陈果的播客｜好的，生活

Episodi

• 陈果｜S1E3 寻找“主体性”与“内核稳定” 29.06.2026 1h 22min

  【本期介绍】近几年，“主体性”“内核稳定”似乎成了越来越多人挂在嘴边的词。为什么有的人总是在意别人的评价？为什么有的人因为一句话就会崩溃，而有的人却始终不卑不亢？为什么明明很努力，却依然感到焦虑、疲惫和迷茫？……本期节目，陈果老师和我们一起聊聊：什么是主体性？主体性和自私、自大有什么区别？什么是内核稳定？在复杂的人际关系和现实压力中，如何慢慢找回主体性，建立稳定的内核？【内容提要】02:18 Part1 心累的原因和调整02:35 长期的焦虑、内耗、担忧，是对心力和精气神的巨大磨损03:47 “不惊、不怖、不畏”，或许是不再心累的开始08:45 如果真的累了，不妨静心散养自己一段时间18:45 Part2 如何区分自己的愿望和他人的期待19:04 很多时候拖延不是懒惰，而是内心需求与外部期待之间的拉扯21:39 当一个人长期与别人的期待深度绑定，会感到精...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• 陈果｜S1E2 为什么“休息”成了一个难题 09.06.2026 1h 9min

  【本期介绍】本期节目，陈果老师和我们一起聊聊“休息”。为什么自己明明很累，身心却停不下来？为什么一闲下来就会有种“浪费时间”的负罪感？……从报复性熬夜、信息过载，到掌控焦虑、优绩主义。节目尝试探讨：什么是真正的“休息”，“休息”有哪些方式，怎样在繁忙的日常节奏中学会主动休息……【内容提要】01:47 Part1 明明已经很累了，为什么还是停不下来08:37 现在很多年轻人熬夜也好，不舍得睡，不甘心休息，他不是不自律，而是他真的需要有那么一点点为自己而活的时间13:45 当这种长期以来的焦虑紧绷成为一种常态，它就会进入潜意识，成为你的无意识背景。你的后台一直还在运作，你关不了机15:50 Part2 真正的休息，不是躺平，而是静心16:07 休息的实质是什么？身心的放松17:31 身体停止活动，不一定能让心灵得到安宁。 即使锁屏了，它的后台仍然在高速消耗18...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• 陈果｜S1E1 为什么一边渴望深度关系，一边又害怕深度关系 14.05.2026 1h 27min

  【本期介绍】本期节目是《好的，生活》第一季第一期，陈果老师和我们一起聊聊“深度关系”：从人与人之间的孤独、真诚和边界，到独立与相爱，以及 AI 时代的人机互动与人际关系……每个人都渴望遇见一个真正理解自己的人。然而当关系真的开始靠近时，很多人又会下意识地退却。为什么内心渴望亲近，却又忍不住担忧？边界感究竟是一种对关系的“立法”，还是一种对自我的保护？在爱情中，保持自我与彼此依恋能否共存？而在 AI 越来越懂得“倾听”的时代，人机关系是否正在替代人与人的连接？主播：陈果，哲学博士嘉宾：小岳，出版策划编辑XIXI，互联网公司短剧编剧【内容提要】Part1 即使有广泛的社交，为什么我们依然会感到孤独00:05:39 现在有一个现象，很多人习惯去和 AI 对话，而且爱上和 AI 对话00:11:25 知己是深交的极致，深入到了你的灵魂。在任何时代知己都是稀少...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• 大家好，我是陈果，欢迎来到我的播客“好的，生活” 14.05.2026 1min

  此时此刻，《好的，生活》；所谓人的一生，就是一天、一天又一天，是每一天的总和，当你过好这一天，下一天，又一天，连起来，其实你就是在好好度过你的一生。所以过好这一生，就从过好眼前的这一天开始，而过好这一天，就从此时此刻开始。主播：陈果，哲学博士本节目由果麦文化出品，JustPod 制作，果麦文化发行在小宇宙查看该单集文稿