Tambali

Episoder

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  EP25 - Jordan Santos, Devenir père : mon plus beau rôle 06.09.2026 49min

  « Avant d’être père, je n’avais aucune intelligence émotionnelle »C’est ce que m'a confié Jordan Santos, aka Jordy, dans ce nouvel épisode de Tambali.Humoriste, acteur… et papa célibataire d’un petit garçon, Jordan nous raconte comment l’arrivée (surprise) de son fils a complètement bouleversé sa vie et l’a obligé à devenir la meilleure version de lui même.À 30 ans, il revient avec beaucoup de sincérité sur son enfance de boy Dakar, sa relation avec son propre père, la manière dont il s’est construit en tant qu’homme et sur ce que devenir père l'a obligé à travailler : l’écoute. l’empathie, la vulnérabilité & la responsabilité.Mais il évoque aussi les difficultés dont on parle beaucoup moins : la peur de mal faire, la difficulté à demander de l’aide, la pression financière de « devoir faire vivre sa famille » et les attentes parfois contradictoires qui pèsent sur les hommes.Jordan partage également sa vision des relations de couple et donne quelques clés pour mieux comprendre les hommes et - peut-être - mieux communiquer avec eux.Et parce qu’il reste Jordy, on parle évidemment de tout ça avec beaucoup d’humour et une bonne dose de vérité. 😄Un épisode à écouter que vous soyez père, mère, en couple, célibataire… ou simplement curieux de comprendre ce qui se passe dans la tête des hommes quand ils deviennent papa.L’épisode est disponible sur YouTube, Ausha et toutes les plateformes d’écoute.▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Dakar Podcast pour la production et à Charline pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP24 - Mously Kébé, mon Fils et Moi 23.08.2026 1t

  Ne vous laissez pas tromper par sa silhouette fluette… Mously est l'une des femmes les plus fortes qu'il vous sera donné d'écouter.Elle est devenue maman jeune. Elle élève son fils seule. Elle est artiste. Et elle a décidé de vivre sa vie selon ses envies, en faisant fi des injonctions de la société.Après une enfance passée entre Dakar et Paris, Mously a choisi de se marier alors qu'elle était encore étudiante. Se découvrant enceinte peu après, elle passe sa grossesse soutenue par sa mère et son post-partum entourée de ses frères et sœurs. Quand elle comprend qu'elle devra assumer son fils seule, elle décide d'imaginer une vie professionnelle qui lui ressemble, tout en étant présente pour lui à 100%.Aujourd'hui artiste, directrice artistique et modèle, elle traverse le monde avec son fils qui est lui aussi mannequin.Dans cet épisode, Mously nous parle de maternité solo, du regard de la société, de liberté, de choix… et de ce que ça veut dire d'être mère à sa manière. Mais surtout, elle nous parle de son fils. Parce qu’elle ne veut pas simplement élever un garçon. Elle veut élever un homme, empathique, bienveillant, capable d’écouter, d’aimer et de prendre soin des autres, tout en affirmant sa personnalité.Découvrez ce duo mère-fils unique et une discussion sans filtres avec une femme émancipée, qui force le respect.▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Dakar Studio Podcast pour la production et à Charline pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP23 - La vérité sur les couches, vêtements et produits pour bébé avec Marina Gning d'ApiAfrique 07.08.2026 55min

