Ojalá lo hubiera sabido antes

Episoade

• ALMAS GEMELAS: Por qué sientes que conoces a alguien "de toda la vida" 14.07.2026 30min

  📌 REVISTA PRÁCTICA con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse ---¿Por qué hay personas que llegan a nuestra vida y sentimos que no ha sido casualidad?Hay encuentros que parecen tener una profundidad difícil de explicar.Personas que conocemos desde hace poco, pero sentimos cercanas.Amistades que parecen venir de lejos.Amores que nos transforman.Vínculos que aparecen una y otra vez en nuestro camino.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el concepto coreano de Inyeon: el hilo invisible que nos une a los demás.En este episodio hablamos de:✅Qué significa Inyeon.✅Por qué algunas conexiones parecen venir de muy lejos.✅La diferencia entre simpatía, sintonía y sinergia.✅Por qué algunas personas nos resultan inexplicablemente familiares.✅Los amores y amistades kármicas.✅Por qué no todas las relaciones están llamadas a durar para siempre.✅Cómo soltar con amor los vínculos que ya cumplieron su propósito.---📩 Si este episodio te ha hecho pensar, puedes seguir profundizando con Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches en las formaciones online de la Escuela de Transformación Vital.Un espacio para trabajar el autoconocimiento, las relaciones, la autoestima, la comunicación y el sentido vital con más calma, profundidad y herramientas.Puedes verlas aquí: https://escueladetransformacionvital.com/formaciones/---CAPÍTULOS DEL VÍDEO: 00:00 Inyeon: el hilo invisible que nos une01:50 El concepto de Inyeon y la película Past Lives03:38 Simpatía, sintonía y sinergia en las relaciones05:05 Los tres mosqueteros y las conexiones inexplicables06:27 La vida como un tapiz de relaciones08:24 Ningún ser humano es una isla09:24 Por qué algunas personas vuelven una y otra vez10:44 Amores kármicos y amistades kármicas13:02 Hay conexiones que van más allá de lo racional15:19 Vidas pasadas, ciencia y memoria inexplicable16:11 Los Inyeon dolorosos también enseñan17:02 Saber soltar vínculos que ya cumplieron su tiempo17:49 Reencarnarnos en racimos de almas19:01 Elegir mejor a nuestros compañeros de camino20:08 Cuando sentimos que alguien viene de muy lejos21:11 El tercer nivel de conexión: la sinergia23:35 Personas que parecen destinadas a encontrarse25:36 La mirada y las conexiones profundas26:08 Cada relación nos sostiene y nos forma26:36 Si cada encuentro importa, importa cómo lo habitamos▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación.#AlexRovira #OjaláLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #Inyeon #RelacionesHumanas #AlmasAfines #Destino #CrecimientoPersonal #Vínculos
• Cómo liberarte de la RABIA y el DOLOR que llevas dentro 07.07.2026 26min

  📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse -----¿Cómo liberarnos de la rabia y el dolor?La rabia, la ira, la frustración, la tristeza o la decepción no son emociones “malas”. Son emociones humanas, necesarias y legítimas.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre cómo transitar la rabia y el dolor sin negarlos, pero también sin dejarnos devorar por ellos.En este episodio hablamos de:✔️Por qué la rabia y el dolor son respuestas naturales.✔️Qué ocurre cuando una emoción se enquista.✔️La importancia de reconocer y nombrar lo que sentimos.✔️La diferencia entre dolor inevitable y sufrimiento añadido.✔️Cómo la creatividad puede ayudarnos a canalizar el dolor.✔️Por qué el cuerpo también guarda rabia, tristeza y sufrimiento.✔️Cómo dejar de vivir atados a una herida.📩 Si este episodio te ha hecho pensar, puedes seguir profundizando con Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches en las formaciones online de la Escuela de Transformación Vital.Un espacio para trabajar el autoconocimiento, las relaciones, la autoestima, la comunicación y el sentido vital con más calma, profundidad y herramientas.Puedes verlas aquí: https://escueladetransformacionvital.com/formaciones/CAPÍTULOS DEL VÍDEO: 00:00 Cómo liberarnos de la rabia y el dolor01:40 Las emociones negativas también son necesarias03:42 Rabia, dolor y madurez emocional06:09 El grito primal y las heridas de la infancia07:20 Carencia afectiva, autoestima y síndrome del impostor08:33 Por qué la rabia y el dolor están relacionados10:05 Nombrar lo que sentimos para empezar a sanar11:24 La primera y la segunda flecha del sufrimiento12:18 La silla caliente y la escritura terapéutica14:06 Canalizar la rabia a través de la creatividad15:14 Por qué cuesta tanto poner nombre a lo que sentimos17:38 Aceptar lo que sentimos para poder transformarlo20:05 El dolor bien asimilado da fortaleza psicológica20:54 El cuerpo también guarda rabia y dolor21:52 Perdonar no es olvidar ni justificar22:48 Comprender que todos libramos una batalla23:44 Perdonar ayuda a dejar de sufrir24:11 Soltar no es traicionar tu historia▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación.#AlexRovira #OjaláLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #Rabia #DolorEmocional #Perdón #Sanar #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal
• Aprender de los errores: cómo dejar de vivirlos como fracasos 30.06.2026 27min

  📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse -----¿Qué significa realmente aprender de los errores?En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles reflexionan sobre cómo cambiar nuestra relación con el error para convertirlo en aprendizaje, madurez y sabiduría.En este episodio hablamos de:✔️Por qué equivocarse no significa fracasar.✔️Cómo aprender de los errores sin caer en la culpa.✔️La diferencia entre análisis útil y rumiación.✔️Por qué pedir feedback negativo puede ayudarnos a crecer.✔️Qué significa asumir responsabilidad sin victimismo.✔️Cómo funciona la mentalidad de crecimiento.✔️Qué es el sufrimiento productivo.✔️Cómo dejar de repetir siempre los mismos tropiezos.📩 Si este episodio te ha hecho pensar, puedes seguir profundizando con Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches en las formaciones online de la Escuela de Transformación Vital.Un espacio para trabajar el autoconocimiento, las relaciones, la autoestima, la comunicación y el sentido vital con más calma, profundidad y herramientas.Puedes verlas aquí: https://escueladetransformacionvital.com/formaciones/▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación.CAPÍTULOS DEL VÍDEO: 00:00 Aprender de los errores sin vivirlos como fracaso02:10 Quien no recuerda el pasado está condenado a repetirlo03:36 Errar es humano y rectificar es necesario05:12 El fracaso es el error vestido de culpa07:16 Pedir feedback negativo para aprender más rápido09:20 El Ikigai del dinero y aprender del trabajo con sentido10:33 Cuando haces algo, o aciertas o aprendes11:25 Aprender de los buenos y malos ejemplos13:16 Cómo aprender de tus propios errores15:29 El sufrimiento productivo como aprendizaje vital17:27 Análisis útil o rumiación: la gran diferencia18:48 Responsabilidad sin culpa ni victimismo19:48 Mentalidad de crecimiento: el error como oportunidad20:58 Serendipia: cuando un error abre un nuevo camino22:44 Cuando el error te muestra que ese no era tu camino24:45 La alquimia interior de aprender de los errores#AlexRovira #OjaláLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #AprenderDeLosErrores #Fracaso #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #MentalidadDeCrecimiento #Psicología
• 12 hábitos sencillos que mejoran tu vida radicalmente 23.06.2026 26min

  📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse -----¿Qué hábitos pueden mejorar tu vida de verdad?En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles comparten algunos de los hábitos que más valor les han aportado en su vida.En este episodio hablamos de:✔️La diferencia entre hábitos y rutinas.✔️Por qué no deberíamos irnos a dormir enfadados.✔️¿Improvisar es bueno o malo?✔️La importancia del silencio y la pausa.✔️Por qué leer cada día puede transformar nuestra vida✔️Cómo trabajar un poco menos puede abrir espacio interior📩 Si este episodio te ha hecho pensar, puedes seguir profundizando con Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches en las formaciones online de la Escuela de Transformación Vital.Un espacio para trabajar el autoconocimiento, las relaciones, la autoestima, la comunicación y el sentido vital con más calma, profundidad y herramientas.Puedes verlas aquí: https://escueladetransformacionvital.com/formaciones/▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación.CAPÍTULOS DEL VÍDEO: 00:00 Hábitos sencillos para mejorar tu vida01:33 La diferencia entre hábitos y rutinas02:36 Por qué los hábitos nos construyen03:03 No irse a dormir enfadado04:27 Improvisar más y vivir con menos rigidez05:40 Practicar la gratitud cada día07:46 Pasear por la noche y cuidar el cuerpo09:42 Cultivar el asombro y la curiosidad11:14 Mirar la vida como un niño12:12 Mover el cuerpo cada día13:55 Apuntar las ideas cuando aparecen16:55 Contagiarse de la felicidad de los demás19:49 El hábito del silencio y la pausa21:53 Trabajar menos para pensar mejor22:47 Aprender algo nuevo cada día23:21 Leer cada día para transformar tu vida✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo.#AlexRovira #OjaláLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #Hábitos #HábitosSaludables #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #BienestarEmocional #Gratitud
• Lo que el fútbol enseña sobre la vida, la derrota y la resiliencia 16.06.2026 29min

  📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse -----¿Qué puede enseñarnos el fútbol sobre la vida? Mucho más de lo que parece.En este nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el fútbol como metáfora de la vida.Hablamos de:✔️Por qué el fútbol puede ser una escuela de vida.✔️Qué significa que “la pelota nunca viene por donde esperas”.✔️La importancia de pasar la pelota y jugar en equipo.✔️Por qué el mejor equipo no siempre es el que tiene mejores jugadores.✔️El arte de perder y volver a levantarse.✔️Cómo revisar la estrategia en la “media parte” de la vida o crisis de los 40✔️Qué nos enseña el fútbol sobre liderazgo, humildad y resiliencia.📩 Si este episodio te ha hecho pensar, puedes seguir profundizando con Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches en las formaciones online de la Escuela de Transformación Vital.Un espacio para trabajar el autoconocimiento, las relaciones, la autoestima, la comunicación y el sentido vital con más calma, profundidad y herramientas.Puedes verlas aquí: https://escueladetransformacionvital.com/formaciones/▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación.CAPÍTULOS DEL VÍDEO: 00:00 Qué nos enseña el fútbol sobre la vida01:28 Albert Camus y la gran lección del fútbol02:51 La pelota nunca viene por donde esperas05:19 El valor de pasar la pelota y crear equipo06:19 Crear oportunidades en lugar de esperar la suerte08:16 El mejor jugador es quien sirve al conjunto09:46 Liderazgo verdadero: inspirar sin imponer10:55 La disciplina invisible detrás del talento11:59 El fútbol y el arte de aprender a perder13:48 Saber perder y saber ganar con dignidad14:44 Por qué quien no sabe perder difícilmente sabe ganar17:10 El fútbol como escuela de convivencia19:35 El peligro de querer ganar a cualquier precio21:25 La media parte de la vida y la crisis de los 4023:27 Cambiar de estrategia en la segunda mitad de la vida25:25 Levantarse partido tras partido26:40 El partido más importante es tu propia existencia✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo.#AlexRovira #OjaláLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #FútbolYVida #CrecimientoPersonal #Resiliencia #TrabajoEnEquipo #Liderazgo #DesarrolloPersonal
• Cómo tener carisma y magnetismo personal sin fingir ser quien no eres (EP. 155) 09.06.2026 27min

  📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse -----¿Qué hace que una persona tenga carisma?En este nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre cómo desarrollar carisma y magnetismo personal desde la autenticidad.En este episodio hablamos de:✔️Qué es realmente el carisma✔️Por qué el carisma no es lo mismo que la fama✔️Cómo desarrollar magnetismo personal sin fingir✔️La importancia de la calidez humana✔️Por qué escuchar bien puede hacerte más carismático✔️Cómo hacer que los demás se sientan importantes✔️La diferencia entre deslumbrar e iluminar✔️Por qué el humor genera conexión✔️Cómo la madurez personal aumenta el carisma✔️Qué papel tienen la voz, la palabra y el silencioCAPÍTULOS DEL VÍDEO:00:00 Cómo tener carisma y magnetismo personal01:52 Atrévete a mostrar quién eres03:56 Qué es realmente el carisma05:32 La diferencia entre fama y carisma07:27 La calidez como fuente de magnetismo personal08:49 El arte de hacer brillar al otro10:08 Escuchar bien también es carisma11:37 El Club de los Poetas Muertos y el carisma que inspira12:01 La calidad humana como base del carisma14:29 Hablar en el momento adecuado15:45 La voz, la palabra y el silencio17:36 Las personas carismáticas no cargan de negatividad18:31 El humor como forma de magnetismo19:42 Hacer reír sin perder profundidad22:01 El falso carisma de la imagen exterior24:20 El carisma auténtico se construye desde dentro25:52 El carisma aparece cuando dejas de querer ser carismático📩 Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles.➜ Suscríbete gratis aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación.#AlexRovira #OjaláLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #Carisma #MagnetismoPersonal #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #InteligenciaEmocional #RelacionesHumanas
• 154. PON ORDEN EN TU VIDA: el desorden externo revela tu caos interior 02.06.2026 29min

  📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse -----Muchas veces el caos externo es la señal visible de un desorden más profundo: decisiones postergadas, compromisos asumidos por complacer, relaciones sostenidas por inercia, prioridades que ya no sabemos ordenar.En este nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre cómo poner orden en la vida.En este episodio hablamos de:✔️Los vínculos entre desorden externo y desorden interno✔️Por qué no puede haber orden sin renuncia✔️Cómo distinguir lo prioritario de lo accesorio✔️La importancia de simplificar antes de organizar✔️El orden del tiempo y las “piedras grandes” de la vida✔️Por qué el exceso de cosas puede ocultar una falta de claridad interior✔️Cómo crear sistemas sencillos que nos ayuden a vivir con más pazComo recuerda Álex Rovira en este episodio, poner orden no es un fin en sí mismo. Es una condición para algo más importante: tener tranquilidad, presencia, energía y espacio para lo que realmente importa.CAPÍTULOS DEL VÍDEO:00:00 Cómo poner orden en tu vida01:16 El desorden externo como espejo del desorden interno03:10 Sin orden no puede haber progreso05:32 Por qué ordenar empieza por definir prioridades06:56 No puedes ordenar si lo guardas todo08:43 El arte de quitar lo que sobra10:29 Simplificar antes de organizar12:00 Por qué acumulamos cosas, compromisos y ruido16:22 Las piedras grandes de tu vida17:58 Orden interior: valores, límites y claridad19:42 Priorizar sin traicionarte a ti mismo22:00 El orden como práctica, no como estado perfecto22:57 Minimalismo: necesitar pocas cosas y buenas24:59 Cuando vas bien vestido por dentro25:52 El orden como estructura que libera📩 Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles.➜ Suscríbete gratis aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación#AlexRovira #OjaláLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #CrecimientoPersonal #OrdenMental #DesarrolloPersonal #Minimalismo #Prioridades #BienestarEmocional
• 153. Cuándo dar un consejo y cuándo callar: la sabiduría de escuchar 26.05.2026 27min

  📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse-----¿Cuándo un consejo ayuda y cuándo se convierte en una invasión?En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches conversan sobre una cuestión cotidiana, pero muy delicada: la tendencia a dar consejos antes de escuchar.En esta conversación hablamos de:✔️Los riesgos de dar consejos no pedidos✔️Por qué a veces confundimos ayudar con salvar✔️La diferencia entre escuchar y aconsejar✔️Cómo saber si una persona quiere consuelo o soluciones✔️Por qué el mejor consejo puede ser una buena pregunta✔️La importancia de no imponer nuestra mirada sobre la vida del otro✔️El valor del silencio, la delicadeza y la humildad al acompañarUn episodio para aprender a ayudar mejor. Y también para reconocer cuándo nuestra opinión no ha sido solicitada.---CAPÍTULOS DEL VÍDEO:01:45 El peligro de dar consejos que nadie ha pedido03:12 Por qué el terapeuta no debería dar consejos directos04:20 El consejo que se da uno mismo suele ser el más útil06:19 La pregunta clave antes de aconsejar a alguien07:30 Cuándo un consejo ayuda y cuándo invade09:51 Escuchar no es lo mismo que dar soluciones11:15 La dosis de verdad que una persona puede soportar13:40 Por qué los consejos llegan tarde si no estamos preparados15:20 “Toma consejo del vino, pero decide con agua”16:32 El consejo humilde: ofrecer una mirada, no imponer una verdad17:55 El poder del silencio bondadoso18:45 La pregunta que devuelve el poder al otro19:57 Cómo trabaja un terapeuta cuando alguien ya sabe la respuesta21:00 Por qué las opiniones pueden ser más peligrosas que los consejos23:03 Las preguntas que debes hacerte antes de aconsejar24:56 La frase de Stallone sobre contar tus problemas25:26 Por qué nadie hace lo que debe, sino lo que puede---📩 Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles.➜ Suscríbete gratis aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación.#AlexRovira #OjalaLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #CrecimientoPersonal #Psicologia #RelacionesHumanas #EscuchaActiva #Consejos #DesarrolloPersonal #InteligenciaEmocional #Autoconocimiento #SabiduriaDeVida #VinculosSanos #TerapiaVital
• 152. El reto de soltar el pasado: culpa, nostalgia y resentimiento 19.05.2026 29min

  📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirseHay heridas que no pesan por lo que ocurrió, sino porque seguimos cargándolas cada día.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches reflexionan sobre el peso del pasado, la culpa, el resentimiento, la nostalgia y la dificultad de soltar aquello que un día nos marcó.En este episodio hablamos de cómo cambiar la relación con lo vivido, cómo dejar de identificarnos con la herida, cómo elaborar el resentimiento y cómo volver al presente sin negar lo que fue.En él descubrirás:✔️Los principales modos en los que el pasado nos atrapa✔️Por qué no recordamos el pasado tal como fue✔️Cómo la culpa y el resentimiento bloquean el presente✔️Qué significa asimilar bien lo vivido✔️Cómo convertir una herida en madurez✔️Qué papel tiene el perdón en la liberación emocional✔️Por qué el pasado informa, pero no determina✔️Cómo dejar de vivir desde la nostalgia o la victimizaciónCAPÍTULOS DEL VÍDEO:00:00 El peso del pasado y las heridas que seguimos cargando01:52 El reto de soltar el pasado, de Xavier Guix02:30 No volvemos al pasado, volvemos al recuerdo04:12 La mochila psicológica y las heridas no resueltas06:14 Lo malo bien asimilado nos lleva a la madurez08:06 Cuando el pasado se convierte en identidad09:05 El resentimiento: beber veneno esperando que el otro muera09:37 La nostalgia como trampa emocional10:32 Soltar no es olvidar, es cambiar la relación con lo vivido10:55 Las cárceles del pasado: culpa, remordimiento y resentimiento13:22 El síndrome del futuro bloqueado13:35 Abusos, trauma y la importancia de verbalizar16:01 Mejor hacer y equivocarse que no hacer por miedo17:03 Por qué el resentimiento sigue vivo cuando la herida no ha sanado18:29 El intento insuficiente y la frustración de segunda generación20:13 Cómo dejar de vivir atrapado en una vieja versión de alguien22:03 El pasado informa, pero no determina23:42 Las claves para soltar el pasado25:27 El pasado ya tuvo su turno, el presente merece el suyo27:36 Cómo recibir el resumen semanal gratuito del pódcast📩 Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse#OjaláLoHubieraSabidoAntes #ÁlexRovira #AntoniBolinches #FrancescMiralles #CrecimientoPersonal #SoltarElPasado #DesarrolloPersonal #SanarHeridas #MadurezEmocional #Presente
• 151. No te engañes: la mentira que más daño te hace nace dentro de ti 12.05.2026 27min

  📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse¿Y si el engaño más peligroso no viniera de fuera, sino de dentro?En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el autoengaño: esas mentiras aparentemente pequeñas que nos contamos para no sufrir, para no tomar decisiones o para no mirar una verdad incómoda.CAPÍTULOS DEL EPISODIO:00:00 La mentira que más daño te hace nace dentro de ti02:11 Nos engañamos para evitar sufrir05:01 “No tengo tiempo”: la excusa que oculta la verdad06:05 6 frases con las que te engañas sin darte cuenta07:28 Aspirar a lo imposible también puede destruirte10:09 El primer paso para dejar de autoengañarte11:55 Tu cuerpo sabe la verdad antes que tu mente13:45 Cuándo decir la verdad y cuándo callar16:22 Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma18:21 No te engañes ni te dejes engañar19:42 Cómo funcionan las estafas emocionales y digitales22:41 Si preguntas demasiado, quizá ya sabes la respuesta24:04 La verdad duele, pero te devuelve a tu vida➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/#Autoengaño #CrecimientoPersonal #OjalaLoHubieraSabidoAntes
• 150. Cómo volver a enamorarte de la vida cuando todo se vuelve gris 06.05.2026 32min

  Nadie nos avisa cuando dejamos de amar la vida.No suele haber una ruptura clara, ni una fecha concreta, ni un momento dramático. A veces simplemente ocurre. Un día los colores parecen menos intensos. Las mañanas pesan más. Las rutinas se cumplen, pero ya no se habitan. Seguimos funcionando, pero algo dentro se ha ido apagando.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches reflexionan sobre cómo volver a enamorarnos de la vida cuando hemos perdido el asombro, la ilusión o el sentido.Hablamos del desamor silencioso por la vida, de la desconexión interior, de la rutina, del cinismo, de la saturación de estímulos y de esa sensación tan común de “no estoy del todo mal, pero me siento gris”.También exploramos caminos concretos para volver a casa: recuperar lo abandonado, mirar la vida con más presencia, cultivar el asombro, reencontrar alicientes vitales, hacer algo por los demás, recuperar actividades que nos hicieron sentir vivos y aprender a ver la vida de nuevo en colores.Porque volver a enamorarse de la vida no significa negar el dolor ni vivir con ingenuidad. Significa elegir el asombro con los ojos abiertos. Significa volver a mirar, volver a sentir y volver a habitar la propia existencia.En este episodio descubrirás:- Cómo se produce el desamor silencioso por la vida.- Por qué a veces seguimos funcionando, pero dejamos de vivir.- Qué papel tienen el asombro, la curiosidad y el sentido vital.- Cómo recuperar actividades, vínculos y rituales que nos devuelven alegría.- Por qué hacer algo por los demás puede ayudarnos a reencontrar sentido.- Qué significa volver a ver la vida en colores.- Cómo cultivar una mirada más apreciativa y consciente.- Por qué el humor, la creatividad y la curiosidad nos mantienen vivos por dentro.CAPÍTULOS DEL EPISODIO:00:00 Nadie nos avisa cuando dejamos de amar la vida01:04 El desamor silencioso por la vida02:12 Francesc Miralles: recuperar lo asombroso de cada día04:31 La mirada apreciativa y la alegría de vivir05:06 Antoni Bolinches: volver a ver la vida en colores08:30 Por qué dejamos de hacer lo que nos hacía sentir vivos10:09 Cuando ya no le encontramos sentido a nada11:44 El camino de regreso pasa por los demás12:10 Realización personal, amor armónico y felicidad14:28 Recuperar lo abandonado: actividades, vínculos y rituales16:21 Volver a lo que amábamos antes18:28 Qué echaríamos de menos si nos quitaran lo cotidiano20:35 Salud, dinero, amor y realización personal22:50 El asombro como camino para volver a la vida23:47 La curiosidad mantiene despierta la mente de niño25:15 El humor como aliado del amor y de la vida27:36 Volver a enamorarse de la vida es una práctica29:25 Cómo recibir el resumen semanal gratuito del episodio30:49 Cierre del episodio---➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/---#AlexRovira #OjalaLoHubieraSabidoAntes #CrecimientoPersonal #SentidoDeVida #Psicologia #AntoniBolinches #FrancescMiralles #BienestarEmocional #DesarrolloPersonal #PropositoDeVida
• 149. Tu creencia sobre el dinero es más poderosa que tu cuenta bancaria 06.05.2026 34min

