne?Bir buluşmayı sıradan bir etkinlikten çıkarıp hatırlanan bir ana dönüştüren şey ne?Neden artık insanlar sadece bir etkinliğe gitmek değil, bir şey hissetmek istiyor?Ve hayal kurma cesareti insanı nereye kadar götürebilir?Fatih’in çok sevdiğim bir cümlesi var:“Sen hayal edince bitmez denen yollar biter.”Belki bu bölüm sana da şunu hatırlatır:Bazen hayat, planladıklarımızdan değil…yaşadığımız deneyimlerden hatırlanır.
• 
  30 yaşımdan 20’lerime: Kendime bir “Aferin" 01.03.2026 7min

  Bu bölümde masada kimse yok.30 yaşıma girerken durdum.Geriye baktım. Ve 20’lerimdeki halime bir teşekkür ettim.Hayat düz bir çizgi değilmiş.Ve herkes sandığımız kadar emin değilmiş.Bu solo bölüm; denemiş olmaya, ertelememeye, “keşke” bırakmamaya ve ışığını kısmamaya dair dürüst bir iç konuşma.Belki sen de bugün durur, başardıklarını fark edersin.Ve belki, Bizim Masa’nın 2. yılı şerefine, sen de hayallerine doğru küçük bir adım atarsın.İyi ki bu yolu beraber yürüyoruz, dinlediğiniz için teşekkürler 🩷
• 
  Bizim Masa Live Series: #LOVEDOCTOR Gizem Sürenkök 14.02.2026 1h 20min

  Bizim Masa Live Podcast serisinin ilk bölümünde sahnedeyiz.Love Weekend kapsamında gerçekleşen bu özel kayıtta, ilişkileri romantik anlatının ötesine taşıyoruz.Bu bölümde masada; ilişkiler konusunu yalnızca aşk perspektifinden değil, psikolojik, davranışsal ve toplumsal boyutlarıyla ele alan Psikolog, akademisyen ve podcaster Dr. Gizem Sürenkök var.Neden artık ilişkiye girmek daha zor?Seçenek fazlalığı mı, bağlanma korkusu mu, yoksa değişen dinamikler mi?Dating app kültürü gerçekten ilişki kurmayı kolaylaştırdı mı, yoksa insanları daha mı tüketilebilir hale getirdi?Kimya dediğimiz şey gerçekten ne?Kimya yoksa ilişki yürür mü, kimya varsa her şey tolere edilir mi?Ghosting, love bombing, gaslighting…Modern ilişkilerin yeni normalleri mi, yoksa duygusal beceri eksikliği mi?Toplumsal roller, güçlü kadın dinamikleri, beklentiler, yalnızlık korkusu ve ilişkilerde kendimizle yüzleşme…Üstelik bu kez sohbet tek yönlü değil.Sorular yalnızca masadan değil, seyirciden de geldi.Cevaplar filtresiz, samimi ve gerçekti.Çünkü bazen ilişkileri konuşmak, aslında kendimizi konuşmaktır.Bizim Masa Live’ın ilk bölümüne hoş geldiniz. 🎙️💭
• 
  İçten Dışa Güzellik - Eczacı Ruşa Sarışın 04.02.2026 55min

  Bu bölümde masamızda, güzelliği bilimle buluşturan bir eczacı ve girişimci var: Ruşa Sarışın.Güzellik dünyasında çok fazla ses, çok fazla trend ve giderek artan bir kafa karışıklığı varken; bu bölümde durup şunu soruyoruz:Gerçekten neye ihtiyacımız var?Bir ürünün “iyi” olduğunu nasıl anlarız?Etiket okurken neye bakmalıyız?Popüler olan her şey gerçekten bize uygun mu?Cilt problemleri sadece krem değiştirerek çözülebilir mi, yoksa mesele daha derinde mi?Bu sohbet;– dermokozmetik dünyasındaki yanlış bilinenleri,– vitamin ve mineral eksikliklerinin cilt, ruh hali ve mental sağlıkla ilişkisini,– sosyal medyanın yarattığı kusursuzluk baskısınıve 2026’ya girerken güzellikte bizi nelerin beklediğini sakin, net ve bilimsel bir yerden ele alıyor.Az ama doğruyu seçmenin, kendine filtreyle yaklaşmanın ve güzelliği sadece “dışarıdan” değil, içeriden de düşünmenin neden bu kadar önemli olduğunu konuşuyoruz.Bu bölüm;güzelliğe daha bilinçli bakmak isteyen,bedenini dinlemeyi öğrenmeye çalışanve kendine biraz daha şefkatle yaklaşmak isteyen herkes için.AYRICA BİZİ SPOTIFY VE INSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYI UNUTMAYIN:https://www.instagram.com/bizim.masa/https://www.instagram.com/theasliacar/
• 
  Konfor Alanının Bittiği Yer - İleri Seviye Wim Hof Eğitmeni Doruk Taraktaş 15.01.2026 1h 5min