  Que contient vraiment ce qu'on met sur la peau de nos bébé ?Produits de soin, couches, vêtements, lingettes, jouets… Les bébés sont exposés, dès leur naissance, à de nombreux produits du quotidien. Mais sont-ils vraiment adaptés à leur peau fragile ? Quels ingrédients faut-il éviter ?Dans cet épisode de Tambali, je reçois Marina Gning, une spécialiste de la parentalité écologique avec plus de 25 ans d'expérience. Fondatrice d'ApiAfrique, une marque de couches lavables sénégalaise, elle partage des conseils concrets pour aider les parents à protéger la santé de leur bébé tout en adoptant une consommation plus responsable.Au programme de cet épisode :✔️ Les substances auxquelles les nourrissons sont exposés au quotidien.✔️ Comment choisir des produits de soin plus sûrs.✔️ Couches jetables ou couches lavables : avantages, limites et idées reçues.✔️ Quels vêtements privilégier pour les tout-petits.✔️ Les erreurs les plus fréquentes lors des achats pour bébé. Que vous soyez enceinte ou jeune parent, cet épisode vous donnera des clés pour faire des choix éclairés, réalistes et adaptés à votre famille.👍 Si cet épisode vous a été utile, pensez à mettre 5 étoiles, à vous abonner à la chaîne et à la partager à d'autres parents.▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Charline pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP22 - Maïmouna Thiam, à Coeur Ouvert 24.07.2026 48min

  Maïmouna aurait pu ne jamais être mère. Ayant vécu une opération à cœur ouvert, ses médecins n'étaient pas sûrs que son corps supporte la grossesse et l'accouchement. Mais avec de la joie de vivre, une détermination à toute épreuve - et un mari soutenant - tout devient possible.Dans cet épisode, vous découvrirez comment Maïmouna a vécu ses grossesses, entre alitement, accouchement éclair mais prématuré et tire-allaitement intensif. Elle nous raconte aussi son départ en Chine alors que son aîné n'avait que quelques mois et comment ça a impacté son foyer et la façon dont son mari vit son rôle de papa.Enfin, elle nous partage pourquoi il est important de parler de grossesse et d'accouchement entre mères et filles et quel genre de relation elle souhaite construire avec ses enfants.Si cet épisode vous plait, likez, commentez et partagez-le autour de vous !▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Charline pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP21 - L'alimentation de bébé de 0 à 2 ans, avec Dr Diouf, Pédiatre 10.07.2026 1t 10min

  Jusqu'à quel âge le lait est-il important ? Doit-on donner de l'eau aux bébés ? Comment aborder la diversification ? Par quoi commencer ? Doit-on obliger un enfant à finir son assiette ? Faut-il se méfier des aliments allergènes ?Autant de questions que les jeunes parents se posent autour d'un sujet qui génère beaucoup d'angoisses : l'alimentation du bébé.Dans cet épisode, Dr Cheikh Diouf, Pédiatre à Dakar, démystifie un certain nombre de peurs et de croyances et nous explique simplement "comment nourrir son enfant de 0 à 2 ans".C'est un sujet d'utilité publique, alors je vous invite à partager cet épisode autour de vous !Belle écoute▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Charline pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP20 - Gora, Dad with attitude 26.06.2026 58min

  Quand on s'est rencontrés, Gora m'a expliqué qu'il avait 5 femmes. Et 5, ça fait beaucoup. Même quand on est Sénégalais et musulman.Mais en réalité, Gora parle de son épouse… et de leurs quatre filles. Quatre enfants qu'il a eu en cinq ans, avec une femme entrepreneure comme lui, et une vie déjà bien remplie.Dans cet épisode, on découvre un homme qui aime sortir des sentiers battus. Quelqu'un qui a choisi de se marier à un moment où il n'avait ni travail, ni argent. Un entrepreneur qui a créé une école, alors qu’il n’était pas bon élève. Et surtout, un père qui a prié pour avoir des filles, dans une société où les garçons sont souvent valorisés.Dans Tambali, on parle de tout, sans tabou. Et aujourd'hui, on échange sans détour sur son parcours, ses choix, ses difficultés et ses réussites… Mais surtout, Gora nous raconte ce que ça veut dire, concrètement, d'être un bon père pour ses 4 filles. Et comment il a investi ce rôle et décidé d'être présent au quotidien, pour préparer ses filles à évoluer dans ce monde ou être une femme est un défi en soi.▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Charline pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP19 - Nos enfants et leurs cheveux : les aimer et en prendre soin, avec Liliane Caly d'Akoya 12.06.2026 58min

