نافذة شروق | وعي وتطوير الذات

Episodi

• 
  لماذا بدأت من الصفر؟ | فلسفة المساحات البيضاء. 12.04.2026 3min

  بداية الفصل الجديد.. ليش نحتاج نهدم عشان نبني؟ أهلاً بكم في أولى حلقات "الموسم الجديد" من بودكاست شروق.هذه الحلقة ليست مجرد موضوع عابر، بل هي "بيان تغيير". أتحدث معكم فيها بصدق عن فلسفة المساحات البيضاء؛ لماذا قررتُ مسح لوحتي القديمة والبدء من الصفر؟ ولماذا نشعر بالثقل النفسي عندما تتراكم في حياتنا "كراكيب" لم تعد تمثلنا؟في هذه الحلقة نغوص في:​ شجاعة التوقف: ليش الاستمرار في طريق غلط هو استنزاف لروحك؟​ ​ ​ مغالطة التكلفة الغارقة: كيف تتخلصين من عقدة "حرام يضيع تعبي القديم"؟​ دروس من الواقع: قصة ستيف جوبز وقوة الحذف والتركيز.​ النمو بعد الصدمة: كيف تخلق المساحات الفارغة فرصاً لإبداع لم تتخيليه؟أنا شروق بابكر، وهذه الحلقة هي دعوتي لكِ لنتعلم معاً كيف نترك ما فات، لنستقبل ما هو آت بوعي أنضج ونفس أهدأ.استمعي الآن لرحلة البداية من الصفر.
• 
  الرضا| لما تتوقف عن مقاومة ما لا تستطيع تغييره 14.12.2025 3min

  في هذه الحلقة من نافذة شروق، نتكلم عن الرضا —ليس ككلمة مثالية، ولا كشعور دائم بالسعادة،بل كحالة داخلية يتوقف فيها القلب عن مقاومة ما لا يستطيع تغييره.الرضا لا يعني إنكار الألم،ولا يعني الاستسلام،بل يعني أن تنتهي الحرب الداخلية.نتأمل الفرق بين الراضي وغير الراضي،وكيف يكون الصراع أحيانًا مع الله دون أن نشعر،ولماذا لا يغيّر الله الحدث دائمًا…بل يغيّر إحساسنا تجاهه.هذه حلقة عن التعب،عن القبول،وعن الطمأنينة التي تأتي بعد أن يتوقف القلب عن الاعتراض.الرضاالسلام الداخليالطمأنينةالتسليم للهالراحة النفسيةالإيمانالصبرالقبول
• 
  كيف أغيّر نفسي… عشان يتغيّر العالم حولي؟ 09.12.2025 3min

  من نافذة شروق هنا… تبدأ الحكاية من الداخل.في هذه الحلقة نتكلم عن التغيير اللي ما يحتاج ضجيج، ولا معركة، ولا أحد يتغيّر عشانك ولا تنتظري احد يجي و يغيرك .نتكلم عن نفسك… عن كلماتك الداخلية… عن الرضا والشكر، وعن الخطوات الصغيرة اللي تغيّر شكل الحياة.لو كنتِ تدورين بداية جديدة—يمكن تكون هنا.
• 
  لهذا السبب لا اؤمن بالصدف . 05.12.2025 6min

  في مرحلة معيّنة من الحياة نكتشف أن كلمة “صدفة” ما لها مكان. الأحداث اللي نمرّ فيها، الأشخاص اللي نقابلهم، واللحظات اللي تغيّر طريقة رؤيتنا… كلها ما تتحرك بشكل عشوائي. كل شيء مكتوب، مُقدّر، ومُصمَّم بدقّة قبل حتى نولد.هذا البودكاست يفتح باب التأمل في معنى القدر، وكيف التفاصيل اللي نعتبرها بسيطة تكون جزء من خطة أكبر. نرجع للآيات والأحاديث اللي توضّح إن ما في شيء يصير عبث، ونربط هذا بالفهم النفسي: ليش بعض التجارب تتكرر؟ وليش عقلك يحاول يخليك تفهمي الرسالة وتربطي بين الأحداث؟الفكرة مو تنظير، الفكرة طريقة وعي. إنك تعيشي يومك بعين تلاحظ، تفهمي الدروس، وتربطي بين الإشارات اللي تمرّ عليك… بدل ما تمرّ عليك بدون معنى.لو تبغي منظور أعمق للحياة، وقراءة مختلفة للأحداث، ومساحة هادئة تفكري فيها…هذا البودكاست لك.معاكم شروق بابكر.
• 
  كيف أفكر بشكل افضل . 09.05.2025 10min

  ليش نحس أحياناً إن عقولنا نايمة؟ وكيف نقدر نصحيها ونخليها تشتغل لصالحنا؟كثير ناس يعيشون حياتهم بنمط تلقائي بدون وعي حقيقي…في هذا الفيديو، راح تفهم كيف تشتغل على تطوير عقلك، ترفع تركيزك، وتبدأ تستخدم قدراتك الذهنية صح.المواضيع اللي تكلمت عنها: • الفرق بين العقل الواعي والعقل الباطن • عادات تخلي عقلك أنشط وأكثر وعي • كيف تتخلص من التشتت الذهني • خطوات عملية لبناء عقلية قويةإذا كنت جاد فعلاً تبغى تطور نفسك، فابدأ من هنا. لا تعيش على الوضع التلقائي.اشترك في القناة، فعل الجرس، واكتب رأيك تحت… كلامك يهمني.
• 
  كيف تغير حياتك و تطلع للقمة . 19.01.2025 9min

  اهلاً في نافذة شروق مساحة مليانة بالأفكار و الإلهام و تطوير الذات، متأكدة ان كلّ لحظة تقضيها هنا بتستاهل وقتك . كيف تطلع للقمة و تغير من حياتك كلنا فالحياة نبغا نتغير للأفضل و نتطور من وضعنا في جميع النواحي مادياً روحياً دينياً واجتماعياً وثقافياً.بس كيف نبدأ و ايش نسوي عشان نوصل للهدف ؟ و ايش الأشياء الي احتاجها عشان أوصل للقمة ؟ هل الناس بتأثر على صعودي للقمة؟ كل هذه الأشياء و اكثر تلاقوها في حلقة اليوم ، أتمنى أنكم تستمتعوا ولا تنسو تكتبوا تعليقاتكم و ارائكم. كل الشكر و التقدير على وقتكم الثمين .
• 
  اليالي العشر و سر الاستجابة . 30.03.2024 1min

  اللهم انك عفو كريم تحب العفوا فاعفوا عنا ، اكثروا من الدعاء و الذكر و الصدقة فإن لنا رب كريم رحيم عطوف ، الله يبلغنا ليلة القدر و يجعلنا من المقبولين و الفائزين يارب العالمين .
• 
  تطوير الذات باقل الامكانيات 02.09.2023 2min

  استغل كل شيء حولك لصالحك مو لضدك و انك تكون متعلم و مثقف حتى لو بدون شهادة اختيارك انت .
• 
  طاقة الكون و تحقيق امنياتك 20.08.2023 4min

  الكون مخلوق لا يعطيك شيء ولكن خالق الكون يعطيك كل شيء.
• 
  ارضاء الناس. 12.08.2023 3min

  ارضاء الناس غاية لا تدرك فلا تحاول ادراكها ، دع نفسك تتنفس وكن انت قائداً لها .
• 
  جاور السعيد تُسعد . 11.08.2023 5min

  اهلا اصدقاء نافذة شروق ، البيئة المحيطة بك تأثر على جودة حياتك بطريقة او باخرى ، اذا تبغا تعرف مين انت شوف الاشخاص الي تجالسهم ، فـ جاور السعيد تُسعد . #نافذة_شروق
• 
  الانضباط. 10.08.2023 5min

  لا تدور شغف اشتغل على الانضباط لانه سر كل ناجح في الحياة .
• 
  قصتي مع اليقين بالله. 16.06.2023 8min

  اختيار الله هو الخير الدائم لنا ، فالحمدلله على اختيارات الله واللهم اختر لي ولا تخيرني ابداً .
• 
  قصتي مع المقارنة بالآخرين. 14.06.2023 3min

  قارن نفسك بنفسك امس ولا تقارنها بغيرك اليوم ، اسعى و حقق اهدافك خطوة صغيرة كل يوم و حتوصلك باذن الله طالما انت مومن بنفسك و بحلمك توصل و استمر استمر استمر ، و اعرف ان انت الوحيد الي قادر على تحقيق حلمك .
• 
  سافر ستجد عِوضاً عمن تفارقهُ 11.06.2023

  السفر ليست متعة فقط بل تغيير معرفة ثقافة تجديد تنوير للعقل ، سافر حتى لو امكانيتك من مدينة الى مدينة .
• 
  عطاء الذات . 01.06.2023 4min

  متى نقدر نعطي الحب و العطاء و التقدير والاحترام ؟. ( إِنَّ اللَّـهَ لا يُغَيِّرُ ما بِقَومٍ حَتّى يُغَيِّروا ما بِأَنفُسِهِم ) اعطي نفسك على اكمل وجه بكل حب و غيرها و طورها ، عشان الي حولك يتغيروا عشان تقدر تعطي الناس الي في حياتك بكل حب .
• 
  الحكم على الاخرين . 21.05.2023 5min

  ما لا تستطيع أن تضعه على إنائك لا تُعطيهِ لغيرك . و رُب عيبًا كرهته في غيرك دار الزمان واصبح عيبُك . و إن لكل انسان ما يكفيه من اثقال الحياة فلا تُزيده . أحسن الظن والتمس لاخيك سبعين عذرًا. ولا تُصدر الاحكام فإنه ليس ردائك.
• 
  الكلمة الطيبة 18.05.2023 5min

  يكفي مصاعب و صراعات الحياة , تعامل مع نفسك ومن هم حولك بالرقي فان اثرها كبير لك ولهم .
• 
  أعرفكم على نفسي (نافذة شروق) 14.05.2023 1min

  رحلة الألف ميل .