愛健康

聽醫生的話｜楊于慧醫師談「火燒心是疝氣？元凶竟是食道裂孔疝氣！」 17.07.2026 43min

主持人：李雅媛來賓：馬偕紀念醫院胸腔外科主治醫師楊于慧醫師主題：火燒心是疝氣？元凶竟是食道裂孔疝氣！節目時間：週一至週五 16:05pm-17:00pm｜中廣流行網、中廣新聞網本集播出日期：2026.07.17🔔今日重點🔔◆小心器官在體內「大搬家」！胃滑進胸腔可能讓你呼吸、消化雙雙崩潰◆認識食道裂孔疝氣四型：哪些情況需緊急外科手術？◆吞不下、卡得住？「食道狹窄」的擴張術與重建方案影片連結：https://youtube.com/live/tQ5c8H9Pmes-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

健康SayYes｜以為養生卻是自殘！醫揭「10大健康陷阱」水果也中招 17.07.2026 43min

主持人：潘懷宗 ╳ 黃巧妮主題：以為養生卻是自殘！醫揭「10大健康陷阱」水果也中招節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網本集播出日期：2026.07.17今日重點：◆以為養生卻是自殘！醫揭「10大健康陷阱」水果也中招◆止痛藥安全使用指南醫：不同藥物禁混用影片連結：https://youtu.be/cz1Hv6N6BHc-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

名醫時間｜石光中醫師談「喝咖啡喝水來穩定血糖可降低糖尿病風險？」 17.07.2026 44min

主持人：藥理詩詩來賓：振興醫院新陳代謝科石光中醫師主題：喝咖啡喝水來穩定血糖可降低糖尿病風險？節目時間：週一至週日 11:00am-12:00pm本集播出日期：2025.06.13----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

蘭萱時間｜黃金舜榮譽理事長 ╳ 李懿軒副秘書長談「醫療政策議題」 16.07.2026 42min

主持人：蘭萱來賓：藥師公會全聯會榮譽理事長黃金舜、副秘書長李懿軒主題：醫療政策相關議題本集播出日期：2026.07.15★毒品危害防制藥局是社會安全網近年新興毒品興起，尤其在各類電子煙、加熱菸中流行，加以社群媒體推波助瀾，其中，以依托咪酯（Etomidate）及相似化學結構之美托咪酯（Metomidate）、異丙帕酯「Isopropyl 1-(1-phenylethyl)-1H-imidazole-5-carboxylate、Isopropoxate」、正丙帕酯（Propoxate）等，為近期加入菸油中常見新興毒品。★事後避孕藥「時間就是療效」人工流產藥Misoprostol具有特定藥理作用及使用風險，納入追蹤追溯管理有其必要，全聯會支持政府從風險管理角度強化把關，不過Levonorgestrel、Ulipristal acetate屬於緊急事後避孕藥，與人工流產藥Misoprostol在藥理作用、適應症並不相同，若未清楚區分不同藥品性質與使用情境，恐使社會大眾產生誤解，也可能增加有緊急需求女性取得藥品的障礙，相關政策應以科學證據與風險分級為基礎，避免將不同藥品混為一談。★暑假藥師提醒家長慎防電子煙成新興毒品入口現代社會變遷迅速，加以網路科技、人工智慧的興起，除了使獲取資訊的管道更加便捷外，亦使各類毒品、詐欺及幫派犯罪等危險因子更容易滲透至青少年的生活中，而近年，電子煙已成為最讓人頭痛之問題，除了其本身對健康之危害外，更成為各類新興毒品之媒介。-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

聽醫生的話｜陳亮恭醫師談「肌少症，讓失智症更嚴重了？」 16.07.2026 31min

主持人：吳若權來賓：台北市立關渡醫院院長陳亮恭主題：肌少症，讓失智症更嚴重了？節目時間：週一至週五 16:05pm-17:00pm｜中廣流行網、中廣新聞網本集播出日期：2026.07.13-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

聽醫生的話｜王恩南醫師談「恐慌症發作真要命！身體為什麼會失控？」 16.07.2026 41min

主持人：李雅媛來賓：醫者診所專家、前新光醫院精神科主任王恩南醫師主題：恐慌症發作真要命！身體為什麼會失控？節目時間：週一至週五 16:05pm-17:00pm｜中廣流行網、中廣新聞網本集播出日期：2026.07.16🔔今日重點🔔◆隱形缺氧 vs. 假性缺氧：為什麼血氧 98% 卻感覺「吸不到氣」？◆過度換氣別慌張！正確使用「紙袋呼吸法」與「腹式呼吸」的自救指南◆大腦的虛擬警報大作！常被誤認是甲亢或胃食道逆流的「自律神經失調」影片連結：https://youtube.com/live/4gS9cZWcmA4-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