  Bu bölümde masamızda, soğuğun ve nefesin içinde gücü keşfeden bir isim var: Doruk Taraktaş.Uzun yıllar satış dünyasında, hedefler ve rakamlarla tanımlanan bir kariyer sürdüren Doruk, hayatındaki kırılma noktasından sonra Wim Hof Metodu ile tanışıyor. Soğuk, nefes ve beden farkındalığıyla kurduğu ilişki; onu sadece fiziksel olarak değil, zihinsel ve duygusal olarak da bambaşka bir yere taşıyor.Bu bölümde;•⁠ ⁠Başarı ve performansın dış ölçütlerden iç pusulaya nasıl kaydığını,•⁠ ⁠Soğuğa her gün yeniden girmenin ne öğrettiğini,•⁠ ⁠Nefesin zor anlarda neden en güçlü araç olduğunu,•⁠ ⁠Korku, kontrol ve teslimiyetle kurulan yeni ilişkiyi,•⁠ ⁠Bireysel dönüşümün toplulukla nasıl derinleştiğini konuşuyoruz.Soğuğun bir dayanıklılık testi değil, bir kabul ve farkındalık pratiği olduğunu; gerçek gücün ise zor olanı seçmekte değil, onu her defasında yeniden seçebilmekte saklı olduğunu hatırlatan bir sohbet.Masada; nefes var, cesaret var, teslimiyet var.Ve belki de en önemlisi: kendinle yeniden bağ kurma ihtimali var.
• 
  2026’dan Neler Beklemeliyiz? - Astrolog Zerrin Zindancıoğlu 23.12.2025 1h 5min

  2025 neden bu kadar ağır geçti? Hepimiz neden aynı anda yorulduk, kapandık, dönüştük?Bu bölümde Bizim Masa’da astrolog Zerrin Zindancıoğlu ile 2025’in kolektif mesajlarını, bize bıraktığı dersleri ve 2026’nın enerjisini konuşuyoruz.2026’da ilişkiler, kariyer, para ve sağlık hangi başlıklarda öne çıkıyor?Risk mi, stabilite mi? Büyük kararlar için hangi dönemler daha akışta?Yeni yıl psikolojisi gerçekten gökyüzüyle mi bağlantılı, yoksa sadece zihinsel bir reset mi?Bölümde ayrıca:• 2026’nın en büyük fırsatları• Türkiye’yi bekleyen enerji• Merkür retrolarında ne yapmalı, ne yapmamalı• “Uyumlu burç” kavramı gerçekten var mı?• Tüm burçlar için 2026’nın temel mesajlarıYeni yıla korkuyla değil, farkındalıkla girmek isteyen herkes için.AYRICA BİZİ SPOTIFY VE INSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYI UNUTMAYIN:https://www.instagram.com/bizim.masa/https://www.instagram.com/theasliacar/
• 
  Süt İçen Herkes İçin - Nilky Markasının Kurucuları Caner Peltekçi ve Emre Sözen 16.12.2025 1h 21min

  Bu bölümde masamda, Türkiye’de bitkisel süt kategorisini gerçekten dönüştüren iki isim var: Nilky’nin kurucuları Emre Sözen ve Caner Peltekçi.Bitkisel sütü sadece veganlara ait bir alternatif olmaktan çıkarıp, süt tüketen herkes için erişilebilir bir seçeneğe dönüştüren bu yolculuğu en başından konuşuyoruz. Fikir nasıl doğdu, iki farklı karakter nasıl güvene dayalı bir ortaklığa dönüştü, doğru zamanlama ne demek ve bir alışkanlığı değiştirmek neden bu kadar zor?%3 badem meselesinden tüketici beklentilerine, Türkiye’de bitkisel süt pazarının neden hâlâ yolun başında olduğundan sürdürülebilirlik ve kaynak kullanımına kadar, ürünün mutfağından pazara çıkan tüm gerçekleri masaya yatırıyoruz.Nilky’nin sadece bir içecek değil, iyi hissetme hali ve bir lifestyle markasına dönüşme hikâyesini; satmanın mı üretmenin mi daha zor olduğunu ve “iyi ki yapmışız” dedikleri anları samimiyetle dinliyoruz.Bu bölüm, etiket okumaya başlayanlara, alışkanlıklarını sorgulayanlara ve iyi hissetmenin daha erişilebilir yollarını arayan herkese.Bizimle olduğu için Sidrex’e teşekkür ederiz. Yenilikçi ve multifonksiyonel gıda takviyelerini daha yakından tanımak için Sidrex.com’u ziyaret edebilirsiniz. Unutmayın, destek doğasında var! AYRICA BİZİ SPOTIFY VE INSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYI UNUTMAYIN:https://www.instagram.com/bizim.masa/https://www.instagram.com/theasliacar/