The Buca Talks

Episoder

• 
  #217 Nedeľná Omša - Odvaha v dobe ega 19.07.2026 10min

  Čavko kamoši, dnešnú nedelu sa zamýšľam nad tým, ako sa za posledné obdobia zmenilo naše chápanie odvahy. Kedysi sme sa možno viac báli konať navonok – osloviť niekoho, postaviť sa autorite či urobiť veľký životný krok. Dnes máme odvahy hovoriť viac ako kedykoľvek predtým, no možno nám čoraz častejšie chýba odvaha priznať si chybu, povedať „neviem“, ospravedlniť sa alebo spomaliť. Je hlasitosť skutočne odvahou, alebo si ju niekedy zamieňame s egom? Možno zistíme, že najväčší boj nevedieme s okolím, ale sami so sebou. ˇŽe to nie je o tom mať vždy pravdu ale o tom chcieť poznať pravdu.
• 
  #216 Nedeľná Omša - Čo som pochopila na pieskovisku 05.07.2026 10min

  Čavko kamoši. Jedno pieskovisko. Jedna veta. A úplne iný koniec, než som čakala. Dnešná Omša je o tom, prečo naše slová vytvárajú priestor pre to najlepšie alebo najhoršie v ľuďoch a prečo sa niekedy z konfliktu môže stať spolupráca. Niekedy nám tie najväčšie životné lekcie nedajú knihy ani prednášky, ale obyčajné popoludnie na detskom ihrisku. V tejto epizóde zdieľam príbeh, ktorý mi pripomenul, ako veľmi naše slová ovplyvňujú správanie druhých. Prečo sa z konfliktu môže stať spolupráca? A čo sa stane, keď v ľuďoch nevidíme problém, ale potenciál? Rozprávanie o empatii, perspektíve a o tom, že niekedy stačí jedna veta, aby sa zmenilo úplne všetko.
• 
  #215 Som silnejší než okolnosti: prečo sa prekonávame? 21.06.2026 17min

  Táto epizóda nie je v skutočnosti o športe. Je o tom, ako sa z človeka stáva niekto, koho okolnosti neovládajú. Prečo si niektorí ľudia dobrovoľne vyberajú náročné športové výzvy? Prečo vstávame skoro ráno na tréning, prekonávame bolesť, únavu a vlastné limity? Ako, že si na to nájdeme čas? A čo nás tieto skúsenosti môžu naučiť o živote? V tejto epizóde sa zamýšlam o ataraxii – obrnenosť voči ranám osudu a vnútorný pokoj, ktorý nezávisí od okolností . O tom, ako nám šport môže pomôcť budovať odolnosť, dôveru v seba a schopnosť uniesť aj náročné životné situácie. Možno preto som sa dala aj ja na triatlon v obdobi ked Honzovi zistili ALS. Pohybu zdar
• 
  #213 Vzťahy - Kedy pochopiť, že niekomu na tebe nezáleží 14.06.2026 17min

  Nie všetky vzťahy sa končia hádkou. Niektoré sa jednoducho vytratia. Najmä tie kamarátske. V tejto epizóde sa rozprávam o tom, prečo sa tak veľmi držíme ľudí, ktorí sa od nás vzďaľujú, a ako spoznať moment, keď je čas prestať sa snažiť za dvoch. NEBYŤ MOŽNOSŤOU. ALE VOĽBOU.
• 
  #212 Nedeľná Omša - Dosť bolo rečí. Konajme! 07.06.2026 12min

  Ahojte kamoši :)
 Za posledný rok som si uvedomila veľa vecí. Ale tou najdôležitejšou asi, že som nebola pripravená 100% na nič čo sa stalo, na nič čo som očakávala aj čo som nemala v pláne, dokonca ani na to na čo som sa pripravovala. Paradox? Pochopila som, že kúzlo života a aj nášho posunu je v tom nebyť pripravený na 100%.A urobiť aj tak tie veci. To nás dostane ďalej. Nechýba nám motivácia. Nechýbajú nám zdroje. Ani informácie. Chýba nám konanie. Však?
• 
  #211 Prečo je autenticita sloboda a citlivosť nie je slabosť? 27.04.2025 13min