  Comment accompagner nos enfants à aimer et prendre soin de leurs cheveux afro au naturel ?C'est un sujet sur lequel de nombreux parents se questionnent, voire se retrouvent désemparés.Dans cet épisode, j'échange avec Liliane Caly qui a fondé Akoya : un salon et une gamme de produits dédiés aux cheveux naturels.On questionne l'image des cheveux afro véhiculée par la société et la façon dont les habitudes familiales influencent la perception des enfants.Et Liliane nous partage ses meilleurs conseils pour prendre soin facilement des cheveux de nos enfants. J'espère que l'épisode vous plaira, je vous invite à partager votre expérience et votre ressenti en commentaires ! Pensez à vous abonner pour ne rien rater.▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Charline pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP18 - Eva, Derrière la douceur, le combat d'une mère 30.05.2026 54min

  Il y a des personnes qui portent parfaitement leur nom. Et Eva — que vous connaissez sûrement sous le nom “Les douceurs d’Eve” — en fait partie. Sur ses réseaux, on découvre une femme lumineuse, souriante, passionnée de cuisine, qui partage ses recettes avec beaucoup de générosité… et de douceur. Elle fait partie de ces gens à qui tout semble réussir. Mais derrière les jolies images, il y a souvent des combats invisibles. Après son mariage, Eva passe 1 an à profiter de la vie, et de son mari. Et quand elle se sent prête à devenir mère, elle tombe enceinte facilement. Malheureusement, à 5 mois sa grossesse prend un tournant brutal : son fils naît grand prématuré et elle le perd quelques heures après. Dans cet épisode, Eva partage avec beaucoup de sincérité la façon dont elle a traversé ce deuil périnatal.Elle raconte le vide, la montée de lait sans bébé à qui le donner, la culpabilité et les phrases maladroites qui l'ont fait vaciller. Mais elle parle aussi de sa foi, qui l'a aidée à ne pas sombrer et du soutien indéfectible de son mari qui a été sa bouée. Aujourd’hui maman d’une petite fille d’un an, Eva nous explique la relation qu'elle souhaite construire en tant que mère, les valeurs qui lui tiennent à cœur, et ce qu’elle souhaite pour sa fille : qu'elle devienne une femme ambitieuse, épanouie et libre d’exister pour elle-même. Un peu comme sa maman finalement !Encore merci Eva @lesdouceursdeve▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Charline pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité ! Et retrouvez moi @forthemamas_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP17 - Amanda, accoucher de jumeaux... en secret ! 19.06.2025 1t 5min

  Accoucher prématurément est l'angoisse de tous les parents, et encore plus dans un pays en développement.Pourtant, même à Dakar les belles histoires existent. Et l'épisode du jour en est la preuve.Amanda a 34 ans. Elle est ambitieuse, pleine d’énergie et dans sa famille, c’est la reine des surprises. Et vous verrez que la vie aussi lui en a réservé plusieurs… dont certaines qui arrivent bien avant l’heure !Après s'être consacrée à l'entreprise qu'elle a fondé avec son mari, elle décide à 30 ans de lancer le projet bébé, mais un deuil vient chambouler ce projet de maternité.Pourtant, si la vie prend, elle sait aussi donner. Et finalement, leur 1ère fille va arriver à date une très symbolique, comme pour leur redonner un élan de vie.Quelques mois après, Amanda tombe à nouveau enceinte. Et fidèle à elle-même, quand elle se découvre enceinte de jumeaux, elle décide de ne rien dire à personne et de faire la surprise à son mari le jour de l'accouchement.Sauf qu'une fois n'est pas coutume, tout ne s'est pas déroulé comme prévu. Comme près de la moitié des parents de jumeaux, Amanda a accouché prématurément à une autre date très symbolique… le jour de Noël !Dans cet épisode, Amanda revient sur son parcours : l'attente, le chamboulement de la maternité, sa grossesse gémellaire à risque et l'épreuve de la néonat, qu'elle a traversé armée d'un tire-lait et d'une volonté de fer.Et elle nous partagera son secret pour tenir bon quand on est entrepreneure et qu'on devient maman de 3 enfants... en 1 ans 1/2.▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP16 - Manger Mieux pour Vivre Mieux avec Jasmina Fall, Nutritionniste 25.04.2025 57min