  📌 Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles.Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse—¿Por qué hay personas que ganan dinero… pero nunca lo retienen?No es falta de ingresos. Es algo más profundo: tus creencias.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches exploran la psicología de la abundancia y cómo tu “software interno” está condicionando tu relación con el dinero.Hablamos de:- por qué puedes generar dinero… pero no conservarlo- cómo las creencias heredadas limitan tu vida- la relación entre dinero y merecimiento- el error de despreciar el dinero- por qué algunos sabotean su propia prosperidad- la diferencia entre riqueza sana y riqueza tóxicaPorque la escasez no empieza en la cuenta bancaria. Empieza en la mente.--CAPÍTULOS DEL EPISODIO:00:00 Por qué el dinero no es el problema01:30 Las creencias que te programaron de niño02:20 La escasez empieza en la mente03:30 “He ganado dinero… pero nunca lo retengo”04:30 Tienes todo lo que necesitas (y no lo ves)05:30 El error de despreciar el dinero06:30 Hacerte perdonar el dinero08:00 Abundancia sana vs riqueza tóxica09:30 El problema del merecimiento11:00 No es cuánto tienes… es cómo te relacionas13:00 Por qué el dinero genera culpa15:00 Los perfiles psicológicos frente al dinero18:00 Historias familiares que te condicionan21:00 Cuando el dinero te posee a ti24:00 Creencias que te están frenando27:00 Cómo empezar a cambiar tu relación con el dinero30:30 La clave: cuestionar lo que siempre creíste---➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/#desarrollopersonal #ojalalohubierasabidoante #mentalidaddeabundancia
• 148. Deja de ponerte excusas (y empieza a hacer lo que dices) 06.05.2026 33min

  ¿Y si tus excusas fueran el mayor obstáculo en tu vida? Historias que te cuentas para no aceptar una verdad simple: no hiciste lo que dijiste que harías.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches desmontan el autoengaño y explican por qué justificarse te aleja de la vida que quieres.Hablamos de:- por qué las excusas son una forma de mentirte- la diferencia entre pedir perdón y poner excusas- cómo pierdes confianza en ti cada vez que no cumples- las excusas más comunes que te están frenando- por qué “ya lo intenté” es una trampa peligrosa- cómo pasar de justificarte a actuar--➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/#desarrollopersonal #crecimientopersonal #ojalalohubierasabidoantes
• 147. Cómo encontrar gente que te haga crecer (y alejarte de la que te drena) 06.05.2026 25min

  📌 Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles.Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse—¿Y si tu vida dependiera de con quién la compartes? Porque te acabas pareciendo a las personas con las que pasas tiempo.Se te contagian sus miedos. Sus hábitos.Su forma de ver el mundo.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches hablan de una decisión clave que casi nadie toma en serio: con quién compartes tu vida.Hablamos de:- por qué te conviertes en tu entorno (aunque no lo notes)- cómo identificar personas que te drenan energía- qué es realmente una persona nutritiva- por qué muchas relaciones duran… pero no aportan- cómo rodearte de gente que te haga crecer- la clave para atraer mejores relaciones (y no es buscar)Porque no es casualidad cómo te sientes. Es consecuencia de con quién estás.---CAPÍTULOS DEL VÍDEO: 00:00 La verdad incómoda: te conviertes en tu entorno01:10 Relaciones que vacían (y por qué las mantienes)02:45 Deja de evitar “gente tóxica” y busca esto en su lugar04:00 Personas que te contaminan vs personas que te elevan06:15 Qué hace realmente nutritiva a una persona07:40 Eres el promedio de tu círculo (y esto lo cambia todo)09:00 El error: rodearte de gente “inferior” para sentirte seguro10:10 La prueba real: cómo te sientes después de ver a alguien11:50 Por qué algunas relaciones te arrastran sin darte cuenta13:00 Atraes lo que eres (no lo que dices querer)14:20 Cómo encontrar gente nutritiva (4 claves prácticas)16:00 Filtrar sin culpa: querer no es lo mismo que elegir17:20 Invierte en las relaciones que sí importan18:40 Relaciones que te transforman (para bien o para mal)20:00 Por qué es más difícil hacer amigos de adulto21:20 El método Jane Fonda para crear nuevas relaciones22:30 Humor + verdad: no todas las relaciones suman23:30 La decisión clave: con quién compartes tu vida---➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/#desarrollopersonal #crecimientopersonal #relaciones #relacionessanas #ojalalohubierasabidoantes
• 146. Vivir de lo que te apasiona: estrategia, vocación y realidad 06.05.2026 33min

  📌 Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles.Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse—¿Y si vivir de lo que te apasiona no es cuestión de pasión… sino de estrategia?Nos han vendido dos mentiras.La primera: que si haces lo que amas, el dinero llegará solo.La segunda: que la pasión es un lujo y que hay que trabajar en lo que toca.Las dos son falsas.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches aterrizan la realidad. Hablamos de:- por qué la pasión sin estructura no funciona- la diferencia entre pasión real… y fantasía- cómo convertir lo que te gusta en algo que aporte valor- las 4 fases para pasar de tu vida actual a la que deseas- por qué necesitas construir el puente antes de saltar- el error de esperar el momento perfecto- cómo monetizar tu talento sin venderteCAPÍTULOS DEL EPISODIO:00:00 La gran mentira sobre vivir de tu pasión01:20 Francesc presenta El ikigai del dinero02:15 Qué tienen en común las personas que lograron reinventarse03:10 Cómo descubrir cuál es tu verdadero talento04:20 La transición de Antoni: del banco a la terapia06:00 “En mi peor momento tomé mi mejor decisión”07:50 La pasión sin estructura se agota09:10 El mercado no paga tu pasión: paga el valor que aportas10:40 Cómo convertir lo que amas en algo útil para otros12:00 Las 4 fases para pasar del plan A al plan B12:45 La gravedad que te impide cambiar de vida14:10 Etapa 1: descubrimiento15:05 Etapa 2: preparación16:00 Etapa 3: compaginación17:20 Etapa 4: cambio final18:25 El proceso psicológico de reinventarte bien19:00 Cómo distinguir pasión real de fantasía19:50 Construye el puente antes de quemar el barco20:40 Aprende a vender sin venderte21:20 Cuando tu pasión se convierte en trabajo22:00 “No es cuestión de un mes, ni de seis”22:30 Lo imposible y lo improbable23:40 La prueba de las 100 horas24:50 El error de esperar las condiciones ideales25:50 La trampa de las carreras “útiles” e “inútiles”27:10 Cómo monetizar una pasión de muchas formas29:00 El verdadero éxito: ser lo que puedes ser31:00 Cierre: no perder la vida mientras intentas ganarla#Ikigai #PropositoDeVida #DesarrolloPersonal #Vocacion #OjalaLoHubieraSabidoAntes
• 145. El alivio de no tener opinión (y por qué lo necesitas) 31.03.2026 28min

  Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — Vivimos en una época donde todo te empuja a opinar. Si no te posicionas, parece que no existes. Si no tienes una postura, eres tibio. Pero… ¿y si el problema no es no opinar? ¿Y si el problema es opinar demasiado? En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Antoni Bolinches plantea una idea incómoda: cuanto más necesitas opinar, menos criterio tienes. --- 0:00 ¿Por qué sentimos que tenemos que opinar de todo? 1:20 El coste oculto de tener una opinión sobre todo 2:40 Opinar para pertenecer (aunque no tengas ni idea) 4:10 El error de dar consejos que nadie te ha pedido 5:40 “A más opinión, menos criterio” (la clave del episodio) 7:30 ¿Por qué la gente más madura opina menos? 9:20 Opinar para tener razón (y lo que eso revela de ti) 11:00 El perfil que opina de todo… y no sabe de nada 13:00 El alivio real de no tener opinión 14:40 ¿Cuántas de tus opiniones son realmente tuyas? 16:30 Callar no es ignorancia (es otra cosa) 18:10 Opinión útil vs opinión inútil (distinción clave) 20:00 El efecto Dunning-Kruger explicado fácil 22:30 No opinar por miedo vs no necesitar opinar 24:30 El desgaste mental de opinar constantemente 26:00 Cuándo sí deberías opinar 28:00 La libertad de no tener que posicionarte 30:00 Reflexión final: no opinar también es elegir #fracaso #desarrollopersonal #psicologia #aprendizaje #crecimientopersonal #OjalaLoHubieraSabidoAntes
• 144. Por qué FRACASAR puede ser lo MEJOR que te pase 24.03.2026 32min

  Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — El éxito puede engañarte. Te hace creer que todo está bien. Que sabes más de lo que sabes. Que tienes el control. Pero el fracaso… te desnuda. Te muestra quién eres cuando ya no hay logros, ni reconocimiento, ni excusas. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches desmontan una idea incómoda: que el fracaso no es el problema… el problema es no aprender de él. Hablamos de: - por qué el éxito temprano puede ser peligroso - la diferencia entre fracasar… y ser un fracasado - cómo el fracaso elimina el miedo a volver a caer - por qué repetir errores es el verdadero fracaso - cómo convertir el dolor en aprendizaje útil - la clave para transformar tu historia en impulso Porque a veces no pierdes. Aprendes lo que necesitabas para avanzar. -- 0:00 Introducción: ¿por qué hablar de las ventajas de fracasar? 1:20 El fracaso como revelador: lo que el éxito oculta 2:30 Diferencia cultural: cómo se vive el fracaso en distintas sociedades 4:00 “Fuck Up Nights”: aprender compartiendo errores 5:30 El currículum del fracaso (y por qué suma valor) 7:00 El peligro del éxito temprano 8:30 La “neurosis del éxito” explicada 10:00 Cuando el éxito te desconecta de la realidad 11:30 Fracasar vs ser un fracasado (clave psicológica) 13:00 Repetir errores: el verdadero problema 14:30 Cómo aprender del fracaso (en la práctica) 16:00 El fracaso como pérdida del miedo 17:30 Cuando fracasar te redirige a tu camino real 19:00 El error de no reflexionar después de fallar 20:30 Separar lo que haces de lo que eres 22:00 Convertir el fracaso en aprendizaje útil 23:30 Historias personales: errores y lecciones (Rovira, Miralles, Bolinches) 27:00 Expectativas vs realidad: por qué nos frustramos 29:00 El éxito real: ser lo que puedes ser 31:00 Ejercicio práctico tras un fracaso (3 preguntas clave) 33:00 Ejemplos reales: Beatles, Bowie y el fracaso 35:00 Reflexión final: ganar o aprender --- #fracaso #desarrollopersonal #psicologia #aprendizaje #crecimientopersonal #OjalaLoHubieraSabidoAntes
• 143. Te estás engañando… y no lo sabes (psicología del autoengaño) 17.03.2026 30min