  Kamaráti existuje autenticita? Alebo naozaj si musíme nasadiť masku vždy a za každých okolností v tomto svete? Ja nesúhlasím:) Autenticita je sloboda. Citlivosť nie je slabosť. Túžba po slobode nie je útek. Únava zo sveta nie je zlyhanie. Je to znak toho, že sme živí pravdiví a krásne ľudskí.
• 
  #210 Odvaha začať odznovu (v čomkolvek) 13.04.2025 13min

  Nie je chybou skončiť. Či projekt, prácu, nefungujúci vzťah alebo čokoľvek. Chybou by bolo neskúsiť pokračovať, nájsť niečo nové, zanevrieť na lásku alebo naopak nedokázať si odpustiť. Napriek všetkému povedať životu, ÁNO, kamoši :) Aj keď nie je to ľahké, je to vedomé rozhodnutie každý jeden deň odznovu.
• 
  EP.156 Iva Škvorová - Hovorme ženy viac o samovolných potratoch, ktoré sa nám dejú 14.04.2024 1t

  Žena, mama už 2 detičiek, podcasterka v Rodičovskom Ultra. Ivka je človek, ktorý si prešiel všeličím a som vďačná, že tému ktorú možno na špičkách obchádzame sa rozhodla otvoriť práve u mňa. Tretina žien zažije samovolný potrat za ktorý nemôže, alebo zamlčané tehotenstvo, kedy všetko vyzerá v poriadku ale na kontrole povedia opak. Ivka zažila oboje a rozhodla sa zazdielať skúsenosť a zároveň povzbudiť ostatné ženy, ktoré si tým prešli alebo prechádzajú. Nie ste v tom samé. 3:00 Skúsenosť Ivky 5:00 Hlavne pssst nehovorme o tom! 15:00 Ako môže prebiehať spontanny potrat 25:00 Keď vám na kontrole povedia, že srdiečko nebije 30:00 Čo sa deje s hlavou a emóciami 32:00 Najhoršie frázy od okolia 45:00 Človek v tom nie je sám Ivku môžete sledovať a počúvať tu - https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg%3D%3D
• 
  #209 Umenie odložiť masku 11.02.2024 12min

  Čavkoo:) Nedeľná Omša nie len o autenticite ale o tom ako naše neustále snaženie sa rozhodovať sa správne je únavne a neúčinné. Poznáte to? Nedokážeme si nájsť a vytvoriť priestor pre svoj rozvoj - pokial budeme stále v nejakej roly( manželka, matka, managerka podcasterka) či v maske.
• 
  #208 Overthinking - ako čeliť nadmernému premýšlaniu? 14.01.2024 16min

  Overthinking, neustála analýza prežitých udalostí alebo nekonečných obáv z budúcnosti, ktorú vo svojej hlave neviete zastaviť. Poznáte? Ako s tým pracovať? :)
• 
  EP.155 Juraj Hlávek - Vytrénovaná myseľ ti urobí život ľahším 12.01.2024 1t

  Juraj Hlávek je momentálne majstrom Slovenska v plávaní (motýlika 100m a iné) a od 6 rokov sa venuje plávaniu. Je kondičný a silový tréner a ako vrcholový plavec stál na stupni víťazov skoro každý rok. Vo vrcholovej forme doplatil na chybu, ktorá ho dostala na úplné dno. Ako sa dostať z ťažkých situácií, ako si nastaviť hlavu v živote a nebyť v role obete roky. O tom ako je život o pokore a rozhodnutiach áno alebo nie - nič medzitým nie je. Prevziať zodpovednosť a nájsť vyšší zmysel. Športom je tvoj život ľahší lebo tvoja vytrénovaná mysel ti ho nerobí ťažším
• 
  #207 NEZABUDNI - Silné pripomienky do roku 2024 01.01.2024 21min

  Kamaráti 2024 je tu a anii sa mi nechce veriť, že budem mať 35 rokov :D Ale nie o tom som chcela Aké sú veci, ktoré si vďaka roku ktorý ste zažili potrebujete pripomínať tento nový? Každá akcia vytvára energiu, pravidlá a hranice sa stále dajú určovať s láskou a že ak sa niečo rozhodnem nezmeniť, tým pádom sa v tom okamihu rozhodujem sii to nechať. Aké sú vaše pripomienky, vďaka ktorým sa budete mať lepšie v roku 2024?
• 
  EP.154 Dr. Zuzana Lipová - Láska ako trojuholník vášne, intimity a oddanosti 21.12.2023 1t 23min

  Zuzka Lipová je certifikovaná koučka a vzťahová mentorka, ktorá vyštudovala všeobecné lekárstvo a psychotraumatológiu. Absolvovala 2-ročný terapeutický výcvik v rodinnej terapii a terapii vzťahových väzieb. A v praxi pomáha ženám v témach randenia a lásky. Preto aj dnešný ústredná tema podcastu je práve láska:) Láska ako predmet záujmu :) -------------------------- 4:00 Autentické ja
 7:00 Sila terapie 17:00 Traumy a fyziologia 24:00 Nebyť v strehu 30:00 Definícia lásky 37:00 Laska vs sexuálna príťažlivosť vs zamilovanosť 44:00 Intimita 48:00 Zbližujúce cvičenie 52:00 Operatívny vzťah 58:00 Red flags, orange flags TIP Knižka 55 trpkých právd, ktoré ti osladia život TU - bit.ly/3t6cY6v
• 
  #206 Kľúč k napredovaniu - ZVEDAVOSŤ 17.12.2023 14min

  Čo ak sa to nepodarí? Čo ak zlyhám? Čo ak sa strápnim? Aj vy takto vstupujete do väčšiny situácii? Čo tak ale vzbudiť zvedavosť v sebe. Čo ak to dokážem? Aký dobrý môžem byť? Ako to bude vyzerať keď sa to podarí? Život nie je lineárna priamka. Život je cyklus. Točí sa. Mení sa. A pokiaľ to nebudeme akceptovať, budeme narážať na problém - našu nespokojnosť.
• 
  EP.153 Dušan Kadlec - Prevziať zodpovednosť za svoj život nie je ľahké. Ale je to potrebné. 14.12.2023 1t 16min

  Dušan Kadlec je koučom, autorom úspešných knižných bestsellerov a nominantom na prestížne ocenenie KNIHA ROKA v kategórii Životný štýl. Viac ako 10 rokov sa venuje osobnému rozvoju, rôznym odvetviam psychológie, koučingu a ďalším transformačným metódam. V dnešnej časti budete počuť zo všetkého. O tom ako nie sme naučení pracovať s emóciami, o presvedčeniach a našej obľúbenej role obete, o tom ako naše vzťahy ovplyvňujú fyziológiu nášho tela a že každý máme v sebe rezervoár sily, ktorý nestačí len nájsť ale aj vedieť používať. Knižka 55 trpkých právd, ktoré ti osladia život TU - https://bit.ly/3t6cY6v ---------------------------------------------------- 1:00 Tempo a vyhorenie 7:00 Rezervoár sily 14:00 Presvedčenia a rola obete 19:00 Utekáme - od závislosti či k závislosti 29:00 Prevziať zodpovednosť za svoj život 38:00 Trpké pravdy 50:00 Vďačnosť 55:00 Ako naše vzťahy ovplyvňujú fyziológiu tela 59:00 Vedomá a podvedomá myseľ
• 
  EP.152 Zuzka Durcová - Všetko o behaní v zime / Q & A 07.12.2023 50min

  Dnešný diel je úplne super hlavne pre športových nadšencov a ľudí, ktorí behajú (alebo aj chcú:) Na vaše otázky sme odpovedali spolu so Zuzkou - Ako sa obliekať, ako sa správne vrstviť, ako je dôležitá variabilita v tréningu a ako na zimné chrípočky či strečing. Pre poslucháčov je navyše pripravený do 16.12.2023, špeciálny zľavový kód BUCATALKS s 10% zľavou na všetko na https://top4running.sk/ a https://top4running.cz/ 🙂 —------------------------------ 4:00 Ako sa obliekať do zimy 15:00 Dych a mrazy 20:00 Keď sa vonku nedá, je lepší pás v gyme? 27:00 Variabilia tréningu 30:00 Zimné chrípočky a beh 32.00 Dlhé behy a zničené nohy a nehty 36:00 Strečing 40:00 Mind over body /mentálny tréning
• 
  #205 Nedeľná Omša - Vianočný stres 03.12.2023 7min

  Vianoce a s nimi spojené naháňačky, nervy, stres, zhon. Nahrala som vám 7 minút, ktoré si myslim potrebujeme všetci počuť. Bojíme sa zastaviť sa a nepodať výkon? Porovnávame sa s ostatnými? Bojíme sa nedokonalosti? Tak kašlime na to a žime podľa svojich hodnôt a pravidiel.
• 
  EP.151 Lenka Poláčková - Baví ma premýšľať inak a žiť nekonvenčne 01.12.2023 1t 16min

  Lenka Poláčková je jeden z mojich najobľúbenejších hostí a som moc štastná, že prijala pozvanie:) Ak Lenkine dobrodružstvá sledujete viete že sa nenudí a posledný výlet do Himajáli stál za to. Ale nebude to dnes len o tom. Ako si budovať vnútornú slobodu, ako používať pomyselnú paličku prítomnosti či o tom ako môcť sa z hlboka nadýchnuť je to najväčšie privilégium. Dych je život. Enjoy:) 3:00 Čas - vy máte hodinky, my máme čas 7:00 Žijem pre kreativitu, bavi ma premýšlat inak 12:00 Ráno vstaneš a nechytíš telefon 14:00 palicka pritomnosti 20:00 Himalaje 24:00 Voda v plúcach a boj o život 32:00 Prečo je dôležité mať zdravé zuby v horách 35:00 Dych je život 40:00 Výstup na 6800 nm 50:00 Vnútorná sloboda 1:12 Koľko máte krokov na hodinkach? :D ------------------------------- Dnešný tip - Knižka 55 trpkých právd, ktoré ti osladia život od Dušana Kadleca tu: https://bit.ly/415cs5M
• 
  #204 Nedeľná Omša - 3 dôležité pripomienky 26.11.2023 12min

  Kedy sa cítite kamoši a poviete si, že toto bol fakt dobrý deň? Že ten stál za to? Podľa čoho? U mňa je dôležitá formulka a 3 pripomienky - ON, OFF, OUT. On - zapnúť Off - vypnúť Out - dať niečo von
• 
  #203 Chcem byť spokojnejší v živote, čo mám robiť? 12.11.2023 16min

  Mati chcem byť spokojnejší v živote, čo mám robiť? Ja neviem - Je väčšinou moja odpoveď. Takéto rady nikomu nepomôžu. Ani nefungujú. Nič čo nevychádza z nás samých nebude pre nas uprimne a fungujuce. Ale nejaké veci predsa len fungujú. Spokojnosť úzko súvisí so vzťahom k sebe samému. Či dokážeme sa sami seba pýtať. Či sa prijimam aj s chybami. Či verím, že viem ovplyvniť svoj život. Alebo som naopak obeť v rôznych prevedeniach. Tak sa podme na to pozriet.