  En tant que parents, comment nourrir nos enfants correctement ? Et comment leur donner les bases d'une alimentation saine, dans un monde rempli de sucre et de produits transformés ?Et surtout, comment le faire tout en respectant les traditions culinaires du pays où l'on vit et en consommant les produits du terroir ?C'est un challenge que de nombreux parents - et surtout les mamans - doivent relever au quotidien. Entre le travail, le manque de temps et la vie chère, proposer des petits-déjeuners, repas et goûters sains et équilibrés à ses enfants relève d'un sacré défi.Heureusement, Jasmina Fall est là pour nous aider à y voir plus clair !Nutritionniste formée en Belgique, elle est spécialisée en diabétologie. Installée à Dakar, elle a créé le cabinet Vivre Mieux dont la devise est "Manger Mieux pour Vivre Mieux" et qui informe et éduque sur ce qu'est une alimentation saine, équilibrée et locale.Avec elle nous avons discuté de l'importance de l'alimentation dans la santé et notamment dans la prévention des maladies non transmissibles, comme le diabète ou l'hypertension. Mais aussi de comment proposer facilement des petits-déjeuners et goûters sains et pratiques à nos enfants.Elle nous partage également ses conseils pour revisiter les plats traditionnels Sénégalais de façon plus saine.Et elle nous donne ses meilleurs tips pour cacher des vitamines dans les repas de nos enfants !Alors embarquez avec nous pour un voyage culinaire, ludique et éducatif.▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore et à Yemma Studio pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP15 - Aminata, Repat & Mumpreneur au Sénégal 11.04.2025 1t 10min

  De plus en plus de personnes afro descendantes ayant grandi à l'étranger se posent la question du retour en Afrique. On imagine une meilleure qualité de vie et un eldorado entrepreneurial où les projets fleuriront. Mais qu'en-est-il vraiment ? Est-ce si facile de tout quitter pour s'installer sur un autre continent ? Que faut-il prévoir, comment s'organiser ? Et surtout, que se passe-t-il si une fois arrivé là-bas, on décide d'avoir un autre bébé ?Cet épisode vous apportera une partie des réponses…Aminata a 41 ans, elle est entrepreneure et maman de 3 filles.Issue d'une famille Gambienne et Malienne, elle est née et à vécu en France où elle était salariée dans l'associatif. Elle est devenue mère à 28 ans et s'est rapidement retrouvée maman solo suite à une grossesse compliquée, marquée par la prééclampsie. En 2017, elle devient maman pour la 2ème fois mais sa fille, née grande prématurée, décède peu après. En traversant cette terrible épreuve, elle est prise d'un besoin vital de changement.Elle part alors s'installer au Sénégal avec sa fille ainée en 2019, des projets plein la tête. Mais elle nous racontera comment - une fois sur place - elle a dû s'adapter à la réalité de son nouveau pays et ajuster ses ambitions. Elle nous parlera aussi des challenges et des bénédictions de sa nouvelle vie - pour elle comme pour sa fille - notamment en terme de cadre de vie et de représentation.Aujourd'hui entrepreneure dans l'immobilier, Aminata a également lancé un talk-show 100% féminin et fondé l'association "Réparer les filles", qui vient en aide aux femmes ayant subi l'excision. Ces initiatives sont directement liées à son chemin de vie et à son travail thérapeutique, dont elle dit qu'il lui a littéralement sauvé la vie. Elle nous partagera enfin comment le Sénégal lui a aussi apporté l'amour - en la personne de Cheikh - qu'elle a épousé en 2022. Et comment - contre toute attente - elle est devenue une nouvelle fois maman… à 40 ans.Et pourquoi, malgré une grossesse à haut risque et l'inquiétude de sa famille, elle a choisi d'accoucher chez elle, au Sénégal. Bref, cette épisode vous offre l'histoire d'une femme multi-facette, qui a vécu plusieurs vies. Et ce n'est pas fini !▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP14 - Tout savoir sur l'Allaitement avec Stéphanie, Ostéopathe & Esther, Conseillère en Allaitement 07.03.2025 55min