  No te quedes solo con la escucha: recibe el resumen práctico con las ideas esenciales y reflexiones exclusivas para llevarlo a tu vida ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ --- ¿Y si el mayor engaño de tu vida eres tú? En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches desmontan uno de los mecanismos más peligrosos: el autoengaño. En este episodio descubrirás: - Por qué te engañas sin darte cuenta - Cómo la mente distorsiona la realidad para protegerte - El papel de la intuición (y por qué la ignoras) - La idealización en relaciones y decisiones - El sesgo de confirmación y las mentiras que refuerza - Cómo empezar a ver la verdad (aunque incomode) --- CAPÍTULOS DEL EPISODIO: 0:00 Introducción: por qué todos nos autoengañamos 1:30 Qué es el autoengaño (y cuándo aparece) 3:50 Inteligencia y autoengaño: la relación incómoda 5:30 Ejemplos reales: pareja, trabajo, hábitos 7:30 Intuición vs razón: por qué ignoras señales 9:40 Idealización: el autoengaño más peligroso 12:30 Excusas y justificaciones: cómo te mientes 15:00 Paranoia y sesgo de confirmación 18:00 Verdad vs mentira: el coste real 21:00 Cómo dejar de engañarte 24:00 Reflexión final --- No te quedes solo con la escucha: recibe el resumen práctico con las ideas esenciales y reflexiones exclusivas para llevarlo a tu vida. ➜ Accede gratis aquí:http://clubojala.com/resumen-unirse #autoengaño #psicologia #desarrollopersonal #inteligenciaemocional #autoconocimiento #OjalaLoHubieraSabidoAntes
• 142. No seas un muerto viviente: cómo volver a sentir que estás vivo 10.03.2026 30min

  No te quedes solo con la escucha: recibe el resumen práctico con las ideas esenciales y reflexiones exclusivas para llevarlo a tu vida ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ --- Hay personas que repiten sus días pero sienten que su vida está dormida. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches reflexionan sobre un fenómeno silencioso pero muy extendido: la muerte en vida. Hablamos de: - la apatía emocional - la alexitimia y la dificultad para sentir - la “paz barata”: evitar conflictos traicionándote a ti mismo - el miedo al fracaso que nos paraliza - el despido interior: cuando tu vida sigue por fuera pero ya no por dentro - cómo recuperar curiosidad, propósito y energía vital Porque vivir no es simplemente no estar muerto. Es participar activamente en tu existencia. ¿Estás viviendo la vida que quieres… o solo estás pasando por ella? --- CAPÍTULOS DEL EPISODIO: 00:00 Introducción: ¿estás viviendo o sobreviviendo? 02:00 Qué significa vivir en piloto automático 04:30 La vida vegetativa y el miedo a fracasar 07:00 Apatía emocional y alexitimia 09:00 La “paz barata” y el precio de evitar conflictos 12:00 Recuperar la capacidad de asombro 14:30 El concepto de “despido interior” 17:00 Vivir implica arriesgarse 20:00 Muertos vivientes de primera y segunda generación 23:00 Viajar, vivir y ensanchar la experiencia 26:30 Calidad de vida vs cantidad de vida 28:00 Pregunta final: ¿qué harás con tu única vida? ---- No te quedes solo con la escucha: recibe el resumen práctico con las ideas esenciales y reflexiones exclusivas para llevarlo a tu vida. ➜ Accede gratis aquí:http://clubojala.com/resumen-unirse #DesarrolloPersonal #SentidoDeLaVida #Psicologia #PropositoDeVida #OjalaLoHubieraSabidoAntes
• 141. Minimalismo Emocional: Cómo Eliminar El Ruido Mental y Recuperar La Paz 03.03.2026 31min

  Invitación: resumen práctico del episodio con ideas clave y reflexiones exclusivas. Consíguelo gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ --- Vivimos saturados de ruido mental. ¿Y si la paz no estuviera en hacer más… sino en simplificar? En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles reflexionan sobre cómo aplicar el minimalismo a nuestro mundo interior. Hablamos de: - Miedos anticipatorios que no tienen base real - Pensamientos repetitivos que generan desgaste - Hábitos emocionales adquiridos que ya no sirven - Cómo dejar de “comerte la cabeza” - El poder de eliminar suposiciones y dramas innecesarios CAPÍTULOS DEL EPISODIO: 00:00 – Introducción y agradecimiento a la comunidad 02:00 – Qué es el minimalismo emocional 04:00 – ¿Por qué nos complicamos la vida? 06:30 – Miedos anticipatorios y problemas que no existen 09:00 – El hábito de la queja y sus efectos en el cerebro 11:15 – 60.000 pensamientos diarios: el 95% repetidos 14:00 – Aceptación superadora y actitud optimista 18:00 – Cómo dejar de comerte la cabeza 21:30 – Eliminar suposiciones innecesarias 23:45 – Minimalismo relacional y círculo íntimo 27:00 – Qué es un verdadero amigo 29:00 – Conclusión: menos ruido, más claridad Escúchalo completo y empieza a simplificar tu vida desde dentro. Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles: http://clubojala.com/resumen-unirse #MinimalismoEmocional #SaludMental #Autoconocimiento #PazInterior #OjaláLoHubieraSabidoAntes