SheCare with Dr. Ezzat

Odcinki

• 
  دليل المرأة لشهر رمضان. كل أسئلتك في فيديو واحد. 16.02.2026 15min

  لو كل سنة بتدخلي رمضان ومعاه أسئلة ملهاش إجابة:تأجيل الدورة الشهرية علشان تصومي الشهر كله ازاي؟النقط البني؟ تكملي صيامك عادي وللا بتفطر؟الإفرازات بعد الطهر؟وجع الدورة الشهرية في الصيام؟ أقراص منع الحمل وميعادها؟الكرش والانتفاخ؟ الحموضة؟ علشان وزنك ميزيدش تاكلي ايه؟ازاي تحافظي علي البشرة والشعر؟تظبيط مواعيد النوم اللي بقى سلطة
• 
  صيام رمضان للحامل تصومي وللا تفطري؟ 15.02.2026 11min

  "أنا صومت عادي” … أخطر جملة ممكن تسمعيها وإنتي حامل في رمضان.تقبل الله يا أختاه… بس انتي مش هي. 🤰🌙 في الحلقة دي هتعرفي بشكل عملي وأسلوب بسيط:- مين ينفع تصوم؟ ومين الصيام ليها تهلكة مش بطولة؟- ليه العطش في الحمل مش مجرد إحساس… ده جرس إنذار حقيقي - أفضل شهور للصيام في الحمل- إمتى لازم تكسري الصيام فورا؟- لو حركة الجنين قلت مع الصيام تعملي ايه؟ - بروتوكول الصيام الذكي للحامل- أفضل سحور للحامل علشان متجوعيش بالنهار- تفطري إيه يغذي البيبي أثناء شهر رمضان
• 
  ألم الثدي عند المرأة: إمتى طبيعي؟ وإمتى يحتاج كشف؟ 20.01.2026 15min

  لو بتصحي من النوم حاسه بتقل في الثدي! مش طايقه الهدوم، إمتى نقول الوجع ده عادي مرتبط بالهرمونات؟ وإمتى لازم نوقف ونكشف!إيه هي العلامات اللي ماينفعش تتساب ؟ليه الوجع يزيد قبل الدورة الشهرية؟هل الكتل المؤلمة خطيرة؟ ومعناها الإصابة بسرطان الثدي
• 
  هرمون الذكورة عند السيدات، ليه؟ علاقته بزيادة الشعر، تكيسات المبايض ومقاومة الإنسولين 17.01.2026 14min

  لو عندك شعر زيادة حبوب شباب وزيادة وزن،في الفيديو ده هتعرفي هرمون الذكورة عند السيدات: هو إيه؟ بيطلع منين؟ وإمتى زيادته تبقى مشكلة؟ أشهر علامات زيادة الهرمون وعلاقته بتساقط شعر. ليه السبب الشائع مش “هرمون لوحده” بس… أحيانا وراه تكيسات مبايض، مقاومة إنسولين. خطة علاج عملي: تعديل نمط حياة + علاج طبي مناسب، وامته تبدأي تعملي ليزر إزالة.
• 
  الأسباب الحقيقية للجفاف المهبلي عند المرأة وأفضل علاج آمن 06.01.2026 14min

  لو بتحسي بحرقان أو ألم أثناء العلاقة فده ممكن يبقى من أعراض الجفاف … ومش حاجة لازم تتعودي عليها.في الفيديو ده هتعرفي:الجفاف المهبلي بيحصل ليه؟إمتى نطمن وإمتى لازم كشف؟الفرق المهم بين المرطب والمزلقات
• 
  دليل المرأة لإختيار أفضل وسيلة منع حمل في بداية الزواج 05.01.2026 11min

  لو بتدوري على أفضل وسيلة منع الحمل في بداية الزواج متكونش بتزود الوزن ولا تلخبط الهرمونات.في الفيديو ده دكتور أحمد عزت بيشرح الفرق بين أقراص منع الحمل، الكبسولة، واللولب.يعني ايه منع الحمل الطبيعي؟لو الزوج هيتسخدم هو الوسيلة يبقى ايه الأفضل !وكمان أشهر الخرافات اللي بتخوف المرأة في بداية الزواج
• 
  ثلاثة أسرار للولادة الطبيعية بدون ألم، مع خطة نفسية وعملية قبل وأثناء الولادة 04.01.2026 9min

  لو خايفة من الولادة الطبيعي… انتي مش لوحدك. في الفيديو ده هنفهم إيه اللي بيحصل جوه جسمك وقت الطلق وليه الخوف ساعات بيبطأ الولادة، إزاي نساعد الجسم يشتغل معاكي بدل ما يشتغل ضدك. ليه الحركة والوضعيات الصح بتفرق، وإزاي النوم على الظهر ممكن يقلل مساحة الحوض فتتحسي إن الموضوع بقى أصعب. هنشرح التمارين اللي بتساعد على اتساع الحوض، والبيبي ينزل أسهل.
• 
  دليل المرأة الكامل للتغلب على ألم الدورة الشهرية 27.12.2025 24min

  وجع الدورة الشهرية اللي مبيخفش بالمسكنات دلع؟ قولون عصبي؟ وللا بطانة الرحم المهاجرة؟ليه بتحسي بإرهاق مزمن؟ انتفاخ في البطندكتور أحمد عزت بيشرح الحقيقة وراء بكره تتجوزي وترتاحي!تأثير بطانة الرحم المهاجرة على الخصوبة، هل تؤخر الحمل؟ايه هي درجات بطانة الرحم المهاجر ويعني ايه أكياس شكولاتةوأخيرا نظام غذائي وتمارين للتخلص من ألم الدورة الشهرية
• 
  شعرك بيقع ووزنك بيزيد من غير ما تاكلي؟ 23.12.2025 28min

  لو حاسة إنك بتعملي مجهود عادي بس بتتعبي بسرعة؟ نوم كتير ومش مكفي؟ تركيزك مشتت؟ايه علاقته بحالتك النفسية، وهل بيأثر علي انتظام الدورة الشهرية الخصوبة والحمل
• 
  اكتئاب ما بعد الولادة | ازاي تتخلصي منه وتحسني حالتك النفسية دلوقتي 20.12.2025 22min

  لو بتحسي من بعد الولادة إنك مش قادرة تفرحي! أو بتبصي للبيبي ومش حاسة بالمشاعر اللي الناس مستنياها؟ ده ممكن يكون اكتئاب ما بعد الولادة… مرض حقيقي، مش ضعف ولا قلة إيمان. دكتور أحمد عزت بيشرح الفرق بين البيبي بلوز اللي بييجي لكتير من السيدات وبيخف غالبا خلال أسبوعين، وبين الاكتئاب اللي بيكمل ومحتاج تدخل. إيه تأثير الهرمونات وعلاقتها بتقلب المزاج.وفي الآخر روشتة نجاة واقعية مع شرح العلاج المعرفي السلوكي وإزاي يساعدك توقفي الأفكار السلبية.
• 
  ليه بقيتي بتتعبي من أقل مجهود، خمول، نوم كتير وقلة تركيز؟ 17.12.2025 25min

  ليه بتتعبي من أقل مجهود وتصحي من النوم كأنك منمتيش؟متلازمة التعب المزمن عند المرأة، ازاي تفرقي بينها وبين الأنيميا، نقص فيتامين د والاكتئاب؟ مع خطة للتعاملات اليومية تسعادك على تقليل الارهاق المزمن، الأرق، والتعامل مع الضغط النفسي
• 
  ما لا تعرفه المرأة عن هرمون الأنوثة 14.12.2025 19min

  ليه هرمون الأنوثة بيأثر على الدورة الشهرية، المزاج، نعومة البشرة وتساقط الشعر؟ازاي تفرقي بين أعراض نقص هرمون الأنوثة وبين زيادة نسبته؟علاقتة بالتوتر القلق وقلة النوم، ايه دور زيادة الوزن تكيسات المبايض وازاي تزودي نسبة هرمون الأنوثة بطرق طبيعية؟
• 
  ليه الليزر مش حل نهائي للشعر الزائد عند المرأة؟ 10.12.2025 13min

  لو بتعاني من ظهور شعر سميك في أماكن غير مرغوبة، في الفيديو ده هتعرفي الحقيقة وراء الشعر الزائد، هل المشكلة في هرمون الذكورة، تكيسات المبايض، مقومة الإنسولين، وللا المشكلة جينات وراثية؟الفرق بين الشعر الطبيعي والشعر المرضي.علاقة مقاومة الأنسولين والسكريات بظهور الشعر.خطة العلاج الرباعية: من التحاليل والأدوية وصولا لليزر ونمط الحياة.
• 
  ازاي تتخلصي من دهون البطن 09.12.2025 22min

  بطن بعد الولادة مش دهون بس، في ٣ أسباب بيخلوا شكل بطنك كأنك لسه حاملبعد الولادة كتير من السيدات بيحسوا إن بطنهم لسه حامل، بس الحقيقة إن الموضوع مش سبب واحد.في الحلقة دي هتعرفي الفرق بين دهون البطن وترهلات الجلد.ايه هو الانفصال العضلي للبطن؟ليه تمارين البطن بعد الولادة بتزود المشكلة؟وهل استعمال المشد وكريم الترهلات بيجيب نتيجة؟خطة عملية واقعية بدل الوعود الوهمية تناسب المرأة اللي ولدت طبيعي أو قيصرية.
• 
  ليه بقيتي مش طايقة نفسك ولا حد؟ 08.12.2025 23min

  لو كل شهر قبل الدورة بتقلبي ١٨٠ درجة: عصبية، أكل بشراهة، زيادة وزن ووجع جسم غريب، تعرفي على متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، إيه الفرق بينها وبين الأعراض العادية، وإمتى لازم تاخدي الموضوع جد وتكشفي.هنتكلم عن الهرمونات، المزاج، النوم، الأكل، والروتين اليومي… وإزاي تغييرات بسيطة في حياة المرأة ممكن تقلل الدراما اللي بتتكرر كل شهر.
• 
  وسيلة منع حمل مبتزودش الوزن ولا بتغير الهرمونات 07.12.2025 22min

  كل اللي محتاجة تعرفيه عن اللولب في فيديو واحدايه هي مميزات اللولب النحاسي وعيوبه؟ايه الفرق بين اللولب النحاسي واللولب الهرموني؟نسبة الأمان، إمتى ينفع وإمتى ماينفعش؟هل اللولب بيزود الالتهابات؟ بيأثر على الخصوبة؟ ينفع بعد القيصرية؟ وهل فعلا بيسرح جوه الجسم وللا لا؟وازاي تختاري أنسب نوع لولب ليكي
• 
  سبعة أسباب لضعف الرغبة في العلاقة عند المرأة 06.12.2025 22min

  لو حاسة إن رغبتك في العلاقة الزوجية قلت فجأة؟ أو إنك بقيتي بتتهربي من العلاقة من غير ما تفهمي ليه؟ دكتور أحمد عزت في الفيديو ده بيتكلم عن ضعف الرغبة لدى السيدات: إمتى يبقى جزء طبيعي من الضغوط اليومية، وإمتى يبقى محتاج فحص وعلاج؟ هنشرح الأسباب الهرمونية، والنفسية، وتأثير الأدوية والأمراض المزمنة، وإزاي نرجع التوازن للعلاقة من غير جلد ذات ولا إحساس بالذنب.
• 
  ليه وزنك مش بينزل مهما تعملي دايت؟ 05.12.2025 20min

  حاسة إن عندك بطن سفلية مش بتخس، مع إنك بتحاولي تاكلي كويس؟دكتور أحمد عزت في الفيديو ده بيتكلم عن مقاومة الأنسولين عند المرأة:ازاي بتتكون، وليه بتخلي دهون البطن السفلية تزيد، ليه الميزان واقف رغم كل الدايت والحرمان.هتعرفي:أشهر أعراض مقاومة الأنسولين عند البنات والسيداتعلاقتها بـ زيادة الوزن وتراكم الدهون في البطنعلاقتها بتكيسات المبايض وزيادة نمو الشعرليه نفسك مفتوحة على الحلويات طول اليوموإزاي تبدأي تعالجي الموضوع من الجذور مش من الميزان بس
• 
  ليه شعرك بيسقط ووزنك بيزيد من الهوا؟ 04.12.2025 22min

  تكيسات المبايض بتلخبط هرموناتك، دورتك الشهرية، وحالتك النفسية في نفس الوقت؟ دكتور أحمد عزت في الفيديو ده بيشرح يعني إيه تكيس المبايض فعلاً، إزاي تفرقي بينه وبين “لخبطة الهرمونات العادية”،علاقة تكيسات المبايض بزيادة الوزن، الشعر الزايد، ومقاومة الإنسولين وتأخر الحمل.خطة عملية من أربعة محاور مع تغييرات بسيطة في نمط حياتك هتساعدك ترجعي توازن الهرمونات وفرص الحمل.
• 
  خطة السيطرة على القولون العصبي 03.12.2025 8min

  حاسة إن بطنك منفوخة طول اليوم، مغص وغازات وإمساك مع إسهال…في الفيديو ده هتعرفي:يعني إيه قولون عصبي فعلا مش مجرد شماعة لأي مغص!ليه القولون العصبي بيهاجم الستات أكتر من الرجالة ؟إزاي تفرقي بين مغص عادي ومغص قولون عصبي، وإمتى لازم تكشفي؟خطة كاملة للسيطرة:تنظيم الأكل ونظام الـ FODMAPإدارة التوتر ومحور المخ–الأمعاءالقولون العصبي مش دلع، ده بيسبب ألم حقيقي