  Dans les épisodes éclairage, des professionnels de la périnatalité et de la parentalité nous partagent leurs conseils avisés. Dans l'épisode du jour on va parler allaitement avec Stéphanie Jarrouge, Ostéopathe à Dakar depuis 11 ans.Elle est spécialisée en périnatalité, formée sur la prise en charge du bébé allaité et sur les freins restrictifs de bouche. Et je reçois également Esther Aw, conseillère en allaitement et fondatrice de la boutique en ligne tendres tétées. Ensemble, nous parlerons des bénéfices de l'allaitement - pour la maman et le bébé - et nous verrons en quoi cela participe au développement optimal du nourrisson, tant d'un point de vie digestif que maxillo-facial ou encore respiratoire. Nous verrons aussi pourquoi il est important de se préparer et quelles sont les bonnes pratiques pour bien démarrer l'allaitement, sans douleur. Parce que non, ce n'est pas normal d'avoir mal quand on allaite et Esther et Stéphanie nous proposerons des solutions pour y remédier quand c'est le cas. Nous évoquerons aussi les challenges liés à la reprise du travail quand on allaite exclusivement et comment s'y préparer au mieux. Enfin, nous discuterons des fameux freins de langue dont on entend beaucoup parler, pour voir s'il s'agit d'un mythe ou d'une réalité. Alors embarquez avec nous pour un épisode riche où, grâce à nos expertises croisées, nous vous dirons tout sur l'allaitement !▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP13 - Khoudia, une grossesse à vomir 14.02.2025 1t 5min

  On entend souvent dire que la grossesse n'est pas une maladie. Sauf que parfois… si ! Et ce n'est pas Khoudia qui dira le contraire.Cette jeune maman Sénégalaise de 28 ans a commencé à vomir peu après avoir appris sa 1ère grossesse. Elle a été surprise par la fréquence et l'intensité des nausées et des vomissements, mais elle a fait face, en pensant que ça s'arrêterait au bout de 3 mois.Malheureusement, Khoudia fait partie des 5% de femmes enceintes touchée par une forme sévère d'hyperémèse gravidique, une maladie qui entraine des nausées et des vomissements excessifs et qui peut durer toute la grossesse.Khoudia nous raconte comment elle a géré cette maladie, entre nausées, vomissements, fatigue et déshydratation.Elle nous parle aussi de toute la culpabilité ressentie pendant ces 9 mois.La culpabilité de ne pas profiter de sa grossesse et de ne pas réussir à se connecter à son bébé.La culpabilité de ne pas pouvoir maintenir une vie sociale pour elle et son mari, alors qu'ils étaient encore un jeune couple.Mais aussi la culpabilité de ne pas délivrer à 100% dans son poste de responsable marketing en agence digitale.L'hyperémèse gravidique est une maladie encore peu connue et Khoudia s'est souvent sentie très seule face aux gens qui pensaient qu'elle était chochotte, qu'elle ne savait pas gérer ou qu'elle en faisait trop.Heureusement, son mari fut d'un soutien sans faille, pour sa 1ère grossesse, comme pour la 2ème, arrivée par surprise alors que son ainé n'avait que 7 mois. En revanche, il a déclaré forfait lors de son 2ème accouchement, qui fut digne d'une scène de film hollywoodien...Alors embarquez avec moi dans le récit de Khoudia, qui nous prouve encore une fois que les femmes sont de sacré guerrières !▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP12 - Comprendre les dates de terme avec Alix, Doula 14.12.2024 12min

  Comment est calculée ma date de terme ? Pourquoi est-ce qu'elle peut changer au cours de la grossesse ? Et que se passera-t-il si je la dépasse ?Autant de questions qu'on me pose régulièrement en séances et sur lesquelles je trouvais important de vous éclairer.L'épisode du jour est donc un épisode solo, où j'aborde le sujet de la fameuse date de terme.J'espère qu'il vous sera utile et vous permettra de vous poser les bonnes questions, pour prendre le pouvoir sur votre accouchement.▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP 11 - Choisir le parent qu'on veut être avec Farmata, Thérapeute 29.11.2024 1t 4min

  Dans les épisodes Eclairages #, j'échange avec des professionnels de la périnatalité ou de la parentalité.J'ai le plaisir de recevoir Farmata Dème, une thérapeute spécialisée en PNL qui accompagne les femmes et les enfants à prendre leur destin en main.Farmata est l'ainée des filles de sa famille franco sénégalaise et elle a été éduquée pour se conformer aux attentes de la société.Le jour où elle a compris qu'elle avait le pouvoir de choisir sa vie et qu'elle a appris comment faire, tout a changé pour elle.Aujourd'hui, elle nous partage un bout de sa réflexion et de son savoir.Ensemble, nous avons échangé sur des questions que se posent de nombreux parents :➡️Comment éduquer ses enfants pour en faire des adultes responsables et résilients ?➡️Quel degré de liberté leur accorder ?➡️Ou encore, est-ce que l'éducation "positive" est compatible avec le respect dû aux ainés ?Mais on s'est également intéressés à nous, parents :➡️En tant qu'adulte, comment gérer les relations avec ses propres parents ?➡️Comment apprendre à dire non ?➡️Et surtout, comment se respecter et faire des choix pour soi plutôt que pour les autres ?💡J'espère que cette épisode vous fera réfléchir et que vous y trouverez des clés pour mieux vivre votre parentalité.Si vous trouvez cet épisode intéressant, je vous invite à me le dire en DM ou à laisser un commentaire sur YouTube ou Apple Podcast. Et retrouvez Farmata de Sabaab Thérapie sur instagram @farmat_deme▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP10 - Christelle, S'épanouir dans la coparentalité 08.11.2024 59min

  Dans les contes de fées, les histoires se concluent invariablement par "ils se marièrent, vécurent heureux et eurent beaucoup d'enfants". C'est vrai que ça peut faire rêver… Mais dans la vraie vie, ça ne se passe pas toujours comme ça !Et Christelle est bien placée pour en témoigner, puisqu'elle a appris sa grossesse alors qu'elle venait tout juste de se séparer de celui qui partageait sa vie depuis 10 ans. Et quelques mois après, elle a dû quitter son île natale et traverser l'atlantique seule avec sa fille, pour s'installer dans un pays quasi-inconnu.Mais il en fallait plus pour l'arrêter, car comme vous le verrez, elle est du genre… déterminée.Christelle a 34 ans, elle est haïtienne et depuis maintenant 11 ans elle gère un salon de coiffure spécialisé dans le cheveux afro et dans la formulation de cosmétiques naturelles.En Haïti elle avait sa famille, ses amis, ses repères et un business florissant. Malheureusement, l'instabilité politique du pays et l'insécurité l'ont poussée à partir. Il y a 2 ans, elle a donc tout quitté et investi ce qu'elle avait au Sénégal, pour ouvrir son Spa capillaire appelé ONaturell.Débarquer dans un pays inconnu, où on n'a aucune attache et en étant mère célibataire d'une petite fille d'un an, c'est clairement un challenge. Et trouver comment impliquer le papa au quotidien, quand on n'est plus un couple et qu'il vit à 6000 km, c'est aussi un défi.Mais rien d'impossible pour Christelle, qui aborde sa vie comme une succession de missions et qui cherche toujours à donner le meilleur d'elle-même.Tout au long de cet épisode, elle va nous raconter comment aborder la coparentalité, quels sont ses difficultés mais aussi ses avantages et pourquoi il est primordial de mettre l'enfant au centre et son égo… de côté.▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Et retrouvez @Onaturellsur Instagram, le spa capillaire de Christelle à Dakar.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP 09 - Le périnée, parlons-en ! Avec Lountandy, Ostéopathe 18.10.2024 42min