聽醫生的話｜邱昱勳醫師談「鼻塞一直好不了！鼻中隔彎曲一定要開刀嗎？」 15.07.2026 43min

主持人：李雅媛來賓：新光醫院耳鼻喉頭頸外科主治醫師邱昱勳醫師主題：鼻塞一直好不了！鼻中隔彎曲一定要開刀嗎？節目時間：週一至週五 16:05pm-17:00pm｜中廣流行網、中廣新聞網本集播出日期：2026.07.15🔔今日重點🔔◆它是息肉還是鼻甲？教你辨識「真假鼻塞」◆鼻中膈彎曲不只是結構問題四個生活品質的隱形殺手！◆拔鼻毛會變氣喘？醫：這幾根是肺的救命符！影片連結：https://youtube.com/live/BoXXr4IFeE0-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

聽醫生的話｜周宏學醫師談「女性的沉默殺手！卵巢癌如何早期發現？」 14.07.2026 44min

哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9byeg8   —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akcr7  *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 主持人：李雅媛來賓：林口長庚醫院婦產部婦癌科教授級主治醫師周宏學教授主題：女性的沉默殺手！卵巢癌如何早期發現？節目時間：週一至週五 16:05pm-17:00pm｜中廣流行網、中廣新聞網本集播出日期：2026.07.14🔔今日重點🔔◆腸胃藥吃不好？小心「四肢消瘦、肚子隆起」是癌王在求救◆認識 BRCA 基因：安潔莉娜裘莉的勇氣，是精準醫療的第一步◆卵巢癌治療新革命：維持性療法為何能降低 70% 復發率的關鍵？影片連結：https://youtube.com/live/TyfjJGZOPaU-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

名醫時間｜吳禹利醫師：從絕望到希望－阿茲海默、巴金森、小腦萎縮症......的創新治療 13.07.2026 48min

哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9byeg8   —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akcr7  *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 主持人：林口長庚醫院腦神經內科吳禹利醫師主題：從絕望到希望－阿茲海默、巴金森、小腦萎縮症......的創新治療節目時間：週二至週四 20:00pm-21:00本集播出日期：2025.08.06----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

聽醫生的話｜黃淑惠營養師談「營養不良不只是瘦！這些人最容易忽略」 10.07.2026 43min

哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9byeg8   —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akcr7  *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 主持人：李雅媛來賓：台北郵政醫院資深營養師黃淑惠老師主題：營養不良不只是瘦！這些人最容易忽略節目時間：週一至週五 16:05pm-17:00pm｜中廣流行網、中廣新聞網本集播出日期：2026.07.10🔔今日重點🔔◆瘦子也逃不過的「隱性飢餓」5個徵兆看穿你的營養缺口◆傷口癒合慢、體力大不如前？檢視你的蛋白質「儲存量」是否達標◆吃得太清淡反而不健康？銀髮族最容易踩中的「養生陷阱」影片連結：https://youtube.com/live/KPgQD76kdwY-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

健康SayYes｜食用油含致癌物超標我們應如何保護健康 10.07.2026 46min

美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akbqn  *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 主持人：潘懷宗 ╳ 黃巧妮主題：食用油含致癌物超標我們應如何保護健康節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網本集播出日期：2026.07.10今日重點：◆食用油含致癌物超標我們應如何保護健康影片連結：https://youtube.com/live/u8TJGQ2Xyfg-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

名醫時間｜錢政弘醫師：守護腸道與大腦－如何透過篩選洗護用品減少慢性發炎風險？ 10.07.2026 49min

暑假親子出遊首選🥳7/4-26桃園兒童藝術節熱鬧登場！亮點主題活動7/18-19在桃園陽光劇場、7/25-26在龍潭運動公園，精彩表演與特色市集一次玩，帶著孩子開心放電！更多資訊請見👉 https://fstry.pse.is/9a9rbj —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 主持人：基隆長庚醫院胃腸肝膽科錢政弘醫師主題：守護腸道與大腦－如何透過篩選洗護用品減少慢性發炎風險？節目時間：週二至週四 20:00pm-21:00本集播出日期：2026.05.20----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

聽醫生的話｜趙昭明醫師談「汗水惹的禍！常見皮膚病一次看懂」 09.07.2026 43min

主持人：李雅媛來賓：前三總皮膚科主任趙昭明皮膚科診所院長趙昭明醫師主題：汗水惹的禍！常見皮膚病一次看懂節目時間：週一至週五 16:05pm-17:00pm｜中廣流行網、中廣新聞網本集播出日期：2026.07.09🔔今日重點🔔◆手汗毀了你的琴藝或考卷？免動刀、無代償的「新型手部止汗」治療方案◆50歲後的皮膚大洗牌：更年期後肝斑、盜汗與心血管問題會「團體行動」？◆SPF50+後面的加號越多越強？小心！係數越高，毛囊阻塞風險越驚人影片連結：https://youtube.com/live/PneuOAmBcDw-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