  Pour ce 1er épisode "Eclairage" où des professionnels vous partageront leurs expériences et conseils, je reçois Lountandy Kante, ostéopathe franco-sénégalaise.Ensemble nous allons parler d'ostéopathie, de troubles fonctionnels, du périnée et de son rôle dans la vie d'une femme et notamment pendant l'accouchement. Mais aussi de l'importance pour les femmes de s'écouter et de prendre soin de leur santé.Et parce que Tambali est un podcast sans tabous, nous allons discuter d'anatomie, de sexualité et de vaginisme.Cet épisode est d'utilité publique, alors pensez à le partager autour de vous !▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP08 - Issa, Papa 2.0 04.10.2024 1t 9min

  Comment devient-on père ? Quand on n'a pas porté, ni mis au monde l'enfant, mais qu'on a à cœur de défier les clichés et d'être un père présent et impliqué... Comment trouve-t-on sa place et comment définit-on son rôle ?Issa a 32 ans, il est informaticien et 100% Dakarois. Il y a 4 ans, il a épousé Seynabou qui est tombé enceinte juste après leur mariage. Issa s'est senti père dès la grossesse, qu'il a investi muni de checklists… et de cache-prises !Malheureusement, son enthousiasme et son bonheur ont laissé place à la dévastation, quand leur petite fille les a quitté après 5 jours de vie. Sa paternité s'est conjuguée au deuil, qu'il a traversé comme il le pouvait tout en soutenant sa femme, dans un pays où le sujet est particulièrement tabou.Avec amour et résilience, Issa et Seynabou ont repris pieds et ils ont accueilli leur petit garçon 3 ans après.Vous ne le verrez pas, mais Issa fait 1m96. A l'extérieur, il coche toutes les cases de la masculinité telle qu'on la définit.A l'intérieur, c'est un homme qui est aux petits soins pour sa femme pendant des grossesses difficiles.Un homme capable d'aller voir un urologue, quand il rencontre des troubles de la fertilité.Un homme prêt à se faire accompagner par une professionnelle quand le deuil devient trop lourd à porter.Un père investi au quotidien, qui change les couches et qui berce son bébé.Est-ce que ce n'est pas ça finalement, être un homme ? Un vrai ? Être présent pour les siens, prendre sa part de responsabilité et apprendre chaque jour à accepter sa vulnérabilité ?Je parie qu'après avoir écouté cet épisode, vous conviendrez que oui !▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP07 - Ruby, Vivre sa maternité sans sa mère 11.07.2024 57min

  Devenir maman, c'est souvent l'occasion de revisiter les liens qu'on a créé avec sa propre mère.Mais que se passe-t-il quand on devient mère alors qu'on a perdu la sienne ? Vers qui se tourne-t-on avec toutes ses questions ? Et comment accepter que l'une des personnes les plus importantes de notre vie ne soit pas à nos côtés pour cette aventure incroyable qu'est la parentalité.Ruby a bientôt 30 ans, elle est mariée et maman de 2 enfants. Elle est gérante d'un magasin bio à Dakar, ville qui l'a vue naitre et où elle a grandi.Lorsqu'elle avait 11 puis 13 ans, Ruby a vu naitre ses sœurs presque sous ses yeux, car elle a pu accompagner sa mère pendant le travail et jusqu'en salle de naissance. Et c'est de cette expérience marquante qu'est née sa volonté de devenir sage-femme.Mais alors qu'elle était partie étudier au Liban - chez ses grands-parents - Ruby a dû rentrer précipitamment à Dakar lorsque sa mère a été diagnostiquée d'un cancer.Sa mère devant quitter le Sénégal pour aller se faire soigner en France, Ruby a alors mis sa vocation de côté. Elle est rentrée à Dakar, pour prêter main forte à son père dans la gestion des affaires familiales et pour s'occuper de ses petites-sœurs qui avaient alors 7 et 9 ans.Après 4 ans à travers le monde à la recherche du traitement miracle, sa mère est finalement décédée à Dakar, entourée des siens. Et pour Ruby, ce fut un cataclysme. Car sa mère était sa meilleure amie, sa confidente et son modèle.Même si devenir maman était pour elle une évidence, l'absence de sa propre mère s'est faite sentir à chaque étape. Que ce soit lors de son mariage, de sa grossesse, lorsqu'elle a accouché ou encore quand elle a choisi d'allaiter, il lui a manqué cette personne de référence à qui tout demander et sur qui se reposer.Malgré tout l'amour et le soutien des gens qui l'entourent, elle s'est souvent sentie seule. Elle a alors compris que personne ne remplacerait sa mère et qu'elle allait devoir apprendre à vivre avec.Ruby nous parlera de ses grossesses rapprochées, de son expérience de la naissance et de la prématurité et de la façon dont elle s'est malgré tout sentie connectée à sa mère tout au long de cette aventure.Vous êtes prêt ? Alors Naniou tambali.▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Vous avez aimé cet épisode ? >> Alors Soutenez Tambali gratuitement :1.Abonnez-vous pour ne rien manquer2.Mettez 5 étoiles au podcast sur votre plateforme d’écoute 3.Laissez un avis sur ma pageHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  EP06 - Fanny, mes fils ma bataille 21.06.2024 59min

  Stimulation, blastocyste, FIV, hystérosalpingographie, spermogramme, insémination…Autant de mots qui peuvent sembler barbares, mais qui constituent pourtant la réalité des nombreux couples qui rencontrent des difficultés pour concevoir un enfant. En 2023, l'OMS a publié un rapport estimant à 17,5% la population adulte concernée par l'infertilité – soit environ une personne sur six dans le monde. Les progrès de la médecine permettent aujourd'hui à certains d'être accompagnés dans leur projet de parentalité au travers de l'AMP ou aide médicale à la procréation.  Mais comment appréhender la grossesse sereinement, quand "faire un bébé" rime avec analyses, examens et rendez-vous médicaux répétés ? Quand rien n'est laissé au hasard et que tout est contrôlé, planifié et programmé ? Fanny a 35 ans, elle est mariée avec Thibault depuis 8 ans et ils ont ensemble 2 enfants : Maé 3 ans et Elliot, 10 mois. Elle est née et elle a grandi en France où elle a exercé en tant qu'enseignante avant de partir avec son mari pour le Vietnam, l'Algérie puis le Sénégal, où elle vit actuellement. Lorsqu'elle avait 17 ans, on a annoncé à Fanny qu'elle avait un SOPK ou syndrome des ovaires polykystiques. Elle a alors su que son parcours de maternité ne serait sans doute pas un long fleuve tranquille… Mais elle ne s'attendait pas à ce qu'il soit si mouvementé ! Après un parcours PMA mené entre la France et l'Algérie, Fanny a connu le stress d'une grossesse à haut risque liée à une suspicion de malformation fœtale, puis un accouchement marathon qui l'a mené vers une césarienne, à cause d'un col récalcitrant. Sa 2ème grossesse n'a pas été beaucoup plus simple… Mais elle a gardé le cap avec le calme qui la caractérise et accueilli son 2ème fils au Sénégal. Fanny va tout nous raconter et vous découvrirez le récit d'une femme courageuse, dotée d'un optimisme à toute épreuve et d'une détermination qui force l'admiration.▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l’habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Yemma Studio pour l’identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d’infos bonus sur la naissance et la parentalité !Vous avez aimé cet épisode ? >> Alors Soutenez Tambali gratuitement :1.Abonnez-vous pour ne rien manquer2.Mettez 5 étoiles au podcast sur votre plateforme d’écoute 3.Laissez un avis sur ma pageHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.