聽醫生的話｜邱銘章醫師談「聽懂大腦的求救訊號解讀健忘背後的危機」 08.07.2026 38min

主持人：李雅媛來賓：憶安與醫者診所教授專家、台大醫院神經部教授邱銘章醫師主題：聽懂大腦的求救訊號解讀健忘背後的危機節目時間：週一至週五 16:05pm-17:00pm｜中廣流行網、中廣新聞網本集播出日期：2026.07.08🔔今日重點🔔◆為什麼走到廚房就忘了要拿什麼？解析神奇的「門口效應」◆從SCD到失智症的「6-7年黃金倒計時」：掌握45%的可控因子◆藥物不是萬靈丹：「症狀治療」藥物與「類澱粉蛋白清除法」的真相影片連結：https://youtube.com/live/6irdiLh9ek0-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

聽醫生的話｜林佑璉醫師談「手部勞損警報！拆解板機指、腕隧道症候群的警訊」 07.07.2026 45min

這裡是《仙ㄟ來挺你》，一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言，帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象，讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣，原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xat7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akcr7  *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 代班主持人：吳霈蓁來賓：台安醫院骨科林佑璉醫師主題：手部勞損警報！拆解板機指、腕隧道症候群的警訊節目時間：週一至週五 16:05pm-17:00pm｜中廣流行網、中廣新聞網本集播出日期：2026.07.07🔔今日重點🔔◆手部老損警訊：如果你的手掌開始「凹陷」，神經可能正在求救！◆護具買錯反而更麻？睡覺時「這樣戴」才能真正解壓！◆板機指一定要開刀嗎？早晨1招「溫水拉伸」緩解影片連結：https://youtube.com/live/t6h_8pFX0IM-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

聽醫生的話｜張添皓醫師談「你的嘴巴正在求救！！從口腔看全身健康警訊」 06.07.2026 32min

美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akbqn  *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akcr7  *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 主持人：吳若權來賓：臺大醫院口腔醫學部兼任主治醫師、張添皓醫師顯微根管治療中心創辦人張添皓醫師主題：你的嘴巴正在求救！！從口腔看全身健康警訊節目時間：週一至週五 16:05pm-17:00pm｜中廣流行網、中廣新聞網本集播出日期：2026.07.06🔔今日重點🔔 ◆你的嘴巴正在求救!!從口腔看全身健康警訊-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

名醫時間｜武俊傑醫師談「為什麼會長骨刺？」 06.07.2026 43min

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理財生活通｜陳亮恭醫師談「熱傷害、法令紋都跟大腦及失智有關？」 03.07.2026 43min

暑假親子出遊首選🥳7/4-26桃園兒童藝術節熱鬧登場！亮點主題活動7/18-19在桃園陽光劇場、7/25-26在龍潭運動公園，精彩表演與特色市集一次玩，帶著孩子開心放電！更多資訊請見👉 https://fstry.pse.is/9a9rbj —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akcr7  *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 主持人：夏韻芬來賓：台北市立關渡醫院院長陳亮恭主題：熱傷害、法令紋都跟大腦及失智有關？本集播出日期：2026.07.01熱啊！！！我需要冷氣，但更需要年輕美麗。原來，熱傷害跟法令紋，都跟大腦及失智有關？-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

聽醫生的話｜周百謙醫師談「吸得進卻吐不出？小心肺氣腫找上門」 03.07.2026 44min

暑假親子出遊首選🥳7/4-26桃園兒童藝術節熱鬧登場！亮點主題活動7/18-19在桃園陽光劇場、7/25-26在龍潭運動公園，精彩表演與特色市集一次玩，帶著孩子開心放電！更多資訊請見👉 https://fstry.pse.is/9a9rbj —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akcr7  *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 主持人：李雅媛來賓：台北醫學大學附設醫院胸腔內科周百謙教授主題：吸得進卻吐不出？小心肺氣腫找上門節目時間：週一至週五 16:05pm-17:00pm｜中廣流行網、中廣新聞網本集播出日期：2026.07.03🔔今日重點🔔◆氧氣機會上癮？別害你的器官缺氧！◆打呼不是睡得香！「隱形缺氧」如何悄悄損傷腦與心◆痰卡在喉嚨咳不出來？專家親授「哈氣法」不必費力也能清痰影片連結：https://youtube.com/live/ttQ8w092qi0-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

健康SayYes｜迷走神經真能改善健康？醫師解析4種方法有助減壓、放鬆身心 03.07.2026 44min

美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akcr7  *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 主持人：潘懷宗 ╳ 黃巧妮主題：迷走神經真能改善健康？醫師解析4種方法有助減壓、放鬆身心節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網本集播出日期：2026.07.03今日重點：◆迷走神經真能改善健康？醫師解析4種方法有助減壓、放鬆身心影片連結：https://youtu.be/pdQm07GxHg0